Криза в напреднала възраст

Възрастовата криза на личността е сериозно разтърсване за организма. Това е преломна точка, която винаги причинява подобрение или влошаване. Постигането на старост в повечето случаи се случва едновременно с криза на старостта и трудности в адаптацията на човека. Този процес е заложен от природата и е положителен само когато възрастните хора правилно разбират прехода от зрялост към старост..

Теория на Ериксън

Психологът от САЩ Е. Ериксън определя три варианта за адаптация към старостта:

  1. Щастливата старост е, когато човек лесно преодолява криза, има силен дух и силна нервна система. Такива хора са хармонично развити и спокойно приемат случващото се..
  2. Нещастна старост. Най-често се наблюдава при хора с хронични патологии. Такива пенсионери се отличават с уязвимост и негодувание, не са уверени в себе си и са в постоянно безпокойство, смятат смисъла на живота загубен.
  3. Психопатологична старост. Доста трудно се прехвърля. Наблюдава се при хора, предразположени към депресия, хипохондрия, органични нарушения, свързани с възрастта, страдащи от деменция и неврози.

Кога и защо възниква възрастовата криза

Противно на общоприетото схващане, тази преломна точка не се случва по време на пенсиониране. Възрастта в този случай не е предпоставка. Упадъкът се проявява по различни начини за всеки възрастен човек, но почти винаги е придружен от преосмисляне на собственото си аз, промени в поведението. Няма точна рамка за старостта. Приблизителният период се счита от 60 до 74 години.

Всяка прекъсване на възрастта показва невъзможността да се следват старите пътеки: има промяна в житейските цели и приоритети, мотивация. Под въздействието на външни фактори човек претърпява психически и физически промени. Основната причина за личната психологическа криза на старостта може да се счита за силна промяна в обичайния начин на живот, а именно:

  • трансформация от ценен и уважаван специалист в обикновен член на обществото с нисък доход;
  • промяна в социалния статус (след пенсиониране);
  • бездействие - вместо активна интелектуална работа и трудова дейност;
  • промяна на средата - редки срещи с колеги, деца, заминаване на стари приятели;
  • обостряне на стари заболявания, поява на нови.

Този критичен период не трябва да се съди само от физиологична гледна точка - по загуба на сила, влошаване на здравето и т.н. Това предполага и психологически промени. Преосмисляйки изминалите години и осъзнавайки невъзможността да поправят нещо, хората в напреднала възраст страдат от самота, привидно безполезност и негативни емоции. Това е, което експертите наричат ​​кризата на старостта. Човек започва да изпитва особено остра нужда от общуване, даване на съвети на другите. В хода на развитието на кризата той става нетолерантен, натрапчив, прекалено емоционален и допир. Някои хора са обзети от отчаяние при мисълта за невъзможността да върнат живота си, страх от малкия брой останали години.

Основни прояви

При възрастен човек психични процеси като:

  • скоростна реакция;
  • памет (в същото време много пенсионери ясно виждат далечното минало и се губят само при текущи събития);
  • вниманието;
  • интелигентност (ако няма постоянно развитие).

Разлика между кризата на личността при по-възрастните мъже и жени

Повратният момент на психологическия период при представители на различен пол има своите характеристики, до несъответствие в рамките на остаряването. Основните проблеми са свързани със самотата. Адаптирането на жените се улеснява от отдаването на себе си на деца и внуци, докато мъжете започват да се измъчват с философски изследвания: защо ми беше даден живот, успях ли да управлявам всичко и т.н. В резултат на това последният преминава кризата с големи трудности..

Като цяло от старост всеки човек преминава през три подкризисни периода:

  • преоценка, преосмисляне на вашата личност;
  • осъзнаване на стареенето на тялото, влошаване на здравето;
  • анализ на ситуацията, спокойно приемане на мисли за предстояща смърт - показва отслабване на кризата.

Как да се справим с кризата на старостта - основни принципи

Кризата на възрастните хора у нас е спешен проблем. Това се дължи на факта, че по-възрастните хора рядко се обръщат към съответните специалисти със своите проблеми, за да бързо и ефективно да преодолеят упадъка. Също така, малко хора разбират сериозността на проблема с кризата. В течение на живота някои трудности заместват други и тук е важно да се научите как да се адаптирате и да възстановите.

За да се преодолее кризата, според професионалните психолози е достатъчно да се спазват следните основни принципи:

  • поддържат редовна комуникация с приятели, съседи, роднини;
  • не се затваряйте в себе си, консултирайте се с други хора, обсъждайте възникващи проблеми;
  • не се поддавайте на скучно настроение, намерете любимо нещо, което носи радост и удовлетворение;
  • приемете помощ с благодарност, погрижете се за близки.

Четенето и спортът като ефективно лекарство за криза

За безболезнено преминаване на повратна точка психолозите препоръчват на пенсионерите да организират висококачествено свободно време със задължителната редовна физическа активност. Сменяйки професиите, възрастните хора ще могат да направят качествена почивка от предишните си професионални дейности. Това може да бъде както техническо или приложно творчество, така и колективно четене, гледане на театрални представления, телевизионни концерти, програми.

От своя страна спортът не само поддържа двигателния режим (отдих на открито, упражнения в спортен клуб, разходки и др.) На възрастен човек, но и възстановява психическото му равновесие, намалява възможните или съществуващи здравословни усложнения, свързани с липса на физическа активност. Взето заедно, това помага да се разсее от притесненията и тревогите, подобрява настроението, подобрява тонуса на тялото.

Необходими са професионални 24/7 грижи?
Оставете заявка за избор на пансион.

Светът на психологията

психология за всички и всички

Възрастови кризи

Възрастови кризи

Възрастовите кризи са специални, сравнително кратки (до година) периоди на онтогенеза, характеризиращи се с резки психични промени. Позовава се на нормативните процеси, необходими за нормалния прогресивен ход на личностното развитие (Ериксън).

