Изчерпване на нервната система: причини, симптоми и опасности на заболяването

Когато човек е здрав, той има прекрасно настроение, стабилно поведение и желание за живот. Щом започне да усеща в себе си непонятно потискащо състояние, той вече не се интересува от нищо и светът около него престава да се тревожи.

Мозъкът не може напълно да почива и тялото се чувства уморен и безсилен.

Всяко човешко тяло има индивидуална доставка на необходимите елементи, витамини, хормони. Когато възникне силен стимул, като стрес, това спешно захранване започва да се консумира. Силното емоционално състояние, лошата почивка, операцията също може да действа като дразнещо вещество..

Когато организмът напълно е усвоил аварийния ресурс, без да елиминира дразнителя, нервната система се изчерпва и след известно време тялото се изчерпва напълно. В този случай не само лекарите се нуждаят от помощ, но и от специално системно лечение..

Причините

Основните провокиращи фактори:

  • Устойчиво безсъние.
  • Силен емоционален стрес.
  • Дългосрочни ефекти от стреса.
  • депресия.
  • Сериозни заболявания, изискващи дългосрочно лечение.
  • Свръхнапрежение, свързано с умствен и физически труд.

Ако човек е в стресова ситуация за дълго време, тогава е напълно възможно да се развие нервно изтощение. Обикновено това състояние се наблюдава в резултат на силна преумора на човешкото тяло. Той просто няма достатъчно време да се възстанови..

Известно е, че по време на сън човек попълва силата си, която се черпи от лични ресурси..

Това състояние се развива в резултат на няколко негативни момента в живота на пациента. Изчерпването може да се появи при постоянна липса на сън, силна умора, липса на витамини и минерали..

Лекарите наричат ​​неизправност на централната нервна система началото на депресията, но самото изтощение може да възникне като следствие.

Симптоми

Тъй като това състояние провокира нервно и психическо пренапрежение, симптоматиката се проявява в следните моменти:

  • Човек постоянно се притеснява от нещо, може внезапно да пламне, емоциите са на границата. Освен това дразненето може да бъде причинено не само от контакт с хора, но и просто от настоящата ситуация..
  • Чувство на постоянна умора и депресия сутрин.
  • Нетърпение и раздразнение за всяко малко нещо, до срив, поради това, че човек закъснява за среща.
  • Главата постоянно боли, ако в същото време човекът не е диагностициран с някакви заболявания, тогава усещанията за болка могат да бъдат провокирани от нервно изтощение.
  • Безсъние. Човек губи сън, постоянно мисли за нещо, не може да се абстрахира от текущите проблеми и натрупани дела. Дразни се дори от звуците на улицата, които според него му пречат да заспи..
  • Вниманието се разсейва, пациентът започва да бърза между различни дейности, докато не може да завърши нито една от тях, производителността на труда намалява, което го кара да се чувства още по-депресиран.
  • В резултат на невъзможността да приеме и изпълни всичко точно и правилно, самочувствието на човек започва да пада. Той започва да се чувства като провал..
  • Избухване на хронично заболяване. Пациентът веднага се обръща към специалисти в клиниката, с оплаквания от симптоми от стомашно-чревния тракт или сърдечно-съдовата система. Компетентен специалист ще може да идентифицира нервно изтощение и да изпрати пациента на психолог.

Опасностите

Изчерпването на нервната система често причинява депресия. Понякога тя може да бъде придружена от силна паника, поради което състоянието на пациента се влошава. С течение на времето това може да се развие във фобия. Ако това състояние не се лекува, човек може да развие невропсихиатрични заболявания..

Според лекарите симптомите и лечението с такава диагноза зависят главно от индивидуалните свойства на човешкото тяло..

Състоянието може да засегне почти всички органи и системи на тялото:

  • Нервна система. Психически и физически стрес, безсъние, стрес активират освобождаването на хормони на стреса в големи количества. И това се отразява негативно на здравето на организма..
  • Сърце. Всякакви хормони на стреса имат отрицателен ефект върху сърдечно-съдовата система. Пациентът чувства болка в областта на сърцето, налягането "скача", наблюдава се аритмия.
  • Храносмилателната система. Заболявания като гастрит, колит и язви на стомаха често са причинени от възпаление на нервната система. Прекъсванията в работата на храносмилането, както и напълняването или отслабването, могат да бъдат резултат от недостатъчен сън и почивка.

Изброихме някои от физическите последици от това заболяване. Голяма опасност обаче може да се очаква както от обществото, така и от промените в качеството на живот. Със силна умора човек не може да работи добре и да бъде добър семеен човек. Всички раздразнения, обикновено такива хора изнасят близки хора.

Лечение на нервно изтощение с храна, лекарства и народни методи

За да разберете причината за това състояние, трябва да посетите психолог. Той също ще ви помогне да намерите изход от тази ситуация. Редовните сесии, предписани от специалист, ще ви помогнат да обезвредите жизнената среда, която ви принуждава да се въртите без почивка.

Трябва да започнете лечението с отиване във ваканция. Още по-добре е пациентът да отиде в санаториум, където може да спи напълно и да се отпусне. Освен това тук можете да преминете през необходимите изследвания. Ако е необходимо, специалистите ще предпишат лекарства, специални упражнения, сесии с психолог.

Промяна в начина на живот

Ако този проблем бъде открит навреме, тогава той може да бъде решен без използването на лекарства. В този случай човекът трябва напълно да промени начина си на живот. Когато се спазват всички препоръки, можете да сте сигурни в пълно възстановяване..

За да сте здрави, трябва да се откажете от лошите навици. Отдавна е доказано, че злоупотребата с алкохол и тютюнопушенето значително изтощават организма. Много по-полезно е да се разхождате около два часа на ден на чист въздух. Ако страдате от безсъние, разходките могат да бъдат разсрочени за вечерта..

За да се улесни организмът да се справи с това състояние, е необходимо да се установи режим. Сънят през нощта трябва да продължи осем часа, като трябва да заспите и да се събудите едновременно. Графикът на работа е не по-малко важен. Освен това ще трябва да забравите за нощните смени и обработката до пълното възстановяване..

Много е важно да създадете комфортна атмосфера около себе си, която ще ви помогне да се отпуснете. Направете нещо, което ще ви интересува и ще ви разсее от неприятни моменти. Това може да бъде слушане на музика, четене на литература, медитация, йога. Специалистите съветват отглеждането на здравец във вашия дом. Той помага за подобряване на екологичното състояние на помещенията, а също така има благоприятен ефект върху нервната система..

