Паническа атака

Паник атаките се отнасят до вид невротично разстройство, което е взаимосвързано с такива прояви като задушаване, сърцебиене, прекомерно изпотяване. Припадъкът е вътрешно напрежение, придружено от страх или мания..

Паническа атака

Паническите атаки са най-чести при хора на възраст между 25 и 35 години. Въпреки това случаите на невротично разстройство при юноши и възрастни не правят изключение. Един епизод може да бъде дълъг от 15 до 30 минути.

Невъзможно е да се подготвите за тях. Те са непредсказуеми - появяват се напълно неочаквано, дори когато човек спи или е в отпуснато състояние. Първият епизод ще се помни цял живот. Човек не разбира веднага какво му се е случило. Поради соматичните прояви той на първо място отива на проверка при кардиолог, невропатолог, гастроентеролог, терапевт, прави цялостен преглед на сърдечно-съдовата, нервната система и други жизненоважни органи.

Честото посещение на различни специализирани специалисти допринася за развитието на хипохондрия. Човек е уверен в собственото си сериозно заболяване, особено след преживяна паническа атака. Той не разбира защо лекарите не откриват нищо от него. Честите панически атаки водят до страх от рецидив. Нервното очакване на ужасен епизод, съчетано с мании, допълнително изостря ситуацията..

След неефективното преминаване на всички специализирани специалисти, пациентът отива при психиатър за помощ. След като изслушва симптомите и признаците на проявата на болестта, лекарят накрая обяснява на човека, че при него се случват панически атаки, казва как да ги лекува.

Ако имате нужда от психиатричен съвет, свържете се с Центъра за психично здраве на равновесието. Определено ще ви помогнем.

Причини за панически атаки

Един от основните фактори, провокиращи появата на паническа атака, се счита за стрес, шок. Това може да бъде всяка ситуация, която причинява емоционален дискомфорт и води до състояние на нервно напрежение - смъртта на любим човек, преместване на ново място на пребиваване, ново училище или работа, раздяла с любим човек, процедура за развод, собствено влошаване на здравето или сериозно заболяване на роднина.

Други причини за симптоми и признаци на паническа атака както при жените, така и при мъжете включват:

  • злоупотреба с алкохолни напитки, психотропни вещества;
  • физическа или психическа умора, липса на адекватна почивка;
  • мании - агорафобия, хипохондрия;
  • депресивно състояние;
  • наследствено предразположение;
  • хормонален дисбаланс;
  • последиците от неправилното приложение на лекарства;
  • характеристики на темперамента и темперамента.

Видове панически атаки

Паник атаките са от няколко вида.

  • Напомня на сърдечен удар. В този случай пациентът се оплаква от болка в областта на гърдите, сърцебиене, затруднено дишане.
  • Подобно на психическо разстройство. Пристъпът се характеризира с проявата на признаци като дезориентация в пространството. Човек не разбира къде се намира, движенията му са хаотични, речта е хаотична и неразбрана. Увеличават се страховете и фобиите. Пациентът е на прага на припадък.
  • Напомня на нарушение на храносмилателната система: човек има нарушение на апетита, постоянно оригване или хълцане и повишено производство на газ.

Като отделен тип паническа атака се разграничават ситуационните атаки, произтичащи от страха да повторят определена ситуация или да останат на което и да е място. Това е страх:

  • претъпкани обществени места - шумни улици, градски транспорт, кина, магазини;
  • затворено пространство - асансьор, коридор;
  • страх от загуба на жилище, преместване на къща;
  • посещение на места, където атаката за първи път е станала.

Наличието на агорафобия показва по-тежък ход на заболяването. Паник атаките сами по себе си не причиняват значителна вреда на здравето на пациента. Не са засегнати всички негови жизненоважни органи и мислещи функции. Увеличаването на влиянието на обсесиите обаче води до социална дададаптация на човек. Той живее в състояние на безпокойство в буталото, чака повторение на синдрома на паническа атака..

За да избегне негативните последици и да „забави“ началото на следващия епизод възможно най-дълго, човекът започва да води уединен живот. Той избягва потенциално опасни за себе си места, спира да посещава многолюдни улици, магазини и да използва градския транспорт. Пациентът се затваря в стаята си, понякога отказва да осъществи контакт с роднини, в редки случаи това се превръща в тежест за тях.

Има и нетипична паническа атака. Неговите симптоми и признаци са малко по-различни от класическата версия. Човек в момента на атака не изпитва ужасен, "животински" страх. Това е епизод с намалено ниво на емоционална изява и напрежение. За тях се говори като за "паника без паника". Характеристика на подобни атаки е краткотрайна дисфункция на един от органите - зрението, гладът, слуха, говора изчезват. Тези атаки се появяват най-често на претъпкано място и рядко се случват, когато човекът е сам.

Хората на отговорни длъжности могат да получат нощни атаки. Те се развиват при хора със силна воля и засилено чувство за дълг. Те поддържат всичките си емоции и преживявания под контрол през деня, а през нощта, когато се отпуснат и заспят, те са „изпреварени“ от паническа атака. Предвестниците й могат да бъдат усещане за вътрешна тревожност, невъзможност да заспи поради тежки мисли.

Човек може да се събуди от „див страх“, желанието да бъде спасен, да избяга, да се скрие от несъществуваща опасност. Такива атаки се случват от 12 до 6 сутринта. На разсъмване те минават сами. С появата на естествена светлина пациентът отбелязва, че е станал много по-добър, успокоява се. Обикновено причините и симптомите на паник атаки са свързани с кошмари, които пациентът не помни и следователно не търси лечение. Това поведение води до постоянни, многократни „преживявания” от нощни атаки.

При всяка форма на паническа атака човек изпитва неприятни физически усещания, губи концентрация, не знае какво да прави в момента на атаката - ходи в кръгове из стаята, не намира място за себе си или, обратно, замръзва в една позиция, изчаквайки края на епизода. След нощни пристъпи пациентът през целия следващ ден се чувства претоварен, не заспива достатъчно, няма сили да изпълнява служебните си задължения, преодолян е от сънливост

Симптоми и признаци на паническа атака

Как се появяват признаците на паническа атака при възрастен? Лекарите идентифицират физически и психически симптоми.

