Компютърна зависимост - признаци, симптоми и как да се отървете?

Смята се, че това заболяване засяга главно юноши и хора под 35-годишна възраст, но има доказателства, че и тези над 50 страдат от него. Психолозите и социолозите издават алармата, тъй като това заболяване е опасно, така че е важно да знаете какви симптоми говорят за неговото присъствие и как да се отървем от такъв проблем.

Компютърна зависимост

Експертите твърдят, че всеки, който отделя повече от 2-4 часа на ден за видео игри и интернет забавления, вероятно страда от това заболяване. Психологическата зависимост от компютър е вид робство, човек престава да обръща внимание на социалната комуникация, собственото си развитие, не се интересува от романтични и приятелски отношения. Всичко, което е важно за него, е да премине на ново ниво, да спечели виртуални бонуси, да стане най-добрият в играта, да изучава форумите.

Признаци на компютърна зависимост

В ранните етапи е трудно да се определи наличието на проблем, очевидно той все още не се е проявил, но има признаци на компютърна зависимост, което означава, че е време да поговорите с човек за неговите приоритети или да го ориентирате да се свърже с психолог. Тези симптоми включват:

  1. Наличието на болен човек със силно раздразнение, когато близки хора се опитват да ограничат времето за игра или сърфиране в Интернет.
  2. Подобряване на настроението по време на периоди, които той прекарва пред компютъра.
  3. Компютърната зависимост се проявява във факта, че човек избягва личната комуникация, предпочита кореспонденцията чрез Интернет или социални мрежи.
  4. Пациентът отказва да излезе, не се интересува от нищо друго, освен от игри или търси нещо в мрежата, говори само за хобито си или просто игнорира общуването с роднини и приятели.

Изброените признаци са основните, но дори присъствието им не винаги е доказателство, че пристрастяването е започнало да се развива. Понякога се случва и те да се проявят в работохолици или хиперотговорни хора, които седят на монитора и се опитват да завършат важен проект. В такава ситуация симптомите ще изчезнат веднага след края на трудния период, свързан с големи обеми работа. Ето защо е важно да проверите с любим човек с какво е свързана неговата раздразнителност и да наблюдавате развитието на събитията.

Причини за компютърната зависимост

Психолозите и физиолозите идентифицират два основни фактора, които влияят на появата на болестта. Според изследванията могат да бъдат разграничени следните причини за компютърна зависимост:

  1. Недостатъчна социална адаптация, липса на чувство за сигурност в личната комуникация с хората. Това е психологически фактор, компютърната зависимост възниква при подрастващите, които нямат близост с родителите си, нямат връзки с връстници и нямат усещане за собствената си значимост..
  2. Освобождаването на хормона на удоволствието. Тази причина вече е физиологична, когато играете или общувате в комфортна среда, тялото синтезира специално вещество, то може да пристрастява и човек се стреми да направи всичко, за да получи нова доза. Самият хормон на удоволствието не е лош, той се отделя както по време на спорт, така и при консумация на шоколад, негативните последици започват едва когато хората изоставят всичко останало, в опит да стимулират появата му.

Етапи на компютърна зависимост

Времето за лечение зависи от това колко силно се проявява. Има етапи в развитието на психологическата зависимост от компютърните игри, където всеки има своите отличителни черти:

  1. Незначителна страст. Лицето започва да се включва в играта, но може да я откаже, ако ситуацията го изисква. Раздразнението и негативното отношение към други области на живота все още не възникват.
  2. Натрупване на страст. Човек в своята собствена йерархия на ценностите дава все по-голям приоритет на игрите, той се стреми да прекарва повече време пред компютъра, но все още не отрича важността на други области от живота.
  3. Етап на прикрепване. Играта е все по-завладяваща, но все пак не е основната ценност. Лицето контролира времето, прекарано пред компютъра, но го прави по-малко и по-малко с желание.
  4. Зависимост. Играта се превръща в най-важното в живота на човек, когато се опитва да го премахне от компютъра, започва истерия, проявява се агресия. Той се стреми да направи всичко, за да стимулира производството на хормона на удоволствието..

Етапите на компютърна зависимост към мрежовата комуникация и сърфирането в Интернет са абсолютно еднакви, но е по-трудно да се забележи развитието на тази болест, особено когато става въпрос за възрастен работещ човек. Експертите препоръчват да разгледате историята на заявките, ако подозирате за проблем. Това ще помогне да се определи дали човек прекарва време за решаване на конкретни, работни или лични проблеми или просто прекарва време онлайн..

До какво води компютърната зависимост??

Последствията от това заболяване са най-тъжните. Отрицателните промени се проявяват не само в социалния живот, но и в кариерно, физиологично ниво. Лошият навик на компютърна зависимост провокира появата на тунелен синдром, главоболие, дискомфорт в областта на раменните лопатки и мускулите на шията. Заболяването допринася за развитието на комплекси за малоценност, несигурност в себе си, отказ за изпълнение на работни задължения. Всичко това води до факта, че човек губи живота си, включително перспективи и възможност да създаде семейство, да изгради кариера.

Как да се отървем от компютърната зависимост?

Компетентен психотерапевт ще ви помогне да се справите с проблема. Лечението с компютърна зависимост включва сесии за хипноза, разговори със специалист, насочени към идентифициране на личностни проблеми, групови сесии и обучение. Времето на раждане зависи от това в кой стадий се намира човекът, колко дълго се е развила болестта, какви комплекси и психологически характеристики са довели до нейното възникване. Можете да се справите сами с проблема в самото начало, когато хората все още контролират и дават приоритет правилно..

Пристрастяване към компютърните игри

Подобни проблеми са по-чести в юношеството и при мъжете между 30 и 35 години. Пристрастяването към компютърните хазартни игри често е причинено от недоволство от собствения живот, липса на ярки впечатления. В началния етап роднините все още не забелязват проблема, те вярват, че това е временно хоби, което бързо ще премине. Необходимо е да бъдете предпазливи, ако човек започне да отделя цялото си свободно време за играта. Опасен знак е фактът, че той отказва други дейности, комуникация и пренебрегва задълженията си, работата и домакинската работа.

Последици от пристрастяването към компютърните игри

Юношите имат проблеми с академичните постижения, отказват да изграждат социални взаимоотношения, в някои случаи извършват престъпления, не могат да разграничат виртуалността от реалния свят. При възрастни пристрастяването към хазарта към компютърните игри може да доведе до разрушаване на семейството и кариерата, съпругите често оставят партньорите с такива проблеми, защото поведението на водещия често прилича на действията на дете. Ценностната система на мъжете се променя, в нея вече няма място за деца, брак, материални постижения.