Формата и продължителността на тези периоди, както и тежестта на курса, зависят от индивидуалните характеристики, социалните и микросоциалните условия. В психологията на развитието няма консенсус относно кризите, тяхното място и роля в умственото развитие. Някои психолози смятат, че развитието трябва да бъде хармонично и без кризи. Кризите са ненормално, "болезнено" явление, резултат от неправилно възпитание. Друга част от психолозите твърдят, че наличието на кризи в развитието е естествено. Освен това, според някои идеи в психологията на развитието, дете, което наистина не е преживяло криза, няма да се развие напълно допълнително. Тази тема беше разгледана от Бозович, Поливанова, Гейл Шейхи.

Лорънс Виготски изследва динамиката на преходите от една епоха в друга. На различни етапи промените в психиката на детето могат да настъпят бавно и постепенно или могат да се случат бързо и рязко. Различават се стабилни и кризисни етапи на развитие, тяхното редуване е законът на детското развитие. Стабилният период се характеризира с плавен ход на процеса на развитие, без резки смени и промени в личността на детето. Дълъг по продължителност. Незначителни, минимални промени се натрупват и в края на периода дават качествен скок в развитието: новообразувания, свързани с възрастта, се появяват, стабилни, фиксирани в структурата на Личността.

Кризите не траят дълго, няколко месеца, като неблагоприятният набор от обстоятелства се простира до година или дори две години. Това са кратки, но бурни етапи. Значителни промени в развитието, детето се променя драстично в много от своите характеристики. Развитието може да стане катастрофално в този момент. Кризата започва и завършва неусетно, границите й са размити, неясни. Влошаването настъпва в средата на периода. За хората около детето тя се свързва с промяна в поведението, появата на „трудно възпитани“. Детето е извън контрол над възрастните. Афективни изблици, настроения, конфликти с близки. Учениците имат спад на работоспособността, отслабване на интереса към часовете, спад в академичната ефективност, понякога болезнени преживявания, възникват вътрешни конфликти.

В условията на криза развитието придобива отрицателен характер: оформеното на предишния етап се разпада, изчезва. Но се създава и нещо ново. Неоплазмите се оказват нестабилни и в следващия стабилен период те се трансформират, абсорбират от други новообразувания, разтварят се в тях и по този начин умират..

D. В. Елконин разработи идеите на L.S. Vygotsky за детското развитие. „Детето подхожда към всяка точка от своето развитие с известно несъответствие между наученото от системата на отношенията човек-човек и това, което е научило от системата на отношенията човек-обект. Именно моментите, когато това разминаване придобива най-голяма стойност и се наричат ​​кризи, след които се развива развитието на страната, изоставаща в предишния период. Но всяка от страните подготвя развитието на другата ".

Криза на новороденото. Свързана с рязка промяна в условията на живот. Дете от комфортни обичайни условия на живот попада в трудни (ново хранене, дишане). Адаптиране на детето към новите условия на живот.

1 година криза. Свързва се с увеличаване на възможностите на детето и появата на нови потребности. Прилив на независимост, поява на афективни реакции. Афективни изблици като реакция на неразбиране от страна на възрастните. Основната придобивка на преходния период е един вид детска реч, наречена L.S. Виготски автономен. Тя се различава значително от речта за възрастни също и в звукова форма. Думите стават двусмислени и ситуационни.

Криза 3 години. Линията между ранна детска и предучилищна възраст е един от най-трудните моменти в живота на детето. Това е унищожаването, ревизирането на старата система на социалните отношения, кризата на отделянето на „аз“, според Д.Б. Elkonin. Детето, отделяйки се от възрастните, се опитва да установи нови, по-дълбоки отношения с тях. Появата на феномена "Аз самият", според Виготски, е нова формация на "външен аз самия". "Детето се опитва да установи нови форми на взаимоотношения с другите - кризата на социалните отношения".

Лорънс Виготски описва 7 характеристики на кризата за 3 години. Негативизмът е отрицателна реакция не на самото действие, което той отказва да извърши, а на искането или искането на възрастен. Основният мотив за действие е да се направи обратното..

Мотивацията на поведението на детето се променя. На 3-годишна възраст той за първи път става способен да действа противно на непосредственото си желание. Поведението на детето се определя не от това желание, а от връзката с друг, възрастен. Мотивът на поведението вече е извън ситуацията, дадена на детето. Упоритостта. Това е реакцията на детето, която настоява за нещо не защото той наистина го иска, а защото самият той е разказал на възрастните за това и изисква неговото мнение да бъде взето предвид. Упорство. Тя е насочена не срещу конкретен възрастен, а срещу цялата система от взаимоотношения, развила се в ранна детска възраст, срещу приетите в семейството норми на възпитание..

Тенденцията към независимост ясно се проявява: детето иска да направи всичко и да реши за себе си. По принцип това е положително явление, но по време на криза, хипертрофираната тенденция към независимост води до самоволство, често е неадекватна на възможностите на детето и предизвиква допълнителни конфликти с възрастните.

За някои деца конфликтите с техните родители стават редовни, те изглеждат постоянно във война с възрастните. В тези случаи те говорят за протест на безредици. В семейство с единствено дете може да се появи деспотизъм. Ако в семейството има няколко деца, вместо деспотизъм обикновено възниква ревност: същата тенденция към властта тук действа като източник на ревниво, нетолерантно отношение към други деца, които почти нямат права в семейството, от гледна точка на млад деспот.

Амортизацията. 3-годишно дете може да започне да псува (старите правила на поведение се обезценява), да изхвърли или дори да счупи любима играчка, предлагана в неподходящо време (старите привързаности към нещата се обезценяват) и т.н. Променя се отношението на детето към другите хора и към себе си. Той е психологически отделен от близки възрастни.

Кризата от 3 години е свързана с осъзнаването на себе си като активен субект в света на обектите, като за първи път детето може да действа противно на своите желания.

Кризата е на 7 години. Тя може да започне на 7-годишна възраст и може да се измести от 6 или 8-годишна възраст. Разкриване на значението на нова социална позиция - позицията на ученика, свързана с изпълнението на образователна работа, високо ценена от възрастните. Формирането на подходяща вътрешна позиция коренно променя неговото самосъзнание. Според L.I. Бозович е периодът на раждане на социалното. „Аз“ на детето. Промяната в самосъзнанието води до преоценка на ценностите. Има дълбоки промени в равнината на преживяването - стабилни афективни комплекси. Изглежда, че L.S. Виготски нарича обобщаването на преживяванията. Верига от неуспехи или успехи (в училище, в широка комуникация), всеки път изживяван от детето по приблизително един и същи начин, води до формирането на стабилен афективен комплекс - чувство за малоценност, унижение, обидена гордост или чувство за собствена значимост, компетентност, изключителност. Благодарение на обобщаването на преживяванията се появява логиката на чувствата. Опитът придобива нов смисъл, между тях се установяват връзки, става възможно борба с преживявания.

