Витамини за памет и внимание за възрастни

При възрастните нервните връзки в мозъка отслабват, за нормалното функциониране е необходима допълнителна стимулация. За да подобрите паметта, вниманието и мозъчната функция, трябва да приемате специални лекарства, витамини и хранителни добавки. Естествените лекарства са по-безопасни, но работят бавно.

Какви витамини подобряват мозъчната функция?

Нарушаването на паметта, неправилното функциониране на мозъка често се случва на фона на недостиг на витамини - тъканите страдат от недостиг на хранителни вещества и кислород. Витамино-минералните комплекси помагат за възстановяване на нервните връзки, подобряват мисловните процеси. Паметта се нуждае от постоянна поддръжка от витамини от група В.

Полезни витамини за мозъка:

  1. В1 - тиаминът предотвратява развитието на летаргия, разсейване, възстановява когнитивните функции.
  2. B5 - Ниацинът е от съществено значение за дългосрочната памет.
  3. В9 - фолиевата киселина допринася за развитието на интелектуалните способности, участва в синтеза на важни аминокиселини. Това вещество подобрява процеса на запаметяване и възпроизвеждане на информация..
  4. B12 - цианокобаламинът е отговорен за уменията и опита, прехода на краткосрочната информация към дългосрочна.

Мозъкът регулира настроението на човек. За това му трябват витамини A, C, D, E, H. За добра памет са необходими и минерали - калций, магнезий, йод, калий, цинк, желязо.

Най-добрите витаминни комплекси за мозъка

Витаминните комплекси и хранителни добавки трябва да се приемат от възрастни хора, за да се предотврати развитието на мозъчни патологии. Лекарствата ще помогнат на жените да се справят със стреса по време на бременност и по време на менопаузата. Витамините трябва да се приемат от възрастни, които постоянно изпитват физическа и психическа умора, ядат неправилно и не получават достатъчно сън редовно.

Рейтинг на най-добрите витаминни комплекси за мозъка:

имеКратко описаниеСредна цена (руб.)
Glycine Forte от EvalarХранителната добавка съдържа глицин и витамини от група В. Помага при умствена и психоемоционална умора, премахва последиците от стреса.165-175
Doppelgerz Active с лецитинБАД подобрява функционирането на мозъка и нервната система, повишава ефективността.420
Gerimax EnergyКомплексът съдържа 10 витамина и 7 микроелемента, екстракти от корен от женшен и зелен чай. Осигурява подобрена дългосрочна памет и концентрация.
  • 30 таблетки - 500-510;
  • 60 таблетки - 830-850.
UndevitРуски мултивитаминен комплекс за нормализиране на метаболитните процеси, подобряване на мозъчната функция.40-50

Витаминните комплекси трябва да се приемат от деца и юноши с повишен психически стрес, в период на активен растеж. Лекарствата помагат за по-добро усвояване на информацията, подобряват вниманието и концентрацията. По време на приема проявите на умствена и физическа умора намаляват.

Най-добрите витаминни препарати за деца и юноши - Pikovit, Vitamishki, Alphabet, Vitrum Memori, рибено масло.

Трябва да пиете витамини 1-2 таблетки на ден. Продължителността на курса е 4-8 седмици. Трябва да приемате комплекси и хранителни добавки за мозъка и паметта два пъти годишно.

Натурални лекарства

Лекарствата на базата на лечебни растения активират мозъка, подобряват паметта. Те се препоръчват да се приемат от хора в напреднала възраст, хора, които често страдат от психическо напрежение. Средствата имат кумулативен ефект, терапевтичният ефект ще бъде забележим поне след месец.

Списък на ефективните лекарства:

    Divaza. Лекарството съдържа специфични антитела, които подобряват работата на нервната система. Лекарството коригира мозъчните функции, облекчава депресивните състояния, помага при безсъние и влошаване на концентрацията. Дозировката е 3-6 таблетки на ден. Продължителност на курса - 4-6 месеца.

Всички тези лекарства могат да бъдат закупени без рецепта; преди да започнете лечението, трябва внимателно да прочетете инструкциите. Лекарствата не трябва да се приемат едновременно с алкохолни напитки. Последната среща трябва да бъде няколко часа преди лягане..

Мозъчни препарати

При тежки нарушения, в допълнение към витамините за мозъка и паметта, на възрастните се предписват лекарства - ноотропи. Трябва да ги пиете не за превенция, а само ако има сериозни индикации. Те имат изразен терапевтичен ефект, положителният ефект се забелязва до няколко дни след началото на лечението.

Показания за употреба:

  • изразена хипо- и авитаминоза;
  • свързано с възрастта намаляване на умствената ефективност;
  • нарушение на девиантното поведение;
  • патология на нервната система;

Лекарствата се предписват по време на рехабилитация след невроинфекции, травматични мозъчни травми, мозъчна хирургия. Лекарствата са включени в комплексната терапия при лечение на различни форми на енцефалопатия, исхемичен инсулт. Те помагат при продължителен стрес и депресия.

Ноопепт наркотик

Лекарството има ноотропен и невропротективен ефект. Лекарството подобрява способността за учене и паметта. Цена - 340-380 рубли. Основната активна съставка е ноопепт. Повишава устойчивостта на мозъчната тъкан към въздействието на травматични и отрицателни факти, възстановява увредените неврони.

  • свързани с възрастта разстройства на паметта, вниманието, емоционално лабилни разстройства;
  • травматично увреждане на мозъка;

Приемайте 10 mg от лекарството два пъти на ден, но не по-късно от 18:00. Продължителността на курса е 1,5-3 месеца. Повторното лечение е възможно само след месечна почивка.