Физическата се отнася до усещанията на тялото.

  • Замайване, потъмняване в очите.
  • Бързо сърцебиене, на пациента изглежда, че сърцето "просто изскача" от гърдите. Свързва се с увеличаване на свиването на сърдечния мускул..
  • Повишено дишане.
  • Сухота в устата, бучка чувство в гърлото.
  • Повишено изпотяване или, обратно, студенина и посиняване на крайниците. Това води до промяна на съдовия тонус.
  • Диспептични разстройства - разхлабени изпражнения или запек, гадене, оригване, хълцане, повръщане.
  • Втрисане с треперене.
  • Слабост в цялото тяло.
  • Усещане за „размазване“ на картината на случващото се.

Замайване, потъмняване на очите и усещане за нереалност се дължат на бързото дишане и липсата на кислород.

Пристъп на симптоми продължава от 10 до 30 минути. Това може да доведе до обилно уриниране и повръщане. Всички горепосочени симптоми на паническа атака са характерни за други заболявания - инсулт, пристъп на бронхиална астма, кървене. Във втория случай обаче те продължават по-дълго и са придружени от други симптоми. Така например при удар се появява асиметрия на лицето и тялото..

Психични признаци - всички онези усещания, които се появяват "в главата" на пациента.

  • Усещане за безпокойство от предстояща опасност.
  • Страх от смъртта - задушават се, удавят се, умират в тълпа от хора поради съкрушение.
  • Страх от полудяване.
  • Дереализация - светът се възприема от човек по различен начин, в различни цветове. Пациентът по време на атака вижда всичко като в забавено движение. Струва му се, че всичко, което се случва, не му се случва. Гласовете сякаш се чуват отдалеч, очертанията на обектите и изображенията са изкривени.
  • Хипохондрични идеи - страх от разболяване.
  • Деперсонализация - човек не възприема собственото си „аз“, гледа на действията си сякаш отвън. В същото време той се опитва да избяга някъде, да се скрие от някого, изпитва припадък.

Всички симптоми на панически атаки могат да варират по тежест, от тежка до фина. Всеки път, когато може да се появи един от тези признаци, в редки случаи има редовен рецидив на една и съща симптоматика.

Как изглежда паническа атака?

Синдромът на паническа атака може да започне след като човек е изпитал стрес или нервно напрежение на фона на пълно физическо здраве. В такива случаи е трудно пациентът да посочи точната дата на първата атака и като цяло да разбере какво се е случило с него..

Ако атаката се развива на фона на депресивно състояние, паническата атака има изразени симптоми - както физически, така и психологически. Епизодът възниква неочаквано, спонтанно и се пренася много по-трудно.

Учените са установили връзка между типа характер на човек и тежестта на симптомите на паническа атака. Най-ярките признаци на атака се проявяват при артистични хора с повишена тревожност и нестабилно мислене. Честотата на епизодите и тежестта на разстройството също са пряко свързани с това как човекът обясни първата атака пред себе си..

Ако пациентът го „обърка“ със сърдечен удар, инсулт, сърдечен удар или проявление на друго сериозно заболяване - има голяма вероятност от редовното им повторение и образуването на фобия. Колкото по-ярко е чувството на страх по време на епизода, толкова по-тревожно и болезнено ще бъде в бъдеще..

Как изглежда пристъп на паника при жените??

Жените са по-предразположени към панически атаки от мъжете. Това до голяма степен се дължи на нестабилно емоционално състояние с хормонални смущения - по време на бременност и менопауза. Именно тази категория лица е в специална рискова зона - те се справят по-лошо с признаците и последиците от пристъпите.

Симптомите и признаците на паническа атака при жена на 40-45 години са много сходни с проявите на началния етап на климатичния период. Тя изпитва:

  • остри вълни от топлина, зачервяване на лицето;
  • безсъние;
  • раздразнителност;
  • cardiopalmus;
  • дневна сънливост.

Ако тези симптоми не са придружени от чувство на страх, дезориентация, прекъсване на способността да контролират емоциите си, тогава говорим само за промяна в менструалния цикъл, това са симптоми на менопаузата. Въпреки това, една от шест жени в зряла възраст страда от панически атаки. По-вероятно е те да се развият при тези, които имат анамнеза за мигрена, алергии, сърдечно-съдови заболявания или са имали предишни атаки.

Вегетативно-съдовата дистония също може да се превърне в провокиращ фактор. Тази диагноза е тясно свързана с пристъпите на паника и може да бъде получена на всяка възраст. Това заболяване се характеризира с редица соматични признаци - сърцебиене, болки в гърдите, високо кръвно налягане, затруднено дишане, раздразнителност. На този фон се развиват панически атаки..

Ако сте загрижени за собственото си здраве, пристъпите ви имаха подобни симптоми, свържете се с Клиниката за равновесие за професионална помощ. Нашите психиатри ще ви посъветват, ще ви обяснят състоянието ви, ще ви кажат как да се справите с него.
Обадете се +7 (499) 495-45-03. Работим денонощно.

Състояние след паническа атака

След атака човек се чувства отслабен, опустошен, депресиран. Някои хора се чувстват виновни за това, че не могат да контролират и контролират собствените си емоции. Недоволството от себе си и страхът от повторение на болезнен епизод провокират неговото повторение. Емоционалното изтощение може да доведе до развитие на по-тежки психични и соматични заболявания - депресия, неврози, неврастения.

След атаката е препоръчително да легнете, да възстановите душевното спокойствие, да спечелите сили, ако, разбира се, има такава възможност. Задължително е да спите достатъчно, ако кризата се появи през нощта. Сънливостта и нарушената концентрация могат да доведат до сериозни грешки в работата, а понякога дори до уволнение. Направете си успокояващ чай с маточина или липа, вземете контрастен душ. Опитайте да се разсеете - гледайте любимия си филм или прочетете интересна книга.

След края на паник атаката горещо ви препоръчваме да видите психиатър. Уговорете среща със специалист в Центъра за психично здраве на равновесието
на телефон +7 (499) 495-45-03.

