Възрастови кризи в психологията

Всеки човек преминава през определени възрастови кризи в живота си. В психологията има няколко възрастови кризи, които се появяват в определен период и са белязани от прехода на човек от един етап от живота в друг. Всяка възрастова криза има свои собствени характеристики и характеристики, които ще бъдат разгледани в онлайн списанието psytheater.com.

Възрастовата криза е естествена за всеки човек. Основната му цел е да трансформира живота на човек и да го насърчи да премине към нов етап от неговото развитие. Има няколко възрастови кризи и всички те се случват през целия живот на човек. На всеки възрастов етап човек има нови задачи и цели, които трябва да премине и преодолее, преди да започне нов кръг в живота му..

Възрастовите кризи са програмирани от самата природа, така че всички хора преминават през тях. Основното остава - как човек ще премине през кризата? Някои преминават през определени кризи лесно, други трудно. Някои кризи могат да изглеждат лесни за човека, докато други са трудни..

Трябва да се разбере, че кризата е не само промяна в умствената дейност на човек, но и житейските му обстоятелства, които възникват през даден период. Често начинът на живот на човек се променя под влияние на възрастова криза.

Криза може да се разбира като всяка ситуация и среда, когато преживявате големи промени в живота си. Кризисна ситуация е не само военно положение в страната, смяна на властта, терор, но и уволнение от работа, неплащане на заплати, развод от любим човек и пр. Дори раждането на дете в известен смисъл е криза, тъй като и двамата родители трябва да променят своята привичен начин на живот и го приспособява към нуждите на третия човек. Въпреки че подобни кризи не могат да бъдат наречени свързани с възрастта.

Ако си спомняте всичките си кризисни моменти в живота, ще разберете, че всеки път, когато сте ги изпитвали много силно, горчиво, със страх и вълнение. Сякаш си объркан, неспокоен, не знаеш какво да правиш или къде да отидеш. Кризата е период, в който в живота на човек настъпват сериозни промени. И как ще преживее кризата си, зависи само от него..

В криза хората са склонни да изпитват негативни емоции, а не положителни. Именно в такива периоди на разочарование, страх и вълнение пред непознато бъдеще човек отчаяно се нуждае от щастие. Човек не може да намери „конец“, за който да се хване и да се задържи, за да не падне още повече в бездната. Тази "нишка" е парче от поне някакво щастие. Ето защо много хора взимат решения във времена на криза, които никога не биха взели, ако бяха в стабилна ситуация. Например жените започват да се срещат с мъже, които са далеч от идеалите си. И мъжете могат да работят за стотинки.

Кризата на живота е толкова опасна, че човек понижава нивото на своите претенции и условия, тъй като е готов да се зарадва на малко, ако е имало поне малко щастие. Но нека не приемаме нещата до крайности. Кризата не е толкова лоша. Просто трябва да разберете как да направите себе си щастлив през този период.?

Къде да намерите щастието си във времена на криза? Докато страдате, притеснявате се, принуждавате се да промените начина си на живот, много е полезно да бъдете щастливи. Дава ви енергия и увереност. Къде мога да взема това много щастие? Просто трябва да помислите какво можете да направите полезно по време на кризата си. Например, ако някога сте обичали да четете - извадете книгите си и ги препрочетете отново. Искали ли сте някога да спортувате - направете го. Веднъж ви хареса идеята да се научите да разбирате икономика - вземете специални курсове. С други думи, помнете нещо, което някога ви е очаровало, интересувало ви е, но е било изоставено по една или друга причина (най-често поради липса на време). Подновете хобитата си, докато сте в криза.

Малко щастие идва от просто сравняване на себе си с други хора. Но има и опасност да започнете да сравнявате себе си с тези, които според вас са по-успешни от вас. Погледнете онези хора, които живеят по-зле от вас. Разбира се, звучи малко егоистично, но може да бъде и забавно - знаейки, че животът ви не е толкова лош..

Опасността от криза е, че човек може да намали изискванията си за качеството на живота си. Лоши хора ще започнат да се появяват около него, той ще започне да влиза в неприятни истории. Затова трябва да запомните своите хобита и интереси, които ще доставят поне някаква радост в този момент, докато излизате от кризата. Ако имате такава възможност, тогава си поставете цели за бъдещето и започнете да ги реализирате бавно. Направете нещо полезно за себе си. Само това ще ви донесе радост за този период..

Какво представляват възрастовите кризи?

Възрастовата криза трябва да се нарече особеностите на умствената дейност, които се наблюдават при абсолютно всички индивиди в определен период. Разбира се, възрастовата криза не идва точно на рождения ден, когато трябва да започне. За някои хора възрастовата криза започва малко по-рано, за други - малко по-късно. При децата възрастовите кризи обикновено са най-забележими и се появяват в рамките на плюс или минус 6 месеца от дадена възраст. При възрастни възрастовите кризи могат да продължат много дълго време (7-10 години) и да започнат плюс или минус 5 години от дадена възраст. В същото време симптомите на възрастова криза при възрастен ще нарастват постепенно и дори ще имат замъглени характеристики..

Възрастовата криза трябва да се нарече нов кръг, резултат, начало на ново движение. С други думи, с настъпването на възрастова криза човек има нови задачи, често базирани на усещане за собственото си недоволство, възникнало в предишния период..

Кризата на средния живот е най-известна с това, че през този период човек се оглежда назад, разбира пропуснатите възможности, осъзнава безсмислието на желанието си да претвори в реалност желанията на други хора и готовността да се раздели с всичко, само и само да започне да живее така, както той иска.

Възрастова криза е началото на ново движение, когато човек си поставя нови задачи и се опитва да ги постигне, докато не дойде следващата криза..

Възрастови кризи в психологията

Психологията изследва подробно кризите, свързани с възрастта, тъй като с появата им в живота на човек много започва да се променя. Променят се не само желанията и стремежите на индивида, но и неговата умствена дейност. Кризите, възникващи в детството, са свързани с умственото и физическото развитие, докато кризите в по-напреднала възраст са свързани повече с постигнати желания, удовлетвореност от живота и взаимоотношения с други хора.