Когато приемате Ноопепт, пристъпите на главоболие и тахикардия изчезват. Лекарството няма отрицателен ефект върху вътрешните органи..

При хора с тежка хипертония, медикаментът може да причини скок на кръвното налягане. Noopept не трябва да се приема в случай на сериозни бъбречни и чернодробни заболявания, лактазна недостатъчност и лактозна непоносимост.

Противопоказанията включват бременност и кърмене, детска възраст.

Средства Nootropil

Ноотропен, неврометаболен стимулант, съдържа 400 800 или 1200 mg пирацетам. Предлага се в таблетки и капсули, перорални разтвори. Лекарството има положителен ефект върху кръвообращението и метаболитните процеси в мозъка, защитава тъканите в случай на увреждане. Цена - 260-280 рубли.

  • нарушена памет и концентрация;
  • чести пристъпи на замаяност;
  • деменция поради исхемичен инсулт;
  • Болест на Алцхаймер;
  • мозъчна травма;

Дозировката е 30-160 mg / kg на ден, разделена на 2-4 дози. Продължителността на курса е 1,5-2 месеца. Основните противопоказания са свръхчувствителност, хеморагичен инсулт, тежка бъбречна недостатъчност. По време на лечението рядко се наблюдават диспептични разстройства, нарушения на съня, нервност, треперене. Някои хора изпитват повишена сексуална активност.

Ноотропилът няма психостимулиращ и седативен ефект. Той е включен в комплексната терапия за учене с увреждания при деца.

Най-близкият аналог на Ноотрипил е Пирацетам. И двете лекарства имат идентични показания и противопоказания. Но пирацетамът е по-евтин, защото се произвежда от руски фармацевтични компании..

Ноотропно лекарство Пантогам

Всяка таблетка съдържа 250 или 500 mg от активното вещество - хопантенова киселина, в сиропа концентрацията е 10 g / 100 ml. Ноотропното лекарство повишава устойчивостта на мозъчната тъкан към хипоксия и токсини, възстановява невронните връзки. По време на лечението се увеличават умствените и физическите показатели. Цена - 400-600 рубли.

  • когнитивни нарушения, причинени от невротични разстройства и органични мозъчни увреждания;
  • екстрапирамидни патологични състояния;
  • церебрална атеросклероза;
  • епилепсия;
  • намалена физическа и психическа работа, прекомерен психоемоционален стрес;

Успокоителният ефект на лекарството се проявява в намаляване на двигателната възбудимост и оптимизиране на поведението. В този случай лекарството има умерено стимулиращ ефект. Единичната доза на лекарството е 250-1000 mg, дневната доза е 1500-3000 mg. Продължителността на терапията е 1-4 месеца, понякога шест месеца.

Лекарството е безопасно за новородени. Предписва се при церебрална парализа, енцефалопатия, умствена изостаналост, физическо, умствено развитие, заекване. Противопоказания - бременност и кърмене, свръхчувствителност към компоненти на лекарството, остро и тежко бъбречно заболяване. По време на лечението рядко се появяват алергични реакции, сънливост през деня, шум в главата.

Фенотропилни таблетки

Таблетките съдържат 100 mg от активното вещество - фенотропил. Ноотропният има изразен антиамнестичен ефект, лекарството подобрява паметта и процеса на обучение. Лекарството повишава способността за концентриране и запаметяване на нова информация, намалява токсичността и хипнотичния ефект на някои лекарства. Средната цена е 900 рубли. за 30 таблетки.

  • нарушение на кръвоснабдяването и метаболитните процеси в тъканите на мозъка;
  • значително увреждане на вниманието и паметта;

Дозировката е 100-200 mg сутрин след закуска. Продължителността на терапията е 15 дни. По време на лечението настроението се подобрява, ефективността се увеличава, прагът на болка намалява.

Трябва да приемате лекарството 6-8 часа преди лягане, в противен случай може да се развие безсъние. Други странични реакции са повишено кръвно налягане, внезапни горещи вълни, психомоторна възбуда. Противопоказания - хипертония, органични лезии на черния дроб, бъбреците, исхемия, анамнеза за панически атаки и остри психопатични състояния.

Аминалон лекарство

Невростимулиращо, ноотропно лекарство. Капсулите и таблетките съдържат 250 mg гама-аминомаслена киселина. Това вещество възстановява метаболитния процес, насърчава оползотворяването на глюкозата и отстраняването на токсините от мозъчните тъкани. Цена - 150 рубли.

  • периодът на възстановяване след травматично увреждане на мозъка и мозъчно-съдов инцидент;
  • полиневрит и енцефалопатия, причинени от алкохолна интоксикация;
  • церебрална атеросклероза;
  • Церебрална парализа;
  • нарушения на съня при хипертония, чести атаки на замаяност и главоболие;

Дозировка - 1-1,25 g три пъти на ден, приети преди хранене. Продължителността на терапията е 2-16 седмици. Аминалон е безопасно лекарство, не трябва да се приема само ако компонентите на лекарството имат непоносимост. Възможни странични реакции - повишаване или понижаване на кръвното налягане, диспептични разстройства, сърбеж и обриви, горещи вълни, треска.

Неща, които трябва да запомните?

Витамино-минералните комплекси компенсират дефицита на хранителни вещества, необходими за нормалното функциониране на мозъка и нервната система. Подходящ за лечение и профилактика на нарушения на паметта и вниманието. Ноотропните лекарства имат по-изразен терапевтичен ефект от витамините. Трябва да ги приемате при наличие на сериозни индикации, стриктно спазвайте дозировките.