Диагностика

Диагностицирането на паническа атака е трудна задача за опитен лекар. Дори и да присъства по време на атака, е трудно специалистът да определи какво е това? Паническа атака или царуването на много по-сериозно заболяване. За да постави точна диагноза, лекарят провежда цялостен преглед.

  • Дава насока за лабораторни изследвания - кръв, урина.
  • Изследва кожата и лигавиците.
  • Изпраща на ЕКГ, ЯМР, коремен ултразвук.
  • Палпирайте корема - проверява за вътрешно кървене.
  • Измерва пулса, кръвното налягане, слуша сърцето, измерва нивото на кислород в кръвта.

Наличието на паническа атака може да се предположи само ако резултатите от проведените проучвания са били в нормални граници и не са разкрили някаква патология под формата на инфаркт, инсулт, нарушения на сърдечния ритъм, бронхиална астма или вътрешно кървене. Елиминирайки възможността от възможни заболявания, лекарят може да диагностицира паническа атака, ако пациентът е изпитал поне един от горните признаци или симптоми..

лечение

Паник атаките не отшумяват сами. Страхът от повторението им задължително провокира нова атака. Затова трябва да видите вашия лекар и да разберете как се лекуват паник атаките. Най-ефективната в този случай е лекарствената терапия. Въз основа на резултатите от тестовете и прегледите лекарят ще реши кое лекарство и в какви дози да ви предпише. Най-често това са лекарства, които облекчават прекомерната тревожност, сълзливост, напрежение, страх и усещане за безпокойство..

За да възстановят съня, те често прибягват до билкови лекарства - тинктури от валериана, маточина, лайка, сладка детелина, риган.

Лечението на паническа атака трябва да се комбинира със специална диета. Елиминирайте от диетата си алкохолни напитки, пушени храни, риба, сирене, кисело зеле и бобови растения.

Лекарствената терапия се допълва от дихателни упражнения. По време на сесиите пациентите трябва да се научат да дишат правилно, да се концентрират върху този процес, да усещат и да си представят как тялото е наситено с кислород. Тази техника ще помогне в случай на втори пристъп за нормализиране на бързото дишане, разсейване от емоционалните прояви - тревожност, страх, безпокойство.

Нормализирайте ежедневието си - лягайте навреме, лягайте до късно, ядете правилно, спортувайте, правите разходки на чист въздух.

Как да се справим със симптомите на паник атака?

Много пациенти отбелязват, че включването на лампи по време на нощна атака или присъствието на членове на домакинството успокоява и значително намалява тежестта на симптомите..

Човек понася по-лесно нападение, ако притежава силни волеви качества - независимост, целенасоченост, устойчивост на стрес в конфликтни ситуации.

Опитайте се да следвате тези указания за гърчове.

  • Вдишайте хартиена торбичка или дланите си, сгънати в лодка - тази мярка ще ви помогне да се успокоите и нормализирате дишането.
  • Започнете да кашляте, ако паническата ви атака е придружена от симптом като бърз пулс. Ето как белите дробове могат да ви помогнат да върнете сърцето си в нормално състояние..
  • Помнете, че всичко, което ви се случва, не е животозастрашаващо.
  • Правете дихателни упражнения. Вдишайте корема. Опитайте се да направите издишването да отнеме малко повече време от вдишването..
  • Накиснете краката си в гореща вода.
  • Масажирайте собствените си пръсти, концентрирайте се върху усещанията.
  • Използвайте разсейващи техники. Пребройте минаващите коли или всякакви предмети, които виждате извън прозореца, решавайте математически проблеми, примери, пейте любимите си песни.

Ако симптомите на паника продължат до 30 минути, потърсете помощ. Можете да се обадите на Клиниката за равновесие на телефон +7 (499) 495-45-03. Ние предоставяме спешни медицински услуги. Нашият мобилен екип ще бъде на вашия адрес възможно най-скоро. Лекарят ще ви прегледа, ще предприеме необходимите мерки, насочени към подобряване на благосъстоянието ви, и ако е необходимо, ще предложи хоспитализация.

Имаме комфортна болница, ще ви настаним в една от уютните стаи - стаи с 3 или 2 легла, категория VIP или без възможност за споделяне. Медицинският персонал ще следи вашето състояние денонощно, ще предприеме навременни действия, когато се промени. Ние предоставяме услуги анонимно. Всички лични данни на пациента остават строго поверителни.

Ако имате въпроси, моля, консултирайте се с нашия специалист.
Обадете се на тел: +7 (499) 495-45-03.

Паник атаки - защо са опасни, симптоми, причини и лечение

Страх от животни без видима физическа заплаха в съня или в реалността. Това не е цитат от книга с ужаси, а реалността, в която живеят пациенти с панически атаки. Психичното разстройство обича младите и активни хора. Лъвският дял на пациентите с тази диагноза са хора от 20 до 30 години. Хроничното заболяване идва с физически и емоционален дистрес.

От страна на оцелелите от паническа атака, най-лошото за тях в това състояние е обезличаването и дереализацията. На човек му се струва, че той не е в родната си среда (макар това да е къщата на баща му), а не в собственото си тяло. Страшно е, замръзване отвътре. Най-лошото е, че паническата атака не избира мястото и времето за атаката. Може да настъпи обостряне:

  • в задръстване;
  • в обществения транспорт по време на час пик;
  • при многолюдна среща или по време на разговор един на един с лидер;
  • при бизнес преговори или у дома на семейната трапеза.

Симптоми и признаци на паническа атака

Пристъпът се появява внезапно и силата на симптомите е нереалистична за прогнозиране. Невролозите и психотерапевтите са забелязали, че провокират паническа атака:

  • дългосрочен стрес фактор. Болест или смърт на любим човек или любим човек, стресов период на работа или училище, несподелени чувства, развод;
  • hypercontrol. Перфекционистите, свикнали да държат всичко под контрол и да го правят перфектно, са изложени на риск от панически атаки;
  • останете на открити, претъпкани места. В психологията концепцията се нарича "страх от пазарния площад".


