5 страхотни филма, които описват 5-те психологически етапа на приемане на смъртта

Селекция от филми, в които героите изпитват отричане, гняв, пазаруване, депресия и приемане. Всички пет етапа, през които хората преминават, когато са изправени пред смъртта.

Хората осъзнават, че животът им е пуснат само за малко. Това е нашата човешка уникалност и проклятие. В крайна сметка мнозина се ужасяват от мисълта, че един ден те ще престанат да съществуват. Въпреки че вероятно не трябва да се страхувате.

Изтъкнатият психолог Елизабет Кублер-Рос в своята книга за бестселъри за смъртта и умирането през 1969 г. идентифицира пет етапа, през които хората обикновено преминават, когато са изправени пред неизбежността на собствената си смърт или смъртта на близките. Тези етапи могат да се провеждат в различен ред, но най-често те идват в следния ред: отричане, гняв, пазарлъци, депресия и приемане..

Подобно на повечето теории, моделът на Кюблер-Рос е критикуван от някои изследователи. Но Елизабет беше първата, която създаде концепцията за психологическа помощ за умиращи пациенти и повдигна въпроса как трябва да се изживеят достойно последните дни от живота на пациента, без страх и страдания..

Темата за смъртта в киното не е нова. Тя е проникнала във всички жанрове. Предлагаме ви селекция от пет филма, които ярко показват петте етапа на приемане на смъртта..

Отказ: Не гледайте сега (1973 г.)

Етапът на отказ е етапът, в който скърбящият или умиращият отрича реалността на смъртта: фаталната диагноза трябва да е грешна; не може да бъде. Те отричат ​​не само причината за смъртта, но и нейната неизбежност. В крайна сметка цели култури и цивилизации се формираха върху отричането на смъртта. Различни духовни и религиозни организации процъфтяват в обещанието за вечен живот под една или друга форма.

Филмът „Не гледай сега“ е базиран на историята на майстора на психологическите и мистични истории, Дафне Дю Морие. Филмът показва какъв психологически удар може да нанесе смъртта на любим човек. Съпрузите Джон и Лора се опитват да се справят със загубата на дъщеря си, която се е удавила в езерце. Те пристигат във Венеция, където Йоан възстановява старата църква, но ги очаква друга трагедия..

Гняв: Babadook / The Babadook (2014)

Етапът на гняв в модела на Кублер-Рос обикновено следва етапа на отказ. Често е под формата на въпроси: "защо аз?", "Защо това се случва?" и "кой е виновен?".

Австралийският филм на ужасите Babadook е сензационният режисьорски дебют на Дженифър Кент. Еси Дейвис участва като овдовяла майка, която губи ума си и се бори да обича сина си, който се страхува от страшно чудовище. Но чудовището Бабадок не е отмъстителен дух, не е полтергейст или демон. Това е проява на гняв. Той владее Амелия, първоначално той е част от нея. В реалния свят демоните не идват от ада, те идват от дълбоките и тъмни лабиринти на човешката психика.

Договаряне: Никога не ме пускайте (2010)

Подобно на етапа на отказ, етапът на договаряне е време на отчаяна надежда. Ако насочите пистолет към храма на човек, той може да предложи всичко, за да не бъде прострелян. Атеистът изведнъж ще повярва в Бога. В момент на отчаяние човек се вкопчва в всяка надежда и моли за чудо.

Don't Let Me Go е британски дистопичен филм за група момичета и момчета, които живеят в интернат и не подозират, че всички те са клонинги, създадени с една единствена цел. Те трябва да даряват органи на други хора. Всеки от тях е предопределен да умре, за да спаси живота на някой по-важен и ценен..

Депресия: Антихрист / Антихрист (2009)

Етапът на депресия е период на отчаяние и ужас, в който умиращ или пострадал човек може да се изолира от света, да се изолира и да премине към самоунищожение.

„Антихрист“ е най-скандалният филм на майстора на скандалния Ларс фон Триер. Звездите са блестящата Шарлот Гейнсбург и Вилем Дафо. В центъра на сюжета е нещастна двойка, която отчаяно се опитва да се възстанови от трагичната смърт на детето си.

Брачна двойка прави страстен секс и няма време да следи малко дете, което в този момент се измъква от яслите, пада през прозореца и се чупи. Тази смърт травмира психиката на жената и съпругът й психотерапевт решава да я заведе в селска къща, където са почивали миналото лято, надявайки се, че единството с природата и временната изолация ще й помогнат да се възстанови. Всичко обаче се оказва съвсем различно. Оставени сами помежду си, безкрайни чувства на вина и спомени за сина си, героите стават все по-жестоки и диви.

Осиновяване: Фонтанът (2006)

Накрая можем да приемем неизбежността на смъртта. Можем да продължим да се страхуваме, но разберете, че ще се случи. Това е етапът на приемане. Тя е описана като състояние на спокойно съзерцание на миналото и неизбежното..

Фонтанът разказва историята на един съвременен учен, отчаян от лек, който би спасил живота на съпругата му, докато умира от прогресиращ мозъчен тумор. Тук от различни времеви периоди се преплитат истории за безкористност, искреност, чувство за самота, любов и смърт..

5 етапа на приемане на неизбежното. Човешката психология

Човек не може да върви по пътя на живота, без да срещне сериозни разочарования и да избегне ужасни загуби. Не всеки може адекватно да излезе от трудна стресова ситуация, много хора в продължение на много години изпитват последиците от смъртта на любим човек или труден развод. За да се облекчи болката им, е разработен 5-степенен метод за приемане на неизбежното. Разбира се, той няма да може да се отърве от огорчението и болката за миг, но му позволява да осъзнае ситуацията и да се измъкне от нея с достойнство..

Криза: реакция и преодоляване

Всеки от нас в живота може да се сблъска с етап, когато изглежда, че проблемите просто не могат да бъдат избегнати. Хубаво е, ако всички са домакински и разрешими. В този случай е важно да не се отказвате и да вървите към поставената цел, но има ситуации, когато практически нищо не зависи от човек - във всеки случай той ще страда и ще преживее.

