ШОПОЛИЗЪМЪТ Е НЕЧАБИМ?!

„Ето го, момент на щастие - когато пръстите стиснат дръжката на лъскава, хрупкава торбичка и цялото съдържание на този марков пакет попадат в пълното ми притежание. Какво е чувството в такъв момент? Това е като да гладуваш няколко дни и после да отхапеш огромно парче горещ намазан тост. Или да се събудите сутрин и да осъзнаете, че днес е събота. Защо такива моменти са сравними с най-добрите моменти на секс. Вече нищо не съществува - всички мисли и чувства са концентрирани върху това прекрасно усещане. На едно чисто, егоистично удоволствие ".

Пазаруване - пристрастяване към пазаруването

Знаете ли чувствата на героинята на София Кинсела? Поздравления: изглежда, че имате ономания... Не, не, не се плашете от този научен термин: това означава само, че най-вероятно сте шопаголик - харесвате самия процес на пазаруване, той ви развеселява, служи като най-доброто лекарство за всички неприятности.

Признаци на шопахолизъм

За да сте сигурни, предлагаме да направите тест. Най-вероятно можете да бъдете класифицирани като шопахолик, ако...

  • често отивате да пазарувате без ясно желание да намерите нещо конкретно
  • прекалено пристрастен към модни списания, блогове, онлайн и инста магазини
  • имате силно желание да купите това или онова нещо без основателна причина
  • Говорете дълго и ентусиазирано за това, което сте придобили
  • считате повечето стоки за продажба, няма значение дали имате нужда или не
  • изпадат в състояние на апатия, без редовно да посещават търговски центрове

Побързаме да ви утешим: има много като вас. Всъщност това явление е забелязано за първи път в Европа в края на 19 век, а в началото на 21-ви се нарича „чума на века“.

Причината, изглежда, е на повърхността: представители на ерата на потреблението, ние просто сме принудени да купуваме все повече и повече - за да бъдем още по-успешни, по-красиви, по-желани...

Психолозите от друга страна смятат, че корените на проблема са по-дълбоки: купувайки неща, по този начин запълваме вътрешната празнота, компенсираме липсата на внимание и любов, бягаме от самотата и депресията, чувстваме се свободни и всемогъщи. Често с неограничени покупки в зряла възраст ние възстановяваме това, което не сме получили в детството (има и обратния „полюс“: тези, които в детството не знаеха нищо за отказ и просто бяха свикнали да купуват много ненужни неща).

Защо шопахолизмът е проблем?

Изглежда, че ако възможностите позволяват, тогава какво не е наред с това? Всичко е за негативните последици от шопахолизма.

Гардеробът (дори ако във вашия случай това не е просто гардероб, а цяла стая) не е гумен: рано или късно той ще бъде изпълнен с ненужни неща и необходимостта да ги купите ще остане.

Каквото и да каже някой, шопахолизмът е пристрастяване: просто не можеш да спреш... Сега се опитайте да си представите състоянието си, ако по една или друга причина вече не можете да задоволите нуждите си.

В допълнение, времето и парите, изразходвани за пазаруване, биха могли да бъдат по-добре използвани: например, да ги изразходвате за саморазвитие или пътуване.

Шопахолизмът на един от членовете на семейството често става причина за конфликт и раздори, а финансовите възможности, като правило, не са неограничени.

Shopaholic Shopaholic Strife

Може би имате приятел или познат, който ви се струва "истински" шопахолик: тя изхвърля безразборно всичко по рафтовете и не може да спре. Вие от своя страна знаете, че имате желание за покупки, но „не в тази степен“; често ходите да пазарувате само за да облекчите стреса и да се отпуснете.

Видове шопаголици

Вероятно е, че просто принадлежите към различни видове шопахолици. Има три от тях:

  • спонтанен: не се смята за шопаголик, но има затруднения да минава покрай иконата на „продажба“ и често купува неща „просто така“;
  • съзнателно или разумно: купува необходимите неща, но в по-голямо количество от планираното (не един шампоан или крем, а 3-4, с различни миризми, текстури, ефект - всичко трябва да се отвори и вкуси възможно най-скоро!), не може да устои на промоциите и бонуси;
  • вярно: харчи всички пари за покупки.

Как да се справим с шопахолизма?

Както с всяка зависимост, с шопахолизмът трябва да се работи с малки стъпки. Ето няколко съвета, които могат да ви помогнат в това - разбира се, при условие че вече сте признали себе си в своята "диагноза".

Проведете одит на гардероба

От този ден нататък всяко пазаруване трябва да бъде предшествано от списък с необходимите неща и за това трябва да преразгледате гардероба си. Обзалагаме се, че ще останете изумени от количеството натрупани предмети. Трябва незабавно да се отървете от всички ненужни неща: дайте, дарете или ги продайте.

Може би, когато разбирате гардероб, ще се изненадате от факта, че с цялото изобилие от неща, нямате най-необходимата база. Преподавам в онлайн училище да създавам основен гардероб, в който всички неща са последователни по цвят и кройка.

Кажете „не“ на магазините

Не „може би“, не „само още един път - това е всичко“, а твърдо „не“. Намалете пазаруването до абсолютен минимум: ако те „просто пречат“ - изградете маршрут по различен начин!

Онлайн вместо офлайн

Ако обективно имате нужда от това или онова нещо, не бързайте в търговския център: първо, изучете асортимента онлайн - за щастие, почти всички магазини днес имат уебсайтове. Сравнете цени, дизайн, текстура, цвят. Направете избор - и едва след това отидете в магазина (или по-добре, помислете предварително за ден или два).

Отказ от кредитна карта

Когато отивате в магазина, вземете със себе си точно сумата, която можете да похарчите, без да навредите на бюджета си. Известно е, че ни е по-трудно да се разделим с пари в брой, така че няма повече банкови карти и заеми! За да бъдете верни, поканете любим човек с вас, който е наясно с проблема ви и може да ви спре..

Водете записи

Създайте файл в Excel, купете специален тефтер или инсталирайте приложение на телефона си, което ще ви позволи да запишете всичките си разходи и да посочите сумите, които можете да си позволите да похарчите през следващата седмица.

Спрете да ловите за отстъпки

Колко пъти сте се връщали от продажбите, радвайки се на факта, че сте успели да купите много неща с добра отстъпка... Този триумф е фалшив: ако наистина не ви трябва нещо, тогава в крайна сметка продавачът печели.

За да се освободите от изкушението, отпишете се от пощенски съобщения на онлайн магазините: определено не се нуждаете от допълнителни изкушения.

Пред очите на цялата планета?

Купуването на неща от нова колекция в деня, в който се появят в магазина, не е добра идея: след известно време продавачът ще намали цената и може да промените решението си.

След като се запознахте с "необходимото" нещо, бройте до 1000

Пийте кафе, поемете дълбоко въздух - всичко, само да не направите покупка веднага, поддавайки се на спонтанен импулс. По-добре е да се върнете към темата за покупката на следващия ден: може би утре нещата вече няма да са толкова желани.

Помоли за помощ

Ако опитите да следвате нашите съвети се провалят един след друг, не се колебайте да потърсите помощ от психолог или психотерапевт. Комуникацията със специалист ще ви помогне да разберете какво наистина се крие в желанието ви да купувате все повече и повече нови неща.