Това води до възникването на вътрешния живот на детето. Началото диференциране на външния и вътрешния живот на детето е свързано с промяна в структурата на неговото поведение. Появява се семантична ориентираща основа на даден акт - връзка между желанието да се направи нещо и разгръщащите се действия. Това е интелектуален момент, който позволява да се оцени повече или по-малко адекватно бъдещо действие по отношение на неговите резултати и по-далечни последици. Семантичната ориентация в собствените действия става важна страна на вътрешния живот. В същото време тя изключва импулсивността и непосредствеността на поведението на детето. Благодарение на този механизъм се губи детска спонтанност; детето мисли преди да действа, започва да крие чувствата и колебанията си, опитва се да не показва на другите, че е зле.

Чисто кризисно проявление на разграничаването на външния и вътрешния живот на децата обикновено са антикове, маниеризми, изкуствено напрежение в поведението. Тези външни характеристики, както и склонността към капризи, афективни реакции, конфликти, започват да изчезват, когато детето излезе от кризата и навлезе в нова епоха..

Новообразувание - произвол и осъзнаване на психичните процеси и тяхната интелектуализация.

Пубертетната криза (от 11 до 15 години) е свързана с преструктурирането на тялото на детето - пубертета. Активирането и сложното взаимодействие на хормоните на растежа и половите хормони предизвикват интензивно физическо и физиологично развитие. Появяват се вторични сексуални характеристики. Юношеството понякога се обозначава като продължителна криза. Във връзка с бързото развитие възникват трудности във функционирането на сърцето, белите дробове, кръвоснабдяването на мозъка. В юношеството емоционалният фон става неравномерен, нестабилен..

Емоционалната нестабилност увеличава сексуалната възбуда, свързана с пубертета.

Половата идентификация достига ново, по-високо ниво. Ясно се проявява ориентацията към моделите на мъжественост и женственост в поведението и проявление на личните свойства.

Поради бързия растеж и преструктуриране на организма в юношеска възраст интересът към появата им рязко се увеличава. Формира се нов образ на физическото „аз“. Поради своята хипертрофирана значимост, детето остро изпитва всички недостатъци във външния вид, реални и въображаеми..

Образът на физическото "Аз" и самоосъзнаването като цяло се влияе от скоростта на пубертета. Децата с късна зрялост са в най-изгодното положение; ускорението създава по-благоприятни възможности за личностно развитие.

Има усещане за зрялост - усещането да си възрастен, централна неоплазма на по-младата юношеска възраст. Има страстно желание, ако не да бъде, то поне да изглежда и да се счита за възрастен. Защитавайки новите си права, тийнейджърът защитава много области от живота си от контрола на родителите си и често влиза в конфликти с тях. Освен че се стреми към еманципация, юношата има силна нужда от комуникация с връстниците. Водещата дейност през този период е интимната и личната комуникация. Появяват се тийнейджърски приятелства и неформални групи. Има и светли, но обикновено заместват хобитата.

Криза на 17 години (от 15 до 17 години). Възниква точно на върха на обичайното училище и новия живот на възрастните. Може да бъде изместен до 15 години. По това време детето е на прага на реалния живот в зряла възраст..

По-голямата част от 17-годишните ученици са ориентирани към продължаване на образованието си, докато няколко търсят работа. Стойността на образованието е голяма благословия, но в същото време постигането на поставената цел е трудно и в края на 11 клас емоционалният стрес може рязко да се увеличи.

За тези, които преживяват кризата от 17 години, са характерни различни страхове. Отговорността към себе си и семейството си за избора, истинските постижения в този момент вече е голямо бреме. Към това се добавя страхът от нов живот, от възможността за грешка, от провал при постъпване в университет, сред младите мъже - от армията. Високата тревожност и на този фон изразеният страх може да доведе до невротични реакции, като треска преди дипломирането или приемните изпити, главоболие и др. Може да започне обостряне на гастрит, невродерматит или друго хронично заболяване.

Рязка промяна в начина на живот, включване в нови видове дейности, комуникация с нови хора предизвикват значително напрежение. Нова житейска ситуация изисква адаптиране към нея. Два фактора помагат за адаптирането: подкрепа на семейството и самочувствие, чувство за компетентност.

Стремеж към бъдещето. Период на стабилизиране на личността. По това време се оформя система от стабилни възгледи за света и тяхното място в него - светоглед. Известен, свързан с този младежки максимализъм в оценките, страст в отстояването на тяхната гледна точка. Централната неоплазма на периода е самоопределянето, професионалното и личното.

Кризата е на 30 години. Около 30-годишна възраст, понякога малко по-късно, повечето хора изпитват криза. Тя се изразява в промяна в представите за вашия живот, понякога в пълна загуба на интерес към това, което преди е било основното в него, в някои случаи дори в унищожаването на предишния начин на живот..

Кризата от 30 години възниква в резултат на невъзможността за реализиране на житейски план. Ако в същото време има "преоценка на ценностите" и "преразглеждане на собствената личност", тогава говорим за факта, че планът на живота като цяло се оказа грешен. Ако пътят на живота е избран правилно, то привързаността „към определена дейност, определен начин на живот, определени ценности и ориентации“ не ограничава, а напротив, развива неговата Личност.

Кризата от 30 години често се нарича криза на смисъла на живота. С този период обикновено се свързва търсенето на смисъла на съществуването. Този стремеж, като цялата криза като цяло, бележи прехода от младостта към зрелостта..

Проблемът за смисъла във всичките му варианти - от частен до глобален - смисъла на живота - възниква, когато целта не съответства на мотива, когато нейното постигане не води до постигането на обекта на нужда, т.е. когато целта е била поставена неправилно. Ако говорим за смисъла на живота, тогава общата житейска цел се оказа грешна, т.е. жизнен план.

