Симптоми и последствия от разрушаване на нервите

Умереният стрес е естествена част от нашия живот. Стресът стимулира тялото по време на промяна в активността и възможността да се отпусне. Физическата активност с висока интензивност може да нарани костите или мускулите.

Подобно емоционално натоварване може да завърши с катастрофални последици за психиката и нервната система. Нервен срив е едно от най-тежките и неприятни последици.

Нервен срив - непълна загуба на контрол над човек над действия и чувства; под влияние на отслабващата воля, тревожността, стресът, паниката и безпокойството оказват силно влияние върху човек.

Следствието е постоянна концентрация и задържане в състояние на максимален емоционален стрес за дълго време..

Нервният срив има не само отрицателен ефект върху човешкото тяло. Достигайки горната точка на търпение, човек неволно се отърва от натрупаното напрежение, което изключва появата на по-тежки психологически заболявания.

На нервен срив се гледа като на психологически и неврологичен проблем, тъй като човек губи контрол над себе си, производителността намалява и развитието на срив може да бъде непредсказуемо. За решаването на подобни проблеми са необходими мерки, които се състоят в консултация със специалисти: психотерапевт и невролог.

В процеса на нервен срив човек може да изпита състояния на депресия или истерия, в зависимост от неговия темперамент и характер. Такива противоположни състояния могат спонтанно да се променят от излагане на незначителен стимул..

Разгледаното патологично състояние се проявява чрез прекомерна приказливост или, обратно, постоянна изолация в себе си, тъй като пациентът става особено уязвим емоционално. Появата на склонности към агресия и насилие е основната защитна реакция на страдащия организъм.

В случай на нервен срив, промяна в процеса на поведение не е единственият признак на разстройство; това патологично състояние засяга цялото тяло.

Симптоми на нервен срив


Нервен срив се проявява с различни характерни промени в организма, в зависимост от определен вид симптоматика..

По вида на проявлението признаците на нервен срив се делят на: поведенчески, емоционални и физически.

Поведенчески признаци:

  • забележими промени в настроението;
  • странно поведение;
  • желание за извършване на насилие, внезапни прояви на агресия.

Емоционални признаци (тези симптоми се появяват непосредствено преди началото на нервен срив):

  • нерешителност в избора;
  • чувства на безпокойство, вина, безпокойство;
  • депресия;
  • ниско самочувствие;
  • желание да плача;
  • мисли с параноичен характер;
  • появата на зависимост от алкохола и наркотиците;
  • загуба на интерес към обществения живот и работа;
  • мисли за собственото си величие и непобедимост;
  • самоубийствени мисли.

Физически симптоми:

  • нарушение на съня - дълго време за сън или продължително безсъние;
  • различни проблеми с дишането;
  • диария, запек;
  • често главоболие, мигрена;
  • намалено либидо;
  • загуба на паметта;
  • постоянна умора, изтощение на тялото до изключителна степен;
  • нарушение на менструалния цикъл;
  • постоянни панически атаки, тревожност;
  • нарушен апетит.

Някои симптоми изискват по-подробно разглеждане. Нервният срив се характеризира със следните основни симптоми: емоционална депресия, нарушен апетит и сън, отслабено взаимодействие с външния свят, агресивност, постоянна раздразнителност и депресия, усещане за безнадеждност.

В това състояние човек отказва всяка помощ и логичните опити на близките да настояват за необходимостта да се обърнат към специалисти завършват с грубост и агресия в тяхна посока..

Това разстройство довежда човек до състояние на пълна преумора, изразяващо се в липса на сила, апатия, загуба на интерес към случващото се във външния свят.

По-горе беше споменато, че нервен срив засяга не само психическото и емоционалното състояние на човек, но и физическото. Нарушава се активността на вегетативната нервна система, те се проявяват в обилно изпотяване, сухота в устата, пристъпи на паника и др..

След нарушаване на нервната система се засягат стомашно-чревния тракт и сърдечно-съдовата система. В случай на сърдечно-съдовата система, нарушения започват с появата на тахикардия (сърцебиене), хипертония и стенокардия (болка в областта на сърцето). Ако се появят тези симптоми, трябва незабавно да потърсите лекарска помощ, тъй като това състояние може да доведе до инфаркт или инсулт..

Разстройството на организма в храносмилателната система при това състояние се състои в атаки на гадене и нарушен апетит - намаляване или пълно изчезване. Пациентът страда от нарушения на изпражненията, проявяващи се под формата на диария или запек.

В тази ситуация не се изисква лекарствено лечение на стомашно-чревния тракт, достатъчно е да се намери и премахне нервният фактор, който причинява появата на психологическо разстройство в човешкото тяло.

Ефективното елиминиране на симптомите, съпътстващи нервен срив, зависи пряко от компетентната диагноза и допълнителни такси за лечение.

Последиците от нервен срив

Точно както симптомите на нервен срив се състоят от физиологични, поведенчески и емоционални признаци, последиците от нервен срив влияят на физиологията, поведението и психиката..

Физиологични последици

Постоянното вълнение е характерно състояние на тялото преди нервен срив, което впоследствие води до горещи вълни, повишен сърдечен ритъм, повишено налягане, проблеми с дишането, гадене и замаяност.

Носенето на органи на тялото ще се превърне в неизменна последица, ако не вземете навреме никакви мерки, липсата на енергия в организма ще допринесе за заседнал начин на живот..

Сърдечните заболявания също не са рядкост, тъй като кръвното налягане се повишава в борбата със стреса, което води до предсърдно мъждене и атеросклероза. От страна на мозъка, органите на зрението и бъбреците също са възможни проблеми.