За да избегнете когнитивното увреждане, трябва да се храните правилно, спазвайте дневния режим. Упражнението ви помага да преминете от умствена работа. За да възстановите мозъка, трябва да си направите почивки от заседнала работа за гимнастика, разходки на чист въздух, домашна работа.

Споделете с приятелите си

Направете нещо полезно, няма да отнеме много време

Най-важните витамини за здравето на мъжете по време на упражнения и стрес

Чували ли сте подобен израз "Мъжете са по-силният пол"? Вероятно сте чували. И е глупаво да го отричаш - мъжът по същество е ловец и гетьор, което означава, че не може да бъде по-слаб от крехкото и нежно момиче.

Въпреки това, в резултат на злоупотребата с тази теза, повечето съвременни мъже имат различна - „Аз съм мъж, нямам нужда от всички тези женски витамини / антидепресанти / лекарства, сам ще пробия всичко“.

А някои дори пробиват - с множество емоционални и психически травми, но останалото най-накрая достига до общата истина - и жените, и мъжете се нуждаят от помощ по време на стрес..

Необходимостта от подкрепа на тялото

Нека започнем с това какво е стрес. Стресът е продължително състояние на емоционален и физически стрес, което причинява много силен дискомфорт - отново, физически или психологически.

Стресът прави човек раздразнителен и значително намалява тяхната производителност. Стресът и крайните срокове не трябва да се бъркат - последният може да причини стрес, особено ако служителят няма време, а напротив, има изключително положителен ефект върху представянето.

Най-определящият стрес фактор е самоунищожението, не само на самия човек, но и на тялото му, в което започват да се произвеждат свободни радикали - неправилно съставени молекули, които водят до по-нататъшно унищожаване на много части на тялото.

Стресът може да бъде причинен от почти всичко. Досаден звук, потрепващ ритъм на живота като цяло или отсъствие / унищожаване на личния живот, проблеми с потентността - всичко това може да причини стрес.

Освен това стресът е изключително индивидуален - един човек е в състояние спокойно да съществува в компанията на жена си, която ежедневно го „заяжда“ със или без, а другият ще получи мощна психологическа травма след първия скандал.

Стресът може да бъде и физически, особено ако сте в опасна професия, като миньор или индустриален катерач. В този случай, освен редовната и нередовна физическа активност, върху вас пада огромно количество адреналин, както и страх за живота ви. И дори да обичате работата си, все още има шанс един ден да ви постави под стрес..

По време на стрес витамините са необходими на организма, за да намали ефекта и да позволят на стреса да избяга - оттук и типичният „стрес / пийте стрес“, защото освен енергия, тялото ви се надява да получи доза витамини, някои от които се считат за практически най-добрите борба срещу свободните радикали.

Какво ви трябва в моменти на стрес?

Всъщност няма голяма разлика между мъж и жена - въпреки факта, че телата ни се различават значително по въпросите на тяхната работа, тези фактори са практически еднакви..

Витамини

Следните витамини са от съществено значение при стрес и умора:

    Витамини от група В. Практически най-важните витамини в нашето тяло по време на стрес. Те предотвратяват развитието на депресия и стабилизират сърдечно-съдовата система, което значително намалява риска от инфаркт и други неприятни особености на този вид стрес..

Необходимо е да се следи техният прием само в най-екстремните случаи, тъй като обикновено тялото ни получава изобилие от витамини от тази група от обикновената храна - ядки, картофи, чушки, банани, листни зеленчуци и риба.

Симптом за началото на повишен прием: повишена умора, раздразнителност, безпокойство. Витамин С. Най-известният витамин, който се предписва при почти всеки проблем с тялото поради високото му значение за имунната система.

Като част от борбата със стреса, той е мощен антиоксидант, който му позволява да забави скоростта на износване на тялото си и ви дава време да се справите със стресовата ситуация без загуба. Препоръчва се да го комбинирате с витамин Е и каротиноиди.

Трябва редовно да следите употребата му, тъй като тялото ни практически не съхранява и не произвежда този витамин. Но се намира в цитрусови плодове, боровинки и много други източници..

Симптом за началото на повишен прием: болезненост, проблеми с косата, ноктите и кожата, както и повишена умора.

Витамин D и D3. В същото време витамин и бъдещ хормон, ако не сте прескочили биологията в гимназията, вие сами разбирате колко е важен. Всъщност витамин D3 е едно от основните средства за поддържане на живота в тялото ни..

За щастие, той се произвежда сам в себе си под въздействието на слънчевата светлина, което ни позволява да продължаваме да съществуваме в мир, но ако работите от вкъщи и по принцип рядко напускате уютната си обител, трябва да помислите или за промяна на начина си на живот, или за нова диета. Витамин D3 може да се намери в рибата, млечните продукти и суровите яйчни жълтъци.

Симптом за започване на повишен прием: неподходящ начин на живот, както и почти всеки здравословен проблем. Но е по-добре да се консултирате с лекар в края на краищата. Витамин А. Този витамин не е особено важен за директна борба със стреса, но поддържа лигавиците на тялото ви в добро състояние, което ви позволява да се борите с остри респираторни заболявания. И тъй като имунната система е силно отслабена при стрес, нормалният прием на витамин А е изключително важен.

Той се намира в моркови, диня, спанак, червени чушки и много други зеленчуци. Симптоми за започване на прием: остри респираторни инфекции, както и повишена уязвимост към заболявания на лигавицата.

Витамин Е. Подкрепя имунната система, заедно с витамин С, което позволява на тялото ви да остане на върха по-дълго, без да чувства стрес.

В допълнение, той регулира много вътрешни функции в организма..

Най-добрият източник е суровото соево масло, но орехите са наред, ако няма. Симптом за започване на прием: отслабен имунитет.

