Как да се отървете от депресията в ранните етапи, както и през втория и третия триместър на бременността

Депресията по време на бременност е психично разстройство, което се диагностицира при много жени. Тази патология се характеризира с повишена тревожност, депресия и умора за дълъг период от време. За да се справите с болестта, се препоръчва своевременно да се консултирате със специалист и стриктно да следвате предписанията му..

Същността на патологията

Депресията при бременни жени е психично разстройство, което е придружено от промени в настроението и намалена жизненост. Това състояние се характеризира със симптоми на повишена тревожност, прилив на отрицателни емоции, потапяне в себе си и нечии преживявания. С развитието на депресивни разстройства периодът на бременността се засенчва от негативните емоции и предизвиква страх и тревожност.

С депресията по време на бременност мозъчната функция се променя. Хормоналните трансформации, които се случват през този период, влияят върху синтеза на химикали в мозъка. Това причинява депресия и тревожност..

Това състояние се влошава от трудни житейски ситуации. В резултат на това става доста трудно да се излекува пациентът. Рискът от развитие на патология не зависи от възрастовата категория. Засяга млади жени и пациенти на средна възраст.

Причини и провокиращи фактори

Вероятността от депресия по време на бременност се увеличава, когато е изложена на следните причини:

  1. Трудна връзка с бащата на нероденото дете. Връзката между партньорите е от голямо значение. Ако мъжът не е готов да поеме отговорност за бъдещето на семейството, психологическото състояние на бременната жена се влошава значително..
  2. Наследствена предразположеност. Рискът от психическо разстройство при бременна жена се увеличава, ако майка й е имала този проблем.
  3. Дългосрочно лечение на фертилитета. В този случай процесът на възстановяване на репродуктивните функции често е придружен от състояние на отчаяние. Следователно една жена не може бързо да премине към радостта от планираното майчинство. Ако този период се удължи, жената е предразположена към депресия..
  4. История на спонтанни аборти или преждевременно прекратяване на бременността. Тези събития пораждат негативни емоции. Депресията често се развива след замръзнала бременност. Провеждането на индуцирано раждане в миналото поражда неконтролируеми страхове от изхода на настоящата бременност.
  5. Стресови ситуации в живота. Психологическите проблеми могат да възникнат от неразбиране на следващите стъпки или от усещане за липса на перспектива. Това причинява неприязън към детето и неговото положение. Това се отразява негативно върху психиката на бременна жена. Причините за подобни проблеми са финансови сътресения, липса на работа или жилище..
  6. Нарушения по време на бременност. Тежката токсикоза, еклампсия, невъзможността да се грижи за себе си причиняват влошаване на състоянието. По време на бременността една жена е принудена да се откаже много и затова чувства своята малоценност.
  7. Интоксикация, травматично нараняване. Ако една жена е имала лоши навици или е получила травматично увреждане на мозъка, това води до определени промени в състоянието и структурата на мозъка. В резултат на това съществува висок риск от развитие на депресия..

Симптоми

Депресията може да бъде трудно да се открие. Дори и без психологически дистрес, бременните жени често стават тревожни и раздразнителни. Настроението им се променя през цялото време.

През първия триместър и преди раждането често се наблюдава нарушение, появява се безсъние и се влошава настроението. Това състояние се счита за нормален вариант. Причинява се от появата на доминиращата бременност в нервната система..

Физиологичната емоционалност по време на бременност предотвратява навременното откриване на симптоми на депресия. Много хора приемат настъпването на психичните промени за обикновена умора. Дългосрочното отсъствие на точна диагноза предотвратява навременното започване на терапията.

Следните признаци помагат да се подозира депресия по време на бременност:

  • неразумно чувство на тъга;
  • продължителна апатия и депресия;
  • липса на положителни емоции;
  • летаргия, тежка загуба на сила;
  • усещане за безпомощност и безполезност;
  • влошаване или пълна загуба на апетит, понякога той, напротив, се увеличава;
  • отслабване на либидото;
  • силна раздразнителност, сълзливост;
  • нарушения на съня - една жена може да изпита безсъние или силна сънливост, кошмари през нощта;
  • нежелание да общуват със съпруг, деца, приятели;
  • игнориране на дискомфорта в тялото, отказ да се грижи за здравето си;
  • мисли за самоубийство;
  • появата на неразбираема болка без причина в различни части на тялото.

Депресията при бременност трябва да се подозира, ако има поне 5 признака. Ако проявите присъстват повече от 2 седмици, трябва незабавно да се консултирате с лекар.

Характеристики на депресията на различни етапи от бременността

Депресията по време на бременност има различни причини и прояви - всичко зависи от периода на бременност.

1 триместър

Когато се появят симптоми на тъга и сълзливост, трябва да знаете какви действия да предприемете, за да избегнете развитието на по-сложно състояние. Депресията в ранна бременност е свързана с:

  • материални проблеми - една жена може да се притеснява от запазването на бебето;
  • склонност към блус и сълзене - по време на бременност тези симптоми могат да продължат;
  • опасност от спонтанен аборт - докато тревожността е налице дори при липса на заплахи;
  • изолация - общителните момичета са принудени да бъдат много у дома по време на отпуск по майчинство, което причинява влошаване на настроението;
  • непланирана бременност;
  • движещ се;
  • тежък стрес - депресията по време на ранна бременност се причинява от сериозно заболяване или смърт на любим човек;
  • лични проблеми.

Въпреки това, най-често няма външни причини за развитието на депресия при бременни жени през първия триместър. Появата му се дължи на промяна в хормоналния баланс. В студения сезон възникват проблеми с възпроизвеждането на мелатонин. Този хормон е отговорен за регулирането на биологичните ритми.

2 триместър

На този етап бременната жена преминава към следващия етап на физиологично и емоционално развитие. В същото време начинът на живот значително се променя. Момичето среща малки приятели, не може да работи и да посещава обичайните места. В резултат на това може да се появи депресия по време на бременност през втория триместър..

По това време жената започва да усеща движенията на бебето, което води до по-пълно осъзнаване на промяната в живота след раждането. На този етап психолозите съветват самореализацията в нови посоки. Можете да отидете на курсове или да научите нова професия.

