Какво затруднява дишането дълбоко

Нашето подсъзнание е проектирано по такъв начин, че да свързва всеки проблем с дишането с опасност за живота. Ако по някаква причина човек не може да диша нормално, той винаги ще изпитва силно безпокойство, което ще има най-лошо въздействие върху различни аспекти от живота му..

Едно от най-често срещаните респираторни разстройства е състояние, когато на пациентите е трудно да поемат дълбоко въздух или, напротив, да издишат въздух и този проблем може не само да накара човек да изпитва непоносим физически дискомфорт, но и да промени значително поведението му..

Характеристики на тежко вдишване и издишване

Състояние, когато на пациента е трудно да диша дълбоко, може да провокира следните прояви:

  • значително намаляване на производителността;
  • усещане за постоянна умора;
  • прострация;
  • главоболие;
  • различни нарушения на съня;
  • неизправности на стомашно-чревния тракт (диария, метеоризъм, запек);
  • тревожност, депресия, тревожност;
  • нервност, суетене;
  • чувстваш се безпомощен.

По правило пациент с дихателни разстройства е принуден да се фокусира върху това как диша през цялото време - нередности в дихателния ритъм е трудно да се пропуснат. Основната опасност от такова „поведение“ е, че може да доведе до развитие на респираторна невроза на пациента - състояние, при което човек постоянно проверява доколко пълно е вдишването или издишването му..

При невроза дори и най-малките отклонения в дихателния ритъм се възприемат от пациента като заплаха за живота, в резултат на което тревожността се увеличава значително. Често невротиците си въобразяват, че изпитват някакъв дискомфорт, чувстват задушаване и не могат да поемат достатъчно въздух. Но дори такива въображаеми симптоми могат да провокират развитието на паническа атака, придружена от страха от смъртта..

Трудно е да дишате напълно, причини

Проблемите с дишането могат да бъдат свързани с много причини. Белодробни патологии, сърдечно-съдови заболявания, алергии, херния, наднормено тегло, инфекциозни заболявания или тютюнопушене могат да повлияят на факта, че е трудно да поемете дълбоко въздух или издишате до края.

Друга причина за това проявление може да бъде постоянен психологически стрес, причинен от стрес, фобии, депресия или неразположение като VSD. В този случай придружаващите знаци обикновено са:

  • повишена сърдечна честота;
  • скокове на кръвното налягане;
  • ускоряване на пулса;
  • замаяност, гадене, повръщане;
  • често уриниране, диария;
  • тремор, треска или втрисане;
  • появата на мухи в очите, временно замъглено зрение;
  • усещане за неустойчивост при ходене;
  • обща слабост, летаргия;
  • паническа атака.

Известно е, че реакцията на организма към интензивна тревожност е отделянето на адреналин в кръвообращението, което принуждава човешкото тяло да се "подготви" за оцеляване. Хормонът на страха „нарежда“ съдовете да се свиват, а белите дробове да работят усилено, така че органите да бъдат напълно снабдени с кислород. Така въглеродният двуокис става недостатъчен, докато нивото на кислорода се повишава значително, в резултат на което дихателната честота се увеличава..

Ритъмът се губи и човекът започва да усеща, че дишането му е дефектно. Прекаленото безпокойство от неправилното дишане може да предизвика паническа атака, придружена от страх от смъртта, което може значително да усложни ситуацията. На човек ще изглежда, че той не може да диша напълно във въздуха, трудно е да диша до края. Но всъщност в дробовете има достатъчно въздух и усещанията са мокри. За да разрешите проблема, напротив, трябва да успокоите дишането си и да се опитате да се съсредоточите върху издишването, а не върху вдишването. Колкото по-малко кислород в дробовете ви, толкова по-спокойно ще бъдете. За да направите това, опитайте да изпълните специални упражнения..

  1. Когато почувствате подход на страх и ускорение на сърдечния ритъм, трябва да се опитате да се отпуснете и да започнете да правите кратки вдишвания през носа, а след това да издишате добре през устата си. Издишването трябва да бъде удължено и придружено от усещането, че въздухът е освободен "до края".
  2. Следващото упражнение предполага следната схема: поставете дланта към корема си, изтеглете тръбичка с устните си и започнете да вдишвате бавно, като броите до 10, след което, по същия начин, бавно издишайте.
  3. Техника, включваща 3-4 бързо вдишване и издишване, ще помогне да се отпуснете и премахнете усещането на задушаване. В този случай трябва да се уверите, че издишванията са с най-високо качество..
  4. За да възстановите баланса на въглеродния диоксид и кислорода в кръвта, можете да дишате в сгънати длани или в хартиена торбичка.

На първо място, за да се облекчи такова състояние, когато е трудно да се диша или издишва, е необходимо да се справим с причините, които са причинили проявата на симптома. Ако дефектното дишане е провокирано от страхове, депресия или постоянен стрес, трябва да потърсите психотерапевтична помощ.

По правило идентифицирането и изследването на причините за психогенните заболявания допринасят за връщането на нормален дихателен ритъм. Трябва също така да се помни, че в случай на дихателни нарушения, полезното физическо възпитание, здравословен сън, правилен дневен режим и отхвърляне на лошите навици ще бъдат полезни..

"alt =" Може да е трудно да дишате дълбоко ">

Няма достатъчно въздух при дишане: 4 групи причини, какво да правите, превантивни мерки

От статията ще научите за причините за внезапен задух, защо компресира гърдите и става трудно да дишате, какво да правите и как да спрете атака.

Когато е трудно човек да диша, има усещане за задушаване - това показва липса на нормално снабдяване с кислород в човешкото тяло.

Това състояние се счита за маркер за сериозни заболявания от страна на сърдечно-съдовата, централната нервна и вегетативна системи, патологията на белите дробове, кръвта и някои други състояния (бременност, хормонален дисбаланс, физическа активност и т.н.).

Задух

В зависимост от дихателната честота задухът се диагностицира като тахипнея - повече от 20 вдишвания / минута или като брадипнея - по-малко от 12 вдишвания / минута. Освен това задухът се отличава по вдъхновение - вдишване и издишване - експиратор. Възможно е да има смесен вариант на задух. Съществуват и други характеристики на задух, които корелират с причините за патологичното състояние:

  • с механично запушване на дихателните пътища се появява задух от смесен тип, възрастта често е деца, няма храчки, наличието на чуждо тяло причинява възпаление;
  • с анемия се смесва и типът задух, няма храчки, но симптомите се развиват постепенно, особеността е бледност на кожата, необходима е диагностика на спусъка на патологията;
  • при исхемична болест на сърцето дишането е тежко при вдъхновение с бълбукащи хрипове, по-често диспнея, гърчове, докато акроцианозата е очевидна, студени крайници, подути цервикални вени, много храчки, възраст е възрастен;
  • травматично увреждане на мозъка дава аритмична диспнея от смесен тип, храчката липсва, гърчове, парализа, загуба на съзнание са възможни, понякога се чува кашлица и тежки хрипове, няма възрастови, полови разлики;
  • стесняване на бронхите, загубата на еластичност на белите дробове причинява затруднено или бързо дишане;
  • мозъчна диспнея се появява поради патологично дразнене на дихателния център (подуване, кръвоизлив), възможна е бучка в гърлото, затруднено дишане и кашлица.