полезни изкопаеми

Също така си струва да започнете да приемате някои микроелементи:

  1. Калцият допринася за нормалния растеж и развитие на костите, а също така ги укрепва. Съдържа се в млечни продукти.
  2. Фосфорът прави почти същото и е важен и за нормална физическа активност. Съдържа се в риба.
  3. Калият регулира мускулите, особено сърцето. Съдържа се в кайсии, ядки, касис.
  4. Магнезият е необходим за производството на енергия, което е изключително важно в такива случаи. Известен също като мощен антистрес агент. Намерен в оризовите трици, кориандъра и тъмния шоколад.
  5. Желязото, кобалът и медът помагат на дихателната система. Те се намират в говеждо месо, риба, тиква и грах.
  6. Цинкът помага на тялото да метаболизира мазнините. Съдържа се на същото място като желязото.

Ежедневна доза на елементи

Колко витамини са необходими за стрес, депресия, физически и психически стрес, разберете от тази таблица:

Име на витаминДозировка на денБрой продукти
B витамини5-10 mg500 г продукти
Витамин Ц70-100 mg150-200 г продукти
Витамин D и D32,5 mg100-200 г продукти
Витамин А1 mg100-200 г продукти
Витамин Е10 mg10-50 г храна

Необходимото количество микроелементи в таблицата:

Име на микроелементаДозировка на ден
калций1000-1200 mg
фосфор1600-2000 mg
калий5 g
магнезий400 mg
Желязо10-18 mg
кобалт0,1-1,2 mg (за вегетарианци - 0,7-1,9 mg)
мед2,5 mg
цинк20-35 mg

Готови подготовки

В този подраздел ще намерите описание, кратки инструкции за употреба, приблизителни цени на готови витаминни комплекси за мъже по време на физическо натоварване и стрес (всички те са подходящи за жени). В края на всяко описание на витамините за стрес и умора има отзиви за тях - за пълно запознаване с лекарствата.

REVIT

Основен набор от витамини и минерали. Подходящо, ако просто се нуждаете от малко подкрепа за тялото, износена по време на периоди на стрес или за борба със сезонната хиповитаминоза - през пролетта или зимата.

От антистрес групата на витаминния комплекс липсват витамини D и E, както и почти всички микроелементи.

Приложение: 1 таблетка 3 пъти на ден, в рамките на 1-2 месеца.

Цена: 46 рубли за 100 дражета.

Отзиви:

    „Пия почти постоянно, особено през есенния и зимния период. Не съм сигурен, че именно той помага, тъй като водя сравнително здравословен начин на живот, но рядко се разболявам и в повечето случаи не за дълго “..

  • „Безполезни глупости. Купих го, след като моят треньор ми каза да пия повече витамини. Отначало мислех, че ще е по-скъпо да вземам, но след това жабата ме смачка. Като цяло, момчета - не бъдете зачервени, тъй като този боклук изобщо не помага. Ще се опитам да пия нещо друго ".
  • Теравит Антистрес

    Мощен комплекс, специално проектиран да помогне на човешкото тяло да се бори със стреса. Съдържа цялата антистрес група, както и някои допълнителни витамини и микроелементи, което го прави най-сложният от всички витаминни комплекси в този списък.

    Поради тази сложност, употребата на Теравит може да се превърне в стрелба с оръдие по врабчета - можете несъзнателно да надценявате дозата на витамина, в който нямате недостиг, така че бъдете внимателни.

    Приложение: 1 таблетка на ден, за 1-2 месеца.

    Цена: 400-500 рубли за 60 таблетки.

    Отзиви:

      „Добрият комплекс от витамини се справя със задачата си. Купих го през доста труден жизнен период, когато дори заспивах само със хапчета за сън. След няколко седмици сънят се върна към нормалното, затова препоръчвам ".

  • „Е, така е. По принцип добър подбор, но това не ме устройваше - вече имам твърде много витамин В12 в тялото си и тези таблетки не ме устройваха за малко продължителна хипервитаминоза. От друга страна, те изглежда работят, така че от вас зависи да решите ".
  • Vitrum

    Балансиран комплекс от 15 витамини и 22 минерала / микроелементи. Силно се препоръчва за употреба по време на физическо натоварване, но също и в случай на емоционален и психологически стрес също е доста търсено.

    Основният акцент е поставен върху антистрес групата, в резултат на което този витаминен комплекс не се цитира особено като тоник (въпреки че може да е).

    Приложение: 1-2 таблетки на ден в продължение на 1-3 месеца.

    Цена: 800 рубли за 100 таблетки.

    Отзиви:

      „Мощно нещо. Скъп в сравнение с останалите, но си заслужава. Сега вече започвам третия курс (винаги ги пия преди състезания) и се усеща разликата спрямо минали години - поне се прибирам вкъщи не толкова мъртъв, не ръмжа в семейството си и затова вече не спя на дивана “.

  • "Много скъпо. Може би работят както трябва, но подобна селекция може да се намери на половин цена от други производители. Въпреки че, разбира се, няма "Витамини от САЩ" ".
  • Vitrum Superstress

    Съдържа най-пълния комплекс от витамини от група В, важни в стресови периоди, както и витамини Е и С и желязо. Тези мултивитамини са показани при хиповитаминоза В, анемия поради липса на желязо, хроничен стрес, силен умствен и физически стрес.

    Приложение: курс на лечение 2-3 месеца, по 1 таблетка дневно след хранене.

    Цена за Vitrum Superstress: опаковка с 30 таблетки струва около 350-500 r.

