Естествени антидепресанти

Билкови антидепресанти: състав, действие и възможни странични ефекти.

Билковите антидепресанти са естествени вещества, най-често билки, които имат благоприятен ефект върху човешката нервна система и помагат да се справят с депресията.

Както знаете, депресията се причинява от глад на мозъчни клетки. Естествените антидепресанти влияят върху метаболизма на невротрансмитерите в мозъка (норепинефрин, серотонин), попълват загубата на хранителни вещества и подобряват човешкото състояние. За разлика от техните синтетични колеги, те са много леки и рядко причиняват странични ефекти..

Веществата, съдържащи се в различни части на билките, успокояват, подобряват настроението, нормализират съня, премахват тревожността и повишават устойчивостта на стрес. Трябва да се помни обаче, че сериозните невропсихични разстройства не могат да бъдат излекувани само с билки. Използването на естествени лекарства може да премахне само леките форми на депресия и е неефективно при тежко заболяване.

Най-ефективните билкови антидепресанти включват: жълт кантарион, мента, маточина, маточина, валериана, глог, шипка, коприва, хмел.

Лечебен кантарион

Ефективността на лекарствата с жълт кантарион при лечението на лека до умерена депресия е сравнима с тази на традиционните антидепресанти. Активните вещества на жълтия кантарион са хеперицин, псевдохиперицин, хиперфорин и флавоноиди. Веществата влияят на невроните на мозъка и значително подобряват функционалното състояние на централната нервна система - централната нервна система.

Жълтият кантарион има умерен седативен ефект, е добър антидепресант и анксиолитик. Билковата медицина нормализира съня, премахва тревожността, подобрява настроението, повишава физическата и психологическата активност, облекчава депресивните идеи.

В домашни условия е възможно да се приготви инфузия от жълт кантарион за лечение на депресия. Това изисква 1 супена лъжица. л. Билки от жълт кантарион се заливат с вряла вода, варят се 10 минути и се оставят за 2 часа.

Лекарството се приема преди хранене три пъти на ден, 100 мл..

Възможни нежелани реакции: свръхчувствителност към ултравиолетова светлина, главоболие, замаяност, умора, тревожност, сухота в устата, стомашно-чревни неразположения, объркване, зачервяване на кожата и сърбеж.

мента

Ментата премахва леките нервни разстройства и безсънието. Листата от мента съдържат много полезни етерични масла. Растението има успокояващ, релаксиращ ефект, помага за облекчаване на нервното напрежение, премахва раздразнителността, безсънието, намалява тревожността и засилва имунната система. Може да се добавя към чай. Чаят от мента и бульонът ще бъдат ефективни при депресия..

Чай от мента: залейте една супена лъжица листа от мента с чаша вряла вода и настоявайте за 10-15 минути.

Отвара от листа от мента: залейте 15 грама билки с чаша вода и варете десет минути. Настояваме 30 минути. Приемайте отвара преди хранене 3-4 пъти в доза 1 супена лъжица.

Възможни странични ефекти: сънливост, липса на енергия.

Motherwort

Motherwort съдържа голямо количество фитонциди и етерични масла. Добре се понася от пациентите и дава забележим положителен ефект. Билката и препаратите от маточина имат успокоително действие и са ефективни при:

  • неврози и невропсихични разстройства;
  • безсъние и нервно напрежение;
  • емоционална нестабилност и нервно изтощение, причинено от продължително излагане на стресови ситуации.

Motherwort рядко се използва самостоятелно, тъй като има неприятна миризма и горчив вкус. Често се комбинира с маточина, жълт кантарион и мента..

Тинктура с алкохол: смесете нарязана трева и алкохол (1: 5), оставете за една седмица. Вземете инфузия преди хранене, половин чаена лъжичка три пъти на ден.

Възможните странични ефекти включват алергии и диспепсия..

Хоп

Лекарствата от хмеловите шишарки повишават устойчивостта на стрес, перфектно облекчават депресията и раздразнителността, емоционалната нестабилност и главоболието, нормализират метаболизма.

Препаратите от хмел имат положителен ефект върху метаболизма, особено върху регулирането на минералния, липидния и воден метаболизъм. Невротропният ефект на лекарствата от шишарка от хмел се дължи на наличието на лупулин, който има успокояващ ефект върху централната нервна система..

Чаят от шишарка от хмел е отличен за успокояване и подобряване на съня, което е важно при лечението на депресия. Рецепта за чай: 10 г шишарки от хмел се заливат с вряла вода в обем 250 мл, настояват 15-20 минути, филтрират се. Приемайте лекарството три пъти на ден в продължение на поне месец.

Възможни странични ефекти: сънливост, главоболие, гадене, повръщане.

