Как да преодолеем аерофобията. Съвети за пътниците

Полезна информация в разгара на летните ваканции

За някои хора пътуването със самолет се превръща в истинско мъчение. TVTs.RU и психологът Павел Пономарев припомниха най-ефективните начини за борба с аерофобията.

Аерофобията е неконтролируем и ирационален страх от летене на самолет. Според различни източници това разстройство засяга от 2,5% до 40% от хората на планетата. Аерофобите обикновено започват да се чувстват тревожни и раздразнителни няколко дни преди пътуването. Не спят добре, постоянно мислят за самолетни катастрофи и търсят начини да отменят пътуването си. Често такива хора отказват да се качат на самолет минути преди излитане..

"Аерофобията се различава от тревожността по това, че е причинена доста често, каза Павел Пономарев. - Човек лети често и винаги изпитва подобни симптоми. Тревожността изчезва, когато се появи опитът за летене. Аерофобията остава, когато опитът е голям, но няма резултат.".

На борда на самолета аерофобите изпитват гадене, сърцебиене, нарушен апетит, главоболие, тремор в ръцете и краката, чести позиви за уриниране и други симптоми. Това е близко до паническа атака. В това състояние те не могат да мислят ясно и адекватно възприемат информация, следователно не са засегнати от никакви рационални аргументи в полза на безопасността на полетите.

Според статистиката шансът да умре от ужил от пчела е 1 на 5 милиона, а вероятността да се разбие в самолет е 1 на 7 милиона. Повече от милион души умират на пътищата всяка година, докато няколкостотин са жертви на самолетни катастрофи.

Има няколко начина да се справите със страха си от летене.

Знанието е сила

Аерофобията често се свързва със страха от загуба на контрол над ситуацията. За да не се почувства безпомощен, човек може да проучи подробно устройството на самолета, да проучи маршрута на полета и да запомни правилата на поведение при извънредни ситуации. Един аерофоб ще е по-лесно да се справи със страха, ако разбере какво точно се случва на борда. Не се колебайте да помолите помощниците за помощ: нека ви разкажат за ситуацията на борда, за състоянието на лайнера или за приближаваща турбулентна зона.

"Трябва да си позволите да се страхувате", казва Пономарев. "Всъщност има моменти, когато физиологичното състояние се променя при полет. Това е свързано например с въздушни джобове. Нормално е да се страхувате, когато се разклати. Така нормализираме тревожността, която може да възникне от това състояние, т.е. кой по един или друг начин се появява при полет ".

Станете пилот

Страхът от неизвестното под една или друга форма е познат на всички. Ако се страхувате да летите, опитайте се да посетите клас на симулатор на полет и се представете като пилот, уверен в силата и надеждността на своята стоманена птица. Благодарение на симулатора на полет, самолетът ще престане да ви ужасява със своята непредсказуемост. Плюс това се сблъсквате със страховете си. Известно е, че клиновият клин избива.

„Симулаторите, разбира се, помагат. Това е част от умствена репетиция, само тук гледате на ситуацията от гледна точка на пилота, а не на пътника“, каза психологът.

Реанимацията в сила

Опитайте се да пристигнете рано на летището, за да гледате как самолетите излитат и кацат, служителите на въздушното пристанище на работа, поведението на щастливите туристи, които очакват с нетърпение пътуването до курорта. Тази бойна разузнавателна помощ ще ви помогне да свикнете със ситуацията и да освободите стреса..

"Преди полета трябва да направите мислена репетиция как ще летите: тук минавате през контрол, влизате в самолета, вратите се затварят, излитате, кацате, напускате самолета", съветва Павел Пономарев, обръщайки внимание на значението на положителната визуализация.

Избор на седалка

Аерофобите не се препоръчват да седят близо до прозореца, както и в опашката на самолета, където турбулентността се усеща по-силно. Изберете седалки за пътеки, за предпочитане в носа или в средата на кабината.

Те са посрещнати от дрехи

Ако се задавите и изпотите в самолета със страх, тогава присъствайте на избора на удобно облекло, изработено от естествени материали. Без връзки, корсети или други неща, които възпрепятстват движението и пречат на дишането. Има смисъл да свалите обувките и да облечете любимите си домашни дрехи, които вдъхват топлина и комфорт.

Разсейвайте се!

Опитайте се да не мислите лошо по време на полета. Превърнете вниманието си върху интересна книга, филм, видео игра или приятна музика. Можете да водите дневник и да проследявате своите преживявания. Ако е възможно, започнете разговор с колега пътник. Идеалният вариант е да общувате с любим човек, който знае за вашите страхове и е готов да ви успокои с шега или галене.

"Трябва да насочим вниманието си към приятни моменти, които могат да помогнат да направим полет. Нуждаем се от някакъв опит в самолета, който ще ни позволи да освободим човек от оковите на аерофобията", каза експертът..

Пълен релакс

Научете една от популярните техники за релаксация, преди да пътувате. Можете да дишате дълбоко, или да броите до 100, или да кажете израза „Не се страхувам да летя“. Такива техники ще ви позволят да се отпуснете, но в същото време да не загубите концентрация и яснота на ума. Също така се опитайте да си представите във всеки детайл своето безопасно кацане, удобно пътуване до вашата дестинация и последваща почивка или бизнес среща. Положителната визуализация може да върши чудеса.

"Необходимо е да се работи с мисли, които пречат на човек да излети. Защо се страхувам? Защо съм разтревожен? Трябва да изпишем тези мисли и да се опитаме да приложим към тях работата, която е приета в когнитивната психология. Страхувам се от излитане, страхувам се от кацане... Трябва да се опитаме да разделим страха на части и да работим с всеки от тях ", - препоръчва Пономарев.

лечение

Ако знаете със сигурност, че страдате от аерофобия, а не от обичайното вълнение преди полета, тогава потърсете помощ от специалисти. Те ще стигнат до дъното на причините за вашата аерофобия и ще ви помогнат да ги премахнете. В крайна сметка, понякога хората не могат да летят поради страха от затворено пространство и височина, поради детски наранявания, а също и поради болезнени преживявания, свързани с предишни полети. В някои случаи се изисква сравнително продължителна терапия и употреба на лекарства.

"Можете да използвате успокоителни средства. Много хора се опитват да намалят тревожността, например, с алкохол. Но е по-добре да отидете на невролог и да предпишете някои лекарства, които намаляват тревожността. Алкохолът може да бъде причина, поради която човек ще се почувства зле. Някой може да е свръхстепенен и да се държи. агресивно ", - каза Павел Пономарев.