    Отзиви:

      „Два месеца са напълно достатъчни за прием и тогава си струва да си направите почивка за половин година. Пих три месеца, в началото беше нормално, а после ефектът започна да пада - раздразнението се преобърна. Шест месеца по-късно започнах отново, това помогна, но само за месец. ".

  • „Витамините са само за хиповитаминоза или по време на тренировки с коне, в противен случай те изобщо не са необходими. Купувах и пих един месец, в резултат на това винаги съм гладен и сънлив :). Обаче нервите се успокоиха, това беше забелязано и у дома, и на работа. Като цяло съм доволен, но хапчетата са твърде големи и трудно се поглъщат “..
  • азбука

    Детски комплект, предназначен за по-младото поколение. В противен случай той почти напълно съответства на VITRUM или Theravit'y, без да се отчитат разликите в добавките, които не са необходими за антистресовия ефект - в AlfaVIT те са предназначени за деца и затова съдържат лутенова киселина и бета-каротин, а група В е представена по-широко, отколкото в предишните случаи.

    Приложение: 3 таблетки с различни цветове на ден в продължение на месец.

    Цена: 330 рубли за 120 таблетки.

    Отзиви:

      „Купих го за сина си, той е на 12 и е спортист с нас. Изглежда, че правят нещо, въпреки че е трудно да се каже със сигурност - ние сме едва в средата на курса. Но фактът, че стана по-малко уморен, е сигурен и състоянието на косата му се подобри значително ".

  • "Не точно. Отначало исках да взема Теравит, но те казаха, че това е невъзможно до 18. Взех това нещо вместо това и някак не ме впечатлява - тъй като всеки ден се изтощавах, изтощавам се. Майка казва, че той е станал по-спокоен, но някак си не го усещам. Въпреки че може би просто не забелязвам... "
  • Витамини за психически стрес

    Днес работата на повечето хора на нашата планета е свързана с интензивен психически стрес. От нас се изисква постоянно да увеличаваме концентрацията на вниманието, дългосрочната памет, способността да работим в многозадачен режим. Тези състояния имат изтощаващ ефект върху тялото, изчерпвайки енергийните му запаси, предимно на нервната система, а именно мозъка..

    Този чудотворен орган, практически не изучен, има голяма власт над нас. Въпреки това, той е основният ментален оръжие, затова трябва постоянно да го поглезим и да увеличим максимално активността му с любимите си „благини“.

    Какви са тези „благини“, благодарение на които мозъкът ни става по-издръжлив, търпелив и по-умен? Хората от всички възрасти се насърчават да допълват обичайната си диета с витамини и минерали..

    Най-важните витамини за психически стрес

    Витамините са жизненоважни вещества, които действат като катализатори на метаболитните процеси. Повечето витамини не се синтезират в нашето тяло или се синтезират в недостатъчни количества, затова е необходимо да ядем храни, които ги съдържат, или да приемате готови витаминни препарати.

    B витамини

    1. В1 - тиамин. Витамин В1, влизащ в тялото, се абсорбира в тънките черва, след което се транспортира през кръвоносната система до органите на депото: черен дроб, миокард, бъбреци. Там той се превръща в TDF.
      TDF (тиамин дифосфат) - необходим за синтеза на Acetyl-CoA. Той насърчава синтеза на важни елементи за мозъка, които включват:
      • ацетилхолин (ACH) - необходим за предаване на нервни импулси;
      • липиди - са част от структурата на клетъчните мембрани, включително миелиновата обвивка (компонент на нервните стволове);
      • по-високи мастни киселини и холестерол, които също играят огромна роля в енергийните процеси на мозъка.

    Когато TDP навлезе в мозъка под въздействието на ензим, той се преобразува в TTF (тиамин трифосфат), който е макроерг на нервната тъкан и има антиоксидантни свойства, които предпазват клетките от вредното въздействие на радикалите.

  • B2 - рибофлавин. Той участва активно в процесите на тъканно дишане, поради наличието на флавин мононуклеотид (FMN) в неговата химическа структура. Това от своя страна подобрява функционирането на митохондриите - клетъчните вещества на дишането. Витамин В2 също съдържа коензим глутатион редуктаза, който има антиоксидантни свойства..
  • В3 - пантотенова киселина. Добре се абсорбира в тънките черва. Може да се синтезира и в малки количества. След абсорбцията се адсорбира в целевите клетки: черен дроб, миокард, бъбреци, превръщайки се в коензими. Важен е HS-KoA, който активира по-високи мастни киселини. Последните от своя страна са важни за синтеза на холестерол, ACH, хема (основната структура на хемоглобина в еритроцитите, станция за пренос на кислород в тялото).
  • Витамини за възрастни и възрастни: P, D, E

    Хората в зряла и напреднала възраст имат определени разлики от категорията ученици и студенти. Тялото им претърпява различни видове промени, тъй като процесите на стареене се задействат.

    Нека си припомним поне факта, че нашите баби постоянно забравят нещо, дори събитията, които са им се случили предния ден. Също така значителен процент възрастни хора са склонни към патологично забравяне, свързани с органични разрушителни промени в мозъка. В резултат на увреждане невроните губят способността да изпълняват правилно функциите си, което се отразява на симптомите на такова добре познато заболяване като болестта на Алцхаймер..

    За да избегнат такива промени или да забавят процеса на стареене, лекарите препоръчват следните витамини за употреба.

    Витамин Р

    Нарича се витамин за пропускливост, защото помага за намаляване на пропускливостта на капилярите, задържане на кръв в кръвообращението и подобряване на кръвния поток. В резултат на това подобреното кръвоснабдяване на мозъка подобрява храненето на невроните и повишава интензивността на мозъка..