Възрастовите кризи провокират човек да се движи. Но само в живота на индивид всичко се успокои, изработи, той свикна с неговия образ, тъй като отново възникват вътрешните му преживявания, преструктуриране, трансформация. Всяка криза е белязана от факта, че човек е принуден да промени нещо в живота си. Това води до нестабилност на нейното положение, необходимост от преодоляване на трудностите и решаване на възникналите проблеми..

Ето защо психолозите разглеждат възрастовите кризи по-подробно, за да разберат как човек може да премине лесно през тях. Дават се следните съвети:

  1. Всяка криза принуждава човек да решава определени проблеми. Ако човек не може да намери решение, често той се забива в кризисен период. Започва нов кръг, който става още по-труден за преодоляване поради нерешени проблеми в предишния период.
  2. Всяка криза е белязана от промени в човек. А индивидът не винаги напредва (развива се). Чести са случаите, когато индивидът, напротив, регресира, тоест деградира поради неспособността си да се адаптира към новите условия на своето съществуване..
  3. Кризите в детството трябва да бъдат подпомагани от родителите. В противен случай, ако детето не преживее определена криза, то ще бъде заседнало в него дълго време, като продължава да го вълнува в следващите години, дори през целия си живот, докато проблемът с кризата не бъде решен и елиминиран. Така че, ако:
  • Детето няма да спечели основно доверие, тогава няма да може да формира близки отношения с хората.
  • Детето няма да получи независимост, тогава няма да може да взема своите решения и да разбере собствените си желания.
  • Детето няма да се научи да работи усилено или да придобие определени умения, тогава ще му бъде трудно да постигне успех в живота.

Много хора се забиват в юношеството - период, в който човек трябва да поеме отговорност за собствения си живот. Ако едно дете бяга от отговорност, то губи възможността да постигне успех..

По този начин възрастовата криза е специфична задача, която човек трябва да реши във времето, отредено за него, за да може спокойно да премине към нов кръг от своето развитие, когато му дойде времето..

Възрастови кризи и техните характеристики

Така че, да преминем към характеристиките на възрастовите кризи:

  1. Първата криза възниква от раждането до една година - период на развитие на основното доверие в света. Тук детето с висок вик изисква внимание и грижи от близки. Ето защо родителите трябва да тичат към него при първото обаждане, което не е поглезване или прищявка, а се превръща в нужда на дадена възраст. В противен случай, ако детето не получи всички грижи и любов при първия вик, то ще развие недоверие към света..
  2. Втората възрастова криза се появява на възраст от 1 до 3 години - когато детето постепенно се опитва да направи всичко сам. Той опитва ръката си, повтаря се след възрастни, постепенно придобива автономност и независимост от тях. Тук детето трябва да бъде подпомогнато и насърчено. Именно на тази възраст той става капризен, упорит, истеричен, което е свързано с желанието му да бъде независим. Детето също трябва да си постави граници (какво може и какво не може да се направи), в противен случай ще израства тиранин. Не го предпазвайте от експерименти и познания за собственото си тяло, защото именно на този етап детето започва да изучава гениталиите си и да разбира разликата между половете.
  3. Кризата на третата възраст възниква на възраст от 3 до 6 години - когато детето се научи да работи усилено, започва да върши цялата домакинска работа. Именно в този период детето трябва да се научи на всичко, като се започне с елементарното. Трябва да му позволите да прави всичко сам, под надзора на родителите си, да прави грешки и да ги поправя, без да бъде наказан. Също на тази възраст детето е любимо на ролеви игри, в които трябва да се насърчава, тъй като по този начин научава социалния живот във всичките му планове.
  4. Кризата в четвърта възраст се появява от 6 до 12 години - когато детето лесно и бързо усвоява знания и умения, които ще използва през целия си живот. Ето защо през този период той трябва да бъде обучен, образован и да му позволи да посещава всички кръгове, които иска да прави. През този период той ще получи опита и уменията, които ще използва през целия си живот..
  5. Петият етап се нарича "юношески" и е белязан от трудностите в общуването между родители и деца. Това се дължи на факта, че децата променят отношението си към себе си и към възрастните, което родителите трябва да вземат предвид. На този етап детето се занимава с самоидентификация: кой е той, какво трябва да прави, каква роля играе в този живот? Често един тийнейджър тук е включен в различни неформални групи, променя имиджа си и опитва нови модели на поведение. Родителите вече не са авторитетите за деца, което е нормално. Какво могат да направят родителите?
  • Започнете да уважавате желанията на детето и говорете с него като на равен. Ако нещо не ви харесва, тогава намекнете или кажете тихо за него, така че детето да мисли и да реши дали да ви се подчини.
  • Станете пример за него. Ако той не вижда авторитет във вас, тогава му предложете опция за достоен човек, от когото ще вземе пример (за предпочитане неговия пол). В противен случай самото дете ще намери някой, на когото да гледа..
  • Помогнете на детето да намери себе си и смисъла си в живота. Не за назидание, а за да ви позволи да се увлечете не само от изучаването, но и с интересите си.
  1. Шестата криза възниква на възраст 20-25 години - когато човек напълно се отчужди (раздели) от родителите си. Започва независим живот, на който родителите не бива да се намесват. На този етап човек се научава да общува с противоположния пол и да изгражда отношения с него. Ако това не се случи, тогава предходният етап не е преминал. Също така човек прави нови приятели, присъединява се към работния живот, където се среща с нови хора и екип. Много е важно човек да знае как да поеме отговорност и да преодолее всички трудности. Ако под натиска на проблемите човек се затича към родителите си, това означава, че все още не е преминал някакъв предишен етап. Тук човек трябва да преодолее бариерата, когато трябва да отговори на очакванията на други хора и да бъде себе си. Трябва да спрете да угаждате на другите и да започнете да живеете живота си, да бъдете себе си, да вървите по своя собствен път. Ако човек не може да се защити от общественото мнение, той продължава да бъде инфантилен (дете).
  2. Седмият етап започва на възраст 25 и продължава до 35-45 години. Тук човек започва да подрежда семейството си, да развива кариера, да намира приятели, които ще го уважават, развиват, укрепват и правят всичко това стабилно в живота си..
  3. Осмата криза се нарича "криза на средния живот", която започва на 40-годишна възраст (плюс или минус 5 години) - когато всичко на човека е стабилно, добре развито, организирано, но той започва да разбира, че всичко това е безсмислено, той не е щастлив. Тук човекът започва да се оглежда назад, за да разбере защо е нещастен. Той направи всичко, както му казаха близките, приятелите и обществото, но все още е недоволен. Ако човек осъзнае, че преди да не е живял така, както би искал, тогава той унищожава всичко. Ако човек е повече или по-малко доволен от живота си, тогава той си поставя само нови цели, към които ще се стреми, като има всичко, което вече има.
  4. Следващата криза също се превръща в повратна точка, тя започва на възраст 50-55 години - когато човек избира дали ще продължи да живее или остарява. Обществото казва на човек, че той вече губи значението си. Човек остарява, така че вече не е необходим, тъй като има по-млади и по-обещаващи хора. И тук човек решава дали ще продължи да се бори, да живее, да се развива или да започне да остарява, да мисли за смъртта, да се подготви за пенсиониране.
  5. Последното е кризата от 65-годишна възраст - когато човек има много опит, знания, умения. Какво ще прави по-нататък? В зависимост от взетото решение човек или започва да споделя знанията си, да учи млади хора или започва да се разболява, да се превърне в тежест за близките, да изисква тяхното внимание, като малко дете.
върви нагоре

