Арт терапия за депресия при подрастващите

Депресивните състояния не се срещат само при възрастни. Психичното разстройство често се наблюдава в преходния период при деца и се придружава от потиснато настроение, летаргия. Арт терапията помага за премахване на депресията при подрастващите.

Симптоми на депресия

Юношите се отличават с прекомерен максимализъм, който се появява поради преструктурирането на хормоналния фон. Депресията често се прикрива като юношески максимализъм. В резултат на това диагнозата не се поставя веднага, което може да доведе до сериозни последици..

Родителите трябва да намерят подход към децата, страдащи от депресия, за да им помогнат и да потърсят медицинска помощ навреме. За да направите това, трябва да знаете какви симптоми са характерни за депресивните разстройства..

Основни признаци

С депресивно състояние на преходна възраст се появяват следните симптоми:

  • човек постоянно се пенсионира, престава да общува не само с родители, но и с връстници;
  • сънят е нарушен, апетитът изчезва;
  • всеки родителски коментар причинява неконтролируема сълзливост у тийнейджър. Същата реакция върви и към безобидни шеги на връстници;
  • отношението към хората наоколо се променя, което става прекалено агресивно, раздразнително;
  • тийнейджърите се отказват от любимото си забавление и лежат с дни. Те губят интерес към всичко, което се случва около тях;
  • има безпокойство, чувство за безпомощност, усещане, че си направил всичко нередно, страх;
  • възникват самоубийствени мисли. Тийнейджърът търси всяка информация, където се гледа темата за самоубийството, внимателно обмисля всеки случай.

Симптомите на депресия при подрастващите са различни от тези на възрастните. Възрастен в депресирано състояние е по-депресиран, настроението е потиснато. В преходния период важи обратното. Депресираният тийнейджър е агресивен, раздразнителен, често се ядосва и може да бъде насилен.

Депресивни симптоми и причини за появата му

Семейният психолог е в състояние да идентифицира подрастващата депресия по симптоми, които имат два вида:

Вид на симптомитеКак се проявяват
типиченВ продължение на 2 седмици има неразумно, депресирано състояние; пълно безразличие към случващото се, към живота;
Изключителна умора, продължила повече от една седмица, която не може да се справи
ДопълнителенПесимизмът;
трудности при вземане на решения;
невъзможност за концентриране върху решаването на конкретен проблем;
тревожност, атаки на страх;
усещане за безполезност и безполезност на съществуването;
постоянни мисли за самоубийство;
понижена самооценка;
повишен апетит или, обратно, отсъствието му;
нарушение на съня

Депресията се диагностицира, ако се идентифицират 2 основни и 3 допълнителни признака.

Причини за депресия

Родителите се чудят защо детето им се депресира, вярвайки, че няма причина за това. Но има причини:

  • рязка промяна в хормоналната среда, поради която могат да възникнат нарушения в ендокринната система;
  • няма взаимно разбиране и доверие в родителите;
  • проблеми с училищното представяне;
  • конфликти със съученици;
  • липса на разбиране от страна на учителите;
  • силно отхвърляне на външния им вид.

Изброените причини са основните. Но депресивните състояния могат да възникнат на фона на заболявания, които имат неврологичен или ендокринен характер:

  • след нараняване на черепа;
  • инфекциозни патологии на централната нервна система;
  • на фона на захарен диабет;
  • недостатъчно количество витамини от група В в организма;
  • бърза мускулна умора (миастения гравис);
  • възпалителни процеси на периферни нервни влакна;
  • с епилепсия.

Специалистите по работа са изправени пред проблем, когато е невъзможно да се диагностицира депресия въз основа на психологически и соматични симптоми. Тогава говорим за депресивни състояния, които влияят на тялото отвътре..

Творческа терапия за депресия

Има различни методи за лечение на депресивни симптоми. Арт терапията е ефективен начин за борба с депресията. Всякакви съвети от експерти трябва да се следват от юноши. Родителите трябва да следят тяхното изпълнение. Ако лечението се провежда с медикаментозен метод, тогава не можете да пропуснете приема на лекарства.

Психотерапията използва сложни техники за премахване на депресивните състояния. Арт терапията е ефективен метод в борбата с болестта..

Арт терапията за депресия е лек с различни художествени средства.

Основните видове по време на цялостна техника, насочена към премахване на депресията, включват следните видове творчество:

  1. боядисване. Това са не само рисунки, но и графика, живопис;
  2. рисуване със специални бои по тялото - боди арт;
  3. моделиране с пластилин или глина;
  4. уроци по музика;
  5. танцуване;
  6. заснемане;
  7. изработване на сюжетите от приказките заедно с психолог;
  8. правейки фигури от пясък.

С помощта на рисунка тийнейджърът може да изрази емоции, които е искал, но не може да каже. Специалист по цветовете, използвани в рисунката, ще може да определи характера на детето и да разбере емоционалното му състояние. Налягането на четката или молива е важно, когато обмисляте какво е нарисувано и какво точно изобрази тийнейджърът.

Когато тийнейджър с психотерапевт обсъжда сюжет от приказка, собствената си визия за образа, той се научава да преодолява тревожността, да се справя със страховете. Симптомите на депресия ефективно се намаляват по време на дискусии.

Пясъчната терапия позволява на тийнейджърите да изразят своите емоции и желания. Детето може да каже какво означава изобразеното изображение в пясъка, защо са използвани нови линии при изграждането на фигури. В резултат на разсъжденията той постепенно разбира, какво е причинило агресивното му поведение. Още след първата сесия се забелязва подобрение.

Посоките на художествената корекция се избират индивидуално, в зависимост от формата, в която протича депресията. С помощта на арттерапията е възможно да се разбере причината за депресивното състояние и да се насочи вниманието на тийнейджъра към нормално съществуване в обществото.

Понякога арт терапията не премахва напълно симптомите на заболяването, но помага на детето да се отърве от негативните емоции. Това е приятно лечение, въпреки че е трудно да го наречем лесно..

Важно е, че по време на сеансите по арттерапия, по време на депресия, тийнейджърът не е длъжен да създава перфектни, професионални рисунки или скулптури. Часовете по изкуство ви позволяват да избягате от постоянния негатив, от измъчващите въпроси, които присъстват в мислите на тийнейджърите. В процеса на създаване на творчески обекти дете на преходна възраст се научава да взема решения и да поема отговорност за своите действия..

Необходимо е в процеса на премахване на депресивното състояние родителите да намерят подход към детето и да могат да променят отношението си към него, да се научат да се разбират един друг. Без взаимно разбиране е малко вероятно да се постигне очаквания резултат..

Психотерапия за депресия: лечебни сесии за тяло и ум с помощта на различни техники

Според статистиката почти ¼ от световното население страда от различни форми на депресия. Постоянно лошо настроение, невъзможността да почувствате радост и щастие, безпричинно безпокойство - това са само най-безобидните симптоми на това заболяване. Малко хора смятат, че в крайна сметка това може да се превърне в сериозни проблеми в личния и професионалния живот, появата на фобии, намаляване на умствените способности, отслабване на либидото, склонност към самоубийство, влошаване на физическото здраве (от астеничен синдром до тромбоза).

Надявайки се, че всичко ще мине от само себе си, хората рядко се обръщат за помощ към професионалисти. Това само влошава ситуацията и води до необратими последици. Въпреки че, както показва практиката, психотерапията е доста ефективен метод на лечение.

Характеристика:

Психотерапията за депресия включва въздействието върху психиката на пациента с помощта на всички видове техники и техники в рамките на различни училища, тенденции и тенденции. Основни цели:

  • идентифицира и елиминира деконструктивните елементи на психиката;
  • премахнете основните симптоми;
  • научете пациента да се справя независимо с депресивно състояние, да контролира емоциите.

Проблемът е, че механизмът на депресия е сложен и може да засегне едновременно няколко нива:

  • вегетативни (нарушения на комплекса от централни и периферни структури, които регулират функционалността на тялото);
  • неврологични (заболявания на централната и периферната нервна система);
  • умствено (състояние на ума);
  • соматоорганични (нарушения в работата на отделни органи);
  • соматосистема (нарушения в работата на цели системи на тялото).

В допълнение, степента на проявление на депресия на всяко от тези нива е индивидуална. Следователно програмата за психотерапия се избира в съответствие с конкретния случай..

подходи

В зависимост от индивидуалните характеристики на хода на депресията, специалистът избира една от областите на психотерапията, която най-успешно се справя с тях.

Когнитивно-поведенчески подход

Когнитивно-поведенческата психотерапия за депресивни състояния се счита за една от най-ефективните. Счита заболяването в резултат на дисфункционални нагласи и убеждения. Задачи:

  • премахване на симптомите на всички нива;
  • повишаване на ефективността на антидепресантите и други предписани лекарства;
  • помощ при социална адаптация;
  • фокусиране върху коригиране на грешки в поведението, убеждения, довели до депресия;
  • намаляване на повтарящите се рискове.

Основните техники са идентифицирането на негативните мисли, доказателството за тяхната нелогичност и непоследователност, формирането и укрепването на нови модели на съзнание.

Междуличностен подход

Междуличностната психотерапия разглежда депресивните състояния като последица от социални конфликти, неправилно изградени отношения с хората наоколо. Задачи:

  • идентифицирайте основните симптоми;
  • разберете причините;
  • помощ в социалната адаптация;
  • лекувайте чрез елиминиране на основните признаци.

В първите сесии разговорите се водят по теми като:

  1. Скръб, травматична ситуация, която раздели живота на човек на преди и след.
  2. Дефектно семейство.
  3. Замяна на социалните роли.
  4. Междуличностни конфликти.
  5. Липса на внимание, любов, общуване.

Според концепцията за междуличностна психотерапия тези пет области са основният тласък за развитието на депресия. Затова тя работи предимно с тях. Резултатът се оценява от това колко успешно пациентът се адаптира към обществото. Започнах да установявам контакти - нещата се подобряват. Продължава да се изолира - курсът на лечение трябва да бъде удължен.

Основни методи - ролева игра, драма терапия.

Психодинамичен подход

Психодинамичната психотерапия вижда депресивното състояние като резултат от вътрешен несъзнателен конфликт. Например, мил и нежен човек в позицията на шеф трябва постоянно да бъде строг. Или меланхолик - като учител или социален работник. Основната цел е да се идентифицира и премахне това противоречие. Приоритетни методи - безплатна асоциация, анализ на сънищата.

методи

Психотерапията има огромен брой техники и техники, които могат да доведат човек, страдащ от депресия до възстановяване. Изборът се извършва в зависимост от:

  • посоката, в която се провежда лечението;
  • индивидуални характеристики на пациента;
  • степента на пренебрегване и вида на депресията;
  • професионализъм на психотерапевта.

Трябва да разберете, че специалист може да избере само една посока и да доведе курса на лечение до самия край в съответствие с него (например само арт терапия). Но най-често се използват най-различни техники и техники, заимствани от няколко течения (хипноза и НЛП, техники за кондициониране и наводняване и др.).

Авто-обучение (според Шулц)

Целта е да научи човек да контролира собствените си мисли и емоции, филтрирайки разрушителни и травматични. В началния стадий на заболяването това е едно от най-ефективните лечения. Въпреки това, при напреднали форми, може да има увеличаване на депресията при използването му. То включва волеви потенциал и самоконцентрация, поради което при високо ниво на тревожност и твърде ниска самооценка може да се получи обратна реакция. Не изпълнявайки следващата задача, човекът се затваря, обвинява себе си и страда още повече. В тази връзка техниката е забранена да се използва при лечението на подрастващи..

Арт терапия

Използва се в психотерапията на депресивните състояния като самостоятелна посока и като допълнителна техника при други течения. Арт терапията е особено ефективна при работа с деца. Тя няма противопоказания. Личността се отваря, демонстрирайки вълнуващи моменти и конфликти чрез творчество.

Bibliotherapy

Използва се в две форми. Неспецифично - когато четенето на книги е насочено към получаване на удоволствие, положителни емоции и избягване на проблеми. Специфично - подборът на литературни произведения, които отразяват същността на основния вътрешен конфликт на човек. Целта е първо да му покажем, че не е сам в преживяванията си; второ, да се демонстрират възможни изходи от тази ситуация.

Самостоятелно хипноза

Най-ефективните и популярни методи: автогенна тренировка, медитация, релаксация, йога. Често става домашна работа за страдащи от депресия. Техниката се извършва по единна схема: убеждаване - предложение - инструкция - подсилване. Той не се занимава с проблема като такъв, а по-скоро с ресурсите и възможностите на човек. Използва се в детската психотерапия.

Техники на игра

Те се използват най-често в психотерапията на детска депресия. Те ви позволяват да очертаете страховете и преживяванията на детето, за които той не говори (все още не знае как да вложи мисли в думи, той е срамежлив, страхува се). Всяко училище предлага свои методи за игрова терапия:

  • Психотерапевтичната психоаналитична игра на Фройд - способна да се справи с най-напредналите форми на депресия;
  • не-директивна психотерапия, насочена към деца, Exline и Landreth - фокусирана върху отношенията на децата с възрастните;
  • освободена, структурирана игрална психотерапия на реакцията на Леви - потапяне в травматична ситуация;
  • изграждане на връзка между Алън и Тафта - лечение на депресия тук и сега;
  • ограничаване на тревожността Ди Каньо, Гандиона и Масалия - работа с родители.