Научете се да купувате смислено неща, които ви подхождат и вървете заедно. С удоволствие ще ви помогна за това в онлайн училище по целия свят :)

Внимание: шопахолизъм! Как да "излекувате" страстта си към пазаруването

Каква е опасността от това хоби, казва нашият експерт - психотерапевт Алексей Козинцев.

Търговските компании носят голяма част от отговорността за нарастващия брой „пазаруващи зависими“.

Освен това рекламните стратегии са специално разработени, като се вземе предвид психологията. Обикновено не са подписани реалните потребителски свойства на продукта, а психологическият ефект, който се постига с неговото придобиване.

Разбира се, ефектът е въображаем. Рекламните лозунги притискат тънките струни на душата: „В края на краищата, вие го заслужавате!“, „Ще ви завиждат!“, „Мога да си позволя“ и пр. Производителите днес не продават стоки, а мечтата за щастие, любов, уважение. И това е всичко, от което се нуждае всеки от нас.

Пазаруване като наркотик

Първият, който открива нова болест още през 1915 г., е известният немски психиатър Емил Краепелин, „откривателят“ на шизофренията и маниакалната депресия. Той забеляза, че новата болест е много подобна на другите видове пристрастяване и шопаголиците изпитват приблизително същото като наркоманите..

Как да разбера, че нормален женски ентусиазъм за тоалети или разбираемо желание на по-силния пол да има готин телефон, плейър и други модни призраци се е превърнал в болест? Това е доста просто, защото шопахолизмът има ясни симптоми. Ето ги и тях:

  • отиване до магазина без намерение да намеря нещо конкретно там, но само с цел просто да мине времето;
  • неконтролируемо желание да закупите нещо "просто така", без да знаете как ще се използва това нещо;
  • разочарование и гняв след покупка, която се оказва твърде скъпа или ненужна;
  • постоянна дискусия за закупените стоки;
  • потиснато настроение поради невъзможността да отидете до магазина и мигновено повишаване на жизнеността при влизане в него.

Произходът на зависимостта

Шопоголиците често израстват в семейства, в които родителите обръщат твърде много внимание на материалното благополучие. Те просто нямат време или енергия за децата си, така че компенсират липсата на родителска любов с подаръци. Ето как едно дете се учи от детството да измерва любовта с пари..

Втората категория шопаголици, напротив, израства в бедност. Щом такъв човек има пари, той незабавно ги харчи безмислено, опитвайки се да надхвърли всичко, от което преди това е бил лишен..

Третата и най-голяма група шопаголици са деца на авторитарни родители. Те растат несигурно. Пазарувайки се опитват да компенсират липсата си на любов..

Шопахолизмът се развива само ако култът към парите преобладава в семейството. Ако мама и татко вдъхнат вечни ценности в дете от детството, обяснете, че удоволствието може да бъде доставено не само чрез покупки, но и чрез нематериални радости (творчество, спорт, изкуство, общуване с природата, приятелство, любов), тогава децата им получават от ранна възраст „Ваксинация“ срещу шопахолизъм.

Ето защо, опитайте се да харчите за децата не само пари, но и време..

Не купувайте отстъпки

На същите жертви на шопахолизъм, които е твърде късно да се образова, може да се препоръча следното "лечение".

  • Винаги плащайте само в брой. Кредитните карти създават илюзията, че не харчите собствените си пари..
  • Правете всички покупки стриктно според списъка, но е по-добре да вземете със себе си придружител, който ще ви предпази от ненужни разходи. Не забравяйте, че отстъпките не са причина да купувате, купувайте само това, което наистина имате нужда.
  • По-често „забравяйте“ парите вкъщи, дори ако в портфейла е само необходимия минимум.
  • Дори ако нещо наистина ви е харесало, не го купувайте веднага, помолете да го отложите за утре. Обикновено отрезвяването идва веднага щом нещата изчезнат от погледа.
  • Жените не трябва да посещават магазини 10 дни преди периода си. Британските учени заключиха, че причината за пазаруването на обриви при жените е хормонален дисбаланс, причинен от наближаването на менструацията..

Как да се отървем от шопахолизма?

Той е престижен и бляскав. Той създава аура на благополучие около човек, поява на успех, но тези около него не осъзнават, че това е просто фасада, зад която много често се крие вътрешна празнота, несигурност в себе си, безсънни нощи и сериозни дългове. Навикът да се правят ненужни покупки - шопахолизъм - психолозите сега се отнасят към зависимостите.

Неотразима страст за закупуване на стоки - ономания - пороби мнозина днес. И между другото, не само дамите са склонни към шопахолизъм. Тази зависимост е позната на представителите на двата пола от различна възраст. Психотерапевтите я характеризират като обсесивно желание за придобивания в неконтролируеми количества, при което човек губи контрол над себе си и не мисли за необходимостта от придобивания или последствията.

Пазаруването е като наркотик. Как да нарушим лошия навик?

"Откривателят" на това заболяване е изключителният немски психиатър Емил Краепелино (Емил Краепелин), който описва обсесивно пристрастяване още през 1915 година. Той забеляза, че е сходен с други видове пристрастяване. Например, хората, страдащи от пристрастяване към магазините, изпитват приблизително същите емоции и чувства като хората, пристрастени към хазарта (зависими от хазарт), наркомани и алкохолици. В началото навикът да пазарува просто доставя удоволствие на човек, дава усещане за власт над околната среда, превъзходство. В следващата стъпка тя се трансформира в мания, която е придружена от удовлетворение по време на пазаруване и дълбоко угризение след това. За да разберем, че лошият навик вече е прераснал в болест, някои „симптоми“, характерни за шопахолизма, ще помогнат:

  • депресия (до неразположения) поради невъзможността да посетите търговски обект и моментален емоционален подем на входа на магазина;
  • посещения на търговски заведения без намерение да закупуват нещо конкретно, но само с цел просто да отделят време;
  • неудържимо желание да станете собственик на нещо, без ясно разбиране как впоследствие ще бъде използвана тази покупка;
  • гняв, емоционален спад след придобиване, което се оказа ненужно или твърде скъпо.

Принудителното пазаруване води до затруднения с близките, неправомерни действия, финансови затруднения и дори загуба на енергия. Впоследствие са възможни психични разстройства. Появяват се агресия, тревожна невроза, постоянни нарушения на съня, депресия. Как да се отървете от шопахолизма? Как да се преодолее болестта? За да се борите ефективно с тази зависимост, трябва да разберете корените на проблема..

Предпоставки за харчене на пари

Сред причините за страстта към пазаруването една от основните учени е подмяната на ценностите. В семейства, в които преобладава култа към парите, шопохолизмът се развива в по-младото поколение особено често. Хората, израснали в такива условия, не разбират, че удоволствието може да бъде получено не само като си организирате потребителска ваканция, че има други начини. Например нематериални радости: общуване с природата, любов, приятелство, творчество, занимания на открито и спорт. Ето защо психолозите съветват родителите да харчат не само пари за децата си, но и да не отделят време за тях..

Друга причина, според физиолозите, е дефицит на серотонин в кръвта. В днешно време специалисти от университета в Станфорд (САЩ) са заети с разработването на иновативен антидепресант - лекарство, повишаващо нивото на серотонин в кръвта, предотвратявайки развитието на гадна зависимост от разхищаване на пари. Струва си да знаете, че липсата на един от основните невротрансмитери в организма е следствие от неуспехи в живота (личен), несъмнение в себе си. При нежния пол шопахолизмът се появява поради вътрешна празнота, поради липса на внимание, самота.

