Стресът по време на бременност може да повлияе на пола на вашето бебе

Учените отдавна потвърждават факта, че стресът и отрицателните емоции могат да повлияят както върху развитието на плода, така и върху резултата от раждането. Ново проучване на учени от Колумбийския университет установи влиянието на физическия и психологически стрес, който може да окаже голямо влияние върху хода на бременността и ефектите му върху плода.

Смята се, че около 10% от хормоните, освободени след стрес, влияят на нероденото бебе.

Последици от стреса по време на бременност

Когато бременната жена е стресирана, в нейния организъм се отделят съответните хормони като адреналин, норепинефрин и кортизол. Впоследствие тези хормони се отстраняват от тялото, но някои от тях са в състояние да преминат през плацентата и да повлияят на плода, причинявайки ускорен пулс и повишена двигателна активност на детето. От 17-та седмица на бременността бебето вече е в състояние да изпита стрес, което води до рязко стесняване на притока на кръв, което впоследствие води до липса на кислород и хранителни вещества..

За да разберат механизма на ефекта на стреса върху плода, учените проведоха проучване, в което успяха да изучат 27 показателя за психоемоционален и физически стрес, като събраха тези данни от въпросници и дневници от 187 здрави бременни на възраст от 18 до 45 години..

Жените, които са под хроничен стрес, са изложени на риск от по-продължително и по-болезнено раждане, като в допълнение към това се увеличава шансът да имат хиперактивно и прекалено нервно дете.

След анализ на въпросниците на бременни жени, учените установили, че 17% от жените са имали психологически стрес с клинични прояви на депресия, 16% са били подложени на физическо натоварване, проявяващо се под формата на високо кръвно налягане и повишен прием на калории, а останалите 67% от бременните жени са напълно здрави..

Стресът намалява шанса да имате момче

Проучването показва, че онези бременни жени, които са изпитвали физически и психически стрес, са по-малко вероятно да родят момчета. Средно на 100 родени момичета се раждат около 105 момчета. Но в това изследване преобладаването в съотношението момчета и момичета беше дадено на момичета, родени в условия на физически и психологически стрес. Заслужава да се отбележи, че някои учени вече отбелязват тази тенденция при раждането на момичета, след сериозни социални катаклизми, като нападенията на 11 септември в Ню Йорк..

Учените отбелязват също, че физически стресираните майки с високо кръвно налягане и повишен прием на калории са по-склонни да раждат преждевременно. Най-често такива жени са раждали деца с нарушения на сърдечния ритъм, както и с по-бавно развитие на централната нервна система, в сравнение със здрава група от субекти..

Учените откриха, че социалната подкрепа е пряко свързана с предотвратяването на заплахата от преждевременно раждане

Социална подкрепа за бременни жени

Учените твърдят, че идентифицирането на тревожност и депресия при бременни жени трябва да бъде част от пренаталното изследване. Според тях около 30% от бременните жени съобщават за психо-емоционален стрес поради стрес на работното място или поради депресия и тревожност. Такъв стрес е свързан с повишен риск от преждевременно раждане, които са свързани с по-висок процент на детска смъртност, както и с физически и психологически разстройства, сред които особено изявени са разстройството на хиперактивност с дефицит на внимание, хиперактивност и тревожност..

Ако тази статия ви е харесала, ви каня да се присъедините към нашия официален канал Telegram, където можете да намерите още по-полезна информация от света на медицината и най-новите научни изследвания..

Подобни проучвания са проведени при животни, резултатите от изследването на които показват, че кортизолът има силно влияние върху плода, което води до промени, които засягат неврологичното и поведенческото развитие на плода..

Има такива въпроси, отговорите на които най-големите умове на планетата търсят повече от век. И така, въпросът какво подобно съзнание вълнува не само философи, но и физици, обаче все още няма еднозначно определение на съзнанието, а подходите към неговото изследване и изследването на тези, които имат това съзнание, постоянно се променят, защото учените все още [...]

Най-често срещаният начин за определяне на концентрацията на вещества в организма днес е кръвен тест. Той не само ви позволява да разберете съдържанието на витамини, хормонални нива и други показатели за човешкото здраве, но също така може да помогне за диагностициране на заболявания и наличието на опасни вируси. Този метод обаче е инвазивен, тоест изисква директно проникване в тялото, а не всеки често [...]

Мнозина често се хванаха да мислят, че в трудна ситуация думите, които обикновено се наричат ​​нецензурен език, ще избухнат от тях сами. Някой се кълне малко повече, някой малко по-малко, но едва ли някой, след като сложи пианото на краката си, ще каже: „Моля, махнете инструмента от крака ми“. Особено ако този човек не се опитва да контролира свръх [...]

Стрес по време на бременност

Цялото съдържание на iLive се преглежда от медицински експерти, за да се гарантира, че е възможно най-точна и фактическа.

Имаме строги указания за подбора на източници на информация и свързваме само реномирани уебсайтове, академични изследователски институции и, където е възможно, доказани медицински изследвания. Моля, обърнете внимание, че числата в скоби ([1], [2] и т.н.) са връзки за кликване към такива проучвания.

Ако смятате, че някой от нашите материали е неточен, остарял или съмнителен по друг начин, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.

Стресът по време на бременност може да бъде причинен както от външни фактори, така и от вътрешни фактори. От първите дни на бременността започва пълно преструктуриране в организма. В началото на бременността може да започне гадене, по-късно нарушено от често желание за уриниране, запек, киселини, храносмилателни разстройства, лошо или обратното, повишен апетит, замаяност и др. други страдат от всички симптоми наведнъж, докато други страдат само от няколко от тях. Лошото физическо състояние често се присъединява и към психологическо. Бременните жени и в същото време тези около тях са измъчвани от чести промени в настроението, плачливост, раздразнителност, негодувание, повишена тревожност, неясни страхове и др. През втория триместър венците могат да започнат да кървят, главоболие, хрема, лек оток може да притеснява.

Самото състояние на бременността причинява малък стрес при жената, на първо място, от промените в хормоналните нива. През този период една жена се подготвя да стане майка, което напълно променя предишния й начин на живот - и това също е вид стрес. Към това се добавят проблеми в работата или в семейния живот, жената започва силно да се тревожи за своето бъдеще и бъдещето на бебето си. По-близо до раждането, една жена е преследвана от страх от този процес, особено ако бебето е първото и бременността не върви добре. Стресът в малки дози е дори полезен, както за майка, така и за бебе. Но ако това състояние преследва бременната жена много дълго време и се проявява доста силно, в този случай си струва да потърсите помощ от специалист, защото негативните последици от стреса могат сериозно да повлияят на психичното здраве на детето..

Към петия месец физическото състояние на жената се нормализира, не се притеснява от сутрешна болест, честите главоболия изчезват, по-рядко се дразни по дреболии и е щастлива от осъзнаването, че живее малък живот. Но с течение на времето една жена чувства болки в дърпането в долната част на корема, това се дължи на факта, че връзките, които поддържат коремната преса, се напрягат. Тя е все по-разсеяна, по-уморена, по-близо до раждането има усещане за страх от този процес, особено при първородното.

