33 факта, които трябва да знаете за биполярното разстройство

30 март, рожденият ден на художника Винсент Ван Гог, е обявен за Световния биполярен ден. Това е доста често срещано (според СЗО, 60 милиона души по света са болни) и трудно се лекува психично разстройство, което може да доведе образования и доста успешен човек в живота до загуба на работоспособност и самоубийство..

Какво е биполярно афективно разстройство (BAD) и как да помогнем на близки с такава диагноза, разказа TD Мария Пушкина - координатор на общността на пациентите на Асоциацията на Bipolarniki.

Какво е биполярно разстройство?

При такава диагноза се редуват противоположни фази или по-скоро се преплитат с периоди на нормално настроение: мания и депресия.

Симптомите на мания отвън могат да изглеждат като подарък на съдбата: това е прекрасно настроение, независимо от външните обстоятелства, скочилата енергия и енергичната активност. Но те са опасни, защото могат да доведат до пълна загуба на връзка с реалността и след няколко седмици или месеци неизбежно завършват с депресия. Ако настроението, напротив, е ниско, няма сила, всеки бизнес е труден и това продължава повече от две седмици подред, можем да говорим за депресия.

Биполярността може да се изрази в различна степен: от сравнително леки колебания, които са по-скоро като сезонен блус с периоди на интензивна активност, до екстремни спадове от еуфорична мания до суицидна депресия.

Биполярното разстройство се характеризира с това, че интелигентността и адекватността на човек почти не са засегнати, той е в състояние да знае и контролира поведението си в повечето случаи.

Можете да проверите дали вашите промени в настроението отговарят на критериите за биполярно разстройство, като използвате въпросници за признаци на мания и депресия. Например скалата на манията на Йънг, скалата на депресия на Бек.

Ако любим човек има такава диагноза или имате причини да го подозирате, това не е причина за паника. Това заболяване може да се контролира, като адекватното лечение и начинът на живот „биполярни“ се различават малко от хората около тях, с изключение на променливо настроение. Но това не е лесна задача и затова болният човек наистина ще се нуждае от вашата подкрепа..

Какво да правя?

Вярвай ми

Първата помощ, която можете да предложите на някой важен за вас, е просто да му се доверите. Да слуша и да не поставя под въпрос факта, че му е много лошо и трудно и че той не е виновен за това.

Когато наблизо има любим човек, който разбира какво се случва и не съди за това, е много по-лесно да се справи с болестта. Повечето страдащи от биполярни лъчи трябва да изразходват много енергия, поддържайки "приличен" вид сред депресията и да убедят семейството, че симптомите не са тяхната прищявка.

Разбира се, диагнозата не е презумпция за невинност и не е нужно да прощавате всяко грозно поведение. Говорете за това, което смятате за неподходящо. Ако човек редовно се държи предизвикателно, не се опитва да се поправи и не предприема стъпки за възстановяване - очевидно проблемът е в личността, а не в болестта..

Предложете лечение

Когато биполярното разстройство е тежко, единственият начин за спиране на мания и депресия е с лекарства. Така че посещението при психиатър е неизбежно. Ще помогнете на любим човек много, ако не говорите критично и обезценявате за това. В същото време опцията "Ти си нормален, няма да те предам на психиатри" не е по-добра от "Менталната болница плаче за теб".

Можете да намерите добър частен професионалист и да уговорите анонимна среща. Съвременните клиники изглеждат толкова красиви, колкото психологически центрове, така че няма от какво да се страхувате. За повечето биполярни пациенти е напълно възможно да се избере схема на лечение у дома, без да се ходи в болницата..

Но това е само началото. Дори и лекарствата да работят добре, близките ще трябва да се уверят, че пациентът ги приема редовно. За повечето курс от няколко месеца ще бъде достатъчен, но някои ще трябва да ги приемат с години като превантивна мярка. И тогава се появява резистентност към лечение.