    Всъщност при интензивен психически стрес капилярният кръвен поток се нарушава поради увеличаване на пропускливостта на капилярите. Кръвта напуска кръвообращението в тъканната течност, натрупват се вещества, които дразнят съответните рецептори за болка и причиняват на всички толкова познатото главоболие при преумора.

    Опасно е, че при наличието на големи огнища на повишена пропускливост на церебралните съдове се нарушава кръвоснабдяването на невроните, което може да доведе до смъртта на невроните - мозъчен инфаркт, а също и кръвоизлив в мозъка или субарахноидното пространство. Такива патологии се наричат ​​инсулт, който има характерни неврологични симптоми, склонност към развитие на необратими разрушителни процеси и моментална смърт..

    Витамин D

    Тялото ни го приема под формата на два провитамина: холекалциферол и ергокалциферол. Първият се образува в кожата под въздействието на UV лъчи, вторият се приема с храна.

    Те гарантират добро усвояване на микроелементите фосфор и калций. Те също участват в метаболизма и регулирането на клетъчното делене и това е решаващ момент за възстановяването на невроните и предотвратява растежа на злокачествени тумори.

    Витамин Е

    Притежава антиоксидантна активност поради способността си да защитава клетъчните мембрани от липидна пероксидация. Също така този витамин контролира синтеза на нуклеинови киселини, които са в основата на генетичния апарат на клетката, и хема, централната връзка на еритроцитите..

    Под влияние на витамин Е се намалява пагубният ефект на ензимите, разрушаващи фосфолипидите на мембраните: лизозоми, фосфолипаза А. Наред с други неща, витамин Е увеличава силите на имунната защита на организма.

    Трейс елементи

    Минералните вещества са не по-малко важни за човек, чиито дейности са свързани с повишен психически стрес. Те са важни за поддържане на хомеостазата, осигуряване на жизнената активност на организма, а липсата им води до различни разстройства и патологии. Микроелементите се намират в костната тъкан в кристална форма, както и в меките тъкани под формата на истински или колоиден разтвор във връзка с протеини.

    • Калций. Играе голяма роля в редуването на процесите на свиване и отпускане на мускулните влакна, предаване на нервни импулси, влияе на клетъчното делене, което е важно за възстановяването на нервните клетки. Най-важното е, че калцият участва в образуването на костите.
    • Магнезият. Той също така участва в нервно-мускулната предаване на вълнението, оказва значително влияние върху нормализирането на сърцето. Полезен е за хора от заседнали професии със заседнал начин на живот, затлъстяващи, тъй като помага за понижаване на холестерола, подобрява функционирането на стомашно-чревния тракт, има вазодилататорно действие, понижава кръвното налягане.
    • Фосфор. Енергиен елемент, насърчава съхраняването на енергия.
    • Калият. Този елемент определя реакцията на околната среда, влияе върху колоидното състояние на тъканите, намалява хидратацията на тъканните протеини и улеснява отделянето на тъканната течност. Калият оказва значително влияние върху работата на мускулите, а именно на миокарда, участва в процесите на предаване на възбудата. Освен това подобрява кръвообращението чрез разширяване на капилярната мрежа.
    • Мед. Отговорен за синтеза на хемоглобин, който причинява ускоряване на еритропоезата. Медта е отговорна за отпускането на тялото. Следователно при прекомерен психически стрес резервите му се изчерпват, което се проявява от субективно усещане за безсилие, главоболие.
    • Желязо. Централният елемент на хемоглобина, участващ, съответно, в процесите на пренос на кислород в тялото. С липсата му (периодът на менструация при жените, недостатъчен прием на храна) се насища кислородното насищане на тъканите, което води до хипоксията им и от своя страна до хипоксия на мозъка. Това води до намаляване на умствената дейност на тялото..

    Цинк, натрий, манган и много други микроелементи, необходими за правилното функциониране на мозъка и организма като цяло, също са важни за силен психически стрес..

    Мултивитаминни препарати

    Ако в миналите векове беше проблематично да се получат "всички наведнъж" елементите, необходими за захранване на мозъка, в днешно време това не е проблем, тъй като фармакологичните компании произвеждат голяма циркулация на мултивитаминни и минерални препарати. Нека разгледаме някои от тях.

    • За деца в училищна възраст лекарите препоръчват да приемат такива лекарства като "Pikovit", "Complivit", "Multi Tabs". Тези лекарства включват всички необходими компоненти за подобряване на вниманието, концентрацията и развитието на паметта и мисленето на етапите на формиране на активна умствена дейност на ученика.
    • Студентите се съветват да приемат "Глицин", "Аминалон". Такива лекарства подобряват мозъчното кръвообращение, имат антихипоксичен ефект, а също така ускоряват процеса на запаметяване, което е много важно за учениците, особено през периода на сесията..
    • Възрастните се препоръчват да приемат "Memocor", "Vitrum Memori", те включват главно витамини, които предотвратяват възможността от инсулт и развитието на злокачествени новообразувания.
    • И накрая, възрастните хора, които имат проблеми с паметта и умствената дейност, са по-изразени, отколкото в предишните възрастови групи. Препоръчва се да се използват мултивитамини, съдържащи главно витамин Е, което предотвратява развитието на болестта на Алцхаймер. Тези лекарства включват "Биотредин", "Витрум памет".

    И дори да сте над 60 години, това не е причина за стареене. Подмладете се. Четете книги, спортувайте, учете поезия, ходете повече на чист въздух, яжте правилно и не забравяйте за мултивитамини и минерали, които ще запазят вашата младост и непрозрачност. бъдете здрави!