Правилно хранене и витамини

За нормалното функциониране на цялото тяло е необходимо да се установи балансирана диета. Особено вредни са различни храни, които се консумират в движение. Най-добре е да ядете малки ястия веднъж на ден. Диетата трябва да включва предимно пресни плодове и зеленчуци, ястия от зърнени храни, месо и риба. Ферментиралите млечни продукти са много полезни.

Лечението на нервно изтощение е невъзможно без спазване на диетичното хранене, същността на което е да се намали консумацията на солени, кисели и пушени храни. Разнообразете диетата си с храни, богати на микроелементи и витамини.

Известно е, че витамините от групи A, D, E и B имат пряк ефект върху нервната система, Ето защо всички храни, съдържащи набор от тези витамини, трябва да се консумират по време на лечението. При постоянно психическо претоварване или стрес се препоръчва комплексна витаминна терапия.

В този случай лекарят може да предпише специални препарати с витамини, които имат благоприятен ефект върху нервната система. Те включват: Тиамин (В1), Рибофлавин (В2), Ниацин (В3), Пиридоксин (витамин В6), Фолиева киселина (В9) и др. За да намерите подходящото лекарство, е необходимо да видите лекар. В допълнение, лекарят ще наблюдава вашето лечение..

лечение

Лекарствената терапия е от значение и при нервно изтощение, лекарят предписва лекарства, действието на които е насочено към подобряване на кръвоснабдяването на мозъчните клетки. Комплексното лечение включва антидепресанти, витамини, в някои случаи - ноотропни лекарства.

Ноотропите увеличават храненето на мозъка, но те изискват специална употреба: само в началото на деня. Тези лекарства се предписват от лекар, тъй като имат ефект, стимулиращ работата на нервната система. Ноотропите трябва да се приемат много внимателно.

Лекарствата за мозъчен метаболизъм помагат за нормализиране на мозъчните клетки. В резултат на този процес се възстановява работоспособността на човек. Вазодилататорните лекарства са необходими за облекчаване на болката в главата и подобряване на клетъчното хранене. Антидепресантите обикновено се дават в редки случаи.

Народни методи за възстановяване

Често напитки, чайове и билкови отвари се използват като народно лечение..

Те перфектно успокояват нервната система и ви карат да спите добре. При изчерпване се препоръчва отвара от растения като мента, лайка, маточина и др..

Лечебните билки могат да бъдат закупени не само в аптеката, но и в големи магазини. Билковите лекарства трябва да се приемат всеки ден в продължение на един месец. Ако е необходимо, терапията може да се повтори, но след еднодневна почивка.

Народният метод се счита за доста ефективен. В този случай трябва да използвате билки, за да възстановите нервите и физическата сила. В продажба има широка гама от такива растения: лимонена трева, лайка, шипка, жълт кантарион и др..

Прогноза и възможни усложнения

С тежко заболяване, перспективата на пациента за живота се променя. Той има обсебващи мисли и идеи с маниакални отклонения. Постепенно човек започва да деградира своята личност. Ако не се лекува нервно изтощение, това състояние може да причини различни заболявания: щитовидна жлеза, ендокринна система, колебания в теглото.

Нервно изтощение

Нервното изтощение е често срещано явление при съвременните хора. Тя може да се прояви в най-различни форми, които често могат да се изразят в симптомите на различни психични разстройства. В същото време не е рядкост, когато на хората с изчерпване на нервната система се поставят такива „диагнози“ като невроза, тревожно разстройство, психоза и дори шизофрения..

Бихме искали обаче да подчертаем, че именно нервното изтощение може да даде тласък за формирането на сложна психиатрична патология. Затова горещо препоръчваме при първите признаци на нервно изтощение спешно да се консултирате с опитен психотерапевт или психиатър..

Изчерпването на нервната система има няколко степени на тежест и затова диференциалната диагноза е много трудна. Неопитен медицински специалист често неправилно приема това гранично състояние като психиатрично разстройство или като проява на медицинско заболяване. Една от формите на проявление на нервно изтощение е нарушение на сексуалните функции, намаляване или отсъствие на либидо, проявление на симптоми на нарушения на стомашно-чревния тракт, нарушения на съня, сънливост, усещане за постоянна умора и др..

Лечението ни на изчерпване на нервната система не отнема много време и винаги е ефективно. Нашите опитни специалисти винаги напълно извършват необходимата диференциална диагностика.

Ние помагаме дори в най-трудните случаи, обадете се на +7 495 135-44-02, ще ви помогнем!

Нервно изтощение

Доста често в наше време хората изпитват изчерпване на нервната система, в противен случай тя се нарича астения. Това се дължи на силен психофизичен стрес, хранителни разстройства, липса на адекватна почивка, прием на алкохол и тютюнопушене..
Изчерпването на нервната система в частност е изчерпването на ресурсите на мозъка. В този случай настъпват временни, обратими патологични промени в метаболитните процеси на мозъка. Ако обаче правилните и необходими мерки не бъдат взети навреме, по-често започва да се образува по-сложно и често хронично психическо разстройство, което е много по-трудно да се излекува по-късно..

Причини за нервно изтощение

Изчерпването на нервната система може да бъде причинено от много фактори:

  • стрес,
  • интоксикация (отравяне) с алкохол или други психоактивни вещества,
  • недохранване,
  • прекомерно натоварване
  • и други външни причини, които влияят неблагоприятно върху силата на нервната система.

Изчерпване на нервната система

Изчерпването на нервната система може да се прояви в различни симптоми, които са доста многостранни:

Нервно изтощение - тежест

  • Лека степен на изчерпване на нервната система не е опасна и човек може да се справи с нея без помощ, ако започне да спазва режим на сън и будност, да се храни правилно, да избягва стресови фактори, ако е възможно, да почива предписаното време, докато е желателно почивката да е активна, отказва вредни ефекти под формата на алкохолизъм.
  • При средна степен на изчерпване на нервната система, като правило, в допълнение към горните препоръки ще е необходима помощта на психотерапевт за възстановяване на ресурсите на емоционално-волевата сфера на човек.
  • При тежка степен на изчерпване на нервната система, като правило, лекарствената терапия е необходима за биологично възстановяване на нервните клетки и психотерапия, понякога в денонощна болница.