Как да се справим със зависимостта към компютърните игри?

В ранните етапи ограничаването на времето или пълното отхвърляне ще помогне. През този период човек все още е в състояние да възприеме реално състоянието на нещата адекватно. Започвайки от етапа на привързаност, психологическата зависимост към компютърните игри се лекува само с помощта на специалист. Всичко, което роднините могат да направят, е да заведат тийнейджър при него или да убедят възрастен да посети този лекар.

Компютърна зависимост - сетеолизъм

Ако любим човек прекарва твърде много време в Интернет, запознава се там и просто сърфира в Интернет, може би говорим за този проблем. Сетеолизмът се характеризира с появата на помия, неизпълнение на задълженията си за работа и домакинство, появата на позиция, интересна само във виртуалността. Човек често започва да харчи пари за закупуване на допълнително оборудване, да ходи онлайн през цялото време. На ранен етап програми, които ограничават времето за достъп до мрежата, действия, насочени към появата на други удоволствия в живота, ще помогнат.

Превенция на компютърната зависимост

Простите действия могат да помогнат да предотвратите развитието на проблема. Борбата срещу компютърната зависимост започва с факта, че близките хора трябва да направят всичко, за да може човек да се чувства комфортно и щастливо не само онлайн, съвместни разходки, спорт, разговори и наличието на семейни традиции - всичко това се отнася до превантивните действия. Също толкова важно е да се определи срокът за използване на Интернет, това става с помощта на специални програми или по споразумение между партньори или деца и родители.

Интересни факти за компютърната зависимост

Въпреки че проблемът възниква сравнително наскоро, вече има няколко шокиращи случая, които ясно демонстрират неговата важност. Фактите за компютърната зависимост показват, че юношите и възрастните дори могат да отидат на убийства заради това заболяване. Известно е, че:

  1. В Китай игри, при които настъпват телесни повреди на виртуални герои, според експерти, това провокира увеличаване на престъпността сред тийнейджърите.
  2. Американският тийнейджър, който застреля своите учители и съученици, беше пристрастен към компютъра. Той не осъзнаваше, че извършва реално убийство..

Компютърното пристрастяване е опасно, така че е важно да следите дали роднините и приятелите страдат от него и самоконтролът при използване на интернет няма да е излишен. Ако подозирате подобен проблем, незабавно се свържете с психотерапевт. Положителният ефект започва да се проявява веднага след първата сесия, лечението помага, но трябва да го започнете навреме.

Компютърна зависимост. Симптоми, видове, мнение на психолози

Тийнейджърът, който дойде да ни види, се притесни, че приятелите му са пристрастени към игри и интернет до такава степен, че забравиха за храната, ученето и останалия свят. Но те са наясно с всички игрови иновации и, за разлика от него, в идеалния случай познават разликите между определени жанрови игри и притежават обширен компютърен жаргон.

Така че това е просто хоби или... компютърна зависимост?!

Напоследък този въпрос се чува все по-често не само от тийнейджърите, но и от техните родители..

Симптоми на пристрастяване

Може ли компютърът да бъде психологически пристрастяващ? Разбира се, да. Психолозите и психиатрите обаче все още спорят кои хора се смятат за зависими и кои не. Ако вземем за критерий времето, прекарано в компютъра, тогава всички програмисти, с редки изключения, ще трябва да бъдат признати за зависими. Но не е така.

За разлика от наистина зависимите хора, програмистите нямат патологична тенденция постоянно да работят на компютър. Те просто трябва да го правят извън дежурството..

Затова психолозите стигнаха до извода, че човек, който е зависим от компютър, е на първо място този, който прекарва твърде много време за компютъра, а не за бизнес и в същото време съзнателно (или несъзнателно) вреди на здравето му.

Психолозите идентифицират следните симптоми на психологическа зависимост от компютър:

  • добро здраве или еуфория пред компютъра;
  • нежелание да се разсейвате от работата или играта пред компютъра;
  • дразнене с принудително разсейване;
  • невъзможност за планиране на края на сесия на работа или игра с компютъра;
  • харчите много пари за осигуряване на постоянни актуализации на софтуера (включително игри) и надстройки на компютъра;
  • забравяйки за домакинските задължения, работните задължения, обученията, срещите и споразуменията по време на работа или игра на компютър;
  • пренебрегване на собственото здраве, хигиена и сън в полза на прекарването на повече време пред компютъра;
  • лицето предпочита да яде пред монитора;
  • обсъждане на компютърни теми с всички хора в най-малката степен, разбрани в тази област.

Прекомерната страст към компютъра може да има отрицателни последици както за физическото, така и за психичното здраве:

1. Непрекъснатото излагане в продължение на много часове пред монитора може да причини

  • зрително увреждане,
  • понижен имунитет,
  • главоболие, умора,
  • безсъние.

2. Освен това, седенето дълго време поставя тежко натоварване на гръбнака, което причинява чести болки в гърба и проблеми с позата..

3. Друго заболяване на съвременните потребители е тунелният синдром. Това е разстройство, което се проявява като болка в китката и възниква от неудобна работа с клавиатурата и мишката..

От своя страна, психологическата зависимост е по-малко забележима за човек. Той може дори да не забележи колко време прекарва на компютъра, как се отдалечава от приятели, забравя да яде. Според психолозите обикновено несигурните хора, които изпитват трудности в общуването, недоволството, имат ниска самооценка, комплекси или са естествено срамежливи, са предразположени към компютърна зависимост..

Компютър (предимно игри и интернет) им дава възможност да избягат от реалността, да реализират желанията си, да се чувстват значими, силни, въоръжени, да изживеят някои нови емоции.

Във виртуалния свят лесно можете да промените вашата възраст, пол, име, външен вид и биография. Утежнявайки ситуацията си, човек започва да прекарва все повече време пред компютъра, в чат или в игри. В редки случаи човек може да смеси реалността и виртуалността. Той може да започне да действа и да мисли по нови начини, да стане агресивен, предразположен към насилие.

Тийнейджърите са особено податливи на психологическа зависимост. В крайна сметка те бързо се адаптират към света около тях и към света на компютрите..

Отбелязва се, че децата, които прекарват много време пред компютъра, спират да фантазират, стават неспособни да създават свои собствени визуални образи, изпитват емоционална незрялост, безотговорност и ефективността на определени видове памет намалява.

