Как стресът, дразнителите и релаксиращите техники влияят на бременността

Стресът се представя под формата на комплекс от естествени психомоторни реакции на човешкото тяло към действието на определен стимул.

Медицината определя няколко етапа на стрес, докато първите два са напълно безобидни и дори могат да имат благоприятен ефект върху развитието на плода, като по този начин го подготвят за стрес в бъдеще.

Ако човек преодолее първите два етапа на нервно пренапрежение, той става по-стабилен емоционален и силен. Когато дразнещият фактор има задържащ ефект, проблемът не стига до незабавно решение и ситуацията заплашва с нарастваща опасност и проявление на психични разстройства. Отделно помислете как стресът влияе на бременността..

Тъй като една жена е в специално състояние, има не само промяна в характеристиките на работата на органите, но и трансформация на метаболитните методи. Психоемоционалният фон на човек също се променя, чувствителността към външни стимули се увеличава, негативните фактори стават все повече и повече - раздразнителност, страх за здравето на бебето, бърза умора и ограничена свобода на движение.

Според учените стресът задейства производството на кортизол, хормона на стреса. От своя страна този хормон влияе значително на имунната система на нероденото дете: колкото повече от него, толкова по-слабо е здравето на бебето. Експерти във Великобритания откриха, че стресът в ранна бременност увеличава риска от развитие на шизофрения с 67%, а в периода от 18 до 32 седмици увеличава вероятността да имате дете с астма с 60%

Причини за стрес при бременни жени


Ханс Сели е авторът на самия термин стрес. Според него тази реакция на стимул е неспецифична и се причинява от необходимостта на организма да свикне и да се приспособи към външни или вътрешни фактори. Външните фактори са пряко свързани с извънредни ситуации, кризисни събития и други промени, които се случват директно около човек.

Това може да бъде конфликтна ситуация у дома, пиещ съпруг, лоши отношения с роднини, напрегната ситуация с пари или проблеми в работата..
Що се отнася до вътрешните фактори, за тях има толкова много причини, колкото има и бременни жени. Най-често срещаните външни и вътрешни причини ще бъдат разгледани по-долу..

Вътрешни причини:

  1. Почти всяка жена по време на бременност е изложена на страха от предстоящи раждания. За да се освободите от съпътстващото нервно напрежение, трябва да говорите за проблема възможно най-често - с приятели, с роднини, с лекари, които наистина са в състояние да ви изслушат и да ви успокоят. Ако е възможно, не забравяйте да посетите курсове за подготовка за раждане..
  2. Страхът за здравето на плода е вид подозрителност, която възниква от историите на другите. В тази ситуация човек трябва да осъзнае, че майката не е в състояние да защити детето напълно от всички болести и неприятности, а медицината от своя страна е перфектно разработена, за да осигури помощ в критичен момент. Ако има наистина сериозни притеснения относно здравето на бебето, трябва незабавно да се свържете с предродилната клиника или директно при лекаря, който наблюдава бременността.
  3. Страхът от промени във външния вид побеждава много жени на позиция, но това е напълно неоснователно. Според проучвания на мъже, проведени от психолози, подобни промени изобщо не се отблъскват и много заоблени форми дори привличат.

Външни фактори:

  • състояние на недоволство;
  • нервно напрежение на работа или в училище;
  • бърза умора и в резултат на това нарушение на съня;
  • дисфункционална връзка с партньор;
  • несигурност за силата на семейството.

Симптоми

Често по време на бременност жената може дори да не забележи, че се влияе от тежки стресови ситуации. Пристрастяващият фактор играе решаваща роля и с течение на времето всеки опит се възприема като нормален. Междувременно в тялото протичат разрушителни процеси..
Много е важно да се научите да забелязвате признаци на стрес и да анализирате своевременно състоянието си.

  • замаяност и високо кръвно налягане;
  • намалена производителност;
  • безразличие и апатия към случващото се;
  • безсъние;
  • намален апетит или пълното му отсъствие;
  • периодична нервност и безпокойство без причина;
  • понижен имунитет;
  • тремор на крайниците.

Ако преобладават по-голям брой симптоми, незабавно трябва да започнете да работите върху себе си, в противен случай глюкокортикоидите, произведени по време на нервно пренапрежение, ще повлияят негативно както на гените, така и на функционалността на плацентата.

Какви патологии провокират стрес?

Според резултатите от научните изследвания, насочени към изучаване на механизма на образуване на стрес и неговите последици в периода на раждане на дете, е необходимо да се разгледат следните патологии в здравето на нероденото бебе и самата майка.

  1. Вътрематочната хипоксия на плода е представена под формата на липса на кислород за хранене на нероденото дете. Последицата от това следствие са патологии при новороденото и анормално развитие на плода по време на бременността. В крайни случаи трябва да се очаква асфиксия - задушаване поради кислородния глад дори в ранните етапи..
  2. Метаболитни нарушения между майката и плода поради промени в кръвоснабдяването на плацентата. Провокира аномалии в развитието и недоносеност.
  3. Изкривяване на силите на предците.
  4. Правилният механизъм на хода на труда е деформиран.
  5. Майката се чувства уморена рано и през следващите седмици съществува висок риск от развитие на следродилна депресия поради притеснения за следродилния и продължаващите семейни отношения, раздразнителност, силна тревожност и общо незадоволително благополучие.
  6. Нормалният цикъл на бременността е нарушен. При носене на момиче рискът от преждевременно раждане се увеличава, а при очакване на момче - увеличаване на гестационния период. Възможни проблеми с появата на следродилен плач.
  7. Преждевременното изпразване на околоплодната течност често е резултат от лошо емоционално състояние.

Нервното напрежение е пряко пропорционално на резултата от бременността, а също така се отразява негативно на здравето на майката и бебето. Ако след микрострес тялото не е развило защитен механизъм, дразнителят може да има дългосрочен ефект и в такава ситуация е много по-трудно да си помогнете. Важно е да се разпознае проблемът при първото му проявление, за да не се влошат последствията..

Как да се справим със стреса на бременността?

Набор от прости техники ще бъде отличен начин за укрепване на тялото, но заедно с това трябва да се опитате да премахнете причината за стрес по време на бременност. Именно дестабилизиращите фактори ще провокират нервност, раздразнително настроение и сривове отново и отново, докато жената може да се отърве от тях..