Ако анализирате вътрешното състояние през цялото време, съществува риск от постепенно появяване на депресия. Много жени успяха да избегнат неприятни емоции благодарение на любимото си хоби..

С тенденцията на жената към апатия или силна подозрителност през втория триместър може да се появи силно главоболие и влошаване на настроението. Това се дължи на физиологични процеси в организма - появата на болки в гърба, уголемяване на матката и други симптоми.

3 триместър

Много лекари наричат ​​този период времето на пренаталната апатия. Трудно е бременните да се справят с атаките на страх. Те се появяват дори при спокойни момичета. Депресията по време на бременност в третия триместър е свързана с:

  • страх от раждане - той е особено изразен при наличието на случаи с лош резултат;
  • коремен растеж, болки в гърба - такива симптоми правят момичето безпомощно, което предизвиква негативни емоции, сълзливост, раздразнителност.

Депресията в 3-ти триместър на бременността изисква медицинска помощ. Понякога това състояние отминава след раждането, когато балансът на хормоните се нормализира..

В същото време лекарите отбелязват, че повишената тревожност, стресовите фактори и интригите имат отрицателен ефект върху бебето. Депресията при бременни жени в третия триместър може да причини проблеми след раждането. Детето може да бъде настроено. Той има нарушения на съня и дори забавяне на развитието..

Комплексната депресия в късна бременност изисква използването на мощни антидепресанти. Такива лекарства предизвикват много странични реакции, следователно само лекар може да ги предпише..

Най-добре е да се види психотерапевт при първите симптоми. В тази ситуация може да се отхвърлят методите на психотерапията..

Диагностициране на депресия по време на бременност

Депресията на бременността се диагностицира въз основа на клиничното представяне. За да потвърдите диагнозата, трябва да се съсредоточите върху следните критерии:

  • депресивно състояние или лошо настроение присъства през целия ден в продължение на поне 2 седмици почти всеки ден;
  • липса на интерес към ежедневните дейности за същия период от време.

Допълнителните критерии включват следното:

  • проблеми със съня;
  • влошаване или увеличаване на апетита;
  • хронична умора;
  • липса на енергия;
  • състояние на летаргия или вълнение;
  • Чувство за вина или безполезност
  • намалена концентрация на вниманието, проблеми с вземането на решения;
  • суицидни склонности.

За да диагностицирате депресията, си струва да проведете различни тестове и изследвания. Използват се и инструментални техники. По време на първоначалната консултация психологът трябва да определи тежестта на патологията. За целта използвайте скали за степенуване - например Бек или Хамилтън.

За пълна диагноза е необходимо да вземете кръвен тест, за да откриете генетична склонност към депресия и специални тригери, които задействат развитието на анормален механизъм. Това ще помогне да се идентифицира нарушението в началния етап на неговото развитие..

Методи за лечение

За да се справите с депресията, трябва да видите терапевт. За лечението на патологията лекарят ще предпише психотерапевтични сесии, които ще помогнат да се идентифицират причините за разстройството и да избере начини за премахване на негативните фактори. Понякога се изисква съвместна терапия с бащата на детето. Този подход помага да се постигнат осезаеми резултати..

Препоръчва се употребата на лекарства само при липса на положителен ефект от психотерапията. Много лекарства имат отрицателен ефект върху развитието на детето. Най-често при такава диагноза се използват следните категории средства:

  • трициклични антидепресанти - те включват Мелипрамин и Амитриптилин;
  • селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин - тази категория включва Ципрамил и Флуоксетин.

Необходимостта от антидепресанти и дозата може да се определи само от лекаря. Медицинското лечение изисква стриктно спазване на препоръките на специалисти. Това помага да се сведе до минимум рискът от медикаменти, които да повлияят негативно на детето. Въпреки това, новородените понякога изпитват повишен сърдечен ритъм, храносмилателни проблеми, проблеми с дишането.

Депресията по време на бременност може да се лекува с електроконвулсивни лечения. Същността на техниката се основава на използването на електрически разряди, които помагат да се блокира ефекта на хормона на стреса върху тялото. Учените твърдят, че този метод няма отрицателен ефект върху бъдещата майка и дете..

Депресията често се причинява от недостиг на витамини. Затова лекарите съветват да се направят корекции в диетата. Менюто на бъдещата майка трябва да бъде пълно. Витаминните комплекси ще помогнат за подобряване на състоянието.

Самопомощ при депресия

Бременността и депресията често се комбинират. Следователно всяка жена трябва да може да си осигури първа помощ. За да подобрите състоянието си, трябва да се придържате към следните препоръки:

  1. Избягвайте влиянието на стресовите фактори. Всеки емоционален стрес ще провокира прогресията на патологията.
  2. Елиминирайте въздействието на отрицателната информация. Не гледайте новините и не четете вестниците. Не се препоръчва да общувате с неприятни хора.
  3. Пази се. Важно е да купите подаръци за себе си и да създадете добро настроение по всякакъв начин..
  4. Има вкусни и здравословни храни. Дете се нуждае от достатъчно хранителни вещества за правилния растеж и развитие.
  5. Движи се много. Препоръчва се да се практикува йога или гимнастика по време на бременност. Полезно е да плувате и да ходите на чист въздух.
  6. Общувайте с близки. Препоръчително е да поканите гости на вашето място и да посетите близки. Не се препоръчва да се затваряте от другите.
  7. Не можете да пиете алкохолни напитки. Те ще влошат хода на депресията и ще навредят на детето..
  8. Намерете хобита. Можете да рисувате, плетете или шиете за дете. Важно е хобито да е приятно.
  9. Обсъдете преживявания с близки. Това може да се направи с близки или с психотерапевт..

Ако изпитате панически атаки по време на бременност, можете да гледате видеоклипа:

Депресията по време на бременност е сериозно състояние, което може да причини негативни последици за здравето. За да се справите с нарушението, струва си да се свържете със специалист и ясно да следвате всичките му назначения.

ВАЖНО! Информационна статия! Преди употреба трябва да се консултирате със специалист.