Основните причини за нарушения на дишането

Когато е трудно да се диша и няма достатъчно въздух, причината може да са различни физиологични процеси, които се контролират от специално вещество - повърхностно активно вещество, което очертава вътрешната повърхност на белите дробове. Същността на неговото действие е безпрепятственото навлизане на кислород в бронхопулмоналното дърво, предотвратяване на срутване на стените на алвеолите по време на дишане, подобряване на локалния имунитет, защита на бронхиалния епител, предотвратяване на хипоксия. Колкото по-малко повърхностно активно вещество, толкова по-трудно е човек да диша..

Причините за задух могат да бъдат и патологични състояния: стрес, алергии, физическо бездействие, затлъстяване, херния, климатични промени, температурни промени, тютюнопушене, но същността на промените, които настъпват, винаги е свързана с концентрацията на ПАВ във вътрешната мастна мембрана на алвеолите. Нека разгледаме по-подробно основната поява на задух.

сърдечен

Най-честата причина за задух и пристъпи на астма са сърдечните заболявания. Задухът в този случай е с вдъхновяващ характер, придружава сърдечна недостатъчност, утежнява се през нощта в покой, легнало. В допълнение към липсата на въздух, пациентът се притеснява от натискащи болки в гърдите, подуване на крайниците, цианоза на кожата, постоянно усещане за умора, слабост. Такива симптоми са характерни за:

  • Исхемична болест на сърцето, ангина пекторис;
  • аритмии;
  • кардиомиопатии;
  • сърдечни дефекти от различен произход;
  • миокардит, перикардит, панкардит с различна етиология;
  • CHF;
  • вродени или придобити анатомични отклонения;
  • AMI;
  • дистрофични процеси.

белодробен

Второто място сред тригерите на задух е заето от патологични промени в белите дробове. Задухът е смесен, възниква на фона на:

  • ХОББ;
  • Tela;
  • астма, бронхит;
  • пневмония;
  • pneumosclerosis;
  • емфизем;
  • хидро- или пневмоторакс;
  • туморен растеж;
  • туберкулоза;
  • чуждо тяло;

Задухът се увеличава постепенно, лошите навици и неблагоприятната среда влошават ситуацията. Същността на процеса е тъканната хипоксия с развитието на енцефалопатия, атаксия.

Трудно се диша, храчките са вискозни, изискват усилия при кашляне, развива се ретростернален дискомфорт, шийните вени набъбват, пациентите заемат принудително положение: седнали, опряни ръце на коленете.

Астмоидният компонент се присъединява, пациентът се задушава, изпада в паника, губи съзнание. Пациентът се променя навън: гърдите придобиват формата на варел, вените се разширяват, междуреберните пространства се увеличават. Рентгенологично се диагностицира разширяването на дясната половина на сърцето, започва стагнация както в малкия, така и в големия кръг на кръвообращението. Продуктивна кашлица, понякога треска.

Друга основна причина за внезапна загуба на нормален достъп на кислород до белите дробове е чуждо тяло. По-често това се случва с бебета по време на игра, когато малка част от играчка попадне в устата или по време на хранене - обтурация на бронхите с парче храна. Детето започва да посинява, да се задушава, губи съзнание, съществува риск от сърдечен арест поради ненавременна медицинска помощ.

Освен това става трудно да се диша с тромбоемболия на белодробните артерии, която се появява внезапно, често на фона на разширени вени, заболявания на панкреаса или сърцето. Появява се тежко дишане, изглежда, че сърцето притиска към гърдите.

Липсата на кислород може да бъде причинена от крупа - оток на ларинкса с неговата стеноза, ларингит, дифтерия, оток на Quincke, банални алергии. В тези случаи се изисква спешна медицинска помощ, включително трахеостомия или механична вентилация..

церебрален

Понякога затрудненото дишане е свързано с увреждане на церебралните вазомоторни центрове. Това се случва с наранявания, инсулт, мозъчен оток, енцефалит от различен произход.

Патологичното дишане в такива случаи се проявява по различни начини: честотата на дихателните движения може да се увеличи или намали, докато дишането не спре напълно. Токсичният ефект на микробите причинява треска, хипоксия и шумен задух. Това е компенсаторна реакция на организма в отговор на прекомерно подкиселяване на вътрешната среда..

VSD, неврози, истерия причиняват усещане за липса на въздух, но няма обективни доказателства за асфиксия, вътрешните органи работят нормално. Емоционалната задух се облекчава от успокоителни без никакви негативни последици.

Затрудненото дишане се появява на фона на мозъчен тумор, което най-често води до невъзможност за независимо вдишване-издишване, изисква механична вентилация.

Хематогенният

Усещането за тежест в гръдния кош на хематогенен генезис се характеризира с нарушение на химичния състав на кръвта. Концентрацията на въглероден диоксид започва да надделява, образува се ацидоза, киселинните метаболитни продукти постоянно циркулират в кръвния поток.

Такава картина е характерна за анемия, злокачествени новообразувания, диабетна кома, хронична бъбречна недостатъчност и мощна интоксикация. Пациентът се притеснява от тежко дишане, но вдишването и издишването не се нарушават, белите дробове и сърдечният мускул не се засягат. Задухът се причинява от нарушение на газо-електролитния баланс на кръвта..

Други задействания за липса на въздух

Усещането за внезапна липса на въздух без видима причина е познато на мнозина: не можете нито да дишате, нито издишвате без болка в гърдите, няма достатъчно въздух, трудно е да дишате. Първи мисли за инфаркт, но по-често това е банална остеохондроза. Тестът може да бъде прием на нитроглицерин или валидол. Няма резултат - потвърждение на неврологичния генезис на пристъп на задушаване.

В допълнение към остеохондрозата, това може да бъде интеркостална невралгия или междуребрена херния. Невралгията дава точкова болка, утежнена при вдишване, движение. Но именно такава болка може да провокира хроничен задух, напомнящ сърдечна астма..

Междупрешленната херния причинява повтаряща се болка, която е доста силна при усещания. Ако се случат след упражнения, те стават подобни на пристъп на стенокардия..