Всички тези състояния причиняват известен стрес в тялото на бременна жена, но не в обичайния смисъл. Такива плитки преживявания не влияят на здравето на бъдещия човек, освен това с малки отрицателни емоции хормонът кортизол се появява в човешкото тяло. Този хормон в разумни дози е от съществено значение за детето да се развива правилно. А при силен стрес кортизолът в организма на майката, а следователно и на детето, навлиза твърде много, което според специалистите може да доведе до вродени патологии.

Тежък стрес по време на бременност

Ако една жена изпитва силен стрес по време на бременност, тя удвоява шансовете да роди дете с аутизъм (аутистът е човек с психично разстройство, който се характеризира с потапяне в личния свят, такива хора имат силно отслабена връзка с външния свят, губят интерес към реалността, няма желание за общуване, те имат много скучно емоционално проявление).

Такива заключения направиха американски учени, които проведоха експеримент с участието на петстотин бременни жени. В хода на експеримента експертите оценяваха стреса по силата на удара. Както се оказа, при жени, в чиято група стресовите ситуации превъзхождаха силата си спрямо другите, децата се появяват 2 пъти по-вероятно да бъдат диагностицирани с аутизъм..

Тежкият стрес според лекарите е преместване на ново място на пребиваване, страх от близки, загуба на работа, конфликти с роднини и т.н. Особено опасно е, ако една жена е била изложена на силен стрес от 24 до 28 седмици от бременността, тъй като през този период нервното пренапрежение на майката може да се отрази много силно в мозъка на бебето.

В резултат на проучванията е установено, че появата на аутизъм е свързана не само с генетични отклонения, както по-рано се предполагаше, до голяма степен това се дължи на отрицателни фактори от заобикалящия свят, в частност на психоемоционалното състояние на майката по време на бременност.

Нервен стрес по време на бременност

Нервният стрес по време на бременност е придружен от всяка жена. Дори в онези моменти, когато е абсолютно щастлива, една жена преживява тежък психически стрес. Всеки външен стимул, който условно се разделя на физически и психически, може да доведе до тежък психологически шок. Физическият източник на стрес се характеризира с постоянно излагане на тялото на бременна жена - топлина или студ, жажда или глад, тежки физически натоварвания. Физическият стрес е възможен при неправилна диета, недостатъчен сън и намалена физическа активност. При психологически източници на стрес се наблюдава емоционално пренапрежение, това състояние може да бъде провокирано от лъжи на любим човек, негодувание, както и ситуации, когато има заплаха за личните взаимоотношения (например със съпруг), социалния статус и финансовото състояние. Липсата на време може да доведе и до психологически стрес, когато отговорността се усеща, но няма време да се мисли за решение. Освен това източникът на стрес тук е именно отношението на човека към ситуацията..

Стресовите натоварвания придружават жена през цялата бременност. Основните източници на стрес тук са естественото преструктуриране, бременността, която не беше част от плановете, мислите за това как да се живее по-нататък, за здравето на детето, страхът от раждането. Преживяванията обикновено са свързани с новината за бременността, необходимостта от посещение на консултация, общуване с лекари, конфликтни ситуации в семейството или на работното място.

Стресът по време на бременност има много силен ефект върху нервната система на нероденото дете. В резултат на честите нервни сътресения на майката по време на бременността децата растат по-нервни, неспокойни, за тях е по-трудно да се адаптират към света около тях. Децата, чиито майки бяха бременни, страдащи от жестокостта на съпруга, показаха по-ниско интелектуално развитие от своите връстници, които се развиха в спокойни условия. Учените откриха, че причината за това е хормонът кортизол - колкото по-високо е нивото му в кръвта на майката, а следователно и в околоплодната течност, толкова по-висок е рискът от развитие на забавяне на развитието. Приблизително 15% от децата, които имат тревожност, дефицит на вниманието, забавяне на развитието на психомоторните функции, са станали жертва на тежък нервен шок на майката, пренесен по време на вътреутробно развитие. Най-опасният за бъдещата майка е стресът, при който е подложена на жестоко отношение, в този случай рискът от синдром на хиперактивност се удвоява. Ако беше възможно своевременно да се намали стреса на майката по време на бременността, тогава би било възможно да се избегне развитието на стотици хиляди тежки психологически и неврологични разстройства при децата..

Експертите казват, че стресът и негативността не могат да бъдат задържани в себе си, че е наложително да се отървете от него. Понякога трябва да се изкажете, за да го улесните. Можете да облекчите стреса, като се забавлявате и лесно прекарвате. Ако няма положителна динамика, определено трябва да се консултирате с лекар, може да се нуждаете от помощта на квалифициран специалист. Необходимо е да разберете източника на стресовата ситуация и да я елиминирате от живота си възможно най-пълно..

Сънят е най-добрият начин за лечение на стрес, нервно напрежение и безпокойство могат да възникнат поради липса на сън. Следователно, трябва да почивате повече. Ако ви е трудно да заспите, трябва да направите интересно активно нещо (доколкото е възможно), тогава умореното през деня тяло бързо ще се отпусне и ще си почине. Можете да вземете топла вана преди лягане. Дейността помага до известна степен за облекчаване на стреса, така че можете да говорите с вашия лекар за специални упражнения или упражнения за бременни жени. Има много хобита, които ще ви помогнат да забравите неприятни моменти, да се разсеете - готвене, разходки, правене на снимки, четене и т.н. По време на бременността основното е да виждате само положителните страни във всичко, да избягвате стресови ситуации, ако е възможно и да се настроите за най-доброто..

Постоянен стрес по време на бременност

Продължителният стрес по време на бременност се отразява негативно както върху здравето на бъдещата майка, така и върху здравето на нейното бебе. Силните и продължителни нервни сътресения изтощават тялото на бременна жена, тя става апатична, летаргична, страда от безсъние, тревожността причинява тремор в тялото, ускорен пулс. Силният стрес може да причини кожни обриви, главоболие и болезненост в тялото. С този стрес са възможни различни усложнения на бременността. Една жена може да страда от повишена токсикоза, хроничните заболявания се обострят, новороденото може да има вродени малформации.

В допълнение, постоянното нервно напрежение се отразява негативно на имунната система, която вече е силно отслабена по време на бременността. Слабите защитни сили на тялото не могат да се справят с вирусите, които влизат в тялото, поради което жената е в постоянно болезнено състояние. Тежкото физическо състояние се влошава от още по-тежко психическо състояние - пълно недоволство, апатия, раздразнителност. Но колкото и да е трудно за една жена, в този момент е още по-трудно за мъж, който все още не се е родил на света, и ако една жена не промени времето си и не върне психическото си състояние в норма, този мъж никога няма да научи какъв е животът.