Хипнотерапия

Може да се използва при лечението на депресия, но не винаги дава положителни резултати. Свързано е с факта, че основната цел на хипнозата в такава ситуация е да идентифицира и укрепва положителните спомени, да създава от тях нови модели за оценка на себе си и поведение. Проблемът обаче възниква още на първия етап: пациентите не могат да намерят приятни моменти в паметта си. Пример за диалог по време на хипнотичен транс, показващ този обрат на събитията:

- Спомнете си един момент в живота, когато беше приятно, лесно, полезно за вас.
- Не мога да си спомня (като опция: никога не се е случвало).

На това хипнозата може да бъде приключена, тъй като основната цел се е провалила. Но това може да се случи и на други етапи. Да предположим, че пациентът все още помнеше щастливи моменти в живота си, но ги възприема като символ на безполезността на усилията, което задълбочава болезненото преживяване. Той сравнява това себе си, радостно и безгрижно, с днешния тревожен губещ, което може да влоши хода на депресията..

Следователно, не всички специалисти се задължават да използват хипнозата в психотерапията на такова заболяване..

Музикална терапия

Музикалната терапия включва използването на няколко техники: пасивно слушане на мелодии, за да се повиши настроението и да се отървете от безпокойството, активно създаване на музикални произведения за посочване на вътрешни противоречия и идентифициране на проблеми. Това включва и танцова и движеща терапия, която събужда желанието да живеем, да вървим напред, да се справяме с трудностите..

Имплозивна техника на наводняване

Популярно известна като техниката на изстрелване „клин-клин“. Пациентът е потопен в травматична ситуация, бие го от всички страни, обмисля пътя на събитието (какво би станало, ако това не се беше случило, щях да постъпя по различен начин и т.н.). Целта е да се заменят поведенческите модели, които причиняват страх. Човек свиква толкова много, че свиква с преживените обстоятелства, които вече не предизвикват болка, тревожност и други негативни емоции и впечатления.

НЛП

Невро-лингвистичното програмиране е ефективен метод на психотерапия при депресия. Целта е да се използват вътрешните ресурси на човек, да се идентифицират и реализират собствените му нужди, приоритети, ценности. Не се насилва да разкрива тайните на миналото, не оказва натиск върху психиката на пациента. Помага за формиране на конструктивни, вдъхновяващи нагласи, формулиране на житейски цели, изготвяне на план за изпълнение, действие в съответствие с нов модел на поведение.

Оператор, теоретично-инструментална подготовка

Техника на поведенческа психотерапия. Насочени към промяна на действията и характера на човек. Не се занимава с миналото, не открива причините и провокиращите фактори. Фокусиран е върху решаването на проблема тук и сега. Не е ефективен при лечение на напреднали форми на депресия.

Положителната психотерапия на Пезекиян

Учи пациента да намира положителни страни във всичко. Например, депресията е сигнал от тялото да се лекува, обновява и да започне живота от нулата. Повече за този метод - в отделна статия..

Курс на лечение

Мнозина се интересуват от въпроса как психотерапевтите лекуват депресията. Всеки курс може условно да бъде разделен на 4 етапа.

  • Етап 1 - осъществяване на контакт

Осъществява се опознаване между психотерапевта и пациента (вероятно роднини). Основният проблем е посочен.

  • Етап 2 - сключване на договора

И двете страни ясно формулират целите и целите на съвместната работа. Изготвя се приблизителна програма за обучение, план за действие, режим на сесия, повдига се въпросът за поверителността на срещите, задават се лични граници.

  • Етап 3 - психотерапевтични сесии

Те могат да се провеждат в амбулаторни условия, стационарно или у дома (ако пациентът трябва да създаде благоприятна атмосфера). Форми за избор: индивид, семейство, група. Сесиите по психотерапия при депресия на децата продължават не повече от половин час, за възрастни те могат да се влачат за неопределено време, но средно - около час. Честотата зависи от много фактори (пренебрегване на случая и използвания метод например). Така че часовете могат да се провеждат ежедневно или веднъж седмично. Незначителните проблеми с правилния подход и професионализма на психотерапевта се елиминират в 3-4 сесии. Забавените форми изискват по-задълбочено и дългосрочно лечение, което може да отнеме месеци или дори години..

Сесиите, провеждани директно от психотерапевта, могат да бъдат директивни, когато той активно се намесва в случващото се, и недирективни - самият пациент прави всичко (рисува, играе роли, излива душата си). Често се използва видео или аудио сесия с вдъхновяващи утвърждения, които събуждат желанието за живот. Те могат да се организират и у дома..

  • Етап 4 - обобщаване

В съвместен разговор се анализира дали целта е постигната, дали задачите са решени, предварителните резултати се сумират, колко ефективна е била помощта на психотерапевта. Обсъжда се допълнителен план за действие: има ли нужда от поддържаща психотерапия или психологически консултации.

От света на звездите. С помощта на психотерапията такива знаменитости се отърваха от депресията като моделката Кара Делевийн (диагностицирана на 15-годишна възраст), актрисата Уинона Райдър (страдала от 12-годишна възраст), певицата Лейди Гага (преживяна психологическа травма в тийнейджърските си години), актрисата Хали Бери (която трудно се разведе) ) и дори любимият Рок - актьорът Дуейн Джонсън (след провал във футболната си кариера).

Съвети

Съвети от психотерапевт, които да ви помогнат да се справите с лошото настроение и тревожност при неиздадена форма на депресия:

  1. Води дневник. В края или през деня запишете вълнуващи мисли, чувства, преживявания, случили се събития.
  2. Анализирайте изминалия ден, намерете положителни моменти дори в лоши, направете изводи, научете уроци.
  3. Преди да си легнете, кажете 10 „благодаря“ на хора, събития, места за днес.
  4. Вечерта съставете рутина за следващия ден с реални цели и задачи. Опитайте се да го спазвате стриктно.
  5. Всеки ден включвайте в режима дейности, които носят радост, щастие, положителни емоции (дати, събирания с приятели, излизане сред природата).
  6. Спортувай.
  7. Отделяйте всеки ден време за творчество, хобита, за да създадете нещо със собствените си ръце.
  8. Контролирайте емоциите и мислите.
  9. Обградете се с позитивни хора и ярки цветове (принуждавайте се да носите не черен, а оранжев пуловер).

Успешното лечение на депресия с психотерапия до голяма степен зависи от вида и степента на заболяването. Но един от най-важните фактори за успешния изход на случая е личното желание на пациента да се освободи от лошите мисли и вечно потискащото настроение. Ако роднини или познати буквално го влачат за ръка на рецепцията, но самият той няма намерение да полага усилия, не бива да полагате надеждите си на специалист, защото той не е магьосник. Процесът на взаимодействие трябва да бъде двупосочен.

Използването на арттерапия при лечение на депресирани и зависими пациенти

Дата на публикуване: 17.02.2015 2015-02-17

Статията е видяна: 2783 пъти

Библиографско описание:

Хабарова Т. Ю. Приложение на арт терапията при лечението на депресивни и зависими пациенти / Т. Ю. Хабарова. - Текст: директен // Млад учен. - 2015. - № 4 (84). - С. 107-111. - URL адрес: https://moluch.ru/archive/84/15580/ (дата на достъп: 28.05.2020 г.).

Арт терапията, включително фототерапията, е един от най-меките и в същото време дълбоки методи в арсенала на психолози и психотерапевти, който няма ограничения и противопоказания, се използва в хода на психотерапията или психологическото консултиране с цел активиране на фигуративно-асоциативната сфера на клиента (търпелив), помага за преодоляване на психологическата защита и съпротивата.

Този метод е най-ефективен при работа с депресивни и зависими клиенти (пациенти), психологическа травма, вътреличностни конфликти, със символично обозначаване на ресурси, той е интегриран в почти всички области на психотерапията.

Ключови думи: арттерапия, фототерапия, психотерапия, пациенти с депресия, спектрокард.

Значение. През последните години арт терапията като арт лечение е призната в някои западни страни като независима специалност. Асоциациите на чуждестранни арттерапевти са разработили критерии за професионално обучение в тази област. В същото време в Руската федерация арттерапията няма статут на независима специалност и се разглежда като набор от методи, които могат да бъдат овладени и използвани от психотерапевти, психолози или други специалисти..

В момента много съвременни изследователи [1, с. 248; 2, с. 432; 3, с. 156; 6, стр. 871] все повече се обръщат към различни видове изкуство в търсене на адаптогенни, превантивни, терапевтични, коригиращи средства.

В терапевтичната и рехабилитационна практика на психиатрията и психотерапията се използват различни модели арт-терапия, а именно психотерапия чрез изкуство, драматерапия (психотерапия чрез сценична игра), танцово-движеща терапия (психотерапия чрез движение и танц) и музика терапия (психотерапия чрез звуци и музика ) [4, с. 275; 15, с. 31; 17, с. 225].

Те се оформят постепенно, заедно с разработването на методи за лечение на психични разстройства и структурни промени в службата за психично здраве..

Трябва обаче да се признае, че много от ефектите и механизмите на действие на техниката на арттерапията са на началния етап на изследване. Ефективността на използването на арттерапия при лечение и рехабилитация, например, на депресирани и зависими пациенти в Русия, не е практически проучена доскоро.

Основната цел на арт терапията е хармонизиране на личността, следователно значението на метода особено се увеличава, когато става въпрос за депресирани и зависими пациенти. Работейки чрез блокирани и / или несъзнателни чувства, емоции, състояния с помощта на арт-терапия, се наблюдава промяна в стереотипите на поведението, увеличаване на адаптивните способности, намиране на компенсаторни и ресурсни възможности на клиента (пациента) и в крайна сметка - успешната му интеграция в обществото.

В този контекст на работата трябва да се открои една от съответните, перспективни и бързо развиващи се области на арттерапията, фототерапията..

От гледна точка на психотерапията фототерапията е терапевтично и коригиращо приложение на фотографията за решаване на психологически проблеми, както и за развитието и хармонизирането на личността [5, с. 838; 6, стр. 873; 10, с. 1162].

Смисълът на всяка снимка е на първо място не в действителното визуално съдържание, а директно в това какви мисли, чувства, преживявания една фотография предизвиква в конкретен човек. Именно тази характеристика дава възможност за ефективно използване на фототерапията при лечението и корекционните дейности на тази категория пациенти..

Един от основателите на фототерапията е канадският психофототерапевт - Дж. Weiser. Тя споделя 2 понятия: концепцията за фототерапия и терапевтична фотография [1, с. 292; 5, стр. 838; 11, стр. 115]. Фототерапията е използването на фотографията като катализатори за чувства, мисли, спомени в присъствието на психотерапевт. Терапевтичната фотография е независима работа на клиента (пациента), всяка снимка може да има терапевтичен ефект. Пример е, когато в ежедневието с цялото семейство получаваме снимки за някакви съвместни пътувания, положително забавление, тогава всъщност всеки човек получава състояние на ресурс от тези фотографии, тъй като възникват различни спомени и чувства, хората споделят тези чувства в този момент, т.е. стават по-близо един до друг - това се нарича терапевтична фотография, която всъщност няма нищо общо с фототерапията.

Домашният психотерапевт М. Е.Бурно разработи идеята за използване на фотографията като изкуство в рамките на терапията с творческо самоизразяване. Той контрастира творческата фотография с обикновената фотография. Смисълът на творческата фотография се крие в отражението във фотографията на емоционалните характеристики на даден индивид. Докато фотографира човек познава, изучава себе си - възниква творческо вдъхновение. [1, с. 306; 4, с. 205]. Всеки обект, уловен на снимката, е един вид автопортрет на фотографа, тъй като той е заснет директно от самия него и отразява неговите индивидуални черти, характер и настроение. Според М. Е. Бърно, снимките, направени независимо от клиента (пациента), могат по-късно да помогнат на човек да се справи с трудностите и тревогите, като гледа снимките „за да преживее вдъхновението и да се зареди с нова енергия на живот, доброта и красота“ [9, с.... 82; 14, с. 7; 18, с. 44].

А. И. Копитин също разглежда терапевтичната фотография като неразделна част от трудотерапията или терапията. За разлика от фототерапията, тези области на практическо приложение на фотографията се характеризират с по-малко значение на психологическите аспекти на работата и различно съдържание. Основният акцент е поставен върху участието на клиента (пациента) в една или друга дейност, процеса на творческо самоизразяване и самопознание, което е особено важно при лечението на депресирани и зависими пациенти. [3, с. 154; 6, стр. 874; 13, с. 28].

Джуди Уайзър през 1999 г. раздели всички техники за фототерапия в пет групи:

Първата група са автопортрети, тоест това са онези портрети, които клиентът (пациентът) прави сам. Това може да се осъществи или в рамките на консултация или терапевтичен процес, или между терапевтични сесии..