Ако през нощта няма достатъчно въздух в спокойно състояние, е трудно да се диша, кашлица и усещане за бучка в гърлото - всичко това са признаци на нормата за бременна жена. Растящата матка поддържа диафрагмата, вдишването и издишването променят амплитудата, образуването на плацентата увеличава общия приток на кръв, натоварване на сърцето и провокира увеличени дихателни движения, за да компенсира хипоксията. Често бременните жени имат не само затруднено дишане, но и ловуват да се прозяват - това е следствие от същата хипоксия.

Най-опасният момент през този период е способността да се пропуска анемия, тромбоемболия, прогресия на сърдечна недостатъчност, което е изпълнено със сериозни последици до смърт.

С други думи, симптом на затруднено, тежко дишане може да показва дисфункция на почти всички системи на човешкото тяло, изисква най-внимателното отношение към себе си и понякога спешна квалифицирана помощ..

Какво да направите, ако се появи задушаваща атака

Алгоритъмът на действията в случай на пристъп на задушаване, тежко дишане зависи от причината, която е причинила патологията. Но има общи правила, които се препоръчва да се спазват с нарастващ задух:

  • на първо място, трябва да се успокоите и да се опитате трезво да оцените ситуацията, без паника;
  • ако нарушението на дишането е придружено от засилване на задух, болка в гърдите, зачервяване на лицето - спешно се обадете на линейка;
  • пастообразни тъкани на главата и лицето, подути устни, бузи, подпухнали очи показват оток на Quincke;
  • лек главоболие, загуба на съзнание, виене на свят, хипотония, световъртеж, гадене, тилна цефалгия, хиперхидроза, втрисане, тъмнина пред очите са типични симптоми за VSD;
  • преди пристигането на линейката осигурете минимум движение на жертвата;
  • отворен достъп до чист въздух;
  • приемайте успокоителни: Корвалол, маточина, Валериан;
  • други лекарства могат да се приемат само ако причината е ясна, схемата на терапия е предварително съгласувана с лекаря (не е първата атака): Suprastin, Berodual, Nitroglycerin.

След пристигането на лекарите всички предприети действия трябва да бъдат съобщени на екипа на линейката. Ако се предложи хоспитализация, е по-добре да не я отказвате, последиците от всяка атака на тежко дишане могат да бъдат непредсказуеми.

Диагностика на патологията

Алгоритъмът за действия за поставяне на диагноза в случай на дихателна недостатъчност е стандартен:

  • вземане на анамнеза, физикален преглед;
  • тонометрия, измерване на сърдечната честота, измерване на дихателната честота;
  • UAC, OAM, биохимия - скрининг на общото благосъстояние на пациента;
  • ЕКГ, EchoCG;
  • Halter;
  • стрес тестове;
  • рентгенография на гръдния кош, КТ, MSCT, ЯМР;
  • анализ на храчките с култура и определяне на чувствителността на микробите към антибиотиците;
  • томография;
  • ЕЕГ;
  • Ултразвук на щитовидната жлеза;
  • УНГ консултация с лекар.

Това е задължителен клиничен минимален преглед на всеки пациент с диспнея с неизвестен произход..

Предотвратяване

За да предотвратите задух, трябва да установите балансирана диета с достатъчно мазнини. Факт е, че повърхностно активното вещество, отговорно за нормалната дихателна дейност, е фосфолипид.

Основната функция на мазнините в нашето тяло е именно синтеза на това вещество. Продуктите с ниско съдържание на мазнини влошават възникналия дихателен проблем, провокират спад в концентрацията на ПАВ в алвеолите, хипоксия и свързания с тях задух, тежко дишане.

Най-полезните храни, които коригират диетата в този случай, са авокадо, маслини, морски дарове и морска риба, ядки - всичко, което съдържа OMEGA-3 киселини.

Хипоксията не е само задействащ дихателен дистрес, тя провокира сърдечна недостатъчност и е честа причина за преждевременна смърт. За бременните жени е особено важно правилно да формират диетата си, тъй като здравето на бебето зависи от това..

Грижата за дихателната ви система е лесна. В допълнение към правилното хранене се препоръчва:

  • посещение на солни пещери, стаи;
  • дневна инфлация на балони: от 5 до 10 балона;
  • ходете повече, бодро;
  • отидете на фитнес;
  • тичам;
  • да плува;
  • наспи се;
  • напълно се откажете от лошите навици;
  • отървете се от стресови ситуации (често чувството на гняв или страх провокира задух);
  • ежегодно да се подлагате на профилактичен медицински преглед с измерване на FVD;
  • пийте профилактични курсове за мултивитамини и микроелементи;
  • навременно лекувайте настинки, ТОРС, грип, инфекции.

Същността на предотвратяването на пристъпи на тежко дишане е здравословен начин на живот и навременно търсене на лекарска помощ, ако възникне такава необходимост.

Не може да поеме пълен дъх.

Често има състояние, когато искате да поемете дълбоко въздух, но по някаква причина нещо ограничава тази възможност, това предизвиква безпокойство у човека, изпада в паника и допълнително влошава състоянието. Защо е невъзможно да поемете пълен дъх? Това е доста често и не винаги е причинено от болести..

При хората има три ритъма на дишане: автоматичен (епинея), повърхностен (хипопнея) и дълбок (хиперпнея). Физиологично тези три вида дишане се дължат на факта, че пълното запълване на белите дробове (пълно вдишване, дълбоко вдишване) е необходимо за организма само в случаите на липса на кислород в тялото и в частност в мозъка, което регулира дишането ни. Мозъкът е количествен контролер на насищането с кислород в кръвта. Когато нивото на кислорода в кръвта се понижи, мозъкът изпраща сигнал, а човекът рефлексивно поема дълбоко въздух.

В спокойно състояние човек диша автоматично и при един автоматичен дъх около 400-500 мл въздух навлиза в белите дробове - този обем е достатъчен за безпроблемното функциониране на всички системи на тялото. При дълбоко вдишване до 2000 мл въздух навлиза в белите дробове. А при плитко дишане по-малко от 400 мл въздух може да навлезе в белите дробове.

Всички дихателни ритми са пряко свързани със скоростта на дишане (честота на вдъхновенията) и с работата на мускулния корсет на гръдния кош и диафрагмалния мускул (гръдно дишане и диафрагмално дишане). В допълнение към централната нервна система, здравият човек може да регулира собственото си дишане и при определени обстоятелства е в състояние да променя режимите на дишане или дихателните модели (гърдите и диафрагмата).