Някои хора в зряла възраст имат друга, "непланирана" криза, ограничена не до границата на два стабилни периода от живота, но възникваща в този период. Това е така наречената криза от 40 години. Това е като повторение на кризата за 30 години. Това се случва, когато кризата от 30 години не е довела до правилното решаване на екзистенциалните проблеми.

Човек остро изпитва недоволство от живота си, несъответствието между житейските планове и тяхното изпълнение. A.V. Толстих отбелязва, че към това се добавя промяна в отношението от страна на колегите по време на работа: времето, когато човек може да се счита за "обещаващ", "обещаващ", минава и човек изпитва нужда да "плаща сметки".

В допълнение към проблемите, свързани с професионалната дейност, кризата от 40 години често се причинява от изостряне на семейните отношения. Загубата на някои близки хора, загубата на много важна обща страна в живота на съпрузите - пряко участие в живота на децата, ежедневна грижа за тях - допринася за окончателното разбиране на същността на брачните отношения. И ако освен децата на съпрузите, нищо значимо и за двамата не обвързва, семейството може да се разпадне.

В случай на криза в продължение на 40 години, човек трябва отново да възстанови своя жизнен план, за да разработи изцяло нова „Аз-концепция“. Сериозни промени в живота могат да бъдат свързани с тази криза, до промяна на професията и създаване на ново семейство..

Пенсионната криза. На първо място, нарушаването на обичайния режим и начин на живот е отрицателно засегнато, често съчетано с остро чувство на противоречие между продължаващата работоспособност, способността да се възползват и липсата на търсене. Човек се оказва „хвърлен в кулоарите“ на сегашния живот без активното му участие. Намаляването на социалния статус, загубата на жизнен ритъм, запазен от десетилетия, понякога води до рязко влошаване на общото физическо и психическо състояние, а в някои случаи дори до сравнително бърза смърт..

Кризата за пенсиониране често се утежнява от факта, че около това време второто поколение - внуците - израства и започва да води независим живот, което е особено болезнено за жените, които са се посветили главно на семействата си..

Пенсионирането, което често съвпада с ускоряването на биологичното стареене, често се свързва с влошаване на финансовото състояние, понякога с по-уединен начин на живот. Освен това кризата може да бъде усложнена от смъртта на съпруг / съпруга, загубата на някои близки приятели.

Качествена характеристика на всяка възрастова криза е

Възрастовите кризи са специални, сравнително кратки периоди на преход във възрастовото развитие, водещи до нов качествено специфичен етап, характеризиращ се с резки психологически промени. Възрастовите кризи се причиняват предимно от разрушаването на обичайната ситуация в социалното развитие и появата на друга, която е по-съвместима с новото ниво на психологическо развитие на човек..

Според Л. С. Виготски най-същественото съдържание на развитието в критични възрасти е появата на неоплазми. Основната им разлика от новообразуванията на стабилни възрасти е, че те не се запазват във формата, в която възникват през критичния период, и не са включени като необходим компонент в общата структура на бъдещата личност.

Възрастовите кризи придружават човек през целия му живот. Възрастовите кризи са естествени и необходими за развитието. По-реалистична житейска позиция, възникнала в резултат на възрастови кризи, помага на човек да намери нова, сравнително стабилна форма на връзка с външния свят.

Едногодишна криза:

Съдържанието на кризата от една година на бебето е свързано със следните точки.

  • развитие на ходене. Ходенето е основното средство в космоса, основното новообразувание в ранна детска възраст, което означава прекъсване на старата ситуация в развитието.
  • появата на първата дума: детето научава, че всяко нещо има свое име, увеличаване на речника на детето, посоката на развитието на речта преминава от пасивна към активна.
  • детето развива първите актове на протест, противопоставяйки се на другите, така наречените хипобулични реакции, които се разкриват особено, когато на детето му бъде отказано нещо (вика, пада на пода, бута възрастни и т.н.).

В детска възраст “. с автономна реч, практически действия, негативизъм, капризи, детето се отделя от възрастните и настоява за себе си ".

Тригодишна криза:

Един от най-трудните моменти в живота на детето. Това е унищожаването, ревизирането на старата система на социалните отношения, кризата на отделянето на „аз“. Детето, отделяйки се от възрастните, се опитва да установи нова, по-дълбока връзка с тях..

L.S.Vygotsky. Характеристики на тригодишната криза:

  • Негативизъм (детето дава отрицателна реакция не на самото действие, което отказва да извърши, а на искането или молбата на възрастен)
  • Упоритост (реакцията на дете, което настоява за нещо, не защото наистина го иска, а защото изисква мнението му да се вземе предвид)
  • Упоритост (насочена не срещу конкретен възрастен, а срещу цялата система от отношения, развила се в ранна детска възраст, срещу възпитателните норми, приети в семейството, срещу налагането на начин на живот)
  • Самоволно, волево (свързано с склонност към независимост: детето иска да направи всичко и да реши за себе си)

Кризата се проявява и в обезценяването на исканията на възрастен. Това, което беше познато, интересно, скъпо преди, се обезценява. Променя се отношението на детето към другите хора и към себе си. Той е психологически отделен от близки възрастни. Причините за кризата от три години се крият в сблъсъка на необходимостта да се действа самостоятелно и необходимостта да се отговаря на изискванията на възрастен, противоречието между „искам“ и „мога“.

Седемгодишна криза:

Кризата от седем години е периодът, в който се ражда социалното „аз“ на детето. Свързва се с появата на нова системна неоформация - „вътрешна позиция“, която изразява ново ниво на самосъзнание и отражение на детето. Променя се както средата, така и отношението на детето към околната среда. Нивото на искания към себе си, към собствения успех, позицията се увеличава, появява се самоуважение. Има активно формиране на самочувствие. Промяната в самосъзнанието води до преоценка на ценностите, до преструктуриране на нуждите и мотивите. Това, което беше важно преди, става второстепенно. Всичко, свързано с учебната дейност, се оказва ценно, всичко свързано с играта е по-маловажно.

Преходът на детето към следващия възрастов етап до голяма степен е свързан с психологическата готовност на детето за училище.