В главата на двуполюсен човек постоянно се пазари с болестта: „Може би всичко вече е минало? Или лекарите грешиха, изобщо не съм болен? " Опитайте се да поддържате крехка мотивация за лечение. Припомнете им любезно как приключиха предишните разграждания, говорете за ползите от контрола на болестта. Но не пренебрегвайте оплакванията за странични ефекти: може би лекарството наистина не е подходящо и трябва да бъде променено..

Психотерапията при биполярно разстройство помага, но като допълнение към лекарствата, а не заместител. Най-ефективната е когнитивно-поведенческата терапия, основана на обучението на практически умения. Например как да разпознаваме и контролираме емоциите.

Много обещаваща, но все още малко позната посока в Русия е междуличностната и социална ритмична терапия (ISRT). Помага за изглаждане на промените в настроението с подкрепата на близки и ясен режим.

Поддържайте баланса си

Въпреки че заболяването има биологичен характер, честотата и тежестта на пристъпите е силно зависима от начина на живот на пациента. С поведението си той може да ги провокира или може, напротив, да ги изглади.

„Приятели“ на двуполюсен човек са стабилно ежедневие, спокоен сън от осем до девет часа и умерена физическа активност. Тоест, това е ежедневие, на което неспокойният дух се съпротивлява с всички сили, защото е свикнал да прави всичко „според настроението“. Създаването на стабилно ежедневие за такъв човек е огромна работа и е лесно да се прекъсне, особено ако приятелите ви поканят утре на парти / питие / пътуване.

Така че, ако прекарвате времето си заедно често, поне не провокирайте тези сривове. Танци в нощта, полети всяка седмица, работа на късни смени, постоянен стрес и риск - това е, което разтърсва и без това нестабилна психика.

Като максимум, поддържайте полезна дейност: редовен джогинг (не, не в шест сутринта и не маратон), книга преди лягане, вместо джаджи (стимулират мозъка, предотвратявайки неговото успокояване), здравословно хранене (не кремообразна торта сутрин и пица през нощта).

Силният алкохол и наркотици могат да провокират истинска психоза в предразположен към него човек. Да не говорим, когато се комбинират с лекарства, те причиняват непредвидими странични ефекти..

Има и лични задействания - нещо, което влошава състоянието на индивид. Дори силно кафе е лошо за някои. Задействанията на любимия човек си струва да знаете и да имате предвид.

Избягвайте крайности

Човек с биполярно разстройство е функционален и адекватен през по-голямата част от живота си. Но по средата на фазите, които някой има всяка пролет, а някой - веднъж на 10 години, той се носи. Тоест, той губи критика към поведението си и не чувства, когато е твърде много.

Струва си да обсъдите такъв риск предварително, когато всичко е спокойно, и да постигнете съгласие за план за действие. Като забележите признаци на мания в любим човек, трябва да го предпазите от необмислени действия, например от спонтанни големи разходи (скрийте банкови карти), в допълнение, трябва да предупредите семейството си да не се забърква в никакъв бизнес с него и още повече в конфликти. Обадете се на вашия лекар и си уговорете час.

Депресията е не по-малко опасна: ако достигне етапа, когато любимият ви човек вече не е щастлив, всичко около него изглежда безнадеждно и безсмислено, рискът от самоубийство е съвсем реален. В същото време човек не винаги лежи изтощен и плаче. Мнозина, особено мъжете, търпят до последно и дори се опитват да го разсмеят. Ако хуморът на вашия приятел внезапно се превърне остър и черен, това също е събуждане..

Не натискайте

Златното правило е да не се спори с маниакалния човек и да не се искат постижения от депресирания човек. Важно е да се разграничат припадъците от нормална активност и „просто лошо настроение“, за да не потрепвате любим човек с постоянно заяждане.

Дори при лека хипомания най-досадното нещо е, когато се опитват да ви ограничат и контролират. А в разгара на манията обсесивният контрол може да провокира параноя..