Постоянният стрес по време на бременност има много сериозни последици, поради което трябва да се отървете от него възможно най-бързо. Най-добрият вариант по време на бременност е да се научите как да избягвате подобни нервни сътресения. Една жена в позиция трябва да мисли повече за приятни неща, тя трябва да може (или да се научи) да се отпуска, може да не е излишно да посещавате специални курсове по йога за бременни. Всички съществуващи проблеми не трябва да се пазят за себе си, те трябва незабавно да бъдат изразени, обсъдени в спокойна атмосфера с близки. Ако се чувствате като плачете - плачете, ако се смеете - смейте се, никога не трябва да се срамувате от собствените си чувства, особено за бременни жени, за които доброто емоционално състояние е изключително важно. Вашето мото през този период трябва да бъде „движението е живот“. Опитайте се да ходите колкото е възможно по-често, плуването е много полезно за бременни жени. Както знаете, сънят лекува всички заболявания, включително стрес. Ако не получавате достатъчно сън, тогава стресът в този случай е гарантиран..

Последиците от стреса по време на бременност

Стресът намалява защитните сили на организма. Ако човек е изложен на чести стресови състояния, той е по-податлив на инфекциозни заболявания и това е изключително вредно за бременната жена. За съжаление стресът по време на бременност е доста често срещано състояние. Ако състоянието на стрес не е дълбоко и преминава сравнително бързо, тогава това не е нищо опасно. Такива леки и краткосрочни условия, като че ли, тренират тялото на жената преди раждането, укрепват нервната система на бебето, докато все още е в корема.

Ситуацията е различна при продължителен, силен стрес по време на бременност. Това състояние е вредно както за самата жена, така и за нейното неродено дете. Дългосрочната депресия изчерпва жизнеността. Жената става летаргична, сънна, страда от безсъние през нощта. Бебето ще има същото състояние, когато се роди, ако майката не намери сили да преодолее това тежко състояние..

Стресът по време на бременност има сериозни последици: силно безпокойство, което може да възникне дори без сериозни причини, тахикардия (сърцебиене), тремор в ръцете, гърдите, виене на свят, пристъпи на главоболие, обрив (проявяващ се при особено чувствителни жени). Токсикозата се проявява много по-тежко, в резултат на отслабена имунна система, жена, което заплашва патологии в развитието на дете.

Особено е засегната централната нервна система на детето. Ако бременната жена е постоянно в стрес, нервната система на бебето й ще бъде изключително уязвима. Дори в съзнателна възраст ще бъде много трудно детето да се приспособи към света около него, то ще бъде много неспокойно, нервно, тревожно. Такива деца са по-склонни към различни страхове, отколкото техните връстници. Алергиите и астмата са едно от последствията от стресовото състояние на майката по време на бременност и това може да бъде следствие както от продължителен стрес, така и от кратко, но силно и често стресово състояние. Ако успяхме да намерим начин да намалим нивата на стрес, много деца нямаше да страдат от тежки психологически и неврологични разстройства. Ако майката е имала силно нервно напрежение през първите три месеца от бременността, тогава детето й може да развие шизофрения с течение на времето, тъй като именно през този период се формира нервната система на бебето. Шансовете за развитие на шизофрения в този случай са приблизително 70%. Експертите са недвусмислени в своите заключения: външните психологически фактори имат пряко влияние върху процесите на формиране на нервната система дори в ранните етапи на човешкото развитие.

Всяка бременна жена забелязала, че по време на безпокойство бебето започнало да се движи активно. За това има просто обяснение - ако майката е в тревожно състояние, детето няма достатъчно кислород и с движенията си сякаш започва да масажира плацентата, за да вземе кръв с необходимите елементи.

Дете, чиято майка често е била нервна по време на бременност, в бъдеще ще страда от настиване и диабет. Също така аутизмът е едно от последствията от силно нервно напрежение в майката по време на бременност..

При силен нервен шок на майката тялото й може самостоятелно да се отърве от слаб мъжки плод, т.е. това може да доведе до спонтанен аборт. Между другото, но по неизвестни причини тялото не се отървава от женския плод. Интересно е също, че момчетата, които са се родили, когато майка им е била в състояние на силен стрес, живеят много по-дълго от тези, които са се появили на този свят при благоприятни условия..

Малформация на плода, популярно наричана „цепка на устната“ или „цепнато небце“, се наблюдава сред жени, които са били в дълго стресово състояние по време на бременност. Рискът от малформации при жени с постоянно нервно напрежение е 2 пъти по-висок, отколкото при тези, които са били по-спокойни по време на бременност. Тежко неспокойните жени рискуват да родят преждевременно, теглото на детето в този случай ще бъде много по-ниско от нормалното и шансовете за оцеляване на такива деца са много малки. Ако такива деца оцелеят, тогава те имат деформация на всички функции на тялото, така че такива деца са предразположени към чести заболявания..

Конфликтните ситуации в семейството могат да доведат до умствена и емоционална изостаналост у детето. Също така честите кавги в семейството могат да провокират преждевременно раждане или спонтанен аборт. Постоянният стрес води до дълго раждане, по време на което детето може да умре. Лошият сън, недоволството от себе си, силната умора води до преждевременно и бърз труд.

Стресът по време на бременност е състояние, с което трябва спешно да се работи. На първо място една жена трябва да мисли за здравето на своето бебе, чийто живот сега зависи изцяло от нея, не само от силно физическо състояние, но и от балансирано емоционално и психическо състояние. Една жена трябва да помни, че всяко нейно тревожно състояние отрязва кислород на детето си, той буквално започва да се задушава. Именно поради тази причина, когато мама е нервна, той започва активно да се движи, за да й покаже колко лошо е сега..

Не е нужно да приемате всичко присърце, няма житейска ситуация, било то престижна работа или принудително преместване на ново място, където няма познати, не си струва цял живот на детето ви да страда от тежките последици от вашия стрес, които той почувства върху себе си докато все още сте в корема.

Стрес при бременност

Стресът е естествена защитна реакция на организма в отговор на неблагоприятните ефекти на някакви фактори. В състояние на стрес човешкото тяло е в напрежение. По време на бременността това явление заплашва със сериозни усложнения - от забавено развитие на плода до спонтанен спонтанен аборт или преждевременно раждане. Ако не можете сами да се справите със стреса, трябва да се свържете със специалист.

Физиология на стреса

В здрав разум стресът се разбира като състояние на силно емоционално напрежение с отрицателен цвят. Но в медицината е обичайно да се разграничават две различни понятия:

  • Дистресът е отрицателен вид стрес, с който човешкото тяло често не може да се справи самостоятелно. В това състояние хората са по-податливи на инфекции, тъй като активността на имунната система намалява..
  • Еустрис е стрес, причинен от положителни емоции. По време на бременност това състояние също може да бъде опасно, тъй като води до пренапрежение на нервната система..

Всичко по-горе не означава, че бъдещата майка трябва да откаже да проявява някакви емоции. Здравият човек може и трябва да изпитва и тъга, и радост, но силните шокове - с всякакъв признак - трябва да се избягват по време на бременност.

