Защо възниква следродилна депресия и как да се справим с нея?

С раждането на дете животът в семейството се променя драстично. Новият човек става център на вниманието. Той разкрива в родителите нежност, грижа, любов, които те не са знаели преди или са забравили с времето. Първите щрихи към нежните токчета, първите погледи, ново име в къщата. Чудото на раждането обаче има и недостатък. Независимо как се подготвяте за промяна, неочаквани изненади не могат да бъдат избегнати. Явление, с което се сблъскват много млади майки, е следродилна депресия. Какво е, как да се справим с това и какви са последствията?

Какво е?

Следродилната депресия е силна психологическа реакция на жената към промени в тялото и промени във външната среда, свързани с раждането на дете..

След раждането - естествено или чрез цезарово сечение - женското тяло се връща в нормално състояние за дълго време. Отнема от месец до два, за да се възстановите и да се върнете в повече или по-малко удобно състояние. През този период проявите на всяка емоция са силни: от любов и радост при вида на бебето до тревожност, копнеж, сантименталност и дори гняв. Това е времето на адаптиране към новите условия, където дългоочакваното бебе заема основно място.

Повече от половината жени признават, че след завръщането си от болницата те са се разбрали известно време и често могат да плачат без причина, да се изнервят, да реагират живо на събитията. Около една четвърт от младите майки изпитаха интензивни прояви на нестабилност на нервната система, което вече може да се отдаде на следродилна депресия. 12% изпитват особено силни симптоми, когато следродилната депресия достигна пик. В редки случаи последствията бяха необратими: майките загубиха адекватността си и нараниха себе си или детето.

Следователно контролът върху всяка депресия, включително следродилната депресия, ще осигури безопасен изход от трудна психологическа ситуация..

Симптоми и признаци на следродилна депресия

Преди да диагностицирате сериозно състояние, трябва да определите интензивността на симптомите на следродилна депресия:

  • тъга;
  • мързел;
  • сълзливост;
  • внезапни пристъпи на смях без причина;
  • твърде ярки реакции на стимули (смях, където можеш само да се усмихваш, ярост, където можеш само да се намръщиш);
  • отхвърляне на детето: не искам да отида в леглото, вземи го в прегръдките си, плачът му дразни;
  • физическа липса на сила;
  • натрапчиви мисли;
  • промени в поведението на хранене (преяждане или глад);
  • проява на интроверсия: нежелание да осъществява контакт с външния свят;
  • проблеми с концентрацията и паметта;
  • появата на лоши мисли (за самоубийство, убийство, причиняване на тежка телесна повреда на себе си или на новородено).

Соматичните симптоми на следродилна депресия често се добавят към тези признаци и лечението обикновено започва с тях:

Има няколко вида състояния след раждане.

Меланхолия, блус

Леко състояние, което една жена е в състояние да се справи със себе си или с подкрепата на близки. Ако млада майка остави детето с някого, ходи два часа на чист въздух, отиде да пазарува и настроението му се подобри поне за известен период, тогава най-вероятно жената е преодоляна от меланхолия.

По време на меланхолията понякога на другите им се струва, че една жена измисля проблеми, за да отхвърли отговорността. Някои хора смятат, че следродилната депресия е нещо като фантазия, наравно с ПМС. Прост факт обаче потвърждава реалността и на двете. Женското тяло е сложна хормонална система. През целия цикъл някои хормони отстъпват на други и това може да повлияе на настроението, умората и самочувствието. Нестабилността след раждането е също толкова тежка. Организмът, както изглежда, си спомня какво е било преди раждането на нов живот в него. Това се отразява на състоянието на млада майка поне през първите седмици след раждането..

Как се проявява лека следродилна депресия:

  • чести, но кратки сълзи без причина;
  • лош апетит, ядене "чрез сила" или, обратно, постоянен глад, който трудно може да се овладее;
  • проблеми със съня: чести събуждания, невъзможност за бързо заспиване, въпреки умората;
  • летаргия, трябва да се занимавате с домакински работи чрез сила;
  • слаба реакция на опитите на други хора да говорят, неохотни едносрични отговори;
  • дълго мълчание.

Проявите на лека следродилна депресия започват 2-3 дни след раждането, а окончателното възстановяване отнема от седмица до месец.

Постнатална депресия

Умерено състояние. Следродилната депресия има същите симптоми като меланхолията, но те са по-тежки. Например, една жена вече не може да се храни дори чрез сила или да се справи с глада. Тя отказва да общува с приятели и роднини. Ситуации са възможни, когато детето плаче в яслата, но жената не се приближава до него или дори заминава за друга стая, без да се чувства виновна. Натрапчивите мисли стават непоносими: появява се самосъжаление, съжаление, че „се включи в това приключение“, внезапно чувство на неподготвеност за ролята на майка, чувство на самота и безполезност.

Депресията след раждането се присъединява от неконтролируеми емоции: тревожност, пасивна агресия, неразумни страхове, дълги пристъпи на плач, чувство за вина и безполезност на целия свят.

Това състояние продължава по различни начини: от няколко дни до 2-3 седмици. Може да отнеме месеци. Има два резултата:

  • всичко минава, а младата майка е изцяло включена в жизнените процеси;
  • има увеличение на следродилната депресия и това води до сериозни последици.

психоза

Сериозно патологично състояние, изискващо специализиран надзор. Това не се случва веднага, огнищата на психоза могат да започнат след 3-4 седмици и дори след 1,5-2 месеца, когато, по мнението на другите, една жена вече трябва да влезе в коловоза на ежедневните притеснения. В този случай на пациентите се показва специализирано лечение за следродилна депресия, тъй като това състояние застрашава живота и здравето както на самата майка, така и на бебето..

Прояви на постнатална психоза:

  • загуба на контрол над обкръжаващата ситуация;
  • загуба на усет за реалността на случващото се, измисляне на басни;
  • слухови халюцинации ("гласове в главата");
  • дезориентация (млада майка може да се изгуби, ходейки с дете в собствения си квартал);
  • кататонични конвулсии, импулсивни внезапни движения;
  • безсмислена немотивирана агресия към себе си, към дете, към хора и предмети;
  • опит за самоубийство или нараняване на дете.

Единственият начин да се справите с следродилната депресия, когато тези състояния се проявят, е да се консултирате със специалист: психолог или психотерапевт.

Причини за постнатална депресия

За да разберете как най-добре да се отървете от следродилната депресия, за всяка конкретна жена трябва да определите причините за.