Много по-конструктивно е да канализираме неудържима маниакална енергия в полезен канал. Вашият партньор реши ли да емигрира утре в Аржентина? Или да инвестирате всички спестявания на семейството в рискован стартъп? Помолете го първо да разработи проект и да ви покаже в цифри и графики колко е готин и той ще насочи усилията си към събиране на информация. Писане на книга, рисуване на снимки, събиране - дори ако идеята ви се струва глупава, това е поне безопасно..

Тази техника е подходяща само за състоянието, в което човекът все още е в състояние да ви чуе. Ако ситуацията е напълно извън контрол, остава само да се обадите на лекаря, а в случай на опасно поведение за него или други хора, да се обадите на линейка.

При депресия, напротив, не трябва да изисквате много от любимия човек. Ако се справи с грижата за себе си и понякога излиза на чист въздух, това вече е причина да го похвалите. Повярвайте ми, той вече се дави във вина и размисли върху собствената си безполезност..

Мария Пушкина

Мария се подготвя за публикуване „Ръководство за оцеляване с биполярно разстройство“, което ще събере най-подходящата практическа информация за биполярното разстройство - както за самите биполярни пациенти, така и за техните близки. Можете да подкрепите проекта в платформата на crowdfunding Planeta.ru.

Всеки ден пишем за най-важните проблеми у нас. Уверени сме, че те могат да бъдат преодолени само ако говорим за това, което наистина се случва. Затова изпращаме кореспонденти в командировки, публикуваме репортажи и интервюта, фоторазкази и експертни мнения. Ние събираме пари за много средства - и не вземаме интерес от тях за нашата работа.

Но самите „такива дела“ съществуват благодарение на дарения. И ние ви молим да правите месечно дарение в подкрепа на проекта. Всяка помощ, особено ако е редовна, ни помага да работим. Петдесет, сто, петстотин рубли е нашата възможност да планираме работа.

Моля, регистрирайте се за всяко дарение в наша полза. благодаря.

До пощенската ви кутия е изпратено съобщение, съдържащо връзка, за да потвърди правилния адрес. Моля, следвайте връзката, за да завършите абонамента си.

Ако имейлът не е пристигнал в рамките на 15 минути, проверете папката си Спам. Ако писмото внезапно попадне в тази папка, отворете писмото, щракнете върху бутона „Не спам“ и следвайте връзката за потвърждение. Ако писмото не е в папката "Спам", опитайте да се абонирате отново. Може да сте въвели грешен адрес.

Изключителните права върху снимки и други материали принадлежат на авторите. Всяко публикуване на материали на ресурси на трети страни трябва да бъде съгласувано с притежателите на авторските права.

За всички въпроси, моля, свържете се с [email protected]

Намерихте печатна грешка? Маркирайте думата и натиснете Ctrl + Enter

  • Във връзка с
  • Facebook
  • кикотене
  • телеграма
  • Instagram
  • Youtube
  • Flipboard
  • Дзен

Намерихте печатна грешка? Маркирайте думата и натиснете Ctrl + Enter

(Протокол № 1 от 20 януари 2020 г.)