При мъжете и бебетата преобладава диафрагмалното дишане. Жените са по-удобни с гръдно дишане или смесени. Това се дължи на спецификата на анатомията и физиологията на женското тяло, когато по време на бременност няма възможност да диша с помощта на диафрагмата и тялото е развило предварително способността на жената да диша неволно с „гърдата“. Мъжките, които нямат спортна тренировка (гръдно дишане) преминават от диафрагмално дишане към гръдно дишане в случаите, когато преяждат (пълен стомах ограничава работата на диафрагмалните мускули и затруднява дишането със "стомаха"), изпитват дискомфорт в корема (например в червата ) или не са в състояние да направят диафрагмална инхалация поради прекомерни мастни натрупвания в перитонеалната област.

Скоростта на дишане и дълбочината на вдишванията могат да променят обема на въздуха, който навлиза в белите дробове, което тялото използва рефлексивно, когато възникнат ситуации, които възпрепятстват автоматичното дишане - преминава към дълбоко и рядко дишане или преминава към плитко и често дишане. Това са компенсаторни дихателни методи, които се считат за патологични, тъй като те сигнализират за неспособността на тялото да работи в автоматичен режим на дишане (нормално дишане).

Съществуват редица болезнени състояния, които принуждават човек да премине към гръдно дишане: следоперативни конци в корема; болка в корема, причинена от метеоризъм, нарушения на червата; болка в лумбалния гръбначен стълб (включително прищипване на нервните окончания в гръбначния стълб); асцит; болка в областта на мускулите на диафрагмата (например, пренатягане в резултат на суперфизично натоварване на диафрагмата); болка в коремните мускули (спорт или всяко физическо претоварване); болка поради чревни сраствания; болка в бъбреците, пикочния мехур, яйчниците и други вътрешни органи под диафрагмата. Това се дължи на факта, че диафрагмалното дишане е свързано с отклоняването на диафрагмата надолу и създаването на пространство в гръдната кухина, за да се разширят белите дробове. Диафрагмата започва да притиска вътрешните органи на коремната област и малкия таз (сгъстява тъканите), което причинява болка и рефлекторно изправяне на мускулите на диафрагмата, което ще попречи на белите дробове да заемат необходимия обем в гърдите. В този случай тялото рефлекторно преминава към вдишване на гърдите.

Съществуват и редица състояния, които пречат на дишането през гърдите и принуждават човек насилствено да премине към диафрагмално дишане. Това може да се случи с миозит на интеркосталните мускули, невралгия на междуреберните мускули, свръх разтягане на гръдните мускули след интензивно обучение, с остеохондроза на гръдния и шийния отдел на гръбначния стълб (причинява синдром на болка), със заболявания или нарушения на сърдечния мускул (включително стенокардия), с наранявания или аномалии костен корсет на гръдния кош (изкривяване на ребрата, неправилно сливане на ребрата след нараняване), с пренаселеност на стомаха и червата, с рефлексен спазъм на междуреберните мускули, участващи в дихателната функция.

Дълбок дъх (пълен дъх) човек механично прави метод на дишане в гърдите, в който участват дихателните грудни мускули - междуреберните мускули. Тези мускули се свиват, което прави възможно белите дробове да се изправят - да увеличат обема и след това да се отпуснат, което прави възможно да се направи пасивно издишване (между другото, издишването винаги е пасивно движение на белите дробове, които се притискат от мускулите на гърдите и диафрагмата, невъзможно е насилственото издишване без вдишване. издишайте периодично, спирайки насила, задържайки дъха си).

Почти невъзможно е да се поеме дълбоко въздух по диафрагмален начин - гръдните мускули по някакъв начин ще участват в принудително дълбок дъх. Само специалната диафрагмална тренировка за дишане може да помогне да поемете пълен дъх, използвайки диафрагмата. Следователно, несъзнателно, човек прави пълен дъх при метода на дишането в гърдите. И в състояние, при което дълбокото дишане не е пълно, той започва да се опитва да поеме дълбоко въздух отново, и отново, и отново...

При неуспешни опити човек развива нервно напрежение, което изпраща сигнали до мозъка, че има липса на въздух (по-точно кислород), който всъщност го няма. Тъй като централната нервна система контролира състава на кръвта и не реагира на нервните импулси на паническо състояние на човек, тя не използва дихателния център в мозъка и не изпраща сигнал за пълно вдишване - с други думи, не позволява на човек да поеме насилен пълен дъх, така че кръвта да не е наситена с кислород. което също е опасно и може да провокира например припадък от излишък на кислород в мозъка. Това състояние, когато човек се опита да принуди дълбоко да си поеме дъх, а централната нервна система не позволява да се направи, се нарича хипервентилация.

Но нервното напрежение, възникващо от невъзможността за насилствено дишане, се предава и в центровете, които контролират производството на адреналин, който се отделя в кръвта и кара сърдечния мускул да се свива по-бързо, като по този начин повишава кръвното налягане и причинява притока на кръв към мозъка и пренасищането на мозъчния кислород, която може да реагира чрез деактивиране на някои функции и по-специално да причини загуба на съзнание, но няма да ви позволи да поемете дълбоко въздух. Ето защо много често хората, в състояние, при което е невъзможно да поемат дълбоко въздух, стават нервни и губят съзнание. Заповядайте и започнете да дишате автоматично автоматично и без да мислите за дълбочината на вдишването.

За да не се приведете в припадък с неуспешен дълбок дъх и просто да възстановите дишането, има смисъл насилствено да спирате опитите за дълбоко дишане или да създадете предпоставки за нормализиране на дишането - преминаването му към автоматичен нормален режим. Има няколко начина за възстановяване на автоматично дишане и излизане от състоянието на хипервентилация:

  • Дишането в торбичка създава атмосфера, пренаситена с въглероден диоксид и принуждава мозъка да регулира дишането за порция кислород - да поеме пълен дъх.
  • Принудителното бавно плитко дишане от диафрагмата ви позволява да създадете ситуация, в която въздухът ще влезе на малки порции, а по време на нормалното издишване скоростта на потока ще бъде по-голяма от приема и постепенно хипервентилацията ще спре, а мозъкът ще се нуждае от нова порция кислород, което ще ви позволи да поемете пълен дъх.
  • Вместо многократно поемане на невъзможен пълен дъх е необходимо да се правят енергични физически упражнения, които принуждават мускулите да изразходват енергия и да увеличат кръвообращението, което от своя страна ще доведе до естествената нужда на организма от кислород и ще принуди централната нервна система да даде импулс на дихателния център, за да диша дълбоко.