Те включват:

  • наследствено предразположение;
  • възрастово предразположение (възраст над 40 години);
  • склад на характера, темперамент (признаците на следродилна депресия са по-изразени при меланхоличните и холеричните хора);
  • висока степен на натовареност с домакински задължения;
  • липса на подходяща подкрепа от роднини, на първо място, от съпруга;
  • трудно раждане;
  • проблеми с кърменето;
  • принудителни ограничения по време на бременност и след раждане;
  • хормонални скокове;
  • социални проблеми (материални затруднения, семейни конфликти);

Причината може да бъде една или повече наведнъж. Някои причини може да са проява на въображението на млада майка: в началото ще й се струва, че съпругът й предоставя недостатъчна помощ, към това ще се добавят нестабилни хормонални нива, неудобство, липса на време - и сега е положено началото на следродилната депресия.

Причините не включват:

  • раждането на първото дете. Това, че една жена стана майка за първи път, не означава нищо: следродилната депресия се диагностицира успешно при опитни хора;
  • нежелание да раждам. Майките, които са родили нежелано дете, могат или не могат да изпитат след раждането депресия с еднаква вероятност.

Тежестта на състоянието след раждането не зависи от броя на причините в живота на една млада майка: напълно просперираща жена може да изпадне в психоза, а самотна майка без подкрепа може да направи с лек блус.

Справяне с следродилна депресия?

Леката следродилна депресия се поддава добре на корекция без конкретно лечение. Ако една жена почувства подкрепа от близките си, получи добър съвет и чуе думи за любов, тогава тежкото състояние бързо ще премине. В трудни случаи е необходима помощта на специалисти.

Първото нещо, което трябва да направите, е да се съберете, да осъзнаете, че има проблем. Да разберем, че лошите мисли, тъгата, тежестта са естествени състояния. В крайна сметка, по същество, какво е следродилна депресия? Това е скок на хормоните заедно с рязка промяна в обичайния начин на живот. Хормоналният фон ще се възстанови по-бързо с внимателен подход към себе си.

Какво да направите, ако депресията след раждането трае по-дълго. Колко дълго трае следродилната депресия? И как да се отървем от него възможно най-бързо? Обикновено на психолозите са нужни 1-4 седмици, за да преструктурират психиката и физиологията..

  • първата фаза - осиновяването, настъпва 2–3 дни след раждането;
  • втората фаза - пристрастяване, започва след първите 10 дни от живота на бебето и продължава 1-2 седмици;
  • третата фаза е възстановяването, депресията намалява, появяват се нови значения на живота и детето започва да се усмихва.

Времето на всяка фаза е условно: може да дойде по-късно, да приключи по-бързо. Всичко зависи от готовността на нервната система, темперамента и хормоналното състояние.

Според медицинската класификация следродилната депресия се счита за депресия, започнала в рамките на 6 седмици след раждането. Ако чувствата на безпомощност, неприязън към детето и безсмислието да бъдат дошли по-късно - най-вероятно това се дължи на други събития и няма нищо общо с раждането.

Ако е минало дълго време и не се подобрявате, не забравяйте да се свържете със специалист! Важно е да не пропускате момента, в който депресията се превръща в психоза..

Как да се справите сами с следродилната депресия?

Ето стъпките, които една жена трябва да предприеме:

  • потискайте мислите от категорията „никой не ме обича“, „аз съм лоша майка“, „няма да успея“. Не забравяйте: всяка майка е тръгнала по този път, само 0,2% не са издържали, отказали се и изпаднали в състояние на психоза;
  • почивайте повече. Бебето се нуждае от весела, спокойна, сънна майка, така че следродилната депресия не е място тук. Ако чувствате, че нямате енергия да почиствате и миете, оставете настрана тези задачи, отпуснете се с детето си. В първите месеци от живота децата спят много, използват тази благодат;
  • общувайте с вашето бебе. Много майки се притесняват, че през първия месец детето не реагира на тях, не се усмихва, а само плаче. Това е нормално. Още не очаквайте усмивка от детето си, обичайте го такъв, какъвто е. Да погалиш бебе, да го държиш на ръце, да го прегърнеш - това означава не само да се грижиш за него. Тактилният контакт помага на самата майка да се чувства по-уверена;
  • да се възползвате максимално от възможността да сте сами. Не всички майки го имат, но не можете да пропуснете шанса. Следродовата депресия бързо ще отмине, ако една жена може да прави поне няколко часа седмично със себе си;
  • появата след раждането обикновено е далеч от това, което беше преди бременността. Наднорменото тегло, подуването, скучната кожа, обривите са първите в списъка с причините за депресията след раждането. Как да се справите: грижете се за себе си, помнете всеки ден, че всичко това е временно. До три месеца след раждането ще изглеждате много по-добре;
  • общуват. Ако ходите с количка, направете го с друга млада майка. Ходенето заедно с бебетата ще разкрие, че не сте сами, светът не се е срутил и друга жена, която наскоро роди, изпитва същото..

Какво да правя за съпруг по време на следродилна депресия при жена му?

Правила за поведение на бащата на детето:

  • остават главен помощник и покровител. Дори и новоизработените баби и дядовци с удоволствие да прекарват цялото си свободно време в дома ви, не зареждайте отговорността си върху тях;
  • поеме инициативата. Съпругата ви държи ли ви далеч от бебето, прави ли последните си усилия да направи всичко сама? Изглежда като недоверие, но всъщност един от симптомите на следродилна депресия. Как да се борим: по най-меките начини. Бъдете настойчиви. Не доказвайте с думи, а с дело, че заслужавате да се грижите за новородено на равна основа със съпруга си;
  • помогнете на съпругата си в домакинствата: миене на чинии, почистване, готвене на вечеря. Ако чувствате, че също ви липсва сила, опитайте се да го направите със съпруга си;
  • не се обиждайте от странност в поведението, внезапни изблици на агресия или сълзливост, твърди неясни. Всичко това е подобно на симптомите и признаците на следродилна депресия и с изключение на това как да се справите със собственото си ранено самочувствие, не остава нищо. Запомнете: това ще отмине, а съпругът не е виновен за състоянието си;
  • кажете мили думи на любимия си всеки ден. Напомни ми, че е красива, че е извършила чудо в извеждането на нов човек на света. Думите на любовта трябва да се чуват в къщата всеки ден. Никой не може да го направи вместо вас.

Забавен факт: следродилната депресия може да има и при мъжете.