Само психиатър, психотерапевт след консултация с пълен работен ден може да разграничи тежестта на нервната астения и само лекар може да предпише лечение.

Лечението е същото като при астенията..

Ако вие или вашите близки изпитате горните симптоми или други неприятни усещания, например, усещане за прекомерна умора, хроничен не-обрив или други усещания с неясен произход, които започват да намаляват качеството на живот.

Какво е нервно изтощение? Изчерпване на нервната система: симптоми и лечение

Повечето хора напълно не разбират какво е нервно изтощение. Всъщност това е доста сериозно психоемоционално разстройство, което се формира през трудни житейски периоди. Нервното изтощение може да бъде свързано с работа, проучване или опит за обработка на голямо количество информация със сложно или отрицателно съдържание. Това сериозно понижава качеството на живота на човек, влошава трудоспособността му и прави невъзможно нормалното общуване и почивка. Обърнете внимание, че тя може да бъде не само симптом на депресия, но и нейната причина. Нека разгледаме по-отблизо и да определим какво е нервно изтощение, какви са причините за него, възможностите за лечение и превантивните методи.

Причините

Нервното напрежение за дълго време, както и физическата активност и краткото време за сън много бързо могат да доведат до пълно потребление на резервите на човек. В резултат на това тялото ще се изчерпи. Очевидните причини за изтощение са:

  1. Преумора след продължителна работа.
  2. Силно физическо напрежение. Например след раждане.
  3. Чести преживявания.
  4. Високо ниво на отговорност.
  5. Прехвърляне на сериозно заболяване.
  6. Хирургичен трансфер.
  7. Силен психически стрес.
  8. Емоционална травма.

Разбира се, всички хора имат различни организми, така че някои от описаните по-горе причини може да не работят за някои хора, но могат силно да изтощят други..

развитие

Като се има предвид, че изтощението е изключително бавно развиващо се състояние на организма, в началния етап неговото проявление може да бъде обичайната слабост, лека раздразнителност и умора. Бавно може да прерасне в депресия, а при липса на почивка, последствието от нервно изтощение може да бъде дълбока депресия, апатия, тежко емоционално състояние, почти пълна загуба на работоспособност. Затова си струва да обърнете внимание не само на физическото състояние на тялото си, но и на моралното.

Признаци на нервно изтощение

Различните симптоми на това състояние могат или да се проявят независимо, или да се съпътстват. Признаците на нервно изтощение включват следното:

  1. Хронична умора.
  2. Апатия и загуба на интерес към всякакви събития в живота, хората наоколо.
  3. Хронична липса на сън и сънливост дори след адекватен сън.
  4. Умора с малко количество работа.
  5. Отрицателни мисли, които продължават да се появяват.
  6. Кратка дрямка, която не носи облекчение.
  7. Намалена производителност.
  8. Кошмарите.
  9. Безсъние. В същото време желанието за сън винаги присъства..
  10. Раздразнителност. Освен това всичко може да бъде досадно: миризмата на храна, тонът на гласа, звъненето на мобилен телефон и т.н..
  11. Главоболие.
  12. Болки в мускулите и ставите.
  13. Слухови халюцинации и звън в ушите.
  14. Трудност при ориентация в пространството.
  15. Сексуална дисфункция.
  16. Изблици на гняв, които възникват от нищото.
  17. Усещане за изтръпване в крайниците.
  18. изпотяване
  19. Нарушение на речта.
  20. Намален имунитет и в резултат на това възникване на заболявания.

Хората, страдащи от вегето-съдова дистония, с нервно изтощение, могат да имат нестабилно кръвно налягане и тахикардия. Също така е много вероятно температурата да спадне до 35 градуса. На първо място, това ще показва слабост, причинена от нарушение на състоянието на централната нервна система..

Синдромът на "хронична забрава", разпръснато внимание - всичко това са и признаци на нервно изтощение. В същото време е трудно човек да усвои прости програми за обучение и да помни елементарни неща..

вещи

Вече знаем какво е нервно изтощение, но какви са последствията му? На първо място е подходящо да се говори за проблеми с комуникацията. При човек с нервно разстройство характерът се влошава значително, възприемането на света и оценката на събитията, които му се случват, се променят. Такъв човек става зъл, въпреки факта, че преди това е бил мил. Дори при най-близките хора се появяват проблеми с комуникацията. По-късно човекът се затваря, става отшелник.

Втората доста сериозна последица е загубата на личността. При продължително нервно изтощение отношението към живота и неговите ценности се променя и може да започне да се развива психично заболяване. Не се изключва появата на маниакални и натрапчиви идеи, безразсъдни нагони. При изключително тежко и продължително изтощение личността започва да се разгражда и освен това може да достигне до лудост.

Емация болести

Сериозното заболяване е второто възможно последствие. При нервно изтощение имунната система на човека отслабва, което създава комфортни условия за появата и развитието на различни заболявания. Като минимум могат да започнат да се развиват дисбиоза, херпес, млечница и орофарингеални заболявания. Такива нарушения могат да причинят нарушаване на автономната и ендокринната система. На този фон могат да се наблюдават скокове в нивата на кръвната захар, заболявания на щитовидната жлеза, скокове на холестерола и промени в телесното тегло..

Лошите навици се отнасят до следващата последица от нервно изтощение. Често хората се опитват да заглушат опита си с цигари, алкохол и дори наркотици. Разбира се, временно подобни методи ви позволяват да подобрите състоянието, но има голям риск от утежняване на въпросите. Без да спирате навреме, алкохолът и наркотиците могат да доведат до по-продължителна депресия, която трябва да бъде разрешена с медикаменти и психиатрична терапия. Когато използвате лекарства за депресия, ще възникне пристрастяване, което ще бъде изключително трудно, а понякога и невъзможно да се отървете..

Ползите от алкохола при нервно изтощение

Но много лекари са съгласни, че понякога алкохолът помага при депресия - облекчава стреса и умората, подобрява настроението, което има положителен ефект не само върху психологическото състояние на пациента, но и върху физическото. Но тук е важно да не се преминава фината линия от облекчаване на стреса и умората с алкохол до продължително хапване. Последното ще влоши ситуацията. И като цяло, с помощта на алкохол е възможно да се лекуват само симптомите на изтощение на нервната система, а не самата болест. Затова е най-добре да потърсите помощ от специалист..

