Паническа атака

В близкото минало се появи такова понятие като "паническа атака". Това изобщо не означава, че болестта е регистрирана за първи път преди няколко години, малко по-рано тя се нарича малко по-различно - „вегетативно-съдова дистония“. Този вид диагноза е поставена от всички лекари, които са се сблъсквали с последствията от стресови състояния или очевидни страхове при пациентите. Трябва да се отбележи, че международната медицинска общност отрича такова явление като автономно разстройство. Преди около двадесет години, когато съветските учени започнаха активно да изучават опита на колегите си от други страни, се появи концепция, която точно описва подобно разстройство, на Запад се нарича "паническа атака".

Симптоми на паническа атака

Паническата атака е остра атака на тревожност, която се проявява в комбинация с неконтролируем страх и различни соматични отклонения в резултат на нарушения в нормалното функциониране на нервната система. Особеността на това заболяване е необяснимостта на причините за появата му. Остра атака на тревожност, която се появява абсолютно внезапно, вероятно е преживяна от всеки човек. Такива соматични разстройства са придружени от засилен сърдечен ритъм, гаф и тремор в краката..

Подобна реакция на стресова ситуация е повече норма, отколкото изключение за човек в опасност или усещане за заплаха за живота му. Ако признаците на паническа атака се появят със завидна регулярност, тогава има вероятност да се появят сериозни психични разстройства. Такова състояние се появява без причина и изпреварва човек на най-неочакваните места. Атака може да започне в градския транспорт или на многолюдни места, възможно е в затворено пространство да се появи паника. Човек има чувството, че просто няма причина за подобна реакция, но според лекарите около 5% от хората, живеещи в мегаполиси, страдат от припадъци..

Трябва да се отбележи характерните симптоми, придружаващи човек, когато се появят състояния на тревожност:

  • затруднено дишане;
  • силно главоболие;
  • повишена работа на потните жлези;
  • суха уста;
  • виене на свят;
  • гадене;
  • втрисане;
  • повишена сърдечна честота;
  • изтръпване на крайниците;
  • слабост;
  • усещане за загуба на контрол;
  • усещане за нереалност на случващото се наоколо;
  • чувство за обреченост;
  • страх от смъртта.

Заболяването може да възникне поради някои характерни фактори:

  • Наследственост. Ако вашите близки са податливи на неконтролируеми атаки на страх, тогава има голяма вероятност от поява на подобни явления и вие.
  • Заболявания на щитовидната жлеза. Дирегулацията на хормоните може да причини симптоми, които са много характерни за пристъпите на тревожност.
  • Стрес. Скандалите в семейството, проблеми в работата или загубата на близък роднина водят до ирационални страхове..
  • Ниско самочувствие. Паник атаките се записват по-често при подозрителни хора, които отдават голямо значение на мнението на други хора. Такива хора се страхуват да изглеждат нелепи, припадат или се описват публично..
  • Нарушаване на съня. В резултат на постоянната липса на сън човешката нервна система е толкова изтощена, че започва да работи с някои неуспехи и дава грешни команди на тялото. Необходимо е да спите поне 8 часа на ден, за предпочитане през нощта.
  • Алкохолът. След забавна вечер с алкохолни напитки, сутрин може да се появи чувство на страх. Тя възниква заедно със силен астеничен синдром. Следователно, не е достатъчно да знаете как да се отървете от паническите атаки без помощ. Потърсете квалифицирана медицинска помощ. За да спрете пристъпите, трябва да спрете да пиете алкохол..
  • Приемане на лекарства без лекарско предписание. Употребата на лекарства води до изчерпване на нервната система и редовни неуспехи в работата му. Психичните разстройства често са резултат от прекомерна консумация на енергийни напитки или напитки, съдържащи голяма доза кофеин.
  • Фобии. Появата на фобии протича с появата на силно чувство на дискомфорт. За да ги премахнете, е необходима помощта на квалифициран психолог..

Причини за появата на панически атаки

Неконтролируемите страхове се характеризират с кратка продължителност на курса, докато се наблюдават неврологични разстройства и често се откриват двигателни нарушения. Основната причина за паническа атака е преди всичко неврологично разстройство. Истинските причини за безпокойство в момента са слабо разбрани..

Възможните причини за панически атаки са следните:

  • вегетативна дистония;
  • стресово състояние;
  • генетично предразположение;
  • психично заболяване.

Появата на гърчове възниква спонтанно или при излагане на специфичен стимул. Такъв фактор може да бъде стресово състояние, емоционален стрес, прекомерно физическо натоварване или да сте с голяма тълпа от хора. Не се изключват гърчове след хормонална терапия, исхемия или инсулт. Паническите атаки често се наблюдават при емоционално нестабилни индивиди.

Какво се случва с човек по време на атака?

Продължителността на атака може да варира значително, но причината винаги е специфичен спусък - фактор, който предизвиква безпокойство. Неприятните миризми, неочакваните звуци или заобикалянето на хората може да бъде фактор. Понякога гърчовете се появяват на разходки в големи търговски центрове, където причината е голяма тълпа от хора. Първият пристъп на тревожност се появява при претърпян силен емоционален шок, което води до нарушение на нормалното функциониране на нервната система.

Когато се появи пристъп, има увеличение на сърдечната честота и прекомерно изпотяване. След кратък период от време се появява паника, проявите й могат да бъдат от различно естество. Някои хора развиват ирационално чувство на страх, докато други се чувстват объркани. Паническата атака може да продължи само няколко мига, но понякога тя приключва след 2-3 часа. Увеличаването на симптомите става с голяма скорост.

Такива състояния често се срещат при жени в млада възраст, обаче, мъжете не са имунизирани от атаки. Продължителността на първата атака обикновено е краткотрайна. Това състояние преминава достатъчно бързо, но в душата остава лепкав страх и възникват опасения за здравословното състояние. Пристъпите на паника се появяват без причина и също изчезват внезапно, така че болестта трябва да бъде класифицирана като "трудна" за лечение. Трябва да се отбележи, че паническите атаки се появяват на фона на абсолютно човешко здраве.

Защо паническите атаки се случват толкова внезапно??