Втората група са снимките на клиента, направени от други хора Когато психолог или психотерапевт моли клиент (пациент) да донесе снимки, в които той харесва себе си, за да може клиентът (пациентът) да се представи. Така, предизвиквайки приятни спомени у клиента (пациента), терапевтът го потапя в ресурсно състояние. Например, работейки с клиенти (пациенти), зависими от наркотици, можем да кажем, че с помощта на ресурсни снимки и насочени въпроси на психолог, психотерапевт, вероятността за удължаване на състоянието на ремисия ще бъде по-вероятна [2, с. 433; 8 стр. 79; 10, с. 1160; 12, с. 95].

Третата група са семейни албуми и други биографични колекции от снимки. С помощта на снимки от тази група можете да излезете на семейни отношения, да видите какво е семейството като система, да излезете върху отношенията на конкретни хора помежду си. Тя може да бъде съпружески отношения, отношения родител-дете, отношения между братя и сестри [5, с. 838; 7, с. 994; 11, стр. 115].Също така, с помощта на фотографии, психолог, психотерапевт може да премине към определени етапи на развитие на всеки човек - това са онези жизненоважни етапи, които могат да съвпадат с периодичната система на развитие на личността, според Елконин, Ериксън, или не съвпадат с посочената по-горе система, защото всеки човек е уникален и следователно някой по-важен може да има период, който не е разпределен в периодичната система.

Четвъртата група - снимки, създадени или избрани от самия клиент (пациент). Такъв е случаят, когато в клиентско-терапевтичните взаимоотношения се определя определена тема на терапията или клиентът (пациентът) я дефинира независимо и след това под тази тема се подбират някои, по негово разбиране, подобни снимки, или той сам прави снимки.

Петата група са проективни техники, тоест когато фотографията се използва като работа с проекцията на клиента (пациента) [1, с. 137; 3, с. 116; 4, с. 309; 19, с. 22].

Проективните техники са безопасен начин клиентите (пациентите) да видят своите страхове, негодувание, вина или други чувства, емоции, състояния. В терапевтичните сесии тези техники помагат на клиентите (пациентите) да осъзнаят, че начинът им на възприемане на света не е единственият възможен..

Пример за фотопрожекция може да бъде ситуация, когато въпросът на психолог, психотерапевт: "Какво си в момента?" - сред многото снимки, изложени на масата, жена с диагноза депресия избра образа на половин ябълка, защото това изображение я докосна емоционално повече от другите. Тя каза: "Тази снимка привлече вниманието ми, защото вътре в себе си се чувствам така, сякаш съм само половината, не съм цяла." Тогава трябва да се изясни с въпросите: "Кой беше това второ полувреме?" Човекът слезе ли или беше насилствено откъснат? "," Каква ситуация беше това? "," Какво бихте могли да направите, за да се почувствате отново цели? ".

Най-достъпното и лесно за използване средство за работа с проекции са спектрокарди, чийто автор е финландският фототерапевт Ула Халкола. Спектърните карти подчертават същността на фотографията като инструмент. Този автор е създал 5 набора спектрокарти:

- основният комплект, който включва 75 карти - снимки и набор от кризисни състояния, който ефективно се използва за работа с психологическа травма, вътрелични конфликти, страхове, със символично обозначаване на ресурси и др.;

- set - спектромодели, стимулира клиента (пациента) да създава истории, може да се използва например при работа с междуличностни конфликти на клиента (пациента).

- набори - спектрографските и спектроклодите се използват главно за описание на сантиментални преживявания и идеи за бъдещето на клиента (пациента) [3, с. 316; 16, с. 59].

Демонстрационен пример за индивидуална психотерапевтична работа на психолог, арттерапевт с клиент (пациент) в състояние на депресия, илюстриращ работата със спектрокарди от основния набор.

Жена М., на 42 години, след загубата на брачните отношения. Посещение на клиничен психолог, арттерапевт 4 пъти.

Задачи на фототерапевтичната работа: коригиране на емоционално-волеви разстройства, социална адаптация, търсене на ресурсно състояние.

„В самото начало на терапевтичната сесия клиентът сподели с психолога, психотерапевта какви промени са се случили с нея през седмицата между сесиите. Как се е променило емоционалното състояние.

След това, след разпит, психолог, психотерапевт плавно прави прехода към работа с чувствата, състоянията на клиента, използвайки спектрокартата на основния набор.

Психолог: Кажете ми, моля, как бихте могли да назовете състоянието, което имате сега и което бихте искали да промените?

Клиент: Състояние на дискомфорт вътре.

Психолог: Тогава ми кажете, моля, какви чувства се крият в това неудобно състояние?

Клиент: Все още чувствам болка, но и тъга и тъга в същото време.

Психолог: Значи, цяла плетеница от подобни чувства се крие в дискомфорта ви? Правилно ли съм ви отменил?

Психолог: Добре. Нека не записваме всяка дума. Току-що ми казахте за състоянието, което бихте искали да промените или напуснете.

Правилно ли съм ви отменил?

Психолог: Кажете ми, тогава желаното състояние за вас е какво?

Вижте - с дискомфорт, който включва болка, тъга, тъга - бихте искали да се разделите!

Клиент: състояния на спокойствие, усещане за енергия вътре.

Освен това, психолог, психотерапевт излага спектрални карти пред клиента на масата.

Психолог: И сега вашата задача е да изберете спектрокартата, която по някаква причина свързвате със състояние на дискомфорт, а именно с болка, тъга, тъга. Няма критерии за избор на снимка. Няма правилен или грешен избор. Критерият за вас лично може да бъде всичко, което искате: някакъв емоционален отговор или нещо друго. Вече би трябвало да не сте в контакт.

След като клиентът избере спектрокартата, психологът отново задава въпроса: Тоест това е картата, която в момента асоциирате със състоянието си и с която бихте искали да се разделите?

Клиент: Да. Това е снимка на ледена вълна на река. (Ледото, според клиента, е фигурата, която е причинила и предизвиква усещане за болка. Леденото крило е много студено и неприятно, а тъгата и тъгата е, че прави водата, в която е студена и безжизнена).

Психолог: Моля, намерете спектрокарта, която свързвате с желаното състояние, което бихте искали да получите! А именно спокойствие, усещане за енергия вътре.

Клиент: Да, намерих я. (Това е гора, където виждам горска пътека, която води до добре поддържано езерце. Знам, че животът е в разгара си в дълбините си, въпреки че не мога да го видя).

Психолог: Сега сложете две карти една до друга и погледнете - сега виждате какво наистина не можете да направите - това е незабавно да преминете от едно състояние в друго. Сякаш няма вътрешен мост, който би могъл да осигури този преход.

Следователно следващата задача е следната: картата, свързана с дискомфорта, трябва да бъде поставена вляво, в посока на миналото, а картата на ресурсите - вдясно, в посока към бъдещето, и тогава е необходимо да се изгради мост от асоциации (проекции) от останалите спектрографски карти между не-ресурсните и ресурсни карти, за за да стигнете до желаната карта, тоест до желаното за вас състояние.

Асоциациите могат да бъдат цвят, форма - всичко във вашето разбиране за връзката на една карта с друга.

И когато от вътрешното си усещане разберете, че веригата от спектрокарти е пълна, можете да спрете.

Психолог: Кажете ми, моля, алгоритъма, как сте изградили асоциативен мост, тоест как една карта е свързана с друга, лежаща до нея. И ще се движим отляво надясно (към бъдещето).

В края на работата психотерапевтът трябва да попита повече за ресурсната карта. Въпросите могат да бъдат следните: Какво виждате на снимката? Какво харесваш най-много в нея? Как ви прави тази снимка? Как става за живота ти?

Краят на сесията може да се осъществи чрез въпроси относно информираността на клиента (пациента) в "тук и сега": Какво е с вас сега? Какво си ти? Как се промени състоянието ви: с какво сте дошли и с какво сте сега?

В тази работа трябва да се желае човек да се връща в състояние на ресурс отново и отново, така че тази снимка може да бъде препоръчана на клиент (пациент), например, да направи снимка и да я постави на скрийнсейвър на мобилен телефон или на компютър..

Заключения. По този начин техниките на арт терапията могат да се използват при работа с клиенти (пациенти) от напълно различни категории и профили - пациенти с депресия, клиенти в криза, зависими от алкохол, наркомани и много други. За всяка категория обаче трябва да се разработи специален индивидуален метод на работа в рамките на арттерапията..

1. Weiser J. Техники на фототерапията: използването на взаимодействия с фотографии за подобряване на живота на хората // Визуална антропология: адаптиране на оптиката / Изд. Е. Ярской-Смирнова, П. Романова. - М.: Вариант, ЦСПГИ, 2009.-356 с.

2. Киншина В.Н., Неретина А.Ф., Ширяев О. Ю., Куташов В.А. Повишаване на ефективността на корекцията на девиантно поведение при юноши с умствена изостаналост в психиатрична болница // Докторантура. 2014.- Т. 63. № 2.3.– С. 430-434.

3. Копитин А. И. Варианти на използване на фотографията в психотерапията и обучението // Фототерапия: използване на снимки в психологическата практика. / Изд. А. И. Копитина. - М.: Когито-Център, 2006.-367 с.

4. Копитин А. И. Теория и практика на арттерапията / А. И. Копитин. - СПб.: Петър, 2002.-- 368 с..

5. Куташов В. А., Савинкова А. А. Клинични и психологически връзки между майката и детето, страдащи от тиково разстройство // Системни анализи и управление в биомедицинските системи: списание за практическа и теоретична биология и медицина.-2014.-Т13. № 4.-S. 837-840.

6. Куташов В. А., Самсонов А. С., Припутневич Д. Н., Щербак Е. А., Заложных П. Б. Анализ на депресивни разстройства и психологически характеристики на пациенти с последиците от остри нарушения на мозъчното кръвоснабдяване // Системни анализи и управление в биомедицинските системи: списание за практическа и теоретична биология и медицина.-2014.-Т13. № 4.-S. 870-874.

7. Куташов В. А., Самсонов А. С., Будневски А. В., Припутневич Д. Н., Щербак Е. А. Интелектуализация на анализа на разпространението на депресивно-тревожни разстройства в клиниката на вътрешните болести // Системни анализи и управление в биомедицинските системи: списание за практическа и теоретична биология и медицина.-2014.-T13. № 4.-S. 993-996.

8. Куташов В. А., тъпата Л. С., Евланова С. М. Терапия на детската тревожност от семейната среда // Приложни информационни аспекти на медицината.-2014.-Т.17.№ 1.-С.78–80.

9. Куташов В. А., Тъмната Л. С., Карпенко А. А. Характеристики на психоемоционалното състояние на жените по време на бременност // Приложни информационни аспекти на медицината.-2014.-Т.17.№ 1.-С.81–84.

10. Куташов В. А., Припутневич Д. Н., Заложных П. Б., Будневски А. В. Акцентуация на личността при пациенти с афективни нарушения при вътрешни заболявания // Системни анализи и управление в биомедицинските системи: списание за практическа и теоретична биология и медицина.-2013.-Т12. № 4.-S. 1160-1162.

11. Куташов В.А., Немият Л.С. Модел на психотерапия на паническо разстройство // Приложни информационни аспекти на медицината.-2013.-Т.16. № 1.-С.113-117.

12. Куташов В. А. Анализ на клиничната картина и оптимизация на терапията на афективни разстройства при хронични заболявания // Резюме на дисертацията за степен на доктор на медицинските науки / Воронежки държавен технически университет. Воронеж, 2009.

13. Куташов В. А., Льович Я. Е., Постникова И. В. Оптимизация на диагностиката и терапията на афективни разстройства при хронични заболявания. - Воронеж, 2009 г..

14. Куташов В. А. Афективни разстройства в клиничната картина на язва на дванадесетопръстника и бронхиална астма // резюме на дисертацията за степен на кандидат на медицинските науки / Московски научен институт по психиатрия. - Москва, 2004.

15. Львович И. Я., Куташов В. А. Корелация на перфекционизма с афективни разстройства при синдром на раздразненото черво // Системен анализ и управление в биомедицинските системи: списание за практическа и теоретична биология и медицина.-2008.-V.7. № 1.-S. 28-32.

16. "Спектър карти". Кратко методическо ръководство за употребата в психотерапията и психологическото консултиране / Ула Халкола, А. И. Копитин - СПб.: Rech, 2012. - 80 с..

17. Строева Д. Й., Кузьменко А. В., Кузьменко В. В., Курносова Н. В., Куташов В. А., Попов Д. В. Характеристики на психоемоционалния статус на пациенти със серозен не-обструктивен пиелонефрит // Бюлетин на ново медицинска технология. Електронно издание. - 2013. № 1.- С. 225.

18. Краус, D. (1983) Реалност, фотография и психотерапия / Фототерапевтично здраве (ред. Д. Краус, Дж. Фрайър). Springfield, Ill.: Чарлз К. Томас, стр. 40-56.

19. Weiser J. (2002) Техники на фототерапията: изследване на тайните на личните снимки и семейни албуми // Дете и семейство, пролет / лято, стр. 16-25..