Лечение на нервно изтощение

Това състояние може да бъде много вредно за човек. След такова заболяване като нервно изтощение може да бъде трудно да се възстанови. Може да се наложи стационарно лечение и терапия. Лекарите могат да предписват лекарства, съдържащи следните вещества:

  1. Ноотропти. Съдържа се в такива препарати като "Ноотропил", "Бифрен", "Цераксон".
  2. Антидепресанти.
  3. Успокоителни (обичайни "Валериан", "Новопасит", "Motherwort").
  4. Витаминни комплекси. Такива витамини често се предписват при нервно изтощение: "Polivit", "Duovit", "Milgamma".
  5. Вазодилататорни лекарства.

Изброените лекарства имат много противопоказания и странични ефекти. Следователно тяхното използване е показано само в случай на сериозни симптоми на изчерпване на нервната система и лечението на които се предписва от лекар..

Също така лекарите могат да предписват психоактивни лекарства, които инхибират централната нервна система: Носепам, Ативан, Валиум и други. Те значително намаляват чувствата на тревожност и страх, са успокоителни и хипнотични, имат мускулни релаксанти и антиконвулсантни свойства..

Хомеопатичното лечение рядко се практикува. Но предвид рязко негативното отношение на много лекари и пациенти към хомеопатичните лекарства, те се предписват в случаите, когато традиционната медицина е безсилна.

Хранене при нервно изтощение

Хранителните вещества в организма, които идват заедно с диетата, са изключително важни. Ако има липса на такива в организма, тогава това може да доведе до дисбаланс в метаболизма и разрушаване на емоционалното състояние, което в известен смисъл е нервно изтощение. Как да се възстановим от това състояние с правилното хранене? Трябва ежедневно да ядете растителни храни. Също така в диетата трябва да има морски дарове, зърнени храни и зърнени храни. Но консумацията на мазни храни и въглехидрати трябва да се намали до минимум. Полуфабрикати, кофеин, колбаси и люти подправки са противопоказани. Пресните сокове и компоти са показани за изчерпване на нервната система.

Предотвратяване

Сега знаете какво е изчерпване на нервната система и разбирате, че е невъзможно да допуснете такова състояние на тялото си. Затова си струва да се придържате към прости съвети относно превенцията:

  1. Не забравяйте да редувате почивка и работа. Не работете ден и нощ, защото това може да свърши зле. Тогава спечелените пари ще трябва да бъдат изразходвани за лечение..
  2. Осигурете си здрав и здрав сън. При липса на сън тялото не се възстановява напълно, което също го доближава до състояние на изчерпване на нервната система.
  3. Яжте правилно.
  4. Занимавайте се със спорт. Упражнението облекчава стреса и е много ефективно. Освен това повишаването на жизнеността все още не е навредило на никого..

Следвайте тези съвети и ще се оправите..

Нервно изтощение

Цялото съдържание на iLive се преглежда от медицински експерти, за да се гарантира, че е възможно най-точна и фактическа.

Имаме строги указания за подбора на източници на информация и свързваме само реномирани уебсайтове, академични изследователски институции и, където е възможно, доказани медицински изследвания. Моля, обърнете внимание, че числата в скоби ([1], [2] и т.н.) са връзки за кликване към такива проучвания.

Ако смятате, че някой от нашите материали е неточен, остарял или съмнителен по друг начин, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.

Различните неврози, неврастенията, преумората са бичът на съвременния живот. Повечето хора са принудени да изпитват постоянно въздействие на стрес, претоварване, отрицателни емоции и др. Липсата на почивка, сън, усилена работна активност рано или късно може да доведе до такова състояние като нервно изтощение или, с други думи, нервно-емоционална умора.

ICD-10 код

Причини за нервно изтощение

Човешкото тяло има свои собствени скрити ресурси - това е един вид "резерв" от хранителни, хормонални, имунни или микроелементи, които могат да се използват само в случай на спешност. Такава екстремна ситуация може да се развие в резултат на силен или продължителен стрес, преумора, шок, травма, операция, прекомерно емоционално състояние.

Обикновено състояние на стрес дава на човек възможност да се събере, да се събере и да се справи с проблема. Ако обаче скритият запас от ресурси вече е изразходван и състоянието на стрес не спира, може да настъпи нервно изтощение..

Основната пряка причина за изтощение е преумора: физическа, морална, емоционална, физиологична и пр. Такава умора не се случва наведнъж - с изчерпването на нервната система състоянието се влошава с всеки изминал ден, като постепенно се увеличава и приема хроничен курс. Рано или късно може да се развие в депресия..

Патогенеза

Механизмът на развитие на болестта е изчерпването на защитните ресурси на организма. Нека обясним тази схема в действие.

Нервната система е изтощена. С тревожни и напрегнати емоции централната нервна система изпраща подходящи сигнали до сърдечно-съдовата, имунната и ендокринната системи. За тялото работата на тези системи за известно време става приоритет, поради което страда функцията на други органи - например храносмилането или гениталната област.

Ендокринната система е изчерпана. Постоянно стимулиран от стрес, ендокринната функция също се проваля. Производството на хормони е ненормално. В резултат на това започват нарушения в работата на щитовидната жлеза, яйчниците, панкреаса, надбъбречните жлези.

Функцията на сърдечно-съдовата система е нарушена. Продължителното напрежение на сърцето и кръвоносните съдове причинява нарушения на сърдечния ритъм, нестабилност на кръвното налягане и други проблеми.

Възможностите на защитните сили на организма се изчерпват. Продължителната стресова ситуация води до парализа на имунната система, в резултат на което има обостряне на хронични заболявания и поява на нови инфекциозни и възпалителни процеси - това може да бъде кандидоза, дисбиоза, ерозивни лезии (например шийката на матката), ревматизъм, заболявания на ставите и мускулите, кожни патологии.

Работата на храносмилателната система е нарушена. Най-характерното е развитието на дисбиоза, язви на стомаха и дванадесетопръстника, синдром на раздразненото черво или хроничен ентероколит.

Симптоми на нервно изтощение

Нервното изтощение нараства неусетно и отначало изглежда като обикновена умора. Това състояние обаче постепенно се натрупва и впоследствие, незабелязано от пациента, се превръща в патология, която трябва да се лекува от квалифициран психотерапевт..

