Загуба на апетит с депресия

"Няма настроение, парче не се побира в гърлото" Звучи познато? Все пак бих. Всеки човек, който е изправен пред депресия, е изправен пред такъв проблем като загуба на апетит. Теглото бързо намалява, а с него и нивото на енергия, което постоянно липсва. В същото време тялото изпитва силна липса на полезни и хранителни вещества, стресът се увеличава, ноктите започват да ексфолират, косата става суха и чуплива, а по кожата се появяват акне и старчески петна.

Може ли и трябва ли да се борите със загубата на апетит по време на лечението на депресия? Разбира се, да, защото в противен случай меланхолията може да доведе до още по-сериозни заболявания като булимия или анорексия. По-долу ще говорим как да се справим със загубата на апетит по време на депресия..

Най-бързият и доказан начин да възвърнете апетита си е да приемате антидепресанти, които вашият лекар ще ви предпише. Ако обаче депресията ви не е толкова сериозна или сте противник на силни лекарства, тогава има няколко ефективни начина да решите този проблем сами..

На първо място, не се поддавайте на униние и апатия и се откажете от яденето. Опитайте се да ядете малко, но често. Яжте, а не закуска. По-добре да изядете ябълка или да изпиете чаша сок, отколкото сандвич. След няколко часа можете да се насладите на лека зеленчукова супа или парче постна риба. Тези ястия бързо се абсорбират, така че могат да се консумират дори чрез сила, защото не причиняват дискомфорт и тежест в стомаха. Също така ще ви помогне лечебното хранене, което можете да изберете на сайта di-so.ru. По този начин ще снабдите тялото си с необходимото количество витамини, необходими за борба с депресията..

Също толкова важен аспект ще бъде работата на психологическо и емоционално ниво. Корекцията на настроението, положителните емоции и автогенните тренировки имат наистина лечебен ефект, а посещението на басейна и разходките на чист въздух събужда дори дълбоко спящ апетит. Заниманието със спорт е също толкова мъдро решение. Тялото е изпълнено със сила и жизненост и следователно, изисква все повече и повече сили, които можете да получите от храната.

Вече казахме, че храненето при депресия трябва да е специално. Това е пълно изключване на мазни, преварени, солени и пикантни храни, както и захар и кафе, които имат вълнуващ ефект върху нервната система. Плодове и зеленчуци, пресни или задушени, постно месо, риба или дори домашни птици, варени или печени в собствен сок, ще бъдат полезни. Като десерт винаги можете да се почерпите с мед и ядки, извара мус или плодови желета. Яжте за здраве!

Самостоятелно развитие

Психология в ежедневието

Напрежението главоболие се появява на фона на стрес, остри или хронични, както и други психични проблеми, като депресия. Главоболието с вегето-съдова дистония по правило също е болка...

Какво да правя при сблъсъци със съпруга ми: практически съвети и препоръки Задайте си въпрос - защо мъжът ми е идиот? Както показва практиката, момичетата наричат ​​такива безпристрастни думи...

Последна актуализирана статия 02.02.2018 Психопат винаги е психопат. Не само той самият страда от своите аномални черти на характера, но и хората около него. Добре, ако човек с разстройство на личността...

„Всички лъжат“ - най-известната фраза на известния д-р Хаус е на устните на всички отдавна. Но все пак не всеки знае как да го направи умело и без никакви...

Първа реакция Въпреки факта, че съпругът ви има афера отстрани, той най-вероятно ще ви обвини в това. Внимавайте да не влизате в обвиненията му. Дори…

Необходимостта от филма "9-та компания" За здравите мъже е трудно да са без жени в продължение на 15 месеца. Нуждаете се обаче! Филм "Шопохолик" Бельо от Марк Джефс - това е спешна човешка нужда?...

. Човек прекарва по-голямата част от времето си на работа. Там той най-често задоволява нуждата от общуване. Взаимодействайки с колегите, той не само се радва на приятен разговор,...

Психологическото обучение и консултации се фокусира върху процесите на самопознание, размисъл и интроспекция. Съвременните психолози казват, че е много по-продуктивно и по-лесно човек да предоставя корекционна помощ в малки групи....

Какво е човешката духовност? Ако зададете този въпрос, тогава чувствате, че светът е нещо повече от хаотична колекция от атоми. Вероятно се чувствате по-широки от наложените...

Борба за оцеляване Често чуваме истории за това как по-големите деца реагират отрицателно на появата на по-малък брат или сестра в семейството. Възрастните хора могат да спрат да говорят с родителите си...

Отслабване за депресия

При хроничен постоянен стрес или депресия неизбежно настъпва нормалното функциониране на всички системи на тялото, включително психо-емоционалния фон. Ако не вземете адекватни мерки, се развива депресия или други психични разстройства. От своя страна това състояние става причина за метаболитни нарушения. Последствието е отслабване или, напротив, рязко наддаване на тегло.

Внимание! Ако отслабвате бързо, трябва незабавно да видите своя лекар. Това състояние може да е признак на патология, опасна за здравето и живота - анорексия. Синдромът на депресия и тревожност се характеризира с пълна загуба на интерес към храната. В този случай човек не е в състояние да се наслаждава на никакъв процес и живот като цяло, включително и на хранене.

Често бързата загуба на тегло, заедно с други симптоми, характерни за заболяването, е свързана с друга сериозна диагноза - шизофрения. Отслабването възниква поради нарушено възприемане на вкуса и миризмата, както и поради загуба на интерес към ежедневните дейности - пътувания до магазина за закупуване на храна, готвене и др..

Лечението на екстремната загуба на тегло трябва да се извършва от квалифициран специалист. Терапията на всяко психично разстройство е прерогатив на психиатър, психотерапевт и някои други специалисти. В този случай лечението е комплексно. За стабилизиране на състоянието на пациента се предписват лекарства, хипнотерапия и др..

Депресия след отслабване

Доста голям процент от пациентите след употреба на специални диети и отслабване показват симптоми на депресия. Основните причини за намаляване на настроението са да спрете да се наслаждавате на любимите си храни и да приемате специални лекарства за коригиране на телесното тегло.

По време на лечението със средства за намаляване на телесните мазнини, пациентът не изпитва глад или понижение на настроението, тъй като много лекарства включват вещества, които повишават ефективността, тонуса и настроението. След края на курса на терапия често се появява депресия. То е следствие от „синдрома на отнемане“ за фармацевтични вещества, принадлежащи към психотропната серия. Характеристика на активните съставки на лекарствата за отслабване е ефектът върху определени области на мозъка, за да намали апетита и да стимулира доброто настроение.

По време на лечението тялото свиква с приема на психотропни лекарства, след края на курса настроението рязко се влошава, често дори полученият резултат не е доволен - намалено тегло.

Въпреки това, депресията след загуба на тегло може да се развие не само поради хапчета за отслабване. По правило човек си поставя определени цели за себе си, които според него ще бъдат реализирани след нормализиране на теглото. На жените изглежда, че заедно със стройно тяло, щастието и любовта ще влязат в живота им, личните проблеми ще изчезнат от само себе си и ще се появи интересна работа. Мъжете са фокусирани върху успеха в професионалната област, кариерното израстване, вниманието на противоположния пол. Когато всичко остава същото и човек не получи очаквания резултат, настроението му намалява, развива се депресивно състояние.

Много интересни нови изследвания, проведени от английски учени (University College London). Хората, които отслабнаха, се почувстваха още по-нещастни от тях преди да отслабнат.

Заключение, направено след изследването: Преди диетата всички пациенти са били уверени, че животът им ще се промени драстично. Разрушаването на илюзията доведе до интензивно безсилие, постоянна тъга, чувство за самота, лош сън и други симптоми на депресия. Изследователите обърнаха внимание на факта, че самата диета е достатъчно сериозен тест за психиката..

Данните, получени от изследователите, са впечатляващи. В проучванията са участвали две хиляди възрастни пациенти със затлъстяване. По време на проучванията бяха изключени допълнителни психотравматични фактори - семейни проблеми, проблеми при работа и др. Тези, които загубиха поне пет процента от теглото си, показаха подобрение в общото си здраве - стабилизиране на кръвното налягане, добри показатели за лабораторни кръвни изследвания и др. В същото време една четвърт от анкетираните от тази група отбелязват влошаване на настроението, апатията, тъгата и чувството за самота. С увеличаване на загубата на тегло рискът от депресия нарасна до почти 80%.

Защо може да се появи депресия след отслабване?

Постоянното съпротивление на изкушението изисква невероятна дисциплина и сила на волята. Човек постоянно трябва да се ограничава, да пропуска интересни срещи, след които се организира бюфет, не посещава забавни партита, не ходи по ресторанти и кафенета. Животът става скучен, сив.

Разбира се, това изобщо не означава, че диетата не може да се практикува и отслабването е вредно. Отслабването често е жизненоважна необходимост. Усложненията при затлъстяването водят до много по-сериозни проблеми. Има разумно решение - да се свържете със специалисти. Тогава процесът ще протече компетентно и безболезнено за психиката и здравето като цяло..

Опитен лекар е в състояние да обясни на пациента, че човек не трябва да очаква драматични промени в живота от диетата, тъй като той изобщо не е предназначен за това. Отслабването предлага много ползи само по себе си - подобряване на здравето и намаляване на рисковете, свързани със затлъстяването. Програма за отслабване може да направи човек доволен и щастлив, когато види основната му цел - корекция на теглото.

Важно! Във всеки случай, за да стабилизирате психо-емоционалния фон, трябва да видите лекар. Независимо от вида на депресията е необходима помощта на квалифициран специалист. При психогенния характер на заболяването лечението най-често е по-бързо. Може да са необходими повече време и усилия, ако депресията е причинена от определени лекарства.

Диета при депресия

В депресивно състояние пациентите се оплакват от понижен апетит, загуба или влошаване на миризмата и вкуса. Любимите ястия не носят радост, оставят ви безразлични. Често, когато тече депресията, вкусът на храната се променя драстично, храната изглежда нежна, „като трева“. Психиатър трябва да се занимава с лечението на болестта и заедно с приема на лекарства е необходима компетентна селекция от ястия за ежедневното меню.

Правила за хранене при депресивни състояния

Диетолозите препоръчват да разнообразите ежедневната си диета с храни, богати на витамини, особено В, селен, аминокиселини, макро и микроелементи, включително магнезий, и други ценни хранителни вещества..

Необходимо е да се включат в хранителните ястия, след употребата на които тялото започва да произвежда серотонин. За да функционира правилно нервната система, е необходима глутаминова киселина, която се произвежда от адекватни количества витамини от група В, калий и фосфор..

Ежедневната диета на човек, страдащ от депресия, трябва да включва:

  • пресни ябълки;
  • аспержи;
  • спанак;
  • орехи;
  • тиквички;
  • лимон;
  • извара;
  • целина;
  • покълнало жито.