Младежката криза:

Периодът на юношеството се характеризира с наличието на криза, същността на която е пропастта, разминаването на образователната система и системата на израстване. Кризата възниква в началото на училището и новия живот на възрастните. Кризата се проявява в срива на житейските планове, в разочарованието от правилния избор на специалност, в разминаването на идеите за условията и съдържанието на дейността и реалния й ход. В криза на юношеството младите хора са изправени пред криза на смисъла в живота.

Централният проблем е намирането на млад човек на индивида (отношение към тяхната култура, социална реалност, към своето време), авторство в развитието на техните способности, в определянето на собствения му възглед за живота. В юношеството има овладяване на професия, създаване на вашето семейство, избор на стил и място в живота.

Криза 30 години:

Тя се изразява в промяна в представите за нечий живот, понякога в загуба на интерес към това, което преди е било основното в него, в някои случаи дори в унищожаването на предишния начин на живот. Понякога има преразглеждане на собствената личност, което води до преоценка на ценностите. Това означава, че житейският план се оказа грешен, което може да доведе до промяна в професията, начина на семейния живот, до преразглеждане на отношенията им с хората около тях. Кризата от 30 години често се нарича криза на смисъла на живота, като цяло той бележи прехода от младостта към зрелостта. Значението е това, което свързва целта и мотива зад нея, това е връзката на целта с мотива.

Проблемът за смисъла възниква, когато целта не съответства на мотива, когато нейното постигане не води до постигането на обекта на нуждата, т.е. когато целта е била поставена неправилно.

Криза 40 години:

Смята се, че средната възраст е време на тревожност, депресия, стрес и кризи. Има осъзнаване на несъответствието между мечтите, целите и реалността. Човек е изправен пред необходимостта да преразгледа плановете си и да ги свърже с остатъка от живота си. Основните проблеми на кризата със средния живот: намаляване на физическата сила и привлекателност, сексуалност, твърдост. Изследователите виждат причината за кризата в зряла възраст в осъзнаването на човек за несъответствието между своите мечти, житейски планове и хода на тяхното изпълнение..

Съвременните изследвания показват, че в зряла възраст много хора изпитват такова психологическо явление като криза на идентичността. Идентичността се разбира като определена неидентичност на човек със себе си, неговата неспособност да определи кой е, какви са целите и перспективите му за живот, кой е в очите на другите, какво място заема в определена социална сфера, в обществото и т.н..

Криза при пенсиониране:

В късна зряла възраст се проявява пенсионна криза. Засегнат от нарушаването на режима и начина на живот. Липсва търсенето в полза на хората, общото здравословно състояние се влошава, нивото на някои психични функции на професионалната памет, творческото въображение намалява и финансовото положение често се влошава. Кризата може да бъде усложнена от загубата на близки. Основната причина за психологическите преживявания в късна старост е противоречието на психологическите, духовните и биологичните възможности на човек.

Възрастови кризи - какво е това

Възрастовата криза е преходен етап между възрастите на човек, характеризиращ се с промяна във водещата дейност и социалната ситуация на развитие. Кризисните периоди са неразделна фаза на развитие. Всеки човек преминава през няколко такива етапа в живота си..

Същността на възрастовата криза

Кризата буквално се превежда като „отделяне на пътя“. На китайски език се пише с два знака, единият за „опасност“, а другият за „възможност“. Според мен това е най-сбитото и точно тълкуване. Именно по време на кризи, включително кризи, свързани с възрастта, се извършва активно развитие на личността или нейното "бракуване" в случай на неуспешен изход от периода.

Терминът „възрастова криза“ е въведен от руския психолог Л. С. Виготски. Всяка възраст има определени норми, на които се ръководят психолозите. Те помагат да се проследи нормалното развитие на човек. Същите тези норми на интелектуално, емоционално, психофизическо и личностно развитие се наричат ​​задачи на възрастовото развитие. Периодът на кризата е периодът на изпълнение на тези задачи, на интензивни психофизиологични промени.

Всеки човек преминава през възрастови кризи, но формата на изразяване, интензивността и продължителността варират в зависимост от социално-икономическото положение на човек, условията на развитие, индивидуалните и личностни характеристики.

Въпреки това все още има две гледни точки за нормалността / ненормалността на възрастовите кризи:

  • Някои психолози (Фройд, Виготски, Ериксон) считат такива преходи за неразделна част от развитието.
  • Други изследователи (Рубинщайн, Запорожец) ги разглеждат като вариант на отделни отклонения.

Големи кризи

В психологията е обичайно да се разграничават такива възрастови кризи:

Кризата на новороденото, три години и юношеството е посочена като основна криза. Те отчитат преструктурирането на отношенията между детето и обществото. Останалите кризи са малки. Те са по-малко видими отвън и се характеризират с увеличаване на независимостта и уменията. По време на всяка криза обаче децата се отличават с негативизъм, неподчинение, упоритост..

Както виждаме, има 4 кризи на възрастен живот:

  • Кризата на младостта е придружена от формирането и самоутвърждаването на човек в основните области на живота, взаимоотношенията (работа, семейство, любов, приятелство).
  • На етапа на кризата на зрелостта човек анализира своите успехи, съответствието на плановете и постиженията. За следващите десет години той фиксира или променя резултата.
  • Кризата на средния възраст е придружена от осъзнаване на спада на силата, красотата, здравето и увеличаване на дистанцията с пораснали деца. Често човек се увлича от депресия, усещане за умора от рутината, тъга от мисълта, че нищо няма да е по-добре..
  • Късната зрялост е съпроводена със стабилизиране на предишното състояние, постепенно оттегляне от социалната и трудовата дейност.
  • На етапа на ранна старост човек разбира живота си и или го разпознава като уникален и неподражаем, или разбира, че е пропилян.
  • На етапа на старостта човек преосмисля професионалното си „Аз“, примирява се с неизбежното влошаване на здравето и стареенето на тялото, отървава се от самозагрижеността. Това е етапът на активното приемане на естествения край на живота.

Трябва да се отбележи, че кризите на децата (първите шест) са изследвани много повече от кризите на зряла възраст, средна възраст и старост. Последните често се разглеждат в естеството на индивидуалния курс, въпреки че до голяма степен се дължат и на промени, свързани с възрастта..