Човек може да забележи първите признаци на неизправност с тялото, само като слуша внимателно себе си:

  • постоянна постоянна умора;
  • нарушения на съня: пациентът не може да заспи, въпреки че е сънлив през деня;
  • появата на необяснимо чувство на безпокойство, песимизъм;
  • появата на периодично забележим сърдечен ритъм, дисбаланс в кръвното налягане;
  • свръхчувствителност към външни дразнещи фактори (силни звуци, ярка светлина, остър аромат и др.);
  • чести главоболия;
  • болка в краката, ръцете, гърба (с неизвестен произход);
  • необосновано повишаване на температурните показатели;
  • неудобно състояние в стомаха или червата;
  • несезонно обостряне на хронични заболявания (тонзилит, гастрит, синузит и др.).

Появяват се и симптоми, на които по-често се обръща внимание от близките и приятелите на пациента:

  • човек става раздразнителен, той може да се дразни както от околната среда, така и от поведението на близките и от самия себе си;
  • човек става нетърпелив, той започва да се изнервя още в първите минути на принудително чакане;
  • появява се повишена чувствителност към чужди аромати, звуци, светкавици;
  • сънят става чувствителен и тревожен, човек често се събужда от кошмари, стене в сън, а сутрин не усеща прилив на енергичност и енергия;
  • дори при малко натоварване се забелязва главоболие и слабост;
  • характера на човек се променя - появява се несигурност, пада самочувствието;
  • има нарушения в сексуалната сфера (намалено либидо, еректилна дисфункция, импотентност и др.);
  • пациентът поема много, но не може да доведе нищо до края, става невнимателен, разсеян, паметта и концентрацията на вниманието се влошават;
  • могат да се появят колебания на теглото, апетитът изчезва или се увеличава, лошото настроение постоянно присъства.

Клиничната картина може да бъде грубо разделена на три етапа:

  • Хиперстеничен стадий: пациентът има раздразнителност, суетене. Самият той разбира, че нещо му се случва, но не може да се справи сам с това. Често той не контролира действията и емоциите си, провокира кавги и конфликти. Главоболие и мускулни болки, липса на сън, безсъние, летаргия и намалена работоспособност.
  • Етапът на дразнеща слабост: пациентът се разпалва, но бързо се оттегля. Мислите му са песимистични, тревожни. Главоболието се допълва със сърдечни болки, лошо храносмилане, алергични реакции, задух, замаяност.
  • Хипофеничен стадий: пациентът влиза в състояние на апатия, той не се интересува от нищо, настроението е безразлично и депресирано, близко до депресия.

Форми

  • F48 Други невротични разстройства.
  • F48.0 Неврастенично разстройство.
  • F48.9 Неопределено невротично разстройство.

Усложнения и последствия

След претърпяно нервно изтощение пациентът може да изпита усложнения от социален характер, както и общи здравословни проблеми.

Често се появяват социални проблеми, защото характера на човек се променя, емоционален отговор на случващото се наоколо. Понякога раздразнителността и недоволството остават. Пациентът може да се оттегли в себе си, да стане таен.

Отношението към заобикалящия ни свят, към себе си, също става необратимо, което в бъдеще може да доведе до други проблеми на умствения план. Например депресията и неврастенията са две състояния, които вървят рамо до рамо един с друг. Често такава комбинация се причинява от неграмотно предписване на лекарства, които не успокояват, но още повече стимулират нервната дейност, което само влошава раздразнителността, увеличава болката в главата и допълнително изтощава нервната система. Това развитие на симптомите може да бъде свързано с опити за самолечение..

Едновременното нервно и физическо изтощение най-често придружава работохолиците - хора, за които работата е на първо място. Липса на подходяща почивка, невъзможност за релаксация, постоянни мисли за работния процес и като резултат - неуспехи на сърдечно-съдовите функции, повишено кръвно налягане (до хипертонична криза), хронични мигрени, безсъние, значително намаляване на имунитета. Човек постоянно се оказва в ситуация на прага на пълно разпадане на тялото, което може да има наистина непредсказуем край.

Постоянният стрес и нервното изтощение са реалностите на нашия забързан живот днес: посвещаваме целия ден на работа и професионална дейност, от сутрин до вечер изпълнявайки задълженията си, общувайки с хората, влизайки в конфликти и противоречия. Често вечер, вместо да се отпуснем и да си починем, отново сядаме за компютъра (мозъкът продължава да работи) или отиваме в клуб, където потенциалната почивка също е под въпрос - все същата комуникация с хората, силна музика, алкохол, релакс от който е много измамен.... Постепенно и неусетно стресът се развива в хронично нервно изтощение, с което е трудно да се справим - тук може да помогне само квалифициран психотерапевт. За съжаление обаче, не всички хора в това състояние са в състояние да осъзнаят нуждата и значението на външната помощ. В резултат на това се развиват тежки психични разстройства, с мании, маниакална психоза и дори лична деградация..

Диагноза на нервно изтощение

За точна диагноза на нервно изтощение обикновено се обръщат към психотерапевт или психиатър. Специалистът по правило взема предвид не само наличието на психично разстройство или неврологично разстройство, но също така оценява функционалното състояние на други телесни системи. Значително значение се отдава на понятия като диференциална диагноза и последователността на диагнозата.

Необходими са лабораторни изследвания:

  • общ анализ на кръвта;
  • кръвна химия;
  • оценка на хормоналните нива;
  • микроелементен състав на кръвта;
  • анализ на употребата на различни лекарства и наркотични вещества;
  • серологичен и имунологичен анализ на кръвната картина;
  • подробна анализ на урината.

В допълнение, инструменталната диагностика се извършва с помощта на енцефалография и електрокардиография..

Може да се наложи да се консултирате с други здравни специалисти:

  • невролог;
  • хиропрактик и рефлексолог;
  • ендокринолог;
  • кардиолог;
  • терапевт;
  • неврофизиолог;
  • психолог.

Общите изследвания могат да включват следните методи:

  • изследване на кръв и урина;
  • оценка на пулса, изключване на хипоксия;
  • оценка на показателите за кръвно налягане;
  • 24-канален ЕКГ;
  • хардуерен метод за изследване на мозъчните функции;
  • ЕЕГ (използване на предизвикани потенциали и картографиране);
  • нормална ЕЕГ.