Психични последици

В допълнение към факта, че най-често нервен срив показва наличието на депресия, отрицателните фактори влияят и върху психиката. Резултатът от пагубното влияние са проблеми с вземането на решения, както и с обработката и възприемането на данни. Тези последствия водят до самостоятелно разочарование, което допълнително изостря състоянието на депресия. Най-тежките клинични последствия са гласовете в главата.

Поведенчески последици

Има очевидни отклонения в поведението под формата на агресия, ярост или истерия. Появяват се самоубийствени и насилствени тенденции. Не са изключени дефектите на речта под формата на заекване. Последиците от разглежданото патологично състояние са много по-трудни за лечение, отколкото първоначалното елиминиране на провокиращия фактор.

Как да предотвратим последствията?

Определянето на причината за срив е първата стъпка в планирането на лечението. Можете да излезете извън границите на обичайната рутина или да организирате кратка ваканция за себе си, ако натоварването е твърде голямо. Изберете места, където няма да има нужда да подлагате тялото на аклиматизация, за да не го изтръпвате с ненужен стрес, в противен случай са възможни инфекциозни заболявания или други симптоми на дефицит на аклиматизация..

Ако определено събитие е станало причина за разпадането, е необходимо да се предпазите от преживявания и по-нататъшно потапяне в преживените емоции. Роднините от своя страна трябва да проявяват ненатрапчива подкрепа, дори ако пациентът проявява агресия или апатия..

Записването при психотерапевт е задължително, дори ако сте успели да се справите сами с проблема. Провокиращият фактор може да се повтори и не се знае как тялото ще реагира следващия път.

С лекар е по-лесно да се определи причината за патологичното състояние, ако е необходимо, ще се предписват лекарства, а в тежки случаи на пациента ще бъде предписано стационарно лечение. Всяко лечение трябва да е насочено не само към премахване на симптомите, но и към стабилизиране на волевия контрол върху собственото физическо и емоционално състояние. бъдете здрави!

Нервно срив: признаци, симптоми

Провокиращи фактори

Причините за нервен срив са хронична липса на сън и преумора, нездравословна диета, липса на витамини, алкохол и психотонични напитки. Основните прояви на това състояние са резки промени в настроението, при някои хора е възможно да се развие срив в истеричен тип, когато разстройството е придружено от силни емоционални прояви - ридания и писъци, при други - по депресивен начин. В последния случай човек става безразличен към околната среда, депресиран е, не е доволен от нищо, не се интересува от предишните си любими занимания, често започва да се отдалечава от семейството си и от близките си и всяко искане за помощ може да доведе до агресия.

Заболявания

Нервният срив може да бъде придружен от соматични симптоми като високо кръвно налягане, болка в гърдите, главоболие, изпотяване и сърцебиене. Характерни са също безсънието, промените в теглото нагоре или надолу и храносмилателните проблеми. Хората в това състояние са раздразнителни, докосващи, тревожни и подозрителни, те са посещавани от хипохондрични мисли. Почти всеки се характеризира с враждебно отношение към другите и гняв..

Поведение

Нервен срив е краткосрочно състояние, при което човек винаги е критичен към случилото се, често по-късно изпитва вина и срам. Това е основната разлика между неврологично разстройство и психично заболяване, което изисква помощта на психиатър. Експертите смятат, че нервният срив е защитна реакция за нервната система на човека. Той помага за облекчаване на стреса, натрупан през много месеци, а понякога и години. Следователно по този начин нервната система се освобождава от негативността и човек получава сигнал, че трябва да се промени нещо в живота му и отношението към околната среда..

Заплаха

Честите нервни сривове са доста опасни за организма и могат да доведат до развитието на различни негативни последици. На първо място, физическото здраве се влошава - може да се развие пептична язва и други вътрешни заболявания. Депресията, различни фобии, алкохолизъм, наркомании и пристрастяване към картовите игри често са резултат от разрушения. В по-тежки случаи пациентите стават асоциални, възможни са опити за самоубийство.

Как да се справя

За лечение на нервни сривове, особено на повторени, е по-добре да се консултирате с добър психолог. Той ще помогне да се разберат проблемите и причината за такова състояние, ако е необходимо, ще бъде предписано лечение с лекарства за облекчаване на соматичните симптоми. Не трябва да забравяме за превенцията, да се научим да се отпускаме и да почиваме, защото е по-лесно да се предотврати нервно разстройство, отколкото да се лекува.

Как да се лекува нервен срив

Съдържанието на статията:

  1. Причини за възникване
  2. Основните симптоми
  3. Характеристики на лечението
    • Независими действия
    • Помощ от психолози
    • Лекарствена терапия

  4. Последиците от нервен срив

Нервен срив е реакция на човек на стресова ситуация, емоционален стрес или психологически стрес върху тялото. Хората, които страдат от изразена патология, не са в състояние да контролират действията си, което може да се превърне в заплашителен фактор както за болен човек, така и за непосредствената му среда.

Причини за нервен срив

Доста често на фона на невроза или депресия може да възникне емоционален изблик у човек. Психолозите казват, че тя не възниква спонтанно, защото за формирането й трябва да мине определено време..

Причините за нервен срив обикновено се намират в следните житейски ситуации:

    Конфликти с близки. Стресът може да възникне, когато в семейството има съпруг тиранин, проблемен тийнейджър или член от по-старото поколение, който не харесва поведението на своето потомство.

Развод. Ако някой от съпрузите предаде своя избраник, тогава жертвата на житейска трагедия започва да развива невроза, която се превръща в основа за по-нататъшен емоционален срив.

Смърт на любим човек. В този случай някои хора започват да използват транквиланти и антидепресанти сами, което само влошава състоянието им и накрая подкопава психиката..

Проблеми в работата. Не всеки трудов колектив е приятелски настроен един към друг. Освен това не всички ръководители на организации имат послушен характер, понякога довеждайки подчинените си до нервен срив с тиранията си..

