Motherwort, мелатонин или хапчета за сън? Какви лекарства наистина помагат за подобряване на съня

Защо мелатонинът е безполезен като средство за лечение на безсъние, но помага да се справите с jetlag? Има ли смисъл в майчината и валериана? Опасни ли са хапчетата за рецепта за тялото? Публикуваме откъс от книгата „Как да преодолеем безсънието? Здравословен сън за 6 седмици “, който беше публикуван в издателство„ Петър “.

На етапа на остро безсъние е важно да се предотврати хроничното му развитие. Необходимо е да се въведат елементи на когнитивно-поведенческа терапия за безсъние в начина на живот. Това включва техники за ограничаване на съня, техники за контрол на стимулите, препоръки за начина на живот и хигиена на съня, коригиране на отрицателни убеждения и техники за релаксация. Лекарствената терапия също е напълно възможна при остро безсъние и назначаването й не трябва да се отлага. Но изборът на конкретно лекарство и тактиката на прием трябва да се обсъдят с лекаря. Ето основните класове лекарства, използвани за лечение на безсъние в Европа.

Билкови успокояващи препарати

Първата линия на лечение може да бъде най-леките лекарства без рецепта: фитопрепарати или биологично активни добавки на базата на валериана, маточина, мента, глог плодове, маточина, пасифлора и други компоненти. Често билковите компоненти в такива препарати се комбинират с микроелементи (магнезий, калций) и витамини от група В, които също имат благоприятен ефект върху нервната система. Няма физическа зависимост от тези лекарства.

Те имат седативен ефект, но нямат ясен хипнотичен ефект. Нервната система се успокоява, човек става по-устойчив на стрес и по-малко притеснен, а това от своя страна допринася за появата на физиологичен сън. Но не разчитайте да ги вземете преди лягане и да заспите точно там. Ефектът от приема им се появява постепенно. Обикновено успокоителните трябва да се приемат в продължение на 2–4 седмици, особено в случай на продължителна стресова ситуация. Те се отпускат в аптека без рецепта. Но във всеки случай се препоръчва внимателно да прочетете инструкциите преди употреба..

Мелатонинови препарати

Циркадните смущения могат да провокират остро безсъние. Те включват реактивен лаг (jet lag), смяна на работа, синдром на забавяне на съня (сова). Интересното е, че така нареченото социално джета изоставане често се отбелязва в индустриалното общество. Това е ситуация, когато човек се събужда два или повече часа по-късно през почивните дни, отколкото през работните дни. В същото време през почивните дни той сякаш се премества на запад (става по-късно), а в работните дни - на изток (става по-рано). Терминът безсъние през уикенда понякога също се използва за описание на това състояние. Човек спи добре в събота сутринта до 10-11 часа и следователно заспива късно през нощта от събота до неделя. Той се събужда в 11-12 часа в неделя и не може да заспи в понеделник вечер, а след това с големи трудности става в 6-7 часа сутринта в началото на работната седмица.

При циркадни нарушения добре помагат препаратите мелатонин, изкуствено синтезиран хормон на съня. В Русия най-известното лекарство мелатонин е мелаксен. Той ефективно задава биологичния часовник. С джет закъснение се назначава 30 минути преди очакваното заспиване на местно време в деня на пристигането и за още три до четири дни. При социално забавяне на джет е възможно да се използва мелаксен преди лягане в неделя, както и в понеделник-вторник. При смяна на работния график е препоръчително да приемате лекарството половин час или час преди желаното време за сън, дори ако човек спи в необичайно време за сън, тоест през деня. Изразените сови могат да приемат мелатонин на курсове от 1-2 месеца, което им помага да заспят по-рано. Мелаксен се продава без рецепта, но във всеки случай трябва да прочетете инструкциите за съществуващи противопоказания.

В същото време трябва да се отбележи, че мелатонинът е неподходящо да се приема като класическо хапче за сън. Ако човек не нарушава циркадните ритми и ежедневното производство на мелатонин се запазва, а безсънието е причинено от други причини, тогава приемането на лекарството няма да даде ефект.

Транквилизатори, Z-хипнотици и антихистамини

Обръщаме се към лекарства с доста изразен хипнотичен ефект. Най-често използвани във вътрешната практика са бензодиазепините (феназепам, триазолам, клоназепам и др.), Z-хипнотиците (зопиклон, золпидем, залеплон) и антихистамини (доксиламин).

Според силата на хипнотичния ефект тези лекарства не се различават значително, но всяка група има редица характеристики. Основното предимство на бензодиазепиновите транквиланти е тяхната ниска цена. Авторите обаче на практика не ги назначават. Това е така, защото бензодиазепините в сравнение със Z-хипнотиците и антихистамините:

  • общият риск от различни странични ефекти е по-голям;
  • повече остатъчни ефекти на следващия ден след приема на лекарството;
  • повече нежелани взаимодействия с други лекарства;
  • по-голям риск от развитие на физическа зависимост;
  • по-голямо отрицателно въздействие върху моделите на съня.

Бензодиазепини с рецепта.

Основната разлика между Z-хипнотиците в рамките на групата е продължителността на действието. Зопиклон (сомнол, имаван) - осем часа, золпидем (санвал, ивадал) - шест часа, залеплон (соната) - четири часа. За предпочитане е да се предписва зопиклон, ако е необходимо, за да се осигури пълен осемчасов сън. Той е показан за пациенти с нарушения на съня и поддържане на съня. Зопиклон може да се прилага ситуационно, в кратки (3-5 дни) и по-дълги курсове (2-3 седмици). Zolpidem може да се използва и при нарушения на съня и поддържане на съня, но е препоръчително да се предписва, ако се отделя по-малко време за сън (6-7 часа). Zaleplon е показан за пациенти със проблеми със съня поради кратката му продължителност на действие. Това лекарство може да се използва и посред нощ, ако останат повече от четири часа преди очакваното покачване. Zaleplon може да се използва ситуационно при проблеми със заспиването при циркадни нарушения на съня, както и по време на полети, които продължават четири или повече часа.

Антихистаминовият доксиламин (донормил, реслип) се използва широко при остро безсъние и има добър профил на безопасност. Продължителността на действието на доксиламин е 6–8 часа, поради което той може да бъде предписан на пациенти с нарушение на съня и поддържане на съня. Обикновено продължителността на приема на лекарството е от два до пет дни, но може да бъде увеличена от лекаря, ако е необходимо. Доксиламинът е единственото хипнотично лекарство, което може да се използва във всеки триместър на бременността. Лекарството се отпуска по лекарско предписание.

Обърнете внимание, че бензодиазепините, Z-хипнотиците и антихистамините могат да влошат синдрома на обструктивна сънна апнея. Ако хъркате силно и / или хората около вас са забелязали, че сте спрели да дишате по време на сън, тогава трябва да проведете подходящ преглед и да изясните диагнозата или да се въздържате от употребата на тези групи лекарства.

Тези групи лекарства нарушават способността за шофиране на превозни средства и работа с механизми, поради което по време на лечението пациентът трябва да се въздържа от подобни дейности. Продължителността на непрекъснат курс на хипнотици и транквилизатори (с изключение на мелатонин, който, макар всъщност да не е хипнотичен, но често автоматично се включва в тази група), трябва да бъде минимален. Нежелателно е да ги приемате повече от четири седмици, тъй като може да се формира психологическа и после физическа зависимост от лекарството..