Фази на кризата

Л. С. Виготски идентифицира 3 фази на кризата: предкритична, критична, посткритична.

  1. Предкритичната фаза се характеризира с противоречие, което е възникнало и се реализира от самия човек между преобладаващите външни условия и отношението му към тези условия. Човек започва да вижда образа на по-привлекателно за него бъдеще, но все още не вижда реалните начини за реализиране на този сценарий.
  2. На критичния етап възниква максималното напрежение в противоречието, то достига своя връх. Първо, човек се опитва да повтори най-общите идеи за видяния идеал. Например, подрастващите лесно възприемат навика да пушат или ругаят, мислейки, че това ги прави част от възрастен, толкова желан и нов, отворен в бъдещия свят. По-късно се реализират външните и вътрешните бариери, които пречат на другите компоненти на новия свят. Ако е повече или по-малко лесно да се отървете от външните, тогава осъзнаването на липсата на вътрешни ресурси тласка развитието на нова дейност (в примера с подрастващите - избора на професия, работа на непълно работно време). В заключение човекът сравнява колко е успял да се доближи до видяния идеал.
  3. В посткритичната фаза противоречието се разрешава, личността изгражда нови хармонични отношения със света. Ако резултатите от предишното разсъждение отговарят, тогава личността най-накрая превежда въображаемото в реалното, другото - в своето.

Характеристики за преодоляване на кризата

Никой не може да спаси човек от преминаване през криза. Човекът трябва да преодолее всички трудности и да намери нов баланс. Но кризисният процес може да бъде контролиран и насочен. Това е помощ отвън - да се научи човек да управлява собствената си криза, да вижда и използва възможности, компетентно заобикаляйки опасностите (невротизация, зависимости и други отклонения).

Кризата винаги е избор. Човек разбира с каква задача се сблъсква, с какво точно не може да се справи с обичайните средства, но все пак трябва да избере нови инструменти. Всяка криза подтиква човек да търси идентичност.

От особен интерес в рамките на личностното развитие е теорията на Ерик Ериксън за възрастовите кризи, въпреки че етапите се различават от споменатите по-рано. Авторът идентифицира следните етапи на възрастови преходи и избор:

  • Първа година от живота. Бъдещото доверие / недоверие на детето към целия свят зависи от това доколко са удовлетворени нуждите на детето..
  • Първият опит за самообслужване. Ако родителите помагат на детето, са логични и последователни в контрола, тогава детето развива самостоятелност. Ако родителите покажат нестабилен или прекомерен контрол, тогава детето развива страхове за контрол над телата си и чувство на срам..
  • Самоутвърждаване на детето (3-6 години). Ако независимостта на детето се подкрепя, тогава той расте проактивен. В противен случай - покорен и с ясно изразено чувство за вина.
  • Училищна възраст. Детето или развива вкус към активност (работа), или губи интерес към собственото си бъдеще, изпитва чувство за малоценност спрямо собствения си статус и средствата, с които разполага.
  • Тийнейджърска идентичност. По-нататъшният му професионален и личен живот зависи от успеха на усвояването на ролите на тийнейджъра и избора на референтна група..
  • Кризата на зряла възраст е придружена от търсене на интимност с един човек. Ако човек не може успешно да реши проблема с комбинирането на работата и семейството, тогава той е изолиран и затворен в себе си.
  • Кризата на средния живот се основава на проблема с пресъздаването и съхранението. Специален интерес е пробуждането във възпитанието на цялото ново поколение и техните деца. Човек е продуктивен и активен във всички сфери на живота, в противен случай междуличностните отношения постепенно се влошават.
  • Криза в напреднала възраст, чието разрешаване зависи от оценката на изминатото разстояние. Ако човек може да обедини всички аспекти от живота си в едно цяло, тогава доживява старостта с достойнство. Ако не е възможно да се добави цялата картина, тогава човекът изпитва страх от смъртта и невъзможността да започне отначало..

Това не е единственото понятие и класификация на възрастовите кризи. Има още много, но всички автори са съгласни по едно:

  • кризата възпрепятства движението и развитието;
  • в същото време той създава възможности и насърчава разкриването на вътрешния потенциал на индивида.

Всяка криза завършва с образуването на специфична неоплазма. Неуспешното преминаване на кризата е изпълнено със засядане на всеки етап, развитието на изкривена неоплазма и (или) компенсаторен механизъм.

В условията на криза унищожаването на стария начин на живот и придобиването на нов става само чрез революция. Ето защо кризите винаги обръщат вътрешния свят на човека с главата надолу. Така в момента на кризата и след нейното преминаване настъпват промени в съзнанието и дейността на човек, в отношенията със света..

Помощ на психолог

При преодоляване на кризата често е необходима помощта на психолог. Психологическата помощ винаги е индивидуална по своя характер. Тоест, анализира се конкретен случай, не може да има общи съвети.

По правило психокорекцията се предписва за деца и консултации за подрастващи и възрастни. В допълнение към разговорите с деца се използва арттерапия и приказна терапия. Груповата психотерапия понякога се предоставя на подрастващите. На възрастните се показват обучения, на възрастните - групова психотерапия. В някои случаи на всяка възраст е възможно семейно консултиране.

По-трудно е да издържаме на кризата и затова по-често се нуждаят от подкрепа, хора:

  • с вътрешна дисхармония и елементи на инфантилизма в поведението;
  • с акцентуации на характера;
  • не са независими при вземане на решения;
  • характеризира се с външен локус на контрол (вината за неуспехите на околната среда);
  • с възприемането на кризата като безизходица, прекъсваща живота, а не като възможност за растеж.

Важно е да възприемаме кризата като трудна, но преодолима ситуация, изискваща голяма отговорност и осигуряване на личностно развитие, ако тя бъде успешно премината. Целта за преодоляване на кризата е да се научим да приемаме нов Аз от позицията на позитивното мислене.

Възрастова криза. Патология или норма?