Несъмнено има причинно-следствена връзка, но понякога е невъзможно да се разбере. Мозъкът реагира на стимула и задейства защитния механизъм на организма. Какво се случва след получаване на сигнал от мозъка за опасността?

1 Нервната система е стресирана, тялото се държи така, сякаш сте в смъртна опасност, страхът се увеличава.

2 Получава се огромно количество кортизол, хормон на стреса, поради което се отделя адреналин. От мозъка идва сигнал, който предупреждава за опасността, който изисква животът да бъде спасен по всякакъв начин. Физическите симптоми се увеличават.

3 Когато възникне реална заплаха, такъв хормонален прилив прави човек много по-силен, но в покой такива метаморфози сериозно подкопават психичното здраве. Възниква загуба на самоконтрол и ирационален страх.

4 Следващите атаки ще бъдат придружени от по-остри симптоми, защото вече ще знаете как протича атаката, но все още сте изгубени в предположенията за причините за това явление. В ситуации като тази, определено трябва да знаете как да се справите с паник атаките. Всеки път нова атака ще бъде придружена от все повече и повече трепети. Човек ще има нова фобия - страхът от повторение на атаката, той ще започне да избягва многолюдни места, ще се оттегли в себе си, така че трябва незабавно да потърсите квалифицирана помощ от професионалисти.

Каква е опасността от панически атаки?

Атаките, разбира се, няма да могат да отнемат живота на човек, но със сигурност е необходимо да се лекува такова разстройство. Редовното повторение на пристъпите може да доведе до различни фобии. Често има страх от втора атака. Паническата атака може да хване човек във всяка ситуация. Ето защо пациентите се опитват да сведат до минимум контакта с външния свят..

Пациентът изгражда живота си по такъв начин, за да избегне повторение на атаката, докато се опитва да стои далеч от многолюдни места. Хората спират да посещават големи супермаркети и да използват обществения транспорт. В тежки случаи те са в състояние напълно да се изолират от обществото и да се превърнат в истински затворници. Поради факта, че заболяването принадлежи към психични разстройства, работата на пациента често намалява и съществува риск от развитие на сериозни усложнения.

Те могат да се появят като:

Редовните атаки провокират изчерпване на нервната система и появата на астеничен синдром. Повишената фобия сериозно се отразява на поминъка, което води до промяна на работата или до уволнение на собствената им свободна воля. Лечението на паник атаките се извършва по два начина - чрез прием на лекарства или използване на народни рецепти.

Последиците от пристъпите на тревожност

1 Атаките изненадват жертвите си на напълно непредвидими места и при най-благоприятните условия.

2 Една атака може да провокира появата на фобия, страх от тъмнината, страх от животни.

3 Пациентите, страдащи от внезапни пристъпи, избягват обществото, стават изолирани, стават недружни и губят контакт със семейството и приятелите си.

4 Ако не започнете лечение на патология, тогава може да се появи разстройство на личността. При липса на своевременно лечение, напредналите случаи на заболяването са почти невъзможни за излекуване.

5 На фона на тях се развива силно самосъмнение. Такива промени засягат външния вид на човек, засягат личните и професионалните му качества и развалят отношенията между съпрузите..

6 Редовните пристъпи провокират увеличаване на тревожността, отказ от хранене и в резултат на това дистрофия. Загубата на апетит води до разстройство на стомашно-чревния тракт и други органи, важни за живота на човека.

7 Пациентите, които се страхуват от паническа атака, се опитват да не говорят за проблемите си пред хората около тях. Също така пациентите не се стремят да посетят професионален психолог, което води до още по-голямо влошаване на ситуацията - самоубийство.

Диагностициране на панически атаки

Проучвайки поведението на пациента в периода на тревожна атака, дори опитен специалист няма да може да определи дали е причинен от паническа атака или е признак на друго психическо разстройство. За точна диагноза е необходимо да се направи външен преглед, да се проверят рефлексите, да се премахне електрокардиограма, да се изследва корема, като се изключи възможността за вътрешно кървене, да се изслуша белите дробове и да се измери кръвното налягане. След цялостен преглед на пациента и получаване на резултатите от теста може да се постави диагнозата - паническа атака. Лекарят може да го диагностицира, с изключение на други патологии:

  • нарушение на сърдечния ритъм: не е достатъчно да вземете електрокардиограма само веднъж; за да поставите диагноза, ще трябва да носите устройството 2 дни;
  • миокардна исхемия: необходимо е да се премахне електрокардиограма в покой и със стрес, както и да се проведе ултразвуково изследване на сърцето;
  • инсулт: за да се изключи такава диагноза, трябва да се направи ЯМР сканиране;
  • мозъчен тумор: извършване на ЯМР;
  • бронхиална астма: необходимо е да се вземат дихателни тестове и тестове за алергени;
  • вътрешно кървене: открива се чрез ултразвуково изследване на коремните органи;
  • психични разстройства: диагнозата се потвърждава след преглед от психиатър. Диагнозата трябва да се установи и при наличие на атипични пристъпи, когато има липса на координация, частична загуба на слуха, некоординирани движения, влошаване на зрението или крампи на горните и долните крайници. Ако подобни симптоми са били наблюдавани веднъж, тогава това не трябва да се дължи на признаци на заболяването..

Как да се лекува пристъпи на паника?

С редовната поява на тревожност простото упражнение ще дойде на помощ. Благодарение на тях можете да облекчите стреса, да спечелите самочувствие и спокойствие..

Необходимо е да се извърши:

1 Разтягане. Комплексът за разтягане включва голямо разнообразие от упражнения. Едно от най-често срещаните е огъване напред с прави крака; когато изпълнявате упражнението, трябва да докоснете краката си с пръсти. Благодарение на това упражнение цялото тяло се изпълва с кислород..

2 Упражнение "Дърво". За да изпълните това упражнение, трябва да поставите краката си по-широко, като същевременно изпъвате ръцете нагоре. След това правим наклон от едната към другата страна. Наклоните се изпълняват плавно и бавно. Упражнението е предназначено за намаляване на мускулното напрежение.

3 Упражнение "Котка". Практикува се в йога. За да го завършите, трябва да седнете на пода и да приберете краката под себе си. Изпънете ръцете нагоре и бавно се наведете напред, докато ръцете ви докоснат пода. В този случай за известно време е необходимо да отпуснете мускулите на гърба, почивайки изключително на ръцете, след което да се върнете в първоначалното положение. Упражнението облекчава напрежението в мускулите на гърба и ръцете.