Загуба на бизнес. В повечето случаи фалитът нанася значителен удар върху човешката психика, карайки го до отчаяние. В същото време е гарантиран нервен срив за онези хора, които са направили имуществото си с пробив на работа в продължение на много години.

Голям дълг. Когато се изрази критична ситуация, не е изключено проблемът да нарасне като снежна топка, поставяне на човек в много трудно финансово положение и провокиране на нервен срив в него.

Опасна професия. Най-добрите каскадьори в света винаги са заявявали, че не се страхуват от сложността на професията си, но се страхуват да усетят последствията от всякакви фобии.

Climax. Признаци за нервен срив често се наблюдават при хормонални промени при жена с изчезване на нейната репродуктивна функция. Внезапни промени в настроението, общо неразположение и горещи вълни ("горещи вълни") - всички тези неприятни симптоми могат да провокират нервен срив в нежния пол по време на менопаузата.

Базедовата болест С това заболяване щитовидната жлеза започва да работи активно, което в крайна сметка води до прекомерното й функциониране. Подобна дисхармония в тялото обикновено е придружена от безсъние, атаки на страх, повишена тревожност и нервни сривове..

Авитаминоза. След дълъг зимен период някои хора започват да осъзнават, че физическите им ресурси са практически на нулева точка. Следователно загубата на интерес към целия свят около нас води до депресия и нервни разстройства при голям брой хора именно в гласовото извън сезона.

  • Бременност. В някои случаи бъдещите майки започват да изпадат в истерия или депресия поради трудна бременност, страх за бебе или след като прочетат дезинформация за всички ужаси на раждането..

  • Много от изброените фактори, провокиращи появата на емоционален срив, не могат да бъдат наречени положителни житейски ситуации. Следователно нервно разстройство по-късно може да се превърне в солидна основа за появата на по-сериозни проблеми..

    Основните симптоми на нервен срив при хората

    Трудно е да не забележите признаци на предстоящи неприятности в себе си или в някой от вътрешния си кръг. На фона на вече съществуваща невроза се появява емоционален изблик при човек, достигнал до състояние на неадекватно възприемане на ситуацията..

    Човешкото тяло е проектирано по такъв начин, че да може да реагира изключително негативно на стреса, както следва:

      Натрапчив страх. Когато човек започне да се страхува от собствената си сянка, човек може да предположи, че има начален етап на развитие на обсесивно-компулсивно разстройство. Поведението от този вид води до мощно емоционално свръх вълнение и рязко освобождаване на негативност върху хората..

    Паническа атака. Психологическият стрес за дълъг период от време води до неадекватна реакция на човек на всички външни патогени. Дори ярка светлина при такива хора провокира болезнени усещания и откровена паника..

    Депресия. С нервен срив човек не винаги се превръща в агресивен човек, който може да навреди на себе си или на другите. Депресивното състояние обаче е опасно, защото понякога протича без очевидни симптоми..

    Изчезване на волевата активност. В случай на нервен срив поради дълъг престой в състояние на стрес, човек може целенасочено да задейства механизма за самоунищожение без никакви опити за коригиране на ситуацията..

    Намалено либидо. Сексуалният нагон е почти невъзможно да се поддържа на същото ниво, ако човек не е в състояние да излезе от порочния кръг от проблеми и неприятности. В случай на нервен срив хората са последни, които мислят за плътски удоволствия, защото стават банално безинтересни за тях..

    Намален апетит. Има популярен израз „изземете стрес“, който в повечето случаи работи доста ефективно. Въпреки това, при продължително психологическо пренапрежение настъпва обратна реакция на тялото, след което човек губи интерес към храната, губи тегло.

    Повишено кръвно налягане. При всяко свръхвъзбуждане кръвта буквално започва да кипи във вените, следователно, в периода на емоционален изблик, определено е невъзможно да се избегне високо кръвно налягане дори при хипотонични пациенти.

    Дихателна невроза. Хората по време на описаната остра проява на емоции често изпитват затруднения с навлизането на въздух в белите дробове. В повечето случаи всичко е ограничено до задух, но особено подозрителните лица придобиват едновременно фобия под формата на страх да не умрат по време на следващия пристъп.

    Стомашна невроза. При прекомерно вълнение възниква проблем с червата, който популярно се нарича "болест на мечката". Хората, които страдат от редовен стрес, често изпитват подобни проблеми..

    Нарушаване на менструалния цикъл. В този случай ще говорим както за провала в графика на така наречените „критични“ дни, така и за пълното им отсъствие. Дори младите жени са принудени да отидат на гинеколог, защото с нервен срив те развиват аменорея.

  • Истерия. В същото време трябва ясно да разграничите манипулаторите и хората с конкретен проблем. Стандартният модел на поведение на човек, който страда от невроза, може да включва разбиване на чинии и безкрайни скандали с близки и колеги, които се превръщат в сълзи.

  • Характеристики на лечението на нервен срив

    Всички озвучени факти показват, че подобно разстройство трябва спешно да бъде премахнато. Лечението на нервен срив трябва да се извършва по ясно обозначена схема и под наблюдението на компетентен специалист.

    Самопомощ в случай на нервен срив

    Дори сериозните заболявания могат да бъдат коригирани, ако човек вярва в себе си. В случай на нервен срив, той трябва да се държи по следния начин, за да си върне спокойствието:

      Ходене преди лягане. Някои депресирани лица са заключени в четири стени, което само влошава критичното им състояние. Достатъчно е да сте на чист въздух половин час преди лягане, за да избегнете безсъние и състояние на свръхвъзбуждане в бъдеще. Също така, не отказвайте да се срещате с приятели и семейство. В противен случай четирите стени просто ще се превърнат в затвор, което допълнително ще се потопи в проблема..