Ако сте повлияни от събития извън вашия контрол, трябва да се абстрахирате от тях колкото е възможно повече и да насочите всички усилия за укрепване на нервната и имунната система..

Методите, представени по-долу, могат да се използват от всяка жена, която очаква появата на бебето скоро.

  1. От първостепенно значение е да се подложите на фортификационен курс за имуномодулация. Ежедневната диета трябва да включва витамини Е и С, тъй като те не само укрепват имунната система, но и подмладяват организма и укрепват имунната система. Механизмът на образуване на стрес ще бъде ефективно потиснат поради увеличените дози витамин С. Витамините от група В са не по-малко ефективни - те са риба, сушени плодове, горски плодове, червени и зелени зеленчуци, протеинови продукти от животински произход. Сладкиши, шоколад, прекалено пържени и мазни храни, както и кофеинът трябва да бъдат ограничени доколкото е възможно, тъй като всички тези храни могат да навредят не само на здравето на майката по време на бременност, но и на нероденото дете.
  2. Трябва да намерите дейност, която е релаксираща. Тя може да бъде плетене, четене, занаяти, отглеждане на цветя..
  3. Слушането на любимите ви музикални композиции също има благоприятен ефект върху премахването на нервно разстройство..
  4. Не се препоръчва да се справяте със страховете си сами и да пазите негативни мисли в себе си - използвайте всякакви средства, за да се освободите от стреса.
  5. Опитайте се да спите, колкото искате. Ако безсънието се тревожи, увеличете честотата на ходене на чист въздух, проветрете стаята, в която спите.
  6. Упражненията за бременни играят важна роля в борбата със стреса. Това може да бъде йога, плуване или специална гимнастика.
  7. Опитайте се да включите в обкръжението си само онези хора, които са ви приятни или поне не дразнят.
  8. В ранните етапи трябва да почивате колкото е възможно повече. Ако трябва да работите, никога не изключвайте обедното време от ежедневието си. Вечер работата трябва да бъде ограничена. Фокусирайте енергиите си върху получаването на положителни емоции и отпускането преди лягане..
  9. Релаксацията се улеснява от различни техники - ароматерапия, медитация, акупунктура или масажни процедури..

Ако не можете да се справите с негативните емоции и нервните сривове, във всеки случай не се отказвайте. Не можете да се издържате от стреса и да се опитате да се адаптирате. Психотерапията е високоефективна, ако жената не е в състояние сама да се справи с дразнещите фактори..

Постепенно се опитайте да поемете контрола над мислите си - не чакайте само лоши събития и не мислете за негативното. Фантазирайте за безопасно и лесно предстоящо раждане и за това как първо ще вземете бебето си. Ако разберете, че не можете да се справите сами, използвайте помощта на психолог или се запишете за специални обучения за бъдещи майки..

Стрес по време на бременност: последствия и методи за справяне

Стресът по време на бременност е вреден по всяко време. Отрицателните последици от нервното пренапрежение се чувстват както от бъдещата майка, така и от бебето в утробата. Постоянните силни сътресения не само се отразяват негативно върху здравето на детето, но и заплашват нормалното раждане до преждевременно раждане или спонтанен аборт. Основният спусък на стреса е промененият хормонален фон, но важна роля играе вътрешното отношение на жената, способността й да се противопоставя на отрицателните ефекти на външните фактори.

Чакането на бебето вече е стресиращо за бъдещата майка, дори и да е желано и планирано дете. Променен външен вид, тревожност относно хода на бременността, раждането, тревожността, свързана със здравето му, са естествени реакции през този период. Невъзможно е напълно да се избегнат безпокойството и тревогите, но можете да се научите да контролирате психологическите състояния и да избягвате ситуации, които водят до нервен стрес.

Каквато и да е причината за претоварването на нервната система, при бременни жени тя се захранва от прогестерон, хормонът, отговорен за здравето на жените, както физическото, така и емоционалното. Той влияе на настроението, отговаря за психологическия баланс. Излишъкът от нивото на прогестерон в кръвта води до повишена възбудимост, раздразнителност и липсата му - до депресия.

В допълнение към вътрешна причина (хормонални промени) стресът при бременна жена се провокира от външни фактори: недоразумения в семейството, трудности с по-големи деца, материални проблеми. Често бъдещата майка утежнява хроничните заболявания на стомашно-чревния тракт, ендокринната система, бъбреците и черния дроб. Нейното здраве и преживявания от бременността я поддържат стресирана.

Трудността се състои в това, че другите невинаги разбират: благосъстоянието на жената в дадено положение е нестабилно и те отправят искания към нея, както преди бременността. Съпругът все още иска внимание и вечеря, приготвена навреме, работодателят иска същото връщане. Често самата тя не иска да изглежда слаба, опитва се да води обичайния начин на живот, да прави всичко, без да осъзнава, че излага тялото на силен нервен стрес.

Състоянието на плода не се влияе от самия стрес, а от това как майката е реагирала на него. Ако тя е в състояние да се справи с емоциите, умее да контролира поведението си, да остане спокойна в конфликтни ситуации, тогава рискът от нарушения при детето е значително намален. Но когато стресовите ситуации лишават жената от емоционален баланс, причиняват пигменти или депресия, психическото и физическото здраве на бебето е изложено на риск..

Случва се, след като е преживяла силен нервен шок, жена ражда спокойно дете, което спи и яде нормално. И се случва балансирана майка да се оплаква от постоянно плачещо бебе. Дали стресът засяга детето или не, зависи от много фактори: степента на стрес, продължителността на бременността, общото здравословно състояние на организма, качеството на храненето, предоставената подкрепа.

На различни етапи на вътрематочно развитие хроничният стрес на майката засяга системите и органите на плода, които са в стадий на формиране. Кортизол (хормон на стреса), който в оптимално количество има положителен ефект върху плода, с редовно нервно претоварване при жена стеснява плацентарните съдове, предотвратявайки нормалното усвояване на хранителни вещества и кислород. Възможна фетална хипоксия и спонтанен аборт.