Безсъние при депресия: методи за ефективно лечение на патологията

Безсънието от депресивен тип се характеризира с проблеми със заспиването или непродуктивен периодичен сън през нощта. Тя възниква в резултат на трудно емоционално състояние, апатия, повишена тревожност.

В резултат на недостатъчен сън настроението на пациента се влошава още повече и се създава порочен кръг. Следователно, единственото адекватно лечение на безсънието при депресия ще бъде борбата с основното заболяване. Лечението на депресивните разстройства е сложно и продължително, но след като емоционалното състояние на пациента се подобри, безсънието отминава автоматично.

Опасностите от безсъние при депресия

При депресивни разстройства пациентът постоянно изпитва заплаха за живота и безсънието може да изостри това състояние, увеличавайки рисковете за здравето. По време на сън тялото се отървава от излишния стрес, задействайки защитни механизми срещу заболявания. Ако няма почивка през нощта, стресът се натрупва и скоро той се превръща в сериозни отклонения..

Важно! При безсъние с депресия човекът става летаргичен и разсеян, концентрацията му намалява. Небрежността увеличава рисковете за здравето.

Производителността на пациент, страдащ от безсъние на фона на депресия, бързо намалява. Ако човек кара кола, тогава той става опасен за себе си и пътниците. Активното безсъние в 100% от случаите причинява емоционални разстройства: сълзливост и негодувание, неадекватна реакция на околната среда, пълна апатия и нежелание да подобрят собствения си живот.


Ако не започне лечение на безсъние за депресия, ситуацията се влошава. Пренебрегваните случаи водят до остра психоза с халюцинации, делириум. Някои форми на заболяването изискват задължителна медицинска намеса..

Депресия и нарушен сън

За нормалното и здравословно функциониране на тялото човек просто се нуждае от пълноценен и здравословен сън. Според лекарите юношите и хората на средна възраст трябва да спят 8 часа, а децата и възрастните - 10 часа. Благодарение на това тялото ще може да почива и да се настройва за пълноценна работа на следващия ден..

В съня си мускулите и ставите почиват, а тялото придобива енергичност, сила и енергия, без които нормалното функциониране на тялото е просто невъзможно. Някои хора обаче не спят за предписаното време, защото работят много или са заети с лични дела, ако не са успели да ги завършат през деня..

Те също така ще развият безсъние с течение на времето, докато телата им свикват да бъдат будни през нощта. Но през деня те ще бъдат летаргични и сънливи.

Безсънието е трайно нарушение на съня, което се е превърнало в хронично. Лекарите казват, че по време на депресия 40% от хората изпитват нарушение на съня през нощта, което изисква задължително цялостно лечение..

Внимание! Безсънието може да възникне у човек като независимо заболяване, а също така да се счита за симптом на развитието на други заболявания. Те могат да бъдат психично разстройство, съдови и сърдечни заболявания, както и патологии, свързани с работата на поддържащия апарат.

Ето защо, ако човек страда от безсъние, но не може да признае за себе си, че развива депресия, е необходимо да се консултирате с лекар и той ще помогне да разбере собственото си тяло, а също и да назначи лечение за това състояние.

Защо депресията развива безсъние и става хронична? Факт е, че с развитието на болестта пациентът постоянно превърта негативни мисли в главата си, припомня си пораженията и неуспехите, а също така започва да мисли за своето „грешно“ съществуване. В резултат мозъкът на такъв човек винаги е изпълнен само с негативна информация и лоши емоции..

В резултат на това такъв орган е постоянно в развълнувано и напрегнато състояние, следователно, веднага след като пациентът ляга, тялото му не може да се отпусне по никакъв начин (и това се отнася не само за мозъка, но и за тялото), защото мозъкът продължава да превърта отрицателна информация по инерция.

Дългосрочната депресия причинява дисбаланс в биохимичния баланс в човешкия мозък - това води до факта, че нощният сън на пациента става прекъсващ и повърхностен. Такъв човек е в състояние да лежи в кръв половин нощ и да не заспи..

Понякога лекарите забелязват, че депресираните пациенти заспиват лесно и бързо, но през нощта се събуждат от кошмара, за който са мечтали, което също причинява безсъние - след това пациентите вече не могат да заспят.

Борбата срещу депресията и безсънието трябва да се води едновременно, защото ако психичните заболявания не бяха изпреварили човек, безсънието също нямаше да се развие. За да се отървете от болестта, трябва да посетите лекар - забранено е да лекувате безсъние самостоятелно у дома, тъй като приетите лекарства могат само да влошат здравословното състояние.

Също така си струва да се откажете от приемането на народни рецепти, преди да извършите диагностичен преглед - всичко това е необходимо, за да се влоши състоянието на, така че, на болен организъм.

Общ режим на лечение на разстройството

Когато лекувате безсъние по време на депресия, трябва да спазвате определени правила, така че нарушението да не се превърне в хронична форма:

  • лягайте по едно и също време - това ще помогне на тялото да разбере точно кога трябва да почива;
  • през деня трябва да се опитате да не спите, така че тялото да се умори достатъчно през нощта и да се нуждае от сън;
  • преди лягане е забранено да се пие алкохол и дефиле, последното хранене идва в рамките на 2-3 часа преди лягане, желателно е да се ядат леки ястия;
  • забранено е да се приемат кофеинови напитки след обяд;
  • преди лягане не можете да се занимавате с тежки спортове, лежерната разходка има положителен ефект върху заспиването;
  • не трябва да се опитвате да заспите, ако сънят не дойде в рамките на 20 минути след лягане. По-добре да се разсейвате от книга или някаква монотонна дейност;
  • преди лягане можете да слушате мека музика, успокояващи записи;
  • можете да пиете релаксиращ чай 40-60 минути преди лягане;
  • ако не можете сами да се отървете от безсънието с депресия, трябва да се свържете с психотерапевт.

Лечението на безсънието с продължаваща депресия е необходимо, тъй като хората, които спят нормално, понасят психичните разстройства по-лесно и се отърват от тях по-бързо.

Предварителна диагностика

По-голямата част от хората с депресия изпитват безсъние. Тежко емоционално състояние не позволява на пациента да се отпусне преди лягане. Той е напрегнат, не може да спи, постоянно се хвърля и се обръща в леглото, не може да се отърве от натрапчивите мисли.

Диференциалният анализ в този случай е доста сложен. Това е така, защото признаците на безсъние от депресивен тип са напълно идентични на симптомите на безсъние, причинени от често нарушение на хигиената на съня..

Симптоми на депресивно безсъние:

  1. Заспиване.
  2. Нощни събуждания (до 10-15 пъти).
  3. Патологична умора.
  4. Първоначални симптоми на психоемоционални разстройства.

Безсънието при депресия се характеризира с кратък повърхностен сън, след който пациентът не се чувства отпочинал. Но основният диагностичен признак е тежко емоционално състояние, раздразнителност и загуба на социални връзки..

Лечение на безсъние с медикаменти

За лечение на безсъние е необходимо да се изберат определени лекарства, лекарят се ангажира с назначаването. Наред с лекарствата за безсъние трябва да се предписват вещества за коригиране на депресията. Често, като се отърва от депресивно разстройство, пациентът завинаги се сбогува с безсънието..