Отделно разграничете психологическата зависимост от Интернет (сетеолизъм) и компютърните игри (киберадикация). Всеки от тях има свои причини и последици и се прилага за различни възрастови групи. Игрите, като правило, са любители на младите хора на възраст от 10 до 18 години. Сетеохолиците често са по-възрастни поколения.

Setegolism

Мрежохолиците са хора, които са пристрастени към Интернет. Те трябва да бъдат онлайн отново и отново и лесно могат да прекарат 12-14 часа, чукайки, непрекъснато изтегляйки музика, програми, общувайки в чатове и форуми. Те правят безкрайни виртуални познанства, без да се опитват да ги преведат в реалност. Мрежови алкохолици имат самоизолация, загуба на вътрешни референтни точки, дисбаланс, разсеяност, небрежност, пренебрежение към близки и, разбира се, огромни разходи за заплащане на услугите на доставчика.

Според статистиката мрежохолиците са 3-5% от общия брой на интернет потребителите. По принцип това са начинаещи, които наскоро са получили достъп до световната мрежа и се стремят да практикуват всички нейни възможности на практика. С течение на времето такива потребители постепенно се „охлаждат“ до мрежата и прекарват по-малко време там.

Но в някои случаи прекомерното хоби за Интернет се превръща в пристрастяване, което може да доведе до неприятни последици. Например в САЩ компютърът и интернет стават все по-голяма причина за развода и наскоро, докато майка ми „ходеше“ по интернет, две деца починаха от глад..

Cyberadication

Страстта към компютърните игри се нарича игра (кибер) пристрастяване. В психологията „пристрастяваща реализация“ се нарича отклонение от реалността. Според редица психолози компютърните игри са точно предназначени за такава „грижа“. Много игри създават своя собствена реалност, собствен свят, собствен речник (жаргон). Вземете същия фантастичен свят на приключения, търсения, RPG.

Човек е любител на играта, слива се с характера си, живее живота си. Освен това в играта можете да се върнете на предишното ниво, да коригирате всички грешки, което прави виртуалната реалност много по-удобна от реалната..

Пристрастяването се увеличава и от факта, че много игри предоставят възможност за създаване на собствени нива и карти. Оказва се, че в играта човек може да стане всеки, прави каквото си поиска (в рамките на възможностите на играта, разбира се) и в същото време избягва отговорността, защото в случай на загуба, той може лесно да се върне на предишното ниво!

Психолозите разграничават следната класификация на компютърните игри според степента на опасност:

I. Ролеви компютърни игри. Те дават най-много възможности за осъзнаване на необходимостта от приемане на роля и бягство от реалността..

  1. Игри с изглед „от очите“ на компютърен герой. Идентифицирането с героя става много бързо, пълното влизане в ролята, потапянето във виртуалната реалност, игрите са най-опасни.
  2. Игри с изглед отвън на "техния" компютърен герой. Понякога те се наричат ​​„quests“ (от английски квест). И тук има идентификация с компютърен характер, макар и не толкова изразена. Независимо от това, поражението или смъртта на "неговия" герой може да се преживее от играча почти като негов собствен.
  3. Стратегически игри. Те също са „надзорни“: играчът може да изпълнява ролята на командир на специалните части, главнокомандващият на армиите или дори Създателят. Ролята не е конкретизирана конкретно, а се представя от самия играч и няма герой на екрана. Хората, които имат добро въображение, имат повече шансове да влязат в такава игра "с глава". Много изследователи пишат, че подобни игри развиват системното мислене, други смятат, че играчите, които предпочитат този конкретен тип, по този начин осъзнават нуждата си от доминиране и власт..

II. Компютърни игри без роля. Играчът не поема ролята на компютърен персонаж, тоест формирането на пристрастяване и влиянието на игрите върху личността на човек не са толкова изразени. Основни мотивации: вълнението от постигане на целта, "преминаване" на играта и / или натрупване на точки.

  1. Arcade. Те не изискват ресурси, обикновено имат слаб линеен сюжет. Основното нещо в аркадите е да се движите бързо, да стреляте и да събирате различни награди, карайки компютърен персонаж или превозно средство. Тези игри са безобидни в повечето случаи. Ако причинят психологическа зависимост, тогава краткосрочно.
  2. Пъзели (шах, шашки, табла). Основната мотивация в подобни игри е да докажете своето превъзходство над компютъра..
  3. Игри за скорост на реакция. Това включва всички игри, в които играчът трябва да бъде пъргав и отзивчив. Те се различават от аркадите по това, че или нямат никакъв сюжет, или са абстрактни и нямат нищо общо с реалния живот. Мотивацията, основана на страстта, необходимостта да се „премине” играта, да се наберат повече точки, може да се формира напълно стабилна психологическа зависимост на човек от този тип игри.
  4. Традиционно хазарт. Това включва компютърни версии на игри с карти, рулетки и симулатори на игрални автомати. Механизмите за формиране на зависимост от тези компютърни игри и техните реални колеги са сходни.

За лечение или не за лечение?

Факт е, че компютърната зависимост съществува. Друго нещо е дали си струва да го лекувате или не? Психолозите са склонни да вярват, че всяка компютърна зависимост е временна. Рано или късно човек ще се насити с игри и интернет и предишното хоби или ще прерасне в професионална дейност, или компютърът ще загуби предишната си привлекателност..

Естествено, обсебен (макар и временно) човек отпада от обществото, от реалния живот, той има проблеми с обучението или работата. Но тогава си струва да изчакате насищане?

Това важи особено за децата. Наистина ли могат да компенсират изгубеното време, да завършат училище добре, да отидат в колеж? Тук психолозите препоръчват индивидуален подход към всеки случай. Малко вероятно е, че суровите методи могат да спасят дете от пристрастяване. Той просто ще отиде да играе с приятелите си, или вместо в училище ще изчезне в компютърните клубове. По-добре да научите детето предварително да контролира времето си или да му намерите друго хоби. Зависим човек трябва да покаже, че реалният свят е много по-интересен от виртуалния. В крайна сметка никоя компютърна игра не може да се сравни с красотата на реалността..

Компютърна зависимост

Характеристики на компютърната зависимост: видове, симптоми, етапи на развитие, превенция, принципи на лечение.

От 5 до 14% от интернет потребителите страдат от компютърна зависимост. Най-често това са юноши и млади хора..