В ранните етапи ембрионът, чийто пол вече е определен, нараства до 10-11 сантиметра, основните органи започват да се образуват в него, той прави движения на главата, миризми, звуци. Това е особено опасно време за плода, всяко чуждо вещество, което попадне в кръвта през този период, провокира сериозни аномалии в развитието. Кортизолът също е такъв елемент, неговата висока концентрация може да доведе до негативни последици:

  • отслабване на защитните сили на детето, чести настинки в бъдеще;
  • на 8-9 седмици стресът може да провокира отклонения, като цепнато небце и цепка устна;
  • силно напрежение на нервната система в начален стадий често води до спонтанен аборт;
  • развитието на различни форми на шизофрения при дете, някои експерти свързват със стреса на майката.

Умствената нестабилност по време на гестацията увеличава проявите на ранна токсикоза, която, макар и да не засяга пряко ембриона, нарушава емоционалното здраве на майката, увеличавайки податливостта към стрес.

През втория триместър плодът развива мозък, тялото става пропорционално и се появяват подкожни мазнини. Към края на 2-ри триместър изглежда като бебе, тежи повече от килограм, висок е 34-36 сантиметра.

През този период отрицателното влияние на майчиния стрес води до вътрематочна хипоксия, нарушено маточно-плацентарно кръвообращение и забавяне на развитието. В бъдеще са възможни следните разстройства:

  • вроден аутизъм, при който бебето изпитва затруднения със социалната адаптация, общуването, овладяването на учебния план;
  • раждането на дете с голямо тегло, което може да развие затлъстяване, забави метаболизма.

Съществува риск от прекъсване на бременността, повишено кървене по време на раждане, повишено кръвно налягане.

В третия триместър органите на бебето окончателно се формират, белите дробове се подготвят да функционират независимо, той бързо наддава на тегло и активно расте. Това е периодът на развитие на нервната система на плода, следователно стресовите ситуации, в които майката се оказва, имат отрицателни последици за детето под формата на нарушения на съня, а в по-стара възраст - депресивни състояния, панически атаки, страхове и фобии.

Притесненията и притесненията, свързани с предстоящото раждане, са опасни за здравето на бебето. Ако майката не е в състояние да се справи с тях, тя има симптоми на хроничен стрес: умора, повишена сърдечна честота и пулс, повишено кръвно налягане, поведенчески разстройства. Това може да повлияе на детето, както следва:

  • труден дълъг труд или раждане чрез цезарово сечение провокират астма и други проблеми на бронхопулмоналната система при бебето;
  • патология на нервната система;
  • забавено психо-емоционално развитие;
  • затруднена концентрация;
  • пъпната връв, сплитаща бебето.

Стресът в третия триместър може да причини преждевременно раждане или продължителна бременност до 42 седмици. Често се появява късна токсикоза, което води до гестоза в майката, липса на кислород и асфиксия на плода.

По всяко време негативните емоции, изпитвани често и дълго време, предизвикват хипертоничност на матката, състояние, което заплашва спонтанен аборт или преждевременно раждане.

Рискът от бременна жена да бъде пленен от негативни емоции се увеличава многократно. Следователно превенцията играе важна роля. Когато планирате бременност, трябва да се внимава да се събере цялата информация, свързана с очакването на бебето, раждането и следродилния период. Има различни курсове, класове, обучения за двойки, които ще заченат дете, където можете да научите за всички промени в женското тяло и да получите съвет за подобряване на физическото и психо-емоционалното състояние.

Важни аспекти на справяне със стреса са правилното хранене, почивка, здравословен сън и положителни емоции. Храната, богата на витамини, микроелементи не само нормализира психологическия фон на жената, но също така има положителен ефект върху здравето на бебето. Полезни вещества се намират в постно месо, морска риба, млечни продукти, зеленчуци, пресни и сушени плодове.

За да намалите отрицателното въздействие на стреса върху тялото на жена и дете, е необходимо да се придържате към здравословен начин на живот, а в случай на силен емоционален шок, не пренебрегвайте психологическата помощ.

Ще помогнат и занятията по йога, специални упражнения за бременни жени, плуване, разходки на чист въздух. Ако бъдещата майка има хоби, което й носи удоволствие, то това служи като източник на положителни преживявания и облекчава последиците от стреса.

Ароматерапията дава положителни резултати. Етеричните масла се използват за къпане или се поставят в арома лампа. Релаксиращи масла: роза, сандалово дърво, пачули, иланг-иланг, портокал, лавандула, лимон, мандарин, жасмин, нероли се използват при безсъние, тревожност, страх, като успокоително.

Важно е да намерите причината за стреса и да го премахнете. Ако бъдещата майка има надвишен страх от раждане, можете да говорите с жени, преминали през този важен период. Ръководството на работното място трябва незабавно да осъзнава тяхното положение, да се въздържа от извънреден труд и упорит труд.

Много хора прибягват до седативни лекарства. Когато избирате лекарство, трябва да се помни, че не всички лекарства, дори на билкова основа, са разрешени за бременни жени. Затова лекарството трябва да се предписва от лекар, който ще определи баланса на вредата и ползата. Употребата на антидепресанти е силно нежелателна, но в изключителни случаи употребата им е оправдана, тъй като вредата от стреса може да надвиши отрицателния ефект на лекарството.

Как стресът влияе на бременността

Време за четене: мин.

Бързото развитие на медицината дава възможност да се изследват най-секретните части на човешкото тяло. Нервната система не беше изключение. Какво се случва с тялото на жената по време на бременност и как стресът влияе върху това?

Последици от стреса в ранна бременност.

Силният стрес по време на ранна бременност може да предизвика почти всяко събитие. През този период тялото е изключително отслабено, бременността след силен стрес е под голяма заплаха, изпитва вътрешния си дисбаланс в началото поради развитието на детето. Той трябва да се възстанови напълно и да осигури хармоничното развитие на вече две: майка и дете. Не само външните фактори могат да причинят стресова ситуация, но и резки хормонални скокове и промени във външните условия. Всичко това причинява постоянен стрес по време на бременност, което може да доведе до негативни последици..

Ако говорим за бременност и стрес, последствията от които могат да окажат изключително негативно влияние върху развитието на плода, тогава е изключително важно да идентифицирате източника на отрицателни емоции и да се опитате да го премахнете. В по-сериозни случаи трябва да потърсите помощ от психолози или психиатри.