Valerian officinalis

Валериан отдавна е известен като отлично успокоително средство, което практически няма противопоказания. Той е много ефективен при лечението на различни разстройства на централната нервна система. Етеричните масла, алкалоидите (хатинин, валерин) и гликозидите, съдържащи се в корена на растението, имат успокояващо и седативно действие върху централната нервна система (намаляват възбудимостта му) и регулират сърдечната дейност. В допълнение, валериана се използва като общ тоник..

Отвара от коренища на валериана: изсипете 10 г суровини с вряла вода в обем от 200 мл, кипете 30 минути и настоявайте два часа. Трябва да вземете инфузията през деня, 10 ml 3-4 пъти.

Тинктура с алкохол: 1 част от натрошени корени валериана се залива с пет части алкохол и се влива на топло място в продължение на седмица. Готовата прецедена тинктура се приема няколко пъти на ден, 15-25 капки.

Възможни странични ефекти: раздразнителност, замаяност, главоболие и сутрешна сънливост.

коприва

Копривата съдържа много витамини, минерали и флавоноиди. Той премахва токсините, стимулира обмяната на веществата, насища организма добре с полезни вещества, има успокояващ ефект върху централната нервна система и укрепва цялото тяло като цяло. Лекарствата от коприва помагат да се справят с депресията, загубата на енергия, умората.

Копривата може да се консумира като сок или запарка. Пресният сок от листа от коприва се пие 10 мл 3-4 пъти.

Инфузия на коприва: 10 г листа от коприва се заливат с вряла вода (200 мл), слагат се на водна баня за 15 минути, охлаждат се, филтрират се и се приемат 3-4 пъти на ден по 50 мл преди хранене.

шипка

Розовите шипки имат висока витаминна и минерална стойност. Те съдържат витамини С, В, Р, К, рибофлавин, каротин, различни минерали, фитонциди и етерични масла. Насищайки организма с необходимите компоненти, шипката премахва дефицита на витамин, тонизира, нормализира метаболитните процеси, укрепва имунната система, повишава устойчивостта на стрес и добре се бори с депресията.

Настойка от шипка: залейте две супени лъжици плодове с вряла вода (400 мл), настоявайте в термос за един ден. Филтрираме и пием по чаша два пъти на ден.

Възможни нежелани реакции: Алергичен кожен обрив.

глог

Лекарствата с глог са в състояние да регулират дейността на централната нервна система. Те намаляват възбудимостта, подобряват мозъчното кръвообращение и имат седативен ефект. Биологичният ефект на глог се дължи на съдържанието на флавоноиди (кверцетин, хиперозид, хиперин, витексин) и етерични масла в неговите плодове.

Тинктура от алкохол от плодове глог: залейте 3 супени лъжици плодове със 100 мл етилов алкохол и настоявайте на тъмно място в продължение на 10 дни.

Вземете разредена тинктура в чаена лъжичка половин час преди хранене.

Възможни странични ефекти: сънливост, слабост, алергии.

Мелиса

Мелиса е естествен тоник, който помага да се справи с депресията, хроничната умора, с последствията от преумора от физическа и умствена дейност, с меланхолия, намалена работоспособност и неврози. Листата на маточина съдържат флавоноиди, етерични масла, сапонини, аскорбинова киселина, витамини от група В и минерали - калций, фосфор, магнезий, манган, желязо, цинк, селен, калий.

Мелиса подобрява мозъчната функция, успокоява, тонизира, възстановява недостига на витамини и минерали, укрепва имунната система, повишава издръжливостта на организма, премахва безсънието и раздразнителността.

Естествени антидепресанти: 13 ефективни лекарства

Естествените антидепресанти за депресия, стрес, тревожност, раздразнителност и тревожност могат да се използват в допълнение към методи като психотерапия, акупунктура или светлинна терапия, например. Повтарящите се пристъпи на тревожност също се контролират с помощта на налични средства - обикновено това са антидепресанти с естествен произход, евтини и достъпни във всяка аптека и дори в супермаркет.

Естествените антидепресанти срещу стрес естествено помагат да се справят с психологическите проблеми.

Rhodiola rosea (златен корен)

Rhodiola rosea облекчава както физическата, така и умствената умора. Това е общ стимулант, който се приема не само при умора, но и при сезонни афективни разстройства и депресия. Rhodiola rosea е полезна, защото:

  • насърчава активното възстановяване: златният корен е ефективен при астения и се бори със стреса
  • регулира нивото на адреналин (невротрансмитер, който се освобождава при стрес): Rhodiola Rosea е естествена алтернатива на успокоителните
  • Използва се по време на усилена физическа активност за повишаване на издръжливостта и насърчаване на възстановяване на сърцето; rhodiola rosea също се използва успешно при пациенти със синдром на хронична умора.

Родиола е адаптогенна билка, която помага в борбата с депресията, като повишава устойчивостта на стрес и намалява умствената и физическата умора. Така родиола възстановява естествения „динамизъм“ на тялото. Адаптогенното растение се адаптира към нуждите на организма.