Най-често срещаните лекарства са:

  • назначаването на антидепресанти - лекарствата възстановяват химическия баланс в мозъка, което води до добро настроение и елиминиране на апатията;
  • назначаването на хапчета за сън или успокоителни средства - преди да напише рецепта, лекарят провежда преглед. Някои пациенти имат достатъчно слаби билкови лекарства, други изискват сериозни транквиланти.

По отношение на антидепресантите изборът обикновено е в полза на инхибиторите на серотонина. Тези средства включват "Paxil", "Prozac". Също така се предписват трициклични антидепресанти, ако има противопоказания за първата група: "Амитриптилин". В някои случаи се използват анти-тревожни антидепресанти.

Някои пациенти изискват назначаването на специални хапчета за сън: "Ambien", "Sonata", "Lunesta". Възможно е да се използват всякакви лекарства за лечение на безсъние с депресия само със съгласието на лекаря..

Ефективни транквиланти

Транквилизаторите не само лекуват безсънието, което придружава депресията, но и облекчават тревожността, напрежението, тревожността и други разстройства на ЦНС. Някои лекарства се предлагат в аптеката без лекарско предписание, но е по-добре да ги приемате само след консултация: "Afobazol", "Noofen", "Adaptol". Феназепам принадлежи към групата на най-мощните транквиланти и не се отпуска без лекарско предписание.

Билкови препарати за лечение

Билковите лекарства са леки лекарства за коригиране на някои форми на безсъние при депресия. Билковите лекарства се продават безплатно, не изискват лекарско предписание: Ново-Пасит, тинктура или валерианова тинктура. Когато се използват според указанията, билковите препарати нямат странични ефекти. Въпреки това се появяват предози, придружени от гадене, диария и повръщане..

Какво е депресия и как се проявява

Депресията е сложно психично разстройство, което драматично променя настроението и цялостното благополучие на пациента. Как да определим развитието на това състояние?

Условия, характеризиращи появата на депресия:

  • понижено настроение;
  • потискане на собствената си самооценка (пациентът счита себе си за безполезен и жалък човек, от който никой не се нуждае);
  • недоволство в живота си, което се изразява в нежеланието да правите нещо;
  • чести панически сривове.

Депресията се проявява различно при всеки човек - зависи от вида на заболяването. Например следродилната депресия не трае дълго и се характеризира с общо влошаване на състоянието, а алкохолното заболяване предизвиква недоволство в живота и депресия на самочувствието..

Всякакъв вид заболяване може да причини появата на безсъние, което заедно с психични проблеми може да доведе до много рискове за здравето и усложнения..

Разбира се, всеки човек е изпитал недоволство от собствения си живот и апатия поне веднъж, но при здрави хора това състояние трае за кратък период от време и като правило не причинява сериозни проблеми, характеризиращи се с безсъние или дълга изолация. Следователно такива хора не се нуждаят от лечение..

Но ако депресивното състояние продължава повече от 2 седмици и е придружено от пълна или частична загуба на нощен сън, спешна нужда да започнете борба с патологията - тогава ще бъде възможно да се възстанови нормалното състояние на човек скоро след преминаване на лечение.

Психотерапията като метод за премахване на безсънието

Пациентите с голяма депресия трябва да посетят психотерапевт. Лечението на разстройството обхваща всички области на живота, включително нощната почивка. Сеансите за психотерапия могат да помогнат да се отървете от повечето проблеми, включително безсъние. За да направи това, лекарят използва различни методи на влияние: хипноза, автотренинг, поведенческа психотерапия..

Ако психичните разстройства са сериозни, тогава консултацията с психиатър е задължителна. Понякога се изисква участието на други специалисти, тъй като механизмът на депресия и безсъние задейства заболявания на сърцето, щитовидната жлеза и други нарушения.

Как са свързани двете държави

Депресията има редица последствия, които често се отразяват на качеството на живот. Най-често срещаните от тях са:

  • изключително чувство на тъга, празнота, безпокойство;
  • повишена раздразнителност;
  • усещане за безнадеждност, безполезност;
  • повтарящи се мисли за самоубийство;
  • тревожност;
  • загуба на енергия;
  • невъзможност за концентрация;
  • промяна на теглото.

Безсънието е често срещан симптом (има и обратното - около 15% от депресираните пациенти спят твърде много). Самото безсъние също може да бъде една от причините за депресията. Той не причинява директно влошаване на физическото здраве, но в комбинация с болест или друг фактор може да влоши състоянието.

Домашно лечение за безсъние

Лечението на нарушения на съня при депресия е възможно с помощта на алтернативна медицина. Първото нещо, което може да дойде на помощ, са рецептите за мед:

  • Медена вода. Преди да си ляга всеки ден, човек взема чаша вода, смесена с 1 с.л. л. пчелен мед.
  • Лимонова напитка. Преди лягане вземете лекарство от 1 ч.л. орехи, лимонов сок и 2 с.л. л. пчелен мед.
  • Коктейл от кефир. Чаша ферментирал млечен продукт се смесва с 1 с.л. л. пчелен мед. Трябва да се лекувате преди лягане в рамките на 10 дни..

Безсънието при депресия подлежи на лечение с билки. Има много растения, които могат да върнат човек да спи..

Безсъние и качество на живот

Хората с безсъние съобщават за постоянно неподходящо количество и / или качество на съня през нощта. Те се страхуват от лош сън поради възприемани катастрофални последици..

През деня хората с безсъние съобщават за намалена способност за изпълнение на ежедневни задачи, сънливост, умора, затруднено социално функциониране, лоша концентрация и проблеми с паметта.

Нарастват все повече доказателства, че безсънието е рисков фактор или дори може да допринесе за развитието на психологически разстройства.

Безсънието може да представлява затруднено заспиване (ранно безсъние), чести събуждания през нощта (средно безсъние) и ранно сутрешно събуждане (терминално безсъние). Тези нарушения могат да възникнат постоянно или временно в отговор на стрес..

Становище на лекарите

Развитието на тежка депресия е по-лесно за предотвратяване, отколкото за справяне. За да се поддържа стабилно психоемоционално състояние, човек трябва своевременно да лекува соматични заболявания, да нормализира натоварванията на работното място, да може да почива и да превключва вниманието от текущи проблеми.

За да се предотврати безсънието, се препоръчва да се направи конкретен режим и да се придържате към него. Времето, отделено за сън, не може да се отнеме в полза на решаването на някои неотложни въпроси и още повече за влизането му в системата. Ако имате проблеми със заспиването, можете да използвате билкови успокоителни. Ако се развие трайно нарушение на съня, потърсете лекарска помощ.

Характеристики на проблема

Депресията е психично разстройство, което винаги е придружено от лошо настроение, както и редица други симптоми. Човек, изправен пред подобно явление, е напълно разочарован в живота си и губи всякаква мотивация за по-нататъшни действия. Точната проява на разстройството зависи от неговата сила..

Безсънието е нарушение на съня, водещо до липса на сън и лошо качество. Ако човек не спи толкова, колкото изисква тялото му, тогава той ще има неприятни симптоми, които неизбежно ще навредят на ежедневието и работата му..

С депресията пациентите изпитват повишена мозъчна активност, което е свързано с безкрайни мисли за проблеми или преживявания. Това развълнувано състояние продължава дори през нощта. Това е, което пречи на мозъка да се отпусне. Също така по време на депресия възникват смущения, които нарушават биохимичния баланс, което води до загуба на удовлетворение от съня..