Паник атаката може да започне по всяко време и навсякъде

Тези или алтернативни стресови фактори предизвикват неадекватна реакция на вегетативната нервна система по сила и продължителност. Излишното количество адреналин навлиза в кръвта, провокира появата на симптоми:

  • затруднено преглъщане. Трудно е човек с паническа атака да преглъща вода или да вдишва. Струва му се, че той може да се задави на собствения си език или на въздух;
  • прекомерно изпотяване. Дланите, лицето, гърба на човек се намокрят;
  • затруднено дишане. Раклата е като железни обръчи. Затруднено дишане или дълбоко навън. От плитко и често дишане настъпва хипервентилация на белите дробове, главата започва да се върти, появява се гадене;
  • хипертония и тахикардия;
  • душевна болка. Хората с атака смятат, че преживяват сърдечен удар. Толкова по едно и също време убождане, притискане и нарязване в гърдите;
  • стомашен дискомфорт, болка в червата, усещане за гадене.

Паническата атака продължава от 3 до 15 минути. В зависимост от състоянието на пренебрегване и степента на увреждане на вегетативната нервна система, хората могат да страдат от прояви на заболяването от 1-2 пъти месечно до няколко пъти на ден, което значително усложнява поддържането на социално активен начин на живот.

Защо паник атаките са опасни??

В пика на паническа атака човек губи усещане за връзка с реалността. Ако е в метрото, тогава поради виене на свят и паника той може да падне от ескалатора или върху релсите, наранявайки се. Също така, по време на гърч, пациентът е безпомощен. Краденето или причиняването на физическа вреда е лесно.

Що се отнася до външни хора, паническите атаки могат да се разглеждат от приятели, роднини, колеги като истерия, театралност или претенциозност. Не осъзнавайки сериозността на ситуацията, те влошават пациента, като утежняват неговата депресия, несигурност, апатия..


Разговорът с началниците е спусък за атака

Какво да правите по време на атака на паника?

Ако атака е започнала, тогава:

  • Намерете стена или маса, на които да се подпирате.
  • Застелете ръцете си заедно. Това ще ви позволи да възвърнете концентрацията и усещането за собственото си тяло..
  • Премахнете хипервентилацията. Поемете бавно дълбоко вдишване (4 броя), издишайте за 4 броя и направете пауза за 2 броя.
  • Затворете очи и слушайте звук, аромат или тактилни усещания.
  • След 2 минути изпийте малко вода на малки глътки.

Също така невролозите и психолозите категорично не препоръчват смяна на местоположението по време на атака: да тичате някъде или да излизате навън. Изчакайте края на атаката, след което спокойно продължете..

Паник атаки по време на сън

Коварната атака е, че са възможни не само през деня. Припадъците не са сънища на ужасите. По-вероятно е те да се появят между 12 обяд и 4 часа сутринта..

По време на атаката човек се събужда или е в гранично състояние, изпитва всички симптоми. Може да заспи след атака.

С появата на болестта има 1-3 нощни атаки, в напреднали стадии - до 5 за една нощ. Това води до състояние на депресия, човек се страхува да заспи, не може да се отпусне и е още по-податлив на стрес.

Характеристики на хода на паническо разстройство при деца и юноши

Хормоналните промени в растящо тяло са идеални условия за появата на панически атаки. Юношите изпитват първите си атаки на възраст 12-13 години, но дори и предучилищните деца не са имунизирани от тях. Повече момичета поради високата податливост на психиката сред децата с диагноза паническа атака.

Симптомите по време на гърчове са по-изразени, отколкото при възрастни. Псевдопарезата, неволните движения на червата и изпразването на пикочния мехур се добавят към класическите прояви на панически атаки..

Без лечение на юноши и деца състоянието се влошава. Припадане, тахикардия се появяват по-често, пациентът изпитва паника при посещение на нови места, страх от среща с хора или придвижване сам. Невролозите в Клиничния център за автономна неврология използват нелекарствени методи и нехипноза за лечение на панически атаки. Ето защо те имат много положителни отзиви и добра динамика на прекратяване на пристъпите завинаги при деца и юноши..

Припадъци при жени по време на бременност

Паническите атаки при бъдещите майки провокират драматични промени в хормоналните нива и силен стрес преди предстоящото раждане. По време на атаката бъдещите майки изпитват задушаване и тежка тахикардия, болка в корема и сърцето, страх от загуба на съзнание, падане и нараняване на детето. Сложността на лечението на панически атаки в тази категория се усложнява от невъзможността да се използват антидепресанти и други лекарства поради заплахата от патологии на плода..


По време на паническа атака бременните усещат силно свиване на коремните и маточните мускули

Усложненията от панически атаки при бъдещи майки се проявяват под формата на рязко свиване на мускулите, вкл. и матката. Поради това заплахата от спонтанен аборт се увеличава няколко пъти дори на фона на нормална бременност..

През годините невролозите в Клиничния център за автономна неврология многократно се сблъскват с бременни жени с диагноза паническа атака. Диагностиката, безопасна за жената и нероденото дете, и нелекарствената терапия могат да постигнат положителни резултати.

Панически атаки при мъжете

Стресът на работното място, постоянното желание за поддържане на висока социална активност играят жестока шега с по-силния пол. Парасимпатиковата нервна система престава да издържа на фактора на хроничен стрес и се развиват панически атаки.

Рязкото повишаване на адреналина в кръвта по време на атака провокира повишаване на кръвното налягане, натрупване на млечна киселина в мускулите. В резултат на това сърцето пулсира в гърдите, има усещане за топлина в гърдите, краката и ръцете са твърди и частично обездвижени. С течение на времето се развива мания за повторение на пристъпите, страх от загуба на социализация и активност, апатия и депресия у дома и на работното място.

Панически атаки и вегетативна дистония

Невролозите в Клиничния център за автономна неврология са идентифицирали едно естество при панически атаки и съдова дистония - нарушение в работата на автономната част на нервната система. Регионалните нервни възли (ганглии) започват да се възпаляват. Възпалението може да бъде автоимунно. В началните етапи резервът на организма е достатъчен, за да протича безсимптомно патологията в ганглиите. Но стресът от силен или продължителен характер износва нервната система..