Мъжете също се губят през първите седмици след раждането на бебе. И те могат да изпитат чувства, подобни на тези на жените. Хормоналният фон, разбира се, няма нищо общо, но през този период паниката и отчаяните мисли от съпругата се предават много добре. Животът на съпруга също се променя драстично, когато той става баща. Признаци:

  • ревност към бебето, с което съпругът прекарва много повече време, отколкото със съпруга си;
  • внезапно чувство на хипер-отговорност към нов човек;
  • неприязън към детето: от страха да не вдигнеш и повредиш нещо, от отвращение или защото няма чувство, че това дете е родно.

Как да се справим с следродилната депресия при мъжете: напомняйте себе си и всеки друг, че всичко ще премине, че само първите седмици са трудни. Режимът ще бъде установен, раните ще заздравеят и детето със сигурност ще се усмихне много скоро. Разпределете ролите: човек - защитник, ум, чест и съвест на семейството. И една жена е нежност, грижа. Разделете останалите роли приблизително по равно. Взаимната подкрепа е най-добрият начин за преодоляване на следродилната депресия и при двамата съпрузи.

Как да се лекува следродилна депресия?

Пази се. Ако смятате, че през времето, когато следродилната депресия продължава, само се влошава, не можете да се справите със спада, има смисъл да потърсите помощ от специалист. След разговора ще бъде избрана тактиката на лечение.

  • лекарствена терапия - протича само под наблюдението на психотерапевт. Той ще подбира лекарствата въз основа на тежестта на случая, като взема предвид кърменето (необходимо е лекарствата да са съвместими с кърменето), физическото състояние. Обикновено леките успокоителни средства са достатъчни, много рядко следродилната депресия изисква лечение с транквиланти в болнична обстановка;
  • психотерапия - работа със специалист индивидуално и в група. Обикновено и съпруг, и съпруга идват на такива срещи;
  • хипнотерапия - според психолога-хипнолог Никита Валериевич Батурин някои техники за хипноза са в състояние да премахнат негативните нагласи и да върнат млада майка на работа в 1-2 сесии. Ако специалист посъветва този метод, не отказвайте;
  • арт терапията е чудесен начин да се разсее от монотонността на домашното тяло. По време на арт терапията учителят обяснява на жената какви са причините за депресията, като работи с подсъзнанието;
  • дихателни и релаксиращи техники - те не само възстановяват умствения баланс, но и помагат за бързото възстановяване на тялото след нормално раждане.

Как да избегнем последиците от депресията след раждането?

За съжаление, няма техника, която да гарантира, че няма симптоми на следродилна депресия и по-нататъшно лечение. Колко дълго ще продължи това състояние също е невъзможно да се програмира.

За да сведете до минимум риска, можете:

  • предварително се срещнете с психолог. Това трябва да се направи, ако има реален риск: наследствена предразположеност, възраст над 40 години, семейство с дисфункция;
  • да изучава техниките на самоконтрол и механизмите за появата на депресия чрез подкасти от Н. В. Батурин на своя YouTube канал;
  • включете подкрепата на близките хора, предупредете ги, че следродилната депресия не е мит или измислица, а истински проблем, с който трудно ще се справите сами;
  • постоянно си напомняйте: всичко е временно. Всички трудности ще отстъпят, колкото и огромни да изглеждат;
  • не се страхувайте от раждането. Тревожността при много жени започва в последния триместър и след раждането придобива нова форма;
  • не се стремете към идеала. Вървете по своя път лично, а не по пътя на нечии приятели, героини от акаунти в социалните мрежи, посветени на майчинството, и други. Всички недостатъци са лесни за поправяне и е по-добре да хвърлите енергия върху него, отколкото да се притеснявате за „как би могло да се случи“.

Състоянието на жена след раждане се усложнява не само от физиологичните процеси на възстановяване, но и от емоционални преживявания. Вече деликатната уязвима психика е подложен на огромен стрес. Повече от половината млади майки знаят от собствен опит какво е следродилна депресия. За някои това отминава бързо и самостоятелно, други се нуждаят от помощ от роднини, а трети търсят съвет от специалист. Невъзможно е да се предвиди тежестта на депресията след раждането, но ако има някои фактори, можете да се подготвите малко. Колкото повече внимание към себе си, толкова по-успешно ще бъде да се отървете от отрицателното състояние..

Следродилна депресия: колко дълго трае, причини, симптоми и лечение

16 август 2019г

Раждането на дете радва роднини и приятели. Но за жена това е тежко изпитание. Мигрените се появяват от неспане достатъчно нощи. А от порочния кръг, който се състои от ходене, хранене, миене, ходене и болест при движение, е невъзможно да се избяга. Още повече неудобство е причинено от постоянни притеснения: защо бебето плаче, какво го тревожи, удобно ли е... Появява се отчаяние и гняв. На първо място върху себе си. По-нататък - на съпруга и роднините, а след това и на детето.

Депресията и депресията, копнежът и унинието са верните спътници на млада майка. Роднините, казвайки, че децата са цветята на живота, се отдалечават. Съпругът се опитва да остане по-дълго на работа. Жената вече не може да се контролира. А това може да доведе до неприятни последици. И ако се свържете своевременно със специалист, той ще определи диагнозата следродилна депресия. И това не е изречение. Всяка втора нова майка има този проблем. Бедата е една: жените не знаят колко дълго трае и как да преодолеят болестта.

Следродилната депресия е психично разстройство, което се наблюдава при 20% от жените след раждане, както и при тези, които са загубили дете. Когато настъпи депресия, жена става различна от себе си. Поведението й се променя, възгледите й за живота, отношенията се рушат. Необходимо е да се установи причината, да се елиминира и да започне лечението възможно най-скоро..

Видове следродилна депресия

Има няколко форми на следродилна депресия:

  • Невротикът се проявява под формата на умора, безсъние, неспособност да осъзнае нечии желания, а не на самовъзприятие и емоционална зависимост. Заболяване с невротичен компонент се проявява с болки с различна локализация, слабост, нарушения на съня, бърза загуба на тегло, неразумен страх за бебето.
  • Меланхолията се характеризира с летаргия, чувство за вина пред другите, самоблъскване и непостоянство, започва следродилния блус. Една жена престава да разпознава и като цяло възприема хора, близки до сърцето си.
  • Продължителната следродилна депресия включва всички тези симптоми, но те не са толкова изразени. Не осъзнавайки, че това е проблем, жените обвиняват всичко в умората, проблемите в отглеждането на бебе и липсата на помощ от роднините. Млада майка става раздразнителна, агресивна, постоянно плаче. След това съвестта я измъчва, че е лоша майка. Тя няма специални чувства към детето и поради това става още по-раздразнена. След раждането се развива психоза.