Лекарите определят следното като някои от неговите причини:

  • Първите месеци на бременността, активното отделяне на хормони в кръвта, както и токсикозата стават неприятни за жената, често настроението й се влошава поради това силно
  • Страх от негативни развития в детското развитие
  • Страх от промяна във външния вид
  • Страх от раждане, страх от преждевременно раждане или усложнения по време на раждането
  • Нестабилната и напрегната ситуация може да провокира конфликти в работата, стрес. Бременността се обозначава също като стресови периоди в живота на тялото, а външните стимули само провокират жена да освободи агресия
  • Чувството за безпокойство може да възникне дори от преумора.
  • Рецидив на хронични нарушения на нервната система (тревожност, депресия)
  • Липсата на витамини в организма поради бременност може да провокира различни видове страхове

Стресът във втория триместър на бременността и след това може да бъде предизвикан от страх от раждане, който наближава всеки ден. Затова трябва да се обърне специално внимание на релаксиращата терапия и, ако е възможно, да посетите специални курсове, където те ще ви кажат как да се справите с тревожността..

Всеки от тези страхове може да провокира внезапна промяна в настроението на бременна жена, скокове на налягането, повишаване на сърдечната честота, отделяне на хормони в кръвта, панически атаки. Ако една жена не е в състояние самостоятелно да се отърве от фокуса на тревожните състояния, тогава е необходимо да се консултирате със специалист.

Как стресът се отразява на плода по време на бременност?

Стресът в първия триместър на бременността е изключително опасен.

Ако не реагирате на силна тревожност и паника навреме, това може да бъде една от причините за спонтанен аборт..

Силните емоции са придружени от активно отделяне на адреналин в кръвта на жената, което може да доведе до следните усещания:

  1. Наблюдава се повишена сърдечна честота, в някои случаи до 110 удара в минута. В този случай трябва да пиете всеки релаксиращ чай от мента или маточина..
  2. Задух. Наблюдава се доста рядко и само в крайни случаи след силен стрес.
  3. Леко замаяност. В този случай е препоръчително да легнете върху равна повърхност за 10-15 минути.
  4. Рязането на налягането при рязане. Също така се препоръчва да пиете релаксиращ чай, да се разсейвате от проблемите и да правите това, което обичате..

Често психолозите и гинеколозите отговарят как стресът влияе на бременността, позовавайки се на най-често срещаните му симптоми. Както уверяват, ако бременната жена има поне 2 от изброените симптоми, това е причина да се потърси помощ. Сред тях са:

Една жена или ляга много по-късно от обикновено, или се събужда много рано. Според психолозите обаче е възможно да се говори за стресово състояние, когато бременната жена се събужда с 2-3 часа по-рано от обикновено и изпитва малко безпокойство или меланхолия без причина..

Тук си струва да говорим за най-леката форма на депресия - лошо настроение, усещане за безнадеждност, постоянно желание да бъдем сами. Също така се характеризира с повишена тревожност, усещане, че предстои нещо лошо.

  • Аритмия, която се усеща дори при лягане
  • Усещане за бучка в гърлото, което не отшумява за известно време
  • Подуване на корема, което няма нищо общо с проблемите на храносмилателния тракт и се появява само по време на тревожност и след стресови ситуации
  • Случва се, че една жена има болки в стомаха по време на бременност след стрес.
  • Временна загуба на съзнание след безпокойство

Препоръчва се притъпяване на силен стрес през първия триместър на бременността с помощта на релаксиращи процедури, масажи, вълнуващи дейности.

Последиците от силния стрес по време на бременност могат да бъдат под формата на заплаха. За съжаление има и пропуснати бременности поради стрес..

Как стресът може да повлияе на бременността, ако проблемът се диагностицира навреме и огнищата на дразнителите на нервната система са напълно елиминирани? В този случай рисковете се свеждат до минимални показатели, тялото на детето се развива в същия режим и няма причина да се говори за възможни заплахи.

Психолозите препоръчват няколко метода за преодоляване на нервното напрежение:

Необходимо е да се помогне на тялото да се освободи от ненужния стрес чрез прости дихателни упражнения. Този метод перфектно облекчава стреса през втория триместър на бременността, когато плодът активно се развива. През такъв период една жена може да поеме доста дълбок и спокоен дъх, както и леко и плавно издишване..

Това не само ще насити организма с кислород, но и ще помогне да се възстанови. Да отидете на разходка е достатъчно лесно, за да се освободите от негативните мисли, докато се наслаждавате на природата.

Комуникацията с другите е важно лекарство.

Необходимо е да общувате повече с приятни хора, да организирате съвместна ваканция или просто да разговаряте по чаша чай.

Творчеството е метод за емоционално освобождаване.

Чрез творчески търсения можете да избягате от негативните мисли и да се потопите в нова и приятна атмосфера..

Носенето на дете е решаващ период, през който не може да се избегне повишена реакция на нервната система към околната среда. Въздействието на стреса върху бременността през втория и третия триместър може да има изключително отрицателно въздействие върху здравето на бебето, препоръчително е да се разсейвате от належащите проблеми възможно най-често и да предотвратите влошаване на състоянието. Някои учени твърдят, че стресът по време на бременност може да има последствия за детето под формата на развитие на аутизъм..

Стресът по време на бременност може да повлияе на пола на вашето бебе

Учените отдавна потвърждават факта, че стресът и отрицателните емоции могат да повлияят както върху развитието на плода, така и върху резултата от раждането. Ново проучване на учени от Колумбийския университет установи влиянието на физическия и психологически стрес, който може да окаже голямо влияние върху хода на бременността и ефектите му върху плода.

Смята се, че около 10% от хормоните, освободени след стрес, влияят на нероденото бебе.

Последици от стреса по време на бременност

Когато бременната жена е стресирана, в нейния организъм се отделят съответните хормони като адреналин, норепинефрин и кортизол. Впоследствие тези хормони се отстраняват от тялото, но някои от тях са в състояние да преминат през плацентата и да повлияят на плода, причинявайки ускорен пулс и повишена двигателна активност на детето. От 17-та седмица на бременността бебето вече е в състояние да изпита стрес, което води до рязко стесняване на притока на кръв, което впоследствие води до липса на кислород и хранителни вещества..

