Анхедония - невъзможността да се наслаждаваме на живота днес

Анхедонията е психоемоционална дисфункция, която се изразява в загуба на нормалното възприятие на околната среда. Проявява се в липса на интерес към обичайните радостни занимания, възниква недоволство от домакинските дела.

С други думи, това, което преди беше приятно, вече не привлича човека, страдащ от това заболяване. Това може да важи за различни дейности - работа, взаимоотношения, хобита, спорт.

Обикновено анхедонията е предвестник на сериозни заболявания като шизофрения, депресия, посттравматично стресово разстройство.

Трудно е да се лекува, защото освен фармакологични предписания, е необходимо и да се стремим към възстановяването на пациента. Предписаният за пациента метод на лечение е строго индивидуален и не е групова терапия..

Първи прояви

На пръв поглед е трудно да се открие анхедония. В крайна сметка всеки има неблагоприятни дни, проблеми в работата, семейни разправии, които развалят настроението и мислите за нещо съвсем различно, в такива дни хората с временни неприятности са много подобни на пациентите с анхедония.

Тя се проявява с липсата на емоционално усилване в разговора. Емоциите отсъстват, както с радостна комуникация, така и с интензивно изясняване на всякакви проблеми. Лицето не проявява интерес към историите на други хора и става по-малко общителна..

Правилната диагноза може да бъде поставена само чрез интервю с лекар, специализиран в неврологични разстройства. Той изгражда диалога си по такъв начин, че да установи не само какъв начин на живот води пациентът, но и отношението му към този ритъм..

Степента на развитие на разстройството зависи и от социалната политика на личността. Ако човекът не води активен социален живот, симптомите може да са по-слабо изразени. В крайна сметка, когато човек се развива многостранно, той има повече причини за емоционален стрес..

Причини за развитието на отклонения в емоционалната сфера

Причината за това заболяване е пряко нарушение на функционалната работа на главния мозък. В крайна сметка именно той е отговорен за нашите центрове на удоволствие и радост. Липсват ендорфини, така наречените „хормони на щастието“.

Един от простите начини за увеличаване на тяхното количество е консумацията на директен източник на ендорфини - шоколад. Той е, така да се каже, подсладител за нашето сиво вещество. Но често хората прибягват до разрушителни навици - наркотици, алкохол, екстремни игри.

Това заболяване често се среща при хора, които са много отговорни, точни и многозадачни по природа. Неспособността или неспособността да се справят с задачата, която се работи, се отразява негативно върху техния личен произход. Те започват да се критикуват остро и се обвиняват за всички неуспехи, като по този начин нанасят удар върху нервната система. И колкото по-често това се повтаря, толкова повече се влошава поведението им..

Те не просто приемат грешките до горното ниво на живота си, те се унищожават като индивиди. Ако ги подкрепите навреме и ги накарате да повярват в себе си, тогава има повече шансове да избегнете това заболяване и неговите последствия..

Анхедония VS емоционална липса на изразяване

Анхедонията се характеризира с неспособност да получи удоволствие, свързано с онези видове човешки дейности, които преди това носеха много щастие и радост. Той е симптом на много неврологични и психични разстройства, но най-често депресия.

Емоционалната неизразителност е просто намаляване на емоционалните реакции към всякакви ежедневни ситуации. Човек не е толкова щастлив от нещо, но в същото време не е толкова разстроен и разстроен, ако се е случило нещо лошо.

Тези две понятия са сходни само по това, че носят отрицателни промени в психологическото настроение на пациента, но по никакъв начин не могат да се считат за равни. Всяко заболяване има свой собствен вид лечение, собствени фактори на възстановяване. Но и двамата оставят сериозен отпечатък върху човешкия живот..

Форми на заболяването

Към днешна дата в медицината се разграничават следните форми на анхедония:

  1. Social. Загуба на желание за комуникация с приятели. Самият човек не възприема възхищение и не възхвалява другите. Пациентът живее по стандартен график, без да се опитва да постигне подобрение, както в кариерата, така и в семейния живот.
  2. Физическа. С развитието на тази форма човек ще премахне всички стимули, които са го напътствали по-рано. Той вече няма към какво да се стреми, което носи със себе си неактивен начин на живот и съответно води до влошаване на здравето.
  3. Сексуални (оргазмични). Това е липса на сексуално желание или не получаване на удоволствие от морална и физическа интимност..
  4. Естетически интелектуален. Последиците от тази форма са загубата на интерес към дейностите на любимите хора, а не възприемането на хумор и забавление. Човек престава да се развива като личност, той вече не се интересува от интелектуални и научни знания.

Симптоми на заболяването

Симптомите на анхедонията могат да бъдат разделени на две групи - социални и лични.

Социалните симптоми са пряко свързани с комуникационните проблеми с хората или липсата на желание за чести контакти с други хора:

  1. Трудно е човек да бъде в компанията на други хора дълго време, той е склонен да даде предпочитание на самотата. Голяма тълпа от хора може да предизвика безпокойство и страх, възможни са панически атаки, с които тогава ще бъде трудно да се справим, дори ако социалният кръг се окаже семейството на пациента.
  2. Социалната комуникация е истински стрес за хората с психични разстройства. Те трябва да изпитват най-силния емоционален стрес, защото не могат да говорят по телефона дълго време, да споделят впечатленията си, да водят диалози в социалните мрежи.
  3. В компаниите се държат доста пасивно, не участват в конкурси, състезания, дебати. Те не виждат смисъл в това и не споделят радостите на другите. Тези хора не разбират как едно или друго забавление може да донесе щастие и забавление.
  4. Лицето губи интерес към сексуалния живот.
  5. Пациентите живеят живота си механично, без иновации, тъй като поради заболяването си, те не могат напълно да изпитат цялата му гъвкавост.

Личните симптоми на анхедония са свързани с личността на индивида като цяло:

  • ако човек се озове на ново място, той започва да изпитва дискомфорт, държи се отдръпнато, некомуникативно и се опитва бързо да се върне в познатата си среда;
  • човек спира да слуша музика, да чете книги, да посещава художествени изложби, всичко това вече не носи щастие;
  • има отвращение към масовите събития и партита;
  • депресивното настроение не позволява на пациентите да виждат радостни моменти или дни от живота, всичко се свежда до факта, че всичко е лошо и добро просто няма място в живота им;
  • те абсолютно не разбират защо трябва да имат домашен любимец, да се отпуснат сред природата, да опитат нова и вкусна храна и т.н..