Характеристики на възрастовите кризи

В зависимост от това как човек реагира на кризисните си периоди, той преминава през тях трудно или меко. Не е нужно да се преструвате, че нещо започва да се променя. Въпреки това, възрастовите кризи възникват за всички, което е неизбежно. Ако се опитате да избягате от кризисния период, не го забелязвайте, опитайте се да не промените нищо в живота си, тогава това няма да помогне на каузата..

Има обаче хора, които са по-отворени към всякакви промени в живота си. Те преминават през кризисни периоди по-леко, защото бързо се адаптират към всичко, учат се.

Възрастовата криза е задължителен феномен в живота на всеки човек, който е свързан с ментални промени в личността. Как човек ще премине през определен кризисен период, зависи лично от него. В кризисен период обаче можете да се забиете, да се влошите или да напреднете (да станете по-съвършени), което зависи от самия човек и което ще се отрази на целия му бъдещ живот.

Кризи в човешкия живот

В астрологията съществува концепцията за планетарните цикли, влиянието на която всеки човек чувства през целия живот. За някои тези интервали от време се превръщат в писта, докато други преминават през продължителни кризи през цялата си продължителност. Всичко е много индивидуално и зависи не само от характеристиките на личния хороскоп, но и от духовното ниво на човека.

Тийнейджърска криза (14,5-15 години)

Това е първата сериозна криза в живота на човек, тя е свързана с пубертета, когато един човек / момиче има своя собствена картина на света, самочувствието се формира. Много от подрастващите декларират, че оттук нататък те вече са независими личности и имат право сами да решават как да живеят. В астрологията кризата е свързана с противопоставянето на планета като Сатурн към нейното натално положение..

Как да общувате с вашия тийнейджър:

- не се намесвайте в търсенето на собствен път, отнасяйте се с уважение към неговите идеи и хобита, но дайте да се разбере, че само той самият ще бъде отговорен за своите решения;

- спрете да защитавате детето си и решете всичко за него;

- да не се сравнява с връстници по отрицателен начин;

- деликатно помагайте със съвети, но не инструктирайте по „истинския“ път;

- като цяло, много да общуват със сина / дъщерята, искрено се интересуват от живота му.

От гледна точка на астрологията, детската душа влиза в този свят, свободен да премине през своето уникално преживяване, което, разбира се, може коренно да се различава от пътя на родителите с техните възгледи за живота. Положителното преминаване на тази възраст ще формира у подрастващото самочувствие и следователно силно самочувствие. Нека неговото Слънце, което е свързано със самочувствие, да грее с правилните цветове.

Втора криза (24 години)

Тук животът на възрастен е повлиян от Юпитер, се случва второто му връщане към същата точка в личния му хороскоп, където той е бил по време на раждането. Това е моментът да се направи равносметка на обучението и образованието. Собствениците на силна планета дълго ще помнят тази епоха: появява се една глобална цел, заради която те искат да продължат напред и не съжаляват нито за времето, нито за енергията. На първо място, тази цел е свързана с реализирането на себе си в обществото. Често това е и възрастта на брака, която бележи нов етап в социалното развитие..

Какво да направите, за да завършите ефективно цикъла:

- да решите какво наистина искате от живота;

- да не се оглеждаме, увиснали в желания, наложени от обществото;

- укрепване на Юпитер (изучаването на чужд език или какъвто и да е друг начин да увеличите теглото си в обществото може да помогне за това).

30-та годишнина криза (29-30 години)

В астрологията попада при завръщането на Сатурн. Това е много сериозен етап от живота на всеки човек, когато е необходимо окончателно да се отдели от родителското влияние и ясно да разбере личния си вектор на движение..

Има два варианта за преминаване на този период.

Първата е сериозна криза в областта на живота, с която Сатурн е свързан в хороскопа. Това може да бъде загуба на работа, развод или друга трудност. Подобна натовареност в повечето случаи показва, че не сте били приятели със сатурниански енергии - не сте живели според принципите му на издръжливост и търпеливо постигане на целите, но лесно и безгрижно прескачате младите си години. В този случай Сатурн ще ви накара да пораснете в неговия собствен стил - чрез трудности и загуби. Всичко, което не е сериозно в живота на човек, Сатурн безмилостно ще му отнеме и ще направи ясно, че в живота вече няма място за детски инфантилизъм..

Второто е повишаване статута в обществото, признаване на заслугите. Човек с високо духовно ниво не получава мислите „всичко най-добро е назад“, „младостта си отиде“, както в първата версия, но напротив, поглеждайки назад, чувства, че не е живял последните десет години напразно и следователно е доволен от позицията си.

Статистиката на клиентите ми обаче казва, че често е трудна възраст, която върви рамо до рамо с копнежа за изминалите млади и обещаващи години. На 28 сте и все още не сте решили какво искате от живота и не сте намерили себе си, колко е модерно да казвате сега? Както се казва, „нито коте, нито дете“. Побързай! В противен случай отрицателното влияние на Сатурн не може да бъде избегнато..

Какво да направите, за да завършите ефективно цикъла:

- не се придържайте към изминалите години;

- следвайте принципите на Сатурн - научете се на издръжливост и търпение, предприемете отговорен подход към възникващите проблеми, като не ги пускате случайно;

- намерете сатурнианско хоби - това може да бъде йога, закаляване, скално катерене, хоби за управление на времето, всичко, което изисква да развиете търпение и издръжливост.