Важна характеристика на пристрастяващото поведение на младите хора е възможността за лесен преход от една форма на пристрастяване към друга. Доста често те изпитват едновременно съществуване на различни видове пристрастяване..

Компютърната зависимост е силно коморбидна с девиантно поведение, депресивни и личностни разстройства, с различни видове химически зависимости.

Видове компютърна зависимост

Днес има 5 вида компютърна зависимост:

  • обсесивно сърфиране (сърфиране в мрежата, търсене на информация в бази данни и търсене
  • сайтове)
  • пристрастяване към онлайн търговия с акции и хазарт;
  • виртуални запознанства;
  • киберсекс (пристрастяване към порно сайтове);
  • компютърни игри.

Компютърната зависимост се формира много по-бързо от другите пристрастяващи разстройства: около 25% от пациентите се пристрастяват в рамките на 6 месеца след започване на работа с компютър, 58% - през втората половина на годината, 17% - след 1 година.

Симптоми на компютърна зависимост

M.N. Оггаск (1999) идентифицира редица психологически и физически симптоми, характерни за компютърните зависими:

  1. Психологични симптоми:
    • да се чувствате добре или еуфорични пред компютъра
    • невъзможност за спиране, увеличаване на времето, прекарано пред компютъра;
    • пренебрегване на семейството и приятелите;
    • усещане за празнота, депресия, дразнене извън компютъра;
    • предоставяне на невярна информация на работодатели или членове на семейството за техните
    • дейност;
    • проблеми с работата или обучението.
  2. Физически симптоми:
    • синдром на карпалния тунел (тунелно увреждане на нервните стволове на ръката, свързано с продължително мускулно пренапрежение);
    • сухи очи; главоболие от мигрена;
    • болки в гърба;
    • нередовно хранене;
    • пренебрегване на личната хигиена;
    • нарушения на съня, промени в моделите на съня.

Етапи на развитие

Компютърната зависимост се формира на три етапа (Л. Н. Юриева, Т. Ю. Болбот, 2006):

  1. Етап 1 - етапът на риска от развитие на компютърна зависимост. Основните характеристики на този етап са увеличаване на времето, прекарано за постигане на поставената цел и работа пред компютъра, загуба на чувство за време, получаване на емоционално удовлетворение пред компютъра, харчене на повече пари на компютърен диалект, първите признаци на социална дезориентация.
  2. 2-ри етап - етап на съществуващата компютърна зависимост. Основните признаци, характерни за този етап: емоционално - волеви смущения и психическа зависимост. Наблюдава се повишаване на толерантността към компютъра, обсебващи мисли за него и фантазиране. Наблюдава се дезактивизация на основните нужди - сън, почивка, прием на храна, лична хигиена. Нарушени са режимите „сън - будност“ и „почивка - натоварване“, работете пред компютъра - не само през деня, но и през нощта. Личната компютърна дейност се осъществява чрез учене, работа, социални и лични взаимоотношения. От една страна, пациентите са доста ориентирани към компютърните технологии, от друга страна има една особена форма на инфантилизъм, почти пълна безпомощност в света на социалните норми и отношения..
  3. 3-ти етап - етап на тотална компютърна зависимост. На този етап има признаци както на умствена, така и на физическа зависимост. Опитите за контрол на работата на персонален компютър остават неуспешни. Агресивността, злобата, психомоторната възбуда, депресивните явления, разсеяното внимание, неволното „типизиращо“ движение на пръстите преобладават в структурата на синдрома на актуализация на натрапчивите нагони. Демонстративно изнудване на самоубийствено поведение е възможно в случай на опит на други да се намеси в компютърните дейности. На този етап се наблюдават физически симптоми: главоболие тип мигрена, болки в гръбначния стълб, сухота в очите, изтръпване и болка в пръстите на ръката (синдром на карпалния тунел). Тежка социална и семейна неправилност.

Превенция на компютърната зависимост

Първичната профилактика трябва да започне в училище и трябва да бъде насочена към подобряване на умствената адаптация на учениците, техните междуличностни връзки, за запознаване с проявите на компютърната зависимост и възможните последици от нея. Необходимо е да се информират родителите и учителите за формирането на първите признаци на компютърна зависимост.

Разработени са технологии за първична превенция на компютърната зависимост, като се фокусират върху следните области (Л. Н. Юриева, Т. Ю. Болбот, 2006):

  1. 1. Информационна (публикации, телефонна линия, психологическа служба, социална подкрепа).
  2. 2. Образователни (образователни програми; програми за обучение за родители, учители, психолози, социални работници, служители на компютърни клубове, учебни програми за ученици на училища, лицеи и колежи).
  3. 3. Осигуряване на заетост (работа в клуба, допълнително обучение, временна заетост и др.).
  4. 4.Корекция на семейните отношения (формирането на връзки, които допринасят за пълноценното възпитание на детето, общите интереси на всички членове на семейството, емоционална подкрепа, психологическа защита и др.).

Вторичната профилактика се основава на идентифициране на рискова група и е насочена към предотвратяване развитието на компютърна зависимост и възстановяване на личния и социалния статус при тези лица.

Принципи на терапия и корекция на компютърната зависимост

В някои случаи е необходима хоспитализация, за да се облекчат симптомите на абстиненция. За тази цел се използват антидепресанти, анксиолитици и / или успокоителни. Но водещото място в лечението е психотерапията. Повечето специалисти препоръчват индивидуална и / или групова психотерапия с акцент върху работата с образи и емоции. Предвид определени трудности при осъществяването на междуличностни контакти и социална адаптация на лица с компютърна зависимост е по-препоръчително да се използват групови видове терапия.

Използването на семейна психотерапия също е обещаващо, защото много често основата на компютърната зависимост е фамилната дисфункция и неадекватен стил на възпитание и взаимоотношения с дете..

Признаци на пристрастяване към компютърните игри

Лекарите поставят пристрастяването към компютърните игри наравно с наркоманията и алкохолизма. Всички тези заболявания причиняват бърза и болезнена зависимост, покоряват волята на хората, „откъсват се“ от пълноценен социално адаптиран живот. Рядко зависим от хазарт може да прояви сила на волята и независимо да се раздели с пристрастяване. В повечето случаи такива хора се нуждаят от помощ и подкрепа от близки, както и лечение от психотерапевт..