    Лечебна музика. В момента много сайтове в Интернет предлагат на своите потребители композиции за релакс за всеки вкус. Въпреки това, в същото време можете да слушате само любимата си песен, за да възвърнете доброто си настроение след преживян стрес..

    Дихателни упражнения. Експертите казват, че този метод помага дори ако човек иска да отслабне. При нервен срив трябва да задържите дъха си в продължение на пет секунди и след това да освободите въздуха от дробовете си. Повторете такива манипулации няколко пъти, за да постигнете най-голям ефект..

    Разговор с близки. В случай на нервен срив си струва да опитате да намерите контакт с някой, на когото можете да се доверите. Понякога нито една сесия с психотерапевт не може да замени разговор с сродна душа, която ви разбира отлично.

    Доверително обслужване. Ако човек, който е в критична ситуация, няма семейство и приятели, тогава можете да се обадите на специалистите по изцелението на човешките души. Служителите на такива организации са обучени точно да вземат хора от ръба на пропастта за няколко минути..

    Масажни сесии. Нищо не отпуска мускулите ви, като отидете в салон с тези услуги. Квалифициран специалист ще помогне на клиента си да се отпусне и да забрави за всички неприятности. В този случай е ефективна и релаксацията, която се осъществява с помощта на масаж на главата..

    Пазаруване. Тази практика се оказа доста ефективна, при която хората се отпускат след нервен срив, докато пазаруват неща, които харесват. Дори на реколта пазара можете да закупите антикварна дрънкулка за собствена употреба за доста разумна сума..

    Закупуване на животно. В случай на нервен срив, домашните любимци често са полезни. Някои хора медитират при вида на аквариум с бавно плуващи риби в него, а любителите на кучета и котки намират спокойствие след като се сдобият с четириног домашен любимец..

    Преглед на комедийни проекти. Медиите не винаги са ограничени до информация за кървави събития в света, което прави възможно получаването на много положителни емоции от изпълненията на комедианти.

    Клуб по интереси. Ако е възможно, можете да опитате да посетите подобна институция, където хората намират приятели за общи хобита. В случай на нервен срив е важно да намерите съмишленици, които ще споделят своя житейски опит при излизане от кризисни ситуации.

    Journey. В този случай всичко зависи от финансовото състояние на човека, който е в беда. Не е необходимо обаче да купувате билет на круизен кораб в случай на нервен срив, защото всяка промяна на пейзажа може да помогне да се разсеете от болезнени мисли. Дори пътуване до селото, за да посетите роднини, ще ви помогне да се измъкнете от тежко състояние на духа благодарение на чист въздух и подкрепата на близки.

    Пикник. Ако не е възможно да посетите екзотични страни или местни курорти, тогава излизането сред природата ще бъде идеалното решение в случай на нервен срив. В някои случаи е достатъчно да се разхождате в парка, за да се отпуснете психически и да се възстановите..

    Правете благотворителна работа. Ако човешкото тяло не може да устои на стреса, тогава трябва да преминете към полезни дейности. Можете да опитате себе си в ролята на доброволец, защото взаимната благодарност за помощта може да изведе много хора от депресия по време на нервен срив..

    Водене на дневник. Отрицателната енергия трябва да се изхвърля не върху непосредствената среда, а изключително върху неодушевения обект. Когато попълвате дневник, можете да съставите график за полезни неща за себе си и след това да докладвате в него за свършената работа.

    Спортни дейности. Сутрешното бягане, посещението на спортната секция и басейна понякога вършат чудеса. В идеалния случай подобни манипулации трябва да се извършват в компанията на човек, към когото жертвата с нервен срив изпитва съчувствие.

    Ремонти. Трудовата дейност в повечето случаи помага да се отървете от ненужните мисли. Освен това, промяна в интериора на един дом има благоприятен ефект върху вътрешното състояние на човек с нервен срив..

    Партийна организация. Веднага трябва да се отбележи, че употребата на алкохолни напитки не се препоръчва върху него. В противен случай, вместо облекчение, човекът ще получи махмурлук и влошаване на нервен срив. Експертите препоръчват да се организира тематично събитие, което да се хареса на всички хора, поканени на празника..

  • Гледане на филми. Комедии като „Само момичета в джаза“ или „Момичета“ могат да облекчат стреса дори на най-известния човек. В случай на нервен срив, експертите също препоръчват да гледате такъв шедьовър като "Москва не вярва на сълзите", пример за създаване на двойка е показан дори в зряла възраст.
  • Помощ на психолози в случай на нервен срив

    Подобна патология понякога има толкова тежък ход на заболяването, че в бъдеще е невъзможно да се избегне посещение при специалист. С нервен срив в повечето случаи се използват следните методи за елиминиране на възникналия проблем:

      Социологически анализ. Всички изразени инциденти обикновено възникват или във фактора на семейните обстоятелства, или по време на тяхното формиране във връзка с разпадането на съществуваща двойка. В този случай психотерапевтът със съгласието на пациента препоръчва да започне рехабилитационния курс с диагнозата на възникналата патология.

    Арт терапия. Лечението с бои и създадени изображения помага на човек да се освободи от стреса, когато емоционално е превъзбуден. Някои хора реагират доста агресивно на определени цветове. Специалистът им помага да създадат във въображението си онази рисунка, която въплъщава на хартия всички проблеми на пациента с по-нататъшното декодиране на изобразените символи.

    Колективно авто-обучение. С този метод за отстраняване на проблема се групират групи за упражнения за релаксация. Те се провеждат под ръководството на наставник, затова е необходимо първоначално да изберете професионален психотерапевт.