В случай на сезонна депресия, Rhodiola може да повлияе положително на:

  • хранително разстройство (намалява симптомите на булимия)
  • нарушения на съня (облекчава повишената сънливост)
  • емоционално състояние (увеличава желанието за действие).

Жълт кантарион за депресия

Жълтият кантарион се използва от векове като лечение на лека до умерена депресия. Например, в Германия дори представители на официалната медицина предписват жълт кантарион като естествен антидепресант..

Жълтият кантарион е може би най-известният природен антидепресант! Признат от Европейската агенция по лекарствата (EMEA) и Световната здравна организация, жълтият кантарион е ефективен срещу депресия, тревожност, промени в настроението, възбуда и храносмилателни проблеми.

Жълтият кантарион не предизвиква пристрастяване или отнемане. Доказано е обаче, че употребата на жълт кантарион заедно с определени лекарства е свързана със странични ефекти - тоест, жълт кантарион влияе върху действието на други лекарства. По този начин, силно се препоръчва да не се свързва жълт кантарион с антидепресанти, циклоспоринови лекарства, противозачатъчни хапчета, някои антивирусни лекарства и противоракови лекарства. Задължително е да получите одобрението на вашия здравен лекар да използва жълт кантарион като естествен антидепресант..

Шафранът е естествен естествен антидепресант

Шафранът, наричан още „червено злато“, е много мощно природно лекарство срещу депресия, стрес, лошо настроение и тревожност. Съдържащият се в шафран пигмент Кроцин и шафран имат антидепресантни, антистресови и анксиолитични свойства. Според изследвания, ефектите на шафрана са еквивалентни на тези на синтетичните антидепресанти, но без странични ефекти. Шафранът може да е по-добър избор от жълтия кантарион, ако вече приемате редовния си антидепресант, тъй като има по-малък ефект върху други лекарства..

Депресията е сложно заболяване, което може да приеме много форми и да засегне всички нас. Проявява се в тъжно настроение, загуба на интерес към дейности, намаляване на енергията. Тези емоционални смущения засягат семейния живот, професионалните и социалните дейности. Можете да се преборите с депресията с ефективни естествени антидепресанти, което избягва много от страничните ефекти на синтетичните лекарства..

Грифония простата с депресия

Грифонията е африканска билка с високо съдържание на 5-хидрокситриптофан, аминокиселина, която е предшественик на невротрансмитера серотонин. Griffonia prostatea действа като ефективен антидепресант, но естествено без значителните странични ефекти на синтетичните лекарства. Грифонията е полезна за борба с депресия, тревожност, стрес и разстройства на съня. За разлика от синтетичните антидепресанти, Griffonia prostrata действа върху мозъка и върху цялото тяло.

Валерианът е естествен антидепресант

Растението валериан отдавна е доказано полезно за лечение на депресия и тревожност. Валерианът ефективно действа върху тялото и ефективно намалява нервната възбуда, тревожността, стреса и безсънието. Тялото като цяло се чувства подновено, по-късно настъпва умора.

Куркумата е естествен антидепресант във вашата кухня

Куркумата е мощна подправка, която се използва в аюрведичната медицина от векове. В допълнение към многото си лекарствени свойства, куркумата е ефективна срещу депресия и стрес. Куркуминът, активната съставка на куркумата, е мощен антидепресант, който превръща куркумата в съюзник в борбата с депресията. Според различни източници, куркумата е толкова ефективна, колкото и конвенционалните лекарства за депресия, но без страничните ефекти! Активира серотонина, хормона на доброто настроение.

Омега-3 естествен антидепресант

Омега-3 е отличен естествен антидепресант, въпреки че широката общественост е много по-наясно с ефектите му върху сърдечно-съдовите заболявания, диетичния баланс, болката и възпалението. Но адекватният прием на омега-3 също помага при лечението на депресия. Единственият проблем е, че е трудно да се набави необходимото количество Омега-3 от храната за ефективна борба с депресията, така че можете да се обърнете към сертифицирани хранителни добавки, без пестициди или тежки метали..

Хмел - естествен антидепресант

Хмелът облекчава симптомите на депресия, стрес и тревожност. Има много интересни релаксиращи и успокояващи свойства. Европейската комисия по лекарствата одобрява използването на хмел за борба с възбудата, тревожността и нарушенията на съня.

Женшенът е живототворен природен антидепресант адаптоген

Женшенът ефективно регулира имунния отговор и хормоналните промени, дължащи се на стрес, като по този начин поддържа хомеостазата. Освен че потиска появата на психологични заболявания като тревожност и депресия, женшенът предотвратява и свързаните със стреса физиологични заболявания..