  1. Значението на това публично предложение
    1. Тази публична оферта („Оферта“) е предложение на Благотворителната фондация за подпомагане на социално незащитени лица „Помощ е необходима“ („Фонд“), чиито подробности са посочени в раздел 6 от Офертата, представлявана от директора Дмитрий Петрович Алешковски, действащ въз основа на Хартата, да се сключи с който и да е от лицето, което ще отговори на Офертата („Дарител“), договор за дарение („Споразумение“), при условията, предвидени в Офертата.
    2. Офертата е публична оферта в съответствие с член 437, параграф 2 от Гражданския кодекс на Руската федерация.
    3. Офертата влиза в сила в деня, следващ деня, в който е публикувана на уебсайта на Фонда в Интернет на адрес nuzhnapomosh.ru.
    4. Офертата важи за неопределено време. Фондът има право да отмени Офертата по всяко време, без да посочва причини.
    5. Офертата може да бъде изменена и допълнена, които влизат в сила от деня, следващ деня на публикуването им на уебсайта на Фонда..
    6. Недействителността на едно или няколко условия на Офертата не води до недействителност на всички останали условия на Офертата..
    7. Мястото на офертата се счита за град Москва, Руска федерация.
  2. Основни условия на споразумението
    1. Съгласно това споразумение донорът превежда собствените си средства като доброволно дарение по някой от методите, посочени в точка 3.2, и Фондът приема дарението и го използва в съответствие със законовите цели на Фонда.
    2. Прехвърлянето на средства във Фонда по тази оферта е дарение в съответствие с член 582 от Гражданския кодекс на Руската федерация. Фактът за прехвърляне на дарението показва съгласието на Дарителя с условията на Офертата.
    3. При получаване на дарение в полза на организация, участваща в благотворителната програма „Нуждаем се от Help.ru“ или проект, Фондацията изпраща 100% от дарението на тази организация. Фондът не задържа процент от получените средства.
    4. Цел на дарението: благотворителното дарение се прехвърля за осъществяване на законоустановените дейности на Фонда.
  3. Процедурата за сключване на споразумение
    1. Споразумението се сключва с приемане на Офертата от Дарителя.
    2. Офертата може да бъде приета от Дарителя чрез превод на средства по всеки начин на плащане, който е посочен в сайтовете, а именно:
      1. чрез превод на средства от Донора в полза на Фонда чрез платежно нареждане съгласно подробностите, посочени в точка 6 от Офертата, като се посочва „дарение за законни дейности“ или „дарение за изпълнение на Благотворителната програма„ Нуждаете се от помощ.ru “, в реда:„ цел на плащане “;
      2. използване на терминали за плащане, пластмасови карти, електронни платежни системи и други средства и системи, представени на сайтовете https://nuzhnapomosh.ru/, https://takiedela.ru/, https://sluchaem.ru/, https: // tochno.st/ - позволява на Донора да превежда средства във Фонда;
      3. чрез поставяне на пари (банкноти или монети) в кутии (кутии) за събиране на дарения, установени от Фондацията или от трети страни от името и в интерес на Фондацията на обществени и други места.
    3. Изпълнението от Донора на някое от действията, предвидени в точка 3.2 от Офертата, се счита за приемане на Офертата в съответствие с клауза 3 на член 438 от Гражданския кодекс на Руската федерация.
    4. Датата на приемане на Офертата и съответно датата на сключване на Споразумението е датата на получаване на средства от Дарителя по разплащателната сметка на Фонда, а в случай на извършване на дарение на средства чрез кутии (кутии) - датата на изтегляне от упълномощени представители на Фонда на средства от кутията (кутия) за събиране на дарения.
    5. Донорът не определя условията за използване на доброволното дарение от Фондацията.
  4. Права и задължения на страните
    1. Фондът се задължава да използва получените от дарителя средства по това споразумение стриктно в съответствие с действащото законодателство на Руската федерация и в рамките на своите законови дейности и благотворителни програми „Нуждаете се от помощ.ru“ и „За да бъдем точни“.
    2. Дарителят има право по свое усмотрение да избере обекта на помощ, като посочи подходящия Цел на плащане при прехвърляне на дарението. Актуален списък с проекти и фондации, участващи в благотворителната програма Need Help.ru, се публикува на уебсайта, в социалните мрежи и в медиите. Средствата, получени от Дарителя като дарения, които не са изразходвани от Фонда изцяло или частично поради закриването на нуждите според целта на даренията, не се връщат, а се преразпределят от Фонда независимо за други релевантни законови цели..
    3. След получаване на неадресирано дарение по разплащателната сметка в съответствие с подробностите, Фондът самостоятелно определя използването му въз основа на бюджетни позиции, одобрени от Съвета на Фонда, които са неразделна част от дейността на Фонда, или ги насочва към разходи за административните нужди на Фонда в съответствие с Федералния закон № 135 от 11 август 1995 г.. „Относно благотворителните дейности и благотворителните организации“).
    4. Дарителят има право да получава информация за използването на дарението. За да упражни това право, Фондацията публикува на уебсайта:
      1. информация за размера на даренията, получени от фондацията, включително сумата на получените дарения за предоставяне на помощ на фондацията за всеки конкретен проект;
      2. доклад за целевото използване на получените дарения, включително за предоставяне на помощ от Фонда за всеки конкретен проект;
      3. доклад за използването на дарения в случай на промяна в целите, за които е насочено дарението. Донор, който не е съгласен с промяната на целта на финансирането, има право в рамките на 14 календарни дни след публикуването на тази информация да поиска писмено възстановяване на сумата..
    5. Фондът не носи задължения към Дарителя, освен задълженията, посочени в настоящото споразумение.
  5. Други условия
    1. Извършвайки действията, предвидени в тази Оферта, Дарителят потвърждава, че е запознат с условията и текста на настоящата Оферта, целите на Фонда и Правилника за благотворителната програма „Help.ru е необходима“ и „За да бъдем точни“, осъзнава значението на неговите действия, има пълно право на своите изпълнение и изцяло приема условията на настоящата оферта
    2. Тази оферта се управлява и тълкува в съответствие със законодателството на Руската федерация.
  6. Данни за фонда