    Мозаечен метод. В този случай действа принципът „отново и отново”, в който можете да купувате интересни пъзели. Общата картина на бъдещия медицински компонент трябва да има весел курс, при който доброто настроение се събира от малки парчета картон. По подобен принцип се препоръчва да си поставите нови цели чрез събиране на визуална карта. Смята се, че с него е по-лесно да се определят нови направления в живота и да се реализира тяхното постижение. Мечтите за семейство, материални блага, страни, които човек би искал да посети и т.н., се слагат на такива карти..

  • Хипноза. С тази техника в повечето случаи инстинктът за самосъхранение замръзва у човек под умелата манипулация на специалист. Няколко кодови фрази - и човек, страдащ от стрес, може да се освободи от проблемите си чрез гласен метод.

  • Лекарствена терапия за нервен срив

    В някои случаи е невъзможно да се отървем от изразения проблем единствено чрез собствените си сили. Ето защо е необходимо да посетите лекар, който може да препоръча следните начини за блокиране на нервен срив:

      Билкови препарати. Ако няма алергична реакция към подобно лечение, тогава можете да закупите "Novo-Passit" или тинктура от божури, валериана и маточник. Въпреки това, експертите веднага предупреждават пациента си, че ефектът от звучащите лекарства трябва да се очаква едва след седмица от системната им употреба..

    Аминокиселини и витаминни комплекси. В този случай трябва да се помни, че употребата на тези вещества води само до намаляване на свръхексцитацията и агресията. Експертите препоръчват техните отделения да използват лекарства, които съдържат витамини Е, В, както и тиамин, биотин и глутаминова киселина. Витамин С няма да може да облекчи симптомите на свръхвъзбуждане, но ефективно влияе на блокирането на първичните прояви на неврозата.

  • Антидепресанти и транквиланти. Озвучените лекарства имат много силно свойство, поради което трябва да се използват изключително под наблюдението на лекар. В случай на нервен срив обикновено се предписват лекарства под формата на Сертралин, Мезапам или Хлосепид.

  • Последиците от нервен срив

    Всяко заболяване винаги се отразява негативно върху функционирането на човешкото тяло. Неврозата, която често е придружена от емоционални сривове, обикновено води до следните заболявания и критични ситуации:

      Тежък гастрит. Проблемите със стомаха не винаги възникват единствено от неправилното хранене. По време на всеки стрес човек усеща, че не само сърцето му започва да бие по-бързо, но и възникват болезнени спазми в храносмилателната система. Ако кризисните ситуации доведат хората до нервен срив, тогава за тях е осигурено образуването на хроничен гастрит.

    Диабет. Експертите твърдят, че наследствеността е основният фактор за появата на озвучена болест. Въпреки това, в същото време напомнят, че с чести истерици можете да придобиете подобна патология.

    Физическо насилие над близки. Ако човек е в състояние на постоянно свръхвъзбуждане, тогава той става доста опасен човек. В същото време той е в състояние да навреди не само на близката си среда, но и на хора, непознати напълно за него..

    Емоционално изтощение. Хората обичат да повтарят, че нервните клетки не се регенерират. Това твърдение е абсолютно вярно, защото при редовен стрес и изблици на агресия човек след това изпада в апатия..

    Алкохолизъм или наркомания. Най-лесният начин да забравите за проблемите си за известно време е чрез гласен начин на живот. Слабите индивиди, които след поредния нервен срив започват да давят мъката си на дъното на бутилка или на върха на иглата, спорят изключително според тази схема..

  • Самоубийство. Самоубийствата основно демонстративно показват своите намерения, защото чакат протест срещу обявеното решение от близки до тях хора. Въпреки това човек с третия етап на развитие на невроза наистина е способен да вземе своя оценка..

  • Как да лекувате нервен срив - гледайте видеоклипа:

    Разбивка: симптоми и лечение

    Терминът „нервен срив“ не е медицински термин и не означава никаква болест. Психолозите често го наричат ​​"синдром на изгаряне". Това е гранично състояние между здравето и болестта. Ако нервният срив не бъде елиминиран своевременно, тогава може да се появи заболяване, соматично или психическо, понякога много сериозно. Разбивката не е рядкост в нашия сложен, стресиращ живот. Някои знаят как спокойно да се отнасят към трудни житейски ситуации, при други те могат да причинят това патологично състояние. Не е лесно да се разпознае, следователно нервен срив често се бърка с нервни заболявания или психични разстройства..

    Причини за нервен срив

    По същество те са:

    • трудни семейни проблеми;
    • конфликти на работното място;
    • повтарящ се стрес, липса на почивка; авитаминоза;
    • злоупотреба с алкохол, наркомании;
    • генетично обусловена предразположеност към нервни сривове;
    • финансови въпроси, свързани с дългове, заеми, които не могат да бъдат изплатени;
    • понякога положителните моменти също предизвикват нервен срив - очакване на приятни събития.

    Симптоми на приближаващ нервен срив

    Те са условно разделени на три групи:

    1. Физическо:
      • проблеми със съня;
      • диария или запек;
      • депресия, панически атаки;
      • сърцебиене, сърдечни нарушения, задух;
      • чести главоболия;
      • загуба на тегло и апетит;
      • загуба на либидо;
      • периодични затъмнения.
    2. Поведенчески:
      • човекът се държи странно;
      • настроението бързо се променя от лошо в добро и обратно;
      • агресивността се увеличава.
    3. Емоционална:
      • ниско настроение, депресия;
      • появата на усещане за безпокойство;
      • загуба на самочувствие или поява на чувство за превъзходство;
      • появата на желание за лоши навици;
      • загуба на всякакъв интерес към работа или учене;
      • появата на мисли за самоубийство.

    Има три етапа в развитието на граничната държава:

    Първият е появата на неоправдан възход и прилив на сила. Вторият етап настъпва, когато човек започне да разбира, че не е в състояние да реши поставените задачи. В същото време хроничните заболявания се задълбочават, появява се депресия, общуването с роднини и познати става по-трудно. Третото е кулминацията на нервен срив, по време на който човек напълно губи вяра в своите възможности, огражда се от всички или се държи агресивно, чувства се ненужен, мисли за самоубийство.