Психолозите наричат ​​подобни ситуации криза и съветват да се вземат много сериозно опитите за излизане от нея. В противен случай последствията от него няма да позволят на човек да изгради щастливо бъдеще и да научи определени уроци от проблема..

Всеки човек реагира на криза по различен начин. Зависи от вътрешната сила, възпитанието и често от социалния статус. Невъзможно е да се предвиди каква ще бъде реакцията на всеки индивид на стрес и кризисна ситуация. Така се случва, че в различни периоди от живота един и същ човек може да реагира на стреса по различни начини. Въпреки различията между хората, психолозите са разработили обща формула за 5 етапа на приемане на неизбежното, която е еднакво подходяща за абсолютно всички хора. С негова помощ можете ефективно да помогнете за справяне с бедствие, дори и да нямате възможност да се свържете с квалифициран психолог или психиатър..

5 етапа на приемане на неизбежното: как да се справим с болката от загубата?

Елизабет Рос, американска лекар и психиатър, беше първата, която говори за етапите на приемане на неприятности. Тя също класифицира тези етапи и ги характеризира в книгата „За смъртта и умирането“. Струва си да се отбележи, че първоначално техниката на приемане се е използвала само в случай на фатално човешко заболяване. Психолог работеше с него и неговите близки, подготвяйки ги за неизбежността на загубата. Книгата на Елизабет Рос направи плясък в научната общност и класификацията, дадена от автора, започна да се използва от психолози от различни клиники..

Няколко години по-късно психиатрите са доказали ефективността на използването на 5-степенната техника за приемане на неизбежния изход от стреса и кризисните ситуации в комплексната терапия. Досега психотерапевтите от цял ​​свят успешно използват класификацията на Елизабет Рос. Според изследвания на д-р Рос, в трудна ситуация човек трябва да премине през пет етапа:

Средно за всеки от етапите не се отделят повече от два месеца. Ако един от тях се забави или изключи от общия списък на последователностите, терапията няма да доведе до желания резултат. Това означава, че проблемът не може да бъде решен и човекът не се връща към нормален ритъм на живот. Затова нека поговорим за всеки етап по-подробно..

Първи етап: отричане на ситуацията

Отричането на неизбежното е най-естественият отговор на човека на голяма мъка. Този етап не може да бъде избегнат; всеки, който се озове в трудна ситуация, трябва да премине през него. Най-често отказът граничи с шок, така че човек не може да оцени адекватно случващото се и се стреми да се изолира от проблема.

Ако говорим за сериозно болни хора, тогава на първия етап те започват да посещават различни клиники и да вземат тестове с надеждата, че диагнозата е резултат от грешка. Много страдащи се обръщат към алтернативната медицина или гадателите, опитвайки се да разберат бъдещето си. Наред с отричането идва страхът, той почти напълно подчинява човек.

В случаите, когато стресът е причинен от сериозен проблем, който не е свързан с болестта, човек се опитва с всички сили да се преструва, че нищо не се е променило в живота му. Той се оттегля в себе си и отказва да обсъжда проблема с всеки отвън..

Втори етап: гняв

След като човек най-накрая осъзнае своето участие в проблема, той преминава към втория етап - гнева. Това е един от най-трудните етапи от 5-те етапа на приемане на неизбежното, той изисква голямо количество сила от човек - и психически, и физически.

Неизлечимо болен човек започва да излъчва гнева си към здравите и щастливи хора около себе си. Гневът може да се изрази от промени в настроението, писъци, сълзи и интриги. В някои случаи пациентите внимателно крият гнева си, но това изисква много усилия от тях и не им позволява бързо да преодолеят този етап.

Много хора, изправени пред бедствие, започват да се оплакват от съдбата си, без да разбират защо трябва да страдат толкова много. Струва им се, че всички около тях се отнасят с тях без необходимото уважение и състрадание, което само увеличава изблиците на гняв..

Договарянето е третият етап от приемането на неизбежността

На този етап човек стига до извода, че всички неприятности и неприятности скоро ще изчезнат. Той започва активно да действа, за да върне живота си на път. Ако стресът е причинен от разпад, тогава етапът на договаряне включва опит да се договори с заминалия партньор за неговото завръщане в семейството. Това е придружено от постоянни обаждания, изяви на работното място, изнудване с участието на деца или други значими неща. Всяка среща с миналото ви завършва с истерия и сълзи.

В това състояние мнозина идват при Бога. Те започват да посещават църкви, кръщават се и се опитват да се помолят в църквата за тяхното здраве или за друг благоприятен изход от ситуацията. Едновременно с вярата в Бог се засилва възприемането и търсенето на признаци на съдбата. Някои изведнъж стават ценители на знаците, други се пазарят с по-високи сили, визирайки психиците. Освен това, един и същ човек често прави взаимно изключващи се манипулации - ходи на църква, на гадатели и изучава знаци.

Болните хора в третия етап започват да губят силата си и вече не могат да устоят на болестта. Ходът на болестта ги принуждава да прекарват повече време в болници и процедури.

Депресията е най-продължителният етап от 5-те етапа на приемане на неизбежното

Психологията признава, че най-трудно се бори с депресията, която обгръща хората в криза. На този етап не можете да направите без помощта на приятели и роднини, защото 70% от хората имат самоубийствени мисли, а 15% от тях се опитват да се самоубият.

Депресията е придружена от неудовлетвореност и усещане за безполезността на техните усилия, изразходвани в опит за решаване на проблема. Човек е изцяло и напълно потопен в тъга и съжаление, той отказва да общува с другите и прекарва цялото си свободно време в леглото.

Настроението в стадия на депресия се променя няколко пъти на ден, последвано от рязко покачване на апатията. Психолозите мислят за депресията като подготовка за пускане. Но за съжаление много хора спират в продължение на много години. Изживявайки своето нещастие отново и отново, те не си позволяват да станат свободни и да започнат живота си наново. Невъзможно е да се справите с този проблем без квалифициран специалист..