    12 най-добри витамини за нервната система

    * Преглед на най-добрите според редакцията на Expertology.ru. Относно критериите за подбор. Този материал е субективен и не представлява реклама и не служи като ръководство за покупка. Преди да купите, трябва да се консултирате със специалист.

    Съвременните хора имат много натоварен темп на живот. На фона на много спешни въпроси и голям брой сложни задачи нервната система може да функционира неправилно. Продължителният стрес може да доведе до следните проблеми:

    1. появяват се безпокойство, апатия, раздразнителност;
    2. процесите на паметта и мисълта се влошават;
    3. качеството на съня е нарушено;
    4. усеща се постоянна умора;
    5. често се появяват главоболие;
    6. скокове на кръвното налягане;
    7. апетитът намалява, появяват се храносмилателни проблеми;
    8. възникват задух и сърцебиене.

    Неизправността на нервната система може да провокира други симптоми, физиологични причини, за които медицински преглед не разкрива. Такива признаци не могат да бъдат игнорирани, тъй като ситуацията ще се влоши. Витаминните комплекси могат да помогнат за поддържане на здравето на нервната система.

    От особено значение са витамините от група В, както и A, E, C. Макронутриентите също са важни за нервните клетки: калций, фосфор и магнезий, а микроелементите - мед, желязо. Този преглед ще разгледа най-добрите витаминни комплекси за нервната система от вносни и местни производители..

    Рейтинг на най-добрите витамини за нервната система

    назначаванемястоНаименование на продуктацена
    Най-добрите вносни витамини за нервната система1Vitrum Superstress770 ₽
    2Doppelgerz Active Antistress400 ₽
    3Солгар В-комплекс с стрес формула на витамин С2 500 ₽
    4Магне В6560 ₽
    петТеравит Антистрес430 ₽
    6Формула на дамата Формирана формула за антистрес620 ₽
    7Multi-раздели B-Complex600 ₽
    Най-добрите руски витамини за нервната система1азбука антистрес352 ₽
    2Evalar Biorhythm Antistress 24200 ₽
    3Complivit Antistress260 ₽
    4Vitamir Multi B-комплекс150 ₽
    петVitatress220 ₽

    Най-добрите вносни витамини за нервната система

    Когато произвеждат полезни комплекси за нервната система, внесените производители най-често включват витамини от група В. Не по-малко важни считат витамините с антиоксидантни свойства (аскорбинова киселина, токоферол).

    Vitrum Superstress

    Американският комплекс Vitrum Superstress съдържа витамини: E, C, B1, B2, B5, B6, Sun, B12, PP, както и биотин и желязо. Тази хранителна добавка помага за попълване на липсата на витамини и минерали в организма по време на повишен умствен, емоционален или физически стрес.

    Витамините Vitrum Superstress се продават във флакони от 30/60/100 единици. Продуктът има интелигентен капак, който децата няма да се развиват. Таблетките са капсулни, продълговати, тъмночервени. Те са доста големи, така че може да е трудно да преглътнете. Възрастните се препоръчват да приемат по 1 таблетка дневно след хранене в продължение на месец..

    Според прегледите, Vitrum Superstress перфектно нормализира нервната система. Вече след 10 дни употреба на тази хранителна добавка, постоянната раздразнителност изчезва, качеството на съня се подобрява, усещането за хронична умора се елиминира и се появява прилив на сила. Допълнителен приятен бонус - тенът се подобрява, обривите по кожата изчезват, блясъкът се появява върху косата, а ноктите спират да се ексфолират.

    Предимства

    • не задръстван, но ефективен състав;
    • успокойте нервната система;
    • подобряване на качеството на съня;
    • дайте прилив на сила;
    • подобряват състоянието на косата, ноктите и кожата.

    недостатъци

    • големи таблетки.

    Doppelgerz Active Antistress

    Германската хранителна добавка Doppelherz Active Antistress съдържа витамини от група В и растителни компоненти, чийто дефицит се проявява при повишен стрес върху нервната система. Тази хранителна добавка повишава устойчивостта на организма към последиците от психоемоционален, физически или екологичен стрес. Комплексът помага за облекчаване на стреса, повишаване на умствения капацитет, укрепва имунната система.

    Doppelgerz Active Antistress е малка кръгла, двойно изпъкнала зелена таблетка. Те се поглъщат много лесно. В блистерната опаковка има 30 от тях. Необходимо е да приемате хранителни добавки по едно парче на ден преди обяд по време на основното хранене. Препоръчителна продължителност на приема - 2 месеца.

    Отзивите за Doppelgerz Active Antistress са предимно положителни. Тази хранителна добавка перфектно помага да се справите с раздразнителността, безпокойството. Тя обаче не причинява сънливост и летаргия. Комплексът ви помага да се чувствате по-будни през деня и да спите здраво през нощта. Обикновено тази хранителна добавка се понася добре, но някои потребители могат да изпитат алергии към определени компоненти..

    Предимства

    • B витамини + растителни компоненти;
    • лесни за преглъщане таблетки;
    • не причиняват сънливост и летаргия;
    • успокойте, подобрете настроението;
    • дават сила.

    недостатъци

    • индивидуална непоносимост към компоненти.

    Солгар В-комплекс с стрес формула на витамин С

    Американският В-комплекс с стрес формула на витамин С от Солгар съдържа 8 витамини и 2 витаминоподобни вещества от група В, както и аскорбинова киселина. Продуктът е без глутен, мая, захар, подсладители, изкуствени аромати, оцветители или консерванти. Тази хранителна добавка помага за укрепване на нервната система и имунитета.