За да разберат механизма на ефекта на стреса върху плода, учените проведоха проучване, в което успяха да изучат 27 показателя за психоемоционален и физически стрес, като събраха тези данни от въпросници и дневници от 187 здрави бременни на възраст от 18 до 45 години..

Жените, които са под хроничен стрес, са изложени на риск от по-продължително и по-болезнено раждане, като в допълнение към това се увеличава шансът да имат хиперактивно и прекалено нервно дете.

След анализ на въпросниците на бременни жени, учените установили, че 17% от жените са имали психологически стрес с клинични прояви на депресия, 16% са били подложени на физическо натоварване, проявяващо се под формата на високо кръвно налягане и повишен прием на калории, а останалите 67% от бременните жени са напълно здрави..

Стресът намалява шанса да имате момче

Проучването показва, че онези бременни жени, които са изпитвали физически и психически стрес, са по-малко вероятно да родят момчета. Средно на 100 родени момичета се раждат около 105 момчета. Но в това изследване преобладаването в съотношението момчета и момичета беше дадено на момичета, родени в условия на физически и психологически стрес. Заслужава да се отбележи, че някои учени вече отбелязват тази тенденция при раждането на момичета, след сериозни социални катаклизми, като нападенията на 11 септември в Ню Йорк..

Учените отбелязват също, че физически стресираните майки с високо кръвно налягане и повишен прием на калории са по-склонни да раждат преждевременно. Най-често такива жени са раждали деца с нарушения на сърдечния ритъм, както и с по-бавно развитие на централната нервна система, в сравнение със здрава група от субекти..

Учените откриха, че социалната подкрепа е пряко свързана с предотвратяването на заплахата от преждевременно раждане

Социална подкрепа за бременни жени

Учените твърдят, че идентифицирането на тревожност и депресия при бременни жени трябва да бъде част от пренаталното изследване. Според тях около 30% от бременните жени съобщават за психо-емоционален стрес поради стрес на работното място или поради депресия и тревожност. Такъв стрес е свързан с повишен риск от преждевременно раждане, които са свързани с по-висок процент на детска смъртност, както и с физически и психологически разстройства, сред които особено изявени са разстройството на хиперактивност с дефицит на внимание, хиперактивност и тревожност..

Ако тази статия ви е харесала, ви каня да се присъедините към нашия официален канал Telegram, където можете да намерите още по-полезна информация от света на медицината и най-новите научни изследвания..

Подобни проучвания са проведени при животни, резултатите от изследването на които показват, че кортизолът има силно влияние върху плода, което води до промени, които засягат неврологичното и поведенческото развитие на плода..

Има такива въпроси, отговорите на които най-големите умове на планетата търсят повече от век. И така, въпросът какво подобно съзнание вълнува не само философи, но и физици, обаче все още няма еднозначно определение на съзнанието, а подходите към неговото изследване и изследването на тези, които имат това съзнание, постоянно се променят, защото учените все още [...]

Най-често срещаният начин за определяне на концентрацията на вещества в организма днес е кръвен тест. Той не само ви позволява да разберете съдържанието на витамини, хормонални нива и други показатели за човешкото здраве, но също така може да помогне за диагностициране на заболявания и наличието на опасни вируси. Този метод обаче е инвазивен, тоест изисква директно проникване в тялото, а не всеки често [...]

Мнозина често се хванаха да мислят, че в трудна ситуация думите, които обикновено се наричат ​​нецензурен език, ще избухнат от тях сами. Някой се кълне малко повече, някой малко по-малко, но едва ли някой, след като сложи пианото на краката си, ще каже: „Моля, махнете инструмента от крака ми“. Особено ако този човек не се опитва да контролира свръх [...]

Влияние на стреса по време на бременността върху плода и тялото на майката

Тежкият стрес се отразява негативно на психическото и физическото състояние на човек. Остър шок засяга функционирането на имунната система, влошава здравето и работата. Следователно, докато носите дете, ефектът от стреса е изключително неблагоприятен. Страда не само майчиният организъм, но и плода.

Разбира се, в рамките на девет месеца е невъзможно да се изолирате напълно от вълнуващи ситуации, но това е остър и продължителен стрес фактор, който е опасен. Мощната емоционална травма може да причини развитието на различни патологии, например, замръзнала бременност. Но не всичко е толкова лошо. Учените смятат, че малките тревоги са дори полезни за женското тяло и нервната система на бебето. Сериозните щети се причиняват само от постоянен стрес и дълбоки чувства. Какви последствия, освен замразена бременност, може да има при продължителен стрес фактор?

Ефектът на стреса върху женското тяло

Дългосрочният хроничен стрес засяга състоянието на бременната жена, както следва:

  1. Повишено кръвно налягане, сърцебиене, проблеми с дишането, тахикардия, замаяност. Някои жени се оплакват от болки в гърдите и корема, постоянни мигрени.
  2. През първия триместър много жени са преследвани от токсикоза и постоянният стрес увеличава проявите му..
  3. Бременната жена не е в състояние да се справи с емоциите, често може да плаче, преследвана е от апатия и умора. Стресовото състояние не позволява на жената да се отпусне, тя е напрегната и в състояние на тревожност.
  4. Намаляване на общия тонус и сила. Жената постоянно иска да спи през деня, но не може да спи през нощта. Това поведение впоследствие ще бъде и при бебето..

Излагането на продължителен стрес по време на бременността води до депресия, раздразнителност, неудовлетворение от позицията на човек.

Психически стрес и бременност

Редовните стресови ситуации също влияят върху носенето на плода. Защо стресовият фактор е опасен??

  1. Травматичните обстоятелства могат да провокират такова нежелателно явление като спонтанен аборт. Постоянното притеснение е показано, че увеличава риска от спонтанен аборт в първия триместър.
  2. Поради продължителни емоционални преживявания, изтичането на околоплодна течност може да започне преди време и това е неблагоприятно развитие на събитията за бебето.
  3. През първия триместър осмата седмица на бременността се посочва като най-опасните периоди. По това време плодът е чувствителен към стресови обстоятелства и силен травматичен фактор може да доведе до замръзнала бременност. В този случай ембрионът спира да се развива. Допълнителните причини за замразена бременност включват злоупотреба с алкохол, инфекциозни заболявания, хормонален дисбаланс, вдигане на тежести и предишни аборти. Но в някои случаи лекарите не виждат друга причина за появата на замръзнала бременност, освен като нервен стрес. Признаци на замръзнала бременност могат да се появят през втория триместър, особено на 16 и 18 седмици.