Страх от летене на самолет или аерофобия: определение, причини и последствия от фобия

1. Причини 2. Симптоми 3. Ако не се лекува

Много от нас се страхуват да не летят самолет. Страхът от летене е най-разпространеният вид фобия в света днес..

Аерофобията е страхът от летене и в по-широк смисъл страхът от студен въздух и течения..

Aero (англ.) - въздух, фобия (англ.) - фобия, страх, ужас. Психологията отличава друг вид фобия - авиафобия. Авиация - авиация, свързана с въздухоплавателното средство. Понятията аерофобия и авиафобия са близки по значение, поради което най-често се използват, предполагайки единен формат на страх - страхът от полети.

Според статистиката около 25% от населението над 25-годишна възраст се страхуват да летят.

В тази връзка мнозина се отричат ​​от удоволствието да виждат света, да посещават близки, да променят местожителството си и т.н. Основната причина, провокираща появата и развитието на аерофобията, е страхът от възможна самолетна катастрофа. По време на качването на самолета и по време на полета такива хора изпитват силен стрес, който е възможно да оцелее отново само в случай на спешност..

Често страхът от полет присъства у човек заедно с други подобни фобии: страх от затворени пространства, височини, пожари, смърт. Хората се страхуват не толкова от летенето, колкото от условията, в които се извършва полетът. Поради това се счита за симптом, а не за болест..

Причините

Поради разпространението на страха от летене, психологията активно изследва този тип фобия. И преди да предпишете лечение, трябва да разберете причините за паническите състояния. Те са индивидуални, но има най-честите причини, които се срещат в по-голямата част от населението:

  1. Стресът, преживян по време на полети, често провокира появата на фобия. Това може да се случи в периоди на силни турбуленции, трудно кацане, лоши метеорологични условия. В този момент човек се потопява в негативни асоциации, представя си самолетна катастрофа, смърт на хора. Страхът може да се окаже толкова силен, че да се "консолидира" в психиката, да стане страшно да летиш.
  2. Реалните самолетни катастрофи съобщават в медиите. В съветско време тази информация се пазеше в тайна, така че решихме, че нашите самолети не падат. Сега всяко подобно събитие се дискутира активно по телевизията, във вестниците и списанията. А с развитието на интернет стана почти невъзможно да се скрие сривът. Нашата психика е подредена по такъв начин, че всяка информация, която носи негатив, се съхранява в подсъзнанието, образувайки предпазливо отношение към полетите..
  3. Страх от реакцията на собственото тяло. Най-често тази причина за страх от летене се появява при хора със слаба сърдечно-съдова система. Самолетът се издига в небето на надморска височина от около 14 000 м, така че корпусът може да издържи такова натоварване и да може да лети с висока скорост, налягането вътре намалява и по време на кацане се увеличава отново. От такова въздействие натискът на човек се променя.

Хората, които не са уверени в здравето си, трябва да имат хапчета и лекарства с тях, за да поддържат нормално кръвно налягане, защото освен че не се чувствате зле и кървене, съществува заплаха от сърдечен удар.

  1. Вътрешни, психологически причини. Те включват липсата на контрол върху автомобила, необходимостта да се доверите на пилота. Най-често това засяга самодостатъчни и успешни хора, които са в състояние да правят бизнес и управляват стотици и хиляди подчинени, които на пръв поглед не се страхуват от никого. Прекомерната самоувереност и отговорност не им позволява да позволяват на някой да контролира и да влияе върху живота им. Страхът от летене може да е единственият страх в живота им, но той има сериозно влияние..

Въз основа на това какво представлява аерофобията и защо хората са толкова уплашени да летят, психологията разделя страха от летенето на няколко вида, в зависимост от основната причина и разпространението:

  • Страхът от бедствие, страхът от смъртта е най-често срещаният вид страх от летене;
  • Страх от височини. Има както отделен вид фобия (акрофобия), така и във връзка с полетите. Хората, страдащи от този вид страх, също се страхуват от високи сгради, мостове, асансьори и др.;
  • Страх от затворено пространство или клаустрофобия;
  • Страх от доверие на други хора, загуба на контрол над ситуацията;
  • Склонност към паника и обсесивни състояния;
  • Страх от загуба на контрол над себе си;
  • Страх от турбуленция. Обикновено свързана с техническа неграмотност на хората, непознаване на физическите закони;
  • Страх от големи тълпи.

Симптоми

В повечето случаи човек не осъзнава веднага, че е склонен да изпита страх от летене. Първоначално той диагностицира себе си с леко безпокойство, което приписва на стрес, умора, нови впечатления и т.н. С течение на времето симптомите стават все повече и повече, човек винаги взема успокоително със себе си на екскурзия. Ако заболяването се влоши, е необходимо да се предпише лечение, което комбинира лекарства и работа с психолог.

Аерофобията, както всяко друго психично заболяване, се проявява индивидуално, но също така има общи симптоми, чрез които се определя

  1. Физиологични. Те включват всички телесни прояви:
    • Напрежение в мускулите, треперене на ръцете и краката, когато е трудно да се правят най-простите движения - под формата на обвързване на обувки;
    • Дишането се обърква, ускорява се, симптомът може да се прояви като липса на въздух;
    • Болка в гърдите, пулсиране на сърцето;
    • Коремен дискомфорт, гадене;
    • Изпотява се, нагрява се;
    • Главата се върти, появява се слабост, всякакви движения са трудни;
    • Изсъхва в устата;
    • Лицето става червено или бледо.
  1. Психологическа:
    • Паника много преди полета, затруднение при смяна на вниманието;
    • Натрапчиви отрицателни снимки в ума, самолетна катастрофа се рисува във въображението, смъртта на близките;
    • Прекомерно внимание към всякакви действия на екипажа, техническото състояние на самолета, търсене на отрицателни;
    • Паметта се влошава, всички мисли са фокусирани само върху предстоящия полет;
    • Човек изучава подробно всички случаи на въздушни катастрофи, обръща им голямо внимание;
    • Желанието да избяга от летището, да отмени пътуването.

В повечето случаи, ако не е възможно да се вземе успокоително, хората са склонни да се борят с паник атаки чрез алкохол. Той замъглява мозъка, намалява тревожността и страха от летене. През последния период от време медиите получиха много информация за подбудителите на кавги и боеве на борда на самолета поради силно алкохолно опиянение. Психологията не препоръчва използването на този метод за успокояване - облекчението е временно и носи много неудобства за пътниците и екипажа, а също така може да повлияе негативно на човешкото тяло.