Женшенът традиционно се използва като лечебна билка в Далечния Изток, Корея, Япония, Китай. Причината за това е, защото женшенът съдържа естествени антиоксидантни съединения. Тези гинзенозиди, които се извличат от корените, листата, стъблата, плодовете на женшен, имат няколко фармакологични ефекти. Те попадат в около 100 различни категории. В много проучвания гинзенозидите са идентифицирани като ефективни лечения за увреждане на органи и смърт на клетките, както и имунологични и метаболитни заболявания..

Женшенът се използва като адаптоген за лечение на различни заболявания, като тоник и анти-стареене. Женшенът е отличен за регулиране на стреса, в сравнение с другите показани адаптогени. Тази ефикасност като антистрес агент е доказана с различни стрес тестове, обусловени от поведение. Изследванията in vivo също показаха, че женшенът има отлични антистресови ефекти.

Рейши - опитвали ли сте гъби срещу депресия?

Гъбата Рейши осигурява имунна подкрепа, облекчава стреса и безпокойството, е противовъзпалителна, антиракова храна с много повече ползи.

Рейши се използва в китайската медицина от хиляди години. Той е особено полезен за регулиране на имунната система - засилването му при отслабване или понижаването му, когато имунната система е прекалено активна. Гъбата съдържа повече от 400 различни биологично активни съединения; Многобройни изследвания потвърдиха, че освен че модифицира имунната система, Рейши има противовъзпалително, антитуморно, антибактериално, антивирусно, антидиабетно, антиоксидантно действие, успокоява нервната система, намалява тревожността, подобрява настроението и подобрява съня.

Шизандра за подобряване на настроението, намаляване на тревожността и депресията

Белището от шизандра е класически пример за адаптогенно билково лекарство, което означава, че е безопасно, нетоксично и по-специално намалява психическото и физическото натоварване. Доказано е, че шизандрата подобрява координацията, концентрацията и дори издръжливостта..

Институтът за традиционна китайска медицина и натурални продукти заключи, че редовната консумация на екстракт от шизандра намалява тревогата, свързана със стреса и подобрява когнитивната функция. Според изследователите има доста силни доказателства, че лимонената трева е доста мощен природен антидепресант поради способността си да стимулира настроението чрез намаляване на нивата на стрес и подобряване на работата в много аспекти от живота.

Мелиса е естествен ароматен антидепресант

Растението регулира настроението, подобрява качеството на съня, намалява тревожността, нервността и раздразнителността и безпокойството. Мелиса помага на тялото да намери мир и спокойствие, без да причинява вреда.

Melissa officinalis е многогодишен храст от семейство Лабиата. Дори през Средновековието тази благоуханна билка е била широко разпространена в Европа, сега е широко култивирана в целия свят. В хода на различни проучвания са отделени различни биологично активни вещества от маточина. HPLC анализи (високоефективна течна хроматография) показват, че фармакологичните ефекти на екстракта от маточина се медиират от розмаринова киселина, естер на кафеената киселина и 3,4-дихидроксибензоена киселина.

Проучвания при здрави доброволци показват, че екстрактът от маточина е в състояние да модулира настроението и може да се счита за успокоително и антидепресант с ограничена употреба. Въпреки това, няма точни данни за фактора на пола и продължителността на ефекта, така че не забравяйте да проверите приема на маточина с Вашия лекар..

Eleutherococcus - "съветски" естествен антидепресант

Eleutherococcus, подобно на много билкови лекарства, дойде при нас от традиционната китайска медицина, където се използва повече от 2000 години - ориенталските лечители са сигурни, че Eleutherococcus е в състояние да възстанови липсата на жизненоважна енергия qi.

Eleutherococcus също се счита за естествен адаптоген, което означава, че естествено повишава устойчивостта на организма към различни стресови фактори, помага за нормализиране и балансиране на имунната и ендокринната система на организма..

Официалната фармакология признава Eleutherococcus за адаптоген през 40-те години на миналия век, когато съветските учени започват активно да изучават неговите лекарствени свойства. В СССР елеутерококът активно се използва за решаване на много здравословни проблеми - от увеличаване на силата и издръжливостта на спортистите до борба с радиационното облъчване след катастрофата в Чернобил през 1986 г..

Растението подобрява функцията на надбъбречната жлеза, което се свързва с борбата с умората - химикалите в Eleutherococcus инхибират свързването на стресовите хормони с техните рецептори. Това означава, че колкото по-добре работят надбъбречните ви жлези, толкова по-малко хормони се произвеждат, които предизвикват стрес и тревожност..
Консумацията на елеутерокок също води до леки седативни ефекти, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите на депресия.

Въпреки това, за всички предимства на Eleutherococcus като естествен антидепресант, не го приемайте без да се консултирате с вашия лекар - Eleutherococcus е противопоказан при високо кръвно налягане и ниска кръвна захар.