Общ списък на препоръчаните продукти:

  • не тлъсто месо и риба;
  • Морска храна;
  • пълнозърнест хляб;
  • каша, особено елда, ечемик, овесени ядки;
  • салати от пресни зеленчуци;
  • плодове и плодове.

Предпочитат ястия на пара или задушени ястия. Количеството сладкиши и кафе е ограничено.

Пример за диета при депресия

Общи препоръки - храната не е твърде гъста, дозирани порции. Прием на храна - пет пъти на ден. По-добре е да изключите лютите подправки. Билковите чайове, направени от мента, жълт кантарион, маточина и други лечебни билки, са най-подходящи като напитка. Добро решение е да закупите специални билкови чайове в аптеката. Алкохолните напитки са напълно забранени.

  1. Сутрин. Пълнозърнест сандвич с хляб с черен дроб на треска, билков млечен чай, извара с ниско съдържание на мазнини, прясна ябълка.
  2. Обяд. Сирене и плодове, зелен чай.
  3. Ден. Чаша пилешки бульон, зеленчукова салата с варено месо, сок.
  4. Следобедна закуска. Кисело мляко, ядки, плодове.
  5. Вечер. Зеленчукова салата, задушена риба, билков чай.

Трябва да се помни, че недостигът на жизненоважни вещества в самия организъм може да доведе до депресия и влошаване на здравето като цяло. Затова диетата както на здрав, така и на болен човек трябва да бъде балансирана и разнообразна..

Какви храни трябва да се избягват при депресия?

Често е трудно да се принудите да ядете здравословни храни и се привлича към сладкиши, бързо хранене и т.н. Въвеждането на "грешни" храни в менюто обаче влошава здравето и настроението..

Продукти, които са забранени


Силно кафе и чай

Натуралното кафе има много полезни свойства. В много случаи, когато настроението е ниско, кафето не е забранено. Въпреки това, излишъкът от кофеин и злоупотребата с тежки напитки през целия ден могат да влошат симптомите на депресия, тахикардия, главоболие, тревожност, безпокойство, високо кръвно налягане и безсъние..

В случай на отрицателна реакция на организма към кофеина, силно кафе и чай трябва да бъдат напълно изключени от ежедневното меню. Ако напитката се понася добре, трябва да се спазват разумни дозировки..

Алкохолни напитки

Както силните, така и слабите алкохолни напитки, включително бирата, са напълно забранени. Проучванията показват, че появата на симптоми на депресия и консумация на алкохол са взаимосвързани процеси..

Етанолът, който е един от най-достъпните и много мощни транквиланти, води до нарушаване на работата на централната нервна система. В началото алкохолните напитки наистина успокояват нервната система и помагат да се справи с тревожността, депресията и подобрява настроението. В същото време алкохолът действа безупречно и почти моментално.

Но този процес има две фази. Първият е забавен и лесен период, когато животът изглежда прост и не изисква духовни и физически усилия. Тази фаза неизбежно е последвана от период на депресия и без това депресивното състояние се влошава още повече..

Изкуствени подсладители

Захарният заместител е опасен продукт. В допълнение към голямо разнообразие от усложнения, това често води до развитие на депресия. Важно е да бъдете информирани за включването на синтетични заместители в много популярни храни. Когато купувате някаква храна, трябва внимателно да прочетете информацията на етикета за наличие на аспартам, захарин или други подобни съставки.

захар

В допълнение към изкуствените подсладители, обикновената захар е също толкова опасна. Прекомерната употреба на него увеличава риска от депресия. Това няма да се случи веднага след консумация на сладкиши или сладкиши. Но редовната злоупотреба със сладки храни и напитки постепенно води до депресия. Следователно, при склонност към ниско настроение и още повече, ако има диагноза депресия, количеството захар в ежедневното меню трябва да бъде рязко ограничено.

Тиквени семена

Това е много здравословен и питателен продукт. Въпреки това се препоръчва да се консумират нормално изсушени семена. Хранителната промишленост използва химически опасен за здравето и настроението - калиев бромат. Компонентът пречи на нормалния процес на асимилация на йод, което е особено опасно при наличие на патологии на щитовидната жлеза. Промишлените семена, абсорбирани в големи количества, могат да помогнат за понижаване на настроението.

Транс мазнини

Много храни съдържат вредни синтезирани вещества като трансмазнини. Това са изкуствени масла, които са част от сладкарски изделия, евтин маргарин, дресинги, сосове и пр. В допълнение към негативното въздействие върху храносмилателната система и организма като цяло, тези компоненти увеличават риска от депресия. Проучванията показват, че почитателите на бързата храна са два до два и половина пъти по-склонни да станат жертва на депресия, отколкото здравите хора..

Месни полуфабрикати

Противопоказан при хора с депресия. Наденицата, колбасите и т.н. не са най-добрата храна по много причини. Злоупотребата с преработени храни води до засилени симптоми на заболяването с депресия.

Храни с висок гликемичен индекс

Нишестените картофи и белият ориз трябва да бъдат премахнати от ежедневната диета. Препоръчва се да се използват пресни и задушени зеленчуци, кафяв / тъмен ориз, зърнени храни, бобови растения като гарнитура.

За да помогнете на тялото с депресия, е наложителна компетентна хранителна корекция. В идеалния случай диетологът трябва да бъде включен в изготвянето на индивидуално меню..

GAPS диета за тревожност и депресия

Практикуващ диетолог, невролог и неврохирург по специалност, Н. Кембъл-Макбрайд (Обединеното кралство), според източници, предлага специален хранителен метод за пациенти с редица психични разстройства. Според уверенията на автора, предлаганият от нея метод на хранене - диета за депресия, позволява да се облекчи хода на патологията и да се намали рискът от рецидив на заболяването.

Състоянието, което разговорно се нарича „синдром на пропускливи черва“, може да провокира, според създателя на хранителната система, появата на различни проблеми, включително сериозни нарушения във функционирането на органите и телесните системи и дори психични разстройства..

С анамнеза за всяко основно заболяване човек излага здравето си на още по-голяма опасност. При наличието на този синдром в организма се образува допълнителен провокиращ фактор, което води до появата на стрес и различни видове възпалителни процеси. С течение на времето ситуацията се влошава. Пренебрегваните условия водят до развитие на автоимунни и други заболявания, влошаване на работата на централната нервна система.

Референтен. Синдромът на пропускливи черва не означава нищо повече от доста често срещан проблем - синдром на раздразненото (пропускливо) черво. При липса на патология течност от храносмилателния тракт се абсорбира през стените на червата и навлиза в кръвообращението. Обикновено патогените, шлаките и токсините не трябва да проникват от храносмилателните органи в кръвта. При наличието на диагноза "пропускливи черва" те се носят от кръвния поток и влизат във всички органи.

Някои стандартни признаци на патология:

  • коремна болка с различна интензивност;
  • повишен метеоризъм;
  • чревни спазми;
  • гадене, повръщане;
  • нарушения на изпражненията;
  • влошаване на външния вид на кожата, поява на акне, циреи, обриви и др.;
  • чувствам се изморен;
  • чупливост на ноктите;
  • омазняване или обратно, суха коса, чупливост, разцепени краища;
  • признаци на съдова дистония;
  • промени в настроението и т.н..

Ако имате един или повече симптоми на раздразнително черво, трябва да посетите лекар и да преминете цялостни лабораторни и диагностични прегледи. Обръщаме вашето внимание на факта: влошаването на работата на храносмилателните органи и появата на всякакви негативни симптоми могат да бъдат свързани с други заболявания, които представляват заплаха за общото здравословно състояние и психика. Освен това, при съществуващо психическо разстройство, пациентът трябва да осигури правилното функциониране на храносмилателния тракт.

Диетични индикации:

  • хранителни разстройства;
  • психични заболявания, включително шизофрения, обсесивно-компулсивни и биполярни разстройства и др.;
  • тревожност и депресия;
  • намалено учене, увреждане на паметта и концентрацията.

Същността:

  1. Хранене шест пъти на ден
  2. Изключване от менюто на захарта за период от две години, както и храни, съдържащи леки въглехидрати и нишесте.
  3. Забранява се на всички тестени изделия, картофи и зърнени храни.

Диетични етапи:

  • Първо. Разрешени са месни и рибни бульони.
  • На второ място. Добавяне на пробиотици: кисели зеленчуци и ферментирали млечни продукти.
  • Следните пет етапа: Основата на менюто - варено постно месо и риба, качествен зехтин, сурови и варени яйца, авокадо, зеленчуци с ниско съдържание на нишесте, ядки.

Препоръчва се прясно сварен билков чай ​​от следните растения:

  • лайка, цветя;
  • мента, лист;
  • джинджифил, корен.

Естествените вещества на чая имат лечебен комплексен терапевтичен и профилактичен ефект, облекчават възпалението и успокояват възпаленото черво. Понякога в ежедневното меню можете да включите малко количество пресни плодове, няколко фурми и лъжица натурален мед..

Благодарение на големия списък от разрешени продукти, можете лесно да изберете ястията за ежедневното меню. Предпочитани биологични, селскостопански продукти. Често е посочен приемът на витаминни комплекси и хранителни добавки..

Ефективността на техниката

Авторът се позовава на огромен практически положителен опит, който е придобит в процеса на работа с хиляди пациенти на различна възраст, страдащи от различни психични разстройства. Засега обаче не са представени официални научни доказателства..

Важно! Диетата не е предназначена да коригира теглото. Ефективността му в дългосрочен план не е потвърдена, няма статистика.

заключения

Всяко психическо разстройство, включително депресията, се счита за изключително опасно. Отслабването в този случай става резултат от цял ​​комплекс от отрицателни промени в организма. Често срещано явление е депресията поради наднорменото тегло, когато човек със затлъстяване страда и изпитва комплекси.

За да решите успешно проблема, трябва да се свържете своевременно със сертифицирани специалисти и да не оставяте ситуацията да поеме по своя път. Само лекар трябва да се занимава с лечението на психични разстройства и с лечението на такова сериозно заболяване като депресия. Наддаването на тегло или внезапната загуба на тегло винаги е сигнал за сериозен проблем.!

Загуба на апетит с депресия

Загуба на апетит

Липсата на апетит може или да се комбинира с други симптоми на голямо разнообразие от патологии, или да бъде техният основен и дори единствен симптом. Комбинацията му с бърза загуба на тегло по необясними причини е особено сериозна..

Намаляване или липса на апетит (анорексия) - често срещан симптом, характерен за инфекциозни, онкологични, психични, ендокринни патологии и заболявания на стомашно-чревния тракт.