Ако не се лекува

В екстремните си прояви аерофобията е опасна за хората. Психичното състояние с всеки полет става все по-нестабилно, човек започва да изпитва паника по-често, дори когато е на земята. Той е преследван от кошмари, в които пада самолетът, убивайки всички пътници на борда. В резултат на това може да се появи безсъние, пациентът става нервен, раздразнителен и спира да изпълнява ежедневните си задължения. Взаимоотношенията с любимите хора се влошават, възникват проблеми в работата. Почивките са от един и същи тип, в границите на железопътния или автомобилния транспорт. По отношение на здравето картината изглежда не по-добре. Страдащите от фобия често имат проблеми със сърдечно-съдовата система на тялото. По-вероятно е от другите да претърпят инсулти и инфаркти и да се подложат на лечение при невролог.

Ако човек, страдащ от панически страх от летене, все още трябва да използва този вид транспорт и не разпознава хапчето, тогава алкохолът е единственият начин да успокои безпокойството. Честата употреба може да доведе до алкохолизъм, при който лечението рядко е ефективно, освен ако причината не бъде елиминирана. Ето защо сред алкохолиците има висок процент хора с различни видове страхове..

В заключение

Дори и да се окажете с много от изброените симптоми, не трябва да изпадате в паника. Разбирането какво е аерофобията, откъде идва и защо има силно въздействие, ще бъде предимство в борбата за психическо и физическо здраве. Аерофобията е много често явление, особено в нашия бурен свят, по време на войни и терористични атаки. Той може да бъде свързан с други видове страхове, като страх от височини, затворено пространство, тълпи и т.н., а също може да съществува независимо. Увеличаването на фобията може да бъде повлияно от неприятни събития, настъпили при полет с приятели, близки хора, закъснения на полетите, информация за технически проблеми, негативно настроени колеги и др..

Трябва да се отървете от аерофобията - да преодолеете страховете си самостоятелно или да се подложите на лечение при психолог, защото с времето ще започне да влияе на начина на живот.

Има примери, когато успешните и известни личности са спрели да полагат усилия за себе си и са загубили обещаващи проекти, възможности за кариера или дори близки поради страха си. Не е необходимо да се страхувате от самолети - според статистиката вероятността от самолетна катастрофа е изключително минимална и стотици или хиляди пъти повече хора умират при пътни инциденти всеки ден. Аерофобията, както всеки друг страх, не трябва да пречи да живеете пълноценен и пълноценен живот..

„Не се страхувам да летя повече!“: 9 живота хакове как да побеждаваме аерофобията

Хората, които се страхуват да летят самолети, често се борят да преодолеят страха си. Съобщенията за неизправност в медиите също влошават ситуацията. Нашата героиня трябваше да комбинира аерофобията с желанието за пътуване - и страхът загуби! Може би нейният съвет ще ви помогне също.

„В четири часа сутринта седя в малка тоалетна в самолета. Точно един ден мина от моя 31-часов полет до Нова Зеландия с три трансфера и бях много уморен от летенето. Очите са затворени от умора, стомахът кипи от глад. Но не мога да ям, защото много се страхувам да летя...

Това пътуване беше през 2015 г. и когато пристигнах на местоназначението си, бях изтощен. Беше време да променим нещо. За пореден път началото на ваканцията ми беше засенчено от аерофобията ми. Притиснах се с всички сили към ръцете на стола, преглътнах хапчета за сън - и все още се страхувах.

Най-обидното е, че винаги съм обичал да пътувам! Затова трябваше да правя жертви. И когато се уморих, се опитах да преодолея аерофобията. И знаеш ли какво? Възможно е! Наскоро летях за Япония, хапнах страхотно по пътя, спах четири часа и гледах филм. Без смущаващи мисли. победа!

Как се справих? Ето някои трикове, които работиха за мен:

Дамско списание "На живо създавай"

Жената е творение на природата,

източникът на нейната сила е креативността.

Препоръки на психолога: как да се справим със страха от летене

Здравейте, скъпи читатели на блога!

Не толкова отдавна ти и аз се научихме да се справяме със страха от шофирането. Днес нека поговорим за страха, докато летим..

Първият самолет се появи доста отдавна. И оттогава проблемът с преминаването от единия край на света в другия изчезна. Въпреки това, изкачвайки се в небето, трябва напълно да се доверите на пилотите и технологиите. За много хора това е голям проблем..

Преди полета всичко вътре е компресирано, често се появяват паник атаки. Понякога хората могат да признаят мисълта, че страхът е предчувствие за предстояща катастрофа. И така, днес ще говорим как да преодолеем страха от летене..

Съдържание:

  • Характеристики на проявата на страх от летене
  • Причини за страх
  • Как да преодолеете страха си от летене

Характеристики на проявата на страх от летене

Преди да се справите с това как да се отървете от такава фобия, трябва да разберете как тя се проявява и какви са причините за нея. И така, страхът от летене или аерофобия е паническо състояние, при което страхът дори не ви позволява да се качите на самолета..

Човек прибягва до всякакви трикове, за да не лети. Освен това, дори ако човек вече седи на стол, тогава той има желание да плюе на всичко и да се измъкне от самолета..

Заслужава да се отбележи, че много хора, особено тези, които постоянно летят със самолети за работа, потискат тревожността си с помощта на алкохол. Методът понякога е ефективен, но последствията за здравето не са толкова розови. Ето защо е по-добре да се справите с фобията по друг начин..

Тревожността се увеличава за около седмица. Заедно с това се увеличава раздразнителността, появяват се кошмари..

И още нещо: в самолета всички изпитваме малък дискомфорт. Въпреки това, не бъркайте страха с фобия, с която да работите..

Говорим за фобия само ако не е възможно да се ограничат негативните преживявания или е възможно само чрез използването на външни методи за въздействие (например алкохол).

Причини за страх

Страхът от летене на самолет не се появява от нищо. Винаги има причина. Друг въпрос е, ако не можем съзнателно да идентифицираме основния източник на тревожността си..