Пети етап - приемане на неизбежното

Да се ​​примирим с неизбежното или, както се казва, да го приемем, е необходимо, за да може животът отново да искри с ярки цветове. Това е последният етап според класификацията на Елизабет Рос. Но човек трябва сам да премине през този етап, никой не може да му помогне да преодолее болката и да намери сили да приеме всичко, което се е случило.

На етапа на приемане болните вече са напълно изтощени и очакват смъртта като освобождение. Молят близките за прошка и анализират всички хубави неща, които са успели да направят в живота. Най-често през този период любимите хора говорят за успокояването, което се чете на лицето на умиращия. Той се отпуска и се наслаждава на всяка минута, в която живее..

Ако стресът е бил причинен от други трагични събития, тогава човекът трябва напълно да се „възстанови“ от ситуацията и да влезе в нов живот, възстановявайки се от последствията от бедствието. За съжаление е трудно да се каже колко време трябва да продължи този етап. Той е индивидуален и неконтролируем. Много често смирението внезапно отваря нови хоризонти на човек, той изведнъж започва да възприема живота по различен начин от преди и напълно променя средата си.

През последните години техниката на Елизабет Рос се радва на огромна популярност. Уважаемите лекари правят своите допълнения и промени в него, дори някои художници участват в усъвършенстването на тази техника. Например, не толкова отдавна се появи формула от 5 етапа на приемане на неизбежното според Шнуров, където известен петербургски художник по обичайния си начин определя всички етапи. Разбира се, всичко това е представено в хумористичен начин и е предназначено за феновете на художника. Но все пак не забравяйте, че излизането от кризата е сериозен проблем, който изисква внимателно обмислени действия, за да бъде успешно решен.

Какво да направите, ако се чувствате зле или 5 стъпки за приемане на негативни събития

Когато сме изправени пред негативни факти или събития, които ни засягат лично (например информация за сериозно заболяване, смърт, загуба, загуба), тогава ние реагираме на тях по определен начин.

Американският психолог Kuebler-Ross, въз основа на своите наблюдения върху умиращи пациенти, определи 5 етапа на приемане на информация за смъртта:

1 Отказ. На този етап човекът отрича информация за предстоящата си смърт. Струва му се, че е имало някаква грешка или не е казано за него.

2 Гняв. В един момент човек осъзнава, че информацията за смъртта е била за него и това не е грешка. Идва етапът на гнева. Пациентът започва да обвинява другите за случилото се (лекари, роднини, държавната система)

3 сделки. След като приключи с обвинението, пациентите започват да се „пазарят“: те се опитват да сключат сделка със съдбата, Бог, Лекарите и т.н. Като цяло те се опитват по някакъв начин да забавят времето на смъртта.

4 Депресия. След като преминат през предходните три етапа, пациентите разбират, че смъртта ще настъпи след период, съгласуван от лекаря. Това ще се случи конкретно с този човек. Обвиняването на другите няма да промени нещата. Договарянето също няма да работи. Започва фазата на депресията. Отчаянието се въвежда. Загуба на интерес към живота. Напада апатия.

5 Приемане. На този етап пациентът излиза от депресия. Той приема факта на предстоящата смърт. Смирението се въвежда. Човек обобщава резултатите от живота си, завършва незавършен бизнес, ако е възможно, сбогува се с близки.

Тези етапи (отричане, род, договаряне, депресия, приемане) могат да бъдат приложени към други негативни събития, които ни се случват, само силата, с която се преживяват тези етапи, ще се различава.

Етапи на приемане на информация за разделяне

Нека да разгледаме човека, който е бил уведомен за раздялата с него:

  • Отрицание. За миг той не вярва на казаното. Струва му се, че това е било шега или той е разбрал нещо нередно. Може да попита отново: „Какво? Какво каза?"
  • Гняв. Осъзнавайки случващото се, той ще почувства гняв. Най-вероятно той ще иска да го изхвърли някъде, така че на този етап можете да чуете следната фраза: „Как можеш да ми направиш това, след толкова години?“. Или "дадох ти всичко, а ти ми го правиш!" Понякога гневът може да не е насочен към партньор, а към родители и приятели. Случва се гневът да е насочен към себе си..
  • Договаряне. След обвинения може да има желание за обновяване на връзката: "Можем ли да се опитаме да започнем отначало?" или „Какво не беше наред? Ще се подобря! Кажи ми какво мога да направя? "
  • Депресия. Отчаяние, ужас нахлува. Загуба на смисъл в живота. Загуба на интерес към живота. Човек изпитва тъга, копнеж, самота. Човек песимистично се отнася към бъдещето си.
  • Приемане. Лицето разбира и приема случилото се.

Както можете да видите, в този пример не се говореше за фатална болест, но етапите съвпадаха с етапите на приемане на смъртта, идентифицирани от Kubler-Ross..

заключения

  • Като правило, когато сме изправени пред негативни събития, преминаваме през тези етапи под една или друга форма.
  • Ако се почувствате заседнали на един от тези етапи в процеса на приемане на отрицателно събитие, опитайте да преминете към следващия етап или да започнете от тези етапи. Може би не напълно изживеният етап пречи на приемането
  • Както можете да видите, последният етап е приемането на събитието такова, каквото е. Може да има смисъл, когато се сблъскате с житейски трудности, веднага да се стремите да ги приемете такива, каквито са?

Ако идеите на тази статия са ви близки, тогава елате на консултация, ние ще работим с нея. Приятен ден!

5 етапа на приемане на неизбежното в примера за скъсване на любовна връзка

Въпреки че много от нас жадуват поне за някаква житейска промяна, тези промени не винаги имат положителен ефект върху качеството на нашето ежедневие и променят живота ни към по-добро. Ние сме доста скептични и с известна степен страх, че условията за заплати отново са се променили или че ръководството планира да намали персонала. Страхуваме се да чуем, че любим човек вече не иска да бъде с нас или най-добрият ни приятел не иска да продължи комуникацията. Притесняваме се, че при рутинен преглед, лекарят, с разпуснати очи, ще ни каже, че сме диагностицирани с някакво неприятно заболяване.