Апатия по време на бременност

Бременността е уникално събитие в живота на всяка жена. Най-често новината за раждането на нов живот води бъдещата майка до състояние на безумна радост. Но често има случаи, когато една жена изпитва апатия и депресия по време на бременност. Това състояние може да бъде причинено от различни фактори, вариращи от токсикоза и завършващи с хормонални промени в организма. За да се отървете от такова състояние, на първо място е необходимо да идентифицирате първопричината и след това да се опитате да се отървете от нея..

Видове апатия

Всички отлично знаят, че настроението на бременната жена може да се променя всяка минута. Обичайно е бъдещата майка да се смее весело и след няколко минути избухна в сълзи по най-дребна причина. Но какво да направите, ако апатията по време на бременност се влачи дълго време и не се очаква изход от нея? На първо място, трябва да разберете коя група депресия може да бъде причислена към депресивното състояние на бременната жена. Специалистите условно разграничават следните групи апатия:

  • Пасивна форма. Този тип е най-често срещан, бъдещата майка губи интерес към абсолютно всички сфери на живота: семейство, работа, приятели, занимания за свободното време. Дейностите, които носят удоволствие, са престанали да предизвикват интерес, раждането на дете не носи никакви емоции и възниква страх от раждане. Ако това състояние се е завлякло, роднините трябва спешно да предприемат мерки за отстраняването му..
  • Активна форма на апатия. За разлика от предишния вид, активната форма едва ли е забележима за другите. Бъдещата майка изпитва психологически проблеми дълбоко в себе си, без да ги разпръсква. Опасността от това състояние е, че случаите на самоубийства в тази позиция не са рядкост..
  • Травматична форма. Апатията може да възникне от старо нараняване на главата. Бременната жена може да изпитва избухвания, неадекватни реакции на случващото се.

Апатията по време на бременност е придружена от определени признаци, които са забележими за другите. Това състояние може да навреди на нероденото бебе и затова, на първо място, самата мама трябва да се грижи за изхода от сегашното им положение, а задачата на семейството е да й помогне в това.

Основните причини за депресивното състояние на бременната жена

Депресивното състояние не може да бъде скрито от другите. Има основните симптоми, наличието на които дава яснота за лошото психологическо състояние на жена в положение:

  • Желанието на бъдещата майка за самота;
  • Резки промени в настроението;
  • Една жена е в постоянно сънливо състояние, тя се характеризира с мързел и нежелание да извършва ежедневни дейности;
  • Бърза умора;
  • Намален апетит;
  • Страх без причина;
  • Плаче без причина.

Всички тези промени около и самата бъдеща майка се приписват на хормонални промени в организма. Това несъмнено е основната причина за апатията на жената. Подобно състояние се отбелязва в ранните етапи на бременността, в момента, в който започва да се заражда нов живот. Тялото се възстановява в съответствие с новите нужди и никой не може да влияе на този процес отвън. Една жена трябва да свикне с новата си позиция и това е много трудно в психологически план..

Има така наречените вторични причини за апатия по време на бременност:

  • Анемия;
  • Лошо хранене, липса на витамини и минерали за бъдещата майка и дете;
  • Хиповитаминоза;
  • токсикоза;
  • Понижена кръвна захар;
  • Безсъние;
  • Психични разстройства;
  • Постоянни стресови ситуации, умора;
  • Многоплодна бременност;
  • Натрапчив страх от раждане.

Лекарите отбелязват, че дори жените със стабилна нервна система по време на бременност могат да се „откажат“ и да се превърнат в тревожен и нервен човек. Следните категории жени попадат в рисковата зона:

  • Дами, които въобще не са планирали да заченат през следващите няколко години.
  • Твърде активни жени, които не биха могли да си позволят да се отпуснат преди и да не бързат никъде. Отпускът по майчинство се превръща в тежък удар върху психиката им.
  • Впечатляващи представителки на нежния пол, които се страхуват от всяка промяна в живота.

Как да преодолеем състояние на дълбоко безразличие

Има много начини да се отървете от апатията. На първо място, трябва да заспите и да отделите по-голямата част от свободното си време за почивка. Просто лежането на дивана и гледането на любимите ви филми ще върне доброто настроение и ще позволи на тялото да придобие сила. Нека в началото изглежда необичайно, но тялото вече работи за двама и определено има нужда от допълнителна почивка.

Както показва практиката, в края на първия триместър умората преминава заедно с токсикозата. Вторият триместър на бременността протича много по-добре - здравето се възстановява, гаденето вече не измъчва сутринта и идва пълна информираност за ситуацията ви. Преди раждането обаче ситуацията може да се повтори - възникват страхове от предстоящо събитие. Именно в този период е толкова необходима подкрепата на роднини и приятели, което ще даде увереност в успешен резултат. Лекарите също препоръчват пациентите им да предприемат следните мерки за преодоляване на апатията:

  • Ходете на чист въздух по-често. Това е полезно не само за бъдещата майка, но и за бебето. Ако сте придружени от приятел, който успя да се сдобие с потомство, само ще е по-добре. Ясно ще видите колко е страхотно да си майка..
  • Курс по йога или плуване за бременни жени ще добави разнообразие в ежедневието ви. Такива събития са не само полезни, но и ви позволяват да направите нови познанства..
  • Пазаруване. Рядко жена се отказва от пазаруването. Вече можете да се грижите за нещата за бебето или да актуализирате гардероба си.
  • Посещенията на изложби, театри, музеи ще изпълнят дните с нови впечатления и емоции.
  • По време на бременността някои жени откриха в себе си „спящи“ таланти: шиене, плетене, за които преди това просто нямаше достатъчно време, сега станаха любимите им забавления..