Психолозите определят следните причини за появата на аерофобия:

  1. Често медийно отразяване на самолетната катастрофа. Често чуваме по новините, че самолетът се е разбил и се е разбил. Така се оказва, че сядайки на стол, веднага си спомняме всички неприятни новини и самолети, които паднаха. И тъй като в случай на полет нищо не зависи от нас, нивото на тревожност веднага се увеличава;
  2. Лоши спомени. Както вашите собствени спомени за треперенето в кабината по време на вълнения, така и преживяването на роднини или приятели може да ви изплаши;
  3. Като следствие от други фобии. Например страх от височини или затворени пространства. Ако се страхувате от височини, тогава знанието, че самолетът е на няколко хиляди метра над земята, очевидно не добавя към вашето спокойствие. Същото се случва и с клаустрофобия;
  4. Самостоятелно хипноза. Ако човек е сигурен, че самолетът е много ненадежден дизайн и във всеки случай е опасно да лети върху него, тогава такова предложение рано или късно ще доведе до страх;
  5. ПТСР (посттравматично разстройство). Ако в миналото сте преживели някаква травматична катастрофа, дори не свързана с полети, тогава всяка неконтролируема ситуация определено ще доведе до повишаване на нивото на тревожност;
  6. Детски страхове. Забележка! Те не винаги могат да бъдат свързани с височина или самолет. Ето защо в този случай е по-добре да потърсите съвет от психолог..

Как да преодолеете страха си от летене

Така че, ако вече има страх, а полетът е след няколко дни, тогава няма време да отидете на психолог. Дори ако намерите час в графика си и все пак стигнете до специалист, след това в една или две сесии той все още няма да ви помогне много. Само защото тези две сесии ще бъдат изразходвани за търсене на причината, а не за борба с паниката..

Как тогава да се отървете от фобиите и страховете сами?

Трябва да направите следното:

  1. Не закъснявайте. Ако сте напуснали къщата твърде късно и сега бързате навън, тревожността ви само ще се увеличи. Наистина, освен тревогата за благоприятния изход на полета, ще се притеснявате и за това как да не закъснявате за този много самолет;
  2. Не забравяйте да гледате как други самолети излитат и кацат, докато чакате и се регистрирате. Така подсъзнателно ще се уверите, че всичко върви добре и няма опасност;
  3. Не прекалявайте с алкохола. Не забравяйте, че алкохолът отслабва самоконтрола ви. Следователно е възможно влошаване на емоционалното състояние;
  4. Изберете правилния отпечатък. Ако страхът от летене е силен, тогава е по-добре да не седите близо до прозореца. По този начин няма да видите колко сте високи;
  5. Дихателни упражнения. Както знаем, дишането спокойно, премерено и дълбоко намалява паниката. Можете да се съсредоточите върху вдишването и издишването. Желателно е да дишате с корема.

Освен това остава да разберем какво да правим със страха от височини. В крайна сметка именно той в повечето случаи е причина за аерофобията..

Можете да преодолеете страха си от височини, както следва:

  1. Изкачете се до ужасна височина за вас. Например, чувствам дискомфорт някъде на петия или шестия етаж. Когато усетите, че дискомфортът започва да се натрупва, спрете, заемете стабилно положение и дишайте дълбоко. Трябва да тренирате така няколко седмици и постепенно страхът трябва да отшумява;
  2. Влезте в удобно положение, като например да седите на стол и си представете, че стоите на ръба на пропастта. В същото време се опитайте да се концентрирате не върху фобиите си, а върху красотата на света около вас. Разтворете се в това чувство за красота. Разберете, че надморската височина може да бъде не само страшна, но и красива.

Внимание! Ако ситуацията не се подобри за дълго време и страхът само расте, е по-добре да не се бавите и да потърсите помощ от специалисти.

И така, днес говорихме за това как да се отървем от страха от височината и летенето със самолет. Надявам се тази информация да ви е била полезна.

В бъдеще ще имаме много интересни материали. Междувременно се абонирайте за актуализации и споделяйте интересни материали в социалните мрежи, помагайки на приятелите си да се справят с този проблем..

Ако имате въпроси, пишете, ние ще им отговорим!

Практикуващият психолог Мария Дубинина беше с вас.

Ако тази статия ви е била полезна, оценете - запалете сърцето)))

Как да преодолеете страха си от летене сами и с медицинска помощ

Веднъж на всеки 4 секунди самолет се издига във въздуха в някакъв момент на планетата. Въпреки че вероятността от смърт при самолетна катастрофа е много ниска, един от трима потенциални пътници се плаши при мисълта за пътуване със самолет. Този страх не само влошава благополучието ви по време на полета, но и намалява радостта от среща с нови преживявания, които очаквате да получите, когато напуснете самолета. Как да преодолеете страха си от летене и да се насладите на пътуването?

Причини за страх

Страхът от полет в самолет е естествен симптом на всеки. Някои хора знаят как да го удавят и игнорират, други, „раздувайки слона от муха“, превръщат всичко във фобия. Това се случва по много причини, а корените на проблема се крият в подсъзнанието..

  • Рефлексният страх се предава на хора с генен код от техните предци, които са били изплашени от първите „железни птици“. Поради тази причина човек неволно се свива, когато самолетът лети наблизо;
  • Когато самолетът се извисява в небето, човешкото тяло интуитивно реагира с бдителност - извадено е от обичайната си среда. Тези, които са психологически податливи на фобии, започват да се изнервят, а понякога и сериозно да изпадат в паника, не винаги осъзнавайки причината за своя страх;
  • Някои хора се страхуват да летят в самолет съзнателно, като са гледали трилъри за самолетни катастрофи, въпреки че истинските новини не са пълни с ежедневни съобщения за самолетни катастрофи. Такива алармисти се настройват предварително за трагедията на ситуацията;
  • Обикновено те се страхуват от летене за първи път - тук се страхуват от страха от неизвестното. Има и категория хора, за които първият полет е бил неуспешен поради лошото здраве, възникнало на борда. Приемайки силна болест от движение като опасност, подсъзнанието постави табу върху този метод на движение и психологическото възприятие го превърна във фобия.


Стрес при полет

Забележка! Каквато и да е причината за страха по време на полет, трябва да разберете как фобия (или просто неприятно усещане за непозната среда).

Какво е аерофобия

Тревожността е естествен психофизиологичен отговор, предназначен да мобилизира латентните възможности на човешкото тяло в опасна или необичайна ситуация. Всяка фобия се причинява от хиперболична проява на тревожност от определен стимул. Изразява се в обсесивен страх, който възниква в условията, които го провокират. Невъзможно е да се обясни логично. Когато разстройството е постоянно, човекът се страхува и избягва конкретни действия или ситуации..