Криза 36-38 години

Астролозите го свързват с връщането на кармичните лунни възли. Следователно тук вече говорим за по-дълбока криза, свързана с изпълнението или неизпълнението на отделни кармични задачи. Събитията в тази възраст са по-фатални, отколкото на предишните етапи. Ако се появят отрицателни събития във всяка област на възраст 36-38 години, това е ясен знак, че отивате на неправилно място. Например, някоя жена има една от основните задачи - да стане родител, но тя изобщо не се стреми към това, а напротив, заема позицията на „без дете“. Тогава, на 36-38-годишна възраст, жена случайно забременява, а кариерата и свободният й, толкова обичан начин на живот са дерайлирани. Съдбата подсказва по най-прекия начин: „Помислете за това, няма да отидете там“ и ви принуждава да изпълните своята задача. Ако човек сериозно сбърка, тогава всичко може да завърши по много тъжен начин - физическа смърт. Например като Пушкин, Маяковски или принцеса Даяна.

Криза 40 години (41-42 години)

В астрологията тази епоха се свързва с полуреволюцията на Уран. Нарича се още криза на средния живот. Кара те да търсиш нови начини за развитие, животът изглежда безсилен, душата изисква обновление, депресивните емоции и мисли, които най-доброто е зад себе си, не оставят. Много често на тази възраст мъжете раждат млади любовници, опитвайки се да избягат от възрастта, но това рядко води до нещо добро.

Какво да направите, за да завършите ефективно цикъла:

- да осъзнаем, че това не е краят, а само самия просперитет, когато е възможно и необходимо да се продължи напред;

- поставете нови цели, планирайте нови рекорди;

- започнете съзнателно да правите промени в живота.

Криза 46-48

Това е и кармична граница, тук съдбата най-накрая проверява изпълнението на задачата за въплъщение. Ако човек все още не е намерил правилния път, тогава освен болести и други проблеми, рискът да бъде на ръба на живота е вече по-сериозен, отколкото при 36–38. В допълнение към кармичните влияния, четвъртото завръщане на Юпитер става по-близо до 48 години. За мнозина това е период на излитане и успех и един вид резултат от живота по отношение на социалните постижения. Малко хора си поставят нови цели за себе си след тази възраст, обикновено започва „почивка на лаврите“. Но каква би могла да бъде уловката - постигнал успех, човек не разбира накъде да продължи. Мозъкът, достигнал определено ниво на комфорт, счита биологичната си задача за постигане на успех за завършена и се изключва. Целите са постигнати, но няма чувство на радост. Това често се случва, когато изпълнените цели са наложени от обществото. Вътре има празнота, няма нови идеи и стремежи. Което е изпълнено с развитието на лоши навици, за да откриете отново този ентусиазъм, да се разклатите.

Какво да направите, за да завършите ефективно цикъла:

- да приемат истинска възраст без безсмислено отричане на процеса на стареене;

- да осъзнаем, че животът не се ограничава до постигане на определени цели, той е красив сам по себе си;

- още преди началото на тази възраст обмислете нови цели, помислете как виждате живота си, след като сте достигнали желаното ниво на социален успех.

Кризи на зряла възраст

Фрагмент от книгата на О. В. Кухлаев Кризи на зряла възраст. Книгата е за това как можете да бъдете щастливи след младостта си. М.: Генезис, 2009.

Книгата може да помогне на читателя да се "ориентира" в собствения си живот. Авторът описва моделите на човешкото развитие в зряла възраст, основните кризи, процеса на установяване на връзки със себе си и другите - съпрузи, деца, приятели.

Какво представлява кризата при възрастните?

В ежедневната психология думата „криза“ се свързва с нещо трудно, трудно, което трябва да се избягва и какво е по-добре да не се мисли. Въпреки че напоследък кризата между децата и юношите се дискутира широко. Мнозина вече разбират: криза е норма, а не отклонение, това е необходим етап от развитието на малък човек.

Възрастните са в различно положение. Повечето от тях дори не предполагат, че съществуват кризи, свързани с възрастта, въпреки че в психологията те ясно се разграничават: криза на тридесет години, криза на средната възраст (40-45 години), криза на късната възраст (55-60 години). И хората, които знаят за съществуването на такива, смятат, че животът им е срамно, недостоен за „силен човек“, който всеки иска да счита за себе си. В резултат на това си забраняват да мислят за неприятното, а чувствата се задвижват дълбоко, дълбоко в себе си, изразходвайки много енергия за това. И както знаете, ако човек забрани да се чувства, той започва да се разболява. Такива заболявания обикновено се наричат ​​психосоматични, тоест имат психологически предпоставки..

В допълнение към болестите, последицата от оттеглянето от кризи в жизнена възраст може да бъде влошаване на качеството на професионалната дейност, особено за тези, които работят с хора. И това е разбираемо - в края на краищата избягването на криза е придружено от дълбоки депресивни преживявания, които човек внимателно прикрива от себе си и особено от външни хора. Това силно пречи на взаимодействието с другите, често причинява агресивни огнища.

И е двойно по-трудно да се ръководят хора, които са в криза, и да го отричат! В края на краищата, негативните чувства, които потискат, постоянно търсят вратичка, за да се изплъзнат, изпръскат. Просто се нуждаете от извинение, винаги ще има онзи „лош“, на когото можете да приписвате отговорност за емоционалното си страдание, на когото можете да се обидите, да мърморите и ще е по-добре да викате.

Защо имаме нужда от кризи?

Ако разгледаме живота на човек в зрялост като път, всички ще се съгласят, че този път не може да бъде абсолютно прав. В крайна сметка зрелостта не идва за една нощ и в началото човек няма нито опит, нито мъдрост. Следователно той има нужда от „спирки“, за да помисли за това, което вече е преминало, да проумее преживяването и да осъзнае стойността му... Проверете дали си струва леко да промените посоката, скоростта, защото са се появили други желания, стремежи, възможности... И най-важното - да търсите и намерите в себе си нови ресурси и възможности, които задължително се натрупват в човек по време на живота.