Методи за справяне с депресията по време на бременност, от работа върху себе си и завършваща с посещение при психотерапевт. Например, можете да използвате следния модел за спиране на апатията:

  • Водете умерено активен начин на живот. Естествено, тук не говорим за професионални спортове, но ежедневните разходки в парка ще ви позволят да се отпуснете..
  • Купете няколко красиви неща за бъдещи майки. Бременността не е причина да носите безформени дрехи и да скриете позицията си. Стилни артикули вече се предлагат на достъпни цени. Не бързайте и ги купувайте в огромни количества, 3-4 комплекта ще са достатъчни.
  • Не се отказвайте от нищо. Посетете салон за красота преди да родите - защо не? Добре поддържаните нокти и коса само ще придадат чар на вашето положение.
  • Околен свят. Не трябва да общувате с песимисти и негативни хора. По-добре е да избягвате такъв контингент, особено за жена в очакване на малко чудо.

Колкото и да е депресирано състоянието на бъдещата майка, важно е да обърнете внимание на това навреме и да положите всички усилия за отстраняването му. Със сигурност всяка жена има свои собствени спомени как се е отървала от депресията по време на бременността. През този период е много важна подкрепата на близките, които дори в ущърб на личните интереси трябва да защитават и да осигуряват морална подкрепа. Стартираната апатия може да причини прекъсване на бременността, така че не позволявайте това състояние да минава от само себе си..

Апатия и бременност

Бременността е важна част от живота на жената. В края на краищата тя поддържа малък живот в себе си, носи го и му дава правото да се появи на този свят. В идеалния случай бременността трябва да предизвиква положителни емоции, особено след първите движения. Но това не винаги се случва и има причини за това..

Причини за апатия по време на бременност

В резултат на хормоналните промени в тялото на жената, психологическите фактори и физическото благополучие жената може да загуби вкуса си към живота, радостта от предстоящото майчинство и да стане безразлична към всичко. Кои са основните причини за апатия по време на бременност??

  • Хормонален фон. Промяната му води до промяна в настроението, често една жена става безразлична заради това.
  • Анемия. В резултат на недостатъчното снабдяване с кислород в клетките на женското тяло, бременната жена просто няма достатъчно сили, за да реагира на нещо.
  • Неправилна диета, дефицит на основни витамини. Бебето, бидейки вътре в майката, постепенно привлича всички важни микроелементи, отнемайки източника на енергия от майката. Ако не се допълни с храна, жената развива хронична умора..
  • Пренапрежение на нервната система, липса на нормален сън. В резултат на продължителен стрес и липса на време за възстановяване на тялото нервната система на бременната жена се изтощава, след това идва физическото изтощение. Резултат: начало на апатия.
  • Липса на глюкоза. Ниската кръвна захар също причинява това състояние..
  • Токсикоза. Много жени в ранните етапи страдат от токсикоза. Това състояние ги изтощава физически, всяка храна или събитие вече не е щастливо, безразличие към всичко се развива до момента, в който гаденето намалява.
  • Пренасяне на множество ембриони. Състояние на безразличие и умора може да възникне поради липсата на самата жена на микроелементи, които отиват при бебетата, както и поради осъзнаването на всички трудности, които все още предстоят..
  • Психично заболяване или болест.

Признаци (симптоми) на апатия при бременна жена

Признаците на това състояние не могат да се пренебрегнат. Променя се поведението на бременната жена, което е ненормално за поведението на обикновените здрави хора. Апатията при раждане на бебе се проявява от следните поведенчески характеристики:

  1. Жената изглежда постоянно уморена. С минимални физически натоварвания бъдещата майка постоянно иска да легне, да се отпусне.
  2. Постоянно желание за сън. Дори ако една жена спи, тя ще почувства постоянна сънливост..
  3. Няма желание да се направи нещо. Трудно е бременната жена да „събере себе си“ и да започне какъвто и да е бизнес, независимо дали е да мие чиниите или да отиде на лекар. Този симптом се приравнява от мнозина с обикновения мързел..
  4. Липса на апетит.
  5. Постоянна депресия, сълзливост без видима причина.
  6. Желанието да се пенсионирам, стойте далеч от шума, общуването.
  7. Повишена тревожност и страхове. Оставайки сама с мислите си, една жена изпитва пристъп на безпокойство, страх.
  8. Липса на ярки емоции, безразличие.

Апатия в ранна бременност

В началото на бременността апатията се обяснява с рязка промяна в хормоналните нива, тъй като тялото на жената вече работи за двама. Това състояние засяга по-голямата част от бременните жени през този период..

С ранна или нежелана бременност жената често изпитва безразличие към състоянието си, потискана е от мисълта, че уж младият й живот е свършил, свободата е ограничена и т.н. Появява се тревожност, нагласите се променят.

Апатия в късна бременност

Започвайки от седмия месец на носенето на бебето, младата майка чувства физическа умора: бебето расте, натоварването на гърба и краката се увеличава. Освен това киселини, задух, сърцебиене, движение на детето през нощта могат да ви притесняват, което ви пречи да почивате напълно. Страхът от раждането се развива.

Има и морално изтощение поради липса на сън, лошо физическо благополучие и очаквания на бебето. Количеството прогестерон и окситоцин в кръвта отново се променя, подготвяйки тялото на майката за раждане (Прочетете повече за ролята на окситоцина в женското тяло). Поради това настроението се променя по-често, една жена е чувствителна и уязвима..

Как да се отървете от апатията по време на бременност?

Състоянието на безразличие, постоянна умора и нервно напрежение може да бъде премахнато, като леко коригирате ежедневието и правите неща за душата.

  • Яжте правилно. Месните ястия през нощта трябва да бъдат ограничени, яжте сладкиши до обяд, тогава притесненията за прекалено развалена фигура ще бъдат неоправдани. Опитайте да се съсредоточите върху зеленчуците и плодовете, много от тях няма да бъдат разрешени след раждането и трябва да попълните тялото с витамини.
  • Дишай дълбоко! Трябва да допълвате тялото с кислород, докато ходите.
  • Подарете си ново нещо или прическа.
  • Опитайте се да не сте сами с печални мисли, стремете се да общувате, дори когато не ви е приятно да говорите. По-добре е да слушате някого, отколкото да седите равнодушно и сами в една стая.
  • Упражнения за бременни жени, занимания с басейн.
  • Направете релаксиращи бани у дома, можете да запалите свещи и да легнете в топла вода.
  • Гледайте интересен релаксиращ филм или прочетете книга.