Как можете да помогнете?

Основната проява на нарушението е ниската социална активност - липса на приятели, нежелание да ходят на обществени събития, отказ от любими неща.

Ако забележите, че вие ​​или вашите близки имате такива прояви, незабавно се обърнете към специалист. Диагнозата може да бъде поставена само на медицинско интервю..

В борбата с анхедонията психотерапията е много важна, също като лечение си струва да опитате да слушате музика, да гледате добри филми, да срещате приятели, да търсите ново хоби, да се поглезите с нова покупка. Трябва да направите всичко, което носи радост.

Опитайте се да погледнете на проблемите си от нов ъгъл и ги възприемайте не като глобален инцидент, а като временна малка трудност. Също така си струва да подобрите цялостното си здраве:

  • отделете поне 8 часа за сън;
  • правилното и питателно хранене е важно;
  • започнете да спортувате активно;
  • струва си да се намалят факторите, които дразнят нервната система;
  • прекарвайте повече време на открито;
  • четете книги, те отлично развиват интелектуалната страна на личността.

Лечение на анхедония, професионално и у дома:

Като превантивна мярка препоръчваме да следвате нашите препоръки:

  • ценете способността да се изненадвате и да се наслаждавате на всичко, което ви се случва;
  • опитайте се да извадите само доброто от всяка лоша ситуация;
  • грижи се за близки хора;
  • ценете човека, който наистина ви обича и няма значение, че той не може да пее серенади;
  • ценете нови вкусови усещания и се отдайте на нови рецепти;
  • научете се да се отпускате - ходете на нови места, опознавайте нови страни.

И не забравяйте - имаме един живот и той се състои от милион приятни и незабравими моменти..

Анхедония - причини и симптоми

Анхедонията е психично състояние на пациента, което често се среща при психични разстройства. Анхедонията се характеризира с пълна или частична загуба на способността да се наслаждавате. Патологично състояние на психиката води до загуба на мотивация да правите това, което обичате, хобита, спорт, музика и интерес към сексуалния живот, социалните контакти се губят. Анхедонията е симптом на различни психични разстройства като шизофрения, депресия, разстройство на личността, болест на Паркинсон, посттравматично стресово разстройство и други. Най-често анхедонията се диагностицира при пациенти с депресивни разстройства.

В болницата Юсупов се лекува анхедония. Клиниката по неврология на болница Юсупов е специализирана в лечението на болестта на Паркинсон, различни видове депресивни разстройства, болест на Алцхаймер, деменция и други неврологични заболявания. Болницата Юсупов използва иновативни лекарства, сертифицирани в Русия, съвременни методи за диагностика и лечение на депресивни състояния, различни психични разстройства. Причините за развитието на анхедония могат да бъдат психологически и физиологични. Мозъкът престава да произвежда необходимото количество „хормони на щастието“ (серотонин и допамин), произвежда се голямо количество норепинефрин и адреналин - „хормони на стреса“.

Анхедонията може да се развие в резултат на продължителен стрес, мозъчни заболявания, след мозъчна травма, тежки вирусни заболявания и инфекции. Анхедонията е свързана с различни психични разстройства - депресия, шизофрения, биполярно разстройство, параноя. Развитието на анхедонията се улеснява от психологически причини - песимизъм, работохолизъм, нервни сътресения. Характеристики на характера на пациента, натоварения работен график, хроничният стрес не позволяват да се вижда светът във всички цветове, правят живота монотонен, скучен, радостен.

CAC анхедония

Различните тестове оценяват по различен начин анхедонията. Анхедонията като симптом не е включена в PANSS (тест за оценка на положителни и отрицателни синдроми), тестът SANS не прави разлика между предсказваща и консуматорска анхедония, симптомът на анхедония се разглежда заедно с асоциалността. В скалата на BNSS симптомът се счита за три отделни компонента, прави се общ анализ на поведението на пациента според неговите демографски показатели. В скалата на GAINS, анхедонията се определя с пет точки, няма смисъл за физическото удоволствие. Създадени са и други тестове, основани на самооценка, които служат за определяне на анхедония при всяко психично разстройство:

  • SAS (SAS) - скала за определяне на социалната анхедония.
  • PAS - физическа скала на анхедония.
  • TEPS - Скала за изживяване във времето на удоволствието.
  • ACIPS - очакваща и консумативна скала за оценка на получаването на междуличностно удоволствие.

Невъзможността да се получи радост и удоволствие от живота поради психоемоционални ограничения, загуба на интерес към хората, липса на внимание и любов към членовете на семейството, социална изолация, разпад на социалните контакти е социална анхедония.

Анхедония: как да се лекува

Описани са няколко вида анхедония:

  • Social. Социалната анхедония се проявява чрез загуба на интерес към хора, включително близки хора. Социалните контакти се нарушават, качеството на живот намалява, пациентът няма цели в живота.
  • Физическа. Физическата анхедония се характеризира с нарушение на сексуалните чувства, намаляване на желанието за интимност (оргазна анхедония), пациентът не е привлечен от вкусна храна, приятни аромати.
  • Интелектуално и естетично. Анхедонията от този тип се характеризира с липса на интерес към хобита, пациентът престава да се занимава с любими занимания, губи интерес към книги, музика, телевизия, губи интерес към всичко, което е било приятно преди.

Има редица фактори, които влияят върху развитието на психическо разстройство:

  • Нарушение на невроендокринната регулация. Липсата или излишъкът на невротрансмитери води до загуба на чувство на радост и щастие.
  • Травматично нараняване. Отрицателните ефекти от травмата могат да се почувстват след няколко години.
  • Промени, свързани с възрастта. С възрастта настъпват промени - хормоналната система се изгражда отново, мозъчните клетки губят адаптивните си свойства, регенерационните свойства, всички процеси в организма протичат бавно, структурата на нервните влакна се променя, когнитивните свойства, емоционалността са нарушени.