С развитието на въздушните комуникации и появата на възможността за масови превози на пътници се появи нов вид необясним страх. Аерофобията е преувеличен страх от летене на самолет, от който страдат много хора. Страхът от летене ви прави по-малко мобилни. Не можете да пътувате спокойно, да си намерите работа, свързана с пътуването. Страхът от летене ви лишава от радостта да видите много далечни и интересни места. Аерофобията пречи на пълноценния живот.

Важно! Повечето аерофоби смятат, че техният необясним страх от летене не може да бъде преодолян. Следователно те се лишават от възможността да пътуват по въздух..

Можем да класифицираме два вида страх от летене:

  1. Вълнението в навечерието на полет е знак за естествен инстинкт за самосъхранение..
  2. Изричен патологичен страх от летене.

Има няколко ефективни начина да се справите със страха от полет в самолет, но за това трябва да положите достатъчно усилия..

Симптоми

Могат ли бременните да летят със самолет

Аерофобията не е единственият вид страх, който хората страдат. Има страхови височини и затворени пространства, както и непозната компания. Именно тези страхове могат да предизвикат паническа атака. За да разберете колко сте аерофобни, трябва да опитате следните симптоми на описания проблем:

  • Започвате да изпитвате страх преди да летите в самолет много преди пътуването и не сте в състояние да контролирате вътрешната си паника;
  • Вземете успокояваща доза алкохол, успокоителни или антидепресанти преди да се качите на самолета;
  • По време на излитане и кацане на авиолиния несъзнателно се вмъквате в пътническата седалка, дланите ви се изпотяват и пръстите ви конвулсивно се ровят в подлакътниците;
  • По време на полета целият ви ум е фокусиран върху проследяване на звуците на двигателите. Ако изгледът на илюминатора позволява, не сваляйте очи от работещите двигатели;
  • Ако самолетът попадне в зона на турбулентност, ситуацията ви шокира и вие психически се сбогувате с живота;
  • Всяко действие на стюардесата ви прави подозрителни и се опитвате да разберете какво се крие зад усмивката..

Забележка! Ако дори половината от тези знаци присъстват, вие сте аерофоби, за които летенето се превръща в истинско наказание..

Какво да направите, ако се страхувате да летите със самолети

Проблемът със страха от летене може да възникне в две ситуации:

  • преди пътуването, на летището, когато видите самолетите;
  • след излитане на борда.

В първия случай е много по-лесно да се преодолее страхът от летене. За да направите това, просто отидете до най-близкия бар и изпийте не повече от 150 грама алкохол. Вече не е възможно, тъй като във въздуха алкохолът започва да действа много по-силно и ще удвои ефекта си. Алкохолът ще се отпусне, ще предизвика еуфория.

Спрете да гледате новините преди да летите. В света се случват бедствия, които се дискутират активно в медиите. Създайте за себе си „вакуум за новини“, за да не виждате ситуация, която ще изостри вашите притеснения.

Експертите винаги съветват, особено за първи път, да пристигнат на летището предварително. Настаняването обикновено започва 2 часа преди качване. Ако е възможно, трябва да пристигнете час по-рано. Чакайте, гледайте как самолетите кацат и излитат. Ще видите, че няма нищо лошо, въпреки че според статистиката 70% от произшествията се случват по време на излитане и кацане..

Така ще имате време спокойно да проверите багажа си, да се регистрирате, да се разходите из сградата на летището и да свикнете с обкръжението ви. Ако всички процедури се извършват набързо, това само ще добави нервност..

Важно! Ако страхът е толкова голям, че започва паник атака, по-добре е да откажете да летите. В това състояние категорично е невъзможно да се изкачите на борда. Това е опасно за здравето и паниката на борда може да причини непредвидени ситуации и неподходящо поведение, което е трудно да се контролира в затворено пространство..

Ако страхът е започнал на борда по време на полета, човек трябва да приеме факта, че рискът да умре в самолетна катастрофа е много по-нисък, отколкото по пътя за летището по време на автомобилна катастрофа. Според статистиката самолетът е най-сигурният вид транспорт. Има 1 инцидент на 1 милион заминаващи. 90% от всички произшествия са свързани с малки частни кораби, се дължат на грешка на пилота и не са гражданска авиация.

Как да изгладим нещата

От каква възраст можете да летите в самолет без родители

Когато човек се подчини на страховете си, той се развива в сериозно заболяване. Ако пътуването със самолет не се възприема като естествено събитие, може да се направи по-спокойно. За да направите това, просто трябва да се разсеете от фобията си, като преминете към нещо друго..

  • Знаейки за предстоящия полет, можете да се настроите на него предварително. Не си струва да изучавате докладите за самолетните катастрофи, които вече са станали, по-добре е да разгледате статистиката на произшествията на Земята. Много повече хора умират в DPT, отколкото във въздуха;
  • За да се настроите психологически на полета, препоръчително е да се регистрирате предварително и да поискате място далеч от прозорците. Докато самолетът се зарежда, спокойно се настанявате на мястото си. Не трябва да искате място в опашната зона - турбулентността е най-забележима там;
  • Преди полета не се препоръчва да се успокоите с алкохол и сериозни наркотици - те могат да провокират неадекватна реакция. Кафето, което стимулира психиката, също няма да помогне. Най-добре е винаги да имате хапчета за болест при движение и таблетки с плодове;
  • За да не се поддадете на фобия, трябва да се разсеете, така че трябва да вземете на път интересна книга или списание с кръстословици, да изтеглите филм с вълнуващ сюжет на вашия лаптоп или таблет и да се занимавате с вълнуваща игра;
  • Слушайте приятна успокояваща музика от слушалките си, за да заглушите звуците на двигателя. Специално за полета можете да изтеглите библиотека за музика за релакс на плейъра;
  • Разговаряйте със съквартирантите си. Говоренето е добър начин да се разсеете от страховете си. Дори ако същият аерофоб седи до вас, взаимната комуникация ще ви помогне да се справите с проблема;
  • Ако не искате да говорите малко или да се разсейвате от лоши мисли с дейности за свободното време, можете просто да спите. За да направите това, достатъчно е да вземете надуваема възглавница и одеяло (както и мъниста и щора) в салона. Ако забравите за тази възможност, някои авиокомпании може да ви предложат спално бельо;
  • Дори не е нужно да спите - можете просто да лежите със затворени очи и да си спомняте приятните моменти от живота си, да мислите за предстоящата среща, да си спомняте за близки или да правите планове за следващата година.