    Това патологично състояние е свързано както с промените в психическата и емоционалната сфера, така и с физическото здраве на човек. По време на него могат да се появят нарушения във функционирането на вегетативната нервна система, придружени от панически атаки, силно изпотяване и други симптоми. Тогава се засяга сърдечно-съдовата система: кръвното налягане се повишава, болки в областта на сърцето, появява се аритмия. В този случай е необходима медицинска помощ, за да се избегнат сериозни усложнения. Патологични промени могат да настъпят и в храносмилателната система. Те се проявяват като загуба на апетит, пристъпи на гадене, запек или диария. Тези симптоми не изискват специално лечение и изчезват след елиминирането на нервния срив..

    Предотвратяване и лечение на нервен срив

    Това болезнено състояние е защитна реакция на тялото, а не справяне с трудна ситуация. Трябва да анализирате всичко и да установите дали загрижеността е оправдана. Много е желателно да споделите опита си със семейството и приятелите си. Ако предлагат помощ, се препоръчва да я приемете. В живота всички проблеми могат да бъдат решени по един или друг начин. Често се случва криза, която може да посочи правилния път в живота. Ако е настъпил нервен срив, тогава лечението трябва да бъде цялостно. При депресия, преумора, хронична умора, промяна на пейзажа, почивката е много полезна.

    Важно е да запомните, че позитивното мислене може да помогне в този случай. В случай на по-тежки прояви на кризата е необходимо незабавно да се консултирате със специалист - психолог, психотерапевт, който може професионално да излезе от критична ситуация. Ако има неизправности на сърцето, щитовидната жлеза или други органи, трябва да потърсите помощ от подходящите специалисти..

    Предотвратяване на нервен срив

    Предотвратяването на това опасно състояние е много важно, защото е по-лесно да се предотврати, отколкото да се бори с него. Всеки може да го избегне, ако се придържа към определени препоръки. За предпазването от нервен срив важна роля играе изпълнението на дневния режим, балансираната диета и почивката след физически или интелектуален стрес. Силно препоръчително е да избягвате общуването с конфликтни хора на работното място и у дома. Не можете да работите до степен на изтощение и да се притеснявате за всеки повод. Също така трябва да подобрите самочувствието си, защото успехът в живота зависи от това. Предпазва от много стресове и предпазва от нервен срив.

    Как да подобрим самочувствието?

    Необходимо условие за това е силната вяра в себе си. Психолозите препоръчват да повишите оценката си:

    • започнете да правите това, което възнамерявате да направите възможно най-скоро;
    • не забравяйте всеки ден да се опитвате да научите нещо ново;
    • външният вид играе огромна роля, така че трябва да наблюдавате
    • здраве, правете упражнения, упражнения;
    • трябва да се усмихвате по-често и дори за най-малките успехи, трябва да хвалите себе си, защото това създава добро настроение и съответно повишава самочувствието;
    • никога не се сравнявайте с никого и винаги помнете, че силата е в индивидуалността;
    • никога не се оправдавайте, ако повдигнете някакви обвинения - просто спокойно обяснете причините за поведението си;
    • няма съвършени хора, така че се научете да си прощавате;
    • не забравяйте да поемете инициативата и ако нищо не се получи, опитът ще остане.

    По този начин, да имате непоклатима вяра в себе си и да повишавате самочувствието си ежедневно, ще предотвратите нервен срив. Ако "бронята" е счупена и се случи нервно срив, самолечението не може да се извърши. Необходимо е да се консултирате възможно най-бързо със специалист - психолог или психотерапевт, който професионално ще ви изведе от това състояние.

    Нервно разстройство. Как да живеем в постоянно състояние на безпокойство?

    Нервен срив, или както се нарича в някои източници, нервно разстройство не е болест. В ICD 10 (Международен класификатор на болести) няма такова определение. Но въпреки това това е реално състояние, на което потенциално е изложен почти всеки човек. Какво е? Острата фаза на психично разстройство, заболяване или невроза, нещо, което съществува отделно? Все още няма консенсус. Но фактът, че много хора разпознават конкретно състояние с определени признаци зад това определение, е очевиден. Много нервни сривове у нас са познати не от слушане.

    Разбивка не се случва „изведнъж“. Това задължително се предхожда от дълго състояние на тревожност. Отвън всичко изглежда наред. Но човек отдавна не е правил планове за бъдещето, кръгът му от интереси се стеснява. Нищо вече не може да му угоди. И намира утеха само в алкохола, например, или в сладкишите. Или отива в аптеката за „чудодейно лекарство“, за да се успокои най-накрая. Нервната система вече не може да се възстанови самостоятелно, състоянието на психиката е застрашено. Вкъщи опитите за излекуване вече са неуспешни..

    Нервен срив и неговите признаци

    Както беше обсъдено по-горе, основният симптом на нервен срив е дългосрочно състояние на тревожност. В такова състояние човек не е в състояние да се отпусне, винаги се притеснява от нещо. Той е в хронично състояние на стрес. Вече не се интересува от това какво ще му се случи по същество. Колкото по-високо е нивото на тревожност, толкова по-голяма е склонността към развитие на стрес и настъпване на нервен срив.

    Има много други признаци. Веднага трябва да се отбележи, че тук нервен срив и неговите симптоми ще се считат за възникнали не само при напълно психически здрави хора, но във всеки случай без очевидното наличие на симптоми от психотичен характер. Тъй като при психични заболявания трябва да се има предвид нервно разстройство в рамките на диагнозата и конкретния случай.