В медицината има три етапа на стрес:

  1. Стадий на тревожност. В надбъбречните жлези се увеличава производството на хормони на стреса (адреналин и норепинефрин), което води до мобилизиране на всички налични ресурси. През този период имунната защита на организма пада. Процесът е обратим и след елиминирането на отрицателните фактори системата се възстановява.
  2. Етап на съпротива. По това време в организма се развива един вид баланс. Човешкото състояние не се влошава, а ресурсите се мобилизират. Забелязват се емоционална нестабилност, раздразнителност и агресивност.
  3. Етап на изтощение Ресурсите на организма се изчерпват. Развива се нервен срив или депресия. Има неизправност в работата на вътрешните органи, което води до сериозни последици.

За благоприятен вариант се счита способността да се преживее стрес само в стадий на безпокойство и след това да се върне във форма. Колкото по-дълго продължава стресовата ситуация, толкова по-лоша е прогнозата..

Причини за стрес по време на бременност

Има много различни фактори, които могат да поставят родилката под стрес. И тук съществена роля играе не общата опасност от тези моменти, а влиянието им върху конкретна жена. Това, което ще бъде норма за един, ще се превърне в трагедия на един живот за друг. Важно е и психологическото състояние на жената. Същите новини, получени в добро и лошо настроение, ще се възприемат по различен начин.

Фактори, влияещи на чувствителността към стрес:

  • Индивидуална чувствителност на нервната система. Жените, които са емоционално нестабилни и податливи на истерия, са по-податливи на стрес..
  • Възраст. Младите бременни жени, поради малко житейски опит, могат да отнесат много проблеми присърце..
  • Семейно положение. Жена, на която трябва да разчита, може да се справи със стреса по-лесно от самотна майка.
  • Околен свят. Ако жената живее в благоприятна среда (както у дома, така и на работното място), за нея е по-лесно да се справи с възникналите неприятности..

Възможни причини за стрес по време на бременността:

  • Непланирана бременност. Дори ако една жена е щастлива от зачеването на дете, новината може сериозно да наруши житейските й планове и да доведе до постоянен стрес. Ако бременността е нежелана, стресът върху нервната система се увеличава.
  • Страх от бременност. Страховете за бебето, притесненията за неприятните усещания, които възникват - всичко това води до претоварване на нервната система. Фактът се добавя, че много жени предвиждат проблеми предварително и приемат, че усложненията не могат да бъдат избегнати..
  • Страхът от раждането е най-честата причина за стрес на бременността. Жените се страхуват от неизбежна болка, страхуват се за здравето си и смятат, че детето ще се роди болно. Наложените от обществото стереотипи правят раждането може би най-опасното явление в живота на жената. Разговорите с приятелки и истории от опитни майки добавят безпокойство.
  • Физиологични промени. Неизбежно наддаване на тегло, закръгляне на корема, промени в кожата - всичко това въвежда жена в състояние на стрес. Фактът, че не всички процеси са обратими след раждането, не добавя оптимизъм..
  • Работни въпроси. Отпускът по майчинство, дълго очаквана почивка от работа, евентуална загуба на умения са причина за тревога. Трудните взаимоотношения в екипа и огромното натоварване също създават проблеми по време на бременност..
  • Връзка със съпруг / съпруга. Стресът може да бъде причинен от отчуждение на мъжа, семейни конфликти и нередовен сексуален живот..
  • Усложнения на бременността. Ако развитието на плода не върви добре, бъдещата майка не може да не се притеснява от това. Допълнителен източник на стрес е необходимостта да посетите лекар или да останете в болницата. Ако една жена се страхува от инжекции, IV и други медицински процедури, степента на нейната тревожност се увеличава.
  • Принудителна изолация. Нарастващият корем и променящото се тяло не позволява на жената да води същия активен начин на живот като преди. Повечето бъдещи майки се отказват от дълги пътувания, нощен живот с приятели и шумни партита.
  • Финансови затруднения. Липсата на средства за закупуване на неща за бебето, оборудване на детската стая и задоволяване нуждите на бременната жена самата става причина за нервно напрежение.

Почти всяко събитие може да причини стрес по време на бременност. Единственият въпрос е как жената ще реагира на това. Като се има предвид повишената емоционалност, присъща на всички бъдещи майки, дори незначителен проблем може да стане причина за неудовлетвореност.

Симптоми на стрес

Всички признаци са разделени на две големи групи: физиологични и поведенчески.

  • загуба на тегло (не е свързана с токсикоза в ранните етапи или по други причини);
  • колебания в кръвното налягане;
  • главоболие;
  • cardiopalmus;
  • задух, усещане за задух;
  • тежест в гърдите;
  • болезненост в проекцията на стомаха;
  • повръщане със силно безпокойство;
  • безсъние, което не е свързано с други очевидни причини;
  • алергични кожни реакции като уртикария, сърбеж и силно лющене;
  • намален апетит или прекомерна храна;
  • паническа атака.

В състояние на стрес жената е податлива на инфекциозни заболявания:

  • остри вирусни инфекции;
  • увреждане на гениталния тракт (бактериална вагиноза, млечница);
  • чревна дисбиоза;
  • възпаление на пикочния мехур и уретрата;
  • кожни инфекциозни процеси (циреи и др.).
  • рязка промяна в настроението;
  • немотивирана сълзливост;
  • раздразнителност и агресивност;
  • апатия до депресия;
  • намалена памет;
  • затруднена концентрация;
  • стремеж към социална изолация;
  • самоубийствени мисли.

Важно е да разграничите кои симптоми са свързани с естествения ход на бременността и хормоналните промени и кои са причинени от влиянието на стреса. Ако след провокиращ фактор се появят нежелани признаци и прегледът не разкрива някакви аномалии, трябва да помислите за нервно пренапрежение.

Последствия от стрес в различни етапи на бременността

Отрицателното влияние на нервното напрежение е опасно през целия период на бременността, но акцентите ще бъдат поставени по различен начин в зависимост от периода.

Първо тримесечие

През първия триместър на бременността се формира хорионът - основата на бъдещата плацента. Наблюдава се постепенно развитие на плода, полагане на всички вътрешни органи и системи. Нервен шок през този период заплашва развитието на такива усложнения:

  • спонтанен спонтанен аборт;
  • плодови малформации;
  • повишена токсикоза и дехидратация на организма.

Тежък стрес е по-вероятно да прекрати бременност преди 12 седмици. Смята се, че нервното пренапрежение може да причини регресивна (неразвиваща се) бременност, но тази теория все още не е получила доказателства..

Втори триместър

След 14 седмици на бременността плацентата започва да функционира. Отрицателните емоции през втория триместър засягат предимно утроплацентарния и феталния кръвоток и водят до развитието на такива усложнения:

  • плацентарна недостатъчност;
  • вътрематочна хипоксия на плода;
  • забавено развитие на плода;
  • повишена кръвна захар и развитие на гестационен диабет.

През втория триместър вероятността от спонтанен аборт намалява, но силните шокове продължават да заплашват смъртта на плода.

Трети триместър

Стресът, издържан късно в гестацията, заплашва преждевременно раждане. Бебето се ражда незряло. Той не е готов за съществуване извън майчината утроба и има нужда от специални грижи. Често тези деца страдат от тежко увреждане на нервната система и опорно-двигателния апарат..