Състоянието на хипервентилация на белите дробове може да се развие в моменти, които са напълно несвързани с болестта. Затова причината за невъзможността да поемете дълбоко въздух може да бъде продължително заседнало забавление и внезапно желание да поемете дълбоко въздух, за да изправите гърдите и белите дробове. Често подобно явление се случва, когато човек пасивно почива и иска да диша чист въздух, за което поема дълбоко дълбоко дъх, което в крайна сметка не работи. Понякога е невъзможно да поемете дълбоко въздух, докато лежите в леглото дълго време. Но най-често именно латентното нервно напрежение и заседналият живот в комплекса създават предпоставките за развитие на пристъпи на хипервентилация на белите дробове.

Пренебрегваните ситуации, когато човек често има състояние на хипервентилация поради латентно нервно напрежение, което самият той не свързва с нарушения на дихателния ритъм, се лекуват с медикаменти - прием на успокоителни и антидепресанти. Тъй като те облекчават вътрешния стрес, премахват латентния стрес и ви позволяват да се отървете от пристъпи на хипервентилация, които редовно посещават човек.

Трудност при поемане на пълен дъх - какво означава симптома?

Човек може да бъде толкова безстрашен, колкото му харесва, но усещането за липса на въздух ще предизвика паника при всеки смелчак. В крайна сметка това е пряка заплаха за нашия живот и природата се е погрижила да почувстваме опасност и правим всичко възможно, за да я избегнем. Дефицитът на кислород обаче не винаги е такъв..

Може би мозъкът изпитва само илюзия и изпраща фалшиви сигнали на тялото. Но защо ни се струва, че няма достатъчно въздух или сме забравили как да дишаме правилно??

Страхът от смъртта е кралят на целия проблем

Много често нервните хора - VSD, невротици, алармисти - имат чувството, че е трудно да поемат пълен дъх. И, разбира се, първо се появяват органичните причини за симптома..

Хипохондриите веднага започват да се смятат за астматици или пациенти с рак. Страхът от евентуална смърт от задушаване става толкова силен, че човекът вече не си дава сметка за това.

Типични прояви на дихателни проблеми при човек с нервно разстройство:

  • Симптомът няма график, но може да се появи, ако пациентът си спомни за това. Да, случва се, че седнал на лаптоп в удобен стол с чаша чай, човек изведнъж „си спомни, че не може да диша“. И дихателната система веднага реагира правилно. Белите дробове сякаш се свиват и не искат да работят пълноценно. Въпреки че целият ден до този досаден момент, човекът дори не забеляза как диша.
  • Всеки път непълният дъх е придружен от неконтролируем страх от смъртта, паника, сърцебиене и понякога покачване на кръвното налягане. Симптомът често е свързан с прилив на адреналин и дори може да бъде предвестник на паническа атака, по време на която той ще се почувства с пълна сила.
  • Пациентът не е в състояние правилно да опише чувствата си. Да, трудно е да поемете дълбоко въздух, въздухът не преминава напълно в белите дробове (или може би не излиза напълно, и следователно няма място за нова порция). Да, има нещо в гърдите (или в гърлото - не се знае със сигурност). Искам да се прозя или да кашлям по-дълбоко, но нищо не се получава. Или - оказва се с огромни усилия. Човекът изпада в паника, представяйки си, че е на път да не може да диша изобщо.

Заслужава да се отбележи, че страхът само изостря симптомите, карайки пациента в порочен кръг. Понякога състоянието може да преследва човек с месеци, карайки го в депресия и го превръща в картоф на дивана, когото никой не иска да разбере.

Как можете да си помогнете да се научите да дишате отново??

След като прочетете медицински сайтове за тежки белодробни патологии, за пациента е трудно да се поддаде на адекватно мислене. Но ако разберете, че основната причина за дихателните нарушения е стресът, тогава можете бързо да премахнете симптома. По правило тук има само два основни проблема..

проблемКакво се случва?Как можете да помогнете?
Хипервентилация на белите дробовеСхемата, позната на всички VSD и алармисти, се задейства: адреналинов прилив - повишена паника - набор от неприятни усещания. Но не всички нервни хора осъзнават, че в момента на стреса им е трудно да поемат пълен дъх, не защото всичко е ограничено в гърдите им или дробовете им отказват да работят, а защото вътре има повече от достатъчно кислород. Честото, плитко дишане, което се случва по време на паника, нарушава правилната пропорция на кислород и въглероден диоксид в кръвния поток. И, опитвайки се да погълне още повече въздух, човек може просто да загуби съзнание - в резултат на това, между другото, той изобщо няма да умре, но ще възстанови дихателната функция и ще изхвърли „излишния“ кислород.Тези прости упражнения са спасили много хора с панически атаки:
  1. Сгънете устните си с тънка тръба, сложете дланта си на корема. Вдишайте бавно за брой 10 и издишайте също толкова бавно. Изпълнете за 3-5 минути.
  2. Вземете хартиена торбичка (или просто сгънете дланите си в лодка) и вдишайте вътре в този контейнер. Може да изглежда, че има малко въздух, но това е нормално. Така ще се възстанови съотношението ви кислород-въглероден диоксид.
Дихателна неврозаХората с нервни разстройства са склонни да се задържат върху техните симптоми. Така че, ако хипервентилацията се случи за първи път или е по-ярка от предишните, човек може да се страхува от това толкова много, че ще премине на цикли. Той непрекъснато ще започне да проверява себе си за "правилно дишане", ще се опита да провери дали е трудно да поемете дълбоко въздух или не, дали нещо пречи на процеса. Следователно дихателната невроза може да се нарече вид „усложнение“ на хипервентилация на белите дробове или паническа атака. При невротик подсъзнанието ще отбележи всякакви промени в дишането, ще приеме въображаемото за реалността, като доведе човека до депресия.Всичко зависи от това доколко сте готови да промените отношението си към проблема. Трябва да разберете: няма да умрете от липса на въздух. Дори и да прекалите с вдишванията и да загубите съзнание, тогава, като дойдохте, вече ще получите възстановено дишане. Жалко е, че не всички пациенти имат достатъчно воля, за да започнат да променят мислите си. Тогава на помощ ще дойде психотерапевт. В някои случаи разговорите сами по себе си не са достатъчни и се включват лекарства. Защото неврозите изобщо не са лесно нещо и често пациентът не е в състояние сам да се справи с тях.

заключение

Проблемите с дишането са психологически трудни. Всичко, което човешкият мозък автоматично възприема като заплаха за живота, се преживява особено болезнено, предимно от моралната страна.

Единственият плюс на нервните затруднения с дишането е, че те никога няма да доведат човек до смърт, защото причината им не е органична. И този малък, но толкова важен плюс, е в състояние да настрои ума ви за адекватно възприемане на ситуацията и да помогне за решаването на проблема..

Не мога да дишам - трудно е да дишам, няма достатъчно въздух, причини.

FixErro »Здраве» Не мога да дишам - трудно е да дишам, няма достатъчно въздух, причините.