Кризите са самите спирки, по време на които човек разбира сегмент от изминатия път, потвърждава неговата значимост, понякога надценява ценностите, търси и намира нещо ново в себе си, изненадва се от това и продължава напред през живота, щастлив и здрав.

Но всичко това се случва само когато човек „си позволи“ криза.

Оказва се, че е много важно да забележите „портите“ на кризата, да влезете и да си позволите да живеете зад тях..

Затова нека разгледаме по-подробно психологията на кризите..

В руската психология проблемът с кризите отдавна се разглежда в контекста на проблемите на развитието и периодизацията на детството..

Лорънс Виготски разбираше развитието като вътрешно определен, целенасочен процес, който не протича равномерно, а противоречиво, чрез възникването и разрешаването на вътрешни конфликти. Ето защо той обърна внимание на преходните или критични периоди, когато в кратки периоди от време настъпват такива промени при дете, които са забележими за другите. Според L.S. Виготски, криза или критичен период е време на качествени положителни промени, резултатът от които е преходът на индивид към нов, по-висок етап на развитие. Съдържанието на кризата е разпадането на съществуващото социално положение и възникването на ново. Основните характеристики на кризисните периоди, според L.S. Vygotsky може да се нарече:

  • наличието на резки промени в кратки периоди от време;
  • неразличимост на границите на кризата, тоест трудност при определяне на моментите на нейното начало и край;
  • конфликти с другите и затрудненията на детето в неговото възпитание, изпадането му от системата на педагогическото въздействие;
  • наличието на разрушение в развитието, тоест „процесите на изсъхване и коагулация, разпад и разлагане на онова, което се е формирало на предишния етап“..

Обикновено позициите на HP Виготски се използва и за разбиране на моделите на развитие на възрастните. Отбелязва се обаче, че кризите на възрастните, в сравнение с кризите на децата, нямат толкова твърда привързаност към възрастта. Често те узряват постепенно, но могат да възникнат и внезапно - в случай на резки промени в социалното положение на човек..

В чуждестранната психология най-разпространеното понятие е Ерик Ериксън. Според него същността на всяка криза е изборът, който човек трябва да направи. Изборът се прави между два алтернативни варианта за решаване на проблеми, свързани с възрастта. Естеството на избора влияе върху бъдещия живот на човек: неговият успех или неуспех. Личностното развитие става чрез кризи и изборите, които ги съпътстват. По този начин кризата според Ерик Ериксън обозначава конфликт на противоположни тенденции, произтичащи от постигането на определено ниво на психологическа зрялост и социални изисквания към индивида. Кризата не е разрушителна. Това не е катастрофа, а момент на промяна, критичен период на повишена уязвимост и повишени потенциали..

Д. Левинсън обръща много внимание на ролята на кризите. Той отбелязва, че животът се състои от редуващи се периоди на стабилно състояние и периоди на промяна. По време на стабилно състояние (обикновено 6-8 години) различни компоненти от живота на човек (работа, семейство, приятелства, идеали) са в баланс помежду си. Освен това един или два от тях са централни. Периодът на промяна започва, когато човек, сравнително удовлетворен от живота си, изведнъж го вижда в нова светлина, тоест осъзнава, че е надценил някои моменти, и подценява други. Може да осъзнае, че не осъзнава способностите си, не следва идеали. Появява се неясно чувство: нещо не е наред. И само когато човек разбере: необходимо е да промени нещо не в социалната среда, а в себе си - той започва да изгражда нов живот на реална основа.

Според Д. Левинсън, както периодите на промяна, така и времената на стабилност са от съществено значение за развитието. Но именно периодите на промените са трудни, тъй като с идването им човек често се опитва да си затвори очите за факта, че житейската му ситуация се е променила, въпреки че самият той в този момент често се чувства нещастен, може дори да прояви съответните психосоматични симптоми. И само когато човек не само отказва да мисли за чувствата си, но и открива как тези чувства са свързани с неговата житейска ситуация, е възможно да се вземе решение какво да оставим в миналото и какво да вземем с него в бъдещето, за да продължи по-нататъшното развитие.

Разбирането на кризата като органична част от процеса на развитие на личността присъства и в работата на психолозите от екзистенциално-хуманистичните и трансперсонални направления: Р. Асагиоли, С. Гроф, А. Маслоу, К. Юнг. Те разглеждат кризата в аспекта на духовното израстване на човек. Според С. Гроф кризата може да бъде трудна и плашеща, но има огромен еволюционен и лечебен потенциал, отваряйки пътя към по-пълен живот. Правилно разбирана и разглеждана като труден етап от естественото развитие, духовна криза може да доведе до спонтанно изцеление на различни емоционални и психосоматични разстройства, до благоприятни промени в личността и до разрешаване на важни житейски проблеми. Отказът от духовния път и съответното развитие на кризата на индивидуално ниво води до обеднял, нещастен, неудовлетворителен начин на живот на човек, до увеличаване на емоционални и психосоматични проблеми. В глобален мащаб това може да се окаже важен фактор за глобалната криза, която заплашва развитието на човечеството и целия живот на планетата..

Ан Йоманс определя в криза период на разрушение, междинен период и период на създаване. Тя обръща специално внимание на отношението на хората към първия етап на кризата - периода на унищожаване. По това време се наблюдава разбивка във визията за света, отношението към себе си и другите. Хората, според Е. Йоманс, не проявяват нужното внимание към този период и не проявяват уважение към тези, които са на този етап. Не е възможно обаче истинско творение без унищожаването на старото, без символичната смърт на миналото преживяване. Това може да бъде потвърдено от обредите за преминаване от една възрастова категория в друга (от детството или юношеството до зрелостта например). Обредите на преминаване по правило включват няколко тайнства и едно от тях е тайнството на смъртта и ново раждане. Преди това символиката на смъртта се възприемаше като най-висшето посвещение, като начало на ново духовно съществуване. За разлика от древните, нашата култура е изградена върху отричането на смъртта. Но пречупването, отслабването на някои от естествените начини да виждаме света, да познаваме себе си и отношението към околната среда, понякога са много подобни на смъртта. Възможно е отричането на смъртта от културата като цяло да доведе до факта, че периодите на унищожаване са подценявани. Е. Йоманс казва: „Трябва да разберем, че малките смъртни случаи са необходими, са неразделна част от живота и са неразделни от него“.