    Тук ще бъдат дадени само общи указания. И изобщо не е необходимо те да се появяват едновременно. Тези знаци трябва да са постоянни. Почти всички житейски неприятности или проблеми могат да действат като травматични ситуации и да провокират нервен срив. Лечението му е възможно у дома, но под наблюдението на лекар. Той също така оценява симптомите и промените в поведението при нервен срив..

    • Повишена раздразнителност. Ако дори елементарни заявки и изявления започнат да дразнят, тогава трябва да помислите за това. Хората наоколо, външният им вид, бягащите деца или шумните съседи ги дразнят. Досаден съпруг, съпруга, колеги. Всичко. Изблиците на раздразнителност са внезапни и неразумни. В комбинация с агресивността - хората понякога се бият или показват огнища на физическо насилие (някои невропсихиатрични заболявания и разстройства включват този симптом).

    Всичко, което беше обичайно преди, вече изглежда непоносимо глупаво и ненужно. Следователно е досадно. Раздразнителността е придружена от чувство на гняв или агресия. В такова състояние, опитвайки се да се успокоят, хората ходят от ъгъла, „счупват“ пръстите си и т.н. Движенията стават резки, човекът говори с повишен глас.

    • Постоянни промени в настроението. Човек става сутрин в добро настроение. Но след това минава час-два и всичко се променя. Слънцето вече не изглежда толкова ярко. Тревата вече не е толкова зелена. В психиатрията това се нарича циклотимия..

    В това състояние хората изведнъж имат повишена активност или, напротив, ще бъдат нападнати от меланхолия и апатия. С положителни явления те проявяват бурна радост, а с малки провали демонстрират безнадеждност и изпадат в тъга. Действията и решенията в това състояние са трудни за предвиждане. Реалността е оценена недостатъчно. Неспособността да се поддържа една права линия на поведение се проявява.

    • Повишена сълзливост, сълзливост. Сълзите и плачът са по същество защитна форма на реакцията на тялото на стрес и начин за освобождаване на ненужен стрес. Но ако човек е готов да плаче няколко пъти на ден заради някаква дреболия - гледане на видео, закъснение за работа, обикновена обикновена кавга с колеги или познати или неподправена по невнимание фраза на непознат, тогава плачът не играе никаква положителна роля в този случай..

    Напротив, това допълнително „разклаща“ нервната система, настроението спада. Сълзите вече не носят комфорт. Най-често жените са податливи на това. И понякога не е ясно дали сълзливостта е причинена от бременност или хормонални скокове, или вече е време да отидете на психотерапевт. Ако сълзливостта предизвиква безпокойство и вече се оценява от самия човек като прекомерна, тогава е време да се консултирате със специалист.

    • Прекомерна чувствителност. Чувствителността сама по себе си е двусмислен термин. Според някои психолози човек се обижда само когато иска да бъде обиден. Да се ​​обидиш от нещо или не е личен избор. С нервен срив обаче човек започва да се обижда много..

    Всяка критика, насочена към него, изглежда като лична обида. Въпросът тук не е в думите, а в това как човек ще възприема тези думи. В това състояние човек обижда почти всичко. Държи се странно, започва да избягва комуникацията поради непознати оплаквания и други подобни.

    • Хронична умора. В този случай говорим за състояние, при което дори продължителната почивка няма желания ефект. Човек отива на почивка, спи и си почива интензивно, но все още няма енергичност. Дори след седмица почивка или две, работоспособността на човек не се възстановява. Няма желание и да се направи нещо. На сутринта той става вече уморен. Не прави планове за деня. Или тези планове не вдъхновяват човек толкова много, че той не иска да мисли за тях..

    Периодите на активност са много кратки. Човек изпълнява ежедневни задължения точно толкова, че да изпълни необходимия минимум. В същото време човек развива усещане за сънливост през деня..

    • Намалена производителност. Когато ежедневното натоварване изглежда преодоляващо. Умственото и физическото усилие е трудно. Няма ентусиазъм да вършите някаква, дори проста работа. Резултатът не е доволен в никакъв случай. Няма усещане за удовлетворение от свършената работа. Ежедневните отговорности стават все по-трудни за изпълнение. Те скоро стават неизпълними. Човек затруднява събирането на мислите си. Отнема много време да се включите в работата. Темпът на работа също значително се забавя. Качеството на извършената работа страда.
    • Повишено желание за сладкиши. Когато човек яде сладкиши, той получава удоволствие, произвежда се хормонът на щастието - серотонин. Лошо е, ако само сладките неща носят удоволствие и комфорт. Прекомерното желание за сладкиши има вредно въздействие върху организма. С течение на времето се формира пристрастяване, здравословното състояние може наистина да се влоши заради това - теглото се увеличава, кожата и зъбите се влошават.
    • Понижена самооценка. Изглежда излишно за никого. Вече няма вяра в собствените си сили и способности. Изглежда никой не те оценява. Способностите им се обезценяват все повече и повече. Самокритиката се превръща в самоунижение. Всеки ден човек се скара. Не вярва в успеха.

    Човек през този период има извинителни интонации. Всички проблеми изглеждат неразрешими, безразличието на близките става утежняващи фактори. Не само това, тези проблеми буквално възникват от въздуха. Там, където всичко беше добро, всичко става лошо. Посещава усещане за безнадеждност и дори фаталност. Всичко в себе си е досадно - и външен вид, и поведение, и способности. Към това се добавя и чувството за вина.

    • Жажда за самота. Когато не искате да общувате дори с приятели. Всеки изход от дома и нуждата от общуване се превръща в изпитание. Предишните разговори не са интересни. Досадни са. Забавлението вече не е примамливо. Няма и жажда за новост. Бих искал да не виждам и не чувам никого. И като цяло, отидете под завивките и спите. И така, че никой не пипа, не досажда и не иска нещо.