Анхедонията често се развива при хора, които са съвестни и отговорни, хора, които са свикнали сами да решават проблемите си, не приемат помощ отвън. Сред работохолиците жените са по-склонни да страдат от разстройството. Това се дължи на хормонални колебания в тялото на жената. В някои случаи се развива анхедония с употребата на антипсихотици. Лечението на разстройството ще бъде по-ефективно, когато отношението на пациента е положително. Има редица препоръки, които трябва да се спазват, за да се постигне положителен резултат:

  • Спите поне 7-8 часа на ден.
  • Не повече от 8 часа работен ден.
  • Стриктно ежедневие по отношение на работното време и почивката.
  • Ежедневни разходки на чист въздух.
  • Добро хранене.
  • Спорт, танци.
  • Преглед на положителни програми и филми.
  • Фокусиране върху положителните емоции.

Ако не можете сами да се справите с разстройството, трябва да се свържете със специалист - психотерапевт. Заболяването е трудно за лечение, изисква възстановяване на нивото на "хормони на щастието".

Параноя и анхедония: диагноза и лечение

Параноята е психично разстройство, характеризиращо се с нарушени когнитивни функции, мислене, придружено от обсесивни състояния. Параноята се причинява от нарушения на мозъка. Хората с лезии на мозъчните съдове, възрастните хора са предразположени към параноя. Най-често параноята придружава заболявания - болестта на Паркинсон, болестта на Алцхаймер, болестта на Хънтингтън и лошите навици - алкохол, наркотици, определени лекарства - могат да провокират развитието на разстройството. Параноята в някои случаи може да бъде придружена от депресия със симптоми на анхедония - загуба на интерес към живота, способността да се радвате.

Пациентът става недоверчив, трогателен, потаен, не се доверява дори на най-близките хора. За разлика от шизофрениците, при параноида най-често липсва прогреса на негативните симптоми, личностни промени, халюцинации и илюзии. Параноидните хора са в състояние да функционират нормално в обществото, за разлика от шизофрениците. Състоянието на пациента може да се влоши след стресова ситуация, той става по-подозрителен, агресивен, губи социални умения, нарушава социалните връзки и се засилват параноидните заблуди. Пациентът конфликтира с хората около него, повтарящите се стресови ситуации влошават състоянието.

Развитието и протичането на анхедонията зависи от личността на пациента и вида на депресивно разстройство. Важна роля в лечението на анхедония играе ефективната диагностика и психопатологичен анализ. Ако се диагностицира анхедония, лечението може да се извърши в специализирани болници и клиники, медицински центрове, както и в болница Юсупов. Болницата Юсупов е оборудвана с модерна диагностична апаратура, болницата включва лаборатория, диагностичен център, мултидисциплинарни клиники, рехабилитационен център и болница. Можете да си уговорите час с лекар, като се обадите в болницата.

Как се лекува анхедония

Съдържанието на статията:

  1. Причини за развитие
    • биологичен
    • психологичен

  2. Основни функции
    • персонален
    • социален

  3. класификация
  4. Характеристики на лечението
    • Общи съвети
    • Психологическа помощ

Анхедонията е патологично състояние на психичното здраве на човек, при което той губи способността да изпитва чувство на удовлетворение. В резултат на тази патология се губят всички видове мотивация и импулс към действие. Най-често се среща при хора с различни психични заболявания като депресивни разстройства. В същото време те стават летаргични и апатични, не могат да получат радост от нещата, които преди са го донесли, а външно изглеждат много уморени и тъжни. Заболяването се среща еднакво сред мъжкото и женското население, както и в различни възрастови категории.

Причини за развитието на анхедония

Днес анхедонията е доста често срещано заболяване, но все още не е открита единствената и основната й причина. Повечето учени се съгласиха, че няколко различни фактора играят роля в развитието на патологията. В резултат на общото им влияние или силно вредно въздействие само на едно в бъдеще възниква болестта. Следователно има няколко вида фактори, които могат да причинят такива промени..

Биологични причини за анхедония

Този тип въздействие включва всички видове промени, които настъпват във вътрешната среда на човешкото тяло. Въпреки факта, че повечето от проявите на тази патология се основават на умствени промени, нарушенията на нивото на тялото могат лесно да доведат до тях. Смята се, че органичното увреждане може силно да наруши важните центрове на мозъка, което има тежки последици..

Сред основните влияещи фактори са следните:

    Невроендокринна регулация. Този вид излагане е широко разпространен в цялото тяло. Регулирайки основните процеси, тази система отделя много биологично активни вещества, които играят ролята на вид медиатори (предаватели) в нервните пътища. Недостатъчността или излишъкът на който и да е от тях може да деактивира и да наруши появата на всяка емоционална проява. Много често именно този вреден фактор причинява загубата на щастие..

Травматично въздействие. Фактор, който почти винаги играе основна роля в развитието на болестта сред младото население. Често нарушенията се появяват след доста голям период от време, когато човек вече забравя за случилото се и не свързва с него наличието на определени симптоми. Факт е, че много наранявания на главата са склонни да се проявяват бавно. Например контузия или контузия. Последиците от тези влияния са способни да причинят механизъм за каскадна реакция. Един след друг ще се усетят резултатите от дългогодишни наранявания.

  • Промени, свързани с възрастта. Поради факта, че в края на краищата повечето от болните са възрастни хора, този фактор е станал практически единствената причина за тях. Това се дължи на факта, че с течение на времето клетките на мозъка, подобно на тялото като цяло, претърпяват много промени. Свойствата за адаптация, регенерация и заздравяване се губят. Всеки процес е по-труден и по-бавен. Променя се и структурата на нервните влакна, които престават да бъдат толкова бързи и са първите, които проявяват това под формата на нарушения на емоционалността и познавателните умения..

  • Психологически причини за анхедония

    Анхедония принадлежи към категорията на психичните заболявания. Ето защо основните причини за неговото развитие все още по някакъв начин са свързани с патологията на тази система. Влиянието на този фактор влияе на всички хора по различни начини. Някой има достатъчно системи за отбрана, за да се справи с него. Други не са в състояние самостоятелно да ограничат това влияние..

    Най-честите причини са:

      Стресови ситуации. Тази група патология е най-големият вреден фактор. И децата, и възрастните са изложени на това влияние. Независимо дали става дума за еднократна експозиция или повторна, тя все още причинява много последствия в психическото състояние на човек. Факторът носи със себе си нарушение и неуспех в целия защитен механизъм от външни влияния и излага появата на соматична патология на вътрешните органи.