Какво да направите, за да се отървете от пристрастяване?

Борбата срещу шопахолизма (както и при всяка друга зависимост) трябва да започне с осъзнаване на проблема. Разбира се, шопахолизмът е заболяване. Тя е опасна и с нея трябва да се работи, може и трябва да се лекува. И ако желаете, можете да се отървете от навика на натрапчивото пазаруване. За да го премахнете от живота си, опитайте се да следвате прости насоки от психотерапевтите, които ще ви позволят да се научите на самоконтрол..

  1. Ако имате някакви затруднения, сте разстроени, обидени или недоволни от нещо, не се утешавайте с нови придобивания, а се опитайте да решите конкретен проблем, който ви лишава от мир.
  2. Едно от лечението е критично към рекламите и натрапчивите продавачи.
  3. Не забравяйте, че няма срам да признаете, че не можете да си позволите нещо. Това е напълно нормално и служи като допълнителен стимул за растеж..
  4. Когато отидете в супермаркета, направете списък на това, за което планирате да харчите парите си. Едва след това отидете в магазина.
  5. Запазете си правото да промените решението си или да откажете покупката.
  6. Заделяйте фиксирана сума, която си позволявате да харчите. Намалете го постепенно.
  7. Не се колебайте да се свържете със специалист с вашите трудности, ако не можете сами да се отървете от тях.
  8. Учени от Великобритания са открили, че разходите за обрив при жени провокират хормонални смущения. Затова дамите, които искат да се отърват от ономанията, се препоръчва да се въздържат от посещение на търговски заведения 10 дни преди критичните дни..

Въпреки всички трудности е неразумно напълно да се откаже от потреблението. Глупаво е също да зависи от това. Пазаруването, стоките не могат да бъдат целта. Те са просто средство за постигането му. Не позволявайте на вашите покупки да ви доминират, защото те са просто помощници, за да сбъднете мечтите си. Само в този случай човек може да се почувства наистина свободен, независим, щастлив.!

Честна беседа: какво причинява шопахолизъм и как да се излекува

Пазаруването винаги предизвиква ярки емоции: приятни аромати, красиви прозорци, дизайнерски артикули, възможност да се зарадвате с нови неща - всичко това ви позволява да забравите за известно време за проблеми и да се потопите в лукса на модния свят. Но има хора, за които пазаруването се е превърнало от безобидно хоби или начин да се забавляват добре в истинска зависимост..

Виктория Орлова, психолог по емоционални разстройства, ни разказа защо има нужда постоянно да правите покупки и дали е възможно да се лекува шопахолизъм..

Какво е ониомания

Шопахолизмът или, както се нарича още, ономания не е отделно психологическо заболяване, а по-скоро вид емоционално разстройство..

Емоционалното разстройство възниква на фона на тревожност или депресия, когато човек възприема някои житейски обстоятелства в негативна светлина. Това причинява продължителен стрес. В резултат на това може да развием различни зависимости, зависимости: зависимост от алкохол, наркотици, цигари. Същото се отнася и за шопахолизма..

Интересното е, че жените са по-склонни към ономания, отколкото мъжете. По-силният пол е по-вероятно да бъде пристрастен към алкохол, никотин и компютърни игри. Въпреки че се срещат и шопаголици.

Как се формира пристрастяване

Поривът за пазаруване постоянно възниква постепенно. Например, когато е подложен на стрес, човек може да влезе в магазин и за първи път да изпита чувство на облекчение от пазаруването. В същото време нивото му серотонин, хормонът на щастието се увеличи и мозъкът, според принципа на условен рефлекс, запомни това.

Пазаруването се превръща в своеобразен ритуал и мозъкът свиква да получава облекчение и приятни емоции чрез пазаруване. Следващия път, когато човек започне да изпитва негативни емоции, подсъзнанието веднага ще ви каже къде да отидете, за да получите облекчение.

Интернет шопахолизъм

Шопахолизмът се разпространява поради наличието на онлайн пазаруване. Отворени раздели, постоянни напомняния по имейл, красиви снимки - всичко това ви позволява бързо да правите покупки.

Големият проблем е, че покупките се извършват с безкасови плащания. Когато постоянно плащаме с карта, разходите ни се удвояват: не чувстваме, че даваме пари. Затова е най-добре да плащаме в брой: съжаляваме да се разделим с тях и започваме да мислим по-рационално..

Каква може да е причината

Една от най-честите причини е необходимостта от положителни емоции. Шопахолизмът се формира на фона на усещане за вътрешна празнота и с помощта на покупки човек се опитва да го запълни.

Често пъти хората освобождават напрежението, когато имат проблеми в работата или напрежение в една връзка. Може да възникне ситуация, когато жена иска да накаже партньора си с помощта на пазаруване. Тогава тя отива в магазина и харчи всички пари от картата, към която е вързана сметката му, за да отмъсти за лошото отношение..

Друга причина е желанието да се утвърдите с помощта на дрехи от луксозни марки, скъпи аксесоари и в този случай обикновено се наблюдават проблеми със самочувствието..

Често хората, които изпитват финансови затруднения, стават шопаголици. На този фон се развива стрес, с който се опитват да се справят чрез пазаруване. Те вземат заем за покупки, което води до тъжни последици..

Възможна е и обратната ситуация - желанието да почувствате контрол над собствения си живот. Когато правят скъпи покупки, хората се опитват да се убедят, че могат да си позволят да купят скъпо, макар и ненужно нещо..

Как да разбера, че имаш шопахолизъм

Има няколко критерия, които ще ви помогнат да различите обикновения човек, който просто обича да пазарува от шопахолика..

  • Здравият човек ясно разбира защо отива в магазина и какво иска да купи.
  • Той купува само това, от което наистина се нуждае.
  • Няма да се разстрои, че днес не успя да стигне до магазина..
  • Той лесно може да напусне магазина, без да направи покупка..

Шопахолик ще посещава магазините безцелно: той има нужда просто да бъде вътре. Той ще купува както необходими, така и безполезни неща, докато чувства емоционален подем, ще се отърве от умора, стрес.

Ако видите, че любимият ви човек прекарва през цялото време в търговски центрове или сайтове за онлайн пазаруване, той е натрупал заеми и кредити, постоянно взема заеми пари и килерите му се разпадат - това е повод да задействате алармата и да се опитате да помогнете да се справите с разстройството..

Как да се отървем от шопахолизма

Човек обикновено осъзнава себе си, че е станал шопахолик. Някои дори се гордеят с това, разказват на приятели и познати. Но в същото време той чувства, че не може да направи нищо в тази ситуация. Ето защо се появи митът, че ониоманията не може да се лекува - те просто не се опитват да я лекуват и живеят с този проблем..

Хората се обръщат към психолог, когато на фона на шопахолизма развиват депресия: поради факта, че твърде много пари се харчат за ненужни неща, в семейството започват скандали, дълговете трябва да се изплащат. И това вече е много напреднал етап, в който се изисква помощта на специалист..