Причини за следродилна депресия

Заболяването се провокира от причини от биологичен и психологически характер:

  • история на депресия;
  • същата патология при близки роднини;
  • проблеми във връзката със съпруга ви;
  • неразбиране в семейството;
  • бременност и раждане без съпруг;
  • злоупотребата с алкохол;
  • ниско социално ниво на жените;
  • липса на пари;
  • мама е твърде млада или зряла;
  • редовен стрес;
  • психологически проблеми;
  • липса на сън;
  • преумора;
  • проблемна бременност.

Симптоми на следродилна депресия

Заболяването при жените може да бъде диагностицирано чрез следните симптоми:

  • постоянно лошо настроение;
  • вина;
  • блус и сълзи;
  • тъга и отчаяние;
  • апатия към случващото се наоколо;
  • неразумен страх и тревожност;
  • паническа атака;
  • невъзможност да се грижи за бебето;
  • липса на сън и апетит;
  • липса на сексуален живот.

Ако няма достатъчно признаци, тогава заболяването се определя с помощта на тест, а именно скалата за депресия в Единбург. Той е разработен през 1987 г. и е точен скринингов тест за идентифициране на жени с постнатална депресия. Въз основа на теста на Zunga, скалата на тревожност и депресия. Подходящ за нови майки, независимо колко време е минало след раждането. Истинските отговори на въпроса ще ви помогнат да се разкрие латентната форма, което е важно. В противен случай резултатът може да бъде тъжен.

Как се проявява следродилната депресия при жените, е описано по-горе. Важно е да се каже, че новите бащи също имат проблем. Следродилната депресия се проявява по малко по-различен начин при мъжете. За да разберете, че човек е депресиран, струва си да следите поведението му. И ако са налице поне няколко признака, тогава той е диагностициран:

  • избягва бебето или прекарва малко време с него;
  • става раздразнителен, агресивен, провокира кавги в семейството;
  • поведението става ирационално: изневяра, алкохол, тютюнопушене;
  • променя кръга от познанства и интереси;
  • не получава достатъчно сън, чувства се слаб.

Дори един знак показва депресия. Необходима е помощта на психолог за следродилна депресия. Проучванията показват, че причината за депресията е липса на сън, нови отговорности и трудно психологическо състояние в съпругата. Всеки седми баща е изправен пред този проблем. Освен това, веднага след раждането на бебето, те се чувстват невероятно весели. Но след няколко месеца те потъват в депресия.

И ако не беше влиянието на обществото, което осъжда мъжете, че се оплакват, помагат на съпругата си, да прекарват време с детето, тогава мъжът по-лесно би възприел реалността. Но постоянният натиск го подтиква.

Колко дълго трае следродилната депресия?

Продължителността на депресията е различна за всяка жена. Известно е, че се появява между 2 и 6 месеца. Издържа до 2-3 години.

Но дали всеки получава следродилна депресия през този период? Всъщност всичко е чисто индивидуално. Може да е такова, че жена го е имала още преди да роди, а раждането му само влошава проблема. Също така, следродилната депресия често може да започне година след раждането.Отначало общуването с бебето носи само радост. Но когато се стигне до разбирането, че този „неземен ден“ ще продължи дълго време, жената изпада в униние. Колко дълго ще продължи след секцио или след обикновено раждане, зависи само от жената. Посещението при специалист ще ви помогне да преодолеете проблема по-бързо.

Лечение на следродилна депресия

Не забравяйте за арт терапията. Рисувайте, извайвайте, проектирайте. Тези на пръв поглед лесни начини са невероятно ефективни за психиката..

Що се отнася до медитативното лечение, то ще бъде полезно не само за жени с следродилна депресия, но и за тези, които просто искат да подобрят психическото си състояние. Включете шавасани за релакс и изчистете ума си от всичко.

Лечението на следродилна депресия у дома може да се извърши с една малко известна техника. Прераждането се извършва с практиката на интензивно дишане за няколко часа. Това е достатъчно време, за да влезете в най-дълбоките състояния и да извлечете травматични спомени. След няколко сесии изпълнителят ще има все по-малко негативни преживявания, което с течение на времето ще го освободи от такова психологическо влияние..

Най-сигурният начин да се избегне следродилна депресия е да се види терапевт. Той ще стигне до дъното на проблема и ще ви помогне да се справите с него достатъчно бързо..

С депресията след раждането, автотренировката идва на помощ - процедура за рисуване на вашата картина на живота с помощта на самохипноза. За тези, които не знаят как да се отърват от следродилната депресия сами, ви съветваме да я изпитате. Процесът на автотренировка се осъществява чрез потапяне в специално състояние, подобно на транс, в резултат на което умът се променя. На фона на психологическите промени се въвеждат важни нагласи.

Друг начин да се избегне късната следродилна депресия е хипнотерапията. Тя бързо и безпогрешно ще се отърве от тези и други признаци, ще върне жената в обичайния си ум и ще възстанови здравословното си състояние. Колкото по-рано се започне курсът на хипноза, толкова по-малко време ще бъде отделено директно от процедурата на лечение. Следователно здравето на младата майка ще се подобри, тя ще започне да изпитва цялата палитра от положителни чувства, а качеството на живот ще се увеличи..

Активността на жена след раждане ще има положителен ефект върху детето: тя ще може да му осигури повече внимание, положителните й емоции, свързани с това, чувствата на радост и щастие ще се предадат на бебето, ще допринесат за благоприятното му развитие.

В най-сериозните случаи обикновено са необходими лекарства. По принцип антидепресантите се предписват при следродилна депресия в различни групи. Те започват да функционират след няколко седмици. За абсолютно лечение може да се наложи дългосрочна терапия. Транквилизаторите се използват за лечение на депресия, при която се развива психоза.

С лечението с лекарства често възниква проблем: да нахраним бебето с майчино мляко или да се лекуваме от депресия? Проблемът е, че многобройни успокоителни за кърмачка след следродилна депресия не трябва да се използват по време на лактация. В този случай трябва да вземете много сериозно решение. Важно е да се сравнят достойнствата на лекарствената терапия за майката с приемливия риск за бебето, т.е. трябва да има повече ползи, отколкото рискове от вещества.