Можете да се справите с апатията, ако искате да се насладите на живота в толкова интересно и прекрасно състояние, като носенето на нов, мъничък живот..

Мързел и апатия по време на бременност - основните причини и методи за борба

Какви са разликите между апатията в пренаталния период и болестите в ранните етапи, когато не искате да правите нищо: признаци, причини, прояви

Един от важните моменти в живота на жената е бременността. Бъдещите майки, които очакват първото си дете, са особено притеснени и нервни. Но за съжаление, освен че приветства емоциите, родилната жена често е покрита с апатия и сънливост..

Апатия по време на бременност

Промените в настроението по време на бременност са често срещани.

Това е свързано главно с хормоналните промени в организма и непрекъснатите глобални промени..

Но какво да правим с честа апатия и слабост? Това е норма или отклонение?

Защо мързелът се появява по време на бременност

Много жени отбелязват, че докато чакат бебе, мързелът и апатията падат върху тях. Това е нормално, особено в първия и последния триместър. Какви са причините?

Не искам да правя нищо рано

В началото на бременността възниква формирането и полагането на вътрешни органи, системи за поддържане на живота на плода. Тялото на бъдещата майка претърпява колосални промени и промени. Натоварването рязко се увеличава, разходът на енергия, хранителни вещества и кислород се увеличава, хормоналният фон е нестабилен. Всичко това пряко влияе на състоянието на жената: искам постоянно да спя, да не се занимавам с физическа активност, да прекарвам време у дома. Настроението е изключително променливо, появява се сълзливост, повишено чувство за съпричастност и състрадание към всички.

В допълнение към горното тялото започва да пести енергия и сила, защото в бъдеще след раждането на дете ще са необходими много повече разходи.

Но при постоянна апатия и сънливост трябва да се консултирате с лекар, това може да показва някои проблеми, например анемия или психично разстройство.

Основните причини за нестабилно състояние:

  • ранна токсикоза;
  • анемия;
  • небалансирана диета и липса на витамини;
  • чести стрес;
  • липса на глюкоза в организма;
  • хормонални промени.

Късна термина апатия

В последния триместър на бременността усещането за умора, сънливост и мързел се обяснява не само с хормонални промени, но и с физически промени. В последния период коремът расте бързо, става неудобно и трудно да се движите, да извършвате ежедневни дейности, което причинява дразнене и недоволство. Тежък товар е уморителен както физически, така и психически, което е допълнителна причина за апатия.

Жените, които имат усложнения или са в една или друга рискова група, по-често страдат от желанието да не правят нищо и да си почиват, доколкото е възможно.

Възрастта на родилката също оказва влияние, логично е, че в по-млада възраст е много по-лесно да ражда и ражда, отколкото след 35 години. Но тук всичко е чисто индивидуално и зависи от здравословното състояние на жената..

Мързел и сънливост преди раждането

Седмица, две седмици преди раждането - един от трудните периоди психически и физически. Една жена иска да роди и да се запознае с дете възможно най-скоро.

Искам да вляза във форма, да спя в удобно положение и да се отърва от натрупаните килограми, които са уморителни. Затова е естествено преди очакваната дата бъдещата майка да изпитва едновременно двойни чувства и умора и страхопочитание пред новата роля..

Тялото, от друга страна, работи в енергоспестяващ режим и запазва, натрупва сили за предстоящите неспокойни нощи и дни. Хормоните са палави и също така се чувстват, оставяйки отпечатък от мързел и униние.

Патологични причини

Бременността е естествен процес, природата замислена така, че жената носи нов живот. И неизбежно ще развие усещане за сънливост, апатия и Леня поради редица патологични причини:

  1. Токсикоза, особено в ранните етапи. Това е много изтощително и отнема сили. Много жени отслабват през първия триместър, защото трудно могат да се хранят правилно..
  2. Промяна в хормоналните нива. След зачеването настъпва увеличение на прогестерона, което е допълнителна тежест за нервната система..
  3. Анемията често се появява по време на бременност, защото консумацията на желязо се увеличава всеки ден..
  4. Липса на витамини и хранителни вещества поради небалансирана диета.
  5. Липсата на сън поради неудобно положение, особено в последния триместър, причинява физическо и емоционално изтощение.
  6. Ниските нива на глюкоза допринасят за летаргия.
  7. Многоплодна бременност. В този случай натоварването се увеличава няколко пъти, често придружено от допълнителни усложнения, което оставя емоционален отпечатък.

Психологически съвети

За да протече бременността безпроблемно, експертите препоръчват на етапа на планиране да се подлагат на прегледи и да се правят тестове, за да се идентифицират възможни проблеми и да се изключат наследствени заболявания. Директно бременната жена трябва да спазва правилата:

  1. Качествен сън. Намира удобна възглавница и аксесоари, за да заспиш добре.
  2. Правилно хранене. Зеленчуци, плодове, месо и витаминни комплекси.
  3. Прекарвайте много време на открито.
  4. Позволена е лека физическа активност. Има специални упражнения за бъдещи майки.
  5. Редовен лекарски контрол.
  6. Избягвайте стресови ситуации. Опитайте се да получите по-ярки емоции, свършете приятни дела и се пригответе за раждането на бебе.
  7. С разрешение на лекаря можете да пиете билкови чайове, те успокояват и стабилизират състоянието. По-често се използва през втория триместър..

Основното е позитивно отношение. Не забравяйте, че раждането на дете е естествен процес, природата осигурява всичко, а съвременната медицина се справя с възникващите проблеми.

Апатията и сънливостта са някои от признаците на бременност, които придружават родилната жена в продължение на девет месеца. Правилното отношение, доброто хранене и качественият сън са основната гаранция за здравето. Но прекомерната сълзливост, чувството за състрадание, промените в настроението ще трябва да издържат, това се дължи на хормонални промени. Важно е да забележите промени и да информирате лекаря, понякога това може да показва заболяване.

Полезно видео

Апатия по време на бременност: каква е причината и как да си помогнете?