Автор на статията: Марина Дворкович, "Московска медицина" ©

Събиране на билки за депресия и тревожност

Депресията е тежко психическо разстройство, което се проявява в човек като
разстройство на мисленето, двигателна изостаналост, внезапни промени в настроението. Причини
има много за развитието на такава държава, това може да бъде психологическа травма
характер, злоупотреба с психотропни вещества, нарушения в кръвообращението при
мозък, соматични заболявания, алкохолизъм, хранителни алергии,
хормонални смущения и липса на слънчева светлина.

Билково лечение за депресия

Болен човек често губи интерес към събитията около себе си, оттегляйки се от обществения живот. Самочувствието му постепенно пада, а социалната адаптация се нарушава..

Заболяването се лекува със специални лекарства и народни средства под формата на билкови отвари. Естествените антидепресанти, които ще бъдат разгледани в статията, играят значителна роля в процеса на възстановяване на хората, които бягат от депресия..

Всеки човек поне веднъж е преживял депресивно състояние, което променя настроението и влошава качеството на живот. Депресията не е лесна, знаем, че типичното лечение с антидепресанти има много странични ефекти.

Когато използвате билкови антидепресанти, производството на хормони на стреса се блокира и нервната система се отпуска. Често психотерапевтите предписват не само лекарства, но и адаптогенни билки, които принадлежат към класа на лечебните растения.

Механизмът на действие на билковите антидепресанти

Билки като rhodiola rosea или ashwagandha защитават организма, действат в баланс и намаляват нивото на кортизона, замъгляващия ума хормон. При високо ниво на кортизон пациентът развива умора, паметта е повредена и няма емоции.

Жълтият кантарион е най-адаптогенното природно лекарство, което стимулира производството на серотонин, допамин, норепинефрин в човешкия мозък. Поради действието на тези три невротрансмитери, настроението се повишава и симптомите на депресивно състояние се изглаждат. Необходимо е обаче да приемате жълт кантарион само в строго предписани дози и под наблюдението на специалист. Тази лечебна билка не взаимодейства с всички билки, така че може да причини обратен ефект..

Механизмът на действие на естествените естествени антидепресанти подобрява съня, намалява симптомите на депресия, концентрира вниманието, помага в борбата с умората и сълзливостта, облекчава дразненето.

Показания за употреба

Депресията по най-негативен начин се отразява на състоянието на човек, на неговото ежедневие, по време на което страда не само самият човек, но и неговата среда.

Препоръчва се използването на лечебни билки:

  • под стрес;
  • с нерешени емоционални проблеми;
  • с дисбаланс на невротрансмитери;
  • жена в климатичен период с хормонален дисбаланс;
  • пациенти с проблеми с щитовидната жлеза;
  • хора, страдащи от алкохолизъм и борещи се с него;
  • пациенти, които имат недостиг на хранителни вещества;
  • хора, страдащи от недостиг на слънчева светлина.

Народните лекарства ще допълнят основното лечение и ще ускорят възстановяването от депресия. При спазване на правилата за прием и препоръките на лекаря, те не действат агресивно, осигурявайки лек терапевтичен ефект.

Противопоказания за употреба

Всяка от билките има свои противопоказания и ограничения, които трябва да се вземат предвид. Не превишавайте предписаната доза, препоръчително е стриктно да се придържате към предписания курс. Антидепресантите са най-опасни за следните популации:

  • хора, страдащи от небалансирано състояние;
  • деца под 12 години;
  • бременни жени и кърмачки,
  • възрастни хора;
  • пациенти, изпитващи индивидуална непоносимост към лекарствени компоненти.

Продължителност на лечението

Продължителността на лечението обикновено е дълга, от един до три месеца. Естествените лекарства обикновено започват да работят в рамките на седмица след употребата им..

Само психотерапевт, невролог или психиатър ще бъде в състояние обективно да оцени състоянието на човек, стадия на депресия и да предпише адекватно лечение. Често при пациенти след прием на определени лекарства започва нежелана реакция, влошаване на състоянието. В този случай трябва незабавно да отмените лечението и да преразгледате назначението..

Внимание! Самолечението с билкови антидепресанти може да не се подобри, но значително да влоши състоянието на пациента. Не вземайте самостоятелни решения, особено при напреднал стадий на заболяването.

Най-добрите билки за депресия

Лечебните растения ускоряват основното лечение. Препаратите на базата на естествени антиоксиданти са ефективни помощници в лечебния процес. Някои лечебни билки са особено ценени от психотерапевтите, тъй като те ефективно помагат да се справят с депресията и тревожността..

Жълт кантарион

Жълтият кантарион има друго наименование „билка на свети Йоан“ и то с уважителна причина. Жълтият кантарион е ефективен естествен антидепресант, който е по-превъзходен по своето действие спрямо синтетичните аналози, има много по-малко странични ефекти след употребата му. Съдържа активното вещество хиперфорин, инхибира пристъпите на серотонин и допамин.