По дефиниция възрастовата криза е преходен период между възрастовите етапи, който неизбежно преживява човек по време на прехода от един възрастов етап в друг след завършването на определени етапи на развитие. Тази криза се причинява от физиологични смени и промени в тялото, функционални пренастройки и подобна криза се нарича нормална, тъй като придружава човек през целия му живот. Но вече особеността на хода на възрастовата криза зависи от темперамента на човека, неговия характер, индивид, биологични и социални отношения. По време на криза личността става нестабилна и дори на слаби външни стимули може да реагира неоправдано емоционално, силно, агресивно.

В състояние на истинска криза емоционалната сфера на човек се променя. Той може да изпита едно от трите доминиращи чувства: депресия, разрушителни чувства или самота..

Депресивната реакция се проявява в чувства като апатия, безразличие, разочарование, умора, меланхолия, депресия, безразличие.

Разрушителните чувства включват раздразнителност, гняв, негодувание, агресия, омраза, досада, упоритост, придирчиви, подозрителни, завист.

Самотата се изразява в такива преживявания като усещане за безполезност, неразбиране, задънена улица, безнадеждност, празнота наблизо.

За човек в криза обемът на комуникацията се променя: той или тя е рязко ограничен, т.е. човек се оттегля в себе си или рязко се увеличава самотата в тълпата. Човек търси забвение в честотата на повърхностните контакти с други хора. Има модели на преживяване на криза, които са по-характерни за жените и по-характерни за мъжете..

Специфичните за жените модели включват общуване. Стереотипите позволяват на една жена да се покаже слаба, да споделя проблемите си и да поиска помощ за разрешаването им. Подобно поведение при мъжете е намръщено и обезкуражено от обществото. Затова мъжете се характеризират с модел на вътрешно преживяване. Приема се способността самостоятелно да се справя със ситуацията, независимостта при вземането на решения. Следователно при мъжете външното отсъствие на признаци на криза не означава всъщност липсата му..

Напрежението може да се натрупа вътре в човек, да се натрупва и да се изразява по автоагресивен, включително и за самоубийствен начин. Освен това, по време на криза, една жена е по-склонна да проявява агресивни емоции и агресивно поведение от мъжа..

По какви признаци можем да определим началото на наближаващата криза?

Първото нещо е наличието на проблем, който създава дискомфорт, който се разпространява в много области на живота. Проблеми на работното място, ние не можем да се разсейваме от това нито вкъщи, нито във ваканция, нито при среща с приятели, тази мисъл, която здраво се е настанила в главата ни и се върти ден и нощ като износен запис. Съответно психическото състояние започва да влияе на физиологията: сънят, апетитът се губи, нещо, което преди това се радваше, не носи удоволствие. Тогава за по-лошо се променят отношенията с другите и любимите хора. Дразнят ни неща, на които не сме обръщали внимание преди. Има усещане, че не ни разбират и правят всичко, за да ни изневерят. Предразположението към кризисни условия е особено голямо при деца, юноши и възрастни хора. Рисковата група за развитие на кризисни състояния включва също хора с физическо изтощение, с психотравма и преживели тежка загуба..

Кризата не е задънена улица, а вид противоречие, през което всеки от нас трябва да премине по пътя на своето израстване. Човек, който е преживял криза, винаги става по-силен, защото има опит, който не е бил там преди кризата. Възрастовите кризи възникват на кръстопът на две епохи и характеризират завършването на един етап на развитие и началото на друг. Такъв период се характеризира с отхвърляне на старото, когато човек загуби част от придобитото преди. Централното за определена възраст неоплазма носи стимулираща сила и се превръща в отправна точка за формирането на личността на човек от следващата възраст.

Когато са изправени пред криза, хората развиват различни видове поведение на справяне.

Първият тип е поведение, насочено към решаване на проблема. Основната посока на поведение е адаптирането към променените условия..

Вторият тип е регресия. Тук поведението се основава на детските форми на поведение, което в ранна детска възраст направи възможно преодоляването на проблема чрез прехвърляне на отговорността върху другите. Най-често срещаните видове регресия са алкохолизъм и наркомания.

Третият тип е отрицание. Възприемането на реалността се изкривява по такъв начин, сякаш проблемът изчезва от само себе си. Инерцията започва да доминира - състояние на бездействие, основаващо се на мнението на човек, че в тази ситуация нищо не може да се направи и всяко действие е обречено на провал.

Като индикатори за кризисното състояние се разграничават следните симптоми: намалена ефективност, застой, намаляване и промяна в мотивацията, нестабилност, неадекватност на самочувствието, неразличимост на собствените професионални идеи, неадекватна емоционална реакция, неадекватност на поведението.

Криза 33 години (младежи: 20-40 години). Човек започва да осъзнава собствените си ограничения, реални възможности. Последното сбогуване с младостта се осъществява. Изграждането на собствено гнездо, бъдещ стабилен живот е в разгара си. Дългосрочните приятелства са охлаждащи. Мъжете по това време обикновено имат първата си постоянна любовница, влечени са в кариера, прекарват по-малко време у дома и с дете. Еманципираните жени изживяват криза на тази възраст по същия начин като мъжете, докато останалите изпитват депресия от намаляване на вниманието на съпруг в условия на дълбока психологическа и социална зависимост от него. Едно от отличителните белези на тази криза е желанието да сменим професията. В този момент много хора сменят работата си, отварят собствен бизнес или радикално променят сферата си на дейност..

На 38–40 години (възрастен: 40–60 години) се развива криза на средния живот, период на извънредни промени в живота. Основните постижения в тази възраст са високо ниво на професионализъм, лична зрялост и високо ниво на размисъл. Чертите на характера, границите на психологическия образ вече са оформени, религиозните, икономическите, социалните, политическите интереси и личните ценности са стабилизирани и професионалната траектория е ясно очертана. По-близо до 40-годишна възраст човек започва ясно да осъзнава колко мечтите и плановете му за живот се разминават с хода и резултата от тяхното осъществяване. На тази възраст младежкият максимализъм и прекомерната емоционалност, умствената и поведенческа жестокост, неспособността и нежеланието да се адаптират и адаптират към променящите се условия на живот са недостатъчни. Броят на проблемите в зряла възраст се увеличава, какви ще бъдат те и доколко сме готови за тях, не се знае. Човек трябва да е наясно и да може да оцени реалното състояние на нещата, да е готов да решава проблеми и да не се оплаква от лош късмет и коварност в живота.