4 Упражнение "Орел". Използва се и в йога. Трябва да седнете на пода и да кръстосате краката си. Когато вдишвате, ръцете ви бавно се издигат, а при издишване те бавно се спускат. Тези движения ще намалят пулса и ще нормализират дишането, както и ще облекчат умората, натрупана през деня..

5 Медитация. Медитацията изисква спокойна среда, така че изключете устройства и телефони, за да създадете подходящата атмосфера. Трябва да лежите на гърба си, да сложите ръце на пода и да затворите очи. Опитайте се да усетите цялото тяло, след това се концентрирайте върху отделните му части и се опитайте напълно да се отпуснете..

6 Правилно дишане. Дишането трябва да бъде контролирано, поддържано равномерно и дълбоко. Когато възникне тревожност, е необходимо да се концентрирате върху дишането и да се опитате да го изравните. Най-добре е да вдишвате през носа и да издишвате през устата..

7 лечебни вани. Използването на бани с лечебни билки може да постигне положителен ефект, ако се спазват редица правила и редовността на ваните. Ваните трябва да се приемат не повече от 10 дни подред, непосредствено преди лягане. Температурата на водата не трябва да се нагрява над 37 градуса, процедурата отнема 15 минути. Къпането е най-добре с приглушена светлина. Лимонов балсам или екстракт от борови игли могат да се добавят към водата.

Техниките за изкуствено подобряване на настроението са чудесни за припадъци, просто трябва да се отпуснете и да се опитате да се усмихнете. В същото време се препоръчва да се чете на глас забавна рима или да се чете молитва. Необходимо е да се разсее от състоянието на депресия. Съсредоточете се върху разсейващите обекти.

Важно е да запомните, че ако изпитвате затруднения при изпълнението на упражненията или появата на мускулна болка, трябва да откажете да ги изпълнявате. В такива случаи може да възникне безпокойство, основано на несигурност. Това може да провокира нова атака..

Какво да правя с паническа атака?

Много хора трябва да се справят с появата на пристъпи извън дома им - в метрото, на улицата или в самолет. Лекарствата може да не са под ръка. Има няколко начина да ви помогне да се справите с тревожността..

  • Опитайте се да влезете в седнало положение, затворете очи и се облегнете назад на седалката.
  • Трябва да контролирате дишането си.
  • Опитайте се да си представите нещо приятно и успокояващо - звукът от прибоя, гората, пеенето на птици, шумоленето на листата на вятъра.
  • Опитайте се да усетите пълна умора на тялото.

Релаксацията помага за бързо облекчаване на безпокойството. Този метод ще работи само ако човекът се опита да се концентрира върху вътрешния мир..

Лечение на панически атаки с лекарства

  • Най-ефективните лекарствени средства са инфузии от маточина, жълт кантарион и лечебна валериана. Необходимо е инфузията да се добави към чая. Положителните резултати от приема могат да се почувстват за кратък период от време. Не трябва да злоупотребявате с лекарства, можете да нанесете непоправима вреда на тялото си. За да определите дозировката, трябва да се консултирате със специалист.
  • Можете да закупите успокоителни средства от аптеката, които имат седативен ефект. Ефектът от приема на такива лекарства се появява след един месец. Лекарствата ще помогнат за справяне с нарушенията на съня, но не могат да излекуват силна невроза. Седативите включват Persen и Novopassit..
  • Има успокоителни с по-силен ефект, които се класифицират като транквиланти. За да ги закупите, е необходимо да посетите лекар и да получите рецепта. Тези лекарства включват "Грандаксин" и "Феназепам". При редовна употреба и липсата на чести пристъпи на тревожност се появява траен положителен ефект.
  • Често гърчовете са резултат от депресивни състояния, така че лекарят може да предпише антидепресанти. Те рядко се използват за лечение на пристъпи на тревожност, но ще бъдат достатъчно ефективни за подобряване на настроението и лечение на депресия..

Домашно лечение

За да се отървете от състоянията на тревожност, се използват не само физически упражнения и лекарства, но и стари доказани народни рецепти.

1 успокояващ чай. За да го приготвите, просто смесете чаена лъжичка мента и маточина. Изсипете вряла вода над билките и оставете за 20 минути. Трябва да пиете чай всеки ден преди лягане, една чаша е достатъчна.

2 Инфузия на риган. Добавете 1 чаена лъжичка сух риган към чаша вряла вода. След това, като покриете чашата с капак, влейте сместа за около 10 минути, трябва да се консумира само прецедена напитка. Трябва да пиете инфузията четири пъти на ден, по половин чаша.

3 Motherwort. За да приготвите инфузията, трябва да нарязате фино майчината, да използвате сместа, за да направите смес, след това да добавите вряла вода и да прецедите получения състав. Достатъчно е да консумирате чаена лъжичка преди хранене.

4 Чай от лайка. Цветът от лайка трябва да се смачка и разрежда с гореща вода. Чаят се препоръчва да се приема ежедневно по 300 g.

5 Скъпа. Пресният мед е отлично средство за тревожност, просто го добавете към чай..

Трябва да се помни, че пациент, страдащ от панически атаки, се чувства много по-добре, ако има информация за болестта и как да се справи с тревожните състояния, ще може по-добре да се справи с нейните симптоми и ще се опита да контролира състоянието на тялото, когато се появят атаки..

Паническа атака: симптоми и лечение

Всяка година нараства броят на хората, страдащи от панически атаки и други симптоми на вегетативно-съдово разстройство. Днес много известни личности започнаха да признават, че са измъчвани от атаки на необяснима паника. Разбира се, животът на звездите е изпълнен с постоянно вълнение, но те не винаги знаят къде да се обърнат и как да преодолеят паник атаките. Човек, който веднъж е имал паническа атака, веднага се опитва да намери отговора на въпроса: какво да правя в момента на паническа атака, ако това се случи отново с мен? И след повторение на паническа атака, той сериозно мисли за това къде и как се лекува..