Какво е хазартната зависимост

Механизмът на влиянието на компютърните игри върху мозъка е същият като този на наркотиците или алкохола. Просто, когато се използват лекарства, ендорфинът се произвежда в резултат на химични реакции в организма, а в случай на пристрастяване към хазарта този хормон се произвежда като отговор на чувство на вълнение, радост от виртуални победи и постижения. Стремейки се към постоянно усещане за щастие, човек прекарва все повече време в игра на компютърни игри.

Заболяването се развива постепенно, ако другите не забелязват промените в поведението във времето, тогава с течение на времето то ще се превърне в тежка форма на хазартна зависимост. Когато истински хазартно зависим се откъсне от любимото си забавление, той започва да изпитва физически и психологически мъки. В такава ситуация, с помощта на някои разговори, не можете да се отървете от проблема, ще ви е необходимо лечение от специалист.

В повечето случаи по-младото поколение зависи от компютри, интернет и игри. Доста рядко е осъзнат възрастен да прекарва дни и нощи, играейки онлайн..

Признаци

Психотерапевтите условно разделят пристрастяването към компютърните игри на две групи: желание за локални игри и желание за мрежови онлайн игри. Според определени симптоми можете да различите обикновен любовник, който да играе на компютър от хазартна зависимост. Зависим, който се нуждае от лечение, ще претърпи следните промени в поведението:

  • невъзможност да планирате графика и времето си;
  • пренебрегване на жизненоважни въпроси, например учене, работа, грижа за външния вид;
  • агресивно поведение във връзка с фактори, които отвличат вниманието от игрите;
  • никакви събития не могат да накарат комарджия доброволно да се разсее от компютъра;
  • по време на играта настроението винаги е добро и когато няма възможност да правите това, което обичате, човекът става ядосан и раздразнителен;
  • постоянно нарастващи парични инжекции в платени игри и различни добавки към тях;
  • времето, което човек прекарва в игра, непрекъснато се увеличава;
  • постоянно желание да проверя дали е налична актуализация на играта;
  • незачитане на собствената хигиена, здраве и други фактори в полза на играта;
  • отказ да общуват с другите, заменяйки ги с виртуални герои.

Последните две точки са най-сериозните симптоми. Ако сте ги забелязали при любител на прекарването на времето пред компютъра, тогава трябва да знаете, че човек се нуждае от лечение от специалист. Останалите знаци са не по-малко тревожни, но в някои случаи проблемът може да бъде решен с обикновен разговор..

Дългосрочните игри на компютъра оставят отпечатък не само върху психичното здраве на човек, но и върху физическото. Един зависим от играта постоянно изпитва следните усещания:

  • болка в китките и гърба;
  • повишена умора;
  • главоболие и мигрена;
  • проблеми със съня;
  • постоянна сънливост, умора, усещане за слабост.

Ако хазартният наркоман вече е развил функционални нарушения от страна на органите и системите, тогава психологическата помощ сама по себе си не е достатъчна за лечение. Ще е необходимо да се консултирате с лекар, за да премахнете придобити физически заболявания.

Как да се освободим от зависимостта

Няма еднозначен отговор на въпроса как да се отървем от хазартната зависимост. Във всеки случай лечението трябва да бъде индивидуално, обмислено и нежно. Психотерапевтите смятат драстичните мерки за неприемливи. Постоянните забележки и упреци, забраната да напускат къщата, премахването на всички игри от компютъра само могат да влошат ситуацията. Комарджията ще се оттегли в себе си, а психотерапията няма да даде положителен резултат. Освен това човек може изобщо да откаже да общува с когото и да е, може да изпита агресии и дори опити за самоубийство.

Помощта на специалист е необходима не само от пристрастените към игри, но и от неговите роднини, които също изпитват стрес. Необходимо е да се подобрят отношенията в семейството, да се разбере как да общува с хазартна зависимост, как да му помогне да се върне към нормалния живот. Семейната терапия често е от полза. Благодарение на подобни сесии човек, пристрастен към компютърните игри, може по-лесно да се откаже от пристрастяването си и да издържи по-лесно рехабилитационния период..

Предотвратяване

Превантивните мерки ще помогнат да се предотврати развитието на пристрастяване към игрите:

  • консултирайте се с психотерапевт, предлагайте на хазартния наркоман среща със специалист;
  • опитайте се да разберете процеса и значението на любимите игри на зависимия, това ще ви помогне да намерите общи точки за контакт, да установите контакт, да отидете за сближаване;
  • опитайте се да избягвате отрицателни и остри критики към страстта си към компютърните игри, опитайте се да изразите мнението си възможно най-нежно;
  • разберете какво точно привлича човек във виртуалния свят, какво не му харесва в реалния живот;
  • ограничете достъпа на зависимия до игри, книги, филми, съдържащи сцени на жестокост и насилие, това ще помогне за спиране на атаките на агресия.

Не забравяйте, че зависим от компютърни игри е човек, който се нуждае от помощ. Ако забележите признаци на пристрастяване към хазарта в любим човек, не се отклонявайте от него, напротив, опитайте се да помогнете. Независимо, без подкрепата на членовете на семейството и често помощта на професионален психотерапевт, комарджия няма да може да се освободи от пристрастяването си и да се върне към нормалния живот.

хазартна зависимост

Хазартната зависимост или хазартната зависимост е патологична зависимост на човек към хазартни или компютърни игри. Тежката прогресираща болест се развива на нивото на индивида и е придружена от сериозни нарушения не само в психиката, но и в други важни области от живота.

Въведение

Благодарение на развитието на технологиите и интернет, проблемът с пристрастяването към хазарта получи нов тласък за разпространение. Днес има много разновидности на това заболяване, като например:

  1. Неустоимо желание за спортни залагания;
  2. Интернет пристрастяване;
  3. Пристрастяване към компютърните хазартни игри;
  4. Пристрастяване към хазарта.

Как се проявява хазартът?

Хазартната зависимост се формира постепенно и неусетно за човек и неговата непосредствена среда. Това е основният проблем. По правило болестта става известна на по-късните етапи на развитие с неизбежното настъпване на негативни последици във всички сфери на живота:

  • Дългове, заеми и други финансови затруднения;
  • Неразумна агресия;
  • Семейни и работни проблеми;
  • Загуба на житейски ценности;
  • Намален интерес към хобита и хобита;
  • Изолация и самота;
  • Психични разстройства.

Всеки път играта заема все по-важно място в живота, изтласквайки социалните, духовните, семейните и моралните ценности на заден план. Човек посвещава по-голямата част от времето си на играта, той не е склонен да прави останалото. В същото време хазартните зависими често пренебрегват личната си зона на отговорност:

  • Родителски дълг;
  • Финансови задължения;
  • Учете и работете.