Една жена не винаги изпитва положителни емоции, докато носи бебе. Често бременността е придружена от блус, изолация и безразличие към външния свят. Апатията по време на бременност е нормална, но симптомите не трябва да се пренебрегват. Справяне с летаргия?

Как апатията се проявява по време на бременност

Основният симптом на апатията при бременна жена е честите промени в настроението. На фона на общото благополучие настроението изведнъж се влошава, искате да се отдалечите от другите, да плачете, да ограничите социалния си кръг. Основното желание е да лежите и да бъдете сами. Тези симптоми се считат за нормални, те са свързани с хормоналния фон на жената..

Бременната жена може да прояви следните признаци на апатия:

  • умора;
  • сънливост;
  • слабост;
  • сълзливост;
  • раздразнителност;
  • тревожност;
  • неразумен страх.

Състоянието може да бъде както краткосрочно, така и да продължи през цялата бременност.

Какво стои зад апатията

Защо бременната жена има апатия и блус??

  1. Хормонална корекция. Това е основната причина за апатията. Поради хормоналните промени в организма, една жена може да не почувства радостта от предстоящото майчинство. Апатията по време на бременност се проявява с безразличие и пренебрежение към външния вид, събитията в околния свят.
  2. Диагностика на анемия. Една жена няма достатъчно сили за активност и всякакви емоции поради липса на кислород в клетките на тялото.
  3. Небалансирана диета. Бебето приема по-голямата част от витамините, бъдещата майка няма достатъчно енергия поради липса на микроелементи.
  4. Продължителен стрес, липса на сън. Тялото се нуждае от сън, за да се възстанови, продължителното претоварване опустошава организма, физически няма сили за радост. Настроението е упадъчно през цялото време.
  5. Понижени нива на глюкоза. Липсата на този елемент се отразява и на настроението на бременната жена..
  6. Токсикоза. В ранните етапи повечето бременни жени страдат от токсикоза. Постоянното гадене, повръщане, невъзможността да се вози в транспорт е изтощително. Има едно желание - да се отървем от неприятно състояние.

Понякога апатията се превръща в симптом на психично заболяване. Но такава диагноза може да бъде поставена само от психиатър на фона на общото състояние и други признаци на заболяването..

Трябва да направите нещо

В много случаи апатията по време на бременност е нормална. Ситуацията не изисква намесата на лекарите и лекарствената терапия.

Но ако апатията продължава много дълго време, една жена не иска да стане от леглото, унинието и тъгата не напускат, тогава такова здравословно състояние може да доведе до депресия - сериозно заболяване, което изисква помощта на специалист.

Как можете да помогнете

По време на бременността повечето лекарства са забранени, така че трябва да опитате други методи за отърване от сините.

Можете да си помогнете, като използвате следните методи.

хранене

Регулиране на диетата, включване на протеино-витаминни комплекси в менюто за попълване на дефицита на микроелементи.

Наспи се. Бременната жена се нуждае от много сън, често единственото средство за възстановяване.

Физическа дейност

Разходки на открито, упражнения или йога за бременни жени.

Приемане и помощ на близки

Ако една жена има задница, тя може да разчита на съпруга си и други роднини, тогава признаците на апатия бързо преминават. Но конфликтите, стресът, недоволството с жената водят до трайна апатия..

развлечение

Бременната жена трябва да почива, да прави любимите си занимания. Признаци на летаргия могат да бъдат сигнали от тялото за претоварване, нужда от почивка.

общуване

Положителната и приятна комуникация може да помогне за премахване на симптомите на блус. Това могат да бъдат приятелки, членове на форума за бъдещи майки, любими роднини. Такова общуване е необходимо за облекчаване на тревожността, апатията може да говори за страх от раждане, несигурност, страх от грижа за новородено.

хоби

Бременността е времето да обърнете внимание на себе си. Плетене, шиене, четене, гледане на любимите ви филми и дори пазаруване може да бъде спасител от промените в настроението ви. Няма нужда да се отказвате от удоволствието!

Лична хигиена

Козметичните процедури помагат на много жени да се справят с блус. Красив маникюр, прическа, нова рокля за бременни жени ще облекчат меланхолията.

Важно! Ако една жена няма сили да се бори с апатията сама и състоянието й се влошава, тогава трябва да потърсите помощ от психолог или психотерапевт.

Видео: Психотерапевт говори за причините за депресията по време на бременност.

Апатия по време на бременност

Бременността се счита за специална част от живота на всяка жена. Новината, че в близко бъдеще ще стане майка, предизвиква само положителни емоции. Но понякога има моменти, когато по време на бременност една жена е атакувана от депресия, апатия или блус. Какво се случва през този период, когато настъпят такива негативни последици, ще разкаже днешната статия. Освен всичко друго, ако бъдещата майка се е превърнала в заложница на силна апатия, докато чака бебето, определено трябва да помогнете да се справите с него. Но първо трябва да разберете какви симптоми имат апатията..

Симптоми на апатия по време на бременност

Обикновено по време на бременност апатията се проявява с рязка промяна в настроението: ако преди няколко минути бременната жена би могла да се забавлява и да се смее, след това в друга минута тя може да плаче, да стане тъжна и дори да се оттегли в себе си, предпочитайки да не общува с външния свят. Доста често силните емоции могат да отстъпят място на мързела, пълното безразличие към всичко и желанието за изолация. Близките и роднините на бъдещата майка са просто озадачени, без да разбират какво е повлияло на такива промени в настроението. Също така си струва да се отбележи, че апатията по време на бременност е напълно предвидимо явление и може да се направи без лекарска намеса..

Причини за апатия

Една от най-честите причини за синдрома е преструктурирането на женския хормонален фон, което се провежда във всеки организъм на бъдещата майка. За съжаление, все още не е възможно да се контролира хода на този процес. Освен това през първия триместър хормоналните промени могат да причинят умора, което се отразява и на апатията. Трябва да се отбележи, че всички отрицателни фактори, които присъстват на всеки етап от бременността, трябва да бъдат придружени от подкрепа от роднини, за да се помогне на една жена да излезе от това пасивно състояние..