Dreaming

С депресията се променя природата на сънищата. Човек започва да има подобни сънища, повечето от тях оставят неприятен послевкус след събуждане. Появата им изчезва заедно с лечението на депресия и безсъние..

Сънищата зависят от вида на депресията:

  1. Мрачни. Сънищата са доста редки, но болезнени, особено мрачни, винаги си приличат, често отразяват минали неуспехи.
  2. Апатични. Сънищата са редки, много слабо запомнени, не се усеща утайка след тях при събуждане, почти винаги емоционално суха.
  3. Разтревожен, неспокоен. По време на един сън могат да се променят доста сюжети, всички са свързани с бъдещето, най-често те показват заплахи или бедствия.

При много чести смущаващи сънища човек може да изпита повишено безсъние, което ще бъде свързано със силен страх от нови неприятни усещания. При други видове депресия сънищата може да липсват напълно..

Модел на съня

Безсънието по време на сините може да се прояви по различни начини. Невъзможност за заспиване, чести събуждания посред нощ, плитък сън, ранно събуждане, фазови неуспехи - всичко това може да стане част от живота на всеки човек. Нарушенията на съня при депресия зависят от вида на депресията:

  1. Ендогенната. Заспиването става бързо, но след това човекът се събужда. Пробуждането е придружено от чувство на страх. След това вече не е възможно да заспите отново, но понякога пациентът започва да дреме.
  2. Мрачни. Пациентът заспива с трудности, докато сънят е много повърхностен. Събуждайки се по-рано от планираното, е невъзможно да заспя отново.
  3. Преоблечен. Човек заспива доста лесно, но през нощта редовно се събужда, докато окончателното събуждане настъпва по-рано от планираното време. Сутринта е съпроводена с липса на жизненост.
  4. Разтревожен, неспокоен. Когато очите са затворени, пациентът не заспива, лежи много дълго време, но след известно време все пак успява да заспи. Сънят е много лош, човек често се събужда, пълно събуждане настъпва сутрин много преди будилника.
  5. Сезонна. Човек заспива нормално, сънят е много дълъг, но не носи чувство на удовлетворение и почивка. Пациентът развива сънливост през деня..
  6. Апатични. Заспиването става по обичайния начин, човек спи достатъчно здраво, но му е много трудно да се събуди. Дори след ставане с продължителен сън, той може да изпита усещане за липса на сън..

Безсънието за депресия може да бъде временно или постоянно. И в двата случая се изисква лекарска консултация с лечението.

Преди да посетите лекар, трябва да наблюдавате безсънието, за да можете да му дадете най-подробна информация за вашето състояние..

Причините

Причините за безсънието са прехвърленият стрес на фона на депресивната невроза. Високо емоционално състояние, чувство на страх, безнадеждност и безпокойство не ви позволяват да спите спокойно. Мозъкът, като е превъзбуден, не е в състояние да се прекъсне от проблемите през деня, което води до нарушения на съня.

Също така, следните фактори могат да причинят патология:

  • приемане през нощта на кафе и алкохолни напитки, обилна вечеря;
  • командировки и нарушения на режима, свързани с чести пътувания;
  • проблеми с работата на ендокринната система;
  • кавга с любими хора;
  • гледане на екшън филми и програми;
  • физиологични промени, свързани с възрастта.

Какво е опасно

Депресивното безсъние е опасно за хората, води до сериозни нарушения в тялото и здравословни проблеми.

Човек, който е в постоянно напрежение и стрес, не само не спи достатъчно, но и не може напълно да изпълнява ежедневните си задължения и работа. Невниманието, липсата на концентрация, разсейването и забравата могат да доведат до катастрофални последици. Застрашава не само живота на пациента, но и застрашава много хора.

Нарушенията в емоционалната сфера на пациента, изразени в раздразнителност, негодувание сериозно усложняват отношенията със семейството и колегите му.

Ако болестта не се диагностицира и не се лекува навреме, ще последват катастрофални последици - започва заблуждение, халюцинации и нарушения във възприемането на реалността, които изискват незабавно лечение в специална медицинска институция.

Фактори, подкрепящи безсънието

Важна роля за поддържането на безсънието играе каскада от познавателни процеси, които действат през нощта и през деня. Те включват: тревожност, наблюдение, мисли / вярвания, водещи до безопасно поведение и възприятие на съня.

Доказано е, че хората с безсъние лежат в леглото и се притесняват да не могат да спят. Това високо ниво на тревожност причинява психологическо стимулиране и дистрес..

Комбинацията от тревожност, вълнение и душевна мъка затруднява заспиването и съня. Освен това, когато са в това състояние, хората с безсъние селективно контролират или контролират вътрешната си (като телесни усещания) и / или външна (като часовник в спалнята) среда поради риска, свързан със съня..

Проследяването на заплахи увеличава вероятността от откриване на случайни и безсмислени сигнали, които след това се тълкуват погрешно като заплаха. Следователно наблюдението вероятно е друга причина за безпокойство..

Когато се опитват да се справят с нощното безпокойство, хората използват мерки като потискане на мисленето или ставане от леглото, за да пият „малко алкохол“ (което може да задържи съня в краткосрочен план, но води до лошо качество на съня).

Признатите когнитивни процеси водят до възприемана слабост, когато човек спи достатъчно дълго и влошава слабостта, когато човек не спи достатъчно дълго.

До какво води хроничното безсъние и депресия?

Постоянно депресивно състояние, хронични нарушения на съня могат сериозно да навредят на психичното здраве на човек, да доведат до хормонални нарушения, метаболитни нарушения. По характер, черти като:

  • раздразнителност;
  • сълзливост;
  • тревожност;
  • агресивност;
  • невнимание;
  • склонност към истерични реакции;
  • умора.

Човек страда от нарушения на паметта, възможно е появата на самоубийствени мисли и намерения.

От своя страна, всяко от тези нарушения може да доведе до по-сложни разстройства. Апатията, липсата на адекватна почивка не само влошават допълнително настроението, но и водят до нарушен апетит. Човек може да започне да яде твърде много, като разчита на сладки храни. Той носи облекчение само за кратко време. Или той изобщо спира да яде.

Раздразнителността, агресивността, лошото настроение водят до влошаване на отношенията с приятели и семейството. Вместо да се отпусне, да си почине, да се забавлява, човекът мърмори, ядосва се, търси недостатъци във всичко. Постепенно приятели, деца, роднини започват да го избягват или да се плашат. Опитите им да оправят нещата са още по-досадни..

Повишената умора, нарушената памет, вниманието, сънливостта, заедно с песимистичните мисли водят до невъзможността да си вършат работата ефективно. При опасно производство са възможни аварии. На пътя депресиран човек може да създаде аварийна ситуация. Повишен е рискът от сериозни грешки в рутинната работа..

Общото човешко развитие се забавя. Желанието да постигнеш нещо, да правиш това, което обичаш, да бъдеш креативен, да постигаш успех изчезва.

Особено внимание трябва да се обърне на факта, че хроничното безсъние и депресията могат да доведат до различни заболявания:

  • сърдечно-съдова патология;
  • заболявания на стомашно-чревния тракт;
  • нарушения на мускулно-скелетната система;
  • проблеми със зрението;
  • затлъстяване;
  • неврози;
  • психоза;
  • честа проява на симптоми на грип и ТОРС;
  • алкохолизъм и / или наркомания.

Преждевременното стареене, стареенето на кожата също са отрицателни последици от депресията, липсата на сън.