Арт терапия при лечение на депресия при деца. Арт терапия и творчество като начин да се отървете от депресията

Има различни начини за справяне с натрупания стрес. Някой се справя с това, като разпръсква емоции, някой си взема почивен ден и посвещава деня на сън и релакс, а някой решава да промени ситуацията и отива във ваканция.

Независимо от това, креативността е била и остава един от най-ефективните методи за справяне с лошото настроение. Той може коренно да промени вътрешното ви състояние, благодарение на него можете лесно да забравите за тъгата и безпокойството..

Прости техники как да победите лошото настроение и депресията с помощта на арт терапия и креативност.

Как креативността може да помогне за облекчаване на депресията

Всички знаят, че творческият процес носи радост. В същото време изобщо няма значение с какъв вид творчество сте решили да се занимавате. Това може да бъде рисуване, извайване, писане на музика, шиене на дрехи, сглобяване на модели и други..

Включвайки се в една от творческите дейности, вие незабавно забравяте за своите притеснения и притеснения. Мислите ви започват да текат гладко и неволно, вие напълно се впускате в творчество и спирате да се фокусирате върху ежедневните си задължения.

Рисуването, създаването на колажи, писането на поезия са чудесни начини да изразите себе си, да освободите мислите и чувствата си и да ги предадете на другите. И изобщо не е необходимо да се постигне резултат по този въпрос. Основното е самият процес, както и удоволствието, което носи.

Как точно трябва да бъдете креативни

Защо арт терапията е толкова важна за депресията

Ролята на креативността в повдигането на настроението е наистина много голяма. Той не само ви позволява да изхвърлите емоции и да избягате от ежедневните си задължения. С негова помощ ние отново се научаваме да възприемаме красотата около нас..

Когато сме депресирани, ние на практика спираме да обръщаме внимание на света около нас. Започваме да го възприемаме като сиво и мрачно място. Но щом вземем четка, глина или химикалка, отново забелязваме красотата около нас - яркостта на залезите, невероятната атмосфера на градските улици, специалната симетрия на човешките лица. Благодарение на креативността развиваме собственото си любопитство и внасяме ярки и наситени цветове в сивото ежедневие..

Друг плюс на арт терапията е, че в процеса на творчеството винаги създаваме нещо - картина, статуетка, стихотворение. Ние пазим тези свидетелства за преживени емоции като напомняне на себе си. Напомняне за трудни времена и как успяхме да се справим с тях. С течение на времето получаваме възможността да погледнем собствените си творения с различни очи, да преживеем старите времена, да сравним себе си в миналото със себе си в настоящето. И ако отново усетим приближаването на депресията, тогава всички същите стихове и картини ще ни позволят отново да се справим с труден период.

Както виждаме, креативността е един от най-ефективните и в същото време приятни начини за побеждаване на депресията и лошото настроение. И най-важното е, че арт терапията е достъпна за абсолютно всеки.

Забавлявайте се на креативността и доброто настроение!

Видео: Арт терапия - откриване на себе си

Лечение на депресия с арт терапия.

Аз съм психолог и една от специализациите ми е арт терапията.

Арт терапията използва езика на символите, цветовете, изображенията, като начин да изразите себе си, да разберете желанията си и да видите скритите възможности. Арт терапията за депресия помага нежно да се решат основните проблеми на това състояние.

Тук публикувам, с разрешение на клиенти, техните рисунки по време на терапията..

Депресия и арт терапия. Арт терапията ви позволява да определите причините за депресията. По време на депресията удовлетворяването на някаква важна потребност или желание се нарушава. Рисувайки, езикът на творчеството ви позволява да намерите скрития смисъл на случващото се с вас през този период. Арттерапевтът действа като водач, помага, ръководи.

Депресия и арт терапия. Арт терапията и комуникацията с психолог дават възможност да разберете посоката на промяна - какво да направите, за да подобрите състоянието си, за да се справите с депресията. Всяка ситуация е уникална и всеки човек има своя собствена рецепта и начин да се справи с депресията, за да разбере какво трябва да се направи, за да се върне удоволствието от живота. В процеса на индивидуална консултация с психотерапевт арттерапевт или по време на групова работа вие създавате свой уникален творчески продукт, който се превръща във ваше собствено лечение и рецепта за освобождаване от депресия.

Депресия и арт терапия. Арт терапията дава достъп до скрити ресурси, до сили и енергия, които са блокирани по време на депресия.

Лечение на депресия с арт терапия. Арт терапията връща удоволствие от живота, а не в бъдещето, но тук и сега - когато се занимавате с творчество - рисувате, създавате колажи, снимате, композирате истории. Почти всеки, който е учил с мен, говори за този ефект - в група или поотделно. С помощта на арт терапията можете да се разсеете от натрапчивите си и скучни мисли, да влезете в различно емоционално състояние, да се отпуснете, да създадете нещо ново и да се изненадате - "Оказва се, че мога да направя това!"

Понятието "депресия" е познато на всички. Депресията - от латинското "преса", "потискане", е психично разстройство, което е придружено от следните симптоми:

  1. Деперсонализацията е нарушение на осъзнаването на нещото "аз", клиентите казват: "не го правя", "не чувствам тялото си", "не чувствам..."
  2. Астенията е загубата на способността да усещаш, изпитваш радост. Човек не може да определи своето чувство, да го каже с думи.
  3. безпокойство
  4. Разстройство на мисленето (летаргия на мисли, негативни мисли, песимизъм)
  5. Задържане на двигателя
  6. Загуба на интерес към живота
  7. Понижена самооценка

Техниките за разговор са неефективни при работа с хора с депресия. Клиентите в депресия обикновено се характеризират с липса на жизнена енергия, за тях е трудно да говорят, трудно е да анализират. Когнитивните методи работят зле тук. Защо използвам арттерапия? Защото всеки резултат от креативността на клиента вече е постижение за него. Клиентът направи нещо със собствени ръце. Както знаете, в състояние на депресия хората затрудняват да правят основни неща, до проблеми с личната хигиена (трудно е да станете от леглото, да миете зъбите си и т.н.). Резултатът от всяко творчество повишава самочувствието. Арт терапията ви позволява да покажете на клиента какво може да направи. Или може да направи много: да рисува, създава, създава, осъзнава причината за депресията си, може да промени себе си и живота си.

В работата си често прибягвам до една много ефективна техника, която е чудесна както за работа с депресия, така и за работа с психосоматика. Мнозина са чували за термина "Вътрешна картина на болестта" (ICD) - това е отношението на болния човек към неговата болест. Но малко хора се фокусират върху вътрешната картина на здравето (ICH) - отношението на индивида към здравето. Хората, които са болни от дълго време, за съжаление, не знаят какво е VKZ. Да помогнете да видите себе си като здрав, да визуализирате и оправите образа на здравето, да изпитате положителни емоции, съпътстващи здравето, да осъзнаете вторичните ползи от болестта - това е задачата на психолога. И техниката „Създаване на изображение на болест и здраве“ помага да се справите с тази задача..

Описание на техниката. Психологът моли клиента да нарисува болестта и здравето си на един лист хартия. Психологът тук действа не само като наблюдател и анализатор на творчеството, но влияе и върху хода на задачата. На какво трябва да обърнете внимание? Първо, образите на болестта и здравето трябва да се различават значително. Ако клиентът нарисува две абсолютно еднакви изсъхнали дървета, човек трябва да попита защо здравето изглежда толкова непривлекателно за клиента. Помолете клиента да „донесе яркост“ на здравето, да го съживи. Второ, вътрешната картина на здравето не трябва да съдържа зимни символи: студени цветове, темата за смъртта, небитието и т.н. Картината на здравето трябва да буди положителни емоции. Психологът помага на клиента да превърне картината на здравето в образ, приятен за окото. Следната цветова схема на клиента е стандартна: VKB - изпълнена в синьо, VKZ - в зелено. Това може да се обясни със символиката на цветята, синьото съответства на болестта, а зеленото - на здравето..

Трето, ако клиентът изобрази на лист хартия изображението на болестта е повече от изображението на здравето или изображението на болестта потиска изображението на здравето, е необходимо да се промени изображението на здравето: да се разшири, да остави дебели зелени клони на здравето да проникнат и да разрушат болестта.

Когато и двете снимки са готови и картината на здравето ще се различава значително от образа на болестта, помолете клиента да се потопи в образа на здравето, да почувства здраве в тялото си, да бъде в здраве. Това упражнение може да се направи няколко пъти..

Освен това, когато клиентът вече е фокусиран върху възстановяването, тъй като в това състояние той е удобен, комфортен, изпитва положителни емоции, човек може да пристъпи към анализа на вторичните ползи от болестта. За това на клиента се дава 15 минути време, през което той трябва да напише всички асоциации, които се появяват по темата за болестта му. Всеки психолог е разработил свои тънкости за определяне на „горещите точки“ на клиента, анализът на асоциациите винаги е индивидуален процес, така че не считам за подходящо да описвам подробно тази техника.

Публикуване на навигацията

Антонина - Опитах за първи път методи за транс. Чувствата със сигурност са отвъд думите. Усещах тялото си по различен начин, усещах някакви вибрации, енергия, нещо, което никога не бях чувствал в този живот. Сесията ми даде много, най-накрая разбрах какво трябва да направя в този живот, сега знам защо съм такъв, какъвто съм. Това невероятно пътешествие живее в паметта ми и има връзки с моя живот. Много благодаря на Юлия за свършената работа, за топлината и съпричастността.

Кирил - Обадих се на Юлия заради интереса ми към минали прераждания. Джулия веднага попита: "Кирил, какво искаш да знаеш конкретно? Имаш ли молба?" Бях изумен. Просто ми беше любопитно да разбера кой съм в миналия живот. Но Джулия настоя: "Можеш да бъдеш всеки. Но какво ще даде това знание? Може би имаш въпрос или нерешен проблем? Отиди с него на сесията. В крайна сметка, колкото по-конкретен е въпросът, толкова по-ясен е отговорът." Замислих се. Начертах 3-4 проблема във въпросника и дойдох на сесията. Влязох в живота на животно! Бях вълк и обикалях гората в търсене на плячка. Отговорих на много от въпросите ми за самотата, за тежките бизнес отношения, за отношенията с жените. Джулия помогна да разбере какво е видяла. Благодарен съм на Джулия за помощта и подкрепата.

Анастасия - обърнах се към Джулия, за да разбера каква е целта ми. Вече бях завършил обучението си в института, но не бях сигурен в избора си. Знаех, че предстои избор на работа. Но кой? Веднъж взех тестове за кариерно ориентиране, но резултатите от тези тестове само ме объркаха, тъй като се интересувах от нещо съвсем различно. Дойдох при Джулия за регресия в миналия живот, за да разбера съдбата си. Видях абсолютно творчески минал живот. Бях мъж - художник. И разбрах, че имам огромен избор. Мога да направя всичко! Основното е да внесете творчество във вашите действия, да вършите работата не по образец, а съзнателно! Сега разбирам по-добре какво искам. Благодаря на Джулия за регресията.

Елена - Когато работя с Юлия, усещам в нея това, което се нарича „мой“ терапевт. Когато човек тръгне на пътешествие - изследва своя вътрешен свят, в пространство, където често се чувства уязвим, е необходимо ръководство, човек, който да ви присвоява и ненатрапчиво. Всеки, който пътува, трябва постоянно да чувства приятелска подкрепа и съпричастност, без значение каква история се развива вътре! Това чувствам, когато Джулия ме придружава в регресии в минали животи или в живота между животи като терапевт! Много съм спокоен с нея и мога напълно да насоча вниманието си върху това, което е необходимо, за да разбера за себе си и да чуя какво иска да ми каже душата ми, без да се разсейвам, като осигурявам самозащита. Знам, че винаги мога да поискам съвет или да получа нова свежа перспектива за трудна ситуация. Харесва ми, че Джулия е внимателна, професионалистка и има фин усет..

Светлана - Какво харесвам в работата на Джулия? Тя много внимателно подхожда към всеки въпрос, разглобява всичко, прониква в самите дълбини на проблема. Начинът й на работа е много нежен, не натрапчив. Много съм благодарен за регресиите, извършени с мен; очите ми бяха отворени за много неща. И много се радвам, че тръгнаха по този път - в мека, удобна форма. Разбира се, регресията няма да реши всичките ви проблеми, но ще даде ключа към разбирането и реализирането на много неща, разбирането на причините за съществуващите проблеми и показването на начини за решаване на тези проблеми. И е много важно кой точно ще ви бъде водач за това удивително пространство от минал живот или живот между животи. Важно е да стигнете до истински професионалист, който искрено ще пожелае да ви помогне и да направи всичко както трябва..

Наталия - Джулия е много добър и компетентен специалист, който непрекъснато расте и усъвършенства психологическите си умения. Той помага да разберете по-добре себе си и проблемите си и да преминете към решаването им. Джулия е внимателен и деликатен специалист, който едва доловимо усеща състоянието на клиента и знае как бързо да „намаже“ проблема, както и да предложи начини за неговото решаване. Работата с Джулия е приятна и удобна, тя винаги е готова да помогне и да уговори среща за консултация възможно най-скоро.