Кризата на старостта (60-80 години) засяга промените в три основни области: интелектуална, емоционална и морална. Всичко, което преди не е създавало трудности - преброяване на стойности, запаметяване на имена, дати - се възприема с трудност. Хората не помнят добре какво им се случва сега, но много добре помнят събитията от далечни години. Човек има пристъпи на безпричинна тъга, сълзливост. По напълно незначителна причина възниква силно нервно свръх вълнение, например, гледане на филм за отминали времена и асоциация с факта, че не са съжаляващите времена, а жалко за себе си млади в онези времена. Счупени ястия - не само съдовете, съжалявам, но и факта, че парче памет остава с него, защото тази услуга беше купена за 50-годишнината. Отричани са нови норми на поведение, облекло, навици за прекарване на свободно време и т.н. Отношението към много аспекти на живота се променя. За възрастния човек са важни неговото значение, самоутвърждаването му. Трудът от средство за живот се превръща в смисъл на живота. Централният симптом на криза в напреднала възраст е страхът от смъртта.

В допълнение към кризите, свързани с възрастта, има още една изненадващо важна концепция, върху която е подходящо да се съсредоточи специално внимание. Това е психологическо остаряване (порастване), което не зависи от възрастта на паспорта..

Тук на първия етап се поддържа връзка с вида дейност, която е водеща за човек, т.е. пряко свързани с професията (обикновено учители, лекари, художници, учени).

На втория етап се наблюдава стесняване на кръга от интереси поради загуба на професионални привързаности. В общуването с другите преобладават разговорите по ежедневни теми, обсъждат се само телевизионни новини, сериали, съседи и т.н. В групи от такива хора вече е трудно да се разбере нивото на образование, нивото на интелектуалното развитие..

Третият етап е да говорим само за вашето здраве: какви лекарства, какви методи за лечение, какви билки и т.н., и т.н. неуморно. Във вестници, списания, телевизионни предавания се обръща внимание само на тези теми. Местният лекар става най-добрият слушател.

Огледайте се, огледайте се. Мисля, че без труда на повече от един човек или двама ще назовете, още, много повече от онези, които не са на възраст, дори не са се пенсионирали, а кризата сякаш е отминала или просто не е нараснала до нея, а психологически е остаряла. Стана стара душа. Когато физиологично все още е млад, пълен със сили, но... душата е празна и от 35-годишна възраст, в най-добрия, или дори 28-годишен, той здраво се установява във втория или третия, или в същото време в тези два етапа на своя психологически стареене. Доброволно остаряване! Съзнателно и усърдно придобито! И тогава ще има четвъртият и петият етап: кръгът на общуване е стеснен до краен предел, излагането на нужди от чисто жизненоважно естество (храна, почивка, сън); емоционалността и общуването изчезват.

Какво се случва с нас? Дали възрастовите кризи наистина са толкова ужасни за човек, вредни, опасни и са причина за всичките ни превратности, неуспехи и нещастия? Свързано ли е с тях психологическото остаряване? Или това психологическо остаряване е от първостепенно значение и разрушително за възрастовите кризи? Или, отново, и двете концепции не са нищо повече от друг удобен екран за маскиране на собствените им пороци (мързел, малодушие, егоцентризъм и т.н.). Мисля, че няма смисъл да давате конкретни примери по тази тема. Повече от достатъчно от тях можете да намерите във всяка статия, както тук, така и във всяко психологическо списание. Всичко не е толкова трудно и страшно всъщност, тъй като те предпочитат да го представят. Отново всичко опира до въпроса: "Докъде сме готови да отидем, на какво ниво да се спуснем, какви други причини и причини да намерим, какви пречки да създадем със собствените си ръце пред себе си, само за да не забележим очевидното - всички проблеми са в нас самите?" Защо се опитват да направят обичайния физиологичен процес виновен за всичко, което ни се случва, и то от най-ранна детска възраст? Когато слушате митове и легенди за кризата от три години - косата ви стои на края! Горките деца! Какво можем да кажем за тийнейджърската криза или кризата от 40 години ?! Но когато започнете да обяснявате елементарна физиология (въвеждащ курс по анатомия на обикновена гимназия), какво всъщност се случва с нас и защо, откъде идва, как взаимодейства, някак веднага става очевидно, че понятието криза е тясно съседно с понятията „характер“, т.е. "личност" и дори "навици", "добро развъждане", "ниво на образование" и т.н. "Да живееш означава да се променяш, да променяш означава да израстваш и да израстваш означава постоянно да създаваме себе си", както и "ние или се правим нещастни и нещастни, или се правим силни - количеството на изразходваното усилие остава същото". И така, ако ме извинете, не че не сме се напрягали половината си живот в създаването на себе си, в укрепването на себе си, но не сме направили стъпка по пътя към себе си, а само че разпознавахме следващите кризи и се борихме с тях, като в същото време подписвахме себе си себе си и всички около себе си в безсилието пред това чудовище, какво мога да кажа тук? Колкото и странно да звучи, това означава, че е било толкова удобно и печелившо. Удобно и изгодно, просто да не работите върху себе си...

В буквалния смисъл кризата е разделяне на пътища, разделяне на житейски пътеки. Кризисният опит винаги включва стрес и несигурност и поражда напрежение и тревожност. Кризата означава загуба на някаква съществуваща житейска форма, към която сме свикнали, но означава придобиването на нова възможност за навлизане в нова форма на живот, която не ни е известна. Кризата бележи края на един етап на развитие и началото на друг. Това е животът на индивида в неговата най-висша, действителна форма, осъзнаването на дълбоко противоречие вътре в себе си и изход от това противоречие, което изисква концентрация на всички физически, умствени, интелектуални и духовни сили на човек. Разбира се, при едно условие. При условие, че се развиваме... При условие, че нашата черупка има достоен пълнеж, има гръбнак, има сила на духа. За цял човек възрастовата криза е повече норма, отколкото патология..

А при примитивните хора, ограничени, между другото, кризи и вътрелични конфликти на практика не се случват, за тях всичко е просто в живота. И е правилно.