Причини за липса на апетит

Апетит - необходимостта от хранене, постепенно се превръща в чувство на глад. Въпреки баналността на това определение, зад него се крие най-сложният механизъм, отговорен за регулирането на енергийния баланс в човешкото тяло. Тя включва няколко нива: ядрото на хипоталамуса, стъблото на мозъка, центърът за удоволствие, изпращане и приемане на сигнали чрез биологично активни вещества. Източникът на последното може да бъде мастна тъкан, панкреас, стомашно-чревен тракт, ендокринни жлези. Те отделят хормони, които регулират апетита.

По този начин, намаляване на съдържанието на инсулин в кръвта, хормон на панкреаса, води до повишаване на апетита (явление на инсулинова криза). Лептинът е хормон, който се произвежда в мастната тъкан. Високите концентрации на лептин в кръвта водят до увеличаване на телесното тегло поради мазнините. По време на гладуване нивото на лептин в кръвната плазма намалява, докато мазнините се мобилизират и разграждат и се появява усещане за глад.

Друг хормон, грелин, произведен в лигавицата на стомаха и червата на гладен човек, казва на централната нервна система, че стомашно-чревния тракт е готов за храна. Колкото по-високо е нивото на кръвта, толкова повече искате да ядете. Веднага след хранене концентрацията му в плазмата започва да намалява, което отразява приема на хранителни вещества в организма..

Има много подобни хормони и хормоноподобни вещества, участващи в регулирането на хранителните нужди. Наличието на заболявания, които могат да нарушат тези връзки, е потенциална причина за загуба на апетит. Най-яркият пример за такава патология е нарушен апетит при пациенти с анорексия нерва..

Жертвите на анорексия отказват да се хранят, докато организмът не бъде напълно изтощен. Проучванията, насочени към изследване на причините за това заболяване, разкриха, че при анорексия са засегнати почти всички връзки в механизма, регулиращ апетита. Ето защо анорексията нервоза е трудно да се лекува..

Съществуват и други видове хранителни разстройства, които също са свързани с нарушена регулация на апетита (булимия, психогенно преяждане, психогенно повръщане).

Предразполагащи фактори за лош апетит

Апетитът се влияе и от други фактори, свързани или не свързани с някое заболяване:

  • Прием на лекарства;
  • Психологически проблеми, тежък стрес (загуба на апетит с депресия);
  • Медицински процедури и манипулации;
  • Хранителна атмосфера;
  • Определени физиологични състояния (загуба на апетит по време на бременност);
  • Качеството и външният вид на храната (храната може да бъде отвратителна при наличие на отрицателни асоциации);
  • Злоупотреба с алкохол, наркомании.

Диагностика на нарушения на апетита

Идентифицирането и оценката на загубата на апетит се усложнява от факта, че няма категорични критерии, които позволяват да се разглежда необходимостта от прием на храна като недвусмислен признак на нарушения. Индивидуалните характеристики варират значително от човек на човек и зависят от пол, възраст, професия, спорт, наличието на лоши навици и хормонален статус. Например, възрастните хора се справят с глада по-лесно и остават заситени по-дълго. Хората, които спортуват интензивно или умерено, е по-вероятно да почувстват глад / неудовлетвореност от приема на храна. При диагностицирането трябва да се имат предвид тези различия.

Самите пациенти не могат да се оплакват, че са загубили апетита си, особено ако причината се крие в депресията / последиците от силния стрес / психологически проблеми. В такива случаи близките роднини обръщат внимание на намаляването на приема на храна. За обективна оценка на апетита широко се използват въпросници или въпросници.

Тежките симптоми на основното заболяване, като температура, болка, диария, сами по себе си предполагат липса на нужда от храна. В такива случаи диагнозата на апетитните нарушения обикновено не се изисква, тъй като светлата клиника няма да ви позволи да пропуснете това или онова сериозно заболяване..

Друго нещо са патологиите, при които липсата на апетит е единственият симптом. Неправилната оценка може да доведе до късна диагноза и усложнения. Пример е прословутата нервна анорексия. В повечето случаи патологията се открива от роднини и приятели вече при наличие на изразени промени, когато телесното тегло е значително намалено.

Чести заболявания, придружени с липса на апетит (патология + код в съответствие с международната класификация на заболяванията ICD-10):

  • Anorexia nervosa F50;
  • Депресия F30;
  • Тревожни разстройства F40;
  • Остро стресово разстройство F43.0;
  • Биполярно разстройство F31;
  • Пристрастяване към наркотици F10;
  • Недостиг на хормони на щитовидната жлеза E03.9;
  • Туберкулоза A15;
  • Инфекциозна мононуклеоза В27;
  • Бруцелоза A23;
  • Вирусен хепатит B15, B16, B17;
  • ХИВ инфекция B23.0, синдром на придобита имунна недостатъчност или СПИН В24;
  • Рак на стомаха C16;
  • Рак на белия дроб C33;
  • Рак на черния дроб C22;
  • Рак на панкреаса C25;
  • Лимфом на Ходжкин С81;
  • Желязодефицитна анемия D50.9;
  • Язва на стомаха K25;
  • Дуоденална язва K26;
  • Жлъчнокаменна болест K80.

Липсата на апетит може да показва инфекциозни и паразитни патологии, чернодробна или бъбречна недостатъчност, сърдечни патологии. Този симптом се среща при всички пациенти с остра хирургична патология на коремните органи. Загубата на апетит се предизвиква от приема на антидепресанти, антибиотици, противоракови лекарства, хормонални лекарства, лекарства и алкохол. Комбинацията от този симптом с необяснима загуба на тегло за кратък период от време е предупредителен знак. За да се установят причините за нарушаването на необходимостта от прием на храна, е необходимо задълбочено изследване..

Минимално необходимия преглед за патологично намаляване на нуждата от храна:

  • Пълна кръвна картина с левкоформула;
  • Общ анализ на кръвта;
  • Кръвна химия;
  • Анализ на изпражненията;
  • Анализ на урината;
  • Рентгенова снимка на гърдите;
  • Електрокардиография;
  • Консултация на терапевт.

Предупредителни знаци, свързани с липса на апетит

Загуба на апетит по време на бременност

Замайване, гадене и повръщане при бременни жени през първия триместър често са придружени от липса на апетит. При повечето жени тези симптоми са леки или умерени. Въпреки това, в тежки случаи, при често повръщане, което прави невъзможно храненето, могат да възникнат сериозни усложнения, които застрашават здравето на майката и детето. Загубата на повече от 5% от теглото поради дехидратация, нарушаване на водно-солевия и електролитен баланс при бременни жени може да доведе до белодробна емболия, остра бъбречна недостатъчност, нарушена коагулация на кръвта с риск от синдром на дисеминирана вътресъдова коагулация. В такива случаи се изисква незабавна хоспитализация в отделението по патология на бременни жени, консултация с акушер-гинеколог.

Загуба на апетит при дете на възраст от 0 до 3 години

Новородените и бебетата, както и децата от предучилищна възраст, имат добър апетит поради интензивния си метаболизъм. Поради тази причина липсата на апетит трябва да се счита за важен симптом, независимо от възрастта..

Липсата на апетит или отказ на гърдата при новородени може да се дължи на различни причини - от обикновена чревна колика до сериозно заболяване. Ако имате допълнителни симптоми като сънливост, летаргия, цианоза на кожата, припадъци, висока температура, трябва спешно да потърсите спешна медицинска помощ.

Загуба на апетит при възрастен

Липсата на нужда от прием на храна, съчетана с рязко, безпричинно намаляване на телесното тегло, е тревожен знак. Причината може да бъде сериозни заболявания като тумори на стомашно-чревния тракт, HIV инфекция, туберкулоза, цироза на черния дроб. Ако имате допълнителни симптоми, като безсъние, промени в настроението, раздразнителност, подозрение за депресия, биполярно разстройство, самоубийствена идея.

Загуба на апетит при възрастни хора

В стара и старческа възраст нуждата от прием на храна значително намалява поради намаляване на интензивността на метаболизма. Въпреки това няма загуба на тегло. Поради тази причина ненормалното намаляване на нуждата от храна при възрастни хора със загуба на тегло също е признак на патология..

Вегетативна депресия: тялото страда

Депресивното състояние може да се прояви в различни симптоми, включително да се крие зад физически неразположения. Депресията, която се развива като психосоматично заболяване, се нарича автономна депресия. В случай на автономна депресия, привичните психични симптоми като апатия, потиснато настроение и чувство на мъка избледняват на заден план, докато неприятните телесни усещания и дори автономните смущения започват да преобладават..

Физиологични симптоми на автономна депресия:

  • чести главоболия
  • усещане за задушаване
  • загуба на апетит
  • усещане за натиск в областта на главата и гърдите
  • виене на свят
  • суха уста
  • прекомерно изпотяване
  • намалено либидо
  • нарушения на съня
  • тахикардия и колебания в кръвното налягане
  • виене на свят

Депресия и разстройства на съня

Най-честият симптом на автономна депресия са нарушения на съня, които засягат 99,6% от пациентите с депресия. Сънят става повърхностен, „разкъсан“, придружен от чести събуждания през нощта и рано сутринта. Някои лекари смятат, че нарушенията на съня и намалената емоционална реакция на външни стимули могат да са симптоми на депресия сами по себе си, дори и при липса на потиснато настроение и депресия..

Нарушенията на съня, свързани с автономна депресия, могат да бъдат много разнообразни и често стават единственото оплакване на пациентите, които маскират депресията. Нарушенията на съня могат да се проявят по точно обратния начин - от безсъние до постоянна сънливост..

Хиперсомнията е постоянна патологична сънливост, по-често се проявява при пациенти с лека или умерена депресия. Пристрастяването към съня се развива, тъй като според пациентите само сънят им помага да си починат и да избягат от тревогите и преживяванията, които ги измъчват през деня. С развитието на депресията обаче хиперсомнията отстъпва място на безсънието, т.е. безсъние.

Безсънието е намаляване на ежедневния сън до развитието на пълно безсъние. При пациенти с депресия дори може да има доста продължителна пълна липса на сън или нарушения на съня, чести събуждания и „прекъснат сън“. Опитите на пациенти с депресия да ускорят нарушенията на съня по всякакъв начин не дават резултат и само пречат на нормалното заспиване. Други пациенти в същото време могат да развият страх от сън, страх от „заспиване и не събуждане“ или страх от кошмари, които ги измъчват в съня си. Тревожността, която се развива по този начин, води до влошаване на нарушенията на съня.

Пациентите могат да бъдат измъчвани от нарушение в процеса на заспиване, когато заспиват моментално, сякаш заспиват, а също така внезапно и рязко се събуждат. Понякога заспиването може да бъде придружено от телесни прояви, като трептене, скърцане със зъби, усещане за промени в размера на тялото и т.н. минете, ако смените положението или масажирате тревожната зона.