    Тази хранителна добавка от Солгар се предлага в доста големи, кръгли, оранжеви двойно изпъкнали таблетки. Те се поглъщат доста добре, но това трябва да стане много бързо, тъй като имат вкус много горчив. Стандартна бутилка от тъмно стъкло съдържа 250 от тях. Една порция - 2 таблетки. Вземете ги веднъж на ден с храна. Съвсем нормално е, ако по време на употребата на витамини урината придобие жълт цвят и специфична миризма.

    Според прегледите, B-Complex с витамин С се бори с всички психологически и физиологични прояви на стрес. Хранителната добавка перфектно успокоява нервната система. След първите хапчета можете да разчитате на премахването на нервността и паниката. След 1,5 месеца употреба на такива витамини също можете да забележите подобрение в състоянието на кожата - сухотата се елиминира, има по-малко обриви.

    Предимства

    • ефективен състав;
    • отсъствие на вредни компоненти;
    • премахване на раздразнителност, паника;
    • повишаване на концентрацията на вниманието;
    • подобряват състоянието на кожата.

    недостатъци

    • причинява гадене, когато се приема на празен стомах.

    Магне В6

    Френският препарат Magne B6 съдържа макронутриент - Mg и пиридоксин (витамин В6). Магнезият регулира предаването на нервните импулси и свиването на мускулните влакна. Недостигът му се наблюдава при повишен физически или психически стрес, както и когато тялото е под стрес. Лекарството е подходящо за употреба при повишена раздразнителност, проблеми със съня, прекомерна умора, нарушения на сърдечния ритъм.

    Magne B6 е бяла обвита таблетка, овална, двойно изпъкнала, с гладка лъскава повърхност. Те се поглъщат доста лесно. Режимът на дозиране трябва да се определи от лекаря. Средно възрастните се препоръчват да използват 3 до 8 броя на ден. Дневната доза се разделя на 2-3 дози и лекарството се приема с храна..

    Според прегледите, Magne B6 перфектно помага да се отървете от повишена раздразнителност, нормализира сърдечната честота, а също така облекчава и други прояви на вегетативно-съдова дистония. С това лекарство е възможно да реагирате по-спокойно на всичко и ефективността се увеличава. Освен това ефектът се развива още в първите дни на приложение. Обикновено лекарството се понася добре, но при някои може да се появи диария и коремна болка по време на употреба.

    Предимства

    • магнезий + витамин В6;
    • лесни за преглъщане таблетки;
    • бързо развитие на ефекта;
    • перфектно успокоява нервната система;
    • облекчава спазмите;
    • повишава ефективността.

    недостатъци

    • може да провокира диария, коремна болка.

    Теравит Антистрес

    Американският комплекс Therawit Antistress съдържа витамини, минерали, микроелементи, екстракти от гинко билоба и женшен. Този инструмент се е доказал добре с намаляване на концентрацията и паметта на фона на повишен физически или психически стрес. Лекарството често се предписва на тези, които са в постоянен стрес..

    Teravit Antistress е светлооранжева филмирана таблетка, овална, двойно изпъкнала, с отвор от едната страна. Те са доста големи и ако имате затруднения с преглъщането, тогава те могат да бъдат счупени наполовина. Комплексът се продава в пластмасови бутилки от 30/60 броя. Препоръчва се да се консумира един витамин на ден. Можете да направите това по време на закуска или веднага след закуската. Курсът на лечение е 4-8 седмици..

    Отзивите за лекарството Teravit Antistress са предимно добри. Тези, които са използвали тази сложна бележка, че имат забележим прилив на сила, раздразнителност и сълзливост са елиминирани. С този комплекс функционирането на нервната система се връща към нормалното във всяко отношение. Заедно с това се засилва имунитетът и се подобрява външният вид на косата, ноктите и кожата..

    Предимства

    • многокомпонентна композиция;
    • таблетът е голям, но с разделителна линия;
    • прием веднъж на ден;
    • възстановява функционирането на нервната система;
    • укрепва имунната система.

    недостатъци

    • ако се прилага следобед, това може да провокира безсъние.

    Формула на дамата Формирана формула за антистрес

    Американска диетична добавка Дамска формула Антистресната подобрена формула съдържа витамини (Е, В1, В2, В6, РР, пантотенова киселина), минерали (калций, магнезий, цинк) и растителни компоненти (екстракти от зелен чай, дрян, жълт кантарион, пасифлора, валериан, хмел)... Добавката е предназначена да намали емоционалния стрес, да увеличи устойчивостта на стрес, да повиши концентрацията, да поддържа енергията през деня и качеството на съня през нощта.

    Формулата за дама Antistress се предлага под формата на продълговати таблетки, облекчен, пясъчен цвят с пръски. Те не са много големи и гълтат без проблеми. Пакетът съдържа 30 броя. На възрастните се препоръчва да приемат 1 витамин на ден заедно с основното хранене. Продължителност на употребата на продукта - 4 седмици.

    Според прегледите формулата на лейди Antistress обогатена формула има лек успокояващ ефект върху нервната система. Ако има сериозни проблеми със съня, тогава този комплекс няма да може да ги реши. Но от повишена раздразнителност, разсейване на вниманието и постоянно безпокойство, тази хранителна добавка е в състояние да облекчи при употреба на курса. Обикновено този комплекс се понася добре, но поради голямото количество растителни екстракти в състава, рискът от развитие на алергии се увеличава.

    Предимства

    • витамини, минерали и растителни екстракти в състава;
    • прием веднъж на ден;
    • има лек седативен ефект;
    • наздраве.

    недостатъци

    • възможни алергични реакции.

    Multi-раздели B-Complex

    Датските витамини Multi-tabs B-Complex съдържат 7 основни компонента. В този комплекс витамини от група В. са добре