Допълнителна информация! Взели сте всички мерки, но състоянието на паника не го пуска? След това направете дихателни упражнения. Упражненията се правят по следния начин: първо, вдишайте дълбоко през устата, задръжте го в белите дробове за 5 секунди, след това издишайте и още 4 секунди. не дишайте Повторете стъпките няколко пъти: това ще ви помогне да се успокоите много бързо..

10 начина да преодолеете страха си от полет на самолет

За да се отървете от аерофобията, трябва да разберете, че всяка неконтролируема тревожност се дължи на очакването за негативни събития в бъдеще. Необходимо е да разберете с какво точно е свързано безпокойството и откъде започва страхът. За да направите това, можете да направите следното:

  1. Ефективен начин за преодоляване на страха от летене е да се анализират реалните факти за статистиката, свързана с безопасността на въздушното пътуване..
  2. Друг метод за справяне с приближаващата аерофобия е да се проучат положителните страни на функционирането на въздушния транспорт. Избягвайте да четете материали за самолетни катастрофи, „неграмотни“ пилоти и лошо техническо състояние на самолетите. Освен това често можете да попаднете на невярна информация, която преувеличава мащаба на проблема..
  3. Какво да направите, за да се подготвите за самолетни пътувания, ако е страшно да летите в самолет? Създайте най-удобните условия за себе си, премахнете допълнителни притеснения. Изберете удобно време за полета си, преминете през онлайн регистрация, за да резервирате удобна седалка (за тези, които се страхуват от летене, най-добрите седалки са разположени в носа на лайнера и в областта на крилата), пристигнете на летището предварително. Не спите много преди пътуване, така че е по-вероятно да заспите в кабината.
  4. Един добър начин да преодолеете страха си от полет в самолет е да помислите за пилотите и екипажа на лайнера. Те са направили полетите своята професия, обичат я и са сигурни, че ще направят всичко за ваша и тяхна безопасност. Често доброто настроение и спокоен, уверен външен вид на екипажа значително намаляват страховете на пътника..
  5. Можете да преодолеете страха си от летене с разсейване. Как пътник се бори с неприятните емоции - намира интересна дейност: четене на книга, гледане на видео, разговор с колега пътник.
  6. Необходимо е да летите в подходящо облекло: възможно най-удобно и да не ограничавате движението, за да не изпитвате допълнителен дискомфорт, което увеличава неприятните усещания от полета. Имайте под ръка топли дрехи. Студът увеличава напрежението.
  7. Носете вода с вас на борда, за да подобрите благосъстоянието си и да поддържате баланса на течностите.
  8. Приложенията за мобилни устройства са доказан начин да се отървете от аерофобията. С тяхна помощ ще можете да се ориентирате в пространството: следете скоростта на лайнера, височината на полета и други технически параметри. Ще почувствате, че контролирате и ще откриете вълнуващо занимание..
  9. Много пътници изпитват особен страх от турбуленция. Това е естествено явление, което не носи очевидни заплахи. Затова се подгответе за евентуално разклащане на борда на самолета, както за обикновените реални полети..
  10. Ако прости методи не помогнат, свържете се с психолог. Той ще ви покаже как да преодолеете страха си от летене и да спрете да се отказвате от пътуването с въздух поради страх от летене..

Професионална помощ

Защо мечтаете да летите в самолет

Ако страховете от летене присъстват отдавна и пътуването със самолет е често принудена реалност, човек не може да направи без помощта на специалист. Струва си да обърнете сериозно внимание на вашето психо-емоционално състояние, като отделите достатъчно време за това..

  • Намерете опитен психолог, който може да ви помогне да разберете защо се страхувате от летене и да ви научи как да се справите правилно с фобията си. Човек не може да слезе с разговор тук - ще трябва да преминете курс на психотерапия, преди да започнете да възприемате по-естествено полетите и да спрете да се страхувате да летите;
  • Част от лечението е използването на летателни симулатори, които ви позволяват да развиете привикване към летене на виртуални симулатори. Този момент е добър, защото в земни условия, в специално оборудвана стая, се създава усещане за реалността на полетите;
  • Лекарят ще ви помогне да изберете подходящите лекарства за вашето пътуване. Тук трябва да вземете предвид, че предложените хапчета не са решение на проблема, а само част от терапията и те не облекчават фобията самостоятелно.


Симулатор на виртуална реалност

Лекарствата, предписани от лекар за полет, могат да бъдат разделени на 2 вида: кумулативни и бързодействащи. Първата група включва тези, които се вземат на няколко етапа - непосредствено преди заминаването, а след това на всеки половин час или час. Втората група лекарства има достатъчна концентрация на успокоително, така че 1 таблетка е достатъчна за няколко часа експозиция.

Лечението се провежда с медикаменти със седативен и анти-тревожен характер, инхибиращи нервните импулси, облекчаващи спазмите и спазмите в мускулите.

Важно! Какъв вид лекарство за лечение на аерофобия, лекарят решава сам, въз основа на индивидуалните характеристики на пациента, състоянието на психиката му, причините за страх и пренебрегването на проблема.

Не трябва постоянно да прибягвате до тези средства, тъй като при повечето от тях може да възникне пристрастяване. Това лечение на аерофобия трябва да бъде краткосрочно и трябва да се прилага за тези, които пътуват със самолет по-рядко..

Самият човек може предварително да се подготви за бъдещ полет. Седмици 3 преди предстоящото пътуване можете да започнете да приемате дневен глицин или валерианов екстракт в дозите, посочени в инструкциите. Това ще помогне за намаляване на стреса и избягване на стреса..

Как да се отървете от аерофобията

Има много начини да се отървете от аерофобията. Не можете да разчитате само на временни мерки, които се предприемат директно по време на полета, за да се освободите от патологичния страх. Аерофобията е сериозно заболяване, поради което е необходимо компетентно комплексно лечение.

Желанието на пациента да се отърве от аерофобията е основното условие за възстановяване. За да се отървете ефективно от болестта, набор от мерки трябва да включва:

  • консултация със специалист;
  • специална медицинска помощ;
  • подготвителни мерки преди полета;
  • използването на успокоителни;
  • самоорганизация в самолета;
  • релаксиращи и коригиращи поведенчески практики.