В същото време не може да се каже, че самият човек не е в състояние да се справи с проблема. Дори докато работи с психолог, пациентът, на първо място, трябва да се справи сам. Психотерапията не е панацея, просто при психолог лечебният процес ще протече много по-бързо.

На първо място, по време на терапията, трябва да откриете причината за пристрастяване и да се научите да отговаряте на вашите нужди екологично. Всяка зависимост зависи от непризнати нужди. Някой може да се възползва от проблемите си, да облекчи стреса с алкохола и пазаруването, но всъщност иска любов или признание. И тук е важно да разберете каква нужда не сте осъзнали. Когато се научите да разпознавате желанията си и да ги изпълнявате, пристрастяването към пазаруването ще изчезне..

Съзнателна консумация

За да не възникнат подобни проблеми, е важно да се развие информираността. Първо, трябва да се съгласите със себе си да не правите покупки на емоции, а също и да не ходите в магазина в състояние на напрежение или стрес..

Замислете се, наистина ли ви трябва това нещо? И си задайте въпрос: какво ви тласка да направите тази покупка - липса на емоция или реална нужда? Тези въпроси забавят закупуването на импулси и ние започваме да мислим по-рационално..

Също така, ако човек осъзнае, че е пристрастен към пазаруването, трябва да започне да се държи по определен начин. Носете ограничена сума със себе си, плащайте с реални пари, не вземайте паспорта си със себе си. Когато става въпрос за онлайн пазаруване, трябва да се отпишете от пощенски пратки.

Ониоманията не е за цял живот. Ако човек развие осъзнатост и разбира какво наистина иска, започне да задоволява нуждите си по екологичен начин, стане честен със себе си, тогава пристрастяването ще изчезне..

Запленен от ненужни покупки: как да помогнем на любим човек да се справи с шопахолизма

„Правя добри пари, но понякога се чувствам като истински беден. И всичко това, защото жена ми е шопахолик. Какво да правим, как да й помогнем да се предпази от спонтанни покупки?

Ние сме заедно от 7 години. В самото начало на съвместния ми живот не забелязах някакво специално разточителство зад жена ми. Но веднага след като тя отиде в отпуск по майчинство, започна нещо немислимо. Целият семеен бюджет се изразходва за безкрайните й покупки - честно казано, това е боклуците, които пълнят всички рафтове и шкафове в къщата. Тя просто не може да спре, когато има поне малко количество в портфейла си. Идва от магазина с торбички, пълни с всякакви глупости - дрехи, обувки, ботуши. Купува за себе си, за мен, за сина си. И тогава просто няма достатъчно заплата, която да "издържа" до края на месеца - вземам пари от родителите си.

Опитвам се да помогна на жена ми да се отърве от навика да купува всичко - отнех всички кредитни карти, опитвам се да пазарувам с нея или сама. Но нищо не помага - тя не иска да изхвърли целия натрупан боклук, постоянно взема назаем пари от приятелите си, преминава към онлайн покупки. Това е по-лошо от алкохолизма, според мен. Взаимоотношенията се спукват по шевовете ".

Какви асоциации имате с думата „пазаруване“? Най-вероятно това са само положителни емоции. Психолозите обаче са съгласни, че пазаруването може да се превърне в еднакво пристрастяваща зависимост, която може да подкопае здравето и да разруши отношенията с близки хора, като хазарт и дори наркотици. Страда не само самият наркоман, но и близките му. Нека да разберем как да помогнем на човек, който е на волята на спонтанните покупки. Възможно ли е да се лекува шопахолизъм?

Признаци на шопахолизъм

Шопахолизмът (в психологията - ониомания) - непреодолимо желание да се купи нещо, без очевидна нужда от това. В този случай пазаруването се превръща както в отдих, така и в забавление - всъщност единственият източник на удоволствие. [1]

Какви симптоми определят шопахолик?

  • Той харчи повече пари за покупки, отколкото печели. Плащане на комунални сметки, нормален живот, необходима храна - всичко това е на заден план. Първото е да се насладите на самия процес на пазаруване.
  • Често купува напълно ненужни неща, „запушвайки“ с тях цялото свободно пространство в къщата.
  • Постоянно обсъжда покупки или планове за следващото си пазаруване..
  • Той може да вземе голям заем в емоционален импулс, за да купи желаното нещо. Последствията не го притесняват, основното е незабавно да получи стоката.
  • Той има промени в настроението - от емоционален подем от купуване до апатия, когато по една или друга причина не е възможно да придобие това, което иска..
  • Той не признава, че шопахолизмът усложнява живота и разваля отношенията с близки..

Как да идентифицираме шопахолик: тест за зависимост

Понякога може да бъде трудно да се определи дали любим човек е шопахолик. Много хора просто обичат да пазаруват - избират дрехи, търсят интересни оферти от любимите си марки, следват промоции и продажби. Но всичко това не означава, че човек има психологически разстройства..

Има ли подозрение, че любовта да пазаруваш с любим човек постепенно се превръща в мания? Анализирайте поведението му. Шопахолизмът не е само загуба на пари. Това е и емоционалното състояние на човек при пазаруване. Важно е да се оцени пълният набор от признаци, които показват ономания.

Предлагаме ви да направите тест, за да разберете дали има причина за безпокойство във връзка с любим човек. [2] Отговорете с „да“ или „не“ на 10 твърдения.

  1. Човек е толкова страстен към телевизионните магазини, че често поръчва необходимото и ненужното в тях.
  2. Любим човек, въпреки всички споразумения, често нарушава неприкосновеността на личните си или семейни спестявания, за да прави покупки.
  3. Много от купените от човек неща висят в гардероба точно с етикети, тъй като той не ги носи.
  4. Човек е наясно с всички продажби в най-близките супермаркети и със сигурност ще отиде там, за да "купи всичко на евтино".
  5. Човек винаги купува изключително скъпи подаръци за приятели и роднини, дори ако не може да си го позволи..
  6. Човек постоянно взема назаем пари или взема заеми от банки.
  7. Любим човек връща натрупаните дългове за много дълго време, поради което отношенията му с приятели се влошават.
  8. Човек се чувства виновен за кратко време след покупката заради необмислени разходи.
  9. Човек постоянно крие истинските си разходи и лъже за броя на направените покупки.
  10. Любимият човек става апатичен, раздразнителен или дори агресивен, ако по една или друга причина не може да купи нещо.

Пребройте броя на положителните отговори. Ако има повече от 6 от тях, любимият ви човек вече е близо да се присъедини към редиците на шопаголици. Подкрепете го и му помогнете да се справи с пристрастяването.

Как да станем шопаголици: причините за ономанията

Смята се, че пазаруването е чудесен начин да се развеселите и да освободите стреса. Отчасти това се дължи на положителните емоции, които ни носят нови неща. Но шопахолизмът се превръща в болест, когато човек попадне в омагьосан кръг: първо удоволствието от пазаруването, после чувството за вина и разочарование в себе си от неудържимата загуба на пари и след това отново пазаруването, за да се освободи от стреса.