    Депресивни разстройства. Такива състояния са по-често срещани сред възрастното население. Хората, които са живели дълги години, по някаква причина спират да взаимодействат с външния свят и се затварят в себе си. Но има и тийнейджърска депресия. При тях това състояние често възниква поради някакъв вид емоционален шок и е придружено от продължителни, сериозни психични разстройства. По един или друг начин хората губят интерес към обкръжението си и всъщност не могат да изпитват чувство на удовлетворение поради това..

    Посттравматично разстройство. Такъв елемент е необходим за подчертаване поради разпространението му. Тя възниква в момента, в който човек разпознае или стане свидетел на някакво ужасяващо събитие за него. В зависимост от издръжливостта на нервната система, тази новина може да бъде различна - предателство, смърт на любим човек, страшен инцидент или нараняване. В резултат на такова въздействие психиката на много хора не е в състояние да се справи с промените, настъпили в организма. Нивото на хормоните на стреса и зоните на свръхсилна активност в мозъка водят до факта, че човек подсъзнателно блокира всички връзки с околната среда. Ето как той може да се предпази от въздействието му..

  • Психично заболяване. Сред най-често срещаните са шизофрения и деперсонализация. В такива условия човек губи ориентация в собствената си личност. Следователно той не може да се съсредоточи върху някакво усещане. В такива случаи анхедонията действа като знак за наличието на някаква основна патология. Подобни заболявания почти винаги водят до неговото присъствие и изискват незабавна намеса отвън.

  • Основните признаци на анхедония при хората

    Тази патология има тенденция да се появява неусетно в живота на човек. Първоначалните му прояви на практика не отличават болни хора от здрави хора и само в разгара на заболяването симптомите могат да се наблюдават външно. Заболяването засяга почти всички области на човешкия живот и поради това се характеризира с различни групи симптоми..

    Лични признаци на анхедония

    Тази група симптоми определя признаците, които могат да привлекат вниманието на самия пациент. Те отразяват онези моменти, които представляват някакви проблеми при правенето на обикновени неща. Често хората забелязват промяна в отношението си към нечия сметка или за събитие. В същото време собствените усещания се променят много и възприятието вече не става толкова цветно, както преди..

    Има няколко признака на това състояние:

      Липса на хобита. Хората с тази патология постепенно губят интерес към своите хобита. Отначало забелязват, че са се отказали от желанието да правят това, което обичат. Те не могат да отделят време за това и често се отнасят до умора, могат да го опишат с термина „извън любовта“. Но след това възниква държава, в която те изобщо не искат да търсят други видове интереси. В крайна сметка безделието се оказва идеално. Затова, когато ги питат за любимия си бизнес или хоби, хората често започват да мислят за тяхното отсъствие..

    Неприязън към другите. Подобно неясно усещане възниква у човек още в началните етапи на проявление на съществуващо разстройство. Той забелязва колко много негови приятели и дори роднини започнаха да го дразнят. На партита и срещи той се опитва да се скрие или да напусне възможно най-рано. Това се случва поради факта, че общуването с хората носи усещане за дискомфорт. Такъв човек не може и не иска да поддържа малки разговори. Той също не се интересува от разговори от сърце на сърце. Предпочитание се дава на саморефлексията без външна намеса.

    Липса на разбиране за външния свят. Една след друга радостни емоции напускат човешкия ум. В резултат на този процес известни хора стават непознати за него. Той не разбира техните радостни изражения на лицето през целия ден, не може да отдели усещането за щастие от приятните събития. Искрена изненада от такова поведение е всичко, което могат да покажат такива хора, дори ако става дума за някаква шега в тяхна посока..

    Загуба на интерес към изкуството. Почти всички хора по целия свят приветстват един или друг вид творческа дейност. Някой е любител на произведения на музиката, театъра, киното. Други предпочитат да четат книги, да учат живопис. Хората с анхедония губят способността да се възхищават на тези неща. Повечето от тях престават не само да разбират какво обичат, но като цяло по някакъв начин да участват в тях. Дори елементарното слушане на музика не може да им причини нищо повече от безразличие.

  • Закриване. Това е окончателното проявление на прогресиращо заболяване. Хората се опитват напълно да се ограничат от света около тях. Това желание води до факта, че те спират да общуват с близки, приятели, да посещават семейни събития и рождени дни. Те търсят работа в близост и в тиха среда, за да не привличат ненужно внимание към себе си. В крайна сметка човек се озовава върху себе си със своите проблеми и преживявания, по всякакъв възможен начин отхвърля помощ отвън във всеки бизнес.
  • Социални признаци на анхедония

    Разбирането е основа за взаимодействие и мир във всяко общество. При липсата на този единствен фактор настъпва смъртта на обществото. Всъщност такъв процес се случва в околната среда на пациенти с анхедония. Поради проблеми в съзнанието, външният свят става не само не им е интересен, но и се намесва в личния им живот.

    Проблеми възникват там, където не трябва да бъдат. Такива хора не са в състояние да поддържат всякакъв вид отношения. Трудно им е да намерят общ език дори в семейния кръг. Общуването с родителите страда преди всичко. Отчуждението от тях не може да се пренебрегне. Несъгласията възникват и поради безчувственост и постоянно лошо настроение. Семействата се сриват, защото може да бъде много трудно съпругът или съпругата да се справят с подобни промени от втората половина.

    Свързването с приятели също претърпява голяма промяна. Те се притесняват от такова безразличие на любим човек, на всяка крачка възникват недоразумения. Освен това самите пациенти много рядко признават наличието на някаква патология в тях. По-често всичко се приписва на нормално поведение, обичайната липса на настроение или прищявка на приятел във връзка с тях.

    Същите проблеми се преследват в обществото на непознати, на работа, в трамвая, метрото. Пациентите не мислят за каквито и да е последици, монотонно възприемат критика и насърчение. В резултат на това те често имат проблеми както в личния, така и в социалния живот..