В зависимост от локализацията на възпаления възел човек се измъчва от симптоми на дисфункция на различни органи и системи. Съвременните методи за диагностика на ЯМР и КТ фиксират нарушенията, но не могат да открият виновниците на патологията. И човек потиска симптомите с антидепресанти и психотерапия, лекува здрави органи, вместо да премахва възпалението в ганглиите веднъж завинаги.

Диагностициране и намиране на първопричината за паник атаки

Пристъпите на паника отдавна се приписват на психични разстройства, а различни соматични симптоми са търсени в други органи и системи. През 1998 г. американски учени организират преврат. В хода на радиоимунологичната диагностика откриха причината за паническите атаки - възпаление на автоимунния характер на възлите (ганглиите) на автономната (периферната) нервна система.

„Диво чувство на страх, страх от задушаване във въздуха, глътка вода, учените тълкуват през последните 100 години като истерична буца. Предписваха се психотерапия и антидепресанти. Въпреки че причината е в възпалените автономни ганглии на зоната на шийката на яката. С помощта на компютърната термография наблюдаваме проблема в реално време и пристъпваме към отстраняването му без лекарства и хипноза. "

А. Беленко, невролог, кандидат на медицинските науки, автор на метод за лечение на разстройства на вегетативната нервна система

Ръководителят на Клиничния център за автономна неврология А.И.Беленко се заинтересува от развитието. Той забеляза, че в зависимост от локализацията на засегнатия възел, в тази част на тялото се появяват характерни симптоми. С поражението на ганглиите на слънчевия сплит човек има болки в стомаха и се подозира язва. Гастроентерологичните прегледи не откриват причината, а антиязвената терапия не работи..

„Имаше случай в моята практика. Приет е пациент със симптоми на дифузно възпаление в коремната кухина. ЯМР и КТ, други инструментални методи не разкриват новообразувания или други анатомични и физиологични отклонения. Насочих го към компютърната термография. На снимката се виждаха черни дупки, пронизващи корема. Това бяха възпалени зони с нарушена инервация и кръвоснабдяване в областта на слънчевия и хипогастрален плексус. "

А. Беленко, невролог, кандидат на медицинските науки, автор на метод за лечение на разстройства на вегетативната нервна система

Автономните нервни възли са отговорни не само за инервация (приемане, обработка и предаване на импулси), но и за терморегулация. Методът за диагностика се основава на този принцип - компютърна термография..

Камерата с термично изображение се насочва към място или към цялото тяло на пациента. В реално време се прави моментна снимка, показваща активността на ганглиите, наличието на автоимунно възпаление в нервните възли.

  • оперативен;
  • не изисква подготовка, диети, промени в начина на живот на пациента;
  • подходящ за възрастни и деца, лица, отслабени от хронични заболявания, бременни и кърмещи майки. По време на процедурата тялото не получава радиация;
  • работата на устройството не засяга пейсмейкъри или метални импланти (зъбни коронки, ортопедични конструкции);
  • способността да се следи лечението на панически атаки или VSD;
  • висока чувствителност. Устройството реагира на температурни спадове от 0,1 градуса.

В допълнение към компютърната термография се използва сърдечна ритмография. Методът идва от космическата медицина. ЕКГ в покой, с минимални физически натоварвания и по време на периода на възстановяване регистрира работата на парасимпатиковото разделение на вегетативната нервна система. Именно той е отговорен за мобилизирането на тялото за защита или приспособяване към стрес фактор. Обикновено за 15-20 секунди той се включва на симпатичния отдел и гаси активността на парасимпатикуса: намалява концентрацията на адреналин, нормализира кръвното налягане. При пациенти с нарушения на автономната система това се случва с инхибиране на 20-30 минути. В рамките на 10 минути от кардиоритмографията лекарят получава подробна картина на работата на вегетативната нервна система.

Цялата диагностика в Клиничния център за автономна неврология отнема до 2 часа.

Авторският метод на д-р Беленко за лечение на панически атаки

След като откри причината за нарушенията на автономното разделение на нервната система, екип от невролози, ръководен от А. И. Беленко, предложи цялостен курс на немедикаментозна терапия. По време на лечението на паник атаки лекарите не използват антидепресанти, хипноза и психотерапия. Курсът на елиминиране на автоимунно възпаление на ганглиите се състои от:

  • неврална терапия. Хормони или обезболяващи се инжектират в областта на възпалената ганглия. Блокадата премахва излишното напрежение в ганглиона, блокира предаването на импулси от засегнатия възел. Комбинацията от средства задейства регенерацията на нервната тъкан, подобрява локалния метаболизъм;
  • фотолазерна терапия. Допълнително се използва при блокада. Интравенозната или подкожната посока на лазера осигурява анестетичен, деконгестант, възстановителен, противогъбичен, антибактериален ефект. Фотолазерната терапия премахва възпалението не само в ганглиите, но и в тъканите на органите, страдащи от неправилна инервация;
  • терапията с магнито и цветен ритъм са методи, които нямат противопоказания или странични ефекти. Възстановява физическото и емоционалното здраве;
  • наркотици Laennec. Това е плацентарен хидролизат, съдържащ незаменими аминокиселини, коензими, ензими, минерали и антиоксиданти. Лекарството има имуномодулиращи, регенериращи, противовъзпалителни и анти-стареещи свойства. Интравенозно, интрамускулно или фармакопунктурно приложение Laennek задейства възстановяването на нервната тъкан на възпалените ганглии, възстановява хистологичната структура на органите.

В зависимост от възрастта на пациента, общото състояние на тялото, броя и локализацията на възпалените ганглии, специалистите на Клиничния център за автономна неврология могат да предложат втори курс 6 месеца след основния.

Панически атаки и психотерапия


Терапията за паник атаки с помощта на психотерапевт е дълъг процес

Психотерапевтите категорично класифицират пристъпите като емоционални, а не психични разстройства. След деперсонализация и дезориентация самите пациенти изпитват страх от психическо безумие и приписват на себе си различни отклонения.