Психолозите смятат, че ониоманията е по-податлива на хора, на които в детството им липсва родителско внимание и грижи. Като възрастни те продължават да страдат от „неприязън“ и превръщат покупките в някакъв вид подаръци за себе си. Тези, които са отглеждани в бедни семейства в детска възраст, също са предразположени към шопомания. В този случай многобройните покупки стават най-лесният начин да докажете на всички около вашата стойност. [3]

Но въпреки това основните причини за шопахолизма според психолозите са личните характеристики на човек и връзката му с другите. [2] Нека да очертаем причините, които могат да причинят пристрастяване:

Неадекватна самооценка

Когато човек не е уверен в себе си, той започва да придобива неща, които биха го направили по-привлекателен и значим в очите на другите. Съществува риск ситуацията да излезе извън контрол, превръщайки се в шопахолизъм.

Според психолозите именно шопаголиците често се пристрастяват на фона на ниска самооценка. Неудовлетворени от външния си вид, те започват да пълнят гардеробите с дрехи, бижута и козметика. Мъжете "страдат" от това по-рядко. [3]

Емоционален дискомфорт

Безпокойство, хроничен стрес и депресия, склонност към гняв и истерични изблици - емоционален дискомфорт често причинява развитието на шопахолизъм. Човек се опитва да се бори с негативните емоции с помощта на покупки. Естествено, пристрастяването не решава дълбоки психологически проблеми, а само ги изостря..

Проблеми в работата или семейството

Неспособността на човек да разрешава успешно конфликтите (на работното място или у дома) го насърчава да се пристрасти. Това може да бъде всеки лош навик, включително шопахолизъм. Многобройните покупки дават на човека илюзията за контрол над живота му. Така той се опитва да избяга от постоянните проблеми..

самота

Активното пазаруване дава на купувача максимум положителни емоции поради освобождаването на хормоните на радостта. Той помага на човек да запълни вътрешната празнота и да не се чувства толкова сам..

Според психолозите самотата и чувството за вътрешна празнота често водят до женски шопахолизъм. Жените, слушайки наложените стереотипи, се притесняват повече да не създават семейство до определена възраст. [3]

Ниско ниво на саморегулация

Поради вродените личностни черти, придобити навици или възпитание, ниското ниво на саморегулация може да причини развитие на шопахолизъм. Човек не работи върху себе си, не е в състояние да разпознае емоциите си и да откаже непланирани разходи, като казва решително „не“ на нова покупка.

Видове шопаголици

Всички хора, предразположени към непланирани покупки, могат да бъдат грубо разделени на 3 вида. [4] Тази класификация помага да се изгради план за справяне със зависимостта и да се разберат по-добре причините за нея. Наблюдавайте поведението на любим човек, за да разберете към коя група шопахолици той може да бъде отнесен:

Спонтанен

Не се смята за пристрастен и не признава проблеми. Въпреки че той почти никога не минава покрай иконата "продажба" на продукта и често прави непланирани покупки.

преднамерен

Рядко купува ненужни неща, като е практичен. Но когато види нещо необходимо в магазина, той със сигурност взема няколко копия (с различни текстури, вкусове, миризми). Обича отстъпки и бонуси - купувайки планини на промоционални стоки, сигурен съм, че по този начин спестява.

Вярно

Купува всичко наведнъж, без да мисли за последствията. Ръководена от само едно нещо - моментно желание.

Как да помогнем на любим човек да се отърве от шопахолизма

Много психолози сравняват шопахолизма с хазартната зависимост и мобилната зависимост. Това също са зависимости без използване на химикали. Но те нанасят толкова голяма вреда, колкото алкохолизма и тютюнопушенето.

Изглежда, че симптомите на шопахолизма не са толкова изразени, че да представляват заплаха за здравето на зависим. Но ониоманията има сериозни социални последици. И основната задача на близките е да убедят шопаголика в това. Опитайте се да обясните на любим човек, че безконтролният копнеж за покупки са постоянни кавги в семейството въз основа на пари, дълги дупки, разрушаване на отношенията с приятели поради невъзможността да им дадете назаем пари навреме.

Когато зависим каже за себе си „Аз съм шопаголик“, разпознавайки съществуващия проблем, ще бъде много по-лесно да му помогнем. Работейки заедно, ще изградите стратегия за справяне със зависимостта. Но е важно веднага да се съгласите, че ще извървите целия този път, без да излъжете за перфектните разходи за спонтанни покупки.

Бъдете подготвени за факта, че зависимият, опитвайки се да се отърве от шопахолизма на дрехите, със сигурност ще бъде изправен пред оттегляне. Не получавайки доза адреналин от пазаруването, човек може да почувства апатия и депресия, да стане агресивен към другите. Важно е да не изоставяте зависимия в това състояние. Той има нужда от вашата помощ и подкрепа.

Начини за борба с шопахолизма

„Съпругът ми е шопаголик. Той е на 36 години, втори път в брака. Ние бяхме заедно от 3 години, но не разбрах веднага, че той просто бълнува по пазаруването. В началото дори смятах прекомерната загуба на пари от страна на съпруга ми за добродетел - уау, колко щедра. Но след това стана тревожно. Той купува и необходимото, и ненужното - не носим толкова много и не ядем. Просто е невъзможно да се спре мъж в магазин..

И сега изпадам в истинска паника. Започнах да откривам скрити неща в апартамента - съпругът ми купува и се скрива, за да не виждам и да правя скандали. Слагам ултиматум - ако в къщата се появи поне една покупка без мое знание, тя веднага ще бъде изхвърлена. Изглежда съпругът ми ме разбра. Но идилията не продължи дълго - отново покупки и ненужни разходи. От сина му от първия й брак научих, че съпругът й дори е фалирал в миналото заради пристрастеността си. Разбира се, чух за жени-шопахолици, но не знаех, че това се „случва“ с мъжете. Не знам как да се справя с шопахолизма на любим човек ”.

Лечението на ониоманията, като всяка психологическа зависимост, изисква компетентен подход. Психолозите дават следните препоръки:

Водене на дневник

Предложете на зависимия да води личен дневник, където той би описал чувствата си по време на спонтанни покупки и ще запише изразходваните пари. Това ще помогне да се разбере какво точно го тласка към безкрайни шопинг пътувания - проблеми в работата, стрес, умора. Познаването на причината улеснява намирането на начини за справяне със зависимостта..

Разходите под контрол

Важно е шопаголикът да няма достъп до „безплатни“ пари. Семейният бюджет трябва да се ръководи от човек, който не е склонен към спонтанни покупки, в противен случай не може да се избегне пълна финансова разруха. Поемете всички необходими разходи за себе си, оставяйки на зависимия само малка сума за "джобни пари".

Но е важно да не се отнемат парите, а да се постигне мирно споразумение за такова разпределение на финансите. Не забравяйте, че строгите забрани няма да работят. Шопохолик, който признае за проблем, ще се съгласи на него.

Интересно хоби

Важно е зависимият да разбере колко неефективна е борбата с лошото настроение чрез пазаруване. Поканете го да се заеме с интересно хоби. Още по-добре, намерете хоби с шопахолик.

Важно е да развиете положителен модел на поведение - веднага щом стресът „навит“, няма нужда да тичате до магазина, просто трябва да правите това, което обичате.

Финансова грамотност

Опитен шопаголик не е наясно с вредите, които тази зависимост причинява на семейния бюджет. Важно е да му предадете тази идея. Време е да научите шопаголика как да мисли за парите разумно. Поддържайте списък на приходите и разходите заедно, планирайте големи покупки, правете списъци за пазаруване преди всяко пътуване до магазина.