Всяко отклонение от нормалния ход на бременността изостря емоционалното състояние на жената. А някои патологии, например, появата на замръзнала бременност или спонтанен аборт, силно влияят на общото благосъстояние.

Последиците от стресовия фактор за бебето

Плодът на майката е най-засегнат от стрес. Стресът по време на бременност се отразява негативно на бебето поради следните причини:

  1. Медицинските експерти казват, че по време на период на силно вълнение нервната система на бебето страда силно. Ако бъдещата майка е изпитала стрес по време на бременност, тогава след раждането детето може да страда от хиперактивност. Такива деца са склонни към различни фобии, имат намален адаптивен праг..
  2. Стресът при бременни жени се отразява негативно на здравето на бебето. Плодът страда от вътрематочна хипоксия и след раждането детето е предразположено към алергични и астматични реакции.
  3. Според някои съобщения, силният стрес в ранните етапи на бременността, а именно през първия триместър, може да провокира развитието на шизофрения при дете. Според изследователите вероятността е седемдесет процента.
  4. Детето се нуждае от спокойни емоции на майката. Ако една жена е податлива на негативни мисли, тогава последиците от негативните преживявания влияят на психиката на детето. Балансирана майка може да даде на детето си здраве, психическо и физическо. Някои учени смятат, че човек трябва да търси проява на замръзнала бременност в нервната възбудимост на майката..
  5. Причината за енурезата, диабета, аутизма също се крие в стресовото състояние на бъдещата майка. Тежката травма е фактор за много неприятности при бебето, например недоносеност или нежизнеспособност на бебето.

Стресът по време на бременност засяга не само жената, но и бъдещото й дете. Бебето страда от безпокойството и тревогите на майката. Много проблеми произтичат от стреса на бременните жени. Човек трябва да се пази от силни вълнения не само през първия триместър, но и през целия период на раждане на дете. В този случай можете да избегнете много отрицателни точки, например, появата на замръзнала бременност или изтичането на околоплодна течност.

Видео: Айвазян Татяна Албертовна, професор, доктор на медицинските науки, с темата "Защо възниква депресията по време на бременност?"

Стресът по време на бременност - опасен или не?

Отдавна е известно, че емоционалното състояние на бременна жена влияе пряко върху здравето на неродено бебе. В този случай въздействието може да бъде дългосрочно или краткосрочно и да бъде полезно или вредно. Стресът по време на бременност е нормален. Всичко зависи от това какъв вид стресори влияят на бъдещата майка, как индивидуално издържа стреса.

Как настроението на мама влияе върху здравето на бебето

Съвременният свят е трудно да си представим без стрес. А за жената самият факт на бременността е стрес, физиологичен и психологически. Променя състоянието на момичето, влияе на настроението, кара ви да се притеснявате за дреболии и да се изнервяте.

Силен стрес по време на бременността последствия

Продължителният стрес е особено опасен, което допринася за повишаване на налягането, промяна в състава на урината и развитие на анемия. И тъй като бъдещата майка е неразривно свързана с бебето, то всички тези неприятности оказват влияние върху детето..

Хормоните на стреса, произведени в тялото на жената, се предават на плода. Това може да доведе до бъдещи здравословни проблеми на бебето. На първо място, нервната и кръвоносната системи, сърцето.

Често детето се ражда малко и слабо, по-податливо е на сезонни заболявания, депресивни състояния, поведението му се различава от това на връстниците му. Струва си да разгледаме по-подробно как стресът влияе на бременността..

Изследванията показват, че перинаталният стрес води до:

  • повишен риск от преждевременно раждане;
  • намалено тегло на бебето;
  • недостатъчен растеж на новороденото;
  • висок риск от спонтанен аборт.

Високият риск представлява силен стрес в ранна бременност. Това може да провокира спонтанен аборт. В бъдеще има нарушения в развитието на кръвоносната система, кислороден глад.

Интересен факт! Доказано е, че майките, които са били изложени на стресови фактори дълго време, са с 60 процента по-голяма вероятност да имат бебета с респираторни проблеми.

Силният стрес по време на бременност има дългосрочни последици, засяга бебето не само по време на престоя му в утробата, но и в бъдеще. Новородените и децата под една година страдат от неговите ефекти, както следва:

  • повишена активност;
  • раздразнителност;
  • тревожност;
  • нервност;
  • нарушение на концентрацията;
  • забавено умствено и физическо развитие.

След една година последствията от перинаталния стрес са следните:

  • невнимание;
  • невъзможност за концентрация;
  • емоционална нестабилност;
  • нарушения в поведението при момичетата.

Изследванията показват, че стресът по време на бременност също влияе върху живота, поведението, физическото и емоционалното благополучие на растящото дете. Не са редки случаите, когато силният стрес по време на бременност води до появата на психични заболявания, по-специално до развитието на тежка депресия и шизофрения.

Умерен стрес и бременност

Въпреки това умереният стрес може да бъде от полза, защото спомага за укрепване на имунитета на плода, подобряване на двигателните умения. Смята се, че периодичният лек стрес помага на детето да издържи най-силния стрес в живота - раждането..

Доказано е, че от 20-та седмица бебето усеща и изживява всичко, което майката чувства. Емоционалното й състояние се прехвърля изцяло върху него. Това може и трябва да се използва за отглеждане на бебе в утробата..