Не по-малко важен е така нареченият междинен период, когато старите модели вече не работят, а новите все още не са създадени. Това е етапът, в който е време да започнете да преоценявате ценностите и да повдигате въпроси, които днес все още нямат решение. Това е трудна задача за тези, които са свикнали винаги да намират готови отговори и да управляват събития..

Периодът на създаване също има своите клопки. Човек може да изчака две крайности: от една страна, желанието да има пълна гаранция за успеха на действията си, което води до пасивност, инерция, от друга страна, желанието да се постигне всичко възможно най-бързо..

Кризисният период възпрепятства движението и развитието, но в същото време отваря нови възможности, събужда вътрешни резерви. Какво точно ще донесе кризата зависи от самия човек.

Има още един важен момент. Традиционно кризата е свързана с една или друга житейска недостатъчност, негативни преживявания. Най-често това е вярно. Но кризисна ситуация може да бъде причинена и от значително житейско постижение, което качествено промени състоянието и предизвика силни положителни чувства. Неспособността да се разпознае появата на криза през този период може да доведе до нейното изостряне и промяна в чувствата вече към негативни. Като пример можем да посочим такова радостно събитие като раждането на дете, което при липса на разбиране от младите родители за качествена промяна в собствения им живот често води до усложняване на брачните отношения..

Екзистенциалните преживявания често се появяват при човек с разбито сърце, който е претърпял катастрофа, но, изненадващо, подобно състояние може да се случи в разгара на успеха. Като цяло, екзистенциалният срив и съответната реакция с опита на безсмислието са симптом за завършването на всяка значима част от жизнената програма на човек. Като илюстрация на тази позиция може да се цитира твърдението на Лао Дзъ, че победителите след войната трябва да бъдат посрещнати от траурните, необходими, за да скърбят надценените идеи на завършената работа..

Какви кризи изпитват възрастните?

Традиционно е обичайно да се прави разлика между кризата от тридесет години и кризата на средата на живота, която се приписва на 40-45 години. Веднага трябва да се отбележи, че свързването на кризите с календарната възраст е доста произволно. Тъй като обаче говорим за зрялост, е необходимо да се разгледат кризите, които бележат неговите граници - кризите на прехода от младост към зрялост и от зрялост към старост..

Възрастта на първата криза е трудно да се определи недвусмислено, зависи от времето на началото на независимата професионална дейност на човек.

Под кризата на преход към старост имаме предвид периода, съответстващ на времето на пенсиониране на човек. Разбирайки конвенционалността на този фактор, въпреки това смятаме, че за Русия това е важно социално условие, което определя сериозна вътрелична криза..

За съжаление по правило кризите, свързани с възрастта на възрастните, придобиват характера на екзистенциалност, тъй като опитът им включва проблемите на смисъла на живота и индивидуалното съществуване..

В допълнение към екзистенциалните кризи възрастните могат да преживеят, както вече казахме, духовни кризи, общата черта на които е апел към по-високи ценности..

Кризата на личността при възрастните може да възникне от преживяването на конкретна трудна ситуация..

Семейната криза е свързана с преминаването на семейството към нов етап от жизнения цикъл, което води до промени в структурата му и връзки с други социални групи (например раждане на дете, развод на родители, "раздяла" на тийнейджър от семейството).

Професионални кризи възникват и поради професионален растеж или промяна в областта на дейност..

Според много автори обединяващият параметър на всички кризи е наличието на ситуация на избор в тях. Нека се спрем на съдържанието и типологията на изборите, базирани на идеите на W. Schuts (1993).

Изследователят формулира идеята си за избор по следния начин: „Избирам целия си живот и винаги съм избирал. Избирам поведението, чувствата си, мислите си, болестите, тялото, реакциите, смъртта си. Някои от тези избори предпочитам да съм наясно, някои предпочитам да не знам. Често предпочитам да не знам за чувства, с които не искам да се занимавам, за мисли, които са неприемливи за мен и за някои връзки между събитията. " По този начин, можем да говорим за избора на съзнателно и несъзнавано, Възможно е да се разграничи активен избор, който съответства на една или друга човешка дейност, и пасивен, който се осъществява в резултат на бездействие. Има ситуации, когато на човек му се струва, че той няма избор и е принуден да се подчини на обстоятелства. Всъщност това също е избор, но безотговорно.

И така, криза може да се разбира като ситуация на нуждата от избор, при която има последователно движение от безсъзнание, пасивност и безотговорност на избор към по-пълно разбиране на него, активна позиция и вземане на отговорно решение.

Каква е особеността на кризите на зрелостта, свързани с възрастта?

Тяхното възникване и ход зависи от това как човек се отнася с течение на времето и как е изразил страха си от бъдещето. Бъдещето е смущаващо и неговият образ често е отрицателен, миналото, напротив, е емоционално заредено и се вижда по-позитивно. Страхът от бъдещето предизвиква отказ от възрастта. Човек иска да бъде по-млад, в резултат на това има желание да изглежда по-млад. Следователно промените във външния вид във външния вид се възприемат много болезнено.

Хората не винаги разбират, че се страхуват от бъдещето. Те проектират страховете си върху други аспекти на живота - семейни или професионални. Те са тези, които предизвикват недоволство, именно за тях човек се оплаква на другите или на психолог.

Страхът от бъдещето се основава на осъзнаването на крайността на собственото съществуване и на страха от смъртта, тоест причината е индивидуална и лична.

Социалните фактори обаче - стереотипите и ценностите на съвременната култура - играят еднакво важна роля в генерирането на страх от бъдещето. Най-важният от тях е стереотипът за негативно възприемане на старостта. Това означава, че на възрастните хора традиционно се приписват такива характеристики като мърморене, консерватизъм, критичност към младите. Старостта е свързана с посещения в клиника, лошо здраве, самота и липса на радост в живота. А въпросът за развитието и самоусъвършенстването в напреднала възраст изглежда поне странен..

Дори много млади хора могат да изпитват страх от собствената си старост. Изразът „щастие в напреднала възраст“ предизвиква иронична усмивка сред учениците, а „сексуален живот в напреднала възраст“ - хомерски смях. Каква е причината за стереотипното възприемане на старостта като период на деградация на личността?

Според L.I. Анциферова, преобладаващите социални отношения оказват силно влияние върху идеята за старостта. В развитите страни с изразени конкурентни отношения такива „младежки“ качества като енергия, издръжливост, атлетизъм и изразена амбиция са високо ценени. През последните десетилетия "култът към младостта" се разпространи широко в Русия..