    Класификация на патологията на анхедонията

    Представената патология е доста млад проблем на нашето време. Но вече на прага на двадесет и първи век бяха идентифицирани няколко от неговите разновидности. За да разберете по-добре влиянието на такова заболяване върху ежедневния живот на човек, трябва да знаете за няколко от следните негови форми:

      Физическа. Характеризира се с увреждане на сетивните органи. В това състояние пациентът губи не само умствената способност да получава удоволствие, но и органичното. Това означава, че такива хора не възприемат приятни миризми, вкусна храна или релаксиращ масаж. Всички рецептори, предназначени за възприемане на усещания, не функционират добре. Следователно обичайните радости от живота също не са характерни за такива хора и са неразбираеми..

    Секси. Сорт, който е част от физическата форма, но придоби широко разпространение сред пациентите. Всъщност с такъв проблем те рядко търсят помощ и още повече търсят причината в психично заболяване. Проявите му са доста прости и разбираеми. Един от партньорите не може да се наслаждава на полов акт. Освен това страда не само моралното удоволствие, но и телесното.

    Social. При тази форма основните оплаквания ще се съсредоточат върху лошите взаимоотношения с другите. Човекът е индивид, затворен в собствената си рамка на мислене. Той избягва всякакъв вид разговори - приятен или не. Той също така предпочита да не присъства на празници, сватби, рождени дни и други събирания. Мнението на другия човек се представя като натрапчиво и похвалите нямат значение. Една от разновидностите е и загубата на стимули за растеж в кариерата и добри приходи.

  • Естетичен и интелектуален. В този случай основните прояви ще бъдат насочени към унищожаване на моралното удовлетворение от любимите занимания. Това са процесите, от които човек черпи вдъхновение. Когато четат любимата си книга, такива хора често забелязват, че тя е престанала да им носи радост. Вкусовете в дрехите и музиката се променят. Също така перспективите за живота и плановете за бъдещето се превръщат в проблем. Те стават песимистични и неблагоприятни..

  • Някои източници също идентифицират частичен и общ тип анхедония. В този случай е засегната или само една сфера на човешката дейност, или умствена, физическа и социална заедно.

    Характеристики на лечението на анхедония

    Това заболяване представлява значителна заплаха за съвременния свят, тъй като засяга здрави сегменти от населението. Страда тяхната мотивация за действие, радостното им възприемане на заобикалящата ги среда и вярата им в светло бъдеще. Ето защо правилното лечение на анхедонията е толкова важно. Трябва също така да се каже, че терапията на това заболяване представлява цял комплекс от мерки и не може да се проведе независимо..

    Общи съвети за анхедония

    За да премахнете съществуващия проблем, се нуждаете от пълно разбиране и осъзнаване на неговото присъствие от пациента. Тази гаранция ще позволи на лекаря да бъде сигурен във високите и бързи резултати от предписаната терапия. Също така много зависи от пациента и по време на лечението.

    Необходимо е да се придържаме към няколко общи препоръки:

      Здравословен начин на живот. Тя включва на първо място елиминирането на всякакви лоши навици. Често те са самата причина за заболяването. И понякога фактор, който пречи на бързото възстановяване. Затова е много важно да се спре влиянието му. Освен това трябва да правите умерени ежедневни упражнения. Дори бягане сутрин или вечер, упражненията след сън ще са достатъчни.

    Правилно хранене. Много от ресурсите на организма не са безкрайни, така че е много важно да ги попълвате навън навреме. Яденето на здравословна храна може да укрепи човешкия организъм, да промени метаболизма му и да увеличи устойчивостта към всяко въздействие. Трябва да приемете този вид храна не като диета или наказание, а като подобрение на собствената си диета. Важно е да не забравяте за правилното съдържание на витамини, минерали и вода в храната..

  • Дневен режим. Разпределението на времето на деня за сън и будност играе важна роля в живота на всеки човек. В крайна сметка именно по време на почивка в организма се синтезират важни хормони на радостта - ендорфини. Ако не бъде отделено достатъчно време за този процес, последиците няма да бъдат дълги. Спазването на полезна почивка и работа може не само да премахне, но и да предотврати много проблеми..

  • Психологическа помощ при анхедония

    За лечението на подобни заболявания този тип терапия е най-важен. Въпреки използването на друг вид влияние, психотерапията не може да бъде заменена с никое от тях. Трябва да се помни, че само лекар може да подозира и потвърди диагнозата, както и да предпише лечение на анхедония у дома или в болница. За да го разграничите от други патологии, е необходимо много време да се разговаря с пациента.

    Има следните видове психотерапия:

      Позитивна подкрепа. Тази техника включва сесия, по време на която лекарят кани пациента да изживее добри моменти. По време на този процес те се опитват да намерят колкото се може повече радост в околната среда. Човек трябва да се наслаждава на лъчите на слънцето, приятния аромат на кафе и хубавото време. В същото време се анализират неговите чувства и преживявания.

    Екзистенциална терапия. Лечението е насочено към премахване на определен вакуум, в който човек е напуснал поради неразбиране на света около себе си. За това се използва индивидуална техника, изчислява се значението на пациента в обществото, както и формирането на правилния възглед на другите хора.

  • Хуманистична психотерапия. Този вид терапия изключва лечението на анхедония с лекарства. Той е предназначен за независимостта на пациента и съвместното му решаване на проблеми с психотерапевта. В същото време по време на всяка сесия лекарят постепенно се задълбочава в съзнанието на пациента, задавайки му водещи въпроси. Важно е да не проявявате никаква емоционалност към историята си, така че човекът да прилага независимо емоциите към историята..

  • Как се лекува анхедония - гледайте видеоклипа:

    Анхедония: невъзможност за наслада

    Нищо не радва, не иска нищо, нищо не носи удоволствие. Всеки човек се е сблъсквал с това поне веднъж в живота си. Най-често това се дължи на умора, пренапрежение. Ако обаче състоянието се удължи, значително влошава качеството на живот, тогава може би говорим за по-сериозен проблем - анхедонията. От статията ще научите какво представлява анхедонията и как да се справите с нея..

    Анхедония: какво е това

    Хедонизмът е удоволствие, en е префикс, означаващ отричане. Терминът е въведен от лекаря Т. Рибо (1886). Първоначално е използван за обозначаване на емоционални смущения при чернодробни заболявания. В средата на 20 век терминът преминава в психологията, където в началото анхедонията се смята изключително за симптом на шизофрения. Но благодарение на многобройни изследвания по-късно анхедонията е изолирана като независимо заболяване..