Правилната и достатъчна диагноза играе много важна роля при определяне режима на лечение на пациента.

Кой да се свърже?

Лечение на нервно изтощение

За лечението на болестта трябва да се прилага интегриран подход. Като начало е важно да приложите следните правила на практика:

  • открийте и неутрализирайте причината за изтощението - изключете конфликтите в семейството, избягвайте стреса и психологическите травми, сменете работата или длъжността, вземете ваканция, променете средата и др.;
  • ако е невъзможно да се промени мястото на работа, е необходимо правилно да се реорганизира режимът на работа и почивка, в който трябва да има място за релакс и активно забавление;
  • вземете мерки за стабилизиране на нощната почивка - станете и лягайте едновременно, избягвайте да пиете кофеин и алкохол, както и да преяждате (особено през нощта);
  • опитайте се да се разхождате повече на чист въздух, релаксирайте активно (плувайте, играйте игри на открито и т.н.);
  • установявайте редовни и питателни ястия;
  • установете редовен сексуален живот;
  • научете как да се отпуснете правилно - това може да бъде улеснено от лека музика, медитация, йога, топла вана, отдих на открито и т.н..

Правилният подход към лечението почти винаги гарантира пълното възстановяване на пациента..

Медикаментозната терапия се предписва изключително от лекар. Могат да се използват следните лекарства и лекарства:

  • Лекарства, които насърчават вазодилатацията (Мексидол, Танакан), се използват за облекчаване на спазъм в случай на главоболие. В резултат на приема на такива лекарства се възстановява нормалното кръвообращение в мозъка, изключва се кислородният глад на клетките и възстановяването се ускорява..
  • Препаратите за ускоряване на метаболитните процеси в мозъка са билкови лекарства, базирани на естествени съставки, които помагат за възстановяване на невроните.
  • Ноотропните лекарства (ноотропил, пирацетам, цераксон и др.) Се предписват само от лекар и се приемат под неговия строг контрол, тъй като могат да стимулират психиката и да влошат някои симптоми.
  • Витаминни комплекси (разбира се, необходими препарати, ще говорим за тях отделно).
  • Седативни средства (валериана, майчинка, новопасит, фитозащитен и др.) Могат да облекчат нервното напрежение, да подобрят съня и да успокоят нервната система.
  • Антидепресантите се предписват от Вашия лекар, ако имате симптоми на депресия и потиснато настроение.

Предписването на бензодиазепини, психоактивни лекарства, които инхибират централната нервна система, е много често. Такива лекарства имат хипнотични, успокоителни, мускулни релаксанти и антиконвулсивни свойства, а също така намаляват чувството на безпокойство и страх. Сред бензодиазепините най-известните лекарства са Valium, Diazepam, Nozepam, Lorazepam, Chlosepid, Ativan и др. Дозировката и продължителността на приема на такива лекарства се определят от специалист, тъй като лечението им може да доведе до развитие на зависимост от лекарства.

В допълнение към традиционното лечение, напоследък често се използва хомеопатията. Най-разпространените хомеопатични средства включват Calcaria Phos, Magnesia Phos, Kali Phos, Natrum Moore, Lycopodium, Anacardium, Barita Carb, Zincum Met, Sulphur, Nux Vomica, Selenium, Agnus Ts.

Витамини за нервно изтощение

Витамините и сложните мултивитаминни препарати в ранен етап могат напълно да стабилизират психическия и емоционален баланс на човек. Известни са редица вещества, които имат пряк ефект върху нервната система. Те включват витамини B, A, D, E и аскорбинова киселина.

Витаминът и провитамин А помагат за подобряване на съня и концентрацията, инхибират стареенето на невроните и други клетъчни структури, намаляват тревожността и стабилизират апетита. Основните източници на каротин и ретинол са портокалови плодове и зеленчуци, както и морски зърнастец, черен дроб на треска, пилешки яйчен жълтък, масло.

Витамините от група В се считат за специфични витамини за нервната система, тъй като действието им е насочено към укрепване и възстановяване. Човек, който е подложен на ежедневен стрес и психическо претоварване, се нуждае от тези витамини особено. Лекарите препоръчват да приемате B комплекс от витамини, а не всеки поотделно. Най-оптималната комбинация е комплексен препарат Vitrum Superstress - той съдържа всички необходими елементи за поддържане и възстановяване на здравето на нервната система.

  • Витамин В1 (тиамин) е естествен антидепресант, който помага за възстановяване на умствената способност. За попълване на резервите от тиамин се препоръчва използването на елда, боб, леща, ориз, овесени ядки и млечни продукти.
  • Витамин В2 (рибофлавин) предотвратява умората, главоболието, слабостта. Рибофлавин се намира в достатъчни количества в ядки, млечни продукти, черен дроб, както и в препарата с витаминен комплекс Нутрилит, който често се препоръчва на деца.
  • Витамин В3 (ниацин) засилва мозъчното кръвообращение, допринася за регресията на признаци на неврологични и психични заболявания. От храната ниацинът се намира в гъби, бобови растения, ядки, зърнени храни и пилешко месо. Този витамин е включен в много успокоителни лекарства, предназначени да премахнат хранителните разстройства, депресивните състояния..
  • Витамин В6 (пиридоксин) намалява общата възбуда, насърчава производството на серотонин. Съдържа се в ядки, плодове от морски зърнастец, морски дарове, нар. За по-добра абсорбция на пиридоксин е необходимо наличието на аскорбинова киселина. Най-известните комплексни препарати, съдържащи B6, са Magne-B6 и B-complex.
  • Витамин В9 (фолиева киселина) възстановява енергийния потенциал на организма, подобрява паметта, премахва безпокойството и страха. Съдържа се в броколи, моркови, черен дроб, както и във фармацевтични препарати Complivit, Supradin, Neuromultivit.
  • Витамин В11 (левокарнитин) укрепва имунната система, стабилизира функцията на мускулите, сърдечно-съдовата система и мозъка. Витамин В11 може да се намери в рибата и месните продукти, млякото, пшеничните зародиши.
  • Витамин В12 (цианокобаламин) предотвратява увреждането на нервните влакна, премахва признаците на депресия и склероза. Част от мултивитамини Duovit, Vitamineral, Polivit.