Хазартната зависимост е хронично заболяване и затова основният й симптом може да се нарече безсилие на човек пред натрапчиви мисли за играта. Комарджията отново е привлечен в играта, въпреки липсата на време и средства. Разбира се, това постепенно води до разпадане на семейството, загуба на работа, дългове.

Важно! Хазартната зависимост е заболяване и следователно зависим човек се нуждае от лечение. Възможно е да преодолеете желанието за играта самостоятелно само временно, но без професионална помощ, тези опити често се превръщат в депресия, нарастваща тревожност, пристъпи на агресия и всичко това завършва с връщане към играта или опит за самоубийство.

Заслужава да се отбележи, че някои хора могат да си позволят от време на време да участват в кеш игри. Важно е да се разбере разликата между хазартна зависимост и обикновен любител..

Как да разграничим „хазартната зависимост“ от хобито?

Човек, който няма болезнено пристрастяване към игрите, планира предварително колко време и пари е готов да харчи. Той контролира геймплея и в случаите, когато ресурсите, отпуснати предварително, изтичат или възникнат важни житейски обстоятелства, играта спира.

Комарджията няма да спре, докато натрапчивите мисли за играта не го напуснат, вътрешният порив изчезне. Никакви жизненоважни събития не са в състояние да прекъснат този процес. Времето, прекарано в игралния салон или пред компютъра, по никакъв начин не корелира с финансовите възможности и планове за близкото бъдеще.

Неотразимо желание да играе просто възниква във всеки момент от живота и човек отчаяно му се подчинява. Най-често това принуждава комарджия да заблуждава близки и да прибягва до различни трикове. Заболяването подчинява волята на човек, нарушава емоционалното му състояние и коренно променя личността.

Важно! Хазартната зависимост е прогресиращо заболяване. Без професионална помощ, копнежът към играта ще възниква все повече и повече всеки път, унищожавайки живота на зависим човек.

Хазартната зависимост е заболяване с тъжни последици.

Пристрастеността към хазарта променя човек към по-лошо. Ако някой от вашите близки е трябвало да се справи с тази болест, тогава разбирате какво е заложено.

Патологичните промени в психиката са неизбежни. Хазартният наркоман става безотговорен, измамен, недисциплиниран и конфликтиран. Дори хората, които са спокойни по природа, показват повишена агресия. С такива черти на характера комарджия не е в състояние да изпълни изцяло своите социални задължения. В последния етап на пристрастяването към хазарта хората започват с малки кражби от дома и в крайна сметка са готови за всяко престъпление, за да получат необходимата сума.

В интервалите между игралните сесии и мисленето за играта рязко се появяват промени в настроението. Човек е застигнат от постоянно безпокойство и депресия. Разбира се, това забележимо се отразява и на физическото състояние:

  • Загуба на апетит;
  • Безсъние;
  • Главоболие;
  • Нарушения на сърдечно-съдовата система.

Разрушената система от духовни ценности, както и психичните и здравословни проблеми водят до пълна социална деградация на индивида с всички произтичащи от това последствия:

  • Фамилна разбивка;
  • Загуба на приятели и социален кръг;
  • Социална маргинализация;
  • Финансови дългове;
  • Загуба на работа и инвалидност като цяло;

За съжаление, поради болестта си, хазартният наркоман е напълно невеж. Той може да отрече болестта си, въпреки факта, че за другите това е очевиден факт..

В ранните стадии на заболяването хазартният наркоман може да даде следните причини в своя защита:

"Сега всички играят. Няма нищо лошо в това..."
"Не загубих апартамента..."
"Аз контролирам..."
"Рядко играя, нямам пристрастяване..."

На по-късни етапи, когато последиците от хазартната зависимост станат очевидни, хазартният наркоман ще лъже, ще избягва, ще избягва да говори по тази тема или просто да се агрографира без причина.

Явлението отричане на нечия болест се нарича анозогнозия. Този симптом се наблюдава при други тежки форми на пристрастяване..

Причини за формирането и развитието на хазартната зависимост.

Невъзможно е да се отдели една конкретна причина. Хазартната зависимост се формира и прогресира под въздействието на комплекс от различни външни фактори и личностни черти. Дори и най-малкият детайл може да играе решаваща роля. Нека изброим основните фактори:

Социално-икономическа достъпност.

Онлайн казина, букмейкъри и други игри за пари се рекламират активно в медиите днес и обикновено са достъпни. Държавата се опитва да регулира дейността на хазартния бизнес, но от година на година нищо не се променя. Всеки тийнейджър може да се регистрира в онлайн казино и да започне да играе.

Букмейкърите са напълно легални на държавно ниво. Някои дори спонсорират големи руски спортни организации, колкото и абсурдно да звучи. Всичко това създава предпоставки за разпространението на хазартната зависимост в Русия..

Лична мотивация.

Според експерти именно личният мотив може да се нарече ключов фактор в развитието на хазартната зависимост. Помислете за двата най-често срещани вида психологически мотиви:

  • С помощта на играта човек задоволява нуждата от риск, господство. Този тип хора постоянно се нуждаят от усещане за лична непоколебимост и контрол над други хора, те също се наричат ​​играчи на "действие".
  • За втория тип играта е начин за избягване на житейските трудности и належащи проблеми. Основната причина може да бъде съмнението в себе си, семейните или финансови проблеми, невъзможността да се насладите пълноценно на живота като другите хора.

Заслужава да се подчертаят редица косвени мотиватори, които могат да тласнат развитието на хазартната зависимост:

  • Любопитството;
  • Престижът да участваш в някои игри;
  • Желанието да опитате нещо ново;

Пристрастяването се подсилва от възможността за победа, както и от силното освобождаване на допамин поради емоционални колебания по време на играта. В следващите етапи на пристрастяването към хазарта хората вече не могат да контролират възникващите желания и просто се опитват да възстановят.

Семейни връзки.

Още в ранна детска възраст родителите полагат основите на нашата личност в нас. Детето абсорбира всичко като гъба. В разрушително семейство, където от ранна възраст детето започва да взема пример от родители, които не се държат по най-добрия начин, се оформя психически нестабилна личност без вътрешно ядро.

Емоционално нестабилният тийнейджър израства, уязвим към външни влияния и склонен да слуша мнението на други хора. Доброто и лошото могат да бъдат много неясни. Такъв човек лесно се вкарва в хазарт..