В особено тежки случаи могат да се появят халюцинации и делириум, което изисква незабавно участие на специалисти.

Известни антидепресанти за нарушаване на съня

Нарушаването на съня е един от най-честите симптоми на депресия. Антидепресантите при безсъние могат да бъдат ефективно лечение. Техният комплексен ефект помага да се реши проблема с нарушаването на съня на по-дълбоко ниво от хапчетата за сън или успокоителните..

Ефекти на депресията върху нарушения на съня

По време на депресията мозъкът е постоянно енергизиран, което води до биохимичен дисбаланс в неговата дейност. В този случай възникват нарушения на съня, които лишават човек от пълноценна здравословна почивка. В състояние на депресия често се случват кошмари и смущаващи сънища, които допълнително изострят вече лошото здравословно състояние.

Има видове депресия и техните характерни видове безсъние:

  1. При ендогенна депресия сънят на пациента се прекъсва, с чувство на безнадеждност и страх.
  2. Латентният външен вид се характеризира и с периодични сънища и ранно събуждане, водещи до хронична умора..
  3. Меланхоличната депресия се характеризира с чувствителен полусън с главоболие при събуждане..
  4. Апатичната депресия пречи на човек да се събуди рано, той изпитва усещане за сънливост и летаргия през деня.

Преглед на съвременните антидепресанти при безсъние

Антидепресанти - психотропни лекарства, които облекчават симптомите на раздразнителност, апатия, тревожност. Те подобряват настроението, нормализират умствената дейност, а също така регулират продължителността на съня..

Списък на съвременните антидепресанти, които са ефективни при безсъние:

  • Миртазапин Канон;
  • Calixtus;
  • Амитриптилин;
  • Deprim Forte;
  • Atarax.

Нека разгледаме по-подробно всеки от тях..

Миртазапин Канон - това лекарство е ефективно при депресия, които са придружени от панически атаки, безсъние, безпокойство, загуба на интерес към живота. Лекарството има терапевтичен ефект след няколко седмици. Mirtazapine Canon се приема преди лягане. Дозировката трябва да се определи от лекуващия лекар..

Каликта - Това лекарство се използва при подобни състояния. Лекарството се отпуска по лекарско предписание. Насърчава по-добрия сън, премахва ранните събуждания. Има противопоказания. Лекарството може да причини леко разстройство на нервната и сърдечно-съдовата система.

Амитриптилин се използва за лечение на депресия и редица други психични разстройства. Други имена: Tripisol, Amisol, Amyrol. Дозировката е строго индивидуална. Лекарството има кумулативен ефект и влиза в сила 2 седмици след началото на приложението.

Амитриптилин трябва да се приема с повишено внимание поради големия брой странични ефекти.

Deprim Forte е антидепресант на растителна основа. Това лекарство елиминира емоционалния стрес, безпокойство и неспокойствие, което има положителен ефект върху установяването на здравословен сън. Аналог - Негрустин.

Atarax е успокоително средство, което има седативен и антихистаминов ефект върху човешкото тяло. Това лекарство също е отличен антиеметик. Терапевтичният ефект се проявява в рамките на половин час след прилагане. Употребата на Атаракс нормализира съня, увеличава неговата продължителност. Аналогът е Хидроксизин.

Не трябва самостоятелно да избирате антидепресанти без медицинска помощ. Неправилно избраното лекарство може само да влоши проблема, причинявайки редица странични ефекти. Ако един пациент е доволен от назначаването на лек билков препарат, тогава друг може да се нуждае от силни антидепресанти, които се отпускат строго според предписанието на лекаря..

Антидепресанти при безсъние: народни средства и специални хапчета

Как да лекувате депресията с народни средства у дома

Валерианът е най-често срещаното естествено лекарство за лека до умерена депресия. Тази билка действа като лек антидепресант и анксиолитик за подобряване на съня и облекчаване на безпокойството. Това е добър вариант за вечерна употреба. Валериан може да се приема през целия ден в много малки дози, 20 милиграма или по-малко.

Всъщност той е широко достъпен в чайове за сън в доза от около 20 mg. Можете да използвате дози до 600 mg за нормален сън или за силно безпокойство вечер.

Важно е да не комбинирате валериана с алкохол или други депресанти

Много добро лекарство за нервно напрежение, страх, безсъние и психическо изтощение - чай ​​с маточина, маточина, жълт кантарион и валериана.

Може лесно да се направи у дома:

  • Смесете 20 грама родилка, 15 грама жълт кантарион, 5 грама плод глог, 10 грама корен на валериана и листа от маточина.
  • Изсипете всички компоненти с чаша вряла вода и оставете да вари за 5 минути.
  • Прецедете през сито или тензух и пийте чая топъл. За предпочитане през нощта, защото това може да ви направи сънливи.

Списъкът за това как да се лекува депресия с народни средства задължително включва билки адаптоген. Техният ярък представител е Rhodiola rosea. Повишава устойчивостта на организма към стрес и се използва широко в Русия като тоник и средство за лечение на умора, лошо внимание и увреждане на паметта..

  • Изследване от 2007 г., публикувано в Nordic Journal of Psychiatry, установи, че пациенти с лека до умерена депресия, които приемат екстракт от родиола, съобщават по-малко симптоми на депресия в сравнение с тези, които приемат плацебо.
  • Замайване и сухота в устата бяха най-честите нежелани реакции при приема на това лекарство. Изглежда, че родиолата действа по-бързо от конвенционалните билкови антидепресанти, като често показва ефекти за по-малко от седмица.
  • Започнете със 100 mg веднъж дневно в продължение на седмица. И след това увеличавайте дозировката със 100 mg всяка седмица, до 400 mg на ден, ако е необходимо..

Ашваганда, известна още като индийски женшен, е друга билка адаптоген. Използва се в Аюрведа, традиционната медицина в Индия.

  • Проучване на участници в групата, лекувана с ашваганда, в рандомизирано двойно-сляпо проучване срещу плацебо показа, че нивата на кортизол в кръвта на субектите намаляват значително след 60 дни лечение. И страничните ефекти бяха минимални. Това натурално лекарство е добър защитник срещу стрес..
  • Ашваганда също е доказана като ефективна при лечение на биполярно разстройство.
  • Други изследвания показват, че индийският женшен може да действа като стабилизатор на настроението при лечението на обсесивно-компулсивно разстройство..
  • Дозировката за възрастни е една капсула, съдържаща 300 mg екстракт от корен на растението два пъти дневно. Отново всички проучвания показват само минимални нежелани реакции и не се съобщават за сериозни странични ефекти при ашваганда..

Има не само полезен, но и вкусен начин за лечение на депресия с народни средства. Това е диета с високо съдържание на плодове и зеленчуци. Той насища организма с жизненоважни хранителни вещества, които регулират настроението.

Например плодовете и зеленчуците, богати на фолати, насърчават метаболитните процеси в мозъка и има изследвания, които показват, че дефицитът на фолати може да доведе до депресивни симптоми. Някои от най-добрите храни, произведени от фолиева киселина, включват сок от нар, авокадо, банани, ягоди, цвекло и броколи..

Тялото се нуждае и от антиоксидантна храна за борба с биохимичните промени, които настъпват, когато сте подложени на стрес. Такива продукти могат да бъдат: грозде, боровинки, годжи бери, къпини и червени боровинки..