    Какво е анхедония в съвременния смисъл? Анхедония е в психологията неспособността да се наслаждава на обичайните неща, да угоди на нещата, които преди това предизвикаха интерес. Това е емоционално разстройство, при което човек не възприема правилно реалността. Анхедонията може да засегне една от областите на живота или всички наведнъж: работа, личен живот, хобита и общуване с приятели, социална активност. В тази връзка психолозите са идентифицирали няколко форми на анхедония:

    1. Социална анхедония. Човек живее „на ролката“. Не се опитва да се движи нагоре по кариерната стълбица, да подобри отношенията с приятели, любим човек. Напротив, той се оттегля, скъсва отношенията, отказва да общува.
    2. Физическа. Желанието да се грижи за себе си, да следи здравето изчезва. Човек няма стимул да продължи, затова избира пасивен начин на живот, неправилна диета, лоши навици.
    3. Секси. Нито психологическата, нито сексуалната интимност не носи удоволствие. Намалено либидо, сексуалното желание изчезва.
    4. Естетичен и интелектуален. Интересът към саморазвитието, ученето и самообучението изчезва. Нищо не носи удоволствие, нито образованието, нито приятното време за гледане на филм не са интересни. Способността да се забавлявате и разбирате от хумор се губи.

    Анхедонията, тоест невъзможността да се наслаждавате днес, утре и всеки нов ден, е психично разстройство, което най-често се свързва с посттравматично стресово разстройство (ПТСР), шизофрения, депресия, тревожно разстройство, дереализация и деперсонализация, гранично разстройство и нарцисизъм. Това обаче е незадължителен критерий, анхедонията може да бъде независимо заболяване, което не е свързано с други разстройства.

    Анхедония и емоционална експресивност

    Не бъркайте анхедонията с емоционална експресивност. И в двата случая се наблюдава намаляване на емоционалните реакции, човекът не е толкова щастлив както преди, но и той не е толкова разстроен. Това обаче са две различни заболявания, които изискват различно лечение..

    Анхедония и депресия

    Анхедонията се различава от депресията по мотив. Мотивът за депресията е да привлече вниманието на света. Мотивът на анхедонията е да се предпази от загуби. Анхедонията е задължителен симптом на депресията. Невъзможността да се радвате обаче може да бъде и независимо заболяване. В тази връзка се препоръчва да се консултирате с психолог за диференцирана диагноза..

    Анхедония и шизофрения

    Анхедонията е един от най-ранните симптоми на шизофрения. Ако при депресия основната проява на анхедония е загуба на интерес към предишни хобита, тогава при шизофрения се наблюдава емоционална скръбност. Жестовете, човешките реакции, изражението на лицето и интонацията стават много сдържани. Както в случая на депресия, е необходимо да се проведе диференциална диагноза..

    Признаци на анхедония

    Разпознаването на анхедонията не е лесно, тъй като ранните й признаци са подобни на обичайните последици от житейските трудности, умората. Първите признаци на анхедония включват следните:

    • без емоционалност в речта (няма нито положителни, нито отрицателни емоции);
    • изолация, липса на комуникация;
    • липса на инициатива, загуба на интерес към истории на други хора;
    • намалена активност, незнание за предишни интереси;
    • хронична умора;
    • апатия;
    • студенина и проблеми в интимната сфера;
    • проблеми във взаимоотношенията с приятели, колеги.

    Колкото по-активен е човекът, толкова по-забележими са признаците на нарушение.

    Признаците на анхедонията могат да бъдат разделени на социални, тоест такива, които са забележими за другите, и лични, тоест вътрешни чувства на индивида. Нека разгледаме и двете групи по-подробно.

    Социални атрибути

    Социалните черти са пряко свързани с общуването. Те включват следното:

    • жажда за самота, повишена тревожност, панически атаки, когато сте в група хора, включително сред роднини;
    • невъзможност за дълго време да общувате по телефона, в социалните мрежи, в реалния живот (общуването е стрес);
    • пасивност в колективните дела (не дава идеи, не участва в конкурси, дискусии);
    • загуба на интерес към секса;
    • загуба на интерес към всяко забавление (индивидът не разбира как това може да бъде забавно);
    • механичен живот на монотонен живот, "ден на неразположение".

    Когато срещнеш такъв човек, винаги се оплаква от живота, всичко винаги е лошо за него. Или нещата вървят "малко по малко", "малко по малко", "като всички останали".

    Понякога анхедонията придобива специфични форми и се проявява в неспособността да се радва открито. Зад това се крие страх от социално осъждане. Примери за тази форма:

    • страх от публикуване на снимки за ваканция в социалните мрежи в момент, когато някъде се въведе траур;
    • закупуване на артикул и поставяне в задно чекмедже за специален повод;
    • подсъзнателно оттегляне от болест по време на ваканция (например във ваканция, вместо за забавление, човек прекарва през цялото време в тоалетната, страда от повръщане, след това диария или човекът пада от краката си от температурата);
    • невъзможност да се живее без конфликти, кавги, писъци (така излизат безпокойството и напрежението);
    • мания за негативното, например, на почивка, вместо красиво време и пейзажи, човек забелязва само вятъра, тълпата от туристи, мръсни очила и т.н..

    В тези случаи човекът се радва, но тайно. Не може да сподели радостта си с другите..

    Лични знаци

    Личните характеристики се отнасят до личността като цяло. Те включват следното:

    • дискомфорт, когато сте на ново място или изпълнявате нови задължения, желание да се върнете в позната среда („пълзете в домашен ъгъл“);
    • отказ да отидете на кино, да посетите изложби, да прочетете книги, да слушате музика и други забавления, които преди бяха приятни;
    • отвращение към културни развлекателни събития;
    • депресивни склонности, мания за негативното (човек е убеден, че всичко е лошо, той не пуска радост в живота си).

    Индивид в състояние на ангедония не разбира защо да опита нещо ново, да пътува, да си вземе домашен любимец, да отиде на кафе и т.н. Животът му се свежда до сценария „дом-работа-дом”, докато по време на работа се опитва да изпълнява само обичайните си задължения в минимален размер (само за да го направи). Пациентът с анхедония не прави планове, не може да получи банални удоволствия: от храна, гледане на филми, секс, неформална комуникация. Не му трябва нищо и нищо не е интересно.