Дишането трудно е проблем, с който се сблъскват много хора. Освен това, често не само няма достатъчно въздух, но и симптоми като ускорен пулс, потни крайници, ви хвърля в студа, треска, замаяност. Аз лично, авторът на статията, трябваше да усетя всичко това повече от веднъж. Понякога замаяността поради липса на въздух беше толкова силна, че при последните опити за вдишване на още малко кислород се появи тахикардия и налягането се повиши. Никога не съм губил съзнание, но изпитвах силен страх от смъртта. Не мога да дишам - по този начин можете да опишете накратко симптома на проблема, когато няма достатъчно въздух, за да дишате трудно. Ще опиша възможните причини за това явление по-долу..

Първо искам да кажа, че нямам медицинско образование, нямам познания в тази област. Имам обаче опит как да се справя с това явление и направих някои изводи. Отне много време, за да разбера по някакъв начин и да свържа проблема с липсата на въздух. В тази статия ще научите точно моя опит, а не стереотипна информация за възможни причини..

В никакъв случай не ви моля да приемете тази статия като апел като инструкция. Споделям само моя опит, въз основа на който можете да правите изводи.

Може би тази информация ще ви помогне по някакъв начин.

За пореден път нямам медицинско образование и мога да правя само заключения въз основа на моя опит. Между другото, говорим за затрудненото дишане, докато астматиците имат затруднено издишване. Освен това, ако имате задух при ходене и липса на въздух (между другото, по-правилно е да се каже задух), информацията по-долу е малко вероятно да ви бъде полезна. Ако бях на теб, щях да отида при лекарите с този проблем..

Заден план

И така, първото усещане за липса на въздух, започнах да се чувствам като дете. Беше мимолетно усещане или просто не се съсредоточих върху него. В училище ходих в спортната секция (бокс) три години, въпреки че никога не съм го харесвал. След училище отидох в колеж и започнах самостоятелен живот. По това време можех абсолютно спокойно да пия най-силния черен чай, въпреки факта, че сега реакцията на тялото ми на силен черен чай или кафе би била същата - липса на въздух, сърдечен пулс.

Ако сте твърде мързеливи, за да прочетете праисторията

Един ден животът ми се промени драматично - реших да напусна колежа и в същото време получих работа, която ми позволи да напусна да пътувам. Беше напълно отдалечена, добре платена. Първоначално не планирах да пътувам, но ми предложиха да живея във Филипините в етажна собственост, тъй като беше направен контакт за по-дълъг наем.

Около една година по-рано започнах да изпитвам проблеми с натиска - при мен винаги е много високо (160/100 беше средно ниско). Понякога ми беше доста трудно да издържам на жегата и веднъж почти припаднах право на улицата. Точно на „червения кръст“, когато отидох там, за да диагностицирам проблема. Там ми поставиха диагноза хипертония и VSD, предписаха ми хапчета за понижаване на кръвното налягане и ме изпратиха у дома. И шофирах с чувството, че не мога да си поема дълбоко въздух..

За да бъда честен, не вземам хапчета и от момента на независим живот никога не съм вземал нито едно хапче за главоболие или за понижаване на температурата. Максимумът е капки за кашлица. По същата причина не тръгнах по пътя, по който много хора вървят с т. Нар. "VVD" - антидепресанти, успокоителни. Да, може би това е по-лесен начин за скриване на симптомите, но фактът е, че абсолютно не лекува. Освен това считам, че това значително влошава проблема..

Така отидох да живея във Филипините. Няколко месеца преди пътуването започнах да ям много, въпреки факта, че аз самият съм доста слаба. Това се случи на фона на стреса, въпреки че наистина исках да тръгна на пътешествие и не изпитвах страх, поне съзнателно. Не пуших по това време. Пристигайки във Филипините, срещнах необичайна топлина и липса на климатик в кондо. Като цяло идеите ми за живота там бяха някак различни, но всъщност всичко не беше толкова лошо. С изключение на климатика, разбира се.

Влетях с котката си и започнах да имам проблеми. Отделен разговор за това как летях през Хонконг и там по принцип карантина и котка не можеха да бъдат транспортирани. Трябваше да търся временно убежище за нея в Москва. По принцип трябваше да се преместя в друга къща и запалих цигари. Тогава налягането и цигарите ми се почувстваха. Но това не е всичко... Във Филипините има енергийна напитка, наречена Lipovitan. Използва се главно за да остане буден по време на шофиране и това е трудно. Именно енергията добави ефекта си към цигарите - поради липса на въздух главата ми се въртеше толкова много, че си мислех, че ще припадна (винаги мисля така).

Същата котка, която трябваше да бъде оставена за известно време в Москва и след това изпратена като „колет“ във Филипините

Трудно е да се разбере какво е било - хипервентилация или, напротив, липса на кислород. Едно беше ясно - беше нещо нездравословно и тялото ми го интерпретира точно така, сякаш не мога да си поем дълбоко въздух. Там, във Филипините, развих болка в областта на раменете и отдолу, въпреки че това никога досега не се е случвало. Ето как се запознах с остеохондрозата. Започнах активно да ходя на масажи, въпреки че, както ми се струва, те само влошиха ситуацията. Може би просто хванах настинка в мускулите си, тъй като много често карах колело..

Така след инцидента с енергичния "Липовитан", жегата и цигарите, ситуацията с недостиг на въздух започна да се повтаря много по-често. Трудно дишах след кафе, чай и всякакви кофеинови напитки. Нещо повече, липсваше въздух именно по време на въздишка. И така, след инцидента със същата тази енергичност, тялото ми започна да реагира много остро на всевъзможни "дразнители". Бих могъл да започна да се задуша дори от пиене на кола (има кофеин).

След този инцидент отидох да живея в Тайланд и живях там две години. Работих в местна фирма, спечелих достатъчно пари, но проблемът с липсата на въздух все още ме съпътстваше. След като се почувствах много зле, имаше усещане за замаяност и слабост. И разбира се, любимата ми липса на въздух беше точно там. Обърнах се към лекарите (тайландски, имайте предвид) в доста реномирана платена клиника. Там ми казаха, че проблемът е стресът и че трябва да се отпусна и да масажирам около раменете..

Да се ​​отървете от стреса, да речем?

Няма достатъчно въздух при дишане: причини

Липсата на въздух се превърна в моя основен проблем. Освен това едно „грешно движение“, например, друга пияна чаша кафе, влоши проблема и 2 седмици след това не можах да спя от липса на въздух. Преди го издържах много болезнено, сега го приемам много по-спокойно. Когато се появи това чувство, разбирам, че няма смисъл да се паникьосвате - все още няма да помогне. Остава само да се примирим и да изчакаме, докато „пусна“.