Много често тези жени, които са подозрителни по своя характер и бурно реагират на най-малките промени в живота по всяко друго време, стават заложници на апатията. Необходимо е да се споменат и онези жени, които са били в състояние на стрес или постоянно са работили преди бременността. Ако бременната жена е живяла много активно за дълъг период и не е почивала, за нея леко неразположение сутрин и токсикоза могат да станат причина за апатия и безразличие към всичко, което се случва наоколо. Човек обаче никога не трябва да се поддава на униние и апатия. По-добре да намерите начини за справяне с болестта.

Борба с бременността апатия

Първо, апатията ще отстъпи, ако получите достатъчно сън и достатъчно почивка. Тъй като тялото започва да работи в интензивен режим, следователно, има нужда от повече почивка. Трябва да спите и да лежите в леглото толкова дълго, колкото тялото иска, дори ако в началото на бременността ви се струва странно. Трябва също да се отбележи, че усещането за умора може да намалее само по-близо до третия триместър. Но дори и на този етап жената може да има допълнителна вълна от блус, тъй като започва да се тревожи за предстоящото раждане..

През този период най-ефективните помощници са близки хора, които могат да се успокоят и подкрепят, внушавайки увереност в благоприятен изход от раждането. Компания от позитивно настроени хора се бори добре с апатията, защото можете да правите йога или плуване с тях, да се разхождате повече на чист въздух. Също така, бъдещата майка трябва да актуализира гардероба си - това забележимо ще я развесели..

Не е необходимо да се поддавате на негативни мисли, да сте по-често извън дома си, да прекарвате ваканциите си в парка или просто да се разхождате из града. Необходимо е да определите правило за себе си - периодът на бременността трябва да бъде време, което е посветено на бъдещото бебе и себе си, а внезапният блус - се променя само на хормонално ниво, които бързо изчезват.

Ако не можете да се отървете от апатията за дълъг период и всичко по-горе не помага, тогава вече трябва да се свържете със специалист, за да може той да определи причината за негативното отношение към случващото се и да помогне за справяне с проблема.

Апатията по време на бременност е причудливо усещане, няма нужда да се фокусирате върху нея, по-добре е да се наслаждавате на живота, докато чакате троха.

Форум за родители:

Апатия по време на бременност

Бременността е време на промени в живота на жената и не винаги предизвиква положителни или отрицателни емоции, понякога поради хормонални промени, бъдещата майка може да почувства безразличие към живота, мързел или апатия. Това състояние се преживява от много бременни жени и може да бъде много трудно да се справи с него..

Смята се, че апатията е напълно нормална за бременността и че така тялото спестява и натрупва жизнена енергия. Това обаче може да се каже за малки, краткосрочни прояви на апатия по време на бременност, дългосрочните състояния могат да повлияят негативно на здравето на жената..

Съществува конвенционално разделение на апатията на типове:

1. Пасивна апатия. Загубата на интерес във всички сфери на живота е много забележима за другите с този тип апатия. Най-често бременните жени изпитват точно такава апатия..
2. Активна апатия. Вътрешно състояние, което е много опасно за човек, тъй като вътрешните противоречия са невидими за другите и в такова състояние е възможно самоубийство.
3. Травматична апатия. Този тип апатия се проявява само с нараняване на главата, а апатията може да се появи след известно време. Очевидни признаци на такава апатия: невротични състояния, неадекватни реакции, интриги.

Причини за апатия при бременни жени:
• Промени в хормоналния фон.
• Анемия.
• Неправилно хранене.
• Дефицит на витамини.
• Нервно напрежение.
• Безсъние.
• Понижена кръвна захар.
• Токсикоза.
• Многоплодна бременност.
• Психично заболяване.

Симптомите на апатия не са трудни за забелязване, обикновено такива прояви като:

• Умора.
• Сънливост.
• Намален апетит.
• Неразумни сълзи.
• Желание за самота.
• Липса на желание да правя нещо.
• Появата на страхове, които се появяват без видима причина.

Превенция и начини да се отървете от апатичните състояния.

1. Правилно хранене. Някои храни не само водят до летаргия, но когато се консумират в големи количества, могат да доведат до депресия, например, яденето на месо през нощта, на следващия ден ще доведе до апатия и ако това се случи твърде често, може да се развие в депресия.
2. Ходенето на чист въздух принуждава тялото да работи в правилната посока и насища организма с кислород, което е полезно не само за бременна жена, но и за бебе.
3. Срещата с приятели може да бъде разсейваща и евентуално да излезе от състоянието на апатия..
4. Направете нещо хубаво за тялото си, например, ходенето в салона може да изведе жена от пасивно състояние.
5. Купуване на красиво бельо или дрехи.
6. Активната йога или плуването е чудесно за добавяне на енергия.
7. Четенето на книги и гледането на филми може да ви позволи да се потопите в друг свят.
8. Водни процедури като релаксираща, топла вана ще помогнат за облекчаване на напрежението.

Трябва да се отбележи, че причината за апатията по време на бременност много често не е резултат от физическо напрежение, а по-скоро се дължи на хормонални промени и липса на витамини. Положителното отношение и добрата почивка ще попречат на хормоните да загубят интерес към живота..

Апатия по време на бременност

Бременността е уникално събитие в живота на всяка жена. Най-често новината за раждането на нов живот води бъдещата майка до състояние на безумна радост. Но често има случаи, когато една жена изпитва апатия и депресия по време на бременност. Това състояние може да бъде причинено от различни фактори, вариращи от токсикоза и завършващи с хормонални промени в организма. За да се отървете от такова състояние, на първо място е необходимо да идентифицирате първопричината и след това да се опитате да се отървете от нея..