Изправен пред определени неизбежни промени в живота, човек преминава през определени етапи на приемане на това неизбежно. Общо има пет етапа, всеки от които по същество е психологически модел на преживяванията на индивида..

За да разберем какво се случва с човек по време на неизбежните промени в живота, е необходимо не само да се познават тези етапи, но и да бъде в състояние да ги разбере. В тази статия ще разгледаме по-отблизо всеки от петте етапа на приемане на неизбежното и ще научим как да сведем до минимум негативните симптоми, които възникват под една или друга форма на всички етапи..

Пет етапа на приемане на неизбежното: какво е то?

Във всеки момент от живота всеки човек, който живее на планетата Земя, може да преживее период, когато лоши новини, болести, неразбиране и много други неприятности едновременно падат върху него. Ако всички тези проблеми се решават лесно, тогава човек просто трябва да се успокои, да се събере, да изработи определен план за действие и, следвайки този план, да изведе съществуването си до нивото, което ще бъде поне минимално приемливо за него.

Но не всички неприятности могат да бъдат отстранени толкова лесно и просто, защото има огромен брой онези проблеми, чието решение по никакъв начин не зависи от нас. Ставайки жертви на такива неизбежни и независими от волята ни проблеми, ние започваме да се изнервяме, да страдаме и да се тревожим.

Психолозите наричат ​​тези периоди на жизнени кризи и твърдят, че кризите трябва да се третират със специално внимание. Хората, които не обръщат никакво внимание на кризите или се преструват, че изобщо не им пука, рискуват да изпаднат в дълбока и продължителна депресия, от която е почти невъзможно да се измъкнат сами..

Всеки индивид реагира по съвсем различни начини на една и съща или подобна житейска ситуация. Реакцията на проблема зависи от социалния статус, възрастта, вида на възпитанието, вътрешното ядро ​​и т.н. Някои хора учат някои важни уроци и продължават да продължават напред, други изпадат в депресия и не могат да излязат от това потискащо състояние с години, докато други се оттеглят в себе си и се превръщат в зомбита.

Въпреки че всеки човек реагира на неизбежните житейски промени по различни начини, все още съществува универсална формула, която включва 5 етапа на приемане на неизбежното: отричане, гняв, пазарлък, депресия и примирение..

Тази универсална формула, създадена през 1969 г. от швейцарско-американката Елизабет Кюблер-Рос, е абсолютно подходяща за всички хора. Създателят на формулата за приемане на неизбежното, бидейки психолог и писател, прекара много време в изследване на преживяванията на болни хора, обречени на смърт и вече умиращи. Елизабет написа On Death and Dying, който се превърна в истински бестселър в Съединените щати за много кратък период от време. В тази книга американска жена описа 5 типични състояния или емоции, през които човек преминава през важни житейски промени.

Много хора, запознавайки се с формулата на Кюблер-Рос, смятат, че индивидът преминава през етапите на приемане на неизбежното, строго в реда, в който е посочен. Но не забравяйте, че човешката психология е цикличен, а не линеен процес. Следователно човек преминава през този или онзи психологически опит в цикли, а не в същия ред. Опитът, който човек преживя вчера, може да преживее отново след два месеца, три години или четиридесет години..

✔ Етап 1. отрицание

Отричането е първият етап от приемането на неизбежното, същността на което е, че човек пренебрегва всичко, което му се случва в текущия период от време. Можете да отречете не само външни, но и вътрешни промени: собствените си мисли, емоции, чувства, усещания, страхове, съмнения, желания и т.н..

За повечето хора лошите новини са придружени от тежък шок. Човек, научил, че в живота му са настъпили необратими промени, не може да оцени адекватно и обективно какво се случва около него. Индивидът се опитва да се дистанцира и да се изолира от възникналия проблем. Той отказва да признае факта, че проблемът не само е възникнал, но продължава да съществува..

Отричането е не само много полезен, но и абсолютно необходим етап, тъй като благодарение на отричането човешката психика е надеждно защитена от силен психологически шок. Ако не за отказ, много хора просто биха полудели.!

Ако лекуващият лекар открие някакво сериозно заболяване при пациент, тогава на етапа на отказ такъв човек, надявайки се, че ужасната му диагноза е просто грешка и небрежност на лекуващия лекар, ще назначи среща с всички практикуващи лекари в града. Неизлечимо болен човек, който не щади времето, парите и нервите си, до последно ще повярва, че е абсолютно здрав.

Отчаяните пациенти най-често отиват в търсене на екстрасенси, гадатели, вещици, лечители, лечители и т.н. Някои просто го вземат и отиват в манастира.

Основният симптом на етапа на отказ е страхът. Преди да бъде поставена диагноза, човек никога не би могъл да си помисли, че той, както всички други хора, някой ден трябва да умре. Съзнанието на такъв индивид е почти изцяло потопено в негативни преживявания. Мнозина просто не усещат реалността, тъй като всичко около тях им напомня за безкраен кошмар..

Ако бедата няма нищо общо със здравословното състояние, а се отнася до съвсем различна сфера на живота, тогава човекът ще се опита да демонстрира на хората около себе си, че в живота му не се е случило нищо лошо или ужасно. Индивид на етапа на отказ няма да сподели страховете, тревогите или тревогите си със семейството и приятелите, а просто ще се затвори в себе си.

Докато човек не може да повярва, че тази или онази неизбежна ситуация е настъпила в живота му, психиката на такъв индивид започва да дозира приема и работи чрез настъпилата промяна. На етапа на отричане психиката има време да направи подходящи изводи и да създаде необходимите идеи.

На първия етап всичко се случва доста постепенно и дозирано, така че психиката веднага блокира всичко и започва постепенно да подготвя човек за факта, че в близко бъдеще ще трябва да изработи промяната, настъпила в живота му.