воля

Да се ​​отървем от всяка психологическа зависимост е трудна задача за човек с ниско ниво на саморегулация. Помогнете на шопаголика да развие сила на волята, защото за него е изключително трудно да каже „не“ на желанията си.

Можете да започнете с малки - направете почивка преди да купите. Ако любимият ви харесва нещо в магазина, отнесете го от прозореца и го помолете да изчака поне ден. Със сигурност желанието да направите покупка ще премине бързо. Нека шопаголикът тренира по този начин издръжливост и "ще мускули".

Лечението с шопахол може да отнеме месеци или дори години. Основната причина е, че е невъзможно трайно да се изключи основният обект на пристрастяване от живота на шопаголик (онлайн и офлайн магазини). Ето защо пътят към освобождаването от пристрастяването често е придружен от цяла поредица от неуспехи - изглежда, че спонтанните покупки са в миналото, но изведнъж отново в къщата се появява планина от ненужни неща. Важно е да не губите време - да се обърнете към психолог, преди шопаголикът да премине „всичко лошо“.

В борбата срещу психологическите зависимости, включително шопахолизма, технологията на промяна на поведението 7Spsy показва висока ефективност. Техниката се основава на психологическите теории на И. П. Павлов, Б. Ф. Скиннер, А. А. Ухтомски и др..

Приемането на курса ще помогне на шопаголика да промени установения модел на поведение: отново и отново идвайте в магазините и харчете повече, отколкото можете да си позволите. Пристрастеният разпознава проблема и ще намери сили да се бори със зависимостта, което отровява отношенията с близки и опустошава портфейла. Психолог ще помогне на шопаголик да замени негативните нагласи с положителни. Пристрастеният ще разбере, че купуването на ненужни неща е лош начин за справяне със стреса, няма да ги направи по-красиви и по-успешни..

Много зависими не ходят на психолог, защото не биха искали да рекламират личните си проблеми. Но с курса за промяна на поведението 7Spsy не е нужно да се притеснявате за това. Участието в обучението е напълно поверително. Кажете на любим човек за това, това може да бъде мощен аргумент. Програмата е предназначена за период до 6 седмици. Занятията се провеждат в удобен дистанционен режим. Психологът придружава клиента и го поддържа през целия курс, консултирайки се по телефон, електронна поща и онлайн чатове.

  1. "Addictology. Психология и психотерапия на зависимостите “, 2012, G. V. Starshenbaum.
  2. „Нехимични (поведенчески) зависимости“ (сп. „Аддиктология“, 2005, № 1), А. Ю. Егоров.
  3. „Свобода от пристрастяване. Социални заболявания на личността ”, 2008, А. Ю. Акопов
  4. „Навиците, които те убиват“, 2008 г., I. Trusch.

Лечение на шопахолизъм

при поръчка от сайта

Обадете ни се! Работим денонощно!

Клиниката за пристрастяване към Verimed осигурява лечение на шопахолизъм - пристрастяване, същността на което е неустоимо желание да се правят покупки. Въпреки привидната безобидност на разстройството, ако се появи, трябва незабавно да потърсите квалифицирана психологическа помощ.

Ако вие или някой от вашите роднини се сблъскате с този проблем, обадете се на +7 (909) 636-85-38. Ще ви покажем какво да направите, за да се отървете от това странно и неприятно състояние..

Пазаруване любов или опасно заболяване?

Шопахолизмът е заболяване. Не трябва да се бърка с любовта към пазаруването, която имат много хора. Обикновено човек харчи пари нарочно, използва закупените неща с удоволствие..

С психическо разстройство нещата са различни. Пациентът изпитва неописуемо чувство на еуфория, когато купува нещо. В същото време той не може да устои на вътрешното желание да придобие неща, които всъщност не се нуждаят. Това води до сериозни парични разходи, дългове, неизплатени заеми..

Лицата, страдащи от ониомания (това е терминът, който психолозите използват, когато говорят за шопахолизъм), имат проблеми в отношенията с роднини и приятели. Всеки човек, който се опита да ги „насочи по правилния път“, автоматично става враг.

Пристрастеността към пазаруването дори може да се сравни с алкохолизъм или наркомания - толкова силно е желанието да отидете до търговски центрове. Ситуацията се влошава от факта, че с течение на времето симптомите на разстройството стават все по-изразени.

Рискови фактори

По-често от другите хората се сблъскват със зависимостта:

  • с ниска самооценка;
  • склонни към агресивно поведение;
  • лесно се предлага;
  • слабо адаптиране към новите условия;
  • несигурни в себе си;
  • прекалено емоционален;
  • егоцентричен.

Важно е да се разбере, че шопаголиците не се раждат. Само по някаква причина човек започва да отделя все повече време за пазаруване и постепенно престава да контролира себе си в тях..

Причини за шопахолизъм

Психолозите започнаха да третират ониоманията като заболяване сравнително наскоро. Беше обичайно да се възприема страстта от пазаруването като обикновена човешка слабост. Но всяка година в Русия има все повече и повече ономаниаци. Ситуацията се влошава от годишните масови продажби, които привличат вниманието на огромен брой хора и създават илюзията за амортизация на стоките..

Какво води до шопахолизъм? Когато говорите за причините, трябва да се съсредоточите както върху вътрешните, така и върху външните фактори. Първите са:

  • продължителен престой в състояние на стрес;
  • трудности в изграждането на социални отношения;
  • депресия;
  • липса на комуникация.

Във всички тези ситуации човек се опитва да се отърве от усещането за вътрешна празнота. За да забрави за проблемите, той отива в магазина. Там той се разсейва и си позволява да се отпусне. Общуването с продавачите също има благоприятен ефект върху зависимия - той се чувства значим и се радва на факта, че всеки се опитва да му угоди..

Ако говорим за външни фактори в развитието на болестта, тогава тук трябва да се съсредоточим върху промоциите и продажбите, извършвани от търговските компании. Хитрите маркетингови ходове ви насърчават да купувате неща, които наистина не ви трябват. Още по-приятно е, ако се даде малък подарък за перфектната покупка..

Признаци на разстройството

Можете да разпознаете психическо разстройство по следните симптоми:

  • упорито желание да купя поне нещо;
  • безцелни скитания из магазини, пазари;
  • постоянно проучване на нови продукти, промоционални оферти;
  • преглед на модни списания, търговски каталози;
  • закупуване на голям брой неща от същия тип;
  • влошаване на настроението, ако не можете да пазарувате;
  • желание за обсъждане на покупки с приятели и семейство.

По този начин магазините и асортиментът им са начело на шопахолик. Той няма малък интерес към други неща. Щастлив е само когато харчи пари за нещо. В същото време няма значение, че това "нещо" изобщо не му е нужно.

Как да се отървете от шопахолизма самостоятелно - прости препоръки от психолози

Хората, които осъзнават, че не контролират себе си, когато посещават търговски центрове, могат да следват прости правила:

  • преди да напуснете къщата, съставете план за пазаруване и стриктно го следвайте;
  • вземете малки суми пари със себе си;
  • ясно проследете за какво са изразходвани спестяванията (дори можете да запишете чекове, разписки, да следите изразходваните пари);
  • да се сведе до минимум използването на кредитни карти (парите за "други хора" се харчат по-лесно, но е трудно да ги върнете по-късно);
  • винаги плащайте в брой.