Видове апатия

Всички отлично знаят, че настроението на бременната жена може да се променя всяка минута. Обичайно е бъдещата майка да се смее весело и след няколко минути избухна в сълзи по най-дребна причина. Но какво да направите, ако апатията по време на бременност се влачи дълго време и не се очаква изход от нея? На първо място, трябва да разберете коя група депресия може да бъде причислена към депресивното състояние на бременната жена. Специалистите условно разграничават следните групи апатия:

  • Пасивна форма. Този тип е най-често срещан, бъдещата майка губи интерес към абсолютно всички сфери на живота: семейство, работа, приятели, занимания за свободното време. Дейностите, които носят удоволствие, са престанали да предизвикват интерес, раждането на дете не носи никакви емоции и възниква страх от раждане. Ако това състояние се е завлякло, роднините трябва спешно да предприемат мерки за отстраняването му..
  • Активна форма на апатия. За разлика от предишния вид, активната форма едва ли е забележима за другите. Бъдещата майка изпитва психологически проблеми дълбоко в себе си, без да ги разпръсква. Опасността от това състояние е, че случаите на самоубийства в тази позиция не са рядкост..
  • Травматична форма. Апатията може да възникне от старо нараняване на главата. Бременната жена може да изпитва избухвания, неадекватни реакции на случващото се.

Апатията по време на бременност е придружена от определени признаци, които са забележими за другите. Това състояние може да навреди на нероденото бебе и затова, на първо място, самата мама трябва да се грижи за изхода от сегашното им положение, а задачата на семейството е да й помогне в това.

Основните причини за депресивното състояние на бременната жена

Депресивното състояние не може да бъде скрито от другите. Има основните симптоми, наличието на които дава яснота за лошото психологическо състояние на жена в положение:

  • Желанието на бъдещата майка за самота;
  • Резки промени в настроението;
  • Една жена е в постоянно сънливо състояние, тя се характеризира с мързел и нежелание да извършва ежедневни дейности;
  • Бърза умора;
  • Намален апетит;
  • Страх без причина;
  • Плаче без причина.

Всички тези промени около и самата бъдеща майка се приписват на хормонални промени в организма. Това несъмнено е основната причина за апатията на жената. Подобно състояние се отбелязва в ранните етапи на бременността, в момента, в който започва да се заражда нов живот. Тялото се възстановява в съответствие с новите нужди и никой не може да влияе на този процес отвън. Една жена трябва да свикне с новата си позиция и това е много трудно в психологически план..

Има така наречените вторични причини за апатия по време на бременност:

  • Анемия;
  • Лошо хранене, липса на витамини и минерали за бъдещата майка и дете;
  • Хиповитаминоза;
  • токсикоза;
  • Понижена кръвна захар;
  • Безсъние;
  • Психични разстройства;
  • Постоянни стресови ситуации, умора;
  • Многоплодна бременност;
  • Натрапчив страх от раждане.

Лекарите отбелязват, че дори жените със стабилна нервна система по време на бременност могат да се „откажат“ и да се превърнат в тревожен и нервен човек. Следните категории жени попадат в рисковата зона:

  • Дами, които въобще не са планирали да заченат през следващите няколко години.
  • Твърде активни жени, които не биха могли да си позволят да се отпуснат преди и да не бързат никъде. Отпускът по майчинство се превръща в тежък удар върху психиката им.
  • Впечатляващи представителки на нежния пол, които се страхуват от всяка промяна в живота.

Как да преодолеем състояние на дълбоко безразличие

Има много начини да се отървете от апатията. На първо място, трябва да заспите и да отделите по-голямата част от свободното си време за почивка. Просто лежането на дивана и гледането на любимите ви филми ще върне доброто настроение и ще позволи на тялото да придобие сила. Нека в началото изглежда необичайно, но тялото вече работи за двама и определено има нужда от допълнителна почивка.

Както показва практиката, в края на първия триместър умората преминава заедно с токсикозата. Вторият триместър на бременността протича много по-добре - здравето се възстановява, гаденето вече не измъчва сутринта и идва пълна информираност за ситуацията ви. Преди раждането обаче ситуацията може да се повтори - възникват страхове от предстоящо събитие. Именно в този период е толкова необходима подкрепата на роднини и приятели, което ще даде увереност в успешен резултат. Лекарите също препоръчват пациентите им да предприемат следните мерки за преодоляване на апатията:

  • Ходете на чист въздух по-често. Това е полезно не само за бъдещата майка, но и за бебето. Ако сте придружени от приятел, който успя да се сдобие с потомство, само ще е по-добре. Ясно ще видите колко е страхотно да си майка..
  • Курс по йога или плуване за бременни жени ще добави разнообразие в ежедневието ви. Такива събития са не само полезни, но и ви позволяват да направите нови познанства..
  • Пазаруване. Рядко жена се отказва от пазаруването. Вече можете да се грижите за нещата за бебето или да актуализирате гардероба си.
  • Посещенията на изложби, театри, музеи ще изпълнят дните с нови впечатления и емоции.
  • По време на бременността някои жени откриха в себе си „спящи“ таланти: шиене, плетене, за които преди това просто нямаше достатъчно време, сега станаха любимите им забавления..

Методи за справяне с депресията по време на бременност, от работа върху себе си и завършваща с посещение при психотерапевт. Например, можете да използвате следния модел за спиране на апатията:

  • Водете умерено активен начин на живот. Естествено, тук не говорим за професионални спортове, но ежедневните разходки в парка ще ви позволят да се отпуснете..
  • Купете няколко красиви неща за бъдещи майки. Бременността не е причина да носите безформени дрехи и да скриете позицията си. Стилни артикули вече се предлагат на достъпни цени. Не бързайте и ги купувайте в огромни количества, 3-4 комплекта ще са достатъчни.
  • Не се отказвайте от нищо. Посетете салон за красота преди да родите - защо не? Добре поддържаните нокти и коса само ще придадат чар на вашето положение.
  • Околен свят. Не трябва да общувате с песимисти и негативни хора. По-добре е да избягвате такъв контингент, особено за жена в очакване на малко чудо.

Колкото и да е депресирано състоянието на бъдещата майка, важно е да обърнете внимание на това навреме и да положите всички усилия за отстраняването му. Със сигурност всяка жена има свои собствени спомени как се е отървала от депресията по време на бременността. През този период е много важна подкрепата на близките, които дори в ущърб на личните интереси трябва да защитават и да осигуряват морална подкрепа. Стартираната апатия може да причини прекъсване на бременността, така че не позволявайте това състояние да минава от само себе си..