Яна - Здравей Юлия). Много харесвам вашите статии. Хубаво е, че пишете честно и се усеща истинският ви опит. Във вашите статии намирам важни моменти за себе си и ми е интересно да помисля по темите, които сте задали).Специални благодарности за статията за смъртта. Въпреки че не съм опитвал регресии и съм леко предпазлив от този мистичен метод, темата за смъртта е много важна и засега не виждам достойно решение в психологическата концепция - и вашата статия е като глътка свеж въздух по тази тема. И аз също мисля, че сте вид шаман или шаман :) и ми е много близо, че психологическите концепции се допълват от духовни, мистични преживявания :) Защото съвременната психология е разработила научна основа само до някакви граници, отвъд които започва духовното израстване. Ще продължа да следя вашите публикации с интерес :)

Ирина - Искам да благодаря на Юлия от сърце на сърце за нейната работа и подкрепа. Обърнах се към нея в един много труден критичен момент от живота ми, любимият ми съпруг умря и търсех какъвто и да е начин да разбера за себе си как и защо това се случи с нас. Съвсем случайно попаднах на книга за смъртта на Юлина, самата книга вече имаше успокояващ ефект върху мен и след като я прочетох, вече бях абсолютно сигурна в желанието си да се срещна лично с Юлия. И много се радвам, че тази среща се състоя, Джулия се оказа отличен слушател, много симпатично момиче, прекрасен пътеводител за безкрайния свят на душата, минали животи, наставници, тотемни животни и други невероятни знания и сили. Аз не само получих отговори на всички въпроси, които ме измъчваха, но и погледнах свежо към себе си и към събитията в моя живот и живота на хората около мен. Спомням си невероятното чувство след като се потопих в транс, когато се видях в огледалото и не разпознах веднага. Близките ми също отбелязаха промяна в емоционалното ми състояние, буквално оживях след тази среща и за всичко това благодаря на Джулия. Не желая никой да минава през преживяното, което преживях, но мога да кажа, че след като работя с Юлия, мога да кажа с увереност, че всичко в нашия живот не е случайно и когато разберете причината за събитията, които се случват, дори и най-трудното и ужасното, става много по-лесно приемете ги и опитайте. Джулия благодаря много за вашата чувствителност, отзивчивост и грижа, които обграждате от първата минута на срещата.!

Арт терапията помага за премахване на депресията при подрастващите.

Симптоми на депресия

Юношите се отличават с прекомерен максимализъм, който се появява поради преструктурирането на хормоналния фон. Депресията често се прикрива като юношески максимализъм. В резултат на това диагнозата не се поставя веднага, което може да доведе до сериозни последици..

Родителите трябва да намерят подход към децата, страдащи от депресия, за да им помогнат и да потърсят медицинска помощ навреме. За да направите това, трябва да знаете какви симптоми са характерни за депресивните разстройства..

Основни признаци

С депресивно състояние на преходна възраст се появяват следните симптоми:

  • човек постоянно се пенсионира, престава да общува не само с родители, но и с връстници;
  • сънят е нарушен, апетитът изчезва;
  • всеки родителски коментар причинява неконтролируема сълзливост у тийнейджър. Същата реакция върви и към безобидни шеги на връстници;
  • отношението към хората наоколо се променя, което става прекалено агресивно, раздразнително;
  • тийнейджърите се отказват от любимото си забавление и лежат с дни. Те губят интерес към всичко, което се случва около тях;
  • има безпокойство, чувство за безпомощност, усещане, че си направил всичко нередно, страх;
  • възникват самоубийствени мисли. Тийнейджърът търси всяка информация, където се гледа темата за самоубийството, внимателно обмисля всеки случай.

Симптомите на депресия при подрастващите са различни от тези на възрастните. Възрастен в депресирано състояние е по-депресиран, настроението е потиснато. В преходния период важи обратното. Депресираният тийнейджър е агресивен, раздразнителен, често се ядосва и може да бъде насилен.

Депресивни симптоми и причини за появата му

Семейният психолог е в състояние да идентифицира подрастващата депресия по симптоми, които имат два вида:

Изключителна умора, продължила повече от една седмица, която не може да се справи

трудности при вземане на решения;

невъзможност за концентриране върху решаването на конкретен проблем;

тревожност, атаки на страх;

усещане за безполезност и безполезност на съществуването;

постоянни мисли за самоубийство;

повишен апетит или, обратно, отсъствието му;

Депресията се диагностицира, ако се идентифицират 2 основни и 3 допълнителни признака.

Причини за депресия

Родителите се чудят защо детето им се депресира, вярвайки, че няма причина за това. Но има причини:

  • рязка промяна в хормоналната среда, поради която могат да възникнат нарушения в ендокринната система;
  • няма взаимно разбиране и доверие в родителите;
  • проблеми с училищното представяне;
  • конфликти със съученици;
  • липса на разбиране от страна на учителите;
  • силно отхвърляне на външния им вид.

Изброените причини са основните. Но депресивните състояния могат да възникнат на фона на заболявания, които имат неврологичен или ендокринен характер:

  • след нараняване на черепа;
  • инфекциозни патологии на централната нервна система;
  • на фона на захарен диабет;
  • недостатъчно количество витамини от група В в организма;
  • бърза мускулна умора (миастения гравис);
  • възпалителни процеси на периферни нервни влакна;
  • с епилепсия.

Специалистите по работа са изправени пред проблем, когато е невъзможно да се диагностицира депресия въз основа на психологически и соматични симптоми. Тогава говорим за депресивни състояния, които влияят на тялото отвътре..

Творческа терапия за депресия

Има различни методи за лечение на депресивни симптоми. Арт терапията е ефективен начин за борба с депресията. Всякакви съвети от експерти трябва да се следват от юноши. Родителите трябва да следят тяхното изпълнение. Ако лечението се провежда с медикаментозен метод, тогава не можете да пропуснете приема на лекарства.

Психотерапията използва сложни техники за премахване на депресивните състояния. Арт терапията е ефективен метод в борбата с болестта..

Арт терапията за депресия е лек с различни художествени средства.

Основните видове по време на цялостна техника, насочена към премахване на депресията, включват следните видове творчество:

  1. боядисване. Това са не само рисунки, но и графика, живопис;
  2. рисуване със специални бои по тялото - боди арт;
  3. моделиране с пластилин или глина;
  4. уроци по музика;
  5. танцуване;
  6. заснемане;
  7. изработване на сюжетите от приказките заедно с психолог;
  8. правейки фигури от пясък.

С помощта на рисунка тийнейджърът може да изрази емоции, които е искал, но не може да каже. Специалист по цветовете, използвани в рисунката, ще може да определи характера на детето и да разбере емоционалното му състояние. Налягането на четката или молива е важно, когато обмисляте какво е нарисувано и какво точно изобрази тийнейджърът.

Когато тийнейджър с психотерапевт обсъжда сюжет от приказка, собствената си визия за образа, той се научава да преодолява тревожността, да се справя със страховете. Симптомите на депресия ефективно се намаляват по време на дискусии.

Пясъчната терапия позволява на тийнейджърите да изразят своите емоции и желания. Детето може да каже какво означава изобразеното изображение в пясъка, защо са използвани нови линии при изграждането на фигури. В резултат на разсъжденията той постепенно разбира, какво е причинило агресивното му поведение. Още след първата сесия се забелязва подобрение.

Посоките на художествената корекция се избират индивидуално, в зависимост от формата, в която протича депресията. С помощта на арттерапията е възможно да се разбере причината за депресивното състояние и да се насочи вниманието на тийнейджъра към нормално съществуване в обществото.

Понякога арт терапията не премахва напълно симптомите на заболяването, но помага на детето да се отърве от негативните емоции. Това е приятно лечение, въпреки че е трудно да го наречем лесно..

Важно е, че по време на сеансите по арттерапия, по време на депресия, тийнейджърът не е длъжен да създава перфектни, професионални рисунки или скулптури. Часовете по изкуство ви позволяват да избягате от постоянния негатив, от измъчващите въпроси, които присъстват в мислите на тийнейджърите. В процеса на създаване на творчески обекти дете на преходна възраст се научава да взема решения и да поема отговорност за своите действия..

Необходимо е в процеса на премахване на депресивното състояние родителите да намерят подход към детето и да могат да променят отношението си към него, да се научат да се разбират един друг. Без взаимно разбиране е малко вероятно да се постигне очаквания резултат..

Тийнейджърска депресия

Депресията при юношите е разстройство на психиката на детето, характеризиращо се с депресивната триада на двигателно забавяне, лошо настроение и нарушено мислене.

Депресията често се бърка с юношеския максимализъм, хормоналните промени. Но ако болестта бъде разпозната навреме, подрастващата депресия реагира добре на лечението..

Как да разпознаем врага

Родителите на подрастващите трябва да знаят основните симптоми и признаци на депресия, за да открият болестта и да потърсят медицинска помощ навреме.

Депресивното разстройство само по себе си не е толкова страшно, опасността е представена от неговите последици, в които може да се излее: в тежки случаи може да достигне до самоубийство.

Ето защо родителите трябва да бъдат внимателни към децата си, за да разгледат състоянието навреме и да предприемат подходящи действия..

Основни функции

  1. Стремежът към усамотение. Тийнейджърът няма желание да общува с връстници и родители.
  2. Липса на апетит и безсъние.
  3. Реакцията на тийнейджъра на коментари, шеги от връстници, критика от родителите се проявява в прекомерна сълзливост.
  4. Враждебност към другите, гняв, раздразнителност, превръщащи се в агресия.
  5. Губене на време: детето може да лежи на леглото с часове и да не проявява интерес към нищо.
  6. Потискащо състояние на страх, безпомощност, безпокойство.
  7. Повишен интерес към темата за самоубийството: четене на книги по тази тема, гледане на филми.

Депресията при възрастни се различава от депресията при подрастващите по това, че симптомите на депресивно разстройство при възрастни се проявяват в униние и потиснато настроение, а юношата се характеризира с агресивно състояние, придружено от изблици на гняв и склонност към насилие.

Симптоми на депресия при подрастващите

Според ICD-10, всички симптоми на депресия на подрастващите са разделени на основни (типични) и допълнителни. Заболяването се диагностицира при наличие на 2 типични и 3 допълнителни симптома.

  • в продължение на 2 или повече седмици се наблюдава потиснато настроение, което не е свързано с външни обстоятелства;
  • анхедония - загуба на интерес към дейности, които преди са били приятни;
  • през месеца има силна умора.

Допълнителни симптоми на депресия:

  • песимистичен поглед върху нещата;
  • невъзможност за концентрация и вземане на правилно решение;
  • постоянно безпокойство, страх, чувство за вина и безполезност;
  • суицидни тенденции;
  • ниско самочувствие;
  • загуба на апетит или, обратно, постоянна нужда от закуски;
  • безсъние.

Ако тези симптоми не изчезнат в рамките на 2 седмици, лекарят диагностицира заболяването - депресия. Въпреки това, при тежки симптоми диагнозата може да се постави по-рано..

Причини за възникване

Родителите смятат, че няма причина подрастващите да развиват депресия. Но според статистиката всеки 8 тийнейджъри са депресирани. Причините за заболяването могат да бъдат както безобидни, така и сериозни проблеми..

Основните причини за тийнейджърската депресия са:

  • промени в хормоналните нива;
  • ендокринни нарушения;
  • липса на разбиране в семейството;
  • спад на академичните постижения по учебните предмети;
  • конфликтни ситуации с съученици;
  • липса на общи интереси с връстниците;
  • неразбиране от страна на учителите;
  • отхвърляне на нечия външност.

Депресията в юношеството може да бъде резултат от емоционален дистрес, който възниква на фона на чувства, свързани със загубата на любим човек, като същевременно присъства по време на жестока борба или злополука. Тази подрастваща депресия е реактивна..

Депресията може да се развие на фона на соматични заболявания (неврологични, ендокринни):

  • инфекции на централната нервна система;
  • в резултат на травматично увреждане на мозъка;
  • епилепсия;
  • Миастения гравис;
  • с дефицит на витамини от групата В;
  • неврит;
  • хипер- или хипотиреоидизъм;
  • захарен диабет;
  • надбъбречни заболявания.

Ако не се открият психологически, соматични или външни причини, тогава говорим за вътрешна депресия - ендогенна, произтичаща от дефицит на норепинефрин, серотонин и допамин.

Какво да направите, ако тийнейджърът ви е депресиран

Методите за лечение на подрастваща депресия варират - от медикаменти до психотерапия, важно е да се установи причината за депресията.

Семейната терапия е ефективна, ако причината за заболяването е свързана със семейни проблеми. За тийнейджър по това време е важна подкрепата от учители, роднини..

За видео за тийнейджърската любов вижте статията: тийнейджърска любов.

Как да тествате за депресия, прочетете тук.

Само лекар може да каже как правилно да лекувате депресията, не можете да се самолекувате! Психологът трябва да извърши психокорекционна работа.

Целта му е да идентифицира причините за депресията, да научи тийнейджъра да бъде внимателен към себе си и умението да се справя с негативните мисли..