Анфиса Чехова, Елена Погребижская, Бритни Спиърс, Никол Кидман и много други са добре запознати със симптомите на паническа атака. Тук няма абсолютно нищо, от което да се срамуваме. Разпространението на паническото разстройство при звездите и обикновените хора, при бизнесмените и домакините, при младите и зрелите хора е точно същото. По същество всички ние изпитваме еднаква степен на вълнение при решаващи за нас събития и използваме нервната система, която е структурирана еднакво за всички. Но колко внимателно го използваме зависи от това колко бързо се "разхлабва" с течение на времето и дали изобщо се разхлабва.

Пристъп на паника. Симптоми.

Като начало си струва да отделите единична паническа атака в резултат на емоционално вълнение и редовни атаки на панически атаки в резултат на неизправност на нервната система. Паническа атака може да се случи на всеки от нас по доста рационални причини. Въпреки това не всеки има паническа атака. Появата на признаци на паническо разстройство се влияе от личността на индивида: неговият характер, обичайният му начин на реагиране на стреса и общата стратегия на поведение в живота.

Не се изисква лечение на редки и разбираеми пристъпи на паника. Вълнението преди важно събитие, изпит или изпълнение, заради спешно или непланирано събитие, е естествено за всички. Някои хора се притесняват повече, други по-малко. Разбира се, нашата прекомерна емоционалност се отразява в нервната ни система - това е факт. Но здравият човек винаги ще „оцелее“ пристъп на „паника“ или прекомерно вълнение: ще си почине, ще спи добре, ще натрупа сили и ще продължи да живее, сякаш нищо не се е случило. Това е възможно поради факта, че нервната ни система работи хармонично и хармонично, което допринася за производството на хормони, които постепенно привеждат в ред нашите чувства и мисли..

Но как да разбера дали имам паническа атака? Как да различим патологичните пристъпи на паника от нормална тревожност?

Всеки, който знае от първа ръка какво е паническа атака и е запознат с нейните симптоми, никога няма да обърка тези усещания с обичайните чувства на страх или вълнение, присъщи на всички. Усещанията, описани от пациенти с това заболяване, повече напомнят на "страх от незабавна смърт", "непоносимо гадене", "лудост" или "сърдечен удар". Буквално всяка клетка на човешкото тяло изпитва този страх от животни по време на паническа атака..

Пристъпите на паника се повтарят редовно и се случват по правило в една и съща ситуация (в колата, когато отивате на работа, през нощта в леглото и т.н.). С течение на времето тяхната честота и променливост на "досадни" ситуации само се увеличава. С паническо разстройство някои пациенти имат напълно внезапни панически атаки, докато други имат панически атаки, които започват с лека тревожност, която постепенно се увеличава.

Първото нещо, което човек, преживял паническа атака, си задава въпроса е: какво да прави по време на паническа атака? Как да премахнете припадък тук и сега? Но да управлявате паническа атака е почти невъзможно, можете само да я изчакате и да разсеете мислите си. Когато главата ви се върти, краката ви отстъпват и ръцете ви се клатят, много е трудно да се съберете и да разберете как да спрете паническата атака и нейните симптоми. По този начин е трудно да се обърка пристъп на паническа атака с обикновена тревожност..

Как да различим паник атака от сърдечен удар и други сериозни физически и психични заболявания?

По-често пристъп на паническа атака се бърка със симптоми на инфаркт, атака на безумие, с прояви на фобия, остеохондроза или сърдечни проблеми. Това объркване възниква, защото наред със „сърдечните“ компоненти на атаката, като тахикардия, болка в сърцето, изтръпване или изтръпване на определени части на тялото, пристъп на паника се придружава от изразени психични компоненти: отчаян страх от смъртта, хората, улицата, обсесивни мисли и др. ТР.

Ситуацията се влошава от факта, че хипохондрията е чест спътник на паническо разстройство - подозрителност към състоянието на собственото си здраве: човек вижда възможността да се разболее във всичко или си мисли, че вече страда от едно или повече сериозни заболявания.

Важен признак на пристъп на паническа атака е, че "дългоочакваният" сърдечен удар не настъпва и след няколко минути (максимум - час по-късно) всички симптоми отшумяват. Паник атаката не се отразява директно върху сърцето и кардиограмите потвърждават това.

На последната пресконференция, посветена на Световния ден на сърцето, водещите руски лекари отново повдигнаха въпроса за връзката между паническа атака и сърдечно-съдови заболявания. Експертите отново подчертаха, че пристъп на паническа атака не показва наличието на исхемична или друга болест на сърцето или кръвоносните съдове (медицински портал Sibmed).

Разбира се, при наличие на болка в сърцето, присъща на включването на панически атаки, е необходимо да се изключи наличието на сериозни физиологични патологии - да се проверят сърдечно-съдовата и ендокринната системи, да се преминат всички тестове и да се подложи на пълен преглед (електрокардиография, ехокардиография, магнитно-резонансна томография, наблюдение на Холтер). Ако прегледите покажат, че сте "напълно здрави", тогава вашите "сърдечни" атаки са панически атаки и трябва да насочите вниманието си към диагнозата и лечението на автономната нервна система на тялото.

Друга трудност при диагностицирането на паническото разстройство е, че някои лекари смятат повтарящите се пристъпи на паника за симптоми на психично разстройство и твърдят, че е неизлечимо, но че е възможно да се „управлява” болестта с транквиланти и антипсихотици..

Тук е важно да се разбере, че разстройството на вегетативната нервна система, което провокира атаки на паническа атака, се развива на фона на постоянно психоемоционално (а понякога и физическо) пренапрежение. Постоянно подложен на стрес влияе върху функционирането на нервната система. Но след като механизмите на разрушаване на нервната система вече са започнали, е необходимо да се съсредоточим върху нея и да лекуваме вегетативната част на нервната система. Защо? Тъй като психичните разстройства като разстройства на съня, обсесивни мисли и чувства на страх вече са последици от неправилното функциониране на организма и прекомерното производство на адреналин и норепинефрин. Следователно в този случай ще помогне само цялостно лечение, точков ефект върху причината за всички симптоми и спиране на паническа атака..

Паническа атака. Лечение "у дома".

Много хора, които имат панически атаки, избират сами да се справят с паническите си атаки и живеят нормален живот, без да ги уведомяват, че нещо не е наред..