Продължителност на лечението

Всички методи осигуряват дългосрочно лечение - от 1 до 3 месеца. Факт е, че билките нямат моментален, а кумулативен ефект. Ефектите им ще започнат да се усещат средно седмица след приема..

Ако сте депресирани и искате да използвате храни и билки, за да облекчите състоянието си, направете това под наблюдението и ръководството на терапевт, невролог или психиатър. Ако забележите нежелани реакции към някое от естествените методи за лечение на депресия или ако симптомите ви се влошат, спрете употребата на лекарството и посетете вашия лекар..

Безсъние: какво е това

В същото време се увеличава вероятността от физическа и психическа преумора, изкривяване на реалността, появата на страхове, чувство за вина и тежки психични заболявания. Безсънието се счита не само за невъзможността да заспите, но и ранните събуждания и съпътстващите тежки сънища..

Общите признаци, необходими за диагнозата, са:

  • оплаквания от заспиване лошо, затруднено заспиване или некачествен сън;
  • нарушения на съня се отбелязват най-малко 3 пъти седмично в продължение на месец;
  • загриженост за безсънието и последиците от него (през нощта и през деня);
  • тежко бедствие или нарушаване на социалното и професионалното функциониране.

Психостимулантите

Психостимулаторите са група лекарства, които се предписват за повишаване на активността на организма.

Amilonosar

Амилоносар е ноотропно лекарство. Той подобрява мозъчната функция, като увеличава мозъчната циркулация и разширява кръвоносните съдове. Предписва се за възрастни хора, които страдат от депресивно разстройство и астения..

Заедно с други лекарства, амилоносар се предписва на възрастни за лечение на алкохолна интоксикация и предотвратяване на мигрена.

От страна на централната нервна система могат да се появят странични ефекти:

  • раздразнителност;
  • тревожност;
  • главоболие;
  • виене на свят.

Pantogam

Пантогамът е ноотропно средство, което повишава умствените и физическите показатели. Активната съставка е калциевата сол на хопантеновата киселина. Той засяга мозъка, правейки го устойчив на отравяне с токсини.

Пантогам се предписва на пациенти с различни заболявания на централната нервна система.

Лекарството се предписва за:

  • неврози, заекване;
  • забавяне на развитието при деца, церебрална парализа;
  • психоемоционален стрес;
  • епилепсия;
  • шизофрения с признаци на летаргия.

Когато приемате лекарството, трябва да вземете предвид дозировката, която се различава при различните заболявания. Не се препоръчва използването на Pantogam в комбинация с други ноотропи. Също така, инструментът не се комбинира с алкохол и може да причини интоксикация..

исхемичен инсулт

Фенотропил принадлежи към групата на ноотропите. Той подобрява мозъчната функция, умствената работа и концентрацията. С психоемоционален стрес пациентът повишава издръжливостта, подобрява настроението.

Основното приложение на фенотропил се намира в неврологията, използва се за лечение на нарушения на нервната система.

  1. Лекува депресивни състояния на различни етапи.
  2. Подпомага развитието на устойчивост при стресови ситуации.
  3. Подобрява паметта.
  4. Справя се с шизофрения.
  5. Възстановява метаболитните процеси в мозъка.

Всички заболявания, които се лекуват с фенотропил, са сложни и изискват лекарска консултация. Не се препоръчва приема на лекарството за бременни жени, но отрицателният ефект на лекарството върху развитието на плода не е потвърден.

Лекарствена терапия

Продължителната безсъние засяга човек, изчерпва не само тялото, но и ума му. Човек, страдащ от нарушения на съня, може да развие халюцинации, размивайки линията между реалността и съня. В този случай безсънието е сериозно заболяване, което трябва да се лекува със специални лекарства..

На първо място, лечението на безсънието трябва да е насочено към премахване на неговата основна причина - депресия. Обикновено лекарят ще предпише хапчета за сън и антидепресанти. По ваша инициатива е допустимо да приемате само успокояващи билкови чайове. Те помагат за облекчаване на вечерното напрежение..

Отделно трябва да се каже за новите продукти, които наскоро се появиха в продажба благодарение на руски учени. Това са препарати Sonilux и DreamZzz. С тяхна помощ можете да подредите съня си и да ускорите процеса на заспиване. Освен това те са много полезни при депресия. В крайна сметка тяхното действие е насочено към борба с тревожността, хроничната умора и стреса. Лекарствата осигуряват надеждна защита срещу нервно пренапрежение и имат благоприятен ефект върху настроението.

Sonilux и DreamZzz са напълно естествени. Те съдържат само естествени съставки. Огромен плюс на тези средства е, че един курс е достатъчен за получаване на очаквания резултат.

Отсъствието на каквито и да било странични ефекти също е важно.

Основният компонент и на двете лекарствени средства е растението габа алишан (чай улун). Този натурален продукт не само лекува безсънието, но и подрежда цялото тяло. Благодарение на него сънят става пълноценен, меланхолията се елиминира, нервната система се лекува..

Освен габа алишан, препаратите съдържат и други естествени съставки. Например, лекантът с лечебно растение лекува нервната система, бори се с хипертонията и спира стареенето. Специалната тайна, извлечена от жлезите на бобра, също има благоприятен ефект върху нервната система, облекчава главоболието, тонизира тялото и подобрява настроението. Сложна билкова колекция, състояща се от 32 растения, има успокояващ ефект, възстановява пълнотата на съня, регулира пулса и налягането, помага за справяне с тревожността и неврозите, а също така нежно отпуска цялото тяло.

За да се отървете от безсънието и депресията, се препоръчва да приемате "Sonilux" или DreamZzz

За окончателната победа над депресията и възстановяване на нормално психическо състояние обаче просто поглъщането на хапчета не е достатъчно. Депресиран човек трябва да се опита отново да намери себе си и да посочи своите забележителности в живота..

Препоръчително е приемът на лекарства да се допълва с консултации на психолог, йога и медитация

И, разбира се, е важно да имате подкрепата на близки

Как да лекувате депресията без лекарства

Информацията за това как се лекува депресията без употребата на лекарства ще представлява интерес за всички, които искат да подобрят психичното си състояние, без да прибягват до лекарства. Занятията с психотерапевт могат да се провеждат индивидуално или в група. Пациент, преминаващ през период на потисничество, избира за себе си коя схема е по-удобна за него да премине курс на терапия. Лекарят въз основа на анализа, направен по време на разговора с пациента, предписва метод, който е подходящ в конкретен случай, или предлага интегриран подход за лечение на депресия без лекарства.

Когнитивна поведенческа терапия

Особеността на употребата на CBT за депресия е да се започне лечение без лекарства. Въпросът е да се отделят негативните мисли, реакцията на пациента към събитието и ситуацията като такава. По време на сесията, с помощта на различни неочаквани въпроси, лекарят помага на пациента да вземе отделен оглед на действието, което се извършва и да се увери, че всъщност нищо страшно не се случва.

Постепенно се изследва мисленето на пациента. Мрачните мисли, водещи до силен стрес, са концентрирани само в съзнанието на пациента. Преосмислянето на отношението към конкретна ситуация помага да се освободим от утежняващото чувство на безпокойство, несигурност и да увеличим собствената оценка на значимостта като личност. Резултатът е промяна в мисленето, която влияе положително върху поведението и общото състояние на пациента..