Възрастови разлики

Юношата започва да прелита в преходна възраст (при някои деца - по-рано), следователно, има вълна от следващата възрастова криза, която протича по-трудно от предишните

Тийнейджър има хормонална промяна, става му много трудно да контролира емоциите си.

Порасналите деца се гледат в огледалото и са критични към външния си вид, някои имат комплекси: момичетата например не са доволни от фигурата си.

Често се появява комплекс за малоценност и юношите се оттеглят в себе си, отчуждават се от целия свят, изпадайки в депресия. Важно е да се разпознае заболяването в ранен стадий.

Симптоми на депресия при полет:

  • желанието да бъдеш сам със себе си;
  • униние, меланхолия;
  • отчуждение;
  • страдание.

На 16-годишна възраст започва третият етап на отглеждане и той продължава до 18-годишна възраст. В този период настъпва физическо и психологическо съзряване..

Тийнейджърите се чувстват като възрастни и се държат като възрастни. Но техните действия и дела не винаги са одобрени от родители, учители.

Ако не слушате детето и не разбирате неговите чувства, тийнейджърът изпада в депресия. Депресивното състояние при 16-годишните момчета и момичета протича като при възрастни.

Родителите трябва да помогнат на детето да се справи с болестта, в противен случай той ще се опита да намери мир отстрани: ще започне да употребява алкохол и наркотици.

Какво е по-добре да направите първо

Важно е родителите да разберат, че тийнейджърската депресия не е само период в живота на детето и не бива да се надявате, че тя ще отмине сама..

Ако коварната болест не бъде разпозната навреме, тя ще започне да напредва. Възрастните трябва да бъдат коректни в отношенията си с тийнейджър, да проявяват внимание, любов и грижи.

Ако моментът е пропуснат и тийнейджърът има всички симптоми на депресия, трябва да потърсите помощ от психотерапевт или психолог.

  1. Необходима е подкрепа. Родителите трябва да покажат на детето, че винаги са на негова страна. Не задавайте прекалено много въпроси, защото тийнейджърите не обичат натиск и прекалено покровителство. Родителите обаче трябва да изяснят на тийнейджъра, че при всяка ситуация той ще получи необходимата подкрепа..
  2. Умения за слушане. Когато разговаряте с тийнейджър, не трябва да критикувате и да правите собствени изводи. Нежеланите съвети и ултиматумите няма да направят труда.
  3. В отношенията с тийнейджър трябва да сте нежни, но упорити. Депресираните подрастващи се „оттеглят в себе си“ и не искат да чуят за такова заболяване като депресия, но родителите трябва постепенно да въвеждат детето в разговор. По време на общуването трябва да подчертаете вашата грижа и желание да слушате.
  4. Трябва да признаете неговите чувства. Ако проблемите и чувствата на тийнейджър изглеждат нелепи или нерационални за родителите, дори не трябва да се опитвате да установите комуникация, но те трябва да приемат неговите чувства. Тийнейджърът трябва да разбере, че това, което чувства, се приема сериозно от родителите му..

Тийнейджърска депресия - лечение

Лечението на подрастващото депресивно разстройство се основава на основните методи:

  • провеждане на психотерапия;
  • лечение с лекарства;
  • семейна терапия.

Ефективността на методите зависи от комплексното им приложение и желанието на детето да се отърве от болестта.

Свързване със специалисти

Изборът на метод на лечение зависи от много фактори. Необходимо е да се вземе предвид какво е пристъп на депресия, степента на заболяването, причините за появата.

Депресивното състояние може да протече в сложна форма: тийнейджърът не възприема реалността, не може да функционира нормално, има склонност към самоубийствени действия. В този случай се препоръчва хоспитализация в психиатрична клиника..

Тийнейджърска депресия и как да се справим с нея: видове психотерапия, използвана при лечението:

  • междуличностни - насочени към укрепване на връзките между тийнейджър и други;
  • семейство - учи всички членове на семейството да преодолеят безпокойството и страха;
  • когнитивно-поведенчески - учи да се отървава от лошите мисли и да бъде позитивен;
  • решаване на проблеми - насочено е да научи тийнейджърите да се справят с житейските трудности.

Лекарствената терапия се провежда в краен случай, терапевтът трябва да се увери, че детето има мисли за самоубийство. Медикаментът се предписва последен и само при тежка депресия.

Много родители обръщат надеждите си на антидепресанти, вярвайки, че никой друг метод няма да успее да изведе тийнейджър от това състояние..

Но лекарствата не са единственият начин за лечение на депресия. Плюс това, антидепресантите имат тон странични ефекти..

Те могат само да облекчат симптомите за кратко време и тогава тялото свиква с тях, сънят е нарушен, наблюдава се умора, сънливост. При някои юноши те увеличават агресивното състояние..

Видео: тийнейджърска депресия

По време на проучванията се забелязва, че приемът на антидепресанти в юношеска възраст увеличава риска от суицидни тенденции, наблюдават се поведенчески разстройства.

Ако се случи така, че на детето са предписани антидепресанти, родителите през първите 2 седмици от приемането на хапчета на детето постоянно трябва да бъдат "нащрек".

Необходимо е да се наблюдава неговото поведение и при най-малко влошаване на състоянието да се консултирате с лекар за отмяна на предписаното лекарство.

Семейната терапия има за цел да осигури обучение и консултации с всички членове на семейството.

Важни факти, които родителите трябва да знаят:

  1. Родителите трябва да научат детето да спазва стриктно препоръките на лекаря: да приема лекарства в съответствие с назначението, да посещава психотерапевтични сесии.
  2. Разпознаването на рецидив на заболяването е важно за предотвратяване на повторение на депресията..
  3. Необходимо е да се почувства детето, за да му помогнете бързо да се освободи от стреса..
  4. Познайте признаците на депресия и установете болестта навреме, за да потърсите помощ.
  5. Ако детето прояви признаци на самоубийствено поведение, трябва да знаете какво да правите в тази ситуация.

Телефонната терапия играе важна роля и също е ефективна. Телефонното консултиране помага да се идентифицира ранната депресия.

Арт терапия

Арт терапията е вид лечение, основано на изцеление чрез художествено творчество.

Какви са особеностите на лечението? По време на създаването на произведения на изкуството тийнейджърът временно се отстранява от негативните мисли и преосмисля действията си.

За арттерапията не е важно дали художникът има талант или не, защото целта му не е да създава произведения от глобален мащаб.

Научете как да лекувате депресията при мъжете от статията: депресия при мъжете.

Има ли депресия при децата, прочетете тук.

Какво е лечението на ендогенната депресия, вижте тук.

Арт терапията помага да се „пусне пара”, дава изход за негативни чувства, агресия. Тийнейджърът започва да осъзнава собствените си мисли, разбира причината за възникването им, научава се самостоятелно да взема смислени решения.

Родителите играят важна роля в лечението на депресия при подрастващите. Изцелението се улеснява от наличието на приятелска, спокойна атмосфера у дома, способността да слуша и разбира детето. Ако това не е така, процесът на лечение ще бъде дълъг.

Запознаване с описаната техника се проведе на семинарите на Наталия Сергеевна Фомичева на тема "Психология на депресията".

Статията е публикувана на уебсайта www.serebryannikova.ru

  1. безпокойство
  2. Задържане на двигателя
  3. Загуба на интерес към живота
  4. Понижена самооценка

Техниките за разговор са неефективни при работа с хора с депресия. Клиентите в депресия обикновено се характеризират с липса на жизнена енергия, за тях е трудно да говорят, трудно е да анализират. Когнитивните методи работят зле тук. Защото всеки резултат от креативността на клиента вече е постижение за него. Клиентът направи нещо със собствени ръце. Както знаете, в състояние на депресия хората затрудняват да правят основни неща, до проблеми с личната хигиена (трудно е да станете от леглото, да миете зъбите си и т.н.). Резултатът от всяко творчество повишава самочувствието. Арт терапията ви позволява да покажете на клиента какво може да направи. Или може да направи много: да рисува, създава, създава, осъзнава причината за депресията си, може да промени себе си и живота си.

В работата си често прибягвам до една много ефективна техника, която е чудесна както за работа с депресия, така и за работа с психосоматика. Мнозина са чували за термина "Вътрешна картина на болестта" (ICD) - това е отношението на болен човек към неговата болест. Но малко хора се фокусират върху вътрешната картина на здравето (ICH) - отношението на индивида към здравето. Хората, които са болни от дълго време, за съжаление, не знаят какво е VKZ. Да помогнете да видите себе си като здрав, да визуализирате и оправите образа на здравето, да изпитате положителни емоции, съпътстващи здравето, да осъзнаете вторичните ползи от болестта - това е задачата на психолога. И техниката „Създаване на изображение на болест и здраве“ помага да се справите с тази задача..

Описание на техниката. Психологът моли клиента да нарисува болестта и здравето си на един лист хартия. Психологът тук действа не само като наблюдател и анализатор на творчеството, но влияе и върху хода на задачата. На какво трябва да обърнете внимание? Първо, образите на болестта и здравето трябва да се различават значително. Ако клиентът нарисува две абсолютно еднакви изсъхнали дървета, човек трябва да попита защо здравето изглежда толкова непривлекателно за клиента. Помолете клиента да „донесе яркост“ на здравето, да го съживи. Второ, вътрешната картина на здравето не трябва да съдържа зимни символи: студени цветове, темата за смъртта, небитието и т.н. Картината на здравето трябва да буди положителни емоции. Психологът помага на клиента да превърне картината на здравето в образ, приятен за окото. Следната цветова схема на клиента е стандартна: VKB - изпълнена в синьо, VKZ - в зелено. Това може да се обясни със символиката на цветята, синьото съответства на болестта, а зеленото - на здравето..

Освен това, когато клиентът вече е фокусиран върху възстановяването, тъй като в това състояние той е удобен, комфортен, изпитва положителни емоции, човек може да пристъпи към анализа на вторичните ползи от болестта. За това на клиента се дава 15 минути време, през което той трябва да напише всички асоциации, които се появяват по темата за болестта му. Всеки психолог е разработил свои тънкости за определяне на „горещите точки“ на клиента, анализът на асоциациите винаги е индивидуален процес, така че не считам за подходящо да описвам подробно тази техника.

Арт терапия и творчество като начин да се отървете от депресията

Има различни начини за справяне с натрупания стрес. Някой се справя с това, като разпръсква емоции, някой си взема почивен ден и посвещава деня на сън и релакс, а някой решава да промени ситуацията и отива във ваканция.

Независимо от това, креативността е била и остава един от най-ефективните методи за справяне с лошото настроение. Той може коренно да промени вътрешното ви състояние, благодарение на него можете лесно да забравите за тъгата и безпокойството..

Прости техники как да победите лошото настроение и депресията с помощта на арт терапия и креативност.

Как креативността може да помогне за облекчаване на депресията

Всички знаят, че творческият процес носи радост. В същото време изобщо няма значение с какъв вид творчество сте решили да се занимавате. Това може да бъде рисуване, извайване, писане на музика, шиене на дрехи, сглобяване на модели и други..

Моделирането също е креативност. Включвайки се в една от творческите дейности, вие незабавно забравяте за своите притеснения и притеснения. Мислите ви започват да текат гладко и неволно, вие напълно се впускате в творчество и спирате да се фокусирате върху ежедневните си задължения.

Рисуването, създаването на колажи, писането на поезия са чудесни начини да изразите себе си, да освободите мислите и чувствата си и да ги предадете на другите. И изобщо не е необходимо да се постигне резултат по този въпрос. Основното е самият процес, както и удоволствието, което носи.

Как точно трябва да бъдете креативни

  • Ако креативността за вас не е начин да печелите пари или да създадете определен образ за себе си, тогава незабавно забравете за всяка рамка. Вашата основна задача е да изхвърлите всичко, което се е натрупало в душата ви. Оставете ситуацията да бъде извън вашия контрол. Ако душата ви е тъжна, значи е време да изразите чувствата си. Нека лежат с тъжни линии върху хартия или яростни пръски боя върху платно. Създавайте, без да поглеждате назад към другите. Не мислете как ще впечатлите другите с действията си..
  • Кафена филийка върху салфетка Много хора погрешно смятат, че за творчеството е необходимо точното време и място. Това не е истина. И още повече, че не трябва да се фокусирате върху определени устройства - платно, шевна машина, пергаментова хартия. Отначало и в някои ситуации можете да направите без него. Например, ако тъжни спомени надминат, докато сте закусили в кафене, не бива да отлагате терапията. Нека салфетка да стане вашето платно, боя за кафе, и дървена пръчица за разбъркване на напитката с четка. Начертайте върху салфетка това, което е в душата ви - и веднага усещате, че лошите емоции отминават и отново се връщате към нормалното.
  • Ако разпръскването на негативни чувства по време на творческа работа не ви помогне, опитайте да тръгнете по другия път. И методът за визуализация ще дойде на помощ в това. Той работи просто. Например, да кажем, че се притеснявате за важно интервю за работа. В този случай начертайте на хартия кратка история за човек, който успешно е изпълнил всички задачи и е бил приет в позицията, която желае. След това ще се почувствате малко по-лесно и ще можете да се успокоите. Разбира се, никой не може да гарантира, че интервюто ви ще се окаже точно както очаквате. Но след визуализацията, вие ще поемете контрола над безпокойството си и не забравяйте да се покажете пред бъдещия си работодател в най-добрата възможна светлина..