Растението има редица странични ефекти, не се препоръчва на хора с храносмилателни проблеми, нарушения на съня и фоточувствителност. Той е по-подходящ за пациенти с умерен стадий на депресия, а при по-тежки форми употребата му не е ефективна..

В повечето случаи жълтият кантарион се използва като лекарствена инфузия. За да приготвите лекарството, можете да вземете сухи или пресни листа на растението..

Залейте 25 г сухи или 35 г пресни листа с 500 мл гореща вода. Издържайте половин час и пийте инфузия от 400 мл на ден за възрастни, чието тегло не надвишава 60 кг.

Китайска шизандра или шизандра

Китайската или далекоизточната лимонена трева е добре позната за нас като лечебно растение. Като лекарствена суровина плодовете, семената и кората се вземат от растението. Беритбата обикновено се извършва през есента.

Шизандра или шизандра има тонизиращо и стимулиращо действие. Растението помага за нормализиране на кръвното налягане, повишава ефективността, стимулира нервната система, възстановява енергията и настроението. Хората, които страдат от загуба на сън, лека депресия, тревожност, трябва да приемат растението само след лекарска консултация..

При разпад и хипотония се използва тинктура от китайска магнолия, приготвена с алкохол. Съотношението на продуктите е 1x10. Приемайте лекарството в малки дози, не повече от 40 капки два пъти на ден.

Можете да използвате сок, приготвен от пресни плодове, и да го пиете с мед в малка лъжичка три пъти на ден.

От древни времена растението е служило като олицетворение на тишината, спокойствието и блаженството. Това растение е кредитирано със свойствата на естествен антибиотик, без никакви странични ефекти. Листата, цветята, плодовете и издънките на растението се използват в медицината. Изсушават се и се използват за приготвяне на прахове, мехлеми, инфузии и чайове..

Методи за лечение

Най-ефективните средства за лечение на депресия са лекарства, използвани вътрешно, както и терапевтични вани, както и различни варианти за събиране, използвани в ароматерапията. Широко използван метод като масаж на краката, който облекчава депресията.

Билкови препарати

Пикантните билки розмарин и мащерка имат благоприятен ефект върху човешкото тяло. Такава колекция насърчава възстановяването, извежда от депресивно състояние, връща човек към активен живот.

Познаваме розмарина като ароматна подправка, използвана за готвене на месни и рибни ястия, използва се в картофени ястия и може да се използва в олио за готвене, върви добре с агнешко, телешко, грах и боб. Въпреки това, малко хора знаят, че растението ефективно облекчава емоционалния стрес, безпокойството и безпокойството, тоест има анксиолитични свойства..

Мащерката съдържа литий и триптофан, които действат като успокоителни. Мащерката е известна и като кулинарна подправка, която се съчетава добре с розмарин и се използва в ястия като бъркани, яхния от патладжан с чушки.

За успокояване на нервите, нормализиране на съня се препоръчва използването на билкова колекция, готова или приготвена със собствените си ръце от билки като валериана, жълт кантарион и лайка. Приготвянето на инфузията се състои от няколко етапа:

  • Вземете чаена лъжичка от всяка от съставките.
  • Завари билковата смес с чаша вряла вода.
  • Оставете за половин час, прецедете.
  • Пийте по голяма лъжица всеки час в продължение на курс до три седмици.

Внимание! Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате тези средства за лечение..

Билкови вани

Какво може да бъде по-добре от топла ухайна успокояваща вана. Този метод в борбата с депресията се счита за най-ефективен, затова ви предлагаме няколко варианта за уелнес процедури..

Лавандула, това растение, чието етерично масло е включено в повече спрейове, масла, лосиони. Лавандулата е едно от първите места за нейното използване в козметичната индустрия и ароматерапията. Ароматът на етерично масло от лавандула служи като отлично успокояващо средство и се препоръчва при безсъние. Лавандулата не представлява опасност за човешкото здраве и няма странични ефекти. Пет до седем капки етерично масло от лавандула са достатъчни за банята и ще оставите след процедурата с усещане за спокойствие и отвращение.

лайка

Лайка е много полезно лечебно растение за хората. Въпреки своята привидна простота, той служи като естествено обезболяващо и противовъзпалително средство. Лайка е от съществено значение при депресия и тревожност. В медицината се използват два вида лайка: римска и английска. Те имат подобни свойства, няма отрицателни ефекти..

Екстрактът от лайка е използван в проучване за лечение на състояние, наречено генерализирано тревожно разстройство. Осем седмици след началото на употребата на лекарството, хората с разстройство показаха положителни промени и значително намаляване на тревожността. За да приготвите лечебна баня, ще ви трябват 2 с.л. лъжици суха колекция от лайка и мента. Изсипете 1 литър вряла вода върху билките и ври на слаб огън в продължение на 5 минути. Настоявайте и изсипете готовата инфузия във вана с топла вода.