хипноза

Опитен психотерапевт, след внимателно изследване на пациента, за да се постигне по-голям ефект от нелекарствената и когнитивно-поведенческа терапия, ще посъветва използването на сесии за хипноза чрез ефективно редуване. Потъвайки в транс, пациентът има способността да "гледа вътре в себе си", за да се освободи от депресията. По време на хипнотичен сеанс в съзнанието се появяват моменти, когато човек изпитва чувство на щастие, радост, удовлетворение.

Това могат да бъдат както детски спомени, така и възрастни. Понякога в мислите могат да плуват ярки мечти и фантазии, които според чувствата на пациента не се различават от действително случилите се събития. По време на сесия с хипноза лекарят помага на пациента да запомни усещането за радост, еуфория, щастие, така че след като излезе от транс, ще бъде по-лесно да се преодолее депресията и безпокойството без лекарства.

Когнитивна поведенческа терапия

Същността на терапията е, че всички мисли, поведение и чувства на човек са взаимосвързани. Когато правите промени в една област, други автоматично се променят. Според психотерапевтите мислите възникват под въздействието на вярвания, които се формират от детството. Намирайки се в депресивно състояние, човек представя себе си и действията си в негативна светлина..

Основните причини за негативните убеждения са:

Безосновни заключения.
Заключенията се правят, разчитайки само на една подробност, която е извадена от общия ментален контекст..
Заключенията се основават на един или два отделни факта от получената информация.
Обмислете само отрицателни факти, без да смятате добри.

Според теорията настроението се оформя от мисловния процес на човек. Намирайки се в депресивно състояние, той става отрицателен и причинява душевна мъка. По време на CBT терапевтът задава неочаквани въпроси, за да помогне на депресирания човек да погледне какво се случва и да види, че нищо лошо не се случва..

По време на лечението психологът изучава начина на мислене на пациента, като му помага да преразгледа отношението си към определена ситуация. Така постепенно той се отървава от безпокойството и несигурността в себе си, самочувствието му се повишава. В резултат на това начинът на мислене на човека се променя, депресията отстъпва.

Симптоми на депресия

С депресията човек постоянно изпитва собствената си безполезност.

Приемът на успокоителни средства е показан за пациенти със симптоми на депресивно разстройство и невроза. Лечението трябва да се наблюдава от лекуващия лекар. В противен случай подобна терапия може да има отрицателни последици за човешкото здраве..

Лекарствата, които помагат за успокояване на нервната система, трябва да се справят със симптомите на неврози и депресия. Такива таблетки се предлагат на пациенти, които имат следните признаци на патология:

  1. Постоянно лошо настроение.
  2. Безсъние или повишена сънливост.
  3. Значително намаляване на общото телесно тегло, което се наблюдава поради отказа на пациента от нормалното хранене. В някои случаи пациентите имат силен апетит, което води до появата на излишни килограми.
  4. Рязък спад на интереса към всякакъв вид дейност, който донесе удоволствие и вълнение на човек.
  5. Чувство за собствена безполезност или вина, които всъщност не съществуват.
  6. Неспособност да се концентрира върху конкретна тема или мисъл, появата на очевидна нерешителност в изпълняваните дела.
  7. Ниска физическа активност и намалена интелектуална активност. В някои случаи лекарите отбелязват появата на психомоторна възбуда..
  8. Загуба на енергия.
  9. Появата на мисли за извършване на самоубийство, които са натрапчиви.

Лекарите могат да диагностицират пациент с психично заболяване, ако той има поне 5 от изброените по-горе симптоми.

Човек може сам да забележи, че нещо не е наред с него. Също така признаците на заболяването са видими за хората, които са в близката среда на пациента. Те са добра причина да отидете на специалист. Не се колебайте да посетите лекар, тъй като всеки ден състоянието на пациента само ще се влошава. Освен това има голяма вероятност умишлено да навреди на себе си, което може да бъде фатално..

Безсъние с депресия - защо се случва

Звучи парадоксално, но депресията е придружена от свръхактивиране на нервната система. В допълнение към промените в по-високата нервна дейност и появата на тревожност и обсесивни мисли, възниква дисбаланс и при ендокринната регулация - в кръвта по време на депресия се увеличава количеството на хормоните на стреса. Развиващите се промени водят до така наречената десинхроноза - нарушение на човешките циркадни ритми, които осигуряват нормалната работа на всички органи и системи в денонощен режим.

При такива условия е доста трудно нервната система, а понякога дори и невъзможна, да премине от състоянието на будност в сън. За човек става трудно да заспи не само вечер, но и след нощни събуждания, които се появяват все по-често на фона на депресия.

С течение на времето се появява обсесивен „страх да не заспя“, което провокира още по-големи нарушения на циркадната регулация и съответно влошава нарушенията на съня.

Прогресивните прояви на безсъние причиняват раздразнителност, понижено внимание, високо кръвно налягане и заболявания на храносмилателния тракт. Научните изследвания дори откриха връзка между хроничните нарушения на съня и риска от злокачествени тумори. Много механизми на разстройства все още не са окончателно установени, но връзката между безсънието и соматичните заболявания е неоспорима..

Народни средства

При прекомерна раздразнителност помага чай с маточина

Струва си да използвате народни средства в борбата с депресията, ако са сезонни или се появяват след раждането на дете. По-тежките случаи трябва да се лекуват с медикаменти.

Традиционните методи за лечение на депресия и неврози са полезни, ако причината за нарушението е дефицит в организма на определени вещества, които регулират работата на нервната система.

Алтернативната терапия се основава на използването на антидепресанти под формата на билкови лекарства. Обикновено се препоръчва да се използват тинктури, отвари и хранителни продукти, обогатени с магнезий и други ценни вещества..

Следните средства помагат за намаляване на нервността и осигуряват седативен (седативен) ефект, който е необходим при депресия и неврастения:

  • Тинктура от женшен Лекарството се приготвя на базата на билкови суровини. Обикновено се препоръчва използването на листа или корени. Те трябва да се заливат с 60% алкохол и да се настояват цял ​​месец. Делът на основните съставки е 1:10. Готовият състав трябва да се приема перорално, 15-20 капки. Оставят се да се разреждат в питейна вода..
  • Отвара от глог. Необходимо е да вземете 20 г сушени плодове и да ги напълните с пълна чаша вода. Всички компоненти на бульона се поставят на печката и се варят на слаб огън в продължение на 5 минути. След изваждането на контейнера с лекарството и го оставете да вари за следващите половин час. Вземете готов бульон в пълна чаша всеки ден. Препоръчително е да разделите цялата доза на напитката в няколко дози..
  • Чай с маточина. Тази билка има мощен седативен ефект, поради което се препоръчва за употреба при лечение на психични разстройства. Листата от маточина се препоръчва да се добавят към топъл чай. Въз основа на младите издънки на трева могат да се правят отвари. Приготвят се по същия начин като обикновените чайове, чрез варене.
  • Тинктура на базата на Манджу Аралия. Корените на лечебното растение трябва да бъдат внимателно нарязани преди готвене. След като трябва да се заливат със 70% алкохол. В процеса на смесване на основните съставки трябва да се придържате към оптималното съотношение 1: 5. След седмица на инфузия можете да приемате продукта по 15 капки два пъти на ден..

Народните средства помагат добре, ако човек се притеснява от незначително психично разстройство. Въпреки относителната им безопасност се препоръчва първо да се обсъди със специалист възможността за лечение с методи, предлагани от алтернативната медицина..