Самото появяване на подобни стереотипи обаче ни се струва вторично явление, произтичащо от факта, че периодът на старостта е най-„младият“ в процеса на културно-историческо развитие на човечеството. Всъщност древните хора едва ли са знаели старостта. Тези, които поради физическа слабост не можеха да бъдат пълноценен ловец и да получат храна, просто нямаха място. Според историци и етнографи първите стари хора се появяват с началото на употребата на огъня, те получават статута на неговите пазители. Въпреки това, продължителността на живота все още беше доста кратка..

Появата на възрастните хора като количествено значима група от населението обикновено се приписва само на последните векове. Именно по това време те започнаха задълбочено и задълбочено да изучават старостта, но резултатите от подобни изследвания често не достигат до ежедневната психология. Следователно източникът на формирането на идеята за старостта не е научно изследване, а опитът за преживяване на този възрастов период от близки роднини. Важна роля в това играят медиите, които обикновено „рисуват“ образа на нещастен възрастен човек, изпитващ материални и ежедневни трудности. Наскоро се появи още един фактор, който формира идеята за старостта - рекламата. От една страна, тя самата разчита на наличието на отрицателен стереотип, а от друга, я подсилва..

В допълнение към преобладаващия образ на старостта в обществото, появата на възрастовите кризи се влияе от възприетата в съвременното общество система от ценности, която противопоставя материалното благополучие и социалния статус на собствената значимост на човека..

Съвременната култура във всичките си прояви отрича смъртта, което предизвиква у повечето хора латентен страх от смъртта и поражда култа към вечната младост.

Освен това съвременната култура все повече преминава от социализация към индивидуализация. Ако по-рано обществото чрез система от ритуали и обичаи помагаше на човек да определи каква е неговата социална и културна роля, сега човек е принуден да решава тези въпроси независимо. Трудно е да се нарече това явление положително или отрицателно, но то съществува и с него трябва да се вземе предвид..

Социалните фактори не само влияят на появата на кризи, свързани с възрастта, но и влияят на преминаването им, понякога значително усложняващи или, напротив, улеснявайки този процес..

Тук трябва да се отбележи спецификата на емоционалната сфера на съвременния човек. Според А. Холмогорова и Н. Гаранян емоционалният живот на човек се определя от две противоположно насочени тенденции. Първият е увеличаване на честотата и интензивността на емоционалния стрес поради увеличаване на темпото на живот, бърза стойност, икономически и политически промени. Второто е негативно отношение към емоциите, което се приписва на неорганизираща роля. Последицата от това е увеличаване на честотата и силата на психосоматичните заболявания, социалните и междуличностните конфликти, които често са начини за усещане навън..

Човек може да се съгласи и с авторите, които твърдят, че много афективни смущения в човешкото поведение са свързани с култа към успеха, постиженията, силата и рационалността, присъщи на съвременната култура. Обществото е предписано на успешен човек да бъде силна воля, студена, разумна. Това обаче води до натрупване на емоции, а това от своя страна оказва негативно влияние върху здравето..

В допълнение към култа към рационалността, нека се спрем на още един фактор, влияещ върху хода на кризата. В общество, в което човек има широки професионални възможности, стереотипите за успех в живота се променят. Има повече възможности за избор на индивидуален житейски път. Ясно е, че разширяването на спектъра на избор може да усложни хода на кризата. Например, ако в Русия преди перестройката имаше ясно изразени социални стереотипи относно "етапите на успех" - това са комсомолът, университетът, партията, но сега те са доста замъглени.

В допълнение, бързата промяна в социално-икономическите условия води до различия в ценностите, нивото и ритъма на живот на родителите и децата, като не позволява на последните да разчитат на семейните стереотипи. Например, тъй като сега няма твърда идея, че е необходимо да се създаде семейство до определена възраст, младите хора или го правят твърде рано, или твърде късно, или изобщо не се женят..

Ситуацията се усложнява допълнително от социалната, икономическата, политическата нестабилност в обществото - хората започват да се страхуват от промените и отсъствието на ясна система от ценности в обществото принуждава човек сам да решава въпроса за смисъла на живота, следователно всяка възрастова криза носи някакъв екзистенциален смисъл.

От горното можем да заключим, че в съвременното руско общество има доста социални фактори, които могат да усложнят преминаването на човек през възрастова криза. Нека разгледаме възможните усложнения по-подробно.

Какво затруднява преживяването на кризата?

Едно от най-вероятните усложнения може да се нарече желанието на човек да се измъкне от преживяването на кризата „настрани“ или „назад“. Под „настрана“ се разбира прикриването на незавършена вътрешна работа с различни външни промени. В този случай човек може да промени имиджа си, мястото на служба, професията, държавата на пребиваване, семейното положение (развод, повторно сключване на брак или да има деца). Работохолизмът или алкохолизмът понякога са опции за оставяне настрана, които позволяват на човек да не мисли за това, което му се случва.

Отстъпването „назад“ може да се счита за инфантилизация на човек, което се изразява във външно словесно или невербално изказване на по-младия му статус или в подчертаване на слабото му положение чрез болест.

Вариант на „бягство“ от кризата е да се проектира върху други. Човек прехвърля отговорността за своите емоционални страдания към роднини, колеги, държавни лидери и др. Прожекцията на криза върху околната среда лишава човек от възможността да завърши напълно този етап, поради което често води до „забиване“ в него. Такъв човек е в продължително субдепресивно състояние, качеството му на живот е намалено.

Ясно е, че трудностите при живеене в настояща криза може да се дължат на факта, че предишните не са преминали. В този случай човек, който няма опит за успешно прекратяване на кризата, е изправен пред проблемите не само на настоящата си нормативна криза, но и на всички предишни. В най-трудния случай човек в напреднала възраст е принуден да решава въпросите на почти целия си възрастен живот.

В какви случаи можем да кажем, че кризата е преминала безопасно?

Критериите за успешно живеене в криза могат да бъдат разгледани:

  • приемане от отговорност на човек за вътрешната му беда;
  • третиране на това като сигнал за необходимостта от вътрешни и евентуално последващи външни промени, без да съжалявате за себе си или да се оплаквате от несправедливостта на случващото се;
  • отношението към вътрешните неприятности по отношение на физическата болка, което показва наличието на физиологични „неуспехи“ в тялото - в края на краищата човек не само трябва да облекчава болката, но и да лекува причината за нея.