  • плацентарна недостатъчност с образуването на хронична фетална хипоксия;
  • забавяне на растежа на плода и ниско тегло при раждане;
  • прееклампсия е тежко усложнение, придружено от артериална хипертония, оток и бъбречна дисфункция;
  • заплитане на пъпната връв на плода.

Прехвърленият стрес също може да причини продължителна бременност. Нервният щам променя хормоналния фон и производството на необходимите хормони се нарушава. Тялото на бъдещата майка не се подготвя за раждане и бебето остава в утробата до 41-42 седмица или повече. Често тази бременност завършва с цезарово сечение..

Как да се справим със стреса по време на бременност?

Помощта на жените в състояние на нервно напрежение включва няколко етапа:

  1. Решаване на проблема, причиняващ стрес.
  2. Нормализиране на начина на живот.
  3. Балансирана диета.

Решение на проблема

За да се елиминира източникът на стрес, се практикува:

  • Потърсете причина. Често самата жена не разбира какво я е довело до стрес и е причинило подобни негативни чувства. Важно е последователно да разберете настоящата ситуация, за да разберете кои аспекти от живота са неприятни и могат да бъдат източник на стрес..
  • Премахване на причината. Ако е възможно, отрицателното въздействие трябва да бъде отстранено. Понякога е достатъчно да си вземете ваканция за работа, да прекратите отношенията с неприятни хора и да промените средата, за да нормализирате ситуацията. Ако причината за стреса не може да бъде изключена, трябва да се опитате да преразгледате отношението си към него..
  • Получаване на информацията. Страховете на бъдещите майки често се основават на невежество. Разбирането на процесите, които протичат по време на бременност и раждане, помага да се успокоите и да се измъкнете от стреса. Ако говорим за конкретно усложнение на бременността, трябва да получите цялата възможна информация от вашия лекар..
  • Намиране на подкрепа. Можете да се отървете от страховете, да получите отговори на вълнуващи въпроси в подготвителните курсове за раждане. Всяка друга дейност също ще има полза. По-специално, много жени облекчават стреса с йога тренировки. Груповите занимания са не само възможност да подготвите тялото за раждане, но и шанс да спечелите подкрепата на съмишленици. Не забравяйте за други места за срещи за жени - хоби клубове и т.н..

Ако бъдещата майка не може сама да се справи с проблема, тя трябва да потърси помощ от специалист - психолог или психотерапевт.

начин на живот

В стресова ситуация не се препоръчва да прекарвате целия ден у дома, лежайки на дивана и гледайки тавана. Всичко, което ще ви позволи да излезете от познатата среда и да промените средата, ще бъде от полза:

  • часове по гимнастика и йога за бременни жени;
  • разходки на открито;
  • плуване;
  • пътува;
  • посещения при приятели и роднини;
  • пазаруване и пазаруване на бебето.

В същото време се препоръчва да се изключат всички фактори на стреса от живота:

  • комуникация с неприятни хора;
  • прекомерно натоварване;
  • тютюнопушенето;
  • прием на алкохол.

Важно е да спите. Бъдещата майка трябва да спи поне 8 часа на нощ. Препоръчва се да намерите 1-2 часа почивка през деня. Здравословният сън не само ви позволява да облекчите нервното напрежение, но и спомага за укрепване на подкопания имунитет.

Балансирана диета

В състояние на стрес имунитетът намалява и работата на храносмилателния тракт е нарушена. За да поддържате тялото, се препоръчва:

  • спазвайте диетата и избягвайте дълги почивки в приема на храна (не повече от 4 часа);
  • се откажете от строгите диети;
  • яжте храна, богата на витамини и минерали;
  • не забравяйте за ферментиралите млечни продукти, пресни билки, зеленчуци и плодове;
  • пийте повече вода (при липса на противопоказания);
  • не се увличайте с бързи храни, пикантни, пържени и мазни храни.

Лекарствена терапия

За облекчаване на нервното напрежение се препоръчва да се приемат натурални билкови лекарства, базирани на валериана, маточина или други билки. Курсът на терапия продължава 2-4 седмици. Ако е указано, лечението може да се повтори. Важно е да запомните, че приемането на лекарства само по себе си не решава проблема и възстановяването е възможно само ако се спазват всички препоръки и елиминира източникът на стрес..

Медикаментът се предписва само според строги показания и се избира от специалист, като взема предвид продължителността на бременността. В повечето случаи е възможно да се справите с негативните последици от нервното пренапрежение с помощта на нелекарствени методи..

Ефектът на стреса върху развитието на плода в различни периоди по време на бременност: може ли плодът да замръзне и как да се справи с нервното напрежение

За да избегнат негативното въздействие върху себе си и бебето, развиващо се в утробата, експертите препоръчват на бъдещата майка да контролира емоциите, въпреки че е изключително трудно за жена в състояние да направи това..

Опасността от емоционален дистрес за плода и майката

За абсолютно всяка жена раждането на дете е един от най-щастливите и емоционално светли периоди..

Въпреки това, през 9-месечна бременност се появяват ситуации, които се отразяват негативно на нейното психо-емоционално състояние. Важно е да се отбележи, че момиче, което очаква бебе, е много по-чувствително към всяка житейска ситуация. За повечето от тези, които планират да заченат дълго време, положителният тест е вече много стрес..

Какво е стрес

Стресът е единствената защитна реакция на организма към различни видове стимули. Експертите разделят 2 категории:

Човек изпитва лек стрес всеки ден и тази категория преживявания няма отрицателно въздействие върху организма. Основните причини за появата му са:

  • топлина / студ;
  • липса на течност в тялото;
  • излишната влажност във въздуха и т.н..

Тялото може да се адаптира към тези промени. Благодарение на такъв емоционален стрес човек разкрива вътрешните си резерви..

Сложният стрес е опасен за здравето и на двамата.

Какво е опасно

Бременна, момичето буквално възприема всички ситуации по различен начин. През тези месеци лекарите силно препоръчват да сдържате негативните си емоции..

В ранните етапи

Стресовите преживявания през първия триместър са много опасни: формирането на основните органи на нервната система на плода започва през първите седмици. При ярки негативни преживявания има голяма вероятност от спонтанен аборт. Опасността се крие и в вътрематочното забавяне на растежа, развитието на шизофрения в бъдеще не е изключено..

През втория триместър

Ако бременната жена през втория триместър е изложена на сериозни стрес тестове, има вероятност детето да развие вроден аутизъм. Майките, които постоянно изпитват негативни преживявания, имат наднормено тегло или, напротив, деца с поднормено тегло, растат, оттегляйки се от общуването с някого.

Преди да роди

Отрицателните емоции са лоши за бебето, не само в ранните етапи, но и преди раждането. Има многократно заплитане на плода с пъпната връв - това се дължи на активните движения на бебето, които той прави поради психо-емоционалното претоварване на майката. Голяма опасност, причинена от стрес, е продължителното сложно или, напротив, преждевременното раждане..