Загуба на апетит с депресия

Вторият най-често срещан симптом на автономна депресия, след нарушения на съня, е внезапна загуба на апетит. Освен това загубата на апетит, подобно на безсънието, се появява внезапно и рязко - пациентите в много случаи могат да посочат точната дата на появата на симптомите. Нежеланието за ядене може да бъде толкова силно, че дори зрението или миризмата на храна може да предизвика гадене и повръщане. Внезапната загуба на апетит води до депресивна анорексия нерва и значителна загуба на тегло за период от една до две седмици.

Отървете тялото на депресия

С развитието на тези симптоми, разбира се, се появяват и психични симптоми - депресия, летаргия, усещане за умора. Въпреки това, автономната депресия не се характеризира с чувства на интензивна меланхолия, отчаяние, самообвинение и други емоции, характерни за други депресивни състояния. С автономната депресия тялото изпитва по-голям дискомфорт, въпреки че с развитието на депресията и задълбочаването й могат да се появят всички други симптоми. Понякога вегетативните разстройства и психологическите симптоми се заменят взаимно по тежест, алтернативно едно или друго преобладава. Това означава само, че депресията не отшумява сама по себе си, без значение какъв начин на изразяване предпочита в определен момент. Депресията, включително вегетативната депресия, трябва да се лекува.

Човек трябва само да обърне повече внимание на собственото си здраве и състояние. Диагнозата на автономна депресия се поставя рядко, тъй като пациентите по правило вярват, че имат някакво ужасно соматично заболяване и по никакъв начин не свързват телесни усещания с психическо състояние. Докато психосоматичните заболявания са изключително широко разпространени.

За щастие, автономната депресия може да се лекува и с антидепресанти и Вашият лекар ще Ви помогне да изберете лекарствата и дозировката, необходими във всеки отделен случай..

Хранене депресия правилно

Като казваме думата „депресия“, нямаме предвид сезонния блус, когато искате да се увиете в топло одеяло и да пиете чай от морски зърнастец, замислено броейки дъждовните капки извън прозореца. И всичко това, вместо да ходите на работа, по влажните и сиви улици на града. Депресията е, когато в душата е тъмно и студено, животът е престанал да бъде вкусен и все по-често мислите, че нямате нужда от него. Това е много физиологично явление, при което често се среща разстройство на храненето. Говорихме за това с нашия експерт - Марина Гуменюк, клиничен и семеен психолог, детски невропсихолог, автор и домакин на семинари, телевизионен психолог.

Клиничен и семеен психолог, детски невропсихолог, автор и водещ на семинари, телевизионен психолог Марина Гуменюк.

Какво е депресия??

Да започнем с това, което е депресия? Това е психично разстройство (имайте предвид, че не припадате на думата „умствено“), което се характеризира с триадата:

  • понижено настроение;
  • загуба на способността да изпитвате радост;
  • разстройства на мисленето (отрицателни разсъждения, песимистичен поглед върху живота и всичко, което се случва в него и около него).

Някой ще каже, че много Homo Sapiens периодично имат такива "настроения". Всички ли сме болни? Всъщност има много хора, страдащи от депресия, само няколко търсят помощ и говорят за това открито. Повече от 300 милиона души имат това разстройство, според СЗО..

Биологични прояви на депресия

Тези симптоми са по-изразени при тежка депресия. Те включват: нарушения на съня (характеризиращи се с ранно събуждане), понижен апетит, намалена сексуална нагона, повишена умора, болки в тялото и болки, забавяне на движението, мислене и говор или в редки случаи възбуда. Настроението обикновено е най-лошо сутрин и се подобрява леко през деня. В много тежки, животозастрашаващи случаи човек може напълно да откаже да яде и пие..

Първият признак, характерен за появата на психологическо и емоционално неразположение, е проблемът със сексуалния живот.

Психични прояви на депресия

Мислите стават крайно негативни. Човек има чувство за вина, собствена безполезност и безпомощност. Идеята за собственото бъдеще изчезва и често има намерение да навреди на себе си или дори да се самоубие. Способността за концентрация и памет също намалява. Появяват се безпокойство, страхове, мании и раздразнения.

Поведенчески признаци на депресия

Способността за адекватно поведение както в ежедневието, така и на работното място е намалена. Необходимостта от напускане на къщата се избягва по всякакъв възможен начин, човекът се излага на доброволна изолация, престава да се грижи за себе си. Езикът на тялото и изражението на лицето на хора с депресия стават много лоши..

Ами апетитът?

Разстройството на храненето често съпътства депресията. Тя може да се прояви в намаляване или пълна липса на апетит, а може и в пристъпи на хапване, и то не на физическо ниво, а на психологическо ниво. Човек като че ли се опитва да извлече удоволствие поне от храната или „изземва“ тревожността.

Хранително разстройство за депресия:

  • пълна загуба на апетит е това, за което мечтаят много жени, когато се опитват да отслабнат. Но не бързайте да завиждате. Действително в този случай тялото започва бързо да се изчерпва, което, разбира се, води до нездравословно отслабване и развитие на различни заболявания. Освен това, намаляването на енергийното снабдяване води до бърза преумора на организма с всякакъв (физически, психически) стрес.
  • апетитът се увеличава. Човек започва да преяжда, безкрайни подходи към хладилника през нощта и като резултат - активно наддава на тегло.

Когато "дръпнете се заедно" не работи...

Картината не е особено приятна, нали? Сега нека добавим към това неспособността на човек да влияе върху себе си. Той е наистина безсилен да промени собственото си състояние и не може да се събере, колкото и да е убеден. Защо? Просто е невъзможно да се контролират промените, които настъпват в мозъка по време на депресия..

Оказва се, че депресията променя функцията на няколко невротрансмитери. Това е много умна дума, която се отнася до хормони, които предават информация от един неврон на друг - серотонин и норепинефрин. Има хипотеза, че депресията се дължи на намаляване на концентрацията както на серотонин, така и на норепинефрин. И хормоните не могат да бъдат контролирани само от воля.

Как да ядем депресия правилно?

Всъщност храненето играе много важна роля при лечението на депресия. Диетата трябва да съдържа храни, които могат да помогнат да се запълни дефицитът на онези вещества, които абсорбират хормоните на стреса със страшна сила. Какви са тези продукти?

Въглехидратите са лидерите в диетата за депресия. Ежедневният прием на достатъчно количество въглехидрати (особено сложни) насърчава производството на вещество (триптофан), което се превръща в серотонин в мозъка. Именно от концентрацията на този хормон зависи настроението на човек..

ХОРМОНИ и ОПИАТИ. Колкото и странно да звучи, някои храни съдържат ендорфини и опиати - хормони, отговорни за настроението. Тяхното действие е насочено към намаляване на последствията от преживявания стрес, намаляване на проявите на депресия, повишаване на жизнеността. Какви са тези продукти, вижте по-долу:

Витамини. При лечение на депресия тялото се нуждае от витамини А, С, Е и витамини от група В. Фолиевата киселина е необходима за производството на допамин..

АДАПТОГЕНИ - вещества, които повишават издръжливостта на адаптивните системи на организма. Те също са много необходими за организма и не само при депресия, но и при силен продължителен стрес. Те се намират в растителните продукти: зелен чай, лимонена трева, ехинацея, женшен, женско биле.

ВОДА. Изненадващо, ако сте депресирани, трябва да пиете много вода - поне 2 литра на ден. Съществува теория, че нарушенията от този характер са резултат от липса на вода в клетките на мозъка. При дехидратиране се произвежда значително по-малко енергия, в резултат на което много мозъчни функции не се изпълняват напълно. Такава неефективна работа е причината за намаляване на настроението, усещане за умора и бърза умора..

Забранено!

Когато лекувате депресия, трябва напълно да спрете да пиете всички алкохолни напитки. Факт е, че съдържащите алкохол съединения потискат производството на вазопресин, хормон, отговорен за отделянето на течност от бъбреците и нормалната мозъчна функция. Потискането му може да причини тежка дехидратация..

Какво да правим с дългосрочен хроничен стрес: как да се освободим от нервно напрежение и да възстановим спокойно състояние


Въпреки това, при невротични пациенти, тези, които страдат от така наречената VVD (вегетативно-съдова дистония), могат да се развият с тревожност и паника, хронична загуба на апетит.

И това състояние често плаши невротиците, тъй като са сигурни, че това показва някакъв сериозен здравословен проблем..

Тази статия е посветена само на намаляване на апетита на фона на VSD, страхове, тревожност и пристъпи на паника. Но не такова разстройство като "анорексия нерва", появата на която е свързана с умишления отказ на човек от храна.

При възрастни

Стресът е различен. Всеки ден човек изпитва много ситуации: у дома, на работа, на пътя, на улицата. Някои не влияят силно на централната нервна система, други причиняват депресия или силно свръхвъзбуждане и загуба на апетит възниква на нервна основа.

Това е често срещано явление. Леко раздразнение, неприятни спомени, вълнение при среща с приятел. Това се счита за леко напрежение, което се освобождава без човешки контрол и без употреба на наркотици (разсейване на други теми или проблеми).

Но не винаги е лесно да се разсееш от негативното. Човешкият мозък продължава да преиграва ситуацията, като едновременно с това все повече и повече привлича собственика в стресова ситуация. Не е лесно, но увеличено напрежение.

Стресово състояние на тялото, което отнема повече сили. Чувство на слабост, замаяност, загуба на енергия. Човек е в това състояние, когато ежедневно решава важни задачи, взема отговорни решения. Това поведение е присъщо на политиците, бизнесмените.

Но такъв стрес не се счита за натрапчив. Премахването на увеличения стрес ще привлече повече ресурси на тялото, отколкото при лек стрес. Но няма да има много вреда за здравето. Човек трябва да пусне ситуацията и да остави мозъка да се отпусне, тогава всичко ще се върне към нормалното..

Ако не успеете да се абстрахирате и вместо да се успокоите, напрежението се увеличава, могат да се появят обсесивни мисли. Поради стреса човек се изморява, ситуацията не напуска мозъка, невъзможно е да се разсее. Следва следващият етап на нервно напрежение.

Има нервно изтощение на организма до появата на неприятни усещания вътре, депресия, неврози. На този етап е възможно нарушение на храносмилателната система, човек е гаден, повръща, диария, болки в стомаха.

Пасивна почивка

На първо място е необходимо да се нормализира сънят и да се върне към нормалното. Пасивната почивка може да помогне. Човечеството излезе с огромен брой тайни и трикове, които да ви помогнат да се отпуснете. Именно те трябва да бъдат осиновени при възстановяване на нервната система..

Йога и медитация

Медитацията и йогата ще ви помогнат да се успокоите. Тези направления са много популярни в забързания модерен свят и стойността им изобщо не е преувеличена. Йога ще ви помогне да възстановите баланса между собствения си ум и тяло. Медитацията е да се отпуснете, да пуснете много преодолими мисли и да се успокоите, преди да заспите. Също така йога е богата на разнообразни дихателни упражнения, които също си струва да се използват..