Продължителността на етапа на отказ е различна за всеки човек и зависи от типа психика на индивида. Някои хора преживяват този етап след няколко часа, докато други отнемат седмици, месеци или години..

✔ Етап 2. Гняв

Гневът е вторият етап от приемането на неизбежното, същността на което е, че човек изпитва много емоционално и живо чувство на агресия. Почти винаги, на втория етап от приемането на неизбежното, гневът има някакъв определен обект, към който е насочен. Най-често този обект е човекът или обектът, станал причина за промяната на живота. Въпреки че обектът може да не е причината за неизбежните промени, човек на етапа на гнева не е в състояние да разбере това, така че ще продължи да проявява агресия към този обект..

Ако говорим за смъртта на любим човек или любим човек, тогава гневът може да бъде насочен към починалия. От логическа гледна точка е много трудно да се обясни това явление, но от гледна точка на психологията, в това явление няма нищо необичайно и не може да бъде.

Разглеждайки гнева към починал човек през призмата на психологията, експертите стигнаха до извода, че негативните емоции от този вид са провокирани от онази част от личността на индивида, която е много слабо развита по отношение на разума и емоциите. Тази част от личността се ядосва на починалия, защото поради смъртта му тя загуби онези приятни усещания и емоции, които изпита, когато беше до този човек.

Гневът на втория етап е напълно егоистичен гняв. Индивидът изпитва гняв, омраза и други негативни емоции, тъй като е загубил това, което преди това му е доставяло радост, направил го щастлив човек, задоволявал е някои важни желания и нужди за него.

Елизабет Кюблер-Рос, обмисляйки втория етап на приемане на неизбежното, твърди, че човек се ядосва не, че съществуващият свят не е много справедлив, а че вътрешното дете вече не получава ресурсите, от които се нуждае, за да задоволи собствените си нужди..

Това вътрешно дете, „събуждащо се“ след една или друга неизбежна промяна в живота на възрастен, вече човек, започва да хленчи, да е капризно, да проявява агресия и по всички възможни начини да демонстрира негативното си отношение към случващото се. Защо се случва това? Защото промените в живота плашат това вътрешно дете и се отразяват негативно върху качеството и нивото на комфорт..

Много често, на втория етап от приемането на неизбежното, индивидът започва да излъчва гнева си към онези хора, които нямат нищо общо с промените, настъпили в живота му. Поради това личните, приятелства и работни отношения страдат и се влошават. И това не е изненадващо, защото никой не иска да общува, да се сприятелява, да изгражда отношения или да работи с агресивен и забързан човек..

Етапът на гняв може да продължи от няколко часа до няколко десетилетия. Много хора се забиват на този етап и не могат да се измъкнат от него. Те носят агресия в себе си през целия си живот, защото не знаят как да се справят. Можете да обработвате и трансформирате гнева с помощта на медитация, йога, утвърждения, строги икономии и някои други източни или западноевропейски духовни практики..

✔ Етап номер 3. Сделка

Договарянето е третият етап от приемането на неизбежното, същността на което се състои във факта, че човек се надява, че все пак може да се промени към по-добро, ако направи някои жертви или се опита да направи някои корекции на вече съществуваща житейска ситуация.

Ако момичето е изоставено от човек, тогава след като премине през предишните два етапа, на третия етап изведнъж ще се замисли какво би се случило, ако възобнови връзка с този млад мъж. Момичето ще започне да мисли какво трябва да направи, така че бившето гадже отново да насочи вниманието си към нея и да предложи отново да бъдат заедно. Тя може да се запише в салон за красота и да промени прическата си, да отиде да пазарува и да купи много нови дрехи, да публикува няколко съвместни снимки в социалните мрежи и т.н..

На етапа на договаряне, индивидът, опитвайки се по някакъв начин да промени настоящата ситуация, използва различни методи. Ако човек е диагностициран със сериозно заболяване, тогава на този етап той най-накрая ще започне да се грижи за себе си: той ще яде само здравословна храна, ще прави упражнения всяка сутрин, ще посещава църква в неделя. Лицето искрено вярва, че това поведение ще му помогне да се излекува..

Реалистично ли е да промените настоящата ситуация по този начин? Експертите дават положителен отговор на този въпрос. Много хора на този етап, извършвайки определени действия, не само се връщат към предишните си любовници, но и значително подобряват новосформираните любовни отношения. Пациентите, сами или с помощта на традиционна или алтернативна медицина, лекуват своите заболявания..

Но не забравяйте, че далеч не винаги е възможно да промените тази или онази ситуация. Някои обстоятелства не могат да бъдат повлияни по никакъв начин, тъй като хората нямат неограничени възможности и не могат да върнат времето назад. Ако на етапа на договаряне човек не може да промени или коригира ситуацията, той изпада в депресия, което е четвъртият етап от приемането на неизбежното.

✔ Етап 4. депресия

Когато даден човек полага много усилия и прави всичко възможно, за да постигне нужните резултати, но той не успява, тогава той може автоматично да изпадне в депресирано състояние..

Депресията е четвъртият етап на приемане на неизбежното, същността на което е, че човек попада под влиянието на постоянните негативни емоции и мисли. Има много видове депресия, така че не винаги е възможно да се определи от човек, че е в депресивно състояние..

Докато някои хора в състояние на депресия седят у дома, гледат телевизия, постоянно дъвчат нещо, не се грижат за себе си и не искат да общуват с никого, други продължават да ходят на работа, водят активен начин на живот, общуват с роднини, приятели и колеги, изпълняват различни социални отговорности и т.н..

Четвъртият етап на приемане на неизбежното се характеризира със следните симптоми: липса на апетит, безсъние, постоянно усещане за сънливост или каквото и да било друго нарушение на съня, ниско ниво на самочувствие (човек се чувства като истинска незначителност), затруднена концентрация, липса на желание да се срещне, да общува и да споделя опита си с другите хора, натрапчиви самоубийствени мисли.

Ако човек има поне един или два симптома за две до три седмици, тогава можем спокойно да кажем, че такъв човек е в състояние на депресия.