При многоплодна бременност

Носенето на две или повече деца едновременно е още по-голям стрес за тялото. Многоплодната бременност не е отклонение. Трябва да се разбере, че броят на бебетата е пряко пропорционален на натоварването върху женското тяло. Поради това усложненията, обичайни за бременността, са много по-тежки. Стресът по време на многоплодна бременност увеличава вероятността от смърт на плода. За кратко време лекарят ще запази бременността и живота на второто бебе. Ако едно дете умре за период от 28 седмици или повече, тогава вероятността от смъртта на втория плод е висока..

С тежка бременност

Не се препоръчва бъдещата майка да е нервна във всеки етап от бременността, особено ако е трудно. Трябва да можете да изключите фактори, провокиращи стреса. В противен случай има голяма вероятност за спиране на вътрематочното развитие на плода, както и спонтанен аборт.

С IVF оплождане

Жените, които не са успели да заченат дете, естествено прибягват до метода IVF (In vitro Fertilization) и следователно, ако е настъпило зачеването, бъдещите майки имат огромен страх да не загубят дете (особено след дълги опити да забременеят). Повишен риск от смърт на плода или забавяне на развитието вътре в утробата.

Влияние върху тялото на майката

Незначителните преживявания могат да бъдат полезни, когато са в състояние да провокират активирането на защитните сили на организма. Редовният и постоянен емоционален стрес обаче е причина за безсъние, прекомерна умора и умора, които значително влошават състоянието на бременната жена. Преобладаването на хормона на стреса допринася за намаляване на настроението, лишава увереността. Жена, която редовно изпитва неприятна тревожност, се диагностицира с различни възможни инфекции.

Влияние върху детето

Според заключението на учените безпокойството и безпокойството на майката се отразяват негативно на плода и съня му вътре в утробата, а кръвоснабдяването на плацентата също е нарушено. Вероятността от развитие на психоза е висока. Също така децата, чиито майки са били нервни по време на бременност, често са агресивни, по-податливи на фобии, има алергична реакция, емоционална нестабилност, голям брой вродени заболявания, по-специално захарен диабет.

Може ли бременността да замръзне от стрес

Към днешна дата няма информация, потвърждаваща, че бременността може да замръзне само от стрес. Стресът може да се счита за основната причина, но не и за основната.

Последици за бременната жена и вероятността от нервен срив

Експертите са убедени, че стресът понякога причинява неприятни болки при дърпане. Силният стрес може да доведе до спонтанен аборт. Затова експертите препоръчват една жена да се научи да контролира емоциите си. Вероятността от срив по време на бременност е изключително висока, тъй като е в положение, жена възприема по-остро.

Как да избегнем стреса на работното място и у дома: съвети и трикове

Невъзможно е да се премахнат факторите, които провокират преживявания. Трябва да се опитате да промените отношението си към тях. Първото нещо, което препоръчват психолозите, е да направят списък на причините, които предизвикват негативност и да предпишат начини за разрешаване. В допълнение, експертите съветват да се спазват следните правила:

  • общувайте повече с позитивни хора;
  • намерете хоби или ново хоби;
  • играйте спорт (само леки упражнения);
  • прекарвайте много време в разходка;
  • наспи се;
  • яжте правилно.

психология

В зависимост от основните фактори, провокиращи стреса, има различни видове стрес:

  • физиологичен;
  • психологически (информационни и емоционални).

Стресът има три етапа на развитие:

  • първият етап е формирането на отношение към стимула. Всички сили на тялото са насочени към решаване на този въпрос..
  • вторият етап е стабилизацията. Параметрите, които не са балансирани на първия етап, са фиксирани на ново ниво.
  • третият етап е изтощение. Състоянието се влошава, това води до дълбока депресия, сериозен стрес и т.н..

Възприятие за конфликт

Бременността е критичен период в живота. По време на гестацията има промяна в съзнанието на жената, нейното разбиране за света, съществуващите взаимоотношения. Следователно конфликтните ситуации, неприятностите по време на работа и т.н. се възприемат по-различно, отколкото би било възприето в периода преди бременността.

Приоритетни задачи и цели за бъдещата майка

Основната задача на бременната жена е успешна доставка. За това бъдещата майка е готова на всичко. Приоритетът е здравето на бебето, удовлетворяването на която и да е от неговите потребности.

Успокояващи отвари

Ако изпитвате безпокойство по време на бременност, трябва да дадете предпочитание на прясно приготвени бульони. Лайка, маточина, мента, липов цвят, глог са отлични успокояващи средства. Трябва да запарите 1 с.л. лъжица с чаша вряла вода, след това настоявайте за 30 минути, след изпиване през деня.

Какви са успокоителните хапчета, които можете да приемате

Бременните жени се препоръчват да не приемат никакви успокоителни таблетки. Въпреки това, в случай на силен стрес, експертите допускат приема на лекарства като "Persen" или "Novopassit".

Бременна, стресирана жена излага негативно не само себе си, но и бебето си. Затова лекарите препоръчват да се вземе сериозно здраве. Една жена трябва да контролира емоциите и да се оттегли от стресови ситуации..

Последици от стреса по време на бременност

Често бременните се оплакват от умора, главоболие, дискомфорт поради прекъснатия сън, чувство на безпокойство и тъга. Постоянното неразположение и депресивните мисли могат да се развият в интензивен стрес. Как нервното състояние на майката се отразява на детето? Какви са последствията и какъв е рискът от стрес по време на бременност? Нека поговорим за това по-подробно..

Причини за нервността на бъдещите майки

Почти всяка жена, която очаква бебе, може да говори за физически дискомфорт. Мнозина страдат от тежест в стомаха, гадене и храносмилателни проблеми, което не може да не повлияе на общото благосъстояние. В допълнение към това, бременните жени често са стресирани от:

  • болка в гърба;
  • лош сън;
  • често уриниране;
  • киселини в стомаха.

Психологичните стресори по време на бременност са:

  • проблеми с работата;
  • финансови затруднения;
  • интимни и семейни неприятности;
  • страх от раждане.

Особено трудно е за жени, които са самотни или са във финансови затруднения. Те постоянно мислят за това как ще трябва да продължат да живеят след раждането на бебе, което се нуждае от пълни грижи и хранене. Стресът е неизбежен при тези условия.

Защо високите нива на стрес са опасни

Лекарите наричат ​​стреса мълчалив убиец и те са прави. Хормоналните промени, присъщи на бременните жени, водят до нерви, интриги, сълзи, които водят до умора, мигрена, лош апетит или, обратно, преяждане. Не е тайна, че продължителният стрес причинява сърдечно-съдови заболявания, високо кръвно налягане, диабет и други усложнения..

При стрес хормони като адреналин, норепинефрин и кортизон се елиминират от тялото. По време на бременността 10% от тези хормони преминават през плацентата и директно влияят на двигателната активност на плода, ускорявайки сърдечната честота на бебето. Бебето в утробата започва да изпитва стрес още на 17-та седмица от бременността. Освен това хормоните влияят на притока на кръв, така че кръвта няма да даде на бебето достатъчно кислород и хранителни вещества..