Добър комплексен препарат, който съдържа повечето от витамините от група В, е Milgamma - средство за подобряване на микроциркулацията, стабилизиране на нервната система и улесняване на нервната проводимост. Лекарството се приема по 1 таблетка на ден или чрез инжекция интрамускулно 2 ml (1 ампула) веднъж дневно. Курсът на лечение е 30 дни.

Аскорбиновата киселина (витамин С) подобрява защитните сили, противостои на стреса, подобрява настроението и помага при нервни чувства. Витамин С е включен в повечето сложни препарати: Vitrum, Elevit, Alphabet, Multitabs. Освен това има много в продукти: зелени плодове, цитрусови плодове, киви, горски плодове, шипки..

Диета за нервно изтощение трябва да съдържа всички изброени витамини, следователно е необходимо да се разнообрази ежедневното меню, на първо място с растителни храни, зърнени храни и морски дарове. За да се намали стреса върху нервната система, се препоръчва да се намали общата консумация на прости въглехидрати и мазни храни, както и солени храни. По-добре е свежите сладкиши да се заменят с тъмни видове хляб и бисквити, а колбаси и полуфабрикати - с постно месо. Препоръчително е да се изключи употребата на кофеин, алкохол, шоколад, люти подправки. Предпочитание трябва да се дава на напитки от шипка, пресни сокове, компоти. Ястията трябва да се приготвят от здравословни храни: зеленчуци, млечни продукти, зърнени храни, бобови растения, с добавка на растително масло.

Алтернативно лечение на нервно изтощение

Разбира се, при напреднали случаи на нервни заболявания е малко вероятно билколечението да помогне, но в ранните етапи и като допълнително лечение може да бъде много полезно.

  • Инфузията на билка астрагал тонизира и успокоява нервната система. За да приготвите инфузията, трябва да вземете 1,5 супени лъжици сухи суровини и да настоявате час и половина в 250 мл вряща вода. Приемайте до 4 пъти на ден за 2 с.л. л. преди ядене.
  • Инфузия на листата и коренищата на черната буква ще помогне при главоболие, причинено от стрес. За 500 мл вряла вода е необходимо да вземете 1 супена лъжица. суровини, настоявайте час и половина. Трябва да пиете по 100 мл до 4 пъти на ден преди хранене..
  • Полезно е да добавяте билки от краставици в салати и готови ястия - това е отлично успокоително средство, което облекчава нервната свръхстимулация..
  • Инфузията на коренища от валериана е доказано средство за поддържане на нервния баланс. Трябва да се настоява 2 ч.л. коренища в термос с 250 мл вряла вода за една нощ. Пийте по 1 с.л. л. до 4 пъти на ден преди хранене, с мед.
  • Препоръчва се да се влива инфузия на риза за укрепване на нервната система, особено за възрастни хора. Настоявайте 1 супена лъжица. л. суровини в 500 мл вряща вода в продължение на един час и половина, те се пият по 100-150 мл до 4 пъти на ден преди хранене.
  • Инфузията на корен на Анжелика е ефективен тоник и успокоително средство, което е добро при безсъние. На 1 ст. л. коренища вземат 500 мл вряла вода и настояват до 2 часа, използвайте 100 мл топло 3 пъти на ден преди хранене.

Лечението с народни средства трябва да се комбинира с диета. Също така е много важно да се елиминира основната причина за появата на нервно изтощение: да се избегне стрес, да не се преуморява, да се установи рутина на сън и почивка..

Предотвратяване

  • Не се преуморявайте, помислете за здравето си, което не е безкрайно. След работа (например в кола или у дома), опитайте се да пускате спокойна музика: звуци от природата, релакс, колекции за салони.
  • Слушайте себе си, участвайте в интроспекция. Отделете време, за да излизате в провинцията всяка седмица, да се мотаете с приятели и да не мислите за работа. Запомнете: всички проблеми в нашия живот са надути, ние самите ги създаваме, за да загубим време и здраве, за да ги разрешим. Но ако проблемите наистина са се натрупали, запишете ги и ги решавайте последователно, тъй като стават важни..
  • Не забравяйте да се храните и почивате правилно. Вместо „работете първо“ помислете „здраве първо“ и вашето състояние ще бъде много по-добро.
  • Опитайте се да установите сън без използване на хапчета за сън: разходете се през нощта, откажете се от кафе и силен чай през втората половина на деня, не преглеждайте екстремни новини и програми преди лягане, не играйте компютърни игри.
  • Отделете време за упражнения, разходка, създайте хоби.
  • Вземете контрастен душ сутрин и вечер топла баня с успокояващи билки.

Ако следвате всички горепосочени съвети, вероятно нервните проблеми ще ви заобиколят. Когато диагнозата изчерпване на нервната система вече е поставена, тогава ви съветваме стриктно да спазвате всички съвети и предписания на лекаря, за да се възстановите напълно.

Ако нервното изтощение не се лекува, тогава самата болест няма да изчезне: в бъдеще състоянието ще се влоши, може да се появи депресия и други невропсихични разстройства..

Изчерпване на нервната система: морално изтощение, признаци, симптоми, възможно ли е да умреш, как да се лекуваш

Изчерпването на нервната система е функционално заболяване на нервната система, което възниква поради продължително психо-емоционално пренапрежение. Малко вероятно е да срещнете човек, който никога не е изпитвал усещане за неконтролируема раздразнителност и умора, защото неврастенията е една от най-често срещаните психични патологии в света. Нервно изтощение може да се появи във всяка възрастова група, но по-голямата част от хората са във възрастовия диапазон 20-45 години. Освен това красивата половина на човечеството страда от неврастения много по-често от мъжете, което се свързва с по-„уязвима“ нервна система поради постоянни промени в нивото на хормоните в кръвта.

Доброто ежедневие, почивка, хранене и избягване на конфликти са важни аспекти за възстановяването. Трудността обаче се състои във факта, че неврастенията е болест на изключване и нейните клинични симптоми могат да симулират много по-сериозни психични разстройства (шизофрения, маниакално-депресивна психоза, ендогенна депресия). Следователно, за да се постави правилната диагноза, понякога е необходимо да се подложат на редица прегледи, за да се потвърди и да се започне своевременно лечение. Трудно е да се каже дали е възможно да се умре от нервно изтощение, обаче, продължителното излагане на стресова ситуация влияе негативно на организма. Погрижете се за нервите си, има много нерви и дори повече хора.