Законите на физиката

Някои хора изпадат в паника поради полета именно заради изолацията от Земята. Не всички разбират принципа на аеродинамиката, така че не разбират напълно как толкова тежък метален колос с куп пътници на борда и голям обем багаж може да се задържи във въздуха в продължение на няколко часа.

Ако летите за първи път, за да успокоите въображението си и да спрете да се страхувате, струва си да се запознаете с някои от конструктивните характеристики на самолета:

  • Авиолиниите са оборудвани с мощни двигатели, които не само могат да вдигнат автомобил във въздуха, но и да го задържат дълго време сред облаците;
  • Не се страхувайте, че двигателите ще се разпаднат: самолетът има поне 2 от тях. Ако 1 двигател се откаже по някаква причина, вторият ще поеме своята функция. Дори и двата двигателя да се провалят, самолетът може да кацне спретнато като планер;
  • Крилата, които са достатъчно здраво прикрепени към тялото, помагат на самолета да се задържа и да се плъзга във въздуха. Шансът те да паднат при полет се свежда до нула;
  • Всички системи, които са оборудвани с авиолинии, имат дублиращи се програми. В случай на повреда, резервната система незабавно влиза в експлоатация (и има поне 4 от тях в пътническите самолети);
  • Не е необходимо да се притеснявате от риска да попаднете в самолетна катастрофа поради лошо здраве на пилота - самолетът има надеждна пилотирана система, която ви позволява точно да кацнете автомобила според програмата, заложена в него;
  • Полетът на всеки самолет се контролира от земята чрез диспечерски служби, с които пилотите са в постоянна комуникация. Пилотите ще бъдат незабавно уведомени за всички нестандартни ситуации, промени в метеорологичните условия;
  • Зоната на турбулентност, в която не влиза всяка равнина, също не трябва да бъде страшна. Аеродинамичните параметри на конструкцията се изчисляват, като се вземат предвид това естествено явление, така че въздухоплавателното средство има достатъчен запас за безопасност, за да издържи на такива удари;
  • На борда има професионалисти, които не се смятат за камикадзе. Те спокойно изпълняват задълженията си, тъй като са уверени в надеждността на "стоманената птица".


Технически преглед на самолета преди полета

Допълнителна информация! За да се случи извънредна ситуация, съдбата ще трябва да опита, тъй като всеки самолет внимателно се проверява от техническите служби преди заминаването. Те използват специални диагностични устройства, така че повреденото оборудване дори няма да бъде допуснато на пистата. Митническата инспекция е засилена на терминалите, което изключва качването на опасен багаж.

По време на турбуленция

Много пътници не понасят самия полет толкова силно, колкото турбуленцията. Въпреки че, когато шофирате и пътят е неравен, не се притеснявате да попаднете в фатален инцидент..

Опитвате се да удвоите бдителността си. Така е и със самолета. Той просто попада във въздушни джобове, които не би могъл да заобиколи. Самолетът няма да лети в зоната на гръмотевични вълни, но ще се опита да го остави да премине.

Самолетът не се страхува от турбуленции поради перфектния си дизайн.

Всяко въздухоплавателно средство е щателно тествано, преди да бъде изпратено в експлоатация, така че да е в състояние да издържа на много големи натоварвания. Какво можем да кажем за някакъв вид гръмотевици или вятър?

Понякога турбуленцията може да бъде много тежка. В този случай нещата падат от рафтовете отгоре и самолетът може дори да се разклати. Това не е причина за паника!

Опитни съвети

Не се колебайте да признаете на другите - „Страхувам се да летя в самолет“. Сред вашите познати има и такива, които вече са летели няколко пъти. Те знаят какво да направят, за да преодолеят страха си. Обърнете внимание на техните съвети.

Ще останете впечатлени и от отзивите на хора от трети страни, които са се научили да подчиняват страховете си:

  • Дмитрий: „Преди се страхувах да летя със самолет, въпреки че не можах да разбера причините за това. В едно от командировките си се влюбих в красиво момиче. Сега летя при нея на среща всеки петък. По време на полета мисля само за предстоящата среща, правя планове как ще прекараме времето. Сега, докато съм на борда, никога не е имало чувство на безпокойство или паника ”;
  • Олга: „Непрекъснато ме побеждават някои страхове. Не ми е удобно на закрито, ужасявам се да попадна в самолетна катастрофа. Поради това загубих много доходоносна работа - в нашия бизнес, дори минути имат значение. Самолетите са най-бързият начин за решаване на проблеми - най-добрият вариант за мобилност. Използвах изключително кола, губя време и клиенти. В резултат на това трябваше да отида на психотерапевт и да премина специално обучение. Дори сега ме водят периодично от несъзнателни емоции, но се опитвам да ги контролирам. Осъзнавайки, че фобиите са игра на подсъзнанието ми, рискувах да използвам услугите на авиокомпания и вече успях да направя 2 полета..

5 начина да се справите със страха, докато летите

За борба с аерофобията използвайте два начина: правилно поведение по време на полета и рационализиране на страха, което се състои в напомняне на информация, потвърждаваща безопасността на въздушното пътуване. Вашите действия:

  1. Дишайте дълбоко и спокойно. Ако забележите първите симптоми на нервност, докато летите, правилното дишане ще ви помогне да се успокоите. Поемете няколко дълбоки вдишвания и издишвания, дишайте бавно, отпуснете мускулите на лицето, челюстта и освободете напрежението в гърдите и корема. Освен това отпуснете ръцете си, които трябва да бъдат плътно притиснати към подлакътниците, и краката, които са цялата повърхност на краката ви на пода..
  2. Разсейвайте мислите си. Когато се страхувате, особено ако летите със самолет за първи път, мислите ви са фокусирани върху всеки звук, произведен от лайнера, можете да почувствате и най-малката вибрация на колата. Най-добрият лек за страх е компанията на любим човек, който не се страхува или е свикнал да лети, нека той ви убеди с аргументи и да ви напомни как да преодолеете началната аерофобия. Ако летите сами, вашият спътник не може да помогне. Затова си струва да вземете със себе си интересен филм, книга и най-важното - да помислите за прекрасните неща, които ви очакват след кацане: почивка, разглеждане на забележителности или среща със семейството и приятелите..
  3. Колкото повече летите, толкова по-малко се страхувате. Когато трябва да летиш много пъти, мислиш за това по-малко. Самолетът става просто превозно средство, а не потенциално смъртоносно превозно средство. Пътуването с кола не ви плаши, защото шофирате почти всеки ден, въпреки че според статистиката вероятността да бъдете ранени при автомобилна катастрофа е много по-голяма.
  4. Кажете на стюардесата, че се страхувате. Ако е трудно да изпитате страха да летите сами, тогава стюардесата ще ви каже как да се справите с аерофобията, ще ви обърне специално внимание и ще ви помогне да се почувствате в безопасност.
  5. Яжте нещо вкусно по време на полета. Сладкишите повишават концентрацията на ендорфини и влияят на емоционалното настроение.