Психологически такъв човек се чувства незащитен и дефектен, става „отшелник“, защото по правило дори близките хора не разбират чувствата, които пациентът изпитва по време на атаки на паническа атака. Симптомите на паническа невроза, като обща слабост, сънливост, емоционална тревожност, раздразнителност и др., Често се възприемат от хората около тях като мързел, отлагане, социопатия, "лошо настроение" или дори "лош нрав". Да, и самият човек не се доверява веднага на своите преживявания и отначало се опитва да „преодолее“ и „счупи“ себе си.

Освен това практиката показва, че пристъп на паническа атака най-често се среща при хора от тип А, „отлични“, хиперотговорни и уязвими към оценката на хората около тях, които са готови да пожертват собственото си здраве и почивка, само за да изпълнят задачата в „пет“. Но те са тези, които нямат навика да се оплакват от собствената си „слабост“ и не винаги знаят как да поискат помощ.

Ето защо, ако решите, че сами знаете как да преодолеете паник атаките и искате да започнете да премахвате паник атаките „сами“, тогава на първо място трябва да разберете, че самолечението ще бъде непълно, а резултатът ще бъде краткотраен без пълна медицинска диагноза на панически атаки и клинични лечение на панически атаки. Защото при чести панически атаки материята, като правило, е не само "в главата", но и в процесите, които протичат вътре в нашето тяло и е почти невъзможно да ги видим с просто око.

Вярно е обаче също така, че преди да отиде при лекаря, понякога пациентът буквално трябва да „живее“ до момента, когато идва в клиниката. Отнема време да изберете подходящ медицински център, да намерите добър лекар, да съберете пари за лечение и като цяло съберете мислите си и разберете, че не можете да живеете така. В този момент, разбира се, възниква въпросът: как да оцелеем в паническа атака? И какво да правите по време на атака на паника?

Първа помощ при панически атаки.

Ако усещането за силна тревожност или пристъпи на паника ви посещава доста рядко и при напълно оправдани обстоятелства, но това въпреки това ви пречи да живеете и не знаете как да се справите с пристъп на паника, тогава кратък курс на лечение може да е подходящ за превантивни цели. психотерапевт и курс от слаби антидепресанти или успокояващи билки (мента, лайка, валериана, жълт кантарион, риган, пелин и др.).

Медицински метод за облекчаване на пристъпи на паника и тревожност може да бъде предписан само от лекар: квалифициран терапевт, невролог или психиатър. Медикаментите ще помогнат да се успокои нервната система и да се предотврати появата на по-сериозни нарушения в нейната работа, тоест да се избегне по-нататъшното развитие на систематични атаки на паника, страхове, фобии, симптоми на атака на паническа атака.

Лечението с психотерапевт няма да ви освободи от пристъпи на паника, дори ако веднъж сте изпитали симптоми на необяснима тревожна атака с бърз пулс, главоболие, гадене и др. Психотерапевтът може да коригира отношението ви към паник атаките само ако те са причинени от физиологични причини, тоест нарушение на нервната система. Психотерапевтът ще ви помогне да намерите най-добрия начин за облекчаване на стреса за вашия психотип и ще предложи варианти как да се държите в моменти на паническа атака. Лечението може да включва работа чрез неосъзнати страхове в детството ви. За да работите с тревожност и страх, съвременната психология днес може да предложи голям брой иновативни и изпитани във времето методи на психотерапия за всеки вкус: психоанализа, арт терапия, разказ, гещалт или процедурна терапия, системни съзвездия и др..

Но е важно да разберете, че психотерапевтичният метод ще работи само ако имате достатъчно собствени ресурси на физиологично ниво за правилното функциониране на нервната система и на целия организъм като цяло. Ако обаче нервната система вече е претърпяла значително (през годините, за кратък стресов период или поради конкретно събитие, което силно „разтърси“ психиката ви), тогава просто може да нямате достатъчно сили, за да „усвоите“ дори малък стрес..

Тогава се появяват първите признаци на пристъп на паническа атака, симптомите на които значително се различават от обичайната атака на паника, страх или тревожност и не могат да бъдат обяснени и контролирани. И тогава психотерапията и хапчетата вече са недостатъчно лечение!

Какво да правим в момента на атака? Как да се успокоите по време на атака на паника? - по въпросите за първа помощ при панически атаки можете да се консултирате с квалифицирани невролози от нашата клиника. В тази статия описваме подробно методите за оказване на първа помощ при атаки на паника: Пристъпи на лечение на панически камък - вижте Атака на панически страх. Какво да правя?

Лекарите от нашата клиника винаги поддържат пациентите си и са в контакт 24 часа на ден. Докато трае рехабилитационният период, те винаги ще ви посъветват в труден момент и ще ви кажат как да излезете от паническа атака, какво да правите по време и след паническа атака.

Освен това не толкова отдавна руските учени разработиха ново приложение за мобилни устройства „AntiPanica“ за хора, страдащи от чести панически атаки и панически атаки. В критична ситуация програмата обяснява как да се успокоите и какво да направите в случай на паническа атака.

Подобни техники и изобретения са много важни за съвременната медицина и напредъка в лечението на пациенти с панически атаки. В най-трудните си моменти те помагат на хората да се справят с паническа атака. Трябва обаче да разберете, че сами можете само временно да спрете безпокойството, но не и да се отървете от паник атаките напълно. Какво да правя след паническа атака? Ако ежедневно имате пристъпи на тревожност, къде ще бъде предписано ефективно лечение? И как да преодолеем паническите атаки веднъж завинаги?

Паническа атака. лечение.

Съвременната медицина вече може да предложи методи, за да се отървете напълно от паник атаките. Лечението, което напълно спира паническите атаки, е целенасочен ефект върху увредения вегетативен възел на нервната система. Това е цялостен подход на физиотерапията и невралната терапия за справяне с причините и симптомите на паническите атаки..
Едно от най-ефективните средства на този комплекс е лазерната терапия. Той осигурява по-дълбок ефект (от масаж или игли в акупунктурата) върху рецепторните зони на вегетативните възли, което също е напълно безболезнено. В резултат на този ефект се задействат механизми за самолечение на организма, тоест възстановителна реакция в нервните клетки. Възбуденото състояние на нервните възли постепенно изчезва, производството на хормоните адреналин, норепинефрин и ацетилхолин се нормализира и в резултат на това възбудата на цялата нервна система и постоянните атаки на паника отминават.