В класическата терапия на паник атаките се използват психотерапевтични методи:

  • хипноза. Специалистът въвежда човек в гранично състояние, опитвайки се да му помогне да се справи с причината за свръхсилната реакция на фактор на стрес. Минус: не всички психотерапевти притежават техниката, някои пациенти не могат да бъдат хипнотизирани;
  • семейна психотерапия. Разработват се причините за дисхармония в отношенията и стрес в общуването с роднините;
  • телесно ориентирана психотерапия. Мускулните щипки се отстраняват с помощта на дихателни практики;
  • арт терапия. Пациент с паническа атака рисува собственото си състояние, научава се да изхвърля негативни емоции върху лист хартия, да е наясно с тях и да не се страхува.

Психотерапията е добро средство. Но премахва само емоционалната проява на панически атаки и няма ефект върху автоимунното възпаление на ганглиите. Също така психотерапията не дава доживотна гаранция за лечение, изисква се до 10 сесии със специалист.

Лечение на панически атаки с антидепресанти

Класическата терапия включва прием на силни лекарства, които потискат дейността на нервната система.

Минуси от използването на антидепресанти:

  • Зависимостта на пациента от наркотиците. Човек се страхува, че без доза транквилизатор няма да оцелее при атаката. Понякога причината за паниката е липсата на спасителен флакон с лекарства наблизо..
  • Пристрастяване. С течение на времето нервната система на пациента се адаптира към химикалите и спира да реагира на реакцията на инхибиране. Необходимо е или увеличаване на дозата, или избор на друго лекарство.
  • Краткосрочен ефект. Приемането само на антидепресанти без психотерапия и други методи за корекция не гарантира дългосрочна положителна динамика на възстановяването.

Всички недостатъци на приема на лекарства отричат ​​положителния ефект. Човек се стреми да се възстанови, но се пристрастява към наркотици, засягащи черния дроб и бъбреците. Самите невролози, с традиционните терапевтични схеми, не осигуряват доживотна гаранция за възстановяване от панически атаки. Същото не може да се каже за специалистите на Клиничния център за автономна неврология. Хиляди пациенти, подложени на нелекарствена терапия в клиниката без използване на хипноза, се отърваха от паник атаки, водят пълноценен активен социален живот.


Антидепресантите потискат процесите в нервната система, но не лекуват възпалението в ганглиите.

Как да се отървете от паник атаките сами

Невролозите съветват да се преодолее състоянието или да се направят пристъпите по-редки с:

  • диети. Менюто изключва тонизиращи напитки (енергийни напитки, черен и зелен чай, кафе, какао, алкохол), храна с подправки, млечни продукти, сладкиши. Те се фокусират върху зеленчуци под всякаква форма, бяло птиче месо, риба, сушени плодове, мед;
  • физическа дейност. Отказ от упражнения за сила. Бягане, плуване, бойни изкуства, колоездене - те успокояват психиката, имат релаксиращ ефект, насищат тялото с кислород;
  • елиминиране на стресовия фактор. Това е най-трудният момент. Ако човек се страхува от затворено пространство, тогава експертите съветват да се откаже от асансьорните вози, да се изкачи по пода пеша. Минимизирайте комуникацията с хора, които са досадни.

Но както показва практиката, нереалистично е напълно да премахнете стресовите фактори и да живеете в емоционално стерилна среда, докато работите, учете в екип. Тези препоръки са приложими като помощно средство. И е по-добре да победите паник атаките веднъж завинаги с невролозите на Клиничния център за автономна неврология.

Въпрос към психолог: как да разпознае и преодолее паник атака?

„Обявената” реалност и постоянният стрес все повече стават причина за панически атаки. Как да различите панически епизод от повишена тревожност, какво трябва да знаете за механизмите на паниката и как да си помогнете, ако имате пристъп? Отговорът е Андрей Янин, психотерапевт и специалист по панически атаки с 20-годишен опит

Паническото разстройство е заболяване, при което има многократни пристъпи на изразена тревожност - паника. Не винаги е възможно да се свържат с някаква ситуация или обстоятелства, и следователно, да предвидят.

По време на паническа атака се усеща силен страх и дискомфорт в тялото, вегетативни смущения (повишено дишане, сърдечна честота, изпотяване), които могат да продължат от 5 до 30 минути. Обикновено паниката достига пик за 10 минути. Преживяванията и усещанията са толкова силни, че понякога изискват спешна медицинска (психиатрична) грижа.

Първият панически епизод обикновено се предхожда от повишена тревожност или продължителна депресия. Най-често паническото разстройство започва на възраст между 18 и 40 години, въпреки че през 20 години от моята практика е имало случаи, които надхвърлят определения възрастов диапазон.

Важно е обаче да се разграничи непреодолимата тревожност от паническата атака..

Повишената тревожност, за разлика от паническите атаки, е свързана с различни събития и дейности: бизнес, училище, здравеопазване и т.н. В същото време се смущават усещането за страх, мускулно напрежение, изпотяване, треперене, неприятни усещания в корема, страх от злополука или заболяване. Чувствата на емоции са неприятни, но не достигат нивото на паника.

Паник атаките се характеризират с това, че се появяват без видима причина. Понякога дори насън. Освен това е интересно, че през нощта паническите атаки, според наблюденията, се появяват при силно волеви хора, защото през деня човек държи всички стресове и емоции в себе си, контролирайки автономните си реакции, а през нощта, когато контролът върху съзнанието спира, изведнъж се развива паническа атака.

Съвсем просто е да разберете, че имате паническа атака:

По време на атака трябва да присъстват най-малко 4 от следните 14 симптома:

  1. Чувство на задух, страх от задушаване.
  2. Внезапно усещане за физическа слабост, замаяност.
  3. Прималяване.
  4. Увеличен или ускорен пулс.
  5. Тремор или тремор.
  6. Прекомерно изпотяване, често обилно изпотяване.
  7. Усещане за задушаване.
  8. Гадене, дискомфорт в стомаха и червата.
  9. Дереализация (усещане, че обектите са нереални) и обезличаване (сякаш собственото „аз“ се е отдалечило или „не е тук“).
  10. Усещане за изтръпване или пълзене в различни части на тялото.
  11. Чувства се горещо или студено.
  12. Болка или дискомфорт в областта на гърдите.
  13. Страх от смъртта - или от инфаркт, или от задушаване.
  14. Страх от загуба на самоконтрол (правене на нещо неподходящо) или полудяване.