Как се лекува шопахолизмът в специализирана клиника

Ако смятате, че не можете сами да се справите с ониоманията, не забравяйте да потърсите медицинска помощ. Психолозите и психотерапевтите "Веримед" са готови да ви осигурят необходимата подкрепа в удобен за вас момент.

Работим в различни посоки - борим се не само срещу ономанията, но и провеждаме терапия на наркомании, алкохолизъм, лекуваме работохолизъм и други видове зависимости.

Какво включва борбата срещу шопахолизма в центъра „Веримед“?

За да научат зависимите да се борят с желанието да купуват ненужни неща, дори когато няма пари за тях, специалистите на нашия център провеждат сесии на когнитивно-поведенческа, индивидуална и групова терапия, провеждат лекции, семинари, преподават методи за превключване на вниманието.

Добри резултати могат да бъдат постигнати чрез общуване с „колегите“. По време на такива срещи клиентите общуват помежду си, говорят за своя опит, мотиви, действия, взети решения. Участниците в семинара се научават да съставят списъци за пазаруване, които се ангажират да следват при следващото си посещение в магазина. Подобна работа задължително дава положителни резултати..

Шопахолизмът не е изречение. Тя може да бъде победена, ако привлечете подкрепата на опитни специалисти. Можете да ги намерите в нашата клиника. Наберете номера +7 (909) 636-85-38 - започнете да решавате проблема си още сега.

Шопахолизъм - къде е границата между пазаруването и психичното разстройство

Рядка жена не обича да ходи да пазарува, особено ако финансите позволяват. Когато наричаме някого шопаголик, обикновено не поставяме отрицателни конотации в тази дума, не считаме човек за нездравословен. Това наистина ли е така и какво стои зад неудържимия стремеж към пазаруване??

Какво е шопахолизъм

Ониоманията произлиза от два термина - „продажба“ и „лудост“. Думата „мания“ в съзнанието ни винаги означава нещо неправилно и нездравословно. И това е вярно.

Ако обикновен човек прави покупки съзнателно, тогава шопахолик:

  • придобива нещо импулсивно;
  • не изпитва нужда, необходимостта от закупения от него предмет;
  • не мисли по време на покупката за финансовото си състояние.

В психологията има убеждение, че шопахолизмът е патология, заболяване, въпреки че няма сериозни социални последици, като алкохолизъм или наркомания.

Шопахолизмът може да възникне само в развито индустриално общество. У нас през съветската епоха не е имало такова заболяване поради липсата на стоки като такива. Асортиментът беше много оскъден и придобиването му беше придружено от значителни опашки.

Засегнати от ономания, предимно заможни хора със стабилно финансово положение. Въпреки че има случаи на шопахолизъм сред лица със среден и дори нисък доход, които, за да задоволят страстта си, вземат заеми и кредити.

Кой е шопахолик

Много шопаголици, прибирайки се от магазина, оставят покупката в кутия, без да я разопаковат.

Onioman, още на етапа на придобиване на продукт може да разбере, че той няма да го използва, но заглушава микробите на рационалността и рационалността в себе си.

Обикновено в състояние на дискомфорт самите крака пренасят шопаголика до мола. Знаейки слабостта му, човек може да се убеди, че е отишъл в магазина „само за да види“. Но докато пътува през магазина, поведението му се променя. След като видя нещото, което харесва, шопаголикът вече не може да спре.

Външните прояви са подобни на тези, които издават алкохолик, който вижда бутилка алкохол. Човек изпада в състояние на възбуда, лицето му се зачервява, зениците се разширяват, движенията стават хаотични.

На шопахолик изглежда, че ако не купи нещо, ще стане най-нещастният в целия широк свят. Тих глас от подсъзнанието казва: „Може би не?“, Но запалването и страстта го засенчват. Покупка, закупена и заплатена на касата.

В този момент, както при всяка друга маниакална страст, шопаголикът изпитва чувство на вина и разкаяние. Лицето се скара, обрича се никога повече да не прави импулсни покупки, съжалява.

Но тъй като синдромът на махмурлук преминава и алкохоликът започва да пие отново, така че с шопахолизма чувството за вина бързо се забравя и човекът отново се втурва към магазина.

Случва се шопаголик да започне да се бори със зависимостта си. Спестява пари, избягва търговски центрове. Всички мисли обаче са заети само от необходимостта да се получи следващата доза адреналин. В крайна сметка човекът се „разгражда“ и тича да купува нови ненужни неща.

Класификация на шопаголиците

Всички шопаголици си приличат и споделят общи характеристики. Съществуват обаче няколко типични вида зависимости от пазаруването..

Импулсивен, спонтанен

Човек не е наясно с участието си в шопахолизма. Той може да дойде в магазина с ясен списък на стоките, които ще бъдат закупени. Но в процеса на разглеждане на нещата този списък ще бъде забравен.

Всяко споменаване на отстъпки или продажби няма да остави такъв шопаголик шанс да си тръгне без покупка, но той не разпознава проблеми със зависимостта.

В съзнание

В този случай наличието на шопахолизъм, пристрастяване се разпознава от човек. Той разбира, че в моменти на безпокойство, тежест в душата му трябва да отиде до магазина и да закупи неща.

Пазаруването се превръща в начин за релакс, отвличане на вниманието от проблеми и приповдигане на настроението. Точно както алкохоликът облекчава стреса с алкохола, сексуален наркоман чрез сексуален контакт, така шопаголикът се отпуска чрез пазаруване..

целенасочен

Този вид шопахолик е най-труден. Лицето не разбира, че е пристрастено. Пазаруването не зависи от психическото състояние или настроението.

Пазаруването се извършва по такъв начин, че човек може да не си спомни какво е купил и още повече защо.

Имитаторите

Това са шопохолици, които бързат да купуват неща, които са видели от приятели, познати, или в реклама или на медийни личности. Лицето веднага иска да намери и закупи предмет, който е видял от другите.

Спасяване на шопаголици

Това е скрит, забулен шопахолизъм. Индивидът счита себе си за икономичен и предпазлив собственик, опитвайки се да минимизира разходите си. Въпреки това, виждайки информация за отстъпки или продажби, той се втурва към търговските обекти и купува всичко подред, като прави неразумно високи разходи..

Фетишисти и колекционери

Описаният тип шопаголик е обсебен от определени неща или вещи, които купува без ограничения. Това могат да бъдат обувки, чанти, шалове, бижута или антики. Независимо от темата за страстта, ономанът я придобива без колебание и безконтролно.

Причини за формирането на зависимост

По-голямата част от фобиите и зависимостите се формират в детството и шопахолизмът не е изключение..

Възможно е да има няколко причини за образуването:

Детство с ниски доходи

Ако едно дете е израснало в семейство, където няма достатъчно пари, изпитва недостиг на играчки и неща, тогава болестта може да се прояви именно по тази причина. С възрастта, предмет на добри доходи, човек ще се опита да компенсира липсата и може да се превърне в шопаголик.

Родителски авторитаризъм и липса на любов

Липсата на разбиране и уважение засяга детето дори повече от липсата на материално богатство. Необходимостта от топлина при липсата му е причина за много зависимости. Алкохоликът започва да пие, шопаголикът започва да купува всичко.

Да се ​​отдадете на всички желания

Това е другата страна на монетата. В детството всичко било позволено на детето, той бил затрупан с подаръци и играчки, често отново поради желанието да изкупи комуникация. Пораствайки, човек обичайно запълва празнотата с нещата.