Защо арт терапията е толкова важна за депресията

Ролята на креативността в повдигането на настроението е наистина много голяма. Той не само ви позволява да изхвърлите емоции и да избягате от ежедневните си задължения. С негова помощ ние отново се научаваме да възприемаме красотата около нас..

Положителна перспектива е добра Като сме депресирани, ние на практика спираме да обръщаме внимание на света около нас. Започваме да го възприемаме като сиво и мрачно място. Но щом вземем четка, глина или химикалка, отново забелязваме красотата около нас - яркостта на залезите, невероятната атмосфера на градските улици, специалната симетрия на човешките лица. Благодарение на креативността развиваме собственото си любопитство и внасяме ярки и наситени цветове в сивото ежедневие..

Друг плюс на арт терапията е, че в процеса на творчеството винаги създаваме нещо - картина, статуетка, стихотворение. Ние пазим тези свидетелства за преживени емоции като напомняне на себе си. Напомняне за трудни времена и как успяхме да се справим с тях. С течение на времето получаваме възможността да погледнем собствените си творения с различни очи, да преживеем старите времена, да сравним себе си в миналото със себе си в настоящето. И ако отново усетим приближаването на депресията, тогава всички същите стихове и картини ще ни позволят отново да се справим с труден период.

Както виждаме, креативността е един от най-ефективните и в същото време приятни начини за побеждаване на депресията и лошото настроение. И най-важното е, че арт терапията е достъпна за абсолютно всеки.

Забавлявайте се на креативността и доброто настроение!

Арт терапия при работа с депресия

  • Деперсонализацията е нарушение на осъзнаването на нещото "аз", клиентите казват: "не го правя", "не чувствам тялото си", "не чувствам..."

Защо използвам арттерапия?

В работата си често прибягвам до една много ефективна техника, която е чудесна както за работа с депресия, така и за работа с психосоматика. Мнозина са чували за термина "Вътрешна картина на болестта" (ICD) - това е отношението на болен човек към неговата болест. Но малко хора се фокусират върху вътрешната картина на здравето (ICH) - отношението на човек към здравето.

Помолете клиента да „донесе яркост“ на здравето, да го съживи. Второ, вътрешната картина на здравето не трябва да съдържа зимни символи: студени цветове, темата за смъртта, небитието и т.н. Картината на здравето трябва да буди положителни емоции.

Съвременни лечения за депресия

Определени симптоми на депресия често се крият под различни маски, като хроничен стрес, което затруднява поставянето на правилна диагноза. И така, болки в корема, усещане за тежест, главоболие, които не отшумяват след приемане на мощни аналгетици, болка в тригеминалния нерв, сърцето, черния дроб и други вътрешни органи се лекуват години наред. И то без голям успех.

Лечението на депресията се основава на тежестта на изброените симптоми. В някои случаи психотерапевтичните разговори са достатъчни, в други, особено ако се диагностицира дълбока депресия, е необходимо да се комбинират определени лекарства с тях.

Дали да се лекува депресия или не е въпросът

Някои хора смятат, че депресията е пълна глупост, на която дори не трябва да се обръща внимание. Като, това е същото като лека настинка - легнах малко, усмихнах се и това е, време е да завърша - няма нужда да се лекувате с лекарства. Всъщност това не е така, тъй като нелекуваната депресия може да се превърне в хроничен алкохолизъм, наркомания и опити за самоубийство..

Самата депресия може да бъде диагностицирана от психиатър или психотерапевт или клиничен психолог. В някои случаи диагнозата се усложнява от факта, че пациентът преди това е имал тежки емоционални или поведенчески разстройства или разстройства, свързани с нарушено мислене, воля, памет.

Лечението на лека депресия се провежда отначало под наблюдението на лекар, който предписва специални антидепресанти. Освен антидепресанти, лечението на депресия предвижда и чисто психологически варианти за коригиране на емоционалното състояние на пациентите. Така че, сред методите, които можете да назовете:

  • психодинамичния
  • когнитивна поведенческа терапия
  • гещалт терапия
  • музика терапия
  • арттерапия и други видове.

Изборът на един или друг метод за лечение на депресия зависи от теоретичната основа на самия специалист. Долната линия е, че да активира съзнанието на пациента и да се съсредоточи върху други аспекти от живота си, като го научи на умения да контролира собствените си преживявания, без да се затваря на преживявания при стрес.

В по-тежки случаи, особено когато става въпрос за опит или говори за самоубийство, депресията трябва да се лекува с лекарства, като се използват подходящи лекарства.

Например, сред тях могат да бъдат посочени трициклични антидепресанти, които успешно се използват за лечение не само на депресия, но и на афективни разстройства на личността и поведенчески разстройства. Обикновено голямата депресия изисква цялостно лечение, включително активна социална и физическа рехабилитация.

Психодинамичен подход към лечението на депресия

Същността на този подход е, че специалист по психично здраве (психолог или психотерапевт) помага на пациента да разбере същността на проблема, който го засяга. Да започнем с психоанализата, която, както бе отбелязано, лекува не самия пациент, а неговата лична история..

В исторически план психоанализата е създадена от австрийския психиатър Зигмунд Фройд, който призова за лечение на медицински психични разстройства и последиците от стреса с кока. Според неговите учения депресията може да бъде лекувана, като помогне на човек да осъзнае какви точно събития и преживявания от детството или от близкото минало са довели до нейното формиране..

Психоаналитиците наричат ​​депресията мълчалива истерия - външно човек не казва нищо, но мълчанието му е по-силно от всеки писък. Корените на това поведение трябва да се търсят в детството, когато детето за първи път осъзнае, че веднага щом направи тъжно лице и спре играта си или друга дейност, родителите веднага тичат да разрешат проблемите му. Психологът помага на пациента да осъзнае на каква възраст първо е започнал да разбира ползите от такова поведение, каква е била ролята на родителите в подобна ситуация и че в момента подобни детски тактики нанасят повече вреда, отколкото полза..

Работата с пациента се основава на асоциативния метод, който включва справяне със спонтанно възникващи асоциации. Чрез превеждане на свободни асоциации от несъзнаваното в съзнателното, психоаналитикът по този начин помага на пациента да се отърве от потискащите ефекти на депресията. Основният недостатък на този метод е, че сесиите продължават няколко години и струват на пациента значителна сума. И това също е причина за стрес за някои..

Поведенчески подход за лечение на депресия

Лечението на депресията чрез поведенческа терапия се фокусира върху поведенческите аспекти на депресията. Например дълбока депресия, симптомите на която предполагат отказ от социална активност, общуване, затруднено изразяване на емоции, пасивно поведение. Задачата на психолога е да разгради депресивното поведение на отделни поведенчески актове и да научи пациента да се отърва от тях, като научи други, по-продуктивни форми на поведение..

В някои случаи поведенческата терапия може да отнеме около година или дори повече, ако се установи голяма депресия. Специалистът предлага извършването на действия, които преди това абсолютно не бяха присъщи на този човек - това помага да се отворят нови страни на собственото поведение и да се консолидират тези, които могат да бъдат определени като продуктивни. Схемата на такова "лечение" се основава на връзката - стимул - отговор. Представяйки нови стимули, терапевтът променя реакциите на клиента и ги засилва, като представя подходящи нови стимули.

Когнитивна рационална терапия

Когнитивната рационална терапия осигурява лечение на депресия чрез промяна на нагласите и нагласите на пациента относно неподходящото поведение и мислене. Тук пациентът се представя с идеята, че неправилното поведение е резултат от неправилно мислене и неправилно отношение. Променяйки настройките, можете да промените поведението. По-специално, ако дълбоката депресия предизвика състояние на изключително негативно възприемане на заобикалящата действителност, след това променяйки отделните й аспекти, можете да промените състоянието на човек. Човек най-често е пленен от депресия, ако:

  • има тенденция да надценява значението на отделните събития
  • има тенденция да обобщава събития, които всъщност имат малко общо
  • надценява собствения си принос за развитието на настоящата ситуация
  • вижда всичко наоколо в черно и бяло, без да разпознава полутонове и преходи
  • възприема всички случващи се събития като лично свързани с него
  • прави изводи преждевременно.

Задачата на терапевта в тази ситуация е да покаже, че индивидуалните нагласи и поведение на пациента са довели до това състояние. За целта се използва такава техника, която довежда ситуацията до абсурда, "прехранване" с отрицателни стимули и други. Например, на човек се предлага буквално да се наслаждава на депресивното си състояние, свиквайки със симптомите му възможно най-силно и дълбоко. Докато пациентът не се умори да се храни с тази ситуация.

Шокова терапия

В някои случаи на депресия, лечението изисква радикални методи. Когато човек се измъчва от усещането, че нещо не е наред с него, с негово съгласие той може да бъде поставен в условия, които са рязко различни от обичайните. Например, някои пациенти с алкохолизъм или други форми на пристрастяване изпитват симптоми като усещане за оттегляне, което е придружено от подчертан депресивен фон и други прояви на остър стрес.

За да го накарате напълно да превключи, можете да използвате техниката на тотално потапяне в други условия, когато той дори няма време да се отдаде на лоши мисли. По правило в случаите, когато пациентът е изправен пред факта, че ситуацията на някого е много по-лоша от неговата и че има по-важни проблеми от „умствената дъвка“, състоянието на депресия рязко отшумява.

Това е особено ефективно, когато става дума за интензивна физическа активност или за усвояване на нови умения..

В някои случаи можете да използвате не само рязка промяна в условията, но и електроконвулсивна терапия. Смисълът на този ефект е да се разрушат патологични неврохимични връзки и образувания в мозъка поради действието на електрически ток. Той засяга центровете, които са отговорни за общата регулация на настроението. Този метод обаче не винаги може да се препоръча, въпреки че ефективността му е доста висока - в случай, че болестта изключва приема на лекарства, подобрението се случва след две-три седмици.

Техники за предложения за лечение на депресия

Техники за внушаване също често се използват за лечение на депресивни симптоми. Същността на този метод на лечение е да убеди пациента, че неговото състояние е резултат от отрицателно закотвяне..

Работейки с латентното емоционално преживяване на пациента, терапевтът въвежда нови, положителни нагласи в съзнанието му.

Подобна работа помага за успешната борба с паническите атаки, изразените фобии. Този метод е безопасен за пациента, защото тя ви позволява да прекъснете работата на депресивните нагласи и да му дадете нови ресурси, за да ги преодолее. Методът, който ви позволява да преодолеете директното съпротивление на съзнанието, е ериксоновата хипноза. Тя се различава от класическата хипноза по това, че терапевтът провежда внушението по нежен и по-малко директивен начин..

Групова психотерапия

По-често, когато симптомите на депресия отиват доста далеч, много терапевти препоръчват не само индивидуална, но и групова терапия. Предимствата на този вид терапия са, че пациентът сравнява собствената си ситуация с тази на други хора, научава се да чувства емоционално състоянието си и да помага на онези, които могат да бъдат в по-лошо положение от тях самите. Много пациенти получават такава обратна информация от други членове на терапевтичната група, че практически без намесата на терапевта започват да разбират непродуктивността на собственото си поведение и самостоятелно разработват нови модели на нагласи и поведение..

Трудова терапия за депресия

Хората често казват, че депресията е лукс за лоферите. В това твърдение има известна истина, защото възможността да се включи в активна самокритика възниква, когато човек прекарва времето безцелно. В светлината на факта, че нищо положително не се случва, това оставя отрицателен отпечатък върху самочувствието на човек..

Трудовата терапия с постепенно или, напротив, бързо включване на човек в процес на активна активност ни кара да преосмислим съдържанието на собствените си преживявания.

От друга страна, енергичната физическа активност допринася за производството на хормони на щастието, така че този вид терапия носи освен укрепване на мускулите, увеличаване на чувството за удоволствие от живота и цялостно самодоволство с времето. Човек, като че ли, предизвиква себе си, доказвайки, че е способен на нещо повече от просто да лежи на диван в затворена стая и да се наслаждава на самосъжалението.

Терапията с гещалт е ключът към лечебната депресия

Същността на подхода на гещалт при лечението на депресия е да се помогне да се структурира жизненият опит на човек по такъв начин, че всички негови преживявания да придобият хармонична цялост. Гещалт, в професионалния жаргон на самите терапевти на Gestalt, се затваря, когато пациентът придобие усещането, че всичко се е случило точно както би трябвало да се случи. Всички нужди, изпитвани от човек, получават възможност да бъдат реализирани, когато най-накрая се научи да ги разбира и тълкува по правилния начин..

Излекуването от симптомите на депресия като такава се случва в момента, в който пациентът взема просто решение - признава собствената си отговорност за всички събития от собствения си живот.

Основният принцип - тук и сега - ви позволява да работите продуктивно с негативните преживявания на пациента, като ги структурирате по нов начин.