Три етапа на депресия

Типичната депресия има три етапа: отхвърляне, унищожаване и безумие..

По време на етапа на отхвърляне депресираният човек все още не осъзнава, че страда от депресия. Такъв човек смята, че е просто малко уморен и изтощен. Той губи апетита си, отегчава се, безразличен е към случващото се около него. Нивото на изпълнение на такъв човек е значително намалено, тъй като той постоянно изпитва слабост и общо неразположение.

☑ На първия етап на депресията индивидът има следните мисли: „Не ме интересува нищо. Няма смисъл да се опитвате да промените нещо, защото справедливостта е просто ефимерно понятие, което няма нищо общо с реалния живот. Не искам да виждам или чувам никого. Чувствам се добре сам! " Ако човек не прогони подобни негативни мисли, тогава депресивното му състояние по-скоро бързо ще премине във втория етап..

☑ Унищожаването като втори етап на депресия се характеризира с пълна самота и маниакално нежелание да контактувате с други хора. Тялото на практика спира да произвежда хормони на щастието като серотонин, окситоцин и допамин. Повишените нива на стрес, които организмът систематично изпитва на този етап, се отразяват негативно на цялостното здраве. Тялото и психиката започват постепенно да се влошават!

☑ Ако не се измъкнете навреме от депресията, тогава от втория етап тя плавно преминава в третия етап, който се характеризира с това, че човек започва да полудява в истинския смисъл на думата. Той губи контакт не само със заобикалящата го реалност, но и със себе си. Някои хора развиват шизофрения или биполярно разстройство на личността.

По време на етапа на лудост някои хора стават агресивни, докато други са постоянно апатични и безразлични. Агресивните хора често страдат от внезапни изблици на гняв, гняв и ярост. Апатичните хора често мислят за самоубийство, а някои правят опити да претворят тези самоубийствени фантазии в реалност..

При някои хора на този етап на депресия се наблюдават едновременно апатия и агресия. Такива хора не само се опитват да се самоубият, но и правят всичко възможно, за да навредят на други членове на обществото: хвърлят се под влака в час пик, събират тълпа от хора и след това скачат от покрива и т.н..

Етап 5. смирение

Смирението е петият етап от приемането на неизбежното, същността на което се крие във факта, че човек, мислейки за тази или онази житейска ситуация, променила живота си по най-драматичен начин, не изпитва никакви емоции или изпитва само положителни емоции.

В света има много малко хора, които всъщност стигат до този етап. Много хора са заседнали в третия или четвъртия етап за цял живот..

Липсата на реакция към ситуацията може да показва, че човекът все още е в етап на отричане, в стадия на гняв или в стадия на депресия. За да проверите това, просто трябва да зададете на такъв индивид въпрос за случилото се с него. Ако човек, отговаряйки на този въпрос, ще изпита приятни или неутрални емоции, тогава той е на етапа на смирение. Ако той има отрицателни мисли и емоции, тогава такъв индивид все още не е достигнал етапа на смирение..

Много хора, преминали през труден житейски период, напълно се променят: спират да общуват със стари познати, гледат на света с напълно различни очи, променят мястото си на пребиваване, започват напълно нови взаимоотношения, започват да завладяват онези висоти на живота, за които преди не са знаели нищо и т.н..

5 етапа на приемане на неизбежното в примера за скъсване на любовна връзка

Човек, научил, че иска да прекрати любовна връзка с него, преминава през 5 етапа на приемане на неизбежното. Как точно? Нека разгледаме всеки от етапите по-подробно.

Отрицание. В началото човекът не вярва, че връзката е приключила. Смята, че е разбрал погрешно думите на значимия си друг. Надява се, че това е просто лоша шега..

Гняв. Щом човек разбере дори малко какво точно се е случило, той веднага ще започне да изпитва гняв, гняв, раздразнение и много всякакви различни негативни емоции. За да се отърве от този негатив, човек може да направи огромен скандал. Откривайки връзката с бившата сродна душа, такъв индивид сега и след това ще попита как би могла да го стори това да означава за него.

Понякога гневът на изоставения партньор е насочен не към инициатора на раздялата, а към приятели и колеги или роднини и приятели. Някои хора се ядосват на себе си.

Сделка. Когато човек изстине и престане да изпитва само отрицателни емоции към инициатора на разрива, той може да има желание да съживи развалената любовна връзка. Изоставеният индивид ще направи всичко възможно, за да коригира ситуацията: ще започне да дава подаръци, ще стане внимателен и грижовен, ще изпълни всички капризи на партньора и т.н..

Депресия. Ако усилията, изразходвани на етапа на договаряне, не доведат до необходимите резултати, тогава човекът може да изпадне в депресия. Животът му ще загуби всякакъв смисъл. Изоставеният партньор ще изпита самота, копнеж и тъга. Такъв човек гледа на своето бъдеще през призмата на най-черния песимизъм..

Смирението. Ако човек се ангажира със саморазвитие и работи върху себе си, тогава в един момент той ще може не само да разбере, но и да приеме случилото се с него. Той осъзнава, че животът продължава, така че просто трябва да приемете някои промени..

Ако откриете грешка, моля, изберете текст и натиснете Ctrl + Enter.

5 етапа на приемане на смърт (загуба) от търговец.

Смъртта в тази статия ще означава загуба на търговия. Нека да направим аналогии: загубата на пари, умствена и физическа сила поради такива транзакции в граница води до напускане на професията, тоест до смъртта на човек като търговец.

Малко за предисторията на публикацията. Имало едно време Елизабет Каблър Рос. Тя наблюдаваше как хората умират в последните си дни. От това изведох пет основни етапа, през които преминават тези хора. Няма да давам примери от нейната практика. Просто ще назовавам тези етапи, ще направя паралели с търговията и ще направя някои изводи..