Разлика между умерен и тежък стрес

Темата за влиянието на умерения и силен стрес върху човек винаги е актуална. Води се дебат за това какво положително въздействие има. Учените са доказали, че има положителни фактори, които съпътстват стреса, те включват:

  1. Повишена адаптивност. Чрез стрес човек се научава да се адаптира към постоянно променящите се условия на живот. Това е, което позволи на хората да преживеят глобалните климатични промени, да изследват нови територии, да научат нови дейности и да получат знания. Всичко това се дължи на адаптивните механизми, които включват стрес..
  2. Заточване на паметта. В състояние на напрежение човек може да си спомни онова, което изглежда е забравено отдавна. Концентрацията на вниманието се увеличава, способността за решаване на проблеми, които са били извън силата на.
  3. Британските учени са заключили това умереният стрес насърчава загубата на тегло. Излишните килограми се губят поради влиянието на стресорите, които причиняват леко повишаване на телесната температура. През този период кафявата мазнина причинява разграждането на молекулите на белите мазнини, в резултат на това излишното тегло отминава.

В тялото на възрастен 90 процента са бели мазнини и това увеличава риска от развитие на много заболявания, които провокират затлъстяване. Лекият периодичен стрес може да послужи като отлична превенция на тези заболявания..

Но силните стресори, напротив, влияят негативно на човешкото тяло, причинявайки му вреда. Това е както следва:

  1. Хроничният стрес и напрежение водят до изчерпване на организма, значително намаляване на имунитета, което причинява различни патологии. Надбъбречните жлези интензивно произвеждат кортизол, наречен хормон на стреса, той намалява активността на лимфоцитите. Всяка инфекция става страшна за човек.
  2. Повишеният стрес за тялото, физически и емоционален, насърчава производството на големи количества хормони и катехоламини. Това поставя напрежение върху сърцето, увеличава сърдечната честота и дишането, развива се вазоспазъм и се повишава кръвното налягане. Появява се състояние на инфаркт. Пренебрегването му може да доведе до инфаркт..
  3. Развитие на посттравматичен синдром. Това е опасно състояние, с което човек вече трябва да бъде насочен към квалифициран психотерапевт. Тя се изразява в постоянното преживяване на стресова ситуация, връщане към миналото, човек живее в постоянен страх, изолира се или се опитва да разказва на другите за случилото се отново и отново.

Ползите и вредите от стреса е риторичен въпрос. Всеки може да намери свой собствен отговор, целият смисъл се крие в отношението на самия човек към настоящото състояние на нещата. Много хора знаят как да държат лицето си и да се измъкнат от трудни ситуации с достойнство..

Що се отнася до бременната жена, тя трябва да изпитва изключително положителни емоции, когато носи бебе. В същото време в нейното тяло се произвеждат хормони на щастието - ендорфини. Те позволяват на плода да се развива нормално, а впоследствие бебето е спокойно и балансирано..

Последици от стреса по време на бременност

Стресът на бременната майка е много силна заплаха за здравето на нероденото бебе..

Стресът е лош за всички. В този момент учените изучават влиянието на стреса, преживян от майката по време на бременността, върху здравето на бебето..

Самата бременност вече е стресираща за организма на бъдещата майка. Ще се опитаме да разберем колко опасен е стресът, прехвърлен от майката за бебето, а също така ще разгледаме начини за справяне с ненужното вълнение и безпокойство..

Какво е стрес?

Самата концепция за „стрес“ означава реакцията на организма към определени ситуации: хормонални промени, промени във външни условия, силни чувства и т.н. А бременността води до много промени в тялото на жената. Перестройката също засяга психоемоционалния фон, така че бъдещите майки винаги реагират по-ярко и болезнено на влиянието на средата си.

Това е напълно естествен процес, необходим за адаптиране към нова позиция и правилно носене на дете..

Но такава реакция може да стане и патологична. Ако първите два етапа на стрес са проява на нормална защитна реакция, тогава третият, последен, може да причини продължителна депресия и други психични разстройства..

Причини за стрес по време на бременност

За съжаление има много причини за притеснения при бременни жени: особено ако бременността е първата. Помислете за най-често срещаните страхове сред бъдещите майки:

1 Страх за здравето на бебето. Дори при идеални условия за зачеване и постоянни прегледи остава малък процент от вероятността от патологии в плода..

Но съвременната медицина не се ограничава само до една диагноза за здравословното състояние на бебето в утробата. Ако се открият някакви отклонения в развитието, лекарите винаги ще са готови да окажат необходимото съдействие за тяхното премахване. Вашите притеснения относно здравето на вашето дете могат да предизвикат само гръм. Затова е най-добре просто да се успокоите и да не пропуснете насрочени прегледи, тестове и ултразвук.

2 Страх от негативни промени във външния вид. Страхът от загуба на предишната си форма след раждането е може би най-неоснователният от "бременните" страхове. Появата на много жени, които раждат, не само не се влоши след гестацията, но и стана по-зрелищна, ярка и привлекателна. И такива малки неща като корем и заоблени бедра, които се появяват, могат лесно да бъдат елиминирани с помощта на упражнения във фитнес залата..

3 Страх от предстоящото раждане. Как ще протече раждането понякога остава загадка дори за специалист, който наблюдава бременността през целия период. Възможни болезнени усещания, недостатъчна компетентност на медицинския персонал - всяка бременна жена многократно мисли за всичко това..

Решението на този проблем е доста просто. Необходимо е да общувате възможно най-много с жени, които вече са преживели раждане, да изразите своите притеснения към тях.

Опитна мама определено ще ви даде добър съвет и ще ви помогне да облекчите страховете си. Няма да е излишно да посещавате курсове по подготовка за раждане. Тук ще се научите на техниките за правилно дишане, специална гимнастика и други полезни неща..

Благодарение на получените знания никога няма да се объркате в най-решаващия момент и вашето бебе ще се роди здраво и здраво.

Последици от стреса по време на бременност

Нито една жена не е успяла да се предпази от стрес по време на цялата бременност и затова в главата на всяка бъдеща майка има въпрос - „Как стресът, преживян от мен, може да се отрази на моето дете? Усеща ли всичките ми притеснения? "

Тежкият стрес при бременна жена може да причини следните патологии, които са опасни както за майката, така и за детето:

  • Вътрематочна хипоксия. Кислородният глад, причинен от стрес при майката, става причина за аномалии в развитието на плода и дори пълно спиране на дишането.
  • Влошаване на кръвоснабдяването на плацентата. Липсата на хранителни вещества, които идват на бебето от майката, провокира забавяне в развитието и недоносеност.
  • Слаба трудова активност. При тази патология контракциите не се засилват, което значително увеличава продължителността на трудовия процес. В тези случаи е необходима медицинска стимулация или операция, за да се спаси живота на бебето..
  • Развитие на неврози. Умората, раздразнителността и други черти, характерни за бременните жени, стават критични. За да разрешите този проблем, се нуждаете от задължителната помощ на психолог.
  • Спонтанен аборт. Преждевременното раждане често се случва, след като една жена е преживяла стресови ситуации.
  • Проблеми с появата на следродилен плач. Първият вик на новородено е показател за жизнеността на бебето. Липсата на писъци също означава липса на дишане..