Тъй като колебанията в нивата на хормоните се проследяват в постнаталния период, са предложени прогестерон и естрогени, за да се излекува депресията. Понастоящем няма точна информация за ефективността на хормоните при следродилна депресия..

Повечето момичета се възстановяват без лек за около месец и половина. При 10% от младите майки признаците на следродилна депресия продължават една година и могат да станат хронични. В допълнение, следродилната депресия може да се върне с второ дете..

Трудно е да се справите сами с проблема, но този метод не трябва да се изхвърля. За самолечение трябва да установите следното:

  • Организирайте график на срещи и занимания с приятели и семейство. Помолете приятели и семейство да ви се обаждат постоянно. Изолацията може да влоши депресията, особено когато се комбинира с усилията за грижа за новороденото.
  • Правилно хранене. Яжте прости закуски през целия ден, ако не сте гладни.
  • Позволете си да ядете вкусни и специални храни по-често от обикновено.
  • Ходете навън с количката колкото е възможно по-често през целия ден. Не седи, но бъди в движение. Редовното дозирано натоварване подобрява настроението.
  • Получете много слънце.
  • Потърсете помощ при приготвяне на храна и други ежедневни задачи.
  • Избягвайте алкохола и кофеина.
  • Осигурете си възможно най-много почивка и сън. Умората може да увеличи депресията.

Превенцията включва разпознаването на симптомите и тяхното незабавно отстраняване, използването на психотерапевтични техники и помощта на близките.

Жените, които са преживели депресия, казват, че не всеки е излязъл лесно от нея. Основното нещо, което е необходимо, е вашето собствено желание и правилното отношение. На следващо място, трябва да получите подкрепата на вашия съпруг и семейство. Ако тези две условия не са изпълнени, последствията могат да бъдат тежки. Статистиката за инфантицидите по време на следродилна депресия е просто невероятна. Но още по-шокираща е суицидната фигура в следродилната депресия..

Следродилна депресия и съпруг

Също така си струва да се спомене как следродилната депресия се отразява на отношенията със съпруга. Една жена с лошото си настроение, небрежен външен вид и вечни изтръпвания разваля отношенията. Само 15% от съпрузите могат да се справят. Други търсят утеха от приятели, друга жена, бутилки или наркотици. След няколко месеца те напълно напускат.

Но това не е виновно само на жената. Какво трябва да прави съпруг? Помогнете и обърнете внимание първо. Слушай деня на жена си. Попитайте дали е уморена? Пуснете поне два часа с приятелите си и седнете сами с детето. И ще видите, че връзката ще се подобри.

вещи

Заслужава да се спомене опасността от следродилна депресия. Както вече споменахме, това води до самоубийство. Или по-лошото, жената се отървава от новороденото. Но има и усложнения и за бебето. Мама спира да го кърми, емоционалната връзка се губи. Детето е в стрес. В резултат на това има забавяне на растежа и развитието, нарушения на съня, проблеми с дейността на детето. Бебето развива защитен механизъм срещу майката. Не иска да я вижда. Всичко това води до големи проблеми в зряла възраст..

Интересни факти за депресията

  • Мъжете са по-склонни към депресия, отколкото жените.
  • Мненията са разделени дали една жена може да навреди на детето си. Изследванията доказват, че само вреди. Но практиката показва, че все повече жени се отърват от децата си. Депресията не е прищявка на жената. Това са обстоятелствата, които са повлияли на живота й..
  • Потиснатото настроение на мама има невероятен ефект върху качеството на млякото. Не напразно казват, че детето абсорбира всичко с майчиното мляко. Стресът и нервите го правят по-малко полезен, не удовлетворяващ и горчив.
  • Мама с постнатална депресия има малко мегаломания. Тя смята, че всички я гледат, как се държи с детето и я осъжда.

продукция

И като заключение си струва да се каже, че при първите признаци на депресия е необходимо да посетите специалист. Грешка е веднага да започнете да го преодолявате сами. Тя може да има хронична или латентна форма, която в един момент ще се прояви и ще доведе до необратими последици. И не забравяйте, че приемането на каквито и да е лекарства трябва да бъде обсъдено с лекар..

Следродилна депресия: лечение

Първото нещо, което трябва да знаете за следродилната депресия е, че не трябва да се чувствате зле от себе си и изобщо не сте лош човек. Няма причина да вярвате, че не обичате детето си и изобщо не е необходимо хората да са на същото мнение. Следродилната депресия не е рядкост, има редица фактори, които могат да доведат до това състояние и това не е ваша вина. Трябваше да преминете през много, да преминете през промени в хормоналния фон, да изпитате физически и емоционален стрес. В момента се опитвате да се приспособите към основните промени в живота и най-вероятно е и лишен от сън..

Следродилна депресия

Следродилната депресия е състояние с интензивни симптоми, което продължава дълго време. Ако забележите, че вашето здраве след раждането на вашето бебе се влошава с всеки изминал ден, тогава това означава, че е време да се обърнете за помощ към психолог..

Много майки са объркани и разстроени от факта, че след раждането на дете се появява депресия. Искрено вярваха, че раждането на бебе е време, изпълнено с щастливи моменти, тогава защо вместо радост не оставя чувство на депресия за минута? Жената задава въпроса: наистина ли това е искала? Когато мама попадне в този капан, основното е да се измъкнете навреме от него. Дори щастливата промяна все още е промяна. Отнема време, за да се приспособите към тези промени.

Причини за следродилна депресия

Следродилна депресия - причини. Според психолозите има много причини за появата на следродилна депресия. Тялото ви трябва да премине през серия от основни промени, а хормонални смущения се появяват след приключване на бременността. В къщата ви се появява нов член на семейството, сънят е нарушен, обичайният начин се заменя с хаос. Трудно ви е да се справите с натрупаните проблеми, докато трябва да се възстановите от раждането.

Въпреки че причината за следродилната депресия не е напълно ясна, психиатрите смятат, че това е резултат от хормонални промени, които настъпват по време на бременност и след раждане. Има няколко симптома, които могат да определят дали сте по-податливи на развитие на следродилна или антенатална депресия.

Следродилна депресия - симптоми и причини

Има няколко възможни причини за състоянието на депресия, при което една жена е след раждането:

Имате анамнеза за проблеми с психичното здраве преди бременността

Проблеми с психичното здраве по време на предишни бременности;

Липса на външна подкрепа, включително неподдържан партньор;

Стресиращо житейско събитие, като загуба на работа или смърт на любим човек;

Здравословни проблеми, които има вашето бебе или проблеми с кърменето;

Най-добрият начин да определите дали имате следродилен блус или следродилна депресия е да прецените симптомите си. Сините обикновено се появяват около четвъртия или петия ден след раждането и могат да продължат до няколко дни или няколко седмици. Постепенно симптомите намаляват, здравето ви се връща към нормалното си състояние и след около две седмици жената се възстановява напълно - това е най-оптимистичната картина на събитията. В действителност блусът може да бъде по-тежък и да продължи много по-дълго..

Симптомите на следродилния блус включват:

Плаче без видима причина;

Умора или, колкото и да е странно, безсъние;

Липса на способност за концентрация.


Приблизително 70 до 80 процента от новите майки изпитват сините. Някои татковци дори го изживяват! Ако това състояние не отмине от само себе си и не се лекува, тогава блусът може да се развие в нещо по-сериозно: следродилна депресия, в този случай е необходимо да се потърси лечение и помощ от психолог.

Симптомите на следродилна депресия включват:

Чувство на тъга или депресия;

Чувство за вина или безполезност;

Мисли за нараняване на себе си или детето си и затруднения в общуването с него;

Умора, но проблеми със заспиването;

Оставяйки приятели и семейство.

Тъй като симптомите на следродилния блус могат да варират значително, силно се препоръчва жена, преживяла тези симптоми, да потърси помощ за психолог, специализиран в следродилна депресия. Лечението и съветите за следродилна депресия обикновено включват терапия, а понякога и лекарства за подпомагане на управлението на състоянието..

Детестална депресия

Може да не сте запознати с антенаталната депресия, но това е друга форма, която може да се развие по време на бременност. Разликата е, че това се случва още преди да се роди бебето. По принцип антенаталната и постнаталната депресия не се различават една от друга, единствената разлика е кога се появяват..

Както при всички останали форми на това състояние, е необходимо да се осигури навременно лечение на антенаталната депресия, да се започне лечение навреме, ако симптомите вече са се появили. Тази форма често е предпоставка и възможна причина за развитието на по-тежко емоционално състояние, което ще се прояви по-късно, ако затворите очи и не го лекувате..

Психолозите са съгласни, че около една пета от младите майки страдат от пренатална депресия. Някои майки смятат, че преживяванията по време на бременност са норма, естествена част от процеса на бременност. Съответно такива жени по правило не търсят помощ от психолог или за подходящо лечение. Те дори не подозират, че това може да е началото на психологическо разстройство. Ето защо трябва да обърнете внимание на появата на симптоми и да започнете лечението своевременно. Вашият гинеколог най-вероятно ще се интересува от това как се чувствате. Бъдете изключително честни, доверете се на ръцете на специалист, нека ви каже какво да очаквате по време на бременност и какво не, тъй като ще ви бъде трудно да определите независимо колко са верни вашите предположения..

Следродилна депресия - лечение

Как се лекува следродилната депресия? За млада майка излизането от къщата е почти винаги проблематично. Внимавайте да намерите бавачка предварително, имате нужда от външна помощ, когато бебето се появи. Ако забележите наличието на някой от изброените симптоми, важно е да потърсите помощ от психолог възможно най-рано..

Ето някои възможни възможности за лечение:


Самолечението

За начало можете да опитате самолечение, без да отидете на психолог, за да видите дали това ще помогне или не. Опитайте се да говорите с партньора си по проблеми, които ви притесняват, и потърсете помощ от друг член на семейството или приятел. Нека им предложат възможни варианти за помощ, да поговорят с вас и да ви позволят да правите това, което обичате. Така че ще почувствате нова сила и ще излезете по правия път..

Отпуснете се, когато е възможно, и спите, когато детето ви спи. Ще отнеме известно време бебето да установи „нормален“ график на съня, в началото той ще спи много през деня, а през нощта, напротив, много малко, така че почивайте винаги, когато е възможно, в този случай можете да се чувствате добре, когато детето буден. Психолозите са на същото мнение; сънят е добър за вас..

Уверете се, че се храните правилно, това също е важен момент. Дори и да нямате достатъчно време за приготвяне на здравословна храна, докато бебето е много малко, не забравяйте, че храненето трябва да е възможно най-правилно. Изберете банан вместо шоколадов бар и протеинов бар вместо кок.

Докато сте притиснати за време, упражнете. Ако времето е наред, вероятно вашето дете ще се наслаждава на релаксация в количката, докато се скита. Друга възможност е да правите йога, докато бебето ви спи..


психотерапия

Ако сте опитали всички начини да си помогнете и все още не сте намерили оптималното решение, а здравето ви не се е подобрило, опитайте да се свържете с психолог. Специалистът ще препоръча алтернативен курс за решаване на проблема, ще помогне за преодоляване на трудностите. Ще кажете на психолога какво ви притеснява и ще разберете какви перспективи ви очакват.

Вашият психолог може да организира лечение с когнитивно-поведенческа терапия. Това е един от видовете терапия, същността на която е да препрограмирате мозъка, ще се научите да реагирате различно на трудни ситуации, ще вземате важни решения по-бързо..

Например, в ситуация, в която чувате как бебето ви плаче, се чувствате ядосани, стресирани или разочаровани и ви е трудно да разберете и приемете тези чувства. С помощта на психолог ще можете да преоткриете този свят за себе си, ще разберете, че детето по друг начин не е в състояние да ви каже какво го тревожи, поради което плаче. Той няма намерение да ви създава проблеми. Има нужда от нещо и това е единственият начин да изрази нуждите си..


Лечение с лекарства

Понякога депресията е резултат от химичен дисбаланс, опитите да изтръгнете външни знаци ще ви стигнат до никъде, докато не започнете атака отвътре навън, за да се почувствате по-добре. Това е мястото, където наркотиците идват по-добре..

Психиатърът може да предложи лечение в комбинация с терапия, така че да можете да атакувате проблема от различни ъгли. Те ще предпишат лекарства, които да ви помогнат да се почувствате по-малко тревожни или по-малко тъжни. Ако кърмите и се притеснявате от последиците от приема на лекарства за вашето бебе, така че той да не получава вредни вещества с мляко, психиатър ще препоръча лекарство, което се счита за безопасно да се приема по време на лактация..

Митовете за следродилната депресия и нейните лечения се разсеяха

Следродилната депресия е също толкова сериозна, колкото и другите форми на психологическо разстройство, така че не позволявайте на никого да омаловажава как се чувствате или да се опитва да ви убеди, че просто се отърси от нея. Невъзможно е да се „отърсим“ от следродилната депресия поради редица фактори, участващи в развитието на това заболяване.

По този въпрос бяха направени много изследвания и психолозите не откриха доказателства, че можете да контролирате следродилната депресия и нейното развитие. Най-доброто нещо, което можете да направите за себе си по време на бременност, е да се храните добре, да спортувате и да водите здравословен начин на живот (без тютюнопушене, без лекарства, без пиене и т.н.).

Не забравяйте, че следродилния блус не винаги отшумява в рамките на две седмици след раждането. Ако забележите, че симптомите ви са се влошили, има влошаване, тогава трябва да потърсите помощ от психолог и то възможно най-скоро. Важно е да запомните, че е грешно, ако се чувствате неразположение за някакъв период от време. И не трябва да чакате „няколко седмици“, за да премине това състояние само по себе си. Квалифицираните психолози са готови да ви помогнат днес, не губете време, свържете се с консултант на Helppoint, скоро ще се справите с следродилната депресия, ще можете да се насладите на майчинството и наистина да се насладите на живота!

Ето още няколко контакта, в които можете да получите помощ. И бързо и безплатно.
Следродилната депресия е страхотно и сериозно състояние, не я подценявайте, предприемайте действия - помогнете си, преди да е станало твърде късно!

Следродилна депресия. Причините. Как да преодолеем?

Раждането на бебе е едно от най-важните, щастливи и незабравими събития в живота на всяка жена. Фактът е добре известен и безспорен. Но като всяка бъчва с мед, следродилния период има своя муха в мехлема. Психолозите предупреждават новоспечената мама за нея, това е следродилна депресия. Според специалистите тя се среща при около 10-15 млади майки от сто. Състоянието е много неприятно, а в тежки форми, дори опасно както за майката, така и за детето. Има случаи, когато млада майка в състояние на следродилна депресия се опита да се самоубие или изостави бебето. Следователно, не трябва да оставяте проблема сам по себе си. По-добре е да положите всички усилия за преодоляване и ако собствените ви възможности не са достатъчни, трябва да прибягвате до помощта на специалисти: психолози и лекари. Как да определим следродилна депресия?

Признаци на следродилна депресия при жена

Следродилната депресия при жена, която наскоро е родила, се проявява в негативни промени в емоционалното и физическото си състояние, в поведението.

Емоционалните прояви на депресия в следродилния период включват: тревожност, раздразнителност, наличие на страхове, сълзливост, внезапни промени в настроението, чувство на безразличие към случващото се, депресия.

На нивото на физическите усещания депресията се проявява в постоянно усещане за умора и липса на сила, намален апетит и безсъние. Влошаване на паметта, вниманието и умствената работа.

В поведението, взаимоотношенията със света и другите, една жена, страдаща от следродилна депресия, се оттегля, губи интерес към живота, дори към своето любимо и дългоочаквано дете. Има небрежно отношение към себе си и външния си вид. Млада майка се страхува, че прави всичко нередно, смята себе си за "лоша майка" и обвинява себе си за всякакви житейски проблеми, които "пречат" на желанието й за активност.

Причини за следродилна депресия

Причините за депресията при младите майки се крият както в естествените физиологични характеристики на женското тяло, така и в социалните условия на семейството, в промяна в обичайния начин на живот..

Специалистите установяват няколко основни причини за следродилна депресия:

  • Физическо изтощение, което естествено възниква след бременност и раждане. Тялото свърши чудесна работа, изразходва много ресурси, така че да се роди нов малък човек.
  • Промени в хормоналните нива по време на бременност, раждане и кърмене - хормоните участват във всички жизненоважни процеси в организма. Хормоналният фон има особено силен ефект върху психоемоционалното състояние на жената. Следователно, има резки промени в настроението, раздразнителност, сълзливост.
  • Неблагоприятна атмосфера в семейството - раждането на дете неизбежно води до промяна в обичайния ритъм на семейния живот. Появява се нов човек, а с него и нови неприятности и притеснения. Цялото семейство корелира интересите си с интересите на новороденото. Сега родителите принадлежат не само на себе си. Безсънните нощи, огромен брой домакински задължения и отговорности, трудности, свързани с грижата за бебето, са неизбежни. И ако в този момент от живота млада майка няма на кого да разчита, освен себе си, тя не чувства помощ и подкрепа от семейството, тогава депресията няма да продължи да чака. Ето защо е по-добре да решите предварително как млада майка може да бъде подпомогната от близките и приятелите си, как да преразпределите дела и отговорности. В крайна сметка, грижата за бебето й отнема много време и усилия..
  • Съвременният ритъм на живот - изтощително бърз, пренаситен с информация и разнообразни социални роли, не може да доведе до стрес и депресия и младите майки не са изключение.
  • Психологическа незрялост на майката. Случва се дете да се роди, когато поради възрастта и психологическите си характеристики младата майка все още не е готова за появата му. Животът на жената се променя драстично и това е сериозно изпитание. Майчинският инстинкт в този случай не винаги е в състояние да изравни ситуацията.

Как да преодолеем следродилната депресия?

Психолозите препоръчват да положите всички усилия за решаване на проблема. Техните препоръки се свеждат до следното:

  • Запомнете здравето, което е ключът към балансираната диета, баланса на витамините и добрия сън. Както знаете, понякога една млада майка има толкова много проблеми, че не винаги има време да яде, а изобщо не се говори за сънливости. Невъзможно е да разрешите проблема самостоятелно, единственият начин е да прибягвате до помощта на роднини или бавачка. Не забравяйте да ядете, ако имате свободна минута, дори ако имате много домакински работи. В този случай е по-добре да пожертвате титлата "идеална домакиня", отколкото вашето собствено здраве и здравето на бебето.
  • Не забравяйте за чист въздух и разумни упражнения. Разходете се с количка в парка, направете вечерна разходка. Тя ще даде сила и цвят на всеки ден..
  • Общувайте повече, срещайте се с приятели, например, докато се разхождате с детето си. Споделете преживяванията си със семейството си върху чаша вечерен чай.
  • Погрижете се за себе си поне половин час на ден, например, когато бебето вече е заспало вечерта.
  • Намерете социалния си кръг, срещнете се със същите майки в детските площадки, присъединете се към съответните групи в социалните мрежи, обменяйте опит, общувайте, споделяйте своя опит.
  • Знайте как да намерите малки радости в малките неща: усмивка на дете, слънцето извън прозореца, вкусна закуска.
  • И накрая, най-важното, потърсете помощ от специалисти, ако смятате, че не можете сами да се справите с проблема..

Благополучие на вас и вашето семейство!

Внимание! Употребата на всякакви лекарства и хранителни добавки, както и използването на всякакви терапевтични техники, е възможно само с разрешение на лекар.

Следродилна депресия: причини, симптоми, лечение

Когато следродилната депресия започне, какво да прави е основният въпрос за всяка жена. Подобно състояние се диагностицира при 12% от новите майки, докато характерните симптоми първоначално се проявяват при почти половината от родителите наскоро. Въпреки че болестта се счита от мнозина за измислица, тя всъщност изисква сериозно лечение. Патологията често води до най-сериозните последици..

Какво е следродилна депресия

Тежко емоционално състояние на жена, придружено от повишена нервност, загуба на сила, е следродилна депресия. Често във връзка с това заболяване майките през първите месеци след появата на бебето се оплакват от нежеланието си да извършват дори най-елементарните действия, да не говорим за поддържане на активен режим, който е установен за всяка жена, след като в семейството се появи нов човек..

Ненормалното състояние често се забелязва от съпрузи и роднини. Въпреки това, малко хора го приемат насериозно. Повечето мъже, които никога не знаят „щастието на майчинството“, смятат подобна проява за елементарна прищявка. И отказват да признаят, че майката на децата им наистина е болна.

Но всъщност има доста сериозен проблем - депресивно разстройство. Тя е пряко свързана с психиката. И ако не обърнете нужното внимание на заболяването, развиващо се на фона на бременност и раждане, можете да спечелите наистина сериозно психологическо заболяване. Много е трудно да се лекуват такива заболявания..

Следродилна депресия: причини

Тялото на бременна и жена, която наскоро е родила, се подлага на сериозни тестове. Постоянните скокове в хормоналните нива, страхът от раждане и други фактори влияят негативно на психичното състояние. Поради това възниква депресивно състояние. Но има и други причини:

  • умора;
  • монотонност на живота;
  • промяна в обичайния ритъм на живот;
  • изолация от обществото;
  • по-чести неврози, особено тези, свързани със състоянието на детето;
  • липса на свободно време, което можете да отделите „за себе си“;
  • липса на сън;
  • безразличие на съпруга и роднините.

Съществуват чисто физиологични причини за образуването на следродилно разстройство:

  1. Различни наранявания и усложнения, проявени на физическо ниво. Особено, ако те оставят отпечатък върху външния вид, например наддаването на тегло. Една жена престава да се чувства желана, оттегля се в себе си.
  2. Промени в тялото. В края на бременността момичетата, които са родили, имат промяна в метаболизма и нарушенията в работата на щитовидната жлеза са чести. А зависимостта на психичното здраве от физическото здраве отдавна е доказана..
  3. Наследственост. Изненадващо, на генетично ниво наистина има предразположение към това заболяване. Ако майката е имала следродилна депресия, има вероятност дъщерята да прояви симптоми и признаци..

Можете да предотвратите появата на депресивно състояние. Съпрузите трябва да създадат просперираща семейна среда, да обръщат повече внимание на съпруга си, разбирайки промените, които се случват с нея.

Симптоми

Съвсем просто е да се разбере, че болестта е засегнала жена. Има признаци на следродилна депресия, които се проявяват при всички пациенти:

  • постоянни промени в настроението;
  • повишена раздразнителност;
  • безразличие към бебето, понякога дори достигане на омраза;
  • загуба на апетит или, обратно, увеличаване на количеството консумирана храна;
  • ниско самочувствие;
  • мигрена;
  • апатия;
  • нарушение на съня;
  • проблеми с вниманието и речта;
  • мисли за самоубийство.

Последните три признака обикновено се появяват в последните етапи на заболяването и показват неговия преход към следродилна психоза. Последното е доста рядко - при 4 жени от 1000, които са родили, но има изключително тежки последици. Майката може да се самоубие или да навреди на бебето.

Защо е опасно и защо трябва да се борите с него

Ако се диагностицира следродилна депресия и не е възможно лечение, последствията могат да бъдат непредсказуеми. На първо място, състоянието на майката засяга детето:

  • ежедневието е нарушено, бебето не спи добре и се държи неспокойно;
  • растежът може да се забави, набор от необходими килограми;
  • има забавяне в развитието, включително речта;
  • детето придобива склонност към депресивни състояния или други психични разстройства;
  • хлапето не се концентрира добре.

Емоционалното състояние на детето също пряко зависи от благополучието на майката..

Но най-лошото е, че състоянието на такава жена има тенденция да се превърне в хронична форма. И е трудно да се предвиди как следродилната депресия, симптомите и лечението на която отдавна е приета от медицинската общност, ще повлияят на здравето във всеки отделен случай..

Колко време отнема

Ако има следродилна депресия, симптомите се появяват вече от 3-4 месеца, когато преминава еуфорията от раждането на бебе. Заболяването може да бъде разделено на няколко периода:

  1. Детето е на 4-9 месеца. Периодът се характеризира с чести промени в настроението. Една жена започва да проявява емоции почти без причина: плаче над дреболия, след което се смее. Бебето предизвиква противоречиви чувства: плачът е досаден, през останалото време майката чувства безразличие или слаби ехота на минали емоции.
  2. Бебето е на 9 месеца-1,5 години. Безразличието към детето се пренася в домакински дела, други. Има постоянна умора, нежелание да водите активен начин на живот и да извършвате дори най-простите действия.
  3. Дете над 1,5 години. Продължителна депресия, доста рядка и само при липса на подходящо лечение.

Колко дълго продължава следродилната депресия е трудно да се каже. Всичко зависи от характеристиките на жената, мерките, предприети за излекуване.

Как се лекува следродилната депресия при жените

Терапията директно зависи от тежестта на заболяването и проявените симптоми.

Психологът определя на какъв етап е следродилната депресия, колко дълго трае, как се чувства една жена. Въз основа на получената информация се подготвя индивидуален курс на лечение. Но във всеки случай, когато се появят първите признаци на заболяване, момичето трябва:

  • консултирайте се с психотерапевт;
  • посещавайте различни индивидуални уроци, групови обучения според нуждите;
  • при предписване на лекарства - стриктно се придържайте към дозировката, честотата на приложение.

Много зависи от любимите хора. Ако съпругът подкрепя съпруга си, проявява загриженост, в семейството е създадена комфортна среда, тогава въпросът е "как да се отървем от следродилна депресия?" скоро ще загуби своята актуалност.