Какви са рисковете за бременни жени по време на стресови атаки? Нека изброим основните:

  1. Преждевременно раждане (до 37 седмици).
  2. Бебе с ниско тегло при раждане.
  3. Забавено детско развитие.
  4. спонтанен аборт.
  5. Отслабване на имунната система.
  6. Следродилна депресия.

Стресът при бременни жени може да доведе до факта, че в бъдеще детето ще има трудности с ученето и съсредоточаването си. Например, някои учени твърдят, че хормоните на стреса в кръвта на бременна жена преминават през плацентата и влияят негативно на мозъка на плода..

Проучванията показват, че бременните жени с хроничен стрес имат значителен риск от продължително и болезнено раждане и, за съжаление, мъртво раждане. Майка, която е неспокойна през цялата бременност, също е по-вероятно да роди хиперактивно дете, което ще бъде прекалено нервно, податливо на алергични реакции и като цяло има проблеми със съня, храненето и храносмилането..

Съвети за намаляване на тревожността по време на бременност

Тъй като стресът може да повлияе негативно на бременността, трябва да се научите да го контролирате. Как да го направя:

  • Един от най-добрите начини за намаляване на тревожността е да спортувате редовно. За жени, които са бременни без отклонения, лекарите препоръчват да се занимават с умерени физически упражнения поне 3 пъти седмично. Класовете могат да включват здравословно плуване, фитнес за майчинство.
  • Ако се чувствате претоварени и напрегнати, опитайте се да се отпуснете с йога, стречинг, медитация и дълбоко дишане. Всички тези действия ще ви помогнат да се почувствате много по-спокойни и сдържани..
  • Трябва да обърнете повече внимание на почивка и сън. Отидете на разходка, четете книги, слушайте приятна музика.
  • Опитайте се да избягвате стресови ситуации и директно онези хора, които ви разстройват. Съсредоточете се върху това, което е важно за вас и вашето бебе.
  • Здравословното хранене по време на раждане помага за нормализиране на нервната система, помага за намаляване на възможните усложнения на бременността.
  • Винаги, когато се чувствате стресирани, говорете с любим човек, на когото имате доверие. По този начин можете да говорите и да се чувствате по-добре..
  • Ако имате наистина труден период в живота си и не сте в състояние сами да се справите със стреса, потърсете професионална помощ от психотерапевт.

Най-важната мотивация за преодоляване на стреса е осъзнаването, че една майка трябва да бъде силна и красива за детето си, да се грижи за себе си, да се грижи за физическото й състояние и да поддържа положително емоционално отношение..

Стрес по време на бременност: защо е опасно и как да се отървем от него?

Стресът по време на бременност не е рядкост. Той може да бъде провокиран от отказа от любимата му храна, проблеми в работата, отношенията със съпруга си. Постоянните преживявания и депресия влияят негативно върху развитието на плода и здравето на нероденото дете. По-нататък ще разберем защо е важно да запазите спокойствие и спокойствие за бременна жена и какво да правите, ако нищо не помага да се върне психиката в нормално състояние.

Проява на стрес по време на бременност

Най-често една жена не е наясно през какво постоянно преминава. Обикновено повечето причини за притеснение са взети от живота, в който представителката на женската все още не е била бременна. Важно е да се диагностицира депресията възможно най-рано. Най-често това състояние влияе на настроението..

Бременността повишава нивото на хормоните в организма, носейки със себе си очакването за чудо и усещането за полет. Стресът по време на бременността ще се усети. Жената веднага ще се почувства претоварена и депресирана. В началото на това състояние на психичното здраве може да доведе до спонтанен аборт..

На нивото на физиката стресът се проявява като главоболие, повишена сърдечна честота, намален апетит, повишено кръвно налягане. Нервното състояние често се отразява на работата на бъдещата майка. Тя не прави обичайната норма и си поставя задачи в пълен размер, качеството на дейността постепенно се губи. Това е особено забележимо по време на бременност през втория триместър. Нервността веднага се предава при връзки с роднини. Случва се така, че ръцете на една жена се треперят, тя не може да заспи цяла нощ, по-често се появяват различни видове заболявания.

Ако такива симптоми са били забелязани, тогава е важно да се предприемат действия незабавно. Силният стрес по време на бременност ще причини значителна вреда на бъдещата майка и нейното бебе.

Причини за стрес

Има редица причини, които могат да доведат до безпокойство при носене на плод. Най-често срещаните включват:

  • хормони;
  • Job;
  • Финансово състояние;
  • условия на живот;
  • хора.

Чувството за неразположение по време на бременност често се причинява от хормонални промени в женското тяло. В най-добрия случай представителка на жените постоянно е в настроение. В началния период на бременността хормоналното състояние може да се промени като времето. Една жена плаче, което причинява нервни сривове, настроението може да се променя няколко пъти на ден.

По време на бременността част от стресовата ситуация възниква на основното място на работа. Изпълнението на служебните им задължения в повечето случаи е свързано с психологически стрес. Стресът на работното място създава безпокойство. Особено се отразява на здравето, когато бъдещата майка няма официална заетост и социални гаранции. Част от притесненията са свързани с факта, че друг служител може да дойде на мястото на бременна жена след няколко месеца. Тя ще се състезава или ще стане заместител след определено време. Принудителна почивка от работа, но този опит не се получава по-малко.

Финансовата страна е друг стрес по време на бременността. Парите са необходими на бъдещата майка както през периода на бременност, така и в първите години от живота на детето. Понякога жена вижда, че работата носи стабилен доход, но тази информация не я успокоява. Момичето започва да фантазира, че бизнесът или институцията му може да се затвори, размишлява върху различните последици от финансовата криза в страната. За да се реши такъв проблем, е необходимо да има постоянна възглавница за финансова безопасност или надеждна подкрепа под формата на съпруг с висок доход..

Жилищният въпрос е един от най-належащите въпроси в дневния ред на бъдещата майка на детето. Проблемът изглежда особено остър, ако една жена сама ще отгледа дете и няма достатъчно жизнено пространство. Често младите съпрузи не могат да се съберат в една и съща стая с родителите си и все още не са спечелили средствата, за да купят цялата къща или апартамент. Всяка домакиня се стреми да направи семейството си възможно най-удобно..

Мъжете също могат да причинят стрес по време на бременност. Има голям процент двойки, които се разпадат още преди да се роди бебето. Представителите на мъжете се характеризират с измяна, не всички другари могат да я приемат и да й простят.

Може да има безброй причини за преживяване. Например, фигурата на момиче се влошава поради носенето на плод, тя не знае как ще се развие връзката между първото и второто дете. Една жена се притеснява от това какво ще бъде здравето й през първите години от живота на малкия мъж. Мозъкът се опитва да измисли хиляди причини за притеснение. Случва се така настроението да бъде развалено от току-що чута мелодия или емоционален филм. Тук е важно да се поддържа психологически баланс..