Шопахолизмът е зависимост, която може да се развие в зряла възраст. Животът е изпълнен с проблеми и трудности, разочарования. Недоволството от нечия позиция е причината за появата на шопахолизъм.

Рекламата също допринася за развитието на ономания, която е мощен мотиватор за консумация. Маркетинговите специалисти имат специални знания и техники, които карат човек да купува продукт. Рекламата често е агресивна по своя характер, поставена по такъв начин, че е трудно да не я забележите - това са всички медии, печатни публикации, улични знаци и билбордове.

Рекламата се основава на факта, че вдъхновява човек да има връзка между притежаването на определено нещо и неговите лични качества - статус, сексуалност, привлекателност и т.н. Шопахолизмът кара човек да се чувства важен и да има определено материално богатство. Това е друга причина за появата му. Пазарувайки шопаголик, повишава самочувствието, разлива адреналин, присъединява се към света на парите и красивите неща. За съжаление еуфорията преминава бързо и не може да донесе истинска самоувереност..

Как да разпознаем шопахолик: важни признаци

В психологията има редица признаци, по които можете да определите дали човек е шопахолик или просто обича да ходи по магазини..

По-долу са описани характеристиките, чрез които може да се диагностицира зависимостта:

  • Посещението на търговските центрове и продажбите се превръщат в основно хоби и дори причина за отделния човек. Shopaholism включва посещение на магазини при всяка възможност вместо други дейности и видове отдих (четене, разходки, гледане на телевизия и т.н.).
  • Шопоголикът придобива неща и предмети, от които обективно няма нужда. Те се съхраняват у дома, понякога в кутии и торбички и не е факт, че ще бъдат използвани и използвани.
  • Един обикновен човек, отиващ за месомелачка, ще проучи гамата плотове с домакински уреди, ще сравни цените, качеството на продукта, неговата пълнота и функционалност. Onioman едновременно разглежда и купува цялата гама от стоки, които са представени в търговския обект.
  • С недостиг на средства за закупуване на желаните неща, шопаголикът изпада в паника, той става агресивен, нервен. Търсят се средства по всякакъв начин, стоките се издават на място на кредит при предложената лихва. Един обикновен човек, при липса на пари, просто ще си тръгне, като предприема минимални мерки за намиране на пари.
  • Шопаголикът обича модни телевизионни предавания и сродни списания. Той винаги е в крак с най-новите иновации, добре се запознава с тенденциите и марките. Може би това е единствената тема, в която онмиманът е силен и добре ориентиран. Други хобита избледняват на заден план или изобщо не ги интересуват.
  • Процесът на пазаруване въвежда шопаголика в състояние на еуфория. Намирайки се в търговски център, гледайки прозорци, прави човек щастлив за определено време.
  • При всеки стрес или неприятно преживяване шопаголикът ще се втурна да пазарува. Той няма да ходи на природа или на фитнес, на кино или на изложба. Единственото, което може да го успокои и успокои, е пазаруването..

Ако присъстват повече от половината от личностните черти, тогава можем да говорим за наличието на шопахолизъм.

Социалното въздействие на зависимостта от пазаруването

Шопахолизмът се отнася до форма на социално приемлива зависимост. Изглежда, че човек не вреди на никого. В лека форма онимоманията не вреди на самата личност - това е достъпен и легален начин за подобряване на настроението и облекчаване на стреса. За разлика от същите алкохолици и наркомани, шопаголикът не се влошава, няма да хулиганства, краде и убива.

Проблемът може да възникне у човек в семейния живот. Ако шопахолик събере твърде много кредити, харчи всички пари за безсмислени покупки, тогава това няма да бъде одобрено от неговите близки. Onioman често заблуждава, извива и обръща, за да обясни източника на пари за покупки. Когато се прилага към съпрузи, това поведение може да предизвика производство за развод..

В ситуации, когато задълженията по дълга надвишават доходите на шопаголика или по-голямата част от него, могат да възникнат депресивни и тревожни състояния. Човек е свикнал да ги снима от процеса на пазаруване, той взема назаем пари отново, купува ненужни неща и изпада в апатия. Оказва се един порочен кръг, който е много трудно да се прекъсне.

Така шопахолизмът, тъй като не е най-тежката зависимост, може да донесе на своя носител големи проблеми и да провокира по-сериозни психични патологии..

Как да се отървете от шопахолизма: препоръки

Ако човек осъзнае, че неговият навик носи повече главоболие, отколкото радост, ако в семейството са започнали кавги поради привързаност, трябва да се предприемат действия.

Ще дадем няколко препоръки за премахване на шопахолизма и минимизиране на последствията от неговото проявление:

  • Когато отивате в магазина, винаги теглете пари и плащайте само с него! Виртуалните пари създават илюзията за своята безкрайност. Когато извадите истинска сметка от портфейла си, разбирате, че харчите средства безвъзвратно.
  • Ако нямате собствени средства, не вземайте заеми, за да купувате неща! Заемът е оправдан само за закупуване на големи жизненоважни стоки, за които е доста трудно да спестите: кола, сложни домакински уреди, мебели. Плащането с кредитна карта за сандали е глупава и опасна идея..
  • Ако отивате в магазина, вземете списък с това какво да купите при вас. В същото време, бройте паричните средства само за тези придобивания. Дисциплината може да ви помогне да контролирате и да останете в рамките на бюджета.
  • Веднага щом получите идеята да пазарувате, си починете. Ето колко хора се отказват от тютюнопушенето. Човекът убеждава себе си, че ще пуши веднага щом поиска, но не сега. След известно време желанието да купите нещо може да премине, вие ще се охладите и трезво прецените необходимостта от покупка.
  • Не е необходимо да търсите отстъпки и продажби, има риск да закупите нещо, което не е необходимо. Не забравяйте, че това е просто умен маркетингов ход за привличане на купувач и продажба на стоки, понякога застояли и не търсещи..
  • Не бързайте с първото нещо, което харесвате. Ако имате нужда от конкретен продукт, тогава има смисъл да разгледате неговите аналози в други търговски обекти, да сравните цените и качеството.
  • Не се заблуждавайте от фразата "нова колекция". След известно време нещата, направени от него, ще струват много по-малко. Освен това ще спечелите време да помислите за необходимостта да купувате неща от тази конкретна колекция..
  • Умишлено игнорирайте модни списания и реклами. Не спирайте в сайтовете за онлайн пазаруване. Това е най-лесният и достъпен начин да се пристрастите..
  • Помислете какво бихте могли да бъдете страстни освен пазаруването? Появата на ново хоби ще ви позволи да насочите енергия към него и да забравите за пристрастяването.

Много е важно да помислите и да разберете каква е причината за шопахолизма. А тя е, това е вътрешна нужда от любов, сила, комфорт. Спомнете си в кои моменти започвате да се привличате към делата на магазина. Какво предизвика поредната ненужна покупка?

Ако не можете сами да намерите първопричината, можете да се обърнете към добър психолог. Ако се окаже, че скритата депресия е в основата на шопахолизма, трябва да си уговорите среща с психиатър. Специалистът, ако диагнозата бъде потвърдена, ще предпише антидепресанти, които ще помогнат за възстановяване на вкуса за живот.