Под въздействието на стреса дишането ни се променя драстично, започваме да „поглъщаме“ въздух, постоянно липсва кислород, появяват се умора, сънливост, слабост и главоболие.

Дихателните практики нормализират съня и подобряват общото състояние на организма.

Масаж

Обърнете внимание на различните масажи. Тя ще помогне за разтягане на тялото и ще забрави за проблемите за известно време. Има определени видове масажи, подобни на медитацията. Те ще укрепят както тялото и ума, така и ще повлияят положително на съня..

Златното правило за почивка

Включва три "B":

  • въздух;
  • вода;
  • витамини.

Това изобщо не означава, че за възстановяване трябва да отидете на море. Но по-често е необходимо да се разхождате с кучето или след работа по пътя към дома, да пиете необходимото количество вода на ден и да приемате витамини. Витамините могат да се набавят от пресни плодове и плодове, гъби и зеленчуци, които освен всичко друго могат да възстановят апетита. Подходящи са и общи комплекси от хранителни вещества или специални витамини, които подобряват паметта и укрепват нервната система..

други методи

След като изпитвате стрес, е много добре да прочетете любимата си книга, да слушате приятни и спокойни музикални композиции и да прегледате стар филм. Ръкоделието също помага да се избегнат неприятни последици, а приятната умора след работа върху следващото парче има положителен ефект върху съня и паметта..

При деца

Нервното напрежение при дете води до нарушение на нервната система, влияе негативно върху работата на вътрешните органи. Посттравматичните състояния за деца са още по-опасни. Задачата на родителите е да открият навреме ситуацията и да отстранят последствията от нея.

Децата, като възрастните, изпитват стрес ежедневно. На тялото на детето той реагира по-активно. Признаци на нервно напрежение при бебе:

  • избухливост;
  • мускулна треска;
  • липса на активни движения;
  • детето има болки в стомаха, гърба и главоболие;
  • нестабилен апетит;
  • дисфункция на пикочния мехур и чревния тракт;
  • липса на концентрация, нарушен сън, настроение, бързо се уморява.

При подрастващите симптомите на нервно напрежение са подобни на реакцията на тялото на възрастни. Максимализмът е характерен за юношеството. Стресовата ситуация е преувеличена и се възприема като силно.

Кога се нуждаете от медицинска помощ??

Човек трябва да види лекар при следните обстоятелства:

  1. Гаденето и липсата на апетит, както и затъването, не отшумяват в рамките на пет дни.
  2. Тези явления са придружени от дискомфорт в корема, гърлото или гърба..
  3. Болката е остра.
  4. Има повишаване на температурата, нарушения на червата.
  5. Кръвните частици се намират в изпражненията, повръщаните.

Причини за отслабване с нервно напрежение

Нервите влияят на функционирането на цялото тяло, и на храносмилателната система в частност. Вътрешните функции се нарушават в опит да се справят със стреса. Причините за отслабване се различават при възрастни и деца..

Причини за липса на апетит и загуба на тегло:

  • стресът по някаква причина води до претоварване на нивото на емоциите, преумора;
  • дисфункция на вегетативната нервна система на фона на емоционален стрес води до нарушаване на функционирането на вътрешните органи;
  • наличието на невроза и депресия води до спазматични явления в храносмилателния тракт, което от своя страна води до намаляване на апетита;
  • метаболизмът и производството на хормони също са увредени от стреса.

Всяка възраст на детето има свои собствени причини за загуба на тегло, свързани с емоционален стрес:

  • Бебетата и по-малките предучилищни деца са чувствителни към продължителното отсъствие на майка си, нервното напрежение на родителите, промяната в правилата на ежедневието.
  • По-възрастни деца в предучилищна възраст: пътуване до нова детска градина, нови хора, недоразумения с родители, взаимоотношения с връстници.
  • При подрастващите емоционалният фон се повишава поради промените в самото тяло, порастването.

Причини за стресови състояния:

  • В семейството се появява второ дете. Крехката психика на по-голямо дете води до негативни резултати. Чувства се ненужно, изоставено.
  • В случай на преместване на ново място на пребиваване, съответно промяна на обичайната среда.
  • Чести родителски боеве или развод.
  • Отрицателна информация, идваща от телевизионни екрани и от интернет.

Фактори, допринасящи за отказ на храна

Ситуацията, в която човек не се чувства като яде, може да се обясни със следните обстоятелства:

  1. Употреба на лекарства (напр. Гадене, повръщане, липса на апетит поради химиотерапия за тумори, тежки антивирусни лекарства).
  2. Психични дисбаланси (емоционално претоварване, мъка, вълнение или депресия).
  3. Хирургични интервенции.
  4. Периодът на бременност, който е придружен от отказ от хранене, гадене и замаяност.
  5. Нежелани хранителни ситуации.
  6. Външен вид и свойства на храните, които провокират негативни спомени.
  7. Пристрастяване към алкохол, наркотици.
  8. Проблемът, свързан с нарушението на възприемането на фигурата им и спазването на прекалено твърди диети.

Ефекти на стреса върху апетита

Резултатът от излагането на стресови ситуации върху тялото е дисфункция на храносмилателната система, емоционално изтощение.

  • Продължителната липса на желание за ядене води до парасомния, може би дори пълна липса на сън.
  • Женското тяло реагира на стрес, като нарушава периода на менструация.
  • В тялото на детето и в юношеска възраст нервното напрежение се превръща в недостиг на витамин, защитната функция срещу инфекции намалява, мускулно-скелетната система се формира неправилно, увеличава се рискът от вирусни и инфекциозни заболявания.
  • При тежка депресия или невроза се развива нервна анорексия, която бързо изтощава организма и води до рязко намаляване на теглото.
  • Нервното напрежение е придружено от болкови синдроми в цялото тяло. Сънливост, слабост, спазматични симптоми, гадене, особено сутрин. На фона на нарушени двигателни функции на червата, тежестта се появява в стомаха след хранене, разстроена.

Списък на патологии, свързани с отказ на храна

Има много заболявания, които причиняват липса на апетит. Те включват следното:

  1. Психични отклонения.
  2. Депресивно състояние.
  3. Наркомания.
  4. Период на бременност.
  5. Липса на хормони на щитовидната жлеза.
  6. Инфекции (хепатит, синдром на придобити имунодефицит, туберкулоза).
  7. Заболявания на храносмилателния тракт (черва, стомах, жлъчен мехур).
  8. лимфом.
  9. Ракови патологии на храносмилателната система.
  10. анемия.
  11. Стомашно-чревни язви.
  12. Наличие на камъни в жлъчния мехур.
  13. Нарушения на функциите на отделителната система и черния дроб.
  14. Патологии на сърдечния мускул и кръвоносните съдове (например, хипертония).
  15. Инфекция с паразити.
  16. Прием на лекарства, съдържащи хормони.
  17. Хирургични интервенции.
  18. Прием на прекомерни количества лекарства (за наркотична зависимост).

лечение

Тежкият стрес е заболяване, необходимо е да се започне лечение с лекарства след консултация с медицински специалист. Терапията на умствените и емоционални причини, когато апетитът е изчезнал, е коренно различна от лечението на заболявания, които не са свързани с нервите..

Те помагат за възстановяване на апетита на фона на депресия, неврози и анорексия нерва.

Prozac е лекарство, повишаващо синтеза на серотонин (хормонът на щастието). Лекарството се продава свободно в аптеките без рецепта. Често се предписва от невролог за възрастни и деца. Спомага за премахване на тревожност и панически състояния, облекчава синдрома на обсесивно-компулсивната мисъл, възстановява менструалния цикъл. Постоянната употреба на лекарствата помага да се балансира психическото състояние и да се повдигне настроението.

Глицинът е билков препарат, който съдържа аминокиселина. Влияе на хода на процесите в мозъчната кора, нормализира химичните реакции. Важи от първия рожден ден.

Персен, ново-пасит, деприм - антидепресанти, съдържащи растителни съставки, подобряват настроението, справят се с лошия апетит.

Лекарства, които премахват ефекта на серотонина, когато той има дефицит. Те косвено влияят на апетита, променят психо-емоционалното състояние към по-добро. Лекарствата включват: Granisetron, Iprazochrome, Lisuride и други.

Основният ефект на лекарствата е нормализирането на метаболитните процеси, повишаване на общия тонус на тялото.

Участвайки в метаболитния процес, той помага за възстановяване на метаболизма на мазнини, въглехидрати и протеини. Насърчава нормализирането на храносмилателната система и подобрения апетит.

Въпреки това, при невротични пациенти, тези, които страдат от така наречената VVD (вегетативно-съдова дистония), могат да се развият с тревожност и паника, хронична загуба на апетит.

И това състояние често плаши невротиците, тъй като са сигурни, че това показва някакъв сериозен здравословен проблем..

Източници на стрес, водещи до преяждане

Стресът е реакцията на тялото на сложни и завладяващи житейски събития. По същество се задейства реакцията на организма за борба или полет. Това може да се случи дори и в случаите, когато околните обстоятелства не са буквално опасни за живота. Мозъкът по някакъв начин интерпретира събитията като опасни и тогава тялото започва да реагира така, сякаш наистина е в трудна ситуация. Храната е основна потребност на тялото, така че пристрастеността към храната и фалшивият повишен апетит са чести спътници на стрес..
Ситуациите, провокиращи стреса, могат да засегнат тялото, ума и душата. Според Американския институт за изследване на стреса често срещаните източници на стрес могат да бъдат класифицирани, както следва:

  1. Емоционално преживяване. Събития като междуличностни конфликти, разпад във взаимоотношенията, загуба на работа или смърт на любим човек могат да се превърнат в основната причина за сериозни негативни емоции, които причиняват стрес, а зад него - неконтролируемо преяждане, което научно се нарича натрапчиво. Понякога неприятните емоции, като тъга или безпокойство, се появяват от нищото. Но вашата лична реакция на червата на тези чувства може да бъде източник на последващ стрес. Например, ако се ядосате за загубата на работа за дълго време и обвинявате себе си в това чувство на гняв („Защо не мога да се отърва от тези негативни емоции ?!“), всичко това може да се превърне и в допълнителен източник на стрес..
  2. Физиологични стимули (свързани с функционирането на организма). Рутинната среща с физиологични затруднения може да бъде стресираща и стресираща. Състояния като глад, липса на храна или преяждане, нарушения на съня, хормонални промени по време на пубертета и менопаузата и стареене са потенциални източници на стрес. В допълнение, стресът може да бъде причинен от редовна настинка, грип или самата новина за сериозно заболяване..
  3. Дразнещи околната среда. Стресът може да бъде причинен от замърсяване на околната среда, шум, постоянно движение наоколо, силни промени в метеорологичните условия, както и влиянието на токсичните вещества във въздуха и използваните продукти.
  4. Умствена дейност. Умът ви осигурява постоянни потоци от мисли, като по този начин интерпретира преживяванията и събитията, които сте преживели. Докато оценявате смисъла на ситуациите и значението на хората във вашата среда, естеството на интерпретациите започва силно да влияе на нивото на стрес, което изпитвате. Имате избор: приемете всяка ситуация като негативна и си представете мрачно бъдеще или реагирайте спокойно на събитието. Във втория случай ще бъде възможно да се сведе до минимум стреса и да се получи по-положителен житейски опит и в същото време да се избегнат възможни проблеми с натрапчивото преяждане..