Невралната терапия се прилага паралелно. Това е съвременен метод за повлияване на нарушения вегетативен възел с помощта на интрамускулни инжекции. Нарича се още „лечебна блокада“. По време на рехабилитационния период (докато възстановителната работа в нервните клетки е в ход) те значително намаляват честотата и интензивността на паническите атаки. Ефективността на този метод се тества от години и резултатът се забелязва почти веднага след първата процедура..

Съветските учени, които се занимавали с проблемите на вегетативната нервна система и паническите атаки през 20-ти век, открили, че когато се лекуват с методи на неврална терапия, както лекарството (анестетик в ниска концентрация), така и самата игла в определена точка на тялото имат възстановителен ефект..
Този метод може да наподобява ориенталската акупунктура (акупунктура). Всъщност някои пациенти с панически атаки съобщават, че акупунктурата ги облекчава донякъде за кратко време. Краткосрочният ефект се обяснява с факта, че точките, засегнати от ориенталската медицина, са търсени буквално от допир от векове. Следователно локализацията на тези точки е достатъчно условна и универсална, което означава, че тя не е точна за всеки отделен човек..

Европейската медицина обаче вече е разработила устройство, което точно определя локализацията на тези точки. И точно съвпадат с местоположението на вегетативните нервни възли в нашето тяло. Това устройство е термоизолатор.

Методът на сложна физиотерапия, който включва терапевтични блокади, лазерна терапия, магнитотерапия и цветна терапия, се използва ефективно от лекарите на Клиничния център за автономна неврология повече от 20 години. Ние ще ви помогнем да възстановите нормалното функциониране на вашата нервна система и напълно да се отървете от паническите атаки и симптомите на автономно нервно разстройство..

Паническа атака

Паник атаките се отнасят до вид невротично разстройство, което е взаимосвързано с такива прояви като задушаване, сърцебиене, прекомерно изпотяване. Припадъкът е вътрешно напрежение, придружено от страх или мания..

Паническа атака

Паническите атаки са най-чести при хора на възраст между 25 и 35 години. Въпреки това случаите на невротично разстройство при юноши и възрастни не правят изключение. Един епизод може да бъде дълъг от 15 до 30 минути.

Невъзможно е да се подготвите за тях. Те са непредсказуеми - появяват се напълно неочаквано, дори когато човек спи или е в отпуснато състояние. Първият епизод ще се помни цял живот. Човек не разбира веднага какво му се е случило. Поради соматичните прояви той на първо място отива на проверка при кардиолог, невропатолог, гастроентеролог, терапевт, прави цялостен преглед на сърдечно-съдовата, нервната система и други жизненоважни органи.

Честото посещение на различни специализирани специалисти допринася за развитието на хипохондрия. Човек е уверен в собственото си сериозно заболяване, особено след преживяна паническа атака. Той не разбира защо лекарите не откриват нищо от него. Честите панически атаки водят до страх от рецидив. Нервното очакване на ужасен епизод, съчетано с мании, допълнително изостря ситуацията..

След неефективното преминаване на всички специализирани специалисти, пациентът отива при психиатър за помощ. След като изслушва симптомите и признаците на проявата на болестта, лекарят накрая обяснява на човека, че при него се случват панически атаки, казва как да ги лекува.

Ако имате нужда от психиатричен съвет, свържете се с Центъра за психично здраве на равновесието. Определено ще ви помогнем.

Причини за панически атаки

Един от основните фактори, провокиращи появата на паническа атака, се счита за стрес, шок. Това може да бъде всяка ситуация, която причинява емоционален дискомфорт и води до състояние на нервно напрежение - смъртта на любим човек, преместване на ново място на пребиваване, ново училище или работа, раздяла с любим човек, процедура за развод, собствено влошаване на здравето или сериозно заболяване на роднина.

Други причини за симптоми и признаци на паническа атака както при жените, така и при мъжете включват:

  • злоупотреба с алкохолни напитки, психотропни вещества;
  • физическа или психическа умора, липса на адекватна почивка;
  • мании - агорафобия, хипохондрия;
  • депресивно състояние;
  • наследствено предразположение;
  • хормонален дисбаланс;
  • последиците от неправилното приложение на лекарства;
  • характеристики на темперамента и темперамента.

Видове панически атаки

Паник атаките са от няколко вида.

  • Напомня на сърдечен удар. В този случай пациентът се оплаква от болка в областта на гърдите, сърцебиене, затруднено дишане.
  • Подобно на психическо разстройство. Пристъпът се характеризира с проявата на признаци като дезориентация в пространството. Човек не разбира къде се намира, движенията му са хаотични, речта е хаотична и неразбрана. Увеличават се страховете и фобиите. Пациентът е на прага на припадък.
  • Напомня на нарушение на храносмилателната система: човек има нарушение на апетита, постоянно оригване или хълцане и повишено производство на газ.

Като отделен тип паническа атака се разграничават ситуационните атаки, произтичащи от страха да повторят определена ситуация или да останат на което и да е място. Това е страх:

  • претъпкани обществени места - шумни улици, градски транспорт, кина, магазини;
  • затворено пространство - асансьор, коридор;
  • страх от загуба на жилище, преместване на къща;
  • посещение на места, където атаката за първи път е станала.

Наличието на агорафобия показва по-тежък ход на заболяването. Паник атаките сами по себе си не причиняват значителна вреда на здравето на пациента. Не са засегнати всички негови жизненоважни органи и мислещи функции. Увеличаването на влиянието на обсесиите обаче води до социална дададаптация на човек. Той живее в състояние на безпокойство в буталото, чака повторение на синдрома на паническа атака..

За да избегне негативните последици и да „забави“ началото на следващия епизод възможно най-дълго, човекът започва да води уединен живот. Той избягва потенциално опасни за себе си места, спира да посещава многолюдни улици, магазини и да използва градския транспорт. Пациентът се затваря в стаята си, понякога отказва да осъществи контакт с роднини, в редки случаи това се превръща в тежест за тях.