Психотерапия, ориентирана към тялото

Този тип психотерапия може да се нарече психодинамична, тъй като се основава на позицията, че всички проблеми от физическия, социалния и психическия тип при пациента са същността на нереагиралите преживявания. Всичко, което навремето беше блокирано и прокарано в ъгъл на подсъзнанието, с течение на времето образува специални симптоми върху човешкото тяло - мощни соматични блокове, които водят до усещане за депресия, емоционално обедняване, телесно свиване.

Знаейки коя блокирана емоция води до появата на определени блокове, терапевтът може, като действа върху определени мускулни групи и принуждава пациента да прави това съзнателно, да промени емоционалното си състояние. Например преживяването на депресията може да се дължи на факта, че човек е свикнал да потиска чувствата на болка или агресия през целия си живот. Тъй като тези центрове са разположени близо един до друг в човешкия мозък, освобождаването им чрез мускулна връзка с обратна връзка помага на човек да осъзнае какво точно е преживял през живота си - страх или агресия.

Обикновено, когато изпитва агресия към своите близки, човек след това се чувства виновен. За да не се излага повече на това усещане, той се научава да потиска чувството на гняв в себе си - и на нивото на тялото се усеща с болка в главата, шията, големите крайници.

Арт терапията помага за борба с депресията

За тези, които са прекалено обвързани с контрола на ума, арт терапията или арт терапията е най-добрият начин за борба с депресията. Това не означава само посещение на художествени изложби или създаване на нещо необичайно със собствените си ръце. Говорим за неща, които на пръв поглед изглеждат познати, като например моделиране от глина или пластилин, правене на всякакви занаяти, фотографиране, писане на литературни произведения и други..

Освен това писането има значителен плюс в това, че ви позволява да обработвате несъзнателни вътрешни конфликти чрез измислени образи - думата действа тук като основно средство.

По този начин има повече от достатъчно лечение за депресия. Основното е, че човек трябва да има желание да преодолее това състояние, без да се довежда до състояние на най-силната лична криза, от която тогава е почти невъзможно да се измъкне сам.

Арт терапия при работа с депресия

Арт терапия при работа с депресия

Запознаване с описаната техника се проведе на семинарите на Наталия Сергеевна Фомичева на тема "Психология на депресията".

Понятието "депресия" е познато на всички. Депресията - от латинското "преса", "потискане", е психично разстройство, което е придружено от следните симптоми:

  • Деперсонализацията е нарушение на осъзнаването на нещото "аз", клиентите казват: "не го правя", "не чувствам тялото си", "не чувствам..."
  • Астенията е загубата на способността да усещаш, изпитваш радост. Човек не може да определи своето чувство, да го каже с думи.
  • безпокойство
  • Разстройство на мисленето (летаргия на мисли, негативни мисли, песимизъм)
  • Задържане на двигателя
  • Загуба на интерес към живота
  • Понижена самооценка

Техниките за разговор са неефективни при работа с хора с депресия. Клиентите в депресия обикновено се характеризират с липса на жизнена енергия, за тях е трудно да говорят, трудно е да анализират. Когнитивните методи работят зле тук.

Защо използвам арттерапия?

Защото всеки резултат от креативността на клиента вече е постижение за него. Клиентът направи нещо със собствени ръце. Както знаете, в състояние на депресия хората затрудняват да правят основни неща, до проблеми с личната хигиена (трудно е да станете от леглото, да миете зъбите си и т.н.).

Резултатът от всяко творчество повишава самочувствието. Арт терапията ви позволява да покажете на клиента какво може да направи. Или може да направи много: да рисува, създава, създава, осъзнава причината за депресията си, може да промени себе си и живота си.

Следователно, най-подходящият материал, който е препоръчително да предложи на клиента, ще бъдат маслените пастели. Това са много ярки пастели, позволяващи лек натиск да изобразява богати цветове. Рисунките са много ярки, дори ако човекът не е искал такъв резултат..

В работата си често прибягвам до една много ефективна техника, която е чудесна както за работа с депресия, така и за работа с психосоматика. Мнозина са чували за термина "Вътрешна картина на болестта" (ICD) - това е отношението на болния човек към неговата болест. Но малко хора се фокусират върху вътрешната картина на здравето (ICH) - отношението на човек към здравето.

Хората, които са болни от дълго време, за съжаление, не знаят какво е VKZ. Да помогнете да видите себе си като здрав, да визуализирате и оправите образа на здравето, да изпитате положителни емоции, съпътстващи здравето, да осъзнаете вторичните ползи от болестта - това е задачата на психолога. И техниката „Създаване на изображение на болест и здраве“ помага да се справите с тази задача..

Описание на техниката. Психологът моли клиента да нарисува болестта и здравето си на един лист хартия. Психологът тук действа не само като наблюдател и анализатор на творчеството, но влияе и върху хода на задачата..

На какво трябва да обърнете внимание? Първо, образите на болестта и здравето трябва да се различават значително. Ако клиентът нарисува две напълно идентични изсушени дървета, трябва да попитате защо здравето изглежда толкова непривлекателно за клиента.

Помолете клиента да „донесе яркост“ на здравето, да го съживи. Второ, вътрешната картина на здравето не трябва да съдържа зимни символи: студени цветове, темата за смъртта, небитието и т.н. Картината на здравето трябва да буди положителни емоции.

Психологът помага на клиента да превърне картината на здравето в образ, приятен за окото. Следната цветова схема на клиента е стандартна: VKB - изпълнена в синьо, VKZ - в зелено. Това може да се обясни със символиката на цветята, синьото съответства на болестта, а зеленото - на здравето..

Трето, ако клиентът изобрази на лист хартия изображението на болестта е повече от изображението на здравето или изображението на болестта потиска изображението на здравето, е необходимо да се промени изображението на здравето: да се разшири, да остави дебели зелени клони на здравето да проникнат и да разрушат болестта.

Когато и двете снимки са готови и картината на здравето ще се различава значително от образа на болестта, помолете клиента да се потопи в образа на здравето, да почувства здраве в тялото си, да бъде в здраве. Това упражнение може да се направи няколко пъти..

Освен това, когато клиентът вече е фокусиран върху възстановяването, тъй като в това състояние той е удобен, комфортен, изпитва положителни емоции, човек може да пристъпи към анализа на вторичните ползи от болестта. За целта на клиента се дава 15 минути време, през което той трябва да напише всички асоциации, възникнали по темата за болестта му..

Всеки психолог е разработил свои тънкости за определяне на „горещите точки“ на клиента, анализът на асоциациите винаги е индивидуален процес, така че не считам за подходящо да описвам подробно тази техника.

Депресивните състояния не се срещат само при възрастни. Психичното разстройство често се наблюдава в преходния период при деца и се придружава от потиснато настроение, летаргия. Арт терапията помага за премахване на депресията при подрастващите.

Симптоми на депресия

Юношите се отличават с прекомерен максимализъм, който се появява поради преструктурирането на хормоналния фон. Депресията често се прикрива като юношески максимализъм. В резултат на това диагнозата не се поставя веднага, което може да доведе до сериозни последици..

Тийнейджърите под 16 години често възприемат родителите си като врагове и нещо им пречи да говорят за мислите, които ги притесняват. Затова родителите трябва да разгледат внимателно поведението на детето, за да установят навреме симптомите на възникващо психическо разстройство. Опасността от депресивни състояния през преходния период при децата е, че това може да доведе до мисли за самоубийство и тяхната реализация.

Родителите трябва да намерят подход към децата, страдащи от депресия, за да им помогнат и да потърсят медицинска помощ навреме. За да направите това, трябва да знаете какви симптоми са характерни за депресивните разстройства..

Основни признаци

С депресивно състояние на преходна възраст се появяват следните симптоми:

  • човек постоянно се пенсионира, престава да общува не само с родители, но и с връстници;
  • сънят е нарушен, апетитът изчезва;
  • всеки родителски коментар причинява неконтролируема сълзливост у тийнейджър. Същата реакция върви и към безобидни шеги на връстници;
  • отношението към хората наоколо се променя, което става прекалено агресивно, раздразнително;
  • тийнейджърите се отказват от любимото си забавление и лежат с дни. Те губят интерес към всичко, което се случва около тях;
  • има безпокойство, чувство за безпомощност, усещане, че си направил всичко нередно, страх;
  • възникват самоубийствени мисли. Тийнейджърът търси всяка информация, където се гледа темата за самоубийството, внимателно обмисля всеки случай.

Симптомите на депресия при подрастващите са различни от тези на възрастните. Възрастен в депресирано състояние е по-депресиран, настроението е потиснато. В преходния период важи обратното. Депресираният тийнейджър е агресивен, раздразнителен, често се ядосва и може да бъде насилен.

Депресивни симптоми и причини за появата му

Семейният психолог е в състояние да идентифицира подрастващата депресия по симптоми, които имат два вида:

Депресията се диагностицира, ако се идентифицират 2 основни и 3 допълнителни признака.

Причини за депресия

Родителите се чудят защо детето им се депресира, вярвайки, че няма причина за това. Но има причини:

  • рязка промяна в хормоналната среда, поради която могат да възникнат нарушения в ендокринната система;
  • няма взаимно разбиране и доверие в родителите;
  • проблеми с училищното представяне;
  • конфликти със съученици;
  • липса на разбиране от страна на учителите;
  • силно отхвърляне на външния им вид.

Изброените причини са основните. Но депресивните състояния могат да възникнат на фона на заболявания, които имат неврологичен или ендокринен характер:

  • след нараняване на черепа;
  • инфекциозни патологии на централната нервна система;
  • на фона на захарен диабет;
  • недостатъчно количество витамини от група В в организма;
  • бърза мускулна умора (миастения гравис);
  • възпалителни процеси на периферни нервни влакна;
  • с епилепсия.

Специалистите по работа са изправени пред проблем, когато е невъзможно да се диагностицира депресия въз основа на психологически и соматични симптоми. Тогава говорим за депресивни състояния, които влияят на тялото отвътре..

Творческа терапия за депресия

Има различни методи за лечение на депресивни симптоми. Арт терапията е ефективен начин за борба с депресията. Всякакви съвети от експерти трябва да се следват от юноши. Родителите трябва да следят тяхното изпълнение. Ако лечението се провежда с медикаментозен метод, тогава не можете да пропуснете приема на лекарства.

Психотерапията използва сложни техники за премахване на депресивните състояния. Арт терапията е ефективен метод в борбата с болестта..

Арт терапията за депресия е лек с различни художествени средства.

Основните видове по време на цялостна техника, насочена към премахване на депресията, включват следните видове творчество:

  1. боядисване. Това са не само рисунки, но и графика, живопис;
  2. рисуване със специални бои по тялото - боди арт;
  3. моделиране с пластилин или глина;
  4. уроци по музика;
  5. танцуване;
  6. заснемане;
  7. изработване на сюжетите от приказките заедно с психолог;
  8. правейки фигури от пясък.

Същността на излекуването на депресията с изкуството се крие във факта, че докато практикува изкуство, един тийнейджър избягва негативните размисли. По време на творческите дейности можете да разсъждавате върху житейските ситуации и да се опитате да преосмислите своите действия.

С помощта на рисунка тийнейджърът може да изрази емоции, които е искал, но не може да каже. Специалист по цветовете, използвани в рисунката, ще може да определи характера на детето и да разбере емоционалното му състояние. Налягането на четката или молива е важно, когато обмисляте какво е нарисувано и какво точно изобрази тийнейджърът.

Когато тийнейджър с психотерапевт обсъжда сюжет от приказка, собствената си визия за образа, той се научава да преодолява тревожността, да се справя със страховете. Симптомите на депресия ефективно се намаляват по време на дискусии.

Пясъчната терапия позволява на тийнейджърите да изразят своите емоции и желания. Детето може да каже какво означава изобразеното изображение в пясъка, защо са използвани нови линии при изграждането на фигури. В резултат на разсъжденията той постепенно разбира, какво е причинило агресивното му поведение. Още след първата сесия се забелязва подобрение.

Посоките на художествената корекция се избират индивидуално, в зависимост от формата, в която протича депресията. С помощта на арттерапията е възможно да се разбере причината за депресивното състояние и да се насочи вниманието на тийнейджъра към нормално съществуване в обществото.

Понякога арт терапията не премахва напълно симптомите на заболяването, но помага на детето да се отърве от негативните емоции. Това е приятно лечение, въпреки че е трудно да го наречем лесно..

Важно е, че по време на сеансите по арттерапия, по време на депресия, тийнейджърът не е длъжен да създава перфектни, професионални рисунки или скулптури. Часовете по изкуство ви позволяват да избягате от постоянния негатив, от измъчващите въпроси, които присъстват в мислите на тийнейджърите. В процеса на създаване на творчески обекти дете на преходна възраст се научава да взема решения и да поема отговорност за своите действия..

Необходимо е в процеса на премахване на депресивното състояние родителите да намерят подход към детето и да могат да променят отношението си към него, да се научат да се разбират един друг. Без взаимно разбиране е малко вероятно да се постигне очаквания резултат..