Кръвта на ембриона съдържа хормона на стреса на майката. Редица хормони, съдържащи се в плацентата, предпазват плода от неговите ефекти. Въпреки това кортизонът влиза в кръвта на плода, въпреки че е 10 пъти по-малко от този на майката, но това също е достатъчно, за да повлияе на плода на бебето..

Малко теория

Резултатите от изследванията бяха разкрити на 21-ата годишна сесия на Германското общество във Висбаден. Група медицински учени, ръководени от Матиас Швад, заявиха, че хормонът на стреса в много случаи не просто влияе на плода, а действа дълго време, в някои случаи постоянно.

Късните патологии и депресията, които са се развили при детето, са резултат от пренаталния стрес, претърпян от майката, казва проф. Швад, който ръководи група учени, изучаващи вътрематочно мозъчно образуване..

Експерименти върху овце

Значително сходство между хода на бременността и създаването на човешки ембрион беше открито при овцете. Ето защо професор Швад реши да проведе експерименти върху овце. Учените инжектирали бременни овце със синтетично лекарство, подобно на стресовия хормон, бетаметазон, предназначено да предотврати преждевременно раждане..

Представете си изненадата на учените, когато се оказа, че под въздействието на това лекарство мечтите за ембрион се формират в рамките на 2-4 дни.

Инхибиране на растежа и деленето на клетките

Деца, чиито майки са преживели тежък стрес по време на бременност, се диагностицират в по-късен живот с рискове от развитие на депресия, които са последиците от редуването на бавен и REM сън..

Гинекологът в клиниката Charite в Берлин - Торстен Браун твърди, че децата, които са били инжектирани с лекарството за подобряване на зреенето на белите дробове, повишават активността на стресовата ос, докато те изостават значително по тегло. Всичко това е пряко свързано с факта, че поради забавянето на растежа на организма и клетъчното делене настъпва по-бързо съзряване на кората на главния мозък..

Какво да правя със стреса?

1 Подарете си вкусна почерпка. За повечето хора храната е основният метод за справяне със стреса. Но това изобщо не означава, че всякакви неприятности в живота трябва да бъдат „иззети” с торти и други сладкиши. Особено на фона на факта, че една жена трябва внимателно да следи диетата си по време на бременност.

Противно на общоприетото схващане, групата на хранителните антидепресанти не включва шоколади, сладолед или конфитюри. Способността за подобряване на настроението е присъща на храни, съдържащи витамини от група В, манган и витамин С.

Такива продукти са риба, ядки, постно месо (пилешко, пуешко, заешко), извара, натурално кисело мляко, червени плодове (ябълки, нар), горски плодове и сушени плодове. Тези продукти не само ще помогнат за подобряване на психичното състояние на майката, но и ще бъдат много полезни за бебето..

2 Обичайте и бъдете обичани. Научните експерименти показаха, че самотните жени са най-често изложени на стрес. Освен това една жена може да се чувства самотна дори когато е омъжена..

Важно е да се разбере, че не толкова сексът може да помогне за облекчаване на стреса, а усещане за пълно разбиране в семейството. Не се оттегляйте в себе си: трябва да споделяте опит и мисли с половинката си.

Съвместното пътуване до филмова прожекция, театър или изложба е добър начин да забравите за ежедневните проблеми и тревоги. Новите впечатления, преживени заедно, със сигурност ще осигурят добро настроение на вас и на вашия житейски партньор.

3 Интересно хоби е най-доброто лекарство за стрес. Много жени започват да откриват нови таланти в себе си по време на отпуск по майчинство или бременност. Ако при обичайния темп на живот не винаги имаме време за творчество, то точно сега можете да направите нещо вълнуващо и приятно.

Бъдещата майка може да посещава майсторски класове, по време на които учителят ще ви даде основни знания за определена форма на изкуство в достъпна форма. Освен това на такива курсове можете да намерите нови познати: общуването с интересни креативни хора винаги оставя положителни впечатления.

Създавайки нещо със собствените си ръце, ще се разсеете от негативните мисли. Плодовете на вашето творчество също ще бъдат чудесна декорация за домашния интериор..

4 Здравословен сън и правилно ежедневие. Физическата умора също има отрицателен ефект върху нервната система. Затова е толкова важно бременните жени да спазват нормално ежедневие. Легнете не по-късно от 22-23 часа. Именно през тези часове тялото възстановява силата си колкото е възможно повече. Сънят, започнат в по-късен момент, е по-малко ефективен.

И идеалното време за събуждане е 6-7 сутринта. Да спите твърде дълго не е по-малко вредно за здравето.

5 Работете върху себе си. Има определена категория хора, които са в състояние буквално да измислят собствените си проблеми..

Ако и вие имате това свойство, опитайте се сега да си забраните строго да мислите за лоши неща..

Подарете си положителна сесия за автоматично обучение. Отпуснете се, настройте се на положително настроение. И ще разберете, че всички страхове и тревоги са само плод на вашето диво въображение. А любимите ви аромати и спокойна, приятна музика, звуци от природата или дори мантри ще станат отлични помощници за релакс..

Опасен ли е стресът по време на бременност??

Високото съдържание на хормон на стреса в кръвта на ембриона често води до факта, че бебето на ембрионалния етап приема стресова ситуация за даденост.

Учени от университета в Тилбург стигнаха до извода, че стресът, претърпян от 12 до 22 седмици на бременността, оказва най-голямо отрицателно въздействие върху детето, дори и след 20 години..

И все пак, няма причина за паника, тъй като стресът по време на бременност е доста често срещано действие и инжекциите се правят изключително според предписанията на специалистите и под строг контрол.