Започнах да посещавам различни форуми за VSD и други боклуци, чета статии. Всички казаха, че липсата на въздух е стрес, просто трябва да се успокоите и всичко ще е наред. Изминаха повече от 6 години от първия ми тежък недостиг на въздух (със светлоглаза). Дори се преместих в селото, мир и само. По принцип в моя живот няма стрес, тъй като работата ми изключва взаимодействието с хората. По принцип стресът не е точно проблемът с липсата на въздух. Това е една от причините, но нищо повече. Отново в моя случай.

1. Пушенето

Живеех много дълго време с липса на въздух, но не можах да откажа тютюнопушенето. Той оправда това с факта, че няма нищо общо с тютюнопушенето. Всъщност дори и с възможна косвена връзка, след като се отказах от пушенето, започнах да се чувствам много по-добре. Започнах да се задушавам по-малко с поне 50%. Е, започнах да търпя по-лесно липсата на въздух, вероятно поради факта, че има повече кислород (или по-малко въглероден диоксид). Това беше решение №1.

BTW, опитах също да премина към vaping (пушене на електронни цигари). Купих си скъп мод, купих премиум течности. В началото ми се стори, че започнах да изпитвам липса на въздух по-малко, но след това се търкаляше още по-силно.

Ако ви е трудно да дишате и пушите, опитайте да се откажете от пушенето. Въпреки факта, че умът ви ще защити яростно идеята, че пушенето няма ефект, повярвайте ми, не е така. Ще почувствате голямо облекчение.

Между другото, за да се откажа от пушенето, си купих Табекс, но ме разболяха и аз по принцип се справих без тях.

В момента не пуша от година и разбирам, че никога няма да се върна към това. Явно усещам разликата и нямам абсолютно никакво желание да се връщам от другата страна. При отказване от тютюнопушенето основното е да подходите към този процес възможно най-настойчиво. След отказ месец по-късно се откъснах и изпуших две цигари, но след тези цигари мина цяла година и те останаха последни. В други случаи, когато се опитвах да се откажа от пушенето, бих си казал: „Добре, загубих го, това означава, че вече съм започнал“. Според мен това е грешка. Счупи се - продължи да пуши.

2. Остеохондроза

Самата дума звучи достатъчно старо и никога не съм мислил, че ще имам нещо подобно. Като дете чувах такива думи по радиото и винаги мислех, че това е от значение само за баби, които поради възрастта си трудно могат да се движат. Но не, остеохондрозата се оказа това, което имам в живота си. И в моя случай това е друга причина за липсата на въздух. Но и аз съм сравнително успешен с това - като правя различни упражнения. По-долу ще споделя видео с гимнастика, която се опитвам да правя всеки ден. Има огромен положителен ефект.

За да бъда честен, бях много скептично настроен към различни видове гимнастика (както и да се откажа от тютюнопушенето, за да подобря дишането). Освен това мотивирах отказа си да правя упражненията поради липсата на време / нежелание да ги изразходвам за „безполезни неща“. Всъщност това е елементарен мързел. Но ще го преодолееш, когато разбереш, че никой няма да оправи ситуацията със здравето ти, освен теб. Няма вълшебно хапче, което да лекува задух..

Разбира се, можете безкрайно да използвате антидепресанти и транквиланти (всеки от тях има тонове странични ефекти). Или можете просто да правите гимнастика, която ще подобри състоянието ви без никакви странични ефекти. Ако и шията ви боли и гимнастиката е много болезнено да се прави, направете го внимателно, но не се отказвайте. В бъдеще определено ще почувствате подобрение и ще стане много по-лесно да го направите..

3. Напрегнати мускули

Най-вероятно има смисъл да се говори за остеохондроза, но бих искал да подчертая тази точка отделно. Нека ви дам пример. Мога да правя гимнастика, чувствам се отлично. Сега наистина имам моменти, в които вратът не ме боли и дори нямам признаци, не чувствам липса на въздух. Но щом надувам врата си (например бягам от банята до къщата в студа), проблемите се събират. Вратът ми започва да боли диво, всеки мускул става като че ли опъната струна и всичко това се усеща едновременно. Спестява същата гимнастика и загряващ мехлем.

Между другото, масажите също спестяват, но не винаги. Плюс това разбрах, че това е много скъпо удоволствие - поне 10 хиляди се харчат за подобряване на здравето, докато гимнастиката е безплатна и отнема по-малко време (20 минути). Ако мускулите ви изстинат бързо, обличайте се топло. Забелязах, че есента и пролетта винаги са трудни периоди за шията и раменете. Изглежда, че навън е топло, но духа студен вятър. Достатъчно пот и здрасти студени мускули.

Не знам защо се случва много бързо за мен, може би имам нужда от по-активен начин на живот. Всичките ми движения са колело, пазаруване, ходене до колата, почистване на снега, изкопаване на нещо. Като цяло не е достатъчно. Препоръчват ми ходене, но аз не харесвам този бизнес, така че може би, когато е напълно натиснат, ще трябва да се влюбя. На теория, за да не изстинат мускулите, трябва постоянно да ги използвате. Тоест не само правят гимнастика, но и активно ги движат.

Между другото, често забелязвах, че липсата на въздух се случва именно в положение на легнало положение. Тоест не мога да си поема дълбоко въздух, докато легна, ставам и мога да въздишам. Прочетете, че може да е от сърдечна недостатъчност.

Изследва сърцето - здраво като бик.

4. Кофеин, храна, алкохол

Всичко, което съдържа кофеин, силно влияе върху липсата на въздух (в моя случай). Кафето, кола, пепси, чай (дори зелен) може да добави страхотно усещане за липса на въздух. Вече няколко години не използвам черен и зелен чай, вкъщи пия най-вече Иван-чай (fireweed). Той няма абсолютно никакъв ефект върху дишането, има приятен вкус и освен това е полезен. Само не купувайте fireweed, който е в аптеката - не е това. И не всеки Иван чай е вкусен - всичко зависи от производителя и партидата. Ако живеете на село или искате да излезете сред природата, можете да си го приготвите сами.

Ако преяждате, има усещане за липса на въздух. Но, отново, след като се откажете от пушенето, това на практика няма. Между другото, да живеете трезво без никотин и кофеин е много готино. Между другото, кофеинът е много високо в таблицата на пристрастяването спрямо смъртоносната доза..

По принцип мълча за алкохола - ако наистина искате вкуса на бирата, опитайте да я замените с квас. Ако сте напълно непоносими - моля, но за последствията ще носите отговорност за липса на въздух и сърдечна дейност. Отново това може да е само моят случай, въпреки че силно се съмнявам..