Има и нетипична паническа атака. Неговите симптоми и признаци са малко по-различни от класическата версия. Човек в момента на атака не изпитва ужасен, "животински" страх. Това е епизод с намалено ниво на емоционална изява и напрежение. За тях се говори като за "паника без паника". Характеристика на подобни атаки е краткотрайна дисфункция на един от органите - зрението, гладът, слуха, говора изчезват. Тези атаки се появяват най-често на претъпкано място и рядко се случват, когато човекът е сам.

Хората на отговорни длъжности могат да получат нощни атаки. Те се развиват при хора със силна воля и засилено чувство за дълг. Те поддържат всичките си емоции и преживявания под контрол през деня, а през нощта, когато се отпуснат и заспят, те са „изпреварени“ от паническа атака. Предвестниците й могат да бъдат усещане за вътрешна тревожност, невъзможност да заспи поради тежки мисли.

Човек може да се събуди от „див страх“, желанието да бъде спасен, да избяга, да се скрие от несъществуваща опасност. Такива атаки се случват от 12 до 6 сутринта. На разсъмване те минават сами. С появата на естествена светлина пациентът отбелязва, че е станал много по-добър, успокоява се. Обикновено причините и симптомите на паник атаки са свързани с кошмари, които пациентът не помни и следователно не търси лечение. Това поведение води до постоянни, многократни „преживявания” от нощни атаки.

При всяка форма на паническа атака човек изпитва неприятни физически усещания, губи концентрация, не знае какво да прави в момента на атаката - ходи в кръгове из стаята, не намира място за себе си или, обратно, замръзва в една позиция, изчаквайки края на епизода. След нощни пристъпи пациентът през целия следващ ден се чувства претоварен, не заспива достатъчно, няма сили да изпълнява служебните си задължения, преодолян е от сънливост

Симптоми и признаци на паническа атака

Как се появяват признаците на паническа атака при възрастен? Лекарите идентифицират физически и психически симптоми.

Физическата се отнася до усещанията на тялото.

  • Замайване, потъмняване в очите.
  • Бързо сърцебиене, на пациента изглежда, че сърцето "просто изскача" от гърдите. Свързва се с увеличаване на свиването на сърдечния мускул..
  • Повишено дишане.
  • Сухота в устата, бучка чувство в гърлото.
  • Повишено изпотяване или, обратно, студенина и посиняване на крайниците. Това води до промяна на съдовия тонус.
  • Диспептични разстройства - разхлабени изпражнения или запек, гадене, оригване, хълцане, повръщане.
  • Втрисане с треперене.
  • Слабост в цялото тяло.
  • Усещане за „размазване“ на картината на случващото се.

Замайване, потъмняване на очите и усещане за нереалност се дължат на бързото дишане и липсата на кислород.

Пристъп на симптоми продължава от 10 до 30 минути. Това може да доведе до обилно уриниране и повръщане. Всички горепосочени симптоми на паническа атака са характерни за други заболявания - инсулт, пристъп на бронхиална астма, кървене. Във втория случай обаче те продължават по-дълго и са придружени от други симптоми. Така например при удар се появява асиметрия на лицето и тялото..

Психични признаци - всички онези усещания, които се появяват "в главата" на пациента.

  • Усещане за безпокойство от предстояща опасност.
  • Страх от смъртта - задушават се, удавят се, умират в тълпа от хора поради съкрушение.
  • Страх от полудяване.
  • Дереализация - светът се възприема от човек по различен начин, в различни цветове. Пациентът по време на атака вижда всичко като в забавено движение. Струва му се, че всичко, което се случва, не му се случва. Гласовете сякаш се чуват отдалеч, очертанията на обектите и изображенията са изкривени.
  • Хипохондрични идеи - страх от разболяване.
  • Деперсонализация - човек не възприема собственото си „аз“, гледа на действията си сякаш отвън. В същото време той се опитва да избяга някъде, да се скрие от някого, изпитва припадък.

Всички симптоми на панически атаки могат да варират по тежест, от тежка до фина. Всеки път, когато може да се появи един от тези признаци, в редки случаи има редовен рецидив на една и съща симптоматика.

Как изглежда паническа атака?

Синдромът на паническа атака може да започне след като човек е изпитал стрес или нервно напрежение на фона на пълно физическо здраве. В такива случаи е трудно пациентът да посочи точната дата на първата атака и като цяло да разбере какво се е случило с него..

Ако атаката се развива на фона на депресивно състояние, паническата атака има изразени симптоми - както физически, така и психологически. Епизодът възниква неочаквано, спонтанно и се пренася много по-трудно.

Учените са установили връзка между типа характер на човек и тежестта на симптомите на паническа атака. Най-ярките признаци на атака се проявяват при артистични хора с повишена тревожност и нестабилно мислене. Честотата на епизодите и тежестта на разстройството също са пряко свързани с това как човекът обясни първата атака пред себе си..

Ако пациентът го „обърка“ със сърдечен удар, инсулт, сърдечен удар или проявление на друго сериозно заболяване - има голяма вероятност от редовното им повторение и образуването на фобия. Колкото по-ярко е чувството на страх по време на епизода, толкова по-тревожно и болезнено ще бъде в бъдеще..

Как изглежда пристъп на паника при жените??

Жените са по-предразположени към панически атаки от мъжете. Това до голяма степен се дължи на нестабилно емоционално състояние с хормонални смущения - по време на бременност и менопауза. Именно тази категория лица е в специална рискова зона - те се справят по-лошо с признаците и последиците от пристъпите.

Симптомите и признаците на паническа атака при жена на 40-45 години са много сходни с проявите на началния етап на климатичния период. Тя изпитва:

  • остри вълни от топлина, зачервяване на лицето;
  • безсъние;
  • раздразнителност;
  • cardiopalmus;
  • дневна сънливост.

Ако тези симптоми не са придружени от чувство на страх, дезориентация, прекъсване на способността да контролират емоциите си, тогава говорим само за промяна в менструалния цикъл, това са симптоми на менопаузата. Въпреки това, една от шест жени в зряла възраст страда от панически атаки. По-вероятно е те да се развият при тези, които имат анамнеза за мигрена, алергии, сърдечно-съдови заболявания или са имали предишни атаки.