Стрес при бременност: последствия

Стресът по време на бременност може да има неочаквани последици. Ето защо е по-добре да се търсят начини за хармония и умиротворение. Преживяванията в една или друга степен са свързани с нормално явление, основното е, че те не причиняват промени на психическо и физическо ниво. Почти всяка майка се притеснява за здравето на бъдещото си бебе, за бъдещето му.

До какво може да доведе прекомерният психически стрес??

  • Силният стрес по време на бременност води до спонтанен аборт. Оплодената яйцеклетка не е здраво закрепена към стената на матката, особено в ранните етапи на гестацията.
  • Ако преживяванията са особено силни, тогава това може да повлияе на здравето на бебето веднага след раждането му. Именно през този период се осъществява формирането на вътрешните органи на нероденото дете. Преживяванията на майката водят до развитие на патологии в сърдечно-съдовата и нервната система. Възможни мутации на ген и аномалии в развитието на челюстно-лицевата система.
  • Последицата за детето от силен стрес е раждането на слаб организъм във физическия план. Такива деца са по-предразположени към болести. Имунната система не винаги може да се справи с външни отрицателни фактори.
  • Депресивното състояние на майката често се отразява на бебето в далечното му бъдеще. Случва се така, че при раждането детето изглежда здраво, но с течение на времето има сериозни усложнения. Например, може да се развие шизофрения, аутизъм.
  • При голям брой преживявания по време на бременност се появяват усложнения. Трябва да се пазите от преждевременна ексфолиация на плацентата, появата на олигохидрамни или полихидрамниози. Ето как настъпва вътрематочна смърт на плода и хипоксия..
  • Постоянният стрес по време на бременността влияе и на хиперактивността на децата..
  • Ако майката на нероденото дете е постоянно в стресови ситуации, тогава пъпната връв може да се увие около плода. Това се дължи на прекомерната активност на плода, тъй като той реагира на отрицателното настроение на майката..
  • Един от най-негативните сценарии за развитието на събитията е преждевременното раждане. Бебето се ражда преждевременно (получава се спасяване) или тежи малко.
  • Такива деца могат впоследствие да развият астма и алергични реакции..

Стресът по време на бременност тества силата на жената. Важно е да се научите как правилно да се противопоставяте на нестабилни и провокативни ситуации. На риск е животът и здравето на нероденото дете и майка. След това ще разберем какво да направите, за да намалите тревожността си..

Каква е опасността

Глюкокортикоиди - Тези хормони се произвеждат в организма по време на стрес. Това е резултат от честото увеличаване на такива вещества в кръвта на бременна жена. В резултат на това има нарушение в развитието на детето и патология на плацентата..

Вероятността от негативни последици от този характер е почти сто процента. Основната опасност е, че стресът по време на бременност засяга гестационната възраст..

През първия триместър при носене на плод се полагат органите и нервната система на нероденото дете. Силните преживявания тук са нежелателни. Те могат лесно да доведат до спонтанен аборт, образуване на челюстно-лицеви аномалии (цепка на твърдото и мекото небце).

Стресът по време на бременност е опасен, защото съществува риск от развитие на шизофрения, колкото по-голямо е детето - толкова повече страда имунната му система. Възможно е вътрематочната плацента да бъде нарушена, да настъпи фетална хипоксия.

При постоянен дистрес в късна бременност може да се роди бебе с аутизъм или хиперактивност. Плодът се увива около пъпната връв няколко пъти поради силния психоемоционален стрес в майката.

Бременната жена има рискове от развитие на захарен диабет и гестоза. Възможно е тя да има продължително раждане, преждевременна поява на дете.

Начини за намаляване на стреса

Важно е да се елиминират всички провокиращи фактори. Просто трябва да седнете и да поговорите със себе си, какво точно се тревожи и предизвиква чувства. Струва си да се вярва, че личното щастие и благополучие на детето не зависи от външни фактори. Бъдещата майка е в състояние да осигури материален компонент, да даде достатъчно количество любов.

Ако има такава нужда, по-добре е да споделите страховете си със семейството и приятелите. Психолозите съветват да прекарвате повече време сред природата, да следите правилното хранене, да се настройвате на положителни мисли колкото е възможно по-често, да слушате приятна музика и да гледате добри филми. Също така се препоръчва да намерите същите бъдещи майки. Много от тях знаят как да се справят със стреса по време на бременност. Най-важното чудо е раждането на бебе и няма нужда да обръщате внимание на някакви препятствия.

Лекарства

Медикаментите могат да помогнат да се сведе до минимум ефекта от стреса по време на бременност. Това е крайна мярка в случай, че тялото няма собствена сила да се възстанови, тъй като всяко лекарство влияе негативно на организма (има последствия и противопоказания).

Най-добре е да се консултирате с вашия лекар. Струва си да му обясним подробно обстоятелствата, които предизвикват чувства. Възможно е закупуването на лекарства да не се изисква - посещение при психолог ще бъде достатъчно. Важно е също да се научите независимо да се справяте с емоционалния стрес..

Това, че сте в добро настроение по време на бременност, увеличава вероятността от благоприятно раждане, което няма да има последствия за здравето за майката и бебето. Не се препоръчва да приемате успокоителни като Корвалол или Валокордин, те са противопоказани за бременни жени. Трябва да се избират лекарства на базата на билки.

Как да избегнем стреса

Можете да се отървете от стреса по време на бременност. Факторите са вътрешни и външни. Най-лесно е да се справите с причините, които произтичат от собствените ви емоционални чувства и настроения. Щом се постигне психологически комфорт и разбиране на значението на запазването на спокойствие за здравето и състоянието на плода, броят на негативните мисли веднага се свежда до минимум..

Много по-трудно е да се справим с външни фактори за бъдещето на майката, тъй като в повечето случаи обстоятелствата не зависят от нея. Например, може да няма достатъчно жизнено пространство, ако се роди дете или няма достатъчно финансови средства за първите години от възпитанието му. Няма нужда да бързате с нещата, важно е да живеете всеки ден без притеснения. Решенията ще дойдат с времето, никой не знае какво го очаква утре. По-добре е да отделите време за решаването на проблема - да търсите апартамент с приятели, да изпратите автобиография за нова работа или преквалификация.

Понякога помага само да се промени отношението към ситуацията. Струва си да спрете контакта с хората, комуникацията с които предизвиква вълнение, провокира конфликти.

За да увеличите устойчивостта на стрес, се препоръчва да прекарвате повече време на открито, да обърнете внимание на добрия сън. Освен това си струва да се уверите, че диетата е балансирана (с максимално количество плодове и зеленчуци).

Леката физическа активност ефективно помага за облекчаване на психиката, общуването с приятни приятели зарежда с положителна енергия. Хобито предоставя възможност за бягство от проблемите, тъй като е допълнителна почивка.

Препоръчва се да запишете всички идеи как да намалите въздействието на стреса върху хартия, за да можете периодично да се връщате към тях. Също така трябва да се контролирате, да се настроите на положителна вълна, да помислите за раждането на красиво дете..