  1. Отрицание. Търговец не приема загуба. Той иска той да се превърне в печалба. Той се аргументира за изгодна сделка.
  2. Гняв. Търговецът търси някой, който да е виновен за загубата му (кукли, статист, Беня,.).
  3. Сделка. Търговецът продължава да заема губеща позиция. Той търси отдих в бъдеще от настоящата ситуация (нищо, утре щатите ще излетят / ще се сринат, а аз ще затворя дългата си / къса с огромна печалба).
  4. Депресия. Не ми е да ти обяснявам какво е. Всеки, който търгува, го е имал. Ще дам опции за последствията. Търговецът не включва терминала; решава да изчака или печалба, или марж; лежи и се взира в тавана с празни очи.
  5. Приемане. Изгубил последната вяра в положителния резултат от транзакцията, търговецът я закрива.

Не е нужно да стигате далеч, за да проверите съществуването на тази аналогия. Достатъчно е да прочетете smartlabik след всяко голямо излитане във всяка посока. Авторът умишлено избягва аналогии с настоящата пазарна ситуация..

Някои поемания от това:

  • За търговеца е жизненоважно (изгодно?) Да се ​​отърве от етапи 2, 3 и 4. Те трябва да бъдат идентифицирани в поведението им и всяко повторение трябва да бъде спряно при по-нататъшна работа..
  • Невъзможно е напълно да се избегне етап 1, но да го намалите, без да оставите загубите ви да растат, когато резултатът от транзакцията вече е подсъзнателно (съзнателно?) Ясен, е критично важно да увеличите възвръщаемостта на търговията. Колкото по-рано един търговец признае грешката си и се отърве от нея с най-малко загуби, толкова по-дълъг и по-богат във всеки смисъл ще бъде пазарният му живот..
  • Очевидно различните рамки ще имат собствен оптимален „период на приемане“. Увеличаването на значението на намаляването на продължителността му за по-малките кадри е по-изразено..

PS: ако си спомняте така нареченото "уравнение на търговеца":
A * X + B * Y = P
, където A и B са дяловете на рентабилни и нерентабилни сделки, съответно X и Y са размерите на средните доходни и нерентабилни сделки, P е очакваната печалба на търговия.
тогава всички ще забележат, че сега говорим за работа върху намаляване на Y, което увеличава рентабилността на търговията в дългосрочен план.

5 етапа на приемане на смъртта

Д-р Елизабет Кюблер-Рос е разработила методи за подкрепа и съвет при лични травми, скръб и скръб, свързани с процеса на умиране и самата смърт. Освен това тя значително подобри разбирането и практиката си по темата за смъртта..

През 1969 г. Кублер-Рос описва петте етапа на скръб в книгата си „За смъртта и умирането“. Тези етапи представляват нормалния диапазон от чувства, които хората изпитват, когато се справят с промените в собствения си живот..

Всички промени включват загуби на определено ниво.

Петстепенният модел на скръб включва отричане, гняв, сделка, депресия, приемане и се простира отвъд смъртта и загубата. Травмата и емоционалният шок са близки по отношение на изразяването на въздействие върху хората. Умирането и смъртта за много хора е най-високата травма, човек може да изпита подобно емоционално разстройство, когато се справя с множество житейски проблеми, особено ако трябва да се сблъскате с нещо трудно за първи път и / или ако има проблем, който заплашва сферата на психологическото безсилие, която всички притежаваме в различни форми.

Често можем ясно да видим подобни реакции на много по-малко сериозни наранявания, отколкото смърт и загуба, като загуба на работа, разселване, престъпление и наказание, инвалидност и нараняване, разпад на отношенията, финансова загуба и т.н. достоен за изучаване.

Темата за смъртта, включително нашите реакции към нея, привлича сериозен и пламенен интерес. Тя се разбира, рационализира и интерпретира по различни начини..

Тази статия за петте етапа на скръбта на Кюблер-Рос не се предлага като абсолютно или напълно надеждно научно знание..

За различните хора смъртта, подобно на самия живот, предполага различни моменти и мисли.

Можете да вземете от това, което е полезно за вас и да помогнете на другите, да интерпретирате тази информация в същия дух..

Това, което подтиква един човек в отчаяние (задачата да се промени, по-рисков или фобия и т.н.), не заплашва друго. Някои хора например обичат змии и планинско катерене, докато за други това са изключително страшни неща. Емоционалният отговор и травмата трябва да се разглеждат в относително изражение, а не в абсолютно изражение. Моделът за подкрепа ни напомня, че гледната точка на другия човек е различна от нашата, независимо дали сме шокирани и претоварени или помагаме на другите да се справят с тяхното разстройство и разстройство..

Петте етапа на скърбящия модел първоначално са разработени като модел за подпомагане на умиращите пациенти да се справят със смъртта и страданието, но концепцията също осигурява прозрение и насоки за разбиране на травмата и промяна напред и за подпомагане на емоционалното адаптиране на другите..

Когато Кюблер-Рос описа тези етапи, тя обясни, че всичко това са нормални реакции на човека към трагични моменти от живота. Тя ги нарече защитен механизъм. И това преживяваме, когато се опитваме да се справим с промените. Ние не преживяваме тези етапи строго един по един, точно, линейно, стъпка по стъпка. Случва се така, че ние потапяме в различни етапи по различно време и дори можем да се върнем към етапите, които вече сме преживели.

Някои от етапите могат да бъдат преразгледани. Някои етапи могат да отсъстват напълно. Kubler-Ross казва, че етапите могат да продължат за различни периоди и могат да се заменят един друг или да съществуват едновременно. В идеалния случай, ако успеете да стигнете до етапа на "Приемане" с всички промени, с които трябва да се сблъскаме, но често се случва да се задържим в един от етапите и да не можем да продължим.

Скръбта и други реакции на емоционална травма са също толкова индивидуални, колкото пръстовите отпечатъци..

И така, каква е целта на модела, ако се различава толкова много от човек на човек? Моделът признава, че хората трябва да преминат по своя индивидуален път: помирение със смърт, загуба и т.н., след което като правило има приемане на реалността, която ви позволява да се справите с мъката.