    Рискови групи

    Рисковата група включва хора със следните характеристики:

    • hyperresponsibility;
    • мултитаскинг;
    • повишена точност;
    • склонност към самообвинение, самоблъскване;
    • повишена самокритика;
    • съмнение в себе си;
    • липса на подкрепа.

    Те много болезнено възприемат провалите, критикуват се за своите собствени и чужди провали, поемат цялата отговорност и обвиняват себе си. Систематичното „самоизмъчване“ изтощава психиката, което води до анхедония. В този случай може да се сравни с изгаряне, разпад.

    Една от причините за анхедонията се крие в съзависимостта на отношенията, опитите да се запази партньор.

    Причини за поява на анхедония

    Причината за развитието на анхедония е дисфункция на мозъчните региони, отговорни за радостта и удоволствието (името на структурата е центърът на удоволствието). Поради аномалии в работата на мозъка има недостиг на ендорфини - хормоните на щастието. Нарушенията се появяват на фона на мозъчни наранявания, интоксикации с различна етиология, соматични заболявания. Психичното разстройство обаче не винаги е крайъгълният камък на болестта. Понякога - и това е по-често - причините са психологически..

    Причини за развитието на анхедония:

    1. „Съветско мислене“. В Съветския съюз да казваш, че всичко е добре и по-добре с теб беше близко до лоша форма. Хората от това време са свикнали да страдат, да търпят трудности, да се задоволяват с малко. Те продължават да предават един и същ модел на мислене от поколение на поколение..
    2. „Не мога да се радвам, когато другите се чувстват зле“, „Не можеш да изградиш щастие върху нещастието на някой друг“, „Но в Африка хората гладуват...“, но това и това се случва там. Нещо подобно е разсъждението на човек, който беше научен от детството да бъде зависим от други хора. Това е нездравословно чувство за справедливост, съжаление. То се среща при онези хора, които са били насадени с чувство за вина от детството си ("какво скачаш, брат ти е наранен, но не те интересува, колко се срамуваш").
    3. Сценарий на жертвата. Причината е разрушителният стил на родителство. Жертвите израстват онези, които от ранна детска възраст са свикнали с насилие, жестокост, страдание, претенции, искания, наказания. Такъв човек не знае как да се радва и да се наслаждава, защото по-рано беше наказан за това. Жертвите не разбират и не приемат, не обичат себе си. Те не знаят своите нужди и желания, не знаят как да ги задоволят. Те са се жертвали, търпят.
    4. „Време е за бизнес и час за забавление“, „Сега се смеете, а после ще плачете“, „Не казвайте на другите за успехите си, иначе те ще го съберат“, „Бог издържа и ни каза“, „Дойдохме на този свят да страдаме, а не радвай се “,„ Всичко ще бъде възнаградено на небето “. Някои родители вярват в тези странни знаци и поговорки, внушават същото мислене у децата си. В резултат на това човек се страхува да се радва, защото е сигурен, че удоволствието винаги идва на цена. Не иска да страда по-късно. Тази група включва и набожни, религиозни родители, които внушават на децата си мисленето на страданието..
    5. Строгостта на родителите, жестокостта. Детето било използвано като слуга, било забранено да се забавлява и да почива. За най-малкото престъпление те бяха наказани, бити. Постоянното потискане и авторитаризъм доведоха до факта, че в зряла възраст човек си забранява да се наслаждава.
    6. Непоследователно родителство. Умствената нестабилност на родителите е сериозен удар върху психиката на детето. Живее в условия на постоянен стрес, никога не знае дали ще го накажат или ще го похвалят, как и кога ще го ударят, в какво настроение мама ще дойде от работа днес.
    7. Съвместимост в отношенията, опити да се запази партньор. Човекът с анхедония е жертвата, партньорът е спасителят. Те се нуждаят един от друг, така че за тях е важно да поддържат такива роли. Това е скритата полза от анхедонията. Причината е от значение за възрастни пациенти.

    Ако отново разгледаме внимателно причините за появата на анхедония, става ясно, че всички те имат обща основа - страхът от наказание, плащането за радост и удоволствие. Отказвайки чувства и емоции, човек се опитва да се защити, да се изолира от страданието.

    Диагностика на анхедония

    Психологът се ръководи от резултатите от наблюденията, анамнезата, ICD-10 маркерите. В ICD-10 анхедонията се тълкува като "загуба на интереси и удоволствие от дейности, които обикновено са приятни". Анхедонията е нарушение на настроението (F30-F39 на ICD-10), разглеждано в рамките на депресията.

    За да се определи анхедонията като независимо заболяване, може да се използва тестът на Chapman Anhedonia Scale (открива физическа и социална анхедония) и тестът на Ferguson за скала Anhedonia (открива липса на интерес към живота и липса на удоволствие от живота). Освен това може да се направи тест за скала на Спилбергер (ниво на тревожност) и тест на скалата на Бек (депресия).

    Не се самодиагностицирайте и не самолекувайте! Лечението зависи от индивидуалните черти на личността, спецификата на хода на заболяването, начина на живот и ритъма на живота на клиента. Понякога са достатъчни само психотерапевтични сесии, в други случаи са нужни медикаменти и психотерапия. По-добре е да се консултирате с психолог за диагностика, ако е необходимо, той ще пренасочи към психотерапевт, психиатър, невропатолог или друг специалист. След цялостен преглед и установяване на причините, специалистите ще съветват как да се лекува анхедония в конкретен случай..

    Лечение на анхедония

    Подсъзнанието казва на пациента, че можете да получите ендорфини от шоколад, алкохол, наркотици, екстремни спортове и отдих. Да, тези средства помагат да се повиши настроението ви. Ефектът от тях обаче е краткосрочен, а „откатът“ предизвиква още по-голямо понижение на фоновото настроение, отколкото беше преди. Освен това това са лоши навици, които унищожават личността и тялото. Следователно подобно "лечение" не може да се нарече адекватно решение на проблема. Как тогава се лекува анхедонията? Ще анализираме методите на самолечение у дома и методите на професионална корекция.

    Вкъщи

    Лечението на анхедония у дома включва промяна в отношението към реалните житейски трудности, възстановяване на изтощена психика и търсене на нови източници на удоволствие. Подготвили сме общи насоки и практически упражнения.