От изброените симптоми повечето от тях са представени от изразени автономни разстройства, които са от неспецифичен характер - тоест се откриват не само при панически атаки.

Паническото разстройство се диагностицира, ако атаките не са резултат от лекарства, лекарства или медицински състояния.

В редки случаи обаче има пристъпи, когато има по-малко от четири симптома. Такива припадъци се считат за неразвити. Те преминават по-бързо и по-лесно за пренасяне.

Има два основни проблема, които тревожат хората след първата паника. Първо, защо възникна? Второ - как да се отървете от паник атаките? В интернет по тази тема е написано много, но не е лесно да се намери изчерпателна достоверна информация.

И така, какво допринася за появата на паническо разстройство?

Обикновено причините, влияещи на появата на паническа атака, могат да бъдат разделени на три групи. Първите две групи създават фонова тревожност, която изтощава нервната система и допринася за появата на паническа атака. Третата група е самият механизъм за възпроизвеждане на паническа атака..

1-ва група. Прекъсвания в обичайния начин на живот.

Тази група включва всичко, което прави един обичайно комфортен живот неудобен. Например:

  • влошаване на отношенията, конфликти, раздяла със значими хора;
  • сериозно заболяване или смърт на близки;
  • преместване на ново място на пребиваване;
  • доброволно или принудително напускане на работа;
  • влошаване на финансовото състояние или нестабилност (неплатени заеми и / или ипотеки);
  • съдебни спорове;
  • продължителна липса на сън, нарушения в ритъма на деня и нощта;
  • преумора поради претоварване в професията, обучението или живота;
  • ускорен темп на живот;
  • преумора при отглеждане на деца;
  • различни соматични заболявания;
  • небалансирана диета;
  • ситуации, в които децата започват да живеят отделно,

Тези нарушения в условията на живот винаги водят до безпокойство и напрежение, обикновено насочени към възстановяване на нарушените условия и взаимоотношения. Ако условията продължат да са неудобни, тогава тревожността се превръща в основата, върху която по-късно може да възникне панически епизод..

2-ра група. Жизнени ситуации, в които не е възможно да се изпълни някаква важна нужда.

В същото време пътищата за излизане от ситуацията най-често според личните идеи не са удовлетворени. Например, можете да подчертаете такива нужди като:

  • лична безопасност;
  • удовлетворяване на сексуалните отношения;
  • значителна позиция в обществото;
  • самореализация в дейности (професия, бизнес);
  • близки емоционални връзки с други хора.

Работа, която не ви подхожда, може да попречи на задоволяването на важни нужди - да речем, по някаква причина не можете да я промените. Или среда, която не те оценява и омаловажава. Държава, в която няма възможност за реализация. Това състояние на нещата води до увеличаване на вътрешното напрежение и тревожност, което също може да допринесе за появата на панически атаки..

Мисля, че сте забелязали, че в сегашната ситуация с коронавируса много от живота имат причини от двете изброени групи. Ако бяха преди, тогава можеше да има повече от тях. Принудителна изолация, наложен извънземен начин на живот, страх от разболяване и умиране във връзка със себе си и близките си, загуба на бизнес, неплатени заеми, загуба на поминък, несигурност за бъдещето, липса на обективна и голямо количество отрицателна информация - всичко това не допринася за спокойствието и психичното здраве.

Дали се появява паническо разстройство или не, зависи от личните качества и травматичната ситуация, както и от способността на личността да се справи сама с тази ситуация.

Ако настъпи паник атака, тогава действа следващата, трета група причини. В този случай те говорят за тригери, тоест за причините, които предизвикват самата атака. В този случай е изключително важно правилно да ги идентифицирате и „анулирате стартирането“.

3-та група. Когато обстоятелствата подсилват поведението, което включва силен страх и тревожност. Очакване какво може да "покрие".

По време на първата атака на паника има много неприятни усещания и силен страх. След него има прекомерна внимателност към усещанията ви в тялото, безпокойство и страх, че паническото състояние може да се появи отново. Тази тревожност и страх са основата за втора атака. Формира се механизъм за стартиране на атака. Спусъкът може да бъде средата, думите, миризмата, мислите. Освен това, поради постоянството на кондиционираните рефлекси, образувани по време на преживяването на силен страх и втори пристъп, паник атаките започват да възникват на нови места..

Наличието на обективна информация в момента на атаката помага да се спре. Когато човек може да обясни на себе си, че например замаяността се дължи на рязко спадане на кръвното налягане или тази слабост може да възникне поради факта, че човек забрави да яде закуска.

Какво може да се направи по време на състояние на паника?

Първата паника възниква внезапно и в среда, която не е опасна. Този факт сам по себе си е много плашещ и изглежда, че причината е в тялото. В същото време усещанията са силни - извън обикновеното преживяване. Няма с какво да ги сравняваме и с какво да се свържем. Възниква страхът от смъртта. В този момент е много важно да знаете, че колкото и да е лошо, паниката не убива и тя ще свърши. Тази мисъл може да бъде предадена от този, който е наблизо и помага да се успокои, разсейвайки се от лошите мисли. В този случай паниката се изпитва по-лесно и страхът от нея е по-малък. Как може да изглежда облекчение на паника, може да се види например в Паркър с участието на Джейсън Щат. В него героят на филма успокоява паникьосан охранител (момент от 8:20 до 9:53).

Животът обаче е различен. Подкрепа няма, паниката се изживява сама, здравните работници всъщност не обясняват нищо.

Примери за панически атаки (от реална практика)

Мъж в топли дрехи през зимата стои на опашка при касата в магазин. Изведнъж става горещо, изпотяване, сърцебиене, дишането се ускорява, има желание да изпуснете всичко и да излезете навън, страх от смъртта от сърдечен удар.

Друг мъж пренася неща от една кола в друга в горещ летен ден. Сърдечният пулс се увеличава, има усещане за задух, слабост в ръцете и краката, усещане, че може да падне, страх от смъртта.

Третият мъж шофираше по магистралата. Внезапно сърцебиене, усещане за задух, горещи вълни, изпотяване, страх от смъртта.