Защо е трудно да се диша и няма достатъчно въздух: причини

По-долу ще се опитам да обобщя причините за липсата на въздух и ще изброя всичко, което според мен влошава или подобрява ситуацията. В ред на сила на влияние.

Какво влошава липсата на въздух:

  1. Никотин (цигари, vaping);
  2. Заседнал начин на живот - остеохондроза;
  3. Стегнати мускули
  4. Алкохолът;
  5. Кофеинът;
  6. Преяждане, особено брашно.

Какво премахва липсата на въздух:

  1. Ежедневна гимнастика;
  2. Отказ от никотин и кофеин;
  3. Поддържане на трезв начин на живот;
  4. Елементарно зареждане.

Изглежда, че не е нужно толкова много, за да се чувстваме по-добре. За мен лично тези точки имат огромен ефект. И въпреки че не съм се отървал напълно от липсата на въздух, това почти не ме притеснява. Но ако аз например пия 0,5 кола, здравей, липса на въздух. Повечето от нас могат да отделят 20 минути за гимнастика без никакви проблеми, но често има извинения защо няма нужда да правим това - няма да помогне, аз вече съм го пробвал и т.н. В резултат на това се използват хапчета, психотерапевти...

Между другото, в тези случаи често се казва, че трябва да отидете на психотерапевт, за да намерите вътрешен проблем. Струва ми се странно - чувствам се напълно психически здрав.

Може би наистина някой ще спре да диша трудно от общуването с психотерапевт, но това очевидно не е моят случай.

Долната линия на цялата тази статия е, че намерих време за гимнастика, отказах се от тютюнопушенето, напуснах кофеина и се почувствах много по-добре. На практика ми липсва проблемът с липсата на въздух и като се има предвид, че току-що започнах, мисля, че този проблем ще отмине с времето. Основното нещо е да не сте мързеливи и да не мислите, че някой друг може да мисли за вашето здраве. Никой не може да се откаже от тютюнопушенето вместо теб и да води трезв начин на живот. Е, най-важното, не бъдете мързеливи.

Горещо препоръчвам гимнастиката на д-р Шишонин (виж по-горе), ще ви отнеме само 20 минути на ден.

Тези 20 минути могат да променят живота ви.

Ако имате въпроси относно статията или искате да споделите опита си, добре дошли в коментарите. Вече предвиждам въпросите „Защо не отидох при лекаря“? Е, вероятно по две причини: лекарите, с изключение на VSD, хипертония и остеохондроза, няма да кажат нищо. И лечението ще бъде просто: хапчета и инжекции. Досега намерих чудесно решение за себе си, което наистина работи. Единственото беше, че отне много време. Но това е всичко мързел...

Ако в момента изпитвате силна липса на въздух, на първо място, не се паникьосвайте. Максимумът, който може да ви се случи, е загуба на съзнание. Обикновено ми помага да пия много топла вода и да приема факта, че скоро ще мине и всичко ще е наред. Е, като мине, не забравяйте да се върнете към тази статия и да започнете здравословен начин на живот..

Послепис Малко вероятно е някой да разбере какво измъчва липсата на въздух и всички съпътстващи симптоми, но не бива да съжалявате и за себе си. Но да се занимаваш с подобряване на здравето е как.

P.P.S. Ако искате да общувате лично по тази тема, напишете контактите си в коментарите.

Моята липса на въздушен дневник:

Upd. 7 януари 2020 г.:

Усещането за липса на въздух отново ме обзе много повече от обикновено. Опитах се да намеря причина, за да разбера какво е предшествало. Струва ми се, че това се дължи предимно на стрес, каквото и да каже някой. Но паралелно със стреса усещах болка във врата и раменете. Може би се появи поради пренапрежение. Стресът в моя случай беше доста дълъг път с лоша пътна настилка + нощ.

Този път, когато има липса на въздух, усещам високо налягане. Нямам тонометър, не го купувам по принцип. Но мога да кажа със сигурност, че пулсът и кръвното налягане са се увеличили. Намери видео:

В него се казва, че повишаването на налягането е реакцията на организма към липса на кислород. Което е логично по принцип. Болката в областта на шията и мускулите (остеохондроза) може да доведе до липса на въздух, т.е. липса на кислород. Между другото, взех повече от 10 сеанса за масаж. Изглежда, че има резултат, но на практика не се отрази на болката в шията. След масажа го намазаха с мехлем Finalgon, много ми хареса. Мама изгаря, не се притеснявайте, ако изведнъж решите да опитате, направете го много внимателно.

Тази вечер се почувствах много зле - липса на въздух. Ако бях пушил, не знам как щях да се измъкна от него. И така се занимавах с гимнастика и стана много по-лесно. Призовавам всички да не са мързеливи, защото винаги е по-лесно да се каже, че „не ми помага“, отколкото да отделиш няколко минути, опитвайки се да си помогнеш. Това казвам на себе си, защото понякога умът намира причини да не прави това или онова действие. В този случай трябва да включите ума - да го направите, въпреки факта, че изглежда, че няма да помогне. Тъй като това помага в крайна сметка, просто резултатът не винаги се вижда веднага.

На всички, които сега се чувстват неразположени и им липсва въздух - не забравяйте, че не сте сами. Има хиляди от нас. Просто всеки го изразява в различна степен и всеки го преживява различно. Лично аз наистина стигнах до най-много, според мен, критични условия. И аз ще поведа тази статия до горчивия край, разказвайки за моя опит.

Upd. 14 февруари 2020 г.:

Приятели, много пъти исках да допълня тази статия, но нямаше начин. Като цяло имах силен недостиг на въздух, не можех да стана от леглото, мислех всичко. Колкото по-силно дишам, толкова по-силно е сърцето, толкова по-силна е липсата на въздух. Порочен кръг. Отидох в болницата (взеха ме с високо налягане, когато карах в него беше като 160/100). Лежах там три дни, дадоха ми капкомер, дадоха ми хапчета (Бисопролол сутрин, Амлодипин вечер) и казаха, че съм здрав.

Кръвното ми налягане беше наистина нормално и липсата на въздух стана по-малко, но все пак остана. Измина месец от момента, в който излязох от болницата и едва сега започнах да дишам повече или по-малко нормално. Все още търся причини, опитвайки се да разбера Има предположения, но трябва да се отнеме много време. Вече са три нощи и искам да спя. Опитвам се да правя гимнастика, трудно ми е да заспя (недостигът се увеличава при лягане).

Всеки, който страда от подобни симптоми (колкото и да са подобни или не, основното е невъзможността да диша дълбоко), присъединете се към чата на Whatsapp.

Следващия път, когато се почувствам по-добре, ще напиша своите открития и ще ви разкажа повече за това, което преживях..