Важно е да се отбележи, че умствените и емоционални стимули възникват главно от факта, че изискванията за дадена ситуация често надвишават способността да се справят с тази ситуация. С други думи, вие вярвате, че сте попаднали в капан или няма да успеете да разрешите успешно обстоятелствата. Всъщност да си в такава проблемна ситуация е стрес..

Въпреки че можете да направите малко за физиологични и екологични стимули, като болести или замърсяване на околната среда, вие имате достатъчно влияние върху психичните и емоционални реакции на събитията. Да се ​​научите да бъдете мили към себе си и да държите ума си отворен може значително да намали риска от стрес и с него повишен апетит..

Признаци за загуба на апетит от нерви

Симптомите на нервно нежелание да ядат храна са:

Симптомите на загуба на апетит с VSD и други видове неврози могат да бъдат постоянни или могат да идват само от време на време. Освен това появата им не е задължително да се свързва с някаква ясно очертана стресова ситуация..

Апетитът на изпотяване може да бъде определен по време, за да съвпада с времето на деня или дните от седмицата. Или всъщност постоянна.

Отвращението към храната може да бъде изключително силно и може да се изрази само в леко недоволство от храненето..

Много често нервната загуба на апетит се комбинира с други невротични симптоми, предимно тези, които засягат храносмилателния тракт. Това може да бъде нервно гадене, диария, болки в стомаха и др..

Превенция и лечение

Болката в стомаха поради нерви и стрес може да се лекува с лекарства и някои промени в начина на живот.

В зависимост от диагнозата и тежестта на курса, лекуващият лекар може да предпише психотропни лекарства, против гадене или лекарства за диария или запек.

За тези, които страдат от нервна тревожност и "нервен стомах" (когато боли лошо поради стрес), определени видове антидепресанти са специално предписани.

Могат да се предписват и антиациди, които да помогнат за облекчаване на стомашната болка чрез намаляване на подуването на кръвта, отделянето на киселина и газове.

Освен тези лекарства, билковите лекарства помагат и за намаляване на проблемите с храносмилането..

Билки като мента, джинджифил, лайка и др. Имат карминативни свойства, които предотвратяват образуването на газ в храносмилателния тракт.

Те са леки и могат да помогнат за облекчаване на често срещаните стомашно-чревни проблеми.

Валериан, котешка, естрагон, ангелика, копър, анасон и др. Са билки, които могат не само да отпуснат човек при пренасищане, но и да го освободят от разстроен стомах.

Редовните упражнения и правилното хранене също могат да поддържат ума и тялото здрави..

Практикуващите техники за медитация и дълбоко дишане, като пранаяма, имат лечебни свойства, когато се прилагат редовно.

Стресът, тревожността и депресията определено допринасят за стомашната болка (често боли и притеснява човек).

В повечето случаи болката в корема е временна, но когато стане хронична, това предполага, че трябва спешно да отидете в медицинско заведение за специалист.

Хората, които изпитват болка в корема поради нервите, са склонни да виждат, че се проявява в една част на корема (лява или дясна страна).

Болката обикновено е толкова силна, че понякога е трудно човек да ходи..

В случай, че пациентът страда от болка в стомаха поради нерви, той трябва да вземе подходящи мерки за почивка и да се научи да се наслаждава на живота без нерви..

Има някои много прости методи, които можете да използвате, за да се отървете от проблемите на нервната система, които водят до болки в стомаха.

Джинджифилът (или коренът от джинджифил) е много популярен за успокояване на стомаха и намаляване на вероятността от дразнене на стомашната лигавица. Той е чудесен за подпомагане на храносмилателни проблеми и облекчаване на спазми.

Освен това е антивирусен, което означава, че може да ви помогне да се справите с настинка или грип..

Ако човек не харесва силния вкус на джинджифил, можете да го изядете суров или да добавите малко захар към него..

Възможно е също да превърнете джинджифила в чай: просто трябва да добавите малко количество настърган джинджифил към гореща вода, той трябва да се влива в него в продължение на няколко минути, след което можете да го пиете.

Ментата също е добро облекчаване на стреса и облекчава основен фактор при стомашни болки, т.е. слаби нерви..

Той се използва от хиляди години за подобряване на храносмилането и борба с стомашните неразположения..

Можете да ядете пресни листа от мента или да ги поставите във вода за известно време и след това да пиете такава тинктура.

Като алтернатива е възможно да се направи чай от листа от мента. Ако нямате под ръка листата на това растение, можете да си купите торби с ментов чай ​​във всеки магазин за хранителни стоки..

Той е много популярен вид чай и много лесен за намиране. Достатъчно е само да заври водата и да изсипете листата от мента с вряла вода за 3-5 минути и след това да изпиете.

Плюс това, почти всеки има сода за хляб в дома си: популярен продукт със стотици употреби..

Вместо да купувате съмнителни лекарства за стомашни спазми, можете просто да използвате сода за хляб, която всички имат..

Содата, която е редовен натриев бикарбонат, действа като антиацидно хапче, което облекчава симптомите на много често срещани заболявания като лошо храносмилане, киселини, гадене и стомашни болки след стрес..

Трябва да смесите чаена лъжичка сода за хляб с топла вода и да изпиете тази смес, за да облекчите състоянието.

Оризът е чудесен и за лечение на стомашно разстройство и болка, особено ако стомашната болка е придружена от диария и е била причинена от нервност..

Оризът е лека и деликатна храна с високо съдържание на фибри.

Освен това е идеален за усвояване на течности, така че може да помогне за лечение на диария и втвърдяване на изпражненията. Този продукт абсорбира всички токсини в стомаха, които причиняват болка в стомаха..

Препоръчително е също да се практикуват определени дихателни упражнения, които да спомогнат за успокояване на нервите..

Това можете да направите, като затворите очи и забавите дъха си. Трябва да задържите дъха си, като умствено броите до пет и след това бавно издишате въздуха.

Това упражнение може да се направи около десет пъти, за да помогне за забавяне на ускорения пулс..

Плюс това може да помогне за успокояване на всеки след хаотичен и стресиращ ден. Можете да правите тези дихателни упражнения навсякъде и по всяко време, за да се успокоите и бързо да освободите стреса..

Във всеки случай, веднага след като симптомите на болкови усещания възникнат на нервна основа, не се паникьосвайте и приемайте всички лекарства подред, трябва да се консултирате с лекар, който ще ви каже защо има болки в стомаха и как да се справите с тях.

Необходимо е също да се практикува здравословен начин на живот и, ако е необходимо, да се направят определени промени в него. Не е нужно да живеете на нерви, трябва да живеете оптимистично!

Причините

Като една от основните причини за стабилното намаляване на апетита на фона на невроза често се нарича дисбаланс в баланса на серотонин в организма, една от функциите на който е регулирането на поведението при хранене.

Всъщност, в допълнение към серотонина, значително повече хормони и невротрансмитери участват в развитието на тревожност и в появата на глад. Ето защо вълнението винаги влияе на хранителното поведение на човек. И това е добре.

Инхибиране на парасимпатиковата нервна система

Класическите невротични симптоми са:

Ясно е, че на фона на подобни симптоми апетитът ще бъде намален..

Това е основната причина за хронична загуба на апетит с VSD, тревожно-фобични състояния, паника..

Всички хора, страдащи от VSD са сигурни, че са болни. Затова те скрупулно оценяват физическото си състояние. Постоянно слушайте себе си, отбелязвайки нови признаци на заболяване.

Те също контролират желанието си да се хранят. Или нежелание да го правим.

Абсолютно всеки напълно здрав човек може да губи апетит от време на време. Такъв човек обаче просто не забелязва това, не прави проблем от това..

Друго нещо е невротик с VSD. Той мисли нещо подобно:

Нещо, което не ми е приятно да ям, въпреки че вече е 14.00, а сутрин не съм ял нищо. Какво означава това? Трябва да прочетем за това. Aaaaa! Онкология, неврологични разстройства, инфекции... Ето! Знаех, че умирам.

Освен това, след подобно фиксиране на симптома си и установяване, че той показва неизлечими заболявания, невротичният пациент мисли само за факта, че не иска да яде. И на фона на такова фиксиране на симптома, този симптом се засилва.

В същото време други физически симптоми на тревожност (диария, гадене и др.), Както и психогенен срив, който е неизменен спътник на повечето невротични пациенти, добавят гориво към огъня. И което лесно ги убеждава, че са сериозно болни.

Упражнения

Често хората мислят за упражнения само в контекста на отслабване, така че някои хора харесват тренировките, но някои не. Ако сте късметлия, който е позитивен към физическата активност, тогава това е чудесно. Продължете в същия дух! Физическата активност е важна за освобождаването от пристрастяване към храната, тъй като може да предпази от негативни емоции и последиците от стреса под формата на хапване..

Всякакъв вид тренировки е полезно да се поддържате в добра физическа форма и да изграждате устойчивост на стрес. Не се ограничавайте само до тези упражнения, които ще ви помогнат да се преборите с излишното тегло. Вместо това помислете какво ви харесва да правите. Много дейности могат да ви помогнат да избегнете преяждане и да намалите апетита си..

Това може да включва ходене, танци, скачане на въже, плуване, колоездене и много други физически дейности. Опитайте се да си спомните какъв вид спорт ви е харесало да играете като дете, и започнете с това. Не забравяйте да адаптирате всяко упражнение към възможностите на тялото си и как тялото ви се чувства под стрес.

Ако се чувствате раздразнителни или нервни, може да искате да помислите за интензивни спортове като джогинг или тенис. Ако тялото ви е изчерпано, опитайте да съживите йога, да плувате или просто ходите всеки ден. Няма значение кой от тях сте избрали, основното е да си напомняте, че го правите за вашето здраве и да се борите със стреса..

Използвайте това упражнение, за да разработите свой собствен план за справяне със стресови ситуации. Във всяка от следните категории проверете едно или повече действия, които смятате да предприемете, за да се справите по-добре със стреса и попълнете празните места с по-подробна информация. Не бъдете прекалено амбициозни.