    Общи съвети

    Преди всичко, опитайте се да се научите да възприемате трудностите като временни неуспехи, а не като трагедия на един живот. Анализирайте ситуацията от различни ъгли, определете нейното въздействие върху далечното бъдеще. Заслужава ли си сегашният ви опит?

    В живота ви има много положителни неща, имате много постижения. Научете се да забелязвате това, спрете да обезценявате живота си. Безпокойството, манията за негативното създава илюзията, че вие ​​контролирате. Винаги си малко лош, но в същото време разбираш, че няма да е по-лошо. Винаги ще бъде приблизително същото. Така беше, така е и ще бъде. Страхуваш се да бъдеш щастлив, защото подсъзнателно се страхуваш да не паднеш от небето на земята, да се сринеш. Освен това подсъзнателно страдате от страха от новото, непознатото. Което от своя страна е свързано със самосъмнение. Мисля, че векторът на посоката на работа върху себе си е ясен.

    Как сами да се отървете от анхедонията:

    • работа по комплекси и несигурност;
    • разбираме нашите нужди, интереси, способности, цели;
    • да се научим да се справяме с неуспехите, да се учим от неуспехите;
    • освобождаваме се от родителските вярвания;
    • освобождаваме се от предразсъдъци, страх от завист;
    • да се научим да приемаме радост, удоволствие, благодарност, без да чакаме разплащане.

    Имате право да живеете за себе си, да сте щастлив човек. Приемете, че не всички хора знаят как да бъдат щастливи за другите. Но вие сами избирате своя социален кръг. Заобиколете се с тези, които самите са успешни и щастливи хора и затова знаете как да бъдете щастливи за другите. Спрете да се оплаквате и да слушате оплакванията на други хора. Забравете за страха, че ще бъдете съселени, ще ви завиждат. Не се страхувайте да бъдете сами, отървете се от нагласите "жалко = любов", "докато ме съжаляват, обичат ме и ме приемат".

    Как да укрепим нервната система:

    • да спите най-малко 8 часа на ден;
    • яжте здравословно и балансирано;
    • спортувайте ежедневно (поне 20 минути на ден);
    • ходете всеки ден (поне 20 минути);
    • опитайте се да се отървете от дразнители (може би е време да смените работата или да прекратите любовните отношения);
    • четете книги (разсейвайте се от реалността, допринасяйте за личностното развитие).

    Ако наскоро се е появила анхедония, тогава може би въпросът е изтощение, умора. Опитайте да си вземете ваканция, решете основните промени: смяна на работа, място на пребиваване. Ако анхедонията ви преследва цял живот, тогава, вероятно, това е разрушителен родителски сценарий, стари психотравми, засягащи се на подсъзнателно ниво. В този случай не се препоръчва самолечение, по-добре е незабавно да се консултирате с психолог.

    Упражнения

    Каним ви да се запознаете с четири прости упражнения. Може да ви се сторят странни, но при редовна практика резултатите няма да очакват дълго. Между другото, можете да споделите резултатите в коментарите..

    1. Медитация за радост. Пенсионирайте се в тиха и спокойна среда. Запитайте се къде живее радостта ви. Затворете очи и погледнете вътре в себе си. Вижте и почувствайте радостта си. Тя може да бъде кълбо от светлина, лъч или нещо друго. Представете си как расте, позволете му да ви консумира и излезе.
    2. Разрушаване на бариерите. Всеки път, когато разберете, че вътрешният блок пречи на радостта, кажете: „Позволявам на радостта да отиде малко по-дълбоко, още по-дълбоко, още повече“. Продължавайте, докато тя не иска да се измъкне от вас. Оставете я да излезе. Радвайте се, докато децата се радват: скачайте, викайте, пляскайте с ръце.
    3. Мозъчна тренировка. Вероятно знаете трика с усмивка. Наистина работи. Ако принудите да се смеете, да се усмихвате, да се забавлявате, настроението ви ще се подобри. Тези действия започват вътрешни процеси, стимулират производството на хормони на радост..
    4. Погледни нагоре. Когато спуснем глава, погледнете надолу, нивото на серотонин, допамин, ендорфини (хормони на щастие, удоволствие, радост) намалява. Когато погледнем нагоре, тя се издига съответно..

    Правете тези упражнения ежедневно, комбинирайте ги помежду си. След 2-3 седмици ще забележите положителни промени.

    Помощ на психолог

    Отрицателните родителски нагласи най-често са в основата на невъзможността да се наслаждавате. Почти невъзможно е да се справите с тях сами. За да се освободите напълно от невъзможността да се насладите на себе си, трябва да завършите пълен курс на индивидуална психотерапия (приблизително 100 часа). Използват се няколко метода на психотерапия: психоанализа, гещалт терапия, когнитивно-поведенческа психотерапия, невролингвистично програмиране, хипноза. Ако е необходимо, лекарственото лечение се предписва като помощно средство за психокорекция.

    Защо анхедонията е опасна?

    Първоначално анхедонията е подобна на умората: уморена от приятели, уморена от работа, уморена от хобита. Но ако, за да се отървете от умората, е достатъчно напълно да си починете, „рестартирате“, тогава анхедонията няма да отмине сама. Състоянието постоянно ще се влошава. Това ще доведе до загуба на работа, разпад в отношенията с приятели и партньор, изолация. С течение на времето индивидът губи интерес към живота. Това е изпълнено с развитието на депресия, психоза, неврози, комплекси, склонности към самоубийство. „Не искам нищо“ се превръща в мисълта „не искам да живея“.

    Позволете си да живеете за себе си, а не за другите и във всеки ден намирате причина за радост.

    Предотвратяване

    Мерките за превенция включват следното:

    • демократичен стил на възпитание в семейството;
    • отхвърляне на стереотипи, суеверия;
    • позитивно мислене;
    • добра почивка;
    • любов към самия себе си.

    Ценете това, което носи удоволствие. Позволете си да живеете за себе си, а не за другите. Намерете причина за радост във всеки ден. Откажете се от лошите навици. Не забравяйте, че колкото повече правите това, което е интересно, толкова по-високи са нивата на ендорфина. Доволни ли сте от живота си? Или е време да промените нещо, за да станете истински щастлив човек?