Важно! Основното е да се научите да разпознавате наближаващата паника в самото начало, за да имате време да се справите с нея. Не пренебрегвайте негативните емоции. Вашият собствен страх трябва да бъде приет.

Има професионални методи за лечение на аерофобия, специалистите ще предложат подходяща терапия.

Ако фобията не се лекува

Когато е невъзможно да избегнете полета и се страхувате от него в паника, започват проблеми не само от психологически характер. Ако не се научите да се справяте със страховете, фобията поглъща напълно човека, превръщайки го в мрачен неврастеник.

  • Преди предстоящия полет човек започва да се преодолява с панически мисли, в резултат на това се измъчва от кошмари или изобщо не може да спи;
  • Ставайки раздразнителен, сънлив, аерофобията се разпада на близки до него хора, което разваля семейните отношения;
  • Тези, които крият страховете си, намират за още по-трудно да издържат на полетите. Фобията, задвижвана дълбоко в себе си, води до развитие на сърдечни заболявания, хипертония, инфаркти;
  • Ако нуждата от полети е свързана с професионална дейност, всеки опит за отлагане на полета или замяната му с друг вид транспорт се отразява на кариерния растеж. Психологическите тревоги в това отношение правят аерофоба пациент от неврологичния отдел;
  • Страхът от използването на услугите на авиокомпаниите обеднява останалото - не до всеки курорт може да се стигне бързо и лесно с железопътен транспорт (и още повече с кола).

Важно! Всякакъв вид фобия бързо ще прогресира, ако подчините психиката си на нея и откажете помощта на професионалисти.

Надявайки се, че може да се справи сам, човекът прибягва до употребата на мощни психотропни лекарства или алкохол. Колкото по-често възниква нуждата от полети, толкова по-бързо се развива лошият навик. Такъв допинг не улеснява ситуацията, но я прави още по-пренебрегвана..

Алкохолът при ниско налягане и сух въздух в кабината на въздухоплавателното средство може да причини лекоглавие (понякога с повръщане). Тялото е в крайници и дори малка част от алкохол на височина няколко хиляди метра от Земята може да предизвика силна интоксикация, в резултат на което се получава разпад. От това настроението на пияния човек веднага се влошава, а паниката пада с още по-голяма сила..

Защо не трябва да се страхувате да летите със самолет

Най-честите страхове по време на полет са еднакви за много хора..

Турбулентност Поради турбулентност не се е случила нито една катастрофа на самолета, това състояние не застрашава съвременните лайнери, които са проектирани, като се вземат предвид всички физически явления и ефектите на въздушните течения.

Пътнически самолет за отказ на двигателя има система за плъзгане, управлявана от автопилот. Ако всички двигатели се повредят, въпреки че тази ситуация е изключително рядка, самолетът ще се приземи на най-близкото летище или на земята..

Самолетът е стар, той ще се счупи. В авиацията няма концепция за „стари“ или „нови“ самолети. Има понятия "обслужващ" и "дефектен". Преди полета всеки кораб се проверява, дефектният самолет не се освобождава за полета.

Пилотите са пияни / не са в себе си Пилотите преминават медицински преглед преди заминаване, така че тази ситуация е невъзможна.

Пилотите ще започнат безразсъдно Действията на пилотите са изцяло контролирани от системата "автопилот", която предупреждава за грешки. Те също искат да живеят, така че не смятат да рискуват живота си..
Това трябва да помогне за премахване на страха от летене. Такива мисли възникват при всеки здрав човек. Просто приемете за даденост, че летенето е много по-безопасно от шофирането. Струва си да проучите статистическите данни, които ще покажат реалната цифра по отношение на безопасността на полетите..

Видео

Ако осъзнаете, че сте обект на фобии, не трябва да се стеснявате и да го криете. Всеки човек има свои собствени комплекси и страхове, от които е по-добре да се освободим, а не да ги караме вътре в себе си. Аерофобията може да бъде преодоляна чрез внимателно изучаване на страха ви, разбиране на конструктивните характеристики на конструкцията на самолета и разбиране на принципите на аеродинамиката.

Хиляди хора използват услугите на авиокомпаниите всеки ден, извършвайки множество полети през цялата година и продължават да живеят, обичат и работят в мир. Те научиха от собствения си опит, че рискът да станете жертва на самолетна катастрофа е микроскопично малък. Това трябва да бъде ефективен аргумент за вас. Така че си струва да се страхувате от самолети?

Симптоми на страх от пътуване със самолет

Почти всички хора, които са летели или са на път да го направят, изпитват безпокойство и дискомфорт. Но това не е непременно аерофобията. Страхът от самолети (фобия) има редица симптоми:

  • да сте в кабината, ръцете се потят и здраво стискат подлакътника;
  • ускорен пулс и дишане;
  • по време на целия полет слушайте звуците от работата на двигателя;
  • страхуват се да погледнат през илюминатора;
  • изпитвайте страх от затворено пространство;
  • страх от турбуленция;
  • всеки ход на стюардесата изглежда подозрителен, опитвайки се да дешифрира емоциите си;
  • преди полета има желание да се пият успокоителни или алкохолни напитки.

Запознайте се с устройството на самолета

Познавайки законите на аеродинамиката и дизайна (най-общо казано) на самолет, ще се почувствате по-уверени и ще се доверите на самолета с живота си без страх. Защото ще разберете: съвременните самолети не падат от вятъра или от факта, че на борда има твърде много пътници. В същото време авиолиниите са толкова автоматизирани, че могат да кацат сами.

Разширяване на границите

Новият широк корпус Airbus A330neo разполага с подобрени двигатели, които намаляват разхода на гориво с 14% и емисиите с 10%. Иновативната система за LED осветление ви позволява да боядисате самолета във всеки цвят: палитрата включва 16 милиона нюанса. Съдът е проектиран за 252 или 310 пътници, в зависимост от оформлението. A330neo трябва да започне доставката през 2017 г..