Моделът може да обясни как и защо „времето лекува“ и „животът продължава“. Когато знаем повече за случващото се, обикновено е малко по-лесно да се справим с проблема..

Моделът на скърбящия цикъл е полезен подход за разбиране на вашия собствен, както и на чуждия, емоционален отговор на травма и промяна..

Промяната е неразделна част от живота и няма бягство от нея. Ако промяната е добре планирана и формулирана, тя може да доведе до положителни резултати, но дори и при планирането промяната е труден процес, включващ приемане и осъзнаване. Тази статия ще ви помогне да разберете кривата Kübler-Ross (или модела Kübler-Ross), която е инструмент за разбиране на механизма на промяна и етапите, свързани с нея..

5 етапа на скръб

Важно е да разберем, че не се движим линейно нагоре по стълбите стъпка по стъпка. Човек има склонност да преминава към етапи в определен ред и понякога дори може да се върне на предишен етап след определен момент. Всеки етап може да продължи за различен период от време, човек може да се забие на определен етап и да не се движи.

Кратко описание на всеки от 5-те етапа на скръб:

1. Отказ от отговорност:

"Не мога да повярвам"; „Не може да бъде“; "Не с мен!"; „Това не може да се повтори!“.

Етапът на шок или отказ обикновено е първият етап в модела на Кюблер-Рос и като цяло не трае дълго. Тази фаза е защитен механизъм, който изисква време за обработка на неприятни смущаващи новини или реалност. Никой не иска да повярва в случващото се и че това се случва с нас. Не искаме да вярваме в промяната. Този етап може да доведе до намаляване на мисленето и действията. След отшумяването на първия шок, можете да изпитате отказ и може би да се съсредоточите върху миналото. Някои хора са склонни да остават в отказ за дълги периоди от време и могат да загубят връзка с реалността. Този етап е като щраус, който заравя главата си в пясъка..

2. Гняв:

"Защо аз? Това не е справедливо! "; "Не! Не мога да го приема! "

Когато най-накрая идва осъзнаването и човекът осъзнава сериозността на ситуацията, той / тя може да се ядоса и на този етап се търси търсене на виновника. Гневът може да се прояви или изрази по много начини. Някои насочват гнева към себе си, докато други могат да го насочват към други. Докато някои могат да се ядосат на живота като цяло, други могат да обвиняват икономиката, Бог, партньор. По време на този етап човекът е в раздразнително, разстроено и неразбираемо състояние..

3. Транзакция (преговори):

„Просто ме оставете да живея, за да видя децата си да се дипломират.“; "Ще направя всичко, ако ми отделите повече време, още няколко години."

Това е естествената реакция на някой, който умира. Това е опит да се забави това, което е неизбежно. Често виждаме такъв тип поведение, когато хората са изправени пред промяна..

Преговаряме с цел да отложим промените или да намерим изход от ситуацията.
Повечето от тези сделки са тайни споразумения или договори с Бог, други хора или живот, където ние казваме: „Ако обещая да направя това, тази промяна няма да ми се случи“..

4. Депресия:

„Аз съм толкова тъжен и тъжен, защо да се тревожа за нещо?“; "Какъв е смисълът да се опитваш?"

Депресията е етапът, в който човек е склонен да изпитва тъга, страх, съжаление, вина и други негативни емоции. Човек може да се откаже напълно, сега може да стигне до задънена улица; по пътя пътят напред изглежда тъмен и мрачен. Безразличието, изолацията, отчуждението от другите и липсата на вълнение за нещо в живота може да бъде демонстрирано. Може да изглежда, че това е най-ниската точка в живота, от която няма път напред. Някои признаци на депресия включват тъга, ниска енергия, чувство за демотивация, загуба на вяра и т.н..

5. Приемане.

"Всичко ще бъде наред"; "Не мога да се преборя с него, но мога да се подготвя за това."

Когато хората осъзнаят, че борбата с промяната, която идва в живота им, не работи, те приемат цялата ситуация. За първи път хората започват да обмислят възможностите си. Това е като влак, влизащ в тунел. „Не знам какво има зад ъгъла. Трябва да продължа напред. Страх ме е, но нямам избор. Надявам се да има светлина в края... "

Докато някои хора напълно се подчиняват на ситуацията, други прекарват оставащото време в проучване на нови възможности..

Желание да приемем каквото следва.

Не забравяйте, че Кублер-Рос каза, че ние се колебаем между тези етапи. Когато мислите, че сте в етап на приемане, един ден чувате новини, които ви връщат обратно към гневния етап. Това е нормално! Въпреки че не е включила надежда в списъка си от пет етапа, Кюблер-Рос каза, че надеждата е важна нишка, свързваща всички етапи..

Тази надежда дава вярата, че промяната има добър край и че всичко, което се случва, има свое специално значение, което ще разберем с течение на времето..

Това е важен показател за способността ни да се справяме успешно с промените. Дори и в най-трудните ситуации има място за растеж и развитие. И всяка промяна има своя край. Използването на този модел предоставя на хората комфорт, облекчение от факта, че те разбират на какъв етап на промяна са и къде са били преди..

Плюс това е огромно облекчение да знаем, че тези реакции и чувства са нормални, а не признаци на слабост. Моделът Кублер-Рос е полезен за идентифициране и разбиране как другите хора се справят с промените. Хората започват да разбират по-добре смисъла на своите действия и да ги осъзнават.

Не всички са съгласни с полезността на този модел. Повечето критици смятат, че петте етапа значително опростяват широкия спектър от емоции, които хората могат да изпитат по време на промяна..

Моделът е критикуван и заради предположението, че може да се прилага широко. Критиците смятат, че далеч не е факт, че всички хора на земята ще изпитат еднакви чувства и емоции. В предговора на книгата „За смъртта и умирането“ се говори за това и се споменава, че това са обобщени реакции и хората могат да им дадат различни имена и заглавия в зависимост от опита си.

„На какво ни учат умиращите хора? Учат ни как да живеем. Смъртта е ключът към живота “.