Такова възприятие за вътрешна неприятност дава възможност на човек за появата на определени лични новообразувания..

Защо имаме нужда от тези лични неоформации, придобити в процеса на живот чрез кризи? Струва ни се, че те са необходими, така че човек като цяло да е доволен от качеството на живота си, да се смята за щастлив, така че основният му емоционален произход е положителен и да няма психосоматични заболявания..

Възрастовите кризи трябва да се считат за нормативни психосоциални, защото са необходими на човек за индивидуално, личностно и социално развитие и се определят както от индивидуални, така и от социални причини..

Като се имат предвид психосоциалните кризи, свързани с възрастта в аспекта на еволюцията, е необходимо да се обсъди връзката им със задачите на човешкото развитие в зряла възраст.

Според общоприетите концепции зрелостта е период на онтогенеза, характеризираща се с тенденция за постигане на най-високо развитие на духовни, интелектуални и физически способности на човек и условно обусловена от възрастовия диапазон от 23-25 ​​до 55-60 години. Формулирането на основната задача за развитие - постигането на лична зрялост - в този период вече е заложено в нейното име. Остава да се вземе решение за съдържанието на това понятие, което често се използва в психологията, но се разбира малко по-различно. Така Г. Олпорт, характеризирайки зрял човек, идентифицира следните характеристики: широки граници на Аз-а, способността да се затоплят социалните отношения, самоприемането, реалистичното възприемане на опита, способността за самопознание, чувството за хумор, наличието на определена философия на живота. Б. Животът изследва три основни свойства на зрял човек: умът е отлежал в мъдрост, способността за контакт е прераснала в нежност и снизходителност, самосъзнание - в доверие.

Като цяло, съгласявайки се с тези и други автори, отбелязваме, че според нас няма единен критерий за достигане на зрялост: на 30 и на 70 години, той ще се проявява по различни начини. Но основното е, че зрялостта се постига чрез успешно преодоляване на психосоциалните кризи и е следствие от формирането на подходящи новообразувания, свързани с възрастта..

© O.V. Khukhlaeva. Кризи на зряла възраст. М.: Генезис, 2009.
© Публикувано с любезното разрешение на издателя

Според учените 3 най-самотни и най-критични възрасти в живота

Момчета, ние вложихме сърцето и душата си в Bright Side. Благодаря ти за това,
че откривате тази красота. Благодаря за вдъхновението и goosebumps.
Присъединете се към нас във Facebook и VKontakte

Ново проучване на екипа на Дилип Йест, уважаван професор по психиатрия и директор на Центъра за здравословно стареене в Калифорнийския университет в Сан Диего, САЩ, установи, че хората се чувстват особено самотни на 3 конкретни възрастови периода. Според статистиката такова кризисно настроение често не зависи от волята и житейските обстоятелства..

Bright Side анализира разсъжденията на хора от тези възрасти и направи своя собствена картина на кризисните моменти. Така че защо самотата изпреварва хората??

1-ви период - 28-29 години

„За мен 28 години е възрастта, в която спираш да се чувстваш като безсмъртен. Възрастта, в която вашият забавен, понякога разрушителен начин на живот се усеща. Възрастта, в която тялото изисква заплащане за веселите безсънни нощи на веселие, за заседнала работа, за лошите ви навици. Възрастта, в която сериозно мислите, че би било хубаво да започнете да се храните правилно, да се откажете от алкохола, да се занимавате с някакъв вид спорт, мотивирайки се не с модна тенденция, а с плашещата мисъл, че ако не го направите в близко бъдеще, тогава по-нататък ще е по-лошо. 28 е вид упадък на физиологичната младост ".

Звучи тъжно, но това е задължителен скок във възрастта. С течение на времето такива мисли минават, отваря се втори вятър. Но на 28 души усещат, че краят на младежкото десетилетие наближава, неволно задавайки въпроси като: „Живея ли правилно? Защо все още не съм постигнал това, за което мечтаех? Може би съм обърнал някъде погрешен път? Какво трябва да променя? " и така нататък. Изглежда, че животът минава, но в действителност това е просто време на дълго узрели изводи.

2-ри период - около 50 години

„Работих в отбранителната индустрия. Той беше най-младият от 25 години: първо млад специалист, след това най-младият ръководител на лабораторията, след това най-младият главен дизайнер. Когато започнаха други времена, отидох в частна фирма, където веднага станах най-възрастната, много по-стара от всички останали. Всички бяха на теб с мен, а аз бях на теб с всички, дори се опитаха да ми помогнат да нося тежко куфарче. Тук изпитах безпокойство, не веднага разбрах какъв е въпросът. Бях на 47 години, за моите колеги това е много ".

50 години е уважавана възраст във всеки смисъл. По това време повечето хора изпълняват „основни“ социални задачи: намират се, достигат емоционална стабилност, създават семейство, оборудват къща, пускат децата си сами и достигат връх в кариерата си. Разбира се, заедно с това възникват нови въпроси: „Какво сега? Каква е по-нататъшната цел? " Това е толкова неизбежно, колкото и временен период в търсенето на смисъла на живота, който помага да се намерят нови цели. И все пак няма развитие без депресия.

3-ти период - над 80 години

Със сигурност мнозина имат познати баби и дядовци, които спестяват за погребения. Те купуват красиви рокли-костюми не за излизане, а за изпращане в последния им път. Те поставят кръстове в снимки над изображения на починали приятели. Всичко е много тъжно.

За съжаление периодът след 80 г. често се възприема не просто като време, а като период. Периодът на оцеляване. Когато всичко в живота вече е постигнато, нещо е пропуснато и забравено и много е безвъзвратно загубено, всичко, което остава е да погледнем назад и да живеем със спомени. Но в същото време има примери за хора над 80 години, които живеят живот по-разнообразен от младежта: те започват блогове, учат нови професии, пътуват, работят и още веднъж доказват, че всички житейски кризи в нашия живот са непреодолимо нещо. Дори кризата от 80-те+!

Погледнете отново към живота си: мислите ли, че има и други периоди, когато почти всеки е изложен на риск да изпита възрастова криза?