Млада жена на почивка седи в кафене, пие кафе. Има ускорен пулс, треперене в ръцете и тялото, затруднено дишане, страх от смъртта.

Във всички тези случаи нямаше реална опасност в околната среда. Първата паника може да се сравни с гръмотевична буря, която изпревари човек в открито поле. Той се намокри, но след това изсъхва. Може да се втурне в търсене на подслон, да изпие нещо за смелост, ако има такова, да се скрие или да продължи по пътя си. Нито страхът, нито движението на тялото влияят на продължителността на гръмотевична буря. Облакът ще отмине и бурята ще свърши. И дали винаги да се страхува след тази гръмотевична буря, да носи чадър или нещо успокояващо и затоплящо, да гледа небето или да продължава да живее, всеки решава сам.

В зависимост от това как е изпитана първата паника - дали човекът я е чакал сам или е приемал седативни хапчета, дали са поставени инжекции - този модел на преодоляване се превръща в основен. В моята практика забелязах, че тези, които чакаха първите панически атаки без лекарства, се справят с тях по-бързо в бъдеще. Причина - разчитат повече на себе си, отколкото на наркотиците.

За да се освободят от паническите атаки, всеки, който ги изпита, трябва преди всичко да помогне да преосмислят и променят отношението си към тези състояния. След това страхът да изпитате паническия епизод отново изчезва и с времето атаките спират..

Следващата стъпка е проучване, насочено към премахване на обстоятелствата и причините, които допринасят за появата на паника. За да стане ясно какво имам предвид, нека се върнем към примерите по-горе..

Мъж, който се разболя в магазин. ИЗПЪЛНИТЕЛЕН ДИРЕКТОР. Довършване на сградата. За това бяха нужни пари, така че той не можеше да напусне позицията, от която беше много уморен. Цялото семейство имаше план да живее в голяма къща. Отношенията със съпругата и семейството му се объркаха. Идеята с обща къща се срина. Не знаех какво да правя след това.

Друг мъж. Завършил института. Образователната работа е под въпрос. Играх много компютърни игри през нощта и спях много малко. Семейният бизнес не представлява интерес, поради което започнаха да възникват постоянни конфликти с родители. Раздели се с момиче.

Третият работеше в един град, семейството остана в друг. Дъщерята имаше инцидент, беше ранена. Имаше спешна нужда да се помогне на тези у дома. Невъзможност за напускане на работа. Процесуално. Принуден е да се скита между градовете.

Жена в кафене. При близкия й роднина е открит тумор. Страхувах се от това у дома. Карат се със съпруга си заради раждането на друго дете. Проблеми с бизнеса, който е лишен от стабилен доход.

Въпреки напълно различни житейски истории, всички тези хора са обединени от неуредеността в настоящето и несигурността за бъдещето, подсилена от негативни очаквания..

И така, как да се отървете от паник атаките?

Най-бързият и сигурен начин е да видите психотерапевт или психолог. Препоръчително е да потърсите такива специалисти, които се справят с паническите състояния без употребата на лекарства. Не са много от тях, но те са.

Как да облекчите атака самостоятелно, когато не е възможно да потърсите помощта на специалист или когато паниката ви изненада?

Ако изпитвате усещане за предстояща паника, опитайте една от тези прости стъпки.

Обадете се на някого по телефона за разсейване. Започнете разговор с някой наблизо. Можете да се разсеете с болезнени стимули, като например да щракнете с ръка с гумена лента на китката или да се прищипите. Вземете успокоително средство, което работи за вас, за предпочитане билков. Можете да вдишате хартиена торбичка: първо издишайте, след това вдишайте. В този момент съдържанието на въглероден диоксид в кръвта се увеличава и нервната система се инхибира. Мозъчните клетки стават по-малко възбудими. Отделно отбелязвам, че в случая не работи желанието да дишате, като отворите прозорец. Ако има усещане, че предстои атака, тогава можете да отидете на бягане или да бягате, ако паниката ви е хванала у дома. Поради факта, че дишането и сърдечната честота се увеличават, адреналинът започва да намира естествени приложения. В резултат това, което се случва, не се идентифицира с паника, а с логически прояви на физическа активност. Не помага на всички. Работи по-често за младите хора.

Какво да направите, ако целта не е да отслабнете, а да гасите паническия епизод?

Има страхотна, ефективна техника само в три стъпки..

РАЗБИРАНЕ: ПАНИКАТА НЯМА да ви убие - имайте това предвид по време на атака! В този момент ще имате положителна перспектива: колкото и да е лошо, ще останете живи..

ЗАБЕЛЕЖЕТЕ ВАШИТЕ СИВНИ. Трябва да преминете към позицията на наблюдателя. Когато гледате филм на ужасите, разбирате, че това е просто страшен филм и нищо повече. Когато човек знае, че така или иначе ще остане жив, той трябва да спре да се бори с тази паника. Звучи парадоксално, но към това трябва да се стремим. Наблюдавайте усещанията в тялото. Задайте си въпроса "Какво ще се случи след това?" и изчакайте какво ще се случи с тялото, без да се опитвате да повлияете на дъха. Моля, обърнете внимание: трудно е да дишате, но пръстите и устните не стават сини, което означава, че няма недостиг на кислород. Сърцето бие по-бързо - но няма болка в гърдите. Гледайте тялото си като коте играе.

ДОСТАВЯНЕ НА ВРАТА, ВЗЕМЕТЕ ДА Укрепвате НЕГАТИВНИТЕ СИМПТОМИ НА СВЕТЛОТО. Дай най-доброто от себе си! Именно в този момент ще се случи парадоксалното и неочакваното: когато неприятните усещания достигнат кулминацията си, те ще спрат да растат и да достигнат до плато. След това се опитайте да принудите дискомфорта още повече. И колкото и изненадващо да звучи, в този момент симптомите ще отшумят. С такава тактика човек не се опитва да се пребори с вълната на паниката, която се търкаля върху него - той се опитва да я вози.

Ако човек е извървял този път поне веднъж и е успял да развие способността да "обмисля" паника по време на атака, най-често по-нататъшните атаки започват да избледняват наполовина, никога не достигайки върха.