    Благотворителна фондация за подпомагане на социално уязвими граждани „Нуждаете се от помощ“

    Адрес: 119270, Москва, Luzhnetskaya насип, 2/4, сграда 16, стая 405
    INN: 9710001171
    Скоростна кутия: 770401001
    OGRN: 1157700014053
    Номер на сметка на бенефициента: 40703810238000002575
    Коор. Номер Банкова сметка на получателя: 30101810400000000225
    Име на банката на получателя: PJSC SBERBANK OF RUSSIA, Москва
    БИК: 044525225

    Чрез регистрация на уебсайта на благотворителния фонд „Нуждаете се от помощ“, който включва секциите „Журнал“ (takiedela.ru), „Фонд“ (nuzhnapomosh.ru), „Събития“ (sluchaem.ru), „За да бъдем точни“ (tochno.st), („Сайт“) и / или приемайки условията на публичната оферта, публикувана на Сайта, вие давате съгласието на Благотворителната фондация за подпомагане на социално незащитени граждани „Помощ за нужда“ („Фонд“) да обработва вашите лични данни: име, фамилия, патроними, телефонен номер, имейл адрес, дата или място на раждане, снимки, връзки към личен уебсайт, акаунти в социални медии и др. („Лични данни“) при следните условия.

    Личните данни се обработват от Фондацията с цел изпълнение на договора за дарение, сключен между вас и Фондацията, с цел да ви изпращаме информационни съобщения под формата на изпращане по електронна поща, SMS съобщения. Включително (но не само) фондацията може да ви изпраща известия за дарения, новини и доклади за работата на фондацията. Също така Личните данни могат да бъдат обработвани с цел правилната работа на Личния акаунт на потребителя на Сайта на my.nuzhnapomosh.ru.

    Личните данни ще бъдат обработвани от Фондацията чрез събиране на лични данни, записването им, организиране, натрупване, съхраняване, изясняване (актуализиране, промяна), извличане, използване, изтриване и унищожаване (както с използването на инструменти за автоматизация, така и без тяхното използване).

    Прехвърлянето на Лични данни на трети страни може да се извършва изключително на основанията, предвидени в законодателството на Руската федерация.

    Личните данни ще бъдат обработвани от Фондацията, докато не бъде постигната посочената по-горе цел и след това ще бъдат анонимни или унищожени, както се изисква от приложимото законодателство на Руската федерация.