Черти на характера.

Определени черти на личността и личностните черти правят хората уязвими към хазарта. Това може да включва ниска самооценка, непоносимост към критиката от другите, депресия и тревожност, невъзможност за игра и невъзможност за игра..

Хазартно лечение на зависимости.

Важно! Пристрастеността към хазарта официално получи статут на психично заболяване според 10-та ревизия на Международната класификация на болестите (ICD-10). Също така хазартната зависимост е включена в списъка на психичните разстройства на Американската психиатрична асоциация.

Хазартната зависимост е хронично и прогресиращо психично заболяване, което влияе неблагоприятно на здравето на човека, на неговото физическо, психическо, духовно състояние и социален статус. Следователно, лечението е много сложен и нетривиален процес, както биха искали мнозина.

За съжаление не е достатъчно да вземете курс на хапчета или да посетите психолог. Хазартният зависим формира нездравословни модели на поведение и механизми на психологическа защита, той ще отрече пристрастяването си до последно или ще се скрие зад половин мерки, но няма да иска да нарушава комфорта си. За да се отървете от хазартната зависимост, е необходима цялостна реконструкция на личността, възстановяване на засегнатите сфери на живота и придобиване на изгубените морални и етични качества, цели и принципи..

Този резултат може да се постигне само с комплексна рехабилитация в специализиран център. Преминаването на рехабилитационен курс включва:

  • Живеене сред хора с подобен проблем, които са на различни етапи на възстановяване (лидери, наставници, новодошли);
  • Групова работа по метода DayTop;
  • Индивидуална работа с психолог (ако е необходимо, с психиатър и нарколог);
  • Живеене според установеното ежедневие;
  • Активно участие в психологически обучения и лекции;
  • Работете по програмата "12 стъпки".

По време на рехабилитацията зависимите от хазарта са в разбираема за тях атмосфера сред хората, обединени от обща цел - борба и възстановяване.

Статистика.

  • По-малко от 5% от зависимите от хазарта започват да се възстановяват по собствена инициатива, останалите се спасяват от притеснени роднини;
  • Най-вероятното бъдеще за хазартния наркоман при липса на професионална помощ е самоубийството!
  • През последните 15 години броят на зависимите от хазарта у нас се е увеличил с 25%, въпреки масовата забрана за игрални автомати през този период;
  • 36% от руснаците признават себе си като пристрастени към интернет;
  • По-малко от 10% от зависимите от хазарта ще могат да постигнат възстановяване и да се върнат към пълноценен живот.

Хазартната зависимост е добре проучена. Има съществуващи методи за рехабилитация. Най-често проблемът се крие именно в невъзможността да се потърси помощ. Самият хазартно зависим, поради болестта си, не е в състояние да вземе правилното решение и да се грижи за бъдещето си. Само любящи роднини, приятели и близки хора са в състояние да помогнат за помощ и да се обърнат към професионалисти.

Причини, симптоми и лечение на пристрастяване към компютърните игри

Пристрастяването към компютърните игри е една от формите на психологическата зависимост, която се проявява в човек в обсесивна страст към компютърните игри. Подобна зависимост е една от формите на пристрастяващо човешко поведение, начин за бягство от съществуващата реалност чрез трансформиране на психоемоционалното поведение и изисква компетентна корекция..

Причините

Компютърната зависимост при децата се превърна в епидемия. Средният ученик прекарва на компютър от 2 до 6 часа. Около 70% от американските деца прекарват свободното си време в игра на игри с истории за жестокост и насилие. В тези игри убийството е целта и основният елемент на играта. Децата бъркат виртуалната реалност с истинската, затова все повече непълнолетни в Америка откриват огън с пистолети и пистолети в училище.

Всяка зависимост или мания е резултат от дълбоки психологически проблеми. С помощта на компютърни игри човек се опитва да се измъкне от вълнуваща житейска ситуация или да замени някой липсващ елемент в живота си (внимание на близки, социален статус, отсъствие на любим човек).

Възможни причини за пристрастяване към компютъра:

  • Различни психични разстройства (психопатии). Патологичните черти на характера на личността, липсата на комуникация, известността и скромността често водят човек към пристрастяване към Интернет. Някои пациенти използват компютър, за да реализират детските си страхове и фантазии;
  • Недостиг на комуникация. Този проблем е важен за деца и юноши, чиито родители са постоянно заети да правят пари;
  • Вътрешносемейни конфликти. За да се измъкнат от семейните скандали, някои хора се потопят във виртуалния свят, което допълнително влошава ситуацията и води до развод;
  • Социални фобии. Човек се страхува от реалното общество, междуличностните отношения. Компютърните игри ви позволяват да избягате от реалността, да се почувствате силни и значими. Компютърът за човек се превръща в събеседник, партньор в живота и сексуален партньор.

Симптоми

Патофизиологичните механизми на формирането на компютърната зависимост и хазартната зависимост са еднакви. Те се основават на стимулиране на различни центрове за удоволствие в мозъка. И тийнейджърите, и независимите възрастни са пристрастени към компютърните игри.

Това патологично състояние се проявява под формата на чувство на еуфория и психо-емоционален подем по време на потапяне във виртуалния свят. Пациентът не може да планира времето си пред компютъра. За да се бори със съня и да стимулира умствената дейност, той започва да употребява кофеинови напитки и други психостимуланти. За някои възрастни геймъри бирата и различни бързи храни се превръщат в основна храна. Човек, който е предимно потопен във виртуалния свят, не спазва правилата за лична хигиена: забравя да си мие зъбите, да гребе, да вземе душ. Храни се лошо, спи и е заседнал.

Ако компютърът се счупи, пациентът е в разстроено състояние, той може да бъде агресивен към роднини и хора около него. Такъв човек започва да харчи всичките си пари за актуализации на софтуера, приставки, нови игри. Не мисли за личния си живот, работа или учене, светът му се стеснява до завършване на следващата мисия в играта.

С напредването на пристрастяването човек не може да се откаже от компютърните игри, въпреки че добре разбира тяхната безполезност. Той постоянно напуска съществуващата реалност и се потопява във виртуалния свят, влиза в ролята на определен герой и живее своя „компютърен“ живот.

Пациентът общува с други хора по различни компютърни теми. Хазартната зависимост привежда до претоварване на централната нервна система, вълнуващи импулси постоянно навлизат в човешкия мозък.