    Искам да легна и да съжалявам себе си през цялото време. Тъй като хората около вас така или иначе няма да разберат, те са станали (както изглежда) твърде безразлични и досадни. Естествено, от време на време всеки човек иска да бъде сам, но когато това иска да бъде все по-често и към това се добавят други признаци, тогава това вече е сериозно.

    • Концентрация и увреждане на паметта. Има пропуски в краткосрочната памет - човек забравя защо отива някъде или какво иска да каже. Забравя, ако е изключил ютията, печката, напускайки къщата. Забравя да изпълни нечии прости молби или инструкции. Има нужда от много повече време, за да възприеме и запомни от преди..
    • Пристрастяване към наркотиците. По време на нервен срив човек все повече изпитва копнеж към алкохол, цигари и понякога психотропни лекарства, има неконтролиран прием на успокоителни.

    Някои невропсихични разстройства се проявяват със същите тези симптоми, комбинирани с други симптоми.

    Като екстремна и най-опасна версия на нервен срив, това са мисли за самоубийство и самоубийство, като възможност да се отървете от всичко наведнъж. Това се движи от дълготрайно чувство на безнадеждност..

    Соматични разстройства с нервен срив:

    • Главоболие. Те включват мигрена, главоболие при напрежение. Главата боли сякаш сама по себе си, без болест. Посещенията при лекаря не носят облекчение, лекарите не могат да установят диагнозата и не могат да намерят причините за главоболието..
    • Нарушенията в съня могат да бъдат от различно естество - безсъние, чести неразумни събуждания през нощта, става трудно да станете сутрин, а усещането за умора изпреварва само за 2-3 часа. Искам да спя отново. Може да е трудно да заспите поради различни мисли, едни и същи сънища могат да се измъчват.
    • Нарушения на вегетативната нервна система - повишено изпотяване, панически атаки с ускорен пулс и неконтролирана атака на физиологичен терор. Дихателна недостатъчност - хиповентилация (спиране на дишането) или хипервентилация (учестено дишане).
    • Нарушения на стомашно-чревния тракт - запек или обратно, диария.
    • Апетитни разстройства. Две форми - преяждане, когато човек буквално „прихваща“ стрес или липса на апетит.
    • Намалена сексуална активност. Често явление с нервно пренапрежение.

    Соматичните разстройства са трудни за лечение при това състояние. Защото без положителни промени в психиката е проблематично да се постигне подобрение на физическото състояние. Нервен срив съчетава симптомите на цяла гама заболявания, включително наличието на психосоматични симптоми.

    Как да се лекува нервен срив?

    Нервният срив се лекува успешно и не е необратима патология, наистина е възможно да се отървете от неговите прояви. Основното е да се справите със състоянието на безпокойство. Тревожността идва от самосъмнението и засилената амбиция. Човек отправя твърде високи изисквания към себе си, които априори не е в състояние да изпълни.

    Практически общи насоки за преодоляване на нервен срив:

    1. На първо място, ако чувствате, че не сте в състояние да се справите с нервното напрежение, обадете се на горещата линия за психологическа поддръжка. Дори само като разговаряте по телефона, ще можете да оцените адекватно състоянието си, просто споделете мислите си.
    2. Ако емоционалният и физическият стрес не отшумяват, все по-трудно е да се работи, да се учи и да се живее, време е веднага да отидете на психолог или да отидете на лекар. Психиатър, невролог или поне терапевт.
    3. Вземете си дневник. Или говорете мислите си на диктофона. Всичко се прави съвсем просто. Седнете и напишете абсолютно всичко, което ви идва наум в момента, или говорете на диктофон. Не забравяйте да прочетете написаното, преди да пишете на следващия ден. Ако използвате диктофон, слушайте предишния запис. Преди да мислите, че всичко това е безполезно, трябва да го направите. Продължителността на воденето на дневник е важна - поне месец.
    4. Увеличете физическата активност. По време на физическа активност нервната система „почива“. Мозъкът е изключително зает с физическото състояние. Не е останало сили да мислим за лошото.
    5. Опитайте се да намерите нещо по ваш вкус. Всяко хоби ще се занимава. Ако само получавате положителни емоции от него.
    6. Хвалете се често. За предпочитане на глас. Търсете нещо положително във всички провали. Какво сте научили, какво сте спечелили, какво сте избегнали или ще избегнете в бъдеще чрез опит.

    Тези препоръки са общи. Лекар и психотерапевт трябва да лекуват нервен срив. Ако човек почувства, че нервното напрежение е достигнало своята граница или скоро ще достигне, не чакайте, време е да действате. Ако не можете да се справите сами със себе си, потърсете подкрепа от близки. Ще бъде по-умно и по-безопасно за вашето здраве. В идеалния случай лечението на нервен срив ще се проведе под постоянното наблюдение на лекар. Възстановяването на спокойствието ще бъде централно.

    Основните причини за нервен срив се крият на първо място в неспособността на човек да се справи с промените в живота си. Всеки нервен срив е резултат от личен конфликт и нервно пренапрежение. Всичко става онази прословута последна слама или спусък.

    Простите методи у дома, като контрастен душ или успокояващ чай от жълт кантарион, могат временно да облекчат симптомите, но не и да отстранят причината. Какви хапчета могат да ви помогнат да придобиете самочувствие или да намерите радост в обикновени неща, като ходене вечер?

    Нервният срив и неговите последици имат изключително негативно влияние върху качеството на живот на човек. Настъпва постепенна регресия. Важно е да се предотврати това да се случи. Само чрез пълно включване на всички компенсаторни възможности на организма можете да нормализирате състоянието си, само самият човек е първият помощник на себе си. Запишете се за психологическо обучение. Може би, общувайки с хора като вас, ще намерите изход от тази ситуация. Трябва внимателно да следите здравето си..