По-добре спрете избора си на малки, но важни стъпки, които можете да направите. Можете да се върнете към този план след няколко месеца, да добавите това, което искате да опитате на практика, или, обратно, да премахнете действия, които не работят за вас. Мислете за този план като пътна карта за по-добро управление на стреса в живота..

Проследявайки или намалявайки консумацията на алкохол (Пример: Ще обърна внимание на обстоятелствата, при които пия. Никога няма да пия сам и също така ще определям ограничение за алкохола).

Като проследявате или намалявате приема на никотин. (Пример: Не искам да увеличавам количеството цигари, които пуша при стрес).

Подобряване на хигиената на съня или промяна на следното: (Вижте списъка с препоръки за хигиена на съня, споменат по-рано)

Упражнения: (Пример: стречинг, посещение на йога клас, ходене, посещение на клас по пилатес, каяк)

Почивайте редовно: (Пример: почивка сред природата, разходка по плажа, слушане на релаксираща музика)

Когато съм в стрес, ще помисля да използвам следните добавки, но само след като се консултирам със своя медицински специалист. (Не забравяйте да започнете само с една добавка от всякакъв вид.)

Опитайте се да намерите най-добрия комплимент за вашите силни страни. (Пример: Ще спра да отхвърлям факта, че съм силна жена и ще напомня, че съм мила и щедра - това са чертите, които са важни за мен).

Направете списък на плюсовете и минусите на това, което считам за важно в живота си, като същевременно предефинирате приоритетите, ако е необходимо. (Пример: Винаги съм на първо място и се грижа за другите хора на първо място, вместо да правя това, което искам или трябва да правя. Това причинява голям стрес в живота ми.)

Списък с действия и приоритети, които искате да преосмислите

Станете отворени за приемане.

В какви случаи / ситуации в живота си се съпротивлявате да приемете нещата такива, каквито са?

Какво цените в тези случаи / ситуации?

Какво ти трябваше, за да приемеш тези ситуации?

Стресът може да ви мотивира да правите страхотни неща или може да се износва и източва. Хората с пристрастяване към храната са запознати с ефекта, който стресът има, когато храната се използва като основен механизъм за справяне със стреса. Отделете време, за да създадете своя собствена система за устойчивост на стрес, която работи за вас.

И когато нещата излязат от ръцете, се съсредоточете върху нещата, които наистина имат значение за вас. Използвайки личния си план за управление на стреса като ръководство, можете постепенно да въведете и да практикувате нови начини за подпомагане на борбата със стреса и пристрастяването към храни..

Как да се отървем?

На първо място, трябва да се храните нормално. Не мога дори да преживея.

Яжте здравословна, естествена храна, приготвена у дома. Препоръчително е строго да се определи времето (по час).

За да увеличите апетита, трябва да се добавят подправки към храна като:

  • кориандър и кориандър;
  • канела;
  • копър;
  • джинджифил;
  • кимион (зира);
  • мента;
  • черен пипер.

Добре е да въведете различни горчивина в диетата. Например, грейпфрут, незабавна цикория, черно натурално кафе.

Показани са ферментирали храни. Киселото зеле е отлично за повишаване на апетита.

За да се отървете напълно от VSD и други невротични разстройства, трябва да свършите много работа върху себе си. За предпочитане с помощта на професионален психотерапевт. Може да отнеме не една година.

И ако все още не е нервен?

Разбира се, никой не отрича, че хронично намаляване на апетита се случва не само на нервни причини, но и възниква поради тежки соматични патологии..

На пръв поглед изглежда, че стресът и депресията причиняват само смущения в нервната система. Всяко нервно разстройство провокира неизправност на всички системи на тялото, вегетативната нервна система.

  • 55% губят апетита си, храната изглежда по-малко вкусна.
  • В 30% емоционалното разстройство провокира функционални нарушения на червата и храносмилането.
  • В 10% неприятните мисли за житейски проблеми отвличат вниманието от храненето.
  • По-малко от 5% развиват гадене или повръщане поради нервите.

Липсата на апетит може да доведе до нежелани последици по време на стрес, който вече има отрицателен ефект върху тялото.

Какво става, ако човек е изпитал психическо разстройство и отказва да яде? Ще разкажем в статията.

Физиология за отслабване

Защо човек губи тегло при стрес? Човек губи калории дори при краткотраен силен стрес. Лекарите са изчислили, че в момента на скок с парашут тялото харчи около 200 килокалории и само ден след шока се връща в нормално състояние. Какво можем да кажем за хроничен стрес. Ежедневните преживявания още по-негативно влияят на метаболизма.

Психотерапевтът Р. Гулд, специализиран в хранителни разстройства, изведе модел. Стресът и загубата на тегло водят до хронична умора и депресия. Отслабването е сигнал за тялото за намаляване на интензивността на преживяванията. Гулд отбелязва, че тялото възприема стреса като болест. Такова състояние е неестествено за човек. И природата е подредена по такъв начин, че по време на болестта няма нужда да се яде здраво, така че апетитът изчезва - това е реакция на нервни преживявания.

Защо няма апетит при стрес

  1. Всяко разстройство провокира нервно изтощение, емоционално претоварване, преумора.
  2. При стрес страда автономната нервна система, която контролира работата на вътрешните органи.
  3. Неврозата и депресията са провокиращ фактор на общото напрежение, спазъм на органите на стомашно-чревния тракт, което се проявява чрез загуба на апетит и променено възприятие на вкуса на храната.
  4. При постоянен стрес метаболизмът и хормоналната секреция се променят.
  5. Ниските нива на лептин и естроген, резките капки на кортизола на фона на стреса са една от основните причини за нервна загуба на апетит.

Загубата на апетит е сигнал за нарушения в организма

За да може човек да получи достатъчно количество важни за здравето вещества и да води пълноценен живот, трябва да се храни правилно. Случва се обаче така, че даден човек престане да чувства нуждата от храна. Понякога в такава ситуация всички продукти се отхвърлят и провокират дискомфорт, влошаване на благосъстоянието. В този случай е важно да се потърси медицинска помощ навреме. Има различни причини за липсата на апетит. Патологиите на стомашно-чревния тракт, нервната система, ендокринните жлези, вируси, неоплазми могат да причинят такъв симптом. Понякога загубата на желание за храна е придружена от слабост, повръщане.

Какви могат да бъдат последствията?

Без лечение рискът от бързо отслабване и нервен срив е много висок.

  • Продължителната липса на апетит може да доведе до нарушаване на съня, безсъние.
  • Често усложнение на нервната загуба на тегло при жените са менструалните нередности.
  • В детска и юношеска възраст има висок риск от недостиг на витамини, рязко понижаване на имунитета, нарушено формиране на мускулно-скелетната система, чувствителност към настинки и вирусни заболявания.
  • Опасна последица от невроза и депресия - анорексия нерва с бърза загуба на тегло до изтощение.
  • Загубата на апетит е придружена от главоболие, силна сънливост и слабост, мускулна болка, аритмия, мускулни спазми, нарушена чревна подвижност.

При всяко нервно разстройство храненето е важен фактор за поддържане на функциите на тялото..

След това ще ви кажем как можете да увеличите апетита си за психични патологии..

Диагностични характеристики

Болестта, с която е свързан този симптом, е доста проста за специалист, който да определи кога дава ясно изразена клинична картина. Например, ако има комбинация от разстроен изпражнения, повръщане и липса на апетит, може да не са необходими допълнителни тестове.

В някои случаи обаче загубата на нужда от храна не е придружена от други признаци на някакво отклонение. Например при пациенти с хранителни разстройства. Тази ситуация е много опасна. В края на краищата човек или неговите близки често се обръщат към медицинско заведение вече на по-късните етапи на нарушенията..

Как да се възстановим от хранително разстройство

Апетитът регулира функцията на приема на хранителни вещества, протеини, мазнини и въглехидрати в организма. Центърът на глада и ситостта е разположен в хипоталамуса. Когато нивата на глюкозата в кръвта спадат, се дава сигнал за ядене и увеличаване на енергийния баланс.

При небалансирана диета и навика да закусвате сладкиши, тялото не получава необходимото количество хранителни вещества.

Възможно е да се възстанови хранителното разстройство чрез спазване на три прости правила:

  1. Трябва да ядете поне три пъти на ден..
  2. В диетата трябва да се придържате към формулата 50% въглехидрати, 25% протеини и 25% мазнини.
  3. Яжте сладкиши в малки количества (до 100 г) като закуска между храненията и никога не яжте на празен стомах..

Как да лекувате неврозата и да компенсирате дефицита на тегло?

Мнозина не могат да определят граничното състояние между болезнена невроза и желанието да излекуват тялото си с помощта на терапевтично гладуване. Как да определите кога да видите психотерапевт и дали изобщо трябва да се свържете с него? Можете да отговорите на този въпрос, като отговорите на въпросите:

  1. Вече сте загубили дадено количество килограми, но теглото ви продължава да пада?
  2. Освен лош апетит, имате и други симптоми.?
  3. Теглото ви вече е под нормалното с 10% или повече?

Ако сте отговорили „да“ на всички отговори, трябва незабавно да видите своя лекар. Колкото по-рано идентифицирате признаци на невроза, толкова по-добре..

Отслабването с невроза не е основният симптом и неврозата трябва да се лекува комбинирано, тъй като основната причина за недостиг на тегло са психологическите проблеми и психичните разстройства. Лечението трябва да се контролира от психотерапевт и ако има такава възможност е по-добре да се направи това в болница под наблюдението на няколко специалисти..

Лечението на основното заболяване включва следното:

  • Психологическо облекчение и работа с психолог (индивидуален или групов).
  • Медикаменти - успокоителни, успокоителни, хипнотици.
  • Релаксиращ масаж, акупунктура, физиотерапия, йога класове, терапевтични вани с ароматни масла.
  • Народни средства за терапия на неврози (различни отвари, инфузии, смеси от лечебни билки с успокояващ ефект).

В допълнение към лечението на основната причина за това състояние, трябва да се спазват допълнителни мерки, които включват:

Общи мерки, които включват общи действия. Пациентите трябва да ядат висококалорични храни на малки порции, няколко пъти на ден, за предпочитане с много въглехидрати и ненаситени мастни киселини.

Упражнения и кратки упражнения на открито, които подобряват апетита и интереса към храната. Важно е да не се прекалява тук, тъй като претоварването може да причини обратен удар..

Ултравиолетово облъчване - можете просто да се изгреете на слънце за кратко време или да използвате солариум. Образуването на витамин D в резултат на малко количество излагане на слънце под кожата ще помогне за възстановяване на калция в тялото и предотвратяване на чупливостта на костите.