Какъв е механизмът на действие на антидепресантите ?

Както жизненият стрес, така и здравословните проблеми могат да доведат до дисбаланс в обмена на невротрансмитери в нервната система. Този химичен дисбаланс води до симптоми, често срещани при депресия, като нарушения на съня или апетита, загуба на енергия, затруднена концентрация и хронична болка. Антидепресантите възстановяват нормалния баланс на химикалите, което облекчава някои от изброените симптоми.

Цикълът на депресия

Депресивните разстройства могат да бъдат представени в цикъл, който включва определени мисли, поведение, чувства и физически симптоми. Този цикъл има свои собствени характеристики за всеки пациент. Въпреки това, обаче този болезнен цикъл може да прогресира, той може да бъде прекъснат, симптомите могат да бъдат облекчени и депресията да бъде излекувана..

Пример за конкретен случай:

Работните отговорности на Константин се промениха поради уволнението на голям брой работници в предприятието. Сега натоварването му на работа се увеличи, той започна да прекарва повече време тук. Оставаше много малко време за общуване със семейството и приятелите. По-често се засилвали конфликтите със съпругата му, която била недоволна от липсата му на участие в семейния живот. Сънят на Константин беше нарушен. Постепенно той започна да се чувства все по-уморен и раздразнителен. Появяваха се чести главоболия и стана трудно да се концентрирате в работата. Константин започна да се страхува, че може да направи сериозна грешка в работата си. Все по-често започват да се появяват тъжни, песимистични мисли за себе си и бъдещето..

По съвет на приятели Константин се консултира с лекар. Лекарят му предписа антидепресанти, които подобриха съня му, а след това и настроението му. Подобряването на нощната почивка позволи на Константин да се отърве от усещането за постоянна умора, раздразнителност и главоболие. Стана по-фокусиран върху работата, почувства се по-уверен. Сега работата не му отне толкова много време. Константин започна да осъзнава, че симптомите му са свързани с много интензивен стрес. Тогава той реши да се освободи от редица свои задължения и да посвети повече време на семейството си, занимания на открито и общуване с приятели. Връзката със съпругата му постепенно се върна към нормалното.

Лечението с антидепресанти помага за облекчаване на болката и умората, възстановяване на съня и енергията. Когато се почувствате освежени и заредени с енергия, по-лесно се справяте с ежедневните си дейности и е по-лесно да се справите с нещата, които обичате да правите. Когато се занимавате с дейности, които са ви приятни и правите неща, които ви носят чувство на удовлетворение, започвате да чувствате по-оптимистично отношение към себе си и бъдещето си. Следващата таблица предоставя примери за „на“ и „на“ симптоми на депресия..

Чувство на умора, различни болки, затруднена концентрация

Чувства на умствен упадък, песимизъм, безнадеждност

„Никой не иска да ме види“, „Работя зле“, „Ще пусна всички“

Избягване на контакт с приятели, пасивност.

По-добър сън, повишена енергия, по-малко фокус върху болката, подобрена концентрация

Чувство за „извисяване“, изчезване на антипатия към себе си, оптимизъм

Повишени симптоми
Емоционални симптоми
Мисли
Намаляване на симптомите
Физически симптоми
Емоционални симптоми
Мисли"Изглежда, че се радва да ме види."
ПоведениеКажете на приятеля си, че се радвате да я позвъните. Участвайте в редовни забавления.

Име на антидепресанти

Антидепресантите могат да бъдат разделени според тяхното действие върху инхибиторните процеси. Има лекарства с успокояващ, стимулиращ и балансиран ефект..

  • Успокояващи: Амитриптилин, Пипофезин (Азафен), Миансерин (Леривон), Доксепин.
  • Стимуланти: Метралиндол (Inkazan), Имипрамин (Мелипрамин), Нортриптилин, Бупропион (Wellbutrin), Моклобемид (Aurorix), Флуоксетин (Prozac, Prodel, Profluzac, Fluval).
  • Балансирани лекарства: кломипрамин (Anafranil), Maprotiline (Lyudiomil), Tianeptine (Coaxil), Pyrazidol.

Всички те са разделени на седем големи групи, всяка от които има свои индикации и предпочитания за определени прояви на депресия..

Трициклични антидепресанти

Това са лекарства от първо поколение. Те пречат на обратното приемане на норепинефрин и серотонин в нервния синапс. Поради това тези невротрансмитери се натрупват в нервния възел и ускоряват предаването на нервните импулси. Тези средства включват:

  • Амитриптилин, Доксепин, Имипрамин
  • Дезипрамин, Тримипрамин, Нортриптилин

Поради факта, че тази група лекарства има доста странични ефекти (сухота в устата и лигавиците, запек, затруднено уриниране, нарушения на сърдечния ритъм, тремор на ръцете, увреждане на зрението), той се използва все по-малко и по-малко.

Селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин

  • Сертралин - Aleval, Asentra, Zoloft, Seralin, Stimuloton
  • Пароксетин - Паксил, Рексетин, Адепрес, Плизил, Актапароксетин
  • Флуоксетин - Prozac, Fluval, Prodel
  • Флувоксамин - Феварин
  • Citalopram - Oprah, Cipralex, Selectra

Такива антидепресанти са предпочитани при невротична депресия, придружена от страх, агресия, панически атаки. Страничните ефекти на тези лекарства не са обширни. Основното е нервно вълнение. Но големите дози или предозирането могат да доведат до натрупване на серотонин и серотонинов синдром.

Този синдром се проявява със замаяност, треперене на крайниците, които могат да се развият в припадъци, високо кръвно налягане, гадене, диария, повишена двигателна активност и дори психични разстройства.

Селективни инхибитори на поемането на серотонин и норепинефрин

Те действат подобно на лекарствата от предишната група. Милнаципран и венлафаксин са показани при депресия с натрапчиви компулсии или фобии. Страничните ефекти включват главоболие, сънливост и тревожност..

Хетероциклични антидепресанти

Хетероцикличните антидепресанти (с рецепторен ефект) се предпочитат в напреднала възраст и в случаи на депресия и нарушения на съня. Причинява сънливост, може да повиши апетита и да насърчи наддаването на тегло.

  • Миансерин (Леривон), Нефазодон
  • Миртазапин (Remeron), Тразодон (Trittico)

Инхибитори на моноаминооксидазата

Лекарства по избор за депресивни разстройства с панически атаки, страх от открити пространства, с психосоматични прояви (когато депресията провокира вътрешно заболяване). Те са разделени на:

  • необратими - Траннилципромин, Фенелзин
  • обратими - Бетол, Пиразидол (Нормазидол), Моклобемид (Аврорикс)

Активатори за обратно захващане на серотонин - антидепресанти от ново поколение

Способен да се справи със симптомите на депресия за една седмица. Те са ефективни при соматизирани депресии с сърцебиене, главоболие. Те се използват и за депресия от алкохолен характер или депресия с психоза на фона на мозъчно-съдови инциденти. Но тези лекарства могат да бъдат пристрастяващи като опиати, те включват: Тианептин (Коаксил).

Тези мощни антидепресанти без рецепта вече не се продават след години в постсъветското пространство, бяха злоупотребявани от много евтини пиячи. Резултатът от подобни експерименти е не само многократно възпаление и венозна тромбоза, но и съкращаване на живота до 4 месеца от началото на системната употреба..