Внимание! Всяко народно лекарство не може да бъде заместител на традиционния медицински метод, то е само допълнение към него. Депресията може да има сериозна диагностика и да бъде придружена от опити за самоубийство, така че е невъзможно да се направи без лекарска намеса.

Ароматерапия

Този терапевтичен метод в борбата с депресията е от особено значение. С арома лампа и етерични масла можете сами да си направите успокояващи сесии. Само няколко капки билки като лавандула, лайка, мащерка, мирта, градински чай и тревожността ви ще изчезне. Газираните сесии могат да се повтарят всеки ден преди лягане.

Прашец от депресия

Прашецът има тонизиращи и стимулиращи свойства, създава усещане за добро настроение. Помага при психологически стрес и тежка физическа умора. Прашец от портокалови дървета, липов мед, който съдържа много етерични масла, помага най-ефективно при депресия..

Препоръчва се да приемате готов „прашец за депресия“ чаена лъжичка преди всяко хранене в продължение на 30 минути. Курсът на лечение е от 14 до 21 дни. След това можете да направите кратка почивка и да повторите курса отново. Лекарите препоръчват да се консумира прашец с мед в съотношение 1Х1.

Медицинско лечение

Медът е едно от онези природни средства, в които се събира почти цялата периодична таблица. Съставът на меда съдържа най-ценните вещества за човешкото здраве. Той има много свойства и е отлично средство за лечение на депресия. Трябва да се приема сладко лакомство с билкови отвари и самостоятелно, но с изключително внимание към тези хора, които имат индивидуална непоносимост.

Народни рецепти

За вечерна употреба можем уверено да препоръчаме валериан, той облекчава стреса и депресията, тъй като е лек антидепресант и анксиолитик. Малка доза, около 20 mg, е достатъчна за здрав и дълъг сън.

Настойки

Отлично средство срещу страхове, психическо изтощение е поддържаща инфузия на маточина, маточина, жълт кантарион и валериана. Не е трудно сами да приготвите това лекарство:

  • Смесете 20 г билка от маточина, 15 г жълт кантарион, 5 г плодове глог, 10 г маточина и корен на валериана.
  • Изсипете 200 мл вряща вода върху съставките и оставете за 10 минути.
  • Прецедете и вземете преди лягане.

Друго ефективно средство е отвара от ашваганда, по-известна като индийски женшен. Традиционната индийска медицина използва тази билка за борба с биполярно разстройство и депресия..

Отвари, чайове и тинктури

Отвара от лимонов балсам: изсипете няколко пресни листа на растението с вряла вода и оставете за 5 минути. Пийте като чай с мед.

Женшенът се консумира под формата на алкохолна тинктура и отвара. Първият се приготвя за поне месец с помощта на водка или алкохол и 10 г корен от женшен.
Бульонът ще изисква 2 г корен на растението и 150 мл гореща вода. Сварете бульона на слаб огън за 3-5 минути и охладете. Приемайте в малки дози - не повече от една чаена лъжичка наведнъж.

заключение

Основната задача за лекуващия лекар е правилната диагноза на заболяването и подборът на ефективни лекарства. В зависимост от стадия на заболяването и податливостта на пациента към лекарства се предписва адекватно лечение с лекарства и лечебни билки.

Ефективност и вреда на природните антидепресанти

Признаците за раздразнителност, депресия, нарушение на съня, хронична умора, потиснато настроение често са постоянни спътници на човек. Естествените антидепресанти могат да помогнат да се отървете от такива състояния, много от които са добре познати и има във всяка кухня и кабинет за домашна медицина..

Основните разлики от изкуствените антидепресанти

Естествените лекарства за депресия осигуряват на организма основни витамини (включително витамините от група В, необходими за нормалното функциониране на мозъка), минерали, микроелементи и органични киселини. Благодарение на тях настроението се подобрява, хроничната умора изчезва и ефективността се увеличава. Те елиминират основната причина за депресията - компенсират дефицита на вещества, от които се нуждае мозъкът. Това гладуване на центъра на нервната система на човека води до негативни последици под формата на депресивни симптоми..

За разлика от изкуствените, природните вещества не пристрастяват, добре се абсорбират от организма и имат хипоалергенни свойства. Синтетичните антидепресанти често могат да причинят сънливост, намалена ефективност, летаргия и други странични ефекти.

Храни с най-високо съдържание на антидепресанти

Голям брой антидепресанти се съдържат в пчелните продукти като мед и прополис. Те помагат в борбата срещу хроничното и ситуационното безсъние, апатията, намалената работа.

Традиционните лечители препоръчват да пиете зелен или всякакъв билков чай ​​заедно с 2 ч.л. смес от прополис и течен пресен мед. След няколко дни състоянието се връща в нормално състояние.