Имам нужда от много малко причини...

Моралното изтощение периодично се наблюдава при психично здрави индивиди, но системното му появяване изисква по-задълбочена диагноза..

Неврастенията възниква поради:

  • Генетично предразположение;
  • Черти на характера;
  • Продължителна физическа или умствена умора;
  • Домашно насилие;
  • Дефицит на витамини;
  • Постоянни конфликти.

Освен това, само една причина е достатъчна за започване на безкраен каскада от химически реакции, водещи до неврастения.

Толкова съм уморен, но този свят трябва да знае, че ме разсърди

Признаците за нервно изтощение веднага са поразителни, ако курсът на неврастенията е класически:

  • Раздразнителност. Лицето губи контрол и става агресивно спрямо другите. Дори незначителни дреболии ви вбесяват и след пристъп на гняв се появява слабост и слабост;
  • Главоболие. Синдромът на болката засяга и двата храма като неврастеничен шлем. Човек се оплаква от болка от дърпащ, притискащ характер - „сякаш стискат главата с колан“;
  • Намалена когнитивна функция. Постоянният стрес допринася за намаляване на концентрацията върху важни неща, влошаване на мисловните процеси. Човек слабо усвоява и помни нов материал, се разсейва;
  • Нарушаване на съня. Неврастеникът заспива лошо поради тревожно-фобични преживявания. Мислите хаотично скачат в главата, човек е фиксиран върху неуспехите си и не може да заспи за дълго време или спи периодично и с кошмари;
  • Засилване на сетивното възприятие. Човек става уязвим, може лесно да плаче по незначителна причина. Често има оплаквания от изобретени соматични заболявания (хипохондрия).
  • Умората. Психологическото изтощение винаги е слабост, дори ако човек крещи, повръща и хвърля, това не означава, че е пълен с енергия. Всъщност това е използването на резерви, които бързо ще се изтощят след конфликтна ситуация;
  • Промяна в психоемоционалния фон. Освен раздразнителност и усещане за слабост, човек може да изпита апатия до появата на депресия;
  • Намален сексуален нагон;
  • Нарушения от органи и системи без органични увреждания: сърцебиене, задух, диария, гадене, замаяност, изпотяване и др..

Симптомите на нервно изтощение могат да бъдат замъглени или представени от единични изблици на агресия.

Избери своя

Има няколко етапа на неврастения:

  • Hypersthenic. На този етап човек става раздразнителен, поема няколко неща наведнъж, но както показва практиката, или изобщо не ги завършва, или ги изпълнява по някакъв начин. Сънят е нарушен, появяват се слабост и неразположение, главоболие;
  • Раздразнителна слабост. Агресивността към другите расте и след това бързо отстъпва на спад в силата и апатията. Сънят е чувствителен, човек постоянно се събужда и вижда кошмари, понякога изобщо не може да заспи - възниква безсъние. Психоемоционалният фон е нестабилен, сълзите бързо се превръщат в смях и обратно;
  • Hyposthenic. Ако неврастенията не е била открита на хиперстеничния стадий и човекът не е получил правилно лечение, настъпва хипостеничният стадий. Характеризира се с признаци на депресия и нервно изтощение. Ако не се правят опити за възстановяване, човек може да се самоубие поради изтощителни мисли и липса на сън..

Етапите могат да преминат един в друг или да се редуват, докато ефектът на дразнещия фактор спре. Обикновено неврастенията започва с хиперстеничен стадий, но има случаи на първична хипостения.

Какво имаш там? неврастения?

Изчерпването на нервната система винаги е последният заподозрян и то по добра причина. Неврастенията трябва да бъде диференцирана поне с... шизофрения. На пръв поглед изглежда, че тези заболявания не могат да имат нищо общо, но има неврозна форма на шизофрения, която се проявява по абсолютно същия начин. Лош сън? Да. Раздразнителност? Но как. Апатия и умора? Три ДА! Що се отнася до халюцинации и заблуди - положителните симптоми не са много изразени, така че неврастенията може да бъде объркана с шизофрения? Доста. Но какво да кажем за маниакално-депресивна психоза с безкрайни промени в настроението от бурна радост до опити за самоубийство? Хиперстеничният стадий на неврастенията е приблизително същия, така че тук приликите са доста очевидни.

Диагнозата от психиатър с допълнително наблюдение от психотерапевт е изключена. Ако човек се опита да се самоубие или представлява опасност за другите, тогава такъв пациент остава в специализирана институция за задължително лечение.

Лекувайте - имате нужда!

Лечението на нервно изтощение не е месечен курс на лекарства за облекчаване на симптомите. За да се преодолее неврастенията, понякога няколко месеца или дори година не са достатъчни. В крайна сметка, самата болест не е свързана с фактори на околната среда, а с това как човек реагира на тях. Съответно терапията на неврастенията трябва да се започне с психолог или дори психотерапевт. Употребата на лекарства без психологически сесии е загуба на пари. Лечението е добро само ако е подсилено духовно. Използват се леки успокоителни, транквиланти, антидепресанти, ноотропи. Човек трябва да се откаже от лошите навици, кафето, силния чай и да включи повече плодове, зеленчуци, млечни продукти, месо в диетата си. За поддържане на нервната система се препоръчва редовно да се пие курс от витамини с високо съдържание на В1, В2, В6, В12 и магнезий. Ходенето преди лягане, заниманията със спорт, масажа и плуването няма да бъдат излишни..

заключение

Неврастенията не е най-приятната болест, тъй като да се отървете от нея е доста трудно. Човек трябва постоянно да работи върху себе си и напълно да променя светогледа си, ако иска най-накрая да се възстанови. Само неговата воля и разбиране от страна на близките ще помогнат да се справим с болестта и да забравим за раздразнителна слабост в продължение на много, много години.

Прекарайте повече време за себе си:

  • Погрижете се за външния си вид, фигурата, повишете самочувствието;
  • Прочетете още книги;
  • Спите поне 8 часа на ден;
  • Пийте пресни млечни продукти всеки ден;
  • Избягвайте конфликтни ситуации;
  • Откажете се от лошите навици;
  • Занимавайте се със спорт;
  • Ако е необходимо, вземете курс от витамини и / или леки успокоителни средства (валериана, маточина);
  • Ако чувствате нервно напрежение, уговорете среща с психотерапевт и обсъдете натрупаните проблеми с него.