Вегетативната нервна система регулира работата на цялото тяло. При нормално, балансирано съотношение на симпатиковите и парасимпатиковите отдели човек се включва навреме в активния период на будност, а също така възстановява изразходваната енергия във времето по време на нощната почивка. Дисфункцията на нервната система нарушава тази връзка, в резултат на което настъпват определени неуспехи:

  • Нарушения на съня през нощта (периодичен и / или плитък сън, невъзможност за заспиване - видове безсъние) и сънливост през деня;
  • друг.

    Парасимпатиковото разделение на вегетативната нервна система е отговорно за повишаване на апетита и бързото наддаване на тегло, като същевременно съчувства за загуба на апетит и загуба на тегло. Как точно ще се промени апетитът при депресия, свързана с VSD, зависи от индивидуалните характеристики на тялото на пациента. Ако някои хора започнат да апатират и тялото безкрайно изисква храна, тогава при други ендокринната система започва да работи в ускорен режим, нивото на хормоните (адреналин) в кръвта се повишава, метаболитните процеси се ускоряват, запасите на мазнини се изгарят, което води до загуба на тегло. В същото време могат да започнат атаки на страх, тревожност, сърдечната честота се увеличава и апетитът напълно изчезва.

    Запълваме липсата на аминокиселини

    Лошият сън и апетитът, умората и неразположението могат да бъдат причинени от липса на аминокиселини. За хората е незаменима аминокиселината триптофан, която участва в регулирането на синтеза и апетита на витамин В3. Можете да попълните празнината с определени продукти:

    • Соя и бобови растения, леща, нахут, грах.
    • Млечни продукти, кисело мляко, мляко, ферментирало печено мляко, кефир.
    • Всички ядки съдържат триптофан. Достатъчно е да консумирате до 50 г бадеми, орехи, кашу, лешници на ден.
    • Гъби и сушени плодове, фурми, стафиди, смокини.
    • Месо и риба, особено морски дарове.

    B витамини

    Витамините от група В ще помогнат за запазването и укрепването на нервната система, които могат да се приемат под формата на таблетки с витаминен комплекс или да коригират храненето.

    Основни витамини в храната:

    • Орехите съдържат достатъчно количество витамини B1, B5 и B6.
    • Бананите са богати на витамин С и В5-6.
    • Бадемите, кашуто са източник на цял комплекс от групи B-B1, B2, B3, B5, B6, B9.
    • Авокадото и овесът са богати на витамини В1, В5 и В6.
    • Спирулина, спанак, аспержи и тиква са богати на витамини В12 и В6.

    Храните са богати на цинк

    В организма цинкът участва не само в метаболизма на протеини, мазнини, въглехидрати и ензими, но също така насърчава сексуалното развитие, функционирането на имунната система и работата на панкреаса със синтеза на инсулин.

    Можете да попълните липсата на цинк със следните продукти:

    • Ечемична и елда круши;
    • постно месо от пуйка, заек и патица;
    • грах, боб и нахут;
    • нискомаслено сирене и извара;
    • борови ядки, фъстъци.

    Лекарства за повишаване на апетита

    Изключително рисковано е да започнете да коригирате апетита без препоръка на лекар..

    На първо място, трябва да се уверите в причината за хранителното разстройство, тъй като методите за лечение на психоемоционални разстройства са изключително различни от лечението на соматични заболявания..

    Възстановяване на апетита при анорексия нерва, депресия и невроза.

    Косвено влияят на апетита и подобряват психоемоционалното състояние.

    Регулиране на метаболизма и повишаване на тонуса.

    Участва в метаболитните процеси и възстановява метаболизма на мазнини, протеини и въглехидрати, като по този начин регулира хранителното поведение и апетита.

    Хранителна патология

    Анорексията е заболяване, което често засяга младите хора, особено нежния пол. Заболяването причинява тежка вреда на здравето, защото засяга всички естествени механизми на организма, които причиняват нуждата от храна. Поради тази причина липсата на апетит при пациенти с анорексия е трудно и дълго да се коригира в специални медицински заведения и дори терапията не дава абсолютна гаранция за възстановяване. Освен това, с по-нататъшното развитие на разстройството, загубата на желание за храна се придружава от гадене и повръщане. Следователно тялото на индивида бързо се лишава от необходимите вещества и течности, отслабва, изчерпва.

    Значението на диетата

    Редовното хранене не само обогатява организма с основни хранителни вещества, но също така задава ритъма за функционирането на всички органи на храносмилането и метаболизма. В същото време е важно да се храните редовно и балансирано, като спазвате скоростта на прием на протеини, мазнини и въглехидрати..

    Оптимално, четири или пет хранения на ден.

    • Закуската трябва да бъде през първите 2 часа след събуждането, в съотношение 2: 1 на въглехидратни и протеинови храни.
    • Първата закуска може да бъде между закуска и обяд. Подходящ за плодове, лека салата, млечни продукти.
    • Обядът трябва да съдържа най-малко 40% протеин, 30% мазнини и 30% въглехидрати. Делът на прости въглехидрати - брашно и сладки, трябва да бъде с една трета по-малък от количеството на сложните въглехидрати (зърнени храни, зърнени култури, бобови растения).
    • Оптималната втора закуска са протеинови продукти (яйца, извара), ядки, 1 плод по ваш избор, зеленчуци под всякаква форма.
    • Вечерята трябва да е лека, предимно протеинова с достатъчно количество зеленчуци и фибри. Въглехидратите преди лягане не се препоръчват.

    Апетитни стимуланти - подправки и подправки

    Някои храни особено повишават глада и апетита и с право могат да заменят лекарствата..

    1. Маринади, кисели краставички, консерви и леко осолени краставици и домати.
    2. Билкови подправки - босилек, кінза, копър, червен пипер и чили.
    3. Млян черен и бял пипер.
    4. Хрян, горчица, джинджифил и уасаби.
    5. Пресни кисели плодове или плодови напитки от червени боровинки, червени боровинки, лимон и нар.

    Ако обаче има заболяване на стомаха, гастрит или пептична язва, е забранено стимулирането на апетита с пиперлива, солена и кисела храна. Това може да провокира възпаление на стомашната лигавица и обостряне на основното заболяване..

    Възможни заболявания

    Рязкото намаляване на телесното тегло, както беше споменато по-горе, може да бъде причинено от огромен набор от заболявания и отрицателни състояния. Ето само няколко от тях:

    1. Проблем с надбъбречните жлези. Обикновено надбъбречната недостатъчност е придружена от анорексия, слабост, внезапна загуба на тегло, неправилни движения на червата и психична раздразнителност. Понякога пациентът е преследван от атаки на гадене, както и фокални прояви на тежка пигментация на кожата.
    2. Диабет. Широко разпространено е мнението, че диабетът причинява само затлъстяване - това изобщо не е така! Това заболяване причинява неправилна работа на метаболитните процеси и провокира не само набор, но и рязка загуба на тегло, в зависимост от конкретното състояние на организма. В допълнение към загубата на тегло, диабетът се придружава от умора, силна жажда и често уриниране.
    3. Неврологична анорекция. Това заболяване с неврологичен характер е типично за жени от 18 до 30 години и е съпроводено с много рязка загуба на тегло (до 50 процента) за кратък период от време. При пациенти с тази диагноза има мускулна атрофия, загуба на коса, обща слабост, хипотония, чести запек и редовно неконтролирано повръщане..
    4. Системна депресия. Тежките форми на системна депресия понякога са придружени от сънливост, самоубийствена идея, загуба на апетит и тегло, обща умора.
    5. Криптоспоридоза. Протозойните инфекции от този тип провокират мускулна болка, внезапна загуба на тегло, тежка диария, коремни спазми, гадене с повръщане.
    6. Херпесни вирусни инфекции. Херпесът, въпреки класическата бавна форма на заболяването, понякога допринася за недохранване поради дискомфорт по време на хранене, което от своя страна провокира загуба на тегло.
    7. Гастроентерит. Гастроентеритът доста силно влияе върху процесите на усвояване на течности в тялото, забавяйки ги, което от своя страна води до сериозна загуба на тегло, дехидратация, треска, сухота на всички лигавични системи на тялото, тахикардия и други прояви на заболяването.
    8. Езофагит. Възпалението в областта на хранопровода носи силна болка в процеса на консумация на храна - човек може де факто да избегне това събитие или да го сведе до минимум. Такива нарушения на функцията на преглъщане провокират силна и рязка загуба на тегло, често пациентът има редовно повръщане..
    9. Левкемия. Такова страшно заболяване като рак на кръвта причинява бързо прогресираща загуба на телесно тегло, поява на тахикардия, обща слабост на тялото, болка в мускулите и костите, анемия, треска с широк спектър, уголемяване на далака и др..
    10. Различна онкология. Почти всеки рак може да бъде катализатор за процеса на бързо отслабване, който се отличава със симптоми в зависимост от местоположението и вида на заболяването.
    11. Стоматит. Различните възпаления на устната лигавица пречат на правилното хранене и по този начин провокират загуба на тегло.
    12. Белодробна туберкулоза. Сериозно инфекциозно заболяване може да причини освен изпотяване, слабост, болки в гърдите, хемоптиза, задух и нискостепенна температура, загуба на тегло с анорексия.
    13. Лимфоми. При остри лимфоми обикновено се наблюдава динамична, гладка загуба на тегло, която се проявява на фона на увеличени лимфни възли, далак, черен дроб и сърбеж на кожата.
    14. Тиреотоксикоза. Това заболяване провокира значително повишаване нивото на хормоните в щитовидната жлеза, които "ускоряват" метаболитните процеси, причиняват силна диария, изпотяване, треска, внезапна загуба на тегло, тремор на крайниците.
    15. FFT синдром. При новородени и малки деца хранителното недоразвитие рядко, но периодично се диагностицира, в резултат на което бебето губи тегло и сила изключително бързо.
    16. Синдром на Уипъл. Това състояние се характеризира със значително увреждане на чревния епител и почти пълно спиране на абсорбцията на течности и хранителни вещества през стомашно-чревния тракт, което от своя страна провокира рязка загуба на телесно тегло, диария, стеаторея и различни анорексични прояви.
    17. Язвен колит. Язвеният колит причинява намален апетит, физическо изтощение и загуба на тегло и треска.
    18. Болест на Крон. По време на развитието на заболяването пациентите изпитват слабост, умора, постоянна диария, коремни спазми и бърза загуба на тегло дори при адекватно хранене.
    19. Лекарства. Някои лекарства за лечение на щитовидната жлеза, мозъчни стимуланти, лаксативи и химиотерапия катализират изключително бърза загуба на тегло с общо загуба на тялото.
    20. Физиологични причини. Физиологичните причини за загуба на тегло включват стареене (и следователно намаляване на постната телесна маса), психични разстройства, алкохолизъм, загуба на зъби (затруднено дъвчене на храна) и др..