След известно време пациентът има спад в настроението, общо благополучие, социална активност, повишена тревожност и нарушена адаптация в обществото. С развитието на компютърната зависимост възрастните развиват недоволство от себе си, смисълът на живота се губи и се развива дълбока депресия..

При възрастни с хазартна зависимост либидото намалява, възникват различни нарушения в сексуалната сфера. "Зависимите" хора, като правило, имат нерешен личен живот, са затворени, мълчаливи.

Прояви при юноши и деца

Компютърната зависимост при подрастващите обикновено е тежка. Те стават ядосани и агресивни, ако родителите им ги помолят да се измъкнат от компютъра дори за минута. Признаци на хазартната зависимост при децата е фактът, че те започват да пропускат училище, лъжат родителите и учителите си. Някои непълнолетни пациенти искат или крадат пари, за да харчат за любимата си компютърна игра.

Компютърните игри предизвикват жестокост при децата, защото там трябва да стреляте и убивате, а за това е необходима награда под формата на точки, бонуси и подаръци. Незрялата психика на детето е претоварена с игрови ефекти. В съзнанието на едно съвременно дете виртуалната реалност не се различава от реалния живот..

Компютърната зависимост при подрастващите се отразява негативно на здравето и академичната им работа. Детето започва да пие и да яде, без да напуска монитора на компютъра. В училище всичките му мисли и желания са насочени към очакването да играя у дома..

Тийнейджърите с пристрастяване към хазарта изоставят приятели, започват да ядат нездравословна храна и изоставят обучението си. Много от непълнолетните пациенти стават агресивни и насилствени. Някои учени твърдят, че компютърната зависимост при децата води до деменция.

вещи

Пристрастяването към компютърните игри се отразява негативно на човешкото здраве. С течение на времето зрението му се влошава, появяват се проблеми с гръбначния стълб и ставите. Много "зависими" страдат от главоболие и безсъние. В резултат на дълго седене пред компютъра човек развива слабост, повишена умора и намалява апетита. Дългосрочното седене за компютъра води до развитие на сърдечно-съдови заболявания: стенокардия и коронарна болест на сърцето.

Дългосрочната употреба на напитки, съдържащи кофеин и други стимуланти, води до изчерпване на нервната система, артериална хипертония. Имайки предвид, че "зависимите" хора се хранят лошо, те развиват гастрит и гастродуоденит, склонност към запек.

Компютърните игри при деца развиват онези части на мозъка, които са отговорни за зрението и движението. Пристрастеността към хазарта спира развитието на челните лобове, които са отговорни за тренирането на паметта, ученето, емоциите.

Децата, пристрастени към компютърните игри, прекарват малко време на чист въздух и не спортуват. Най-често тези деца имат блед външен вид, "натъртвания" под очите, слабо развита опорно-двигателна система.

Диагностични критерии

Преди да потърсите квалифицирана медицинска помощ, трябва да се уверите, че членът на вашето семейство има компютърна зависимост, а не само прекомерна страст към видеоигрите. Съществуват редица критерии, които могат да се използват за диференциране на проблема:

  • Пациентът не иска да се разсейва от играта и реагира агресивно на подобни искания;
  • Липса на критично отношение към поведението им;
  • Пациентът пренебрегва социалните си отговорности (учене, работа), не участва в семейните дела и социалната му активност рязко се намалява;
  • Пациентът губи интерес към заобикалящия го свят и изживява емоционален подем само по време на компютърна игра;
  • Незачитане на нормите на лична хигиена, поведение в обществото;

Освен девиантно поведение, пациентът има нарушения на съня, главоболие и дискомфорт в гърба. Също така, поради продължителното принудително положение на ръката е възможно развитието на синдром на карпалния тунел..

Ако тези критерии са изпълнени, пациентът може да бъде диагностициран като пристрастен към компютърните игри..

терапии

Компютърната зависимост не може да се разглежда като напълно независимо заболяване. То е резултат от по-сериозни психологически проблеми. Ето защо е важно специалистът да идентифицира първопричината за болестта и да се справи с нея..

За лечение на последствията от компютърната зависимост се използват психотерапия, медикаменти, хипноза. Важно е да се използва интегриран подход.

С тази зависимост психиатрите използват автогенно обучение, поведенчески, семейна психотерапия, психосинтеза. Психотерапията е насочена към коригиране на семейните отношения, премахване на различни психологически нагласи на човек (изолация и неприкосновеност), лечение на детски страхове и сексуални проблеми при възрастни.

Методите на гещалт терапия се използват успешно при възрастни. Това се дължи на факта, че страстта към компютърните игри е начин да се измъкнем от нерешен преди това проблем. И тези техники предполагат как да „затворим гещалта“, т.е. разрешаване на ситуацията.

Симптоматичната лекарствена терапия е насочена към лечение на безсъние, раздразнителност, повишена тревожност и депресия. Билковите успокоителни се предписват за възрастни пациенти с хазартна зависимост, за да се намали възбудимостта на нервната система. Това могат да бъдат билкови тинктури, но най-често лекарите предписват транквиланти или антипсихотици. Хапчетата за сън се използват за нормализиране на циклите на съня.

Антидепресантите са основни лекарства при лечението на компютърна зависимост. Те облекчават психоемоционалния стрес, нормализират настроението и подобряват общото благосъстояние.

Важно е да се установи правилното хранене, което да отчита вече формираните проблеми с храносмилането. На пациента се предписва допълнително курс от витамини и възстановяващи лекарства.

Етапи на психологическа помощ

Специализираната помощ има определен модел на постановка. Тази структура е определена като най-ефективната при лечение на компютърна зависимост.

В първата стъпка е важно да помогнете на пациента да преодолее вътрешната резистентност към лечението. Това е ключовият момент, без който по-нататъшната терапия става безсмислена. Пациентът трябва да разбере проблема, както и необходимостта от външна помощ за разрешаването му.

Вторият етап има за цел да определи дълбочината на проблема. Пациентът, заедно с лекуващия лекар, трябва да идентифицират всички клопки, които могат да пречат на социалната рехабилитация. Тактиката на лекаря в този случай е поддържаща и ръководна..

На третия етап целта на лекаря е да подготви пациента за реални действия и промяна. Наблюдава се постепенно изоставяне на компютърните игри. Пациентът прекарва повече време в ходене и правене на ежедневни дейности. Лекарят записва напредъка си и окуражава.

Психотерапията за този проблем отнема много време и изисква деликатност и пълно разбиране между лекаря и пациента..