Вегетативно-съдовата дистония също може да се превърне в провокиращ фактор. Тази диагноза е тясно свързана с пристъпите на паника и може да бъде получена на всяка възраст. Това заболяване се характеризира с редица соматични признаци - сърцебиене, болки в гърдите, високо кръвно налягане, затруднено дишане, раздразнителност. На този фон се развиват панически атаки..

Ако сте загрижени за собственото си здраве, пристъпите ви имаха подобни симптоми, свържете се с Клиниката за равновесие за професионална помощ. Нашите психиатри ще ви посъветват, ще ви обяснят състоянието ви, ще ви кажат как да се справите с него.
Обадете се +7 (499) 495-45-03. Работим денонощно.

Състояние след паническа атака

След атака човек се чувства отслабен, опустошен, депресиран. Някои хора се чувстват виновни за това, че не могат да контролират и контролират собствените си емоции. Недоволството от себе си и страхът от повторение на болезнен епизод провокират неговото повторение. Емоционалното изтощение може да доведе до развитие на по-тежки психични и соматични заболявания - депресия, неврози, неврастения.

След атаката е препоръчително да легнете, да възстановите душевното спокойствие, да спечелите сили, ако, разбира се, има такава възможност. Задължително е да спите достатъчно, ако кризата се появи през нощта. Сънливостта и нарушената концентрация могат да доведат до сериозни грешки в работата, а понякога дори до уволнение. Направете си успокояващ чай с маточина или липа, вземете контрастен душ. Опитайте да се разсеете - гледайте любимия си филм или прочетете интересна книга.

След края на паник атаката горещо ви препоръчваме да видите психиатър. Уговорете среща със специалист в Центъра за психично здраве на равновесието
на телефон +7 (499) 495-45-03.

Диагностика

Диагностицирането на паническа атака е трудна задача за опитен лекар. Дори и да присъства по време на атака, е трудно специалистът да определи какво е това? Паническа атака или царуването на много по-сериозно заболяване. За да постави точна диагноза, лекарят провежда цялостен преглед.

  • Дава насока за лабораторни изследвания - кръв, урина.
  • Изследва кожата и лигавиците.
  • Изпраща на ЕКГ, ЯМР, коремен ултразвук.
  • Палпирайте корема - проверява за вътрешно кървене.
  • Измерва пулса, кръвното налягане, слуша сърцето, измерва нивото на кислород в кръвта.

Наличието на паническа атака може да се предположи само ако резултатите от проведените проучвания са били в нормални граници и не са разкрили някаква патология под формата на инфаркт, инсулт, нарушения на сърдечния ритъм, бронхиална астма или вътрешно кървене. Елиминирайки възможността от възможни заболявания, лекарят може да диагностицира паническа атака, ако пациентът е изпитал поне един от горните признаци или симптоми..

лечение

Паник атаките не отшумяват сами. Страхът от повторението им задължително провокира нова атака. Затова трябва да видите вашия лекар и да разберете как се лекуват паник атаките. Най-ефективната в този случай е лекарствената терапия. Въз основа на резултатите от тестовете и прегледите лекарят ще реши кое лекарство и в какви дози да ви предпише. Най-често това са лекарства, които облекчават прекомерната тревожност, сълзливост, напрежение, страх и усещане за безпокойство..

За да възстановят съня, те често прибягват до билкови лекарства - тинктури от валериана, маточина, лайка, сладка детелина, риган.

Лечението на паническа атака трябва да се комбинира със специална диета. Елиминирайте от диетата си алкохолни напитки, пушени храни, риба, сирене, кисело зеле и бобови растения.

Лекарствената терапия се допълва от дихателни упражнения. По време на сесиите пациентите трябва да се научат да дишат правилно, да се концентрират върху този процес, да усещат и да си представят как тялото е наситено с кислород. Тази техника ще помогне в случай на втори пристъп за нормализиране на бързото дишане, разсейване от емоционалните прояви - тревожност, страх, безпокойство.

Нормализирайте ежедневието си - лягайте навреме, лягайте до късно, ядете правилно, спортувайте, правите разходки на чист въздух.

Как да се справим със симптомите на паник атака?

Много пациенти отбелязват, че включването на лампи по време на нощна атака или присъствието на членове на домакинството успокоява и значително намалява тежестта на симптомите..

Човек понася по-лесно нападение, ако притежава силни волеви качества - независимост, целенасоченост, устойчивост на стрес в конфликтни ситуации.

Опитайте се да следвате тези указания за гърчове.

  • Вдишайте хартиена торбичка или дланите си, сгънати в лодка - тази мярка ще ви помогне да се успокоите и нормализирате дишането.
  • Започнете да кашляте, ако паническата ви атака е придружена от симптом като бърз пулс. Ето как белите дробове могат да ви помогнат да върнете сърцето си в нормално състояние..
  • Помнете, че всичко, което ви се случва, не е животозастрашаващо.
  • Правете дихателни упражнения. Вдишайте корема. Опитайте се да направите издишването да отнеме малко повече време от вдишването..
  • Накиснете краката си в гореща вода.
  • Масажирайте собствените си пръсти, концентрирайте се върху усещанията.
  • Използвайте разсейващи техники. Пребройте минаващите коли или всякакви предмети, които виждате извън прозореца, решавайте математически проблеми, примери, пейте любимите си песни.

Ако симптомите на паника продължат до 30 минути, потърсете помощ. Можете да се обадите на Клиниката за равновесие на телефон +7 (499) 495-45-03. Ние предоставяме спешни медицински услуги. Нашият мобилен екип ще бъде на вашия адрес възможно най-скоро. Лекарят ще ви прегледа, ще предприеме необходимите мерки, насочени към подобряване на благосъстоянието ви, и ако е необходимо, ще предложи хоспитализация.

Имаме комфортна болница, ще ви настаним в една от уютните стаи - стаи с 3 или 2 легла, категория VIP или без възможност за споделяне. Медицинският персонал ще следи вашето състояние денонощно, ще предприеме навременни действия, когато се промени. Ние предоставяме услуги анонимно. Всички лични данни на пациента остават строго поверителни.

Ако имате въпроси, моля, консултирайте се с нашия специалист.
Обадете се на тел: +7 (499) 495-45-03.