Естествен подобрител на настроението е подправка като канела. Често се използва за борба с меланхолията, раздразнителността и за повишаване на жизнеността. Дори миризмата на канела или канелено масло може да повдигне настроението ви..

Инфузията се приготвя от смлян прах, който се разрежда с топла вода в произволна пропорция и се държи 2 седмици на тъмно място. Полученият продукт след филтриране се приема по 35 капки няколко пъти на ден..

Естественият шафран с подправки също има мощен ефект в борбата с депресивните и депресивни състояния. Съдържа шафраново етерично масло, което има антистресови и антиоксидантни свойства. Препоръчва се да го добавяте в малки количества като подправка в основните ястия..

Какаовите зърна са добър антидепресант. Миризмата на какао подобрява настроението, тонизира нервната система и помага в борбата с депресията. Смята се, че 1-2 чаши от тази напитка, изпити сутрин, ще създадат добро настроение и жизнерадост за целия ден..

Също така естествените антидепресанти включват храни като ядки, семена, банани, цитрусови плодове, моркови, тиквички, зелен грах, някои видове зеле, зелени.

Препоръчителни билкови антидепресанти

Има много растения, които имат мощни антидепресантни свойства. Билкови антидепресанти, списъкът включва следното: жълт кантарион, мента, маточина, хмел, валериана, маточина, глог и други видове растения.

Сред най-популярните е жълт кантарион. Растението съдържа хиперицин, поради което се постига благоприятен ефект при лечението на стрес и меланхолия. Препоръчва се да го пиете като чай: 1 ч.л. билките се заливат с 1 чаша вряла вода, леко настоява се, добавя се захар или мед на вкус и се пие през деня, но не и през нощта.

Rhodiola rosea (златен корен) ефективно се бори с признаците на хронична умора, ситуационни нервни разстройства и депресия. Родиолата повишава устойчивостта на стрес, облекчава апатията и сънливостта, подобрява работата.

За приготвяне на инфузията 20 г натрошени корени се изсипват в 1 литър вряща вода, варят се на слаб огън в продължение на 10 минути, охлаждат се, филтрират се. Пийте по 2-3 чаши 2-3 пъти на ден..

Валерианът добре намалява нервната възбуда, премахва стреса, безсънието, безпокойството. Препоръчва се да се пие алкохол или водна тинктура от това растение при трудни житейски ситуации.

Лечебната мента е една от най-популярните успокояващи билки. Листата могат да се варят като самостоятелна лечебна напитка, както и да се добавят към други домашни лечебни чайове, отвари и отвари.

Друго често срещано растение е маточина. Ароматът му напомня на смес от мента и лимон. Листата от маточина обикновено се добавят към черен или зелен чай, те имат успокояващо и тонизиращо действие върху нервната система.

Leuzea е растение, тинктурата на което има способността да ободрява, подобрява настроението, премахва от състоянието на апатия и сънливост. За приготвяне на продукта 100 г корен от левзея се залива с 200 мл 40% алкохол или водка и се настоява 2 седмици на тъмно място. Приемайте по 20 капки 1 път на ден преди закуска в продължение на 12 дни.

Хмелът е популярно растение. Той има положителен ефект върху метаболизма, повишава емоционалния фон, има седативен ефект и бързо и ефективно елиминира главоболието. При нарушения на съня, нервни разстройства е полезно да приемате тинктура от шишарки от хмел поне 1 месец.

В случай на нарушения на съня, се препоръчва да шиете малка възглавница от естествена тъкан, да я напълните със сухи шишарки от хмел и да спите върху нея или до ароматно саше.

Свойствата на женшен за повишаване на дейността на нервната система и за укрепване на имунната система се използват в народната медицина от древни времена. Особено ефективно е да приемате водни или алкохолни екстракти от плодовете и стъблата на това растение в студения сезон..

Eleutherococcus е естествен адаптоген, който повишава устойчивостта на организма към стресови фактори. Има благоприятен ефект върху имунната и ендокринната системи на организма, има слаб седативен ефект.

По този начин естествените антидепресанти са широко разпространени и могат да се използват за повишаване на настроението, облекчаване на признаците на умора, подобряване на съня и облекчаване на страха и стреса..

Най-честите странични ефекти

Най-често билковите антидепресанти нямат странични ефекти..

С повишено внимание билковите препарати трябва да се приемат от лица, предразположени към алергични реакции.

Билковите препарати от жълт кантарион не трябва да се приемат заедно със синтетични антидепресанти, антивирусни и противоракови лекарства, за да се избегнат негативни последици.

Препаратите с елеутерокок не трябва да се приемат с артериална хипертония, тъй като те могат да причинят скок на налягането.

Средствата с женшен и лимонена трева трябва да се използват с повишено внимание в случай на хипертония и тежки сърдечно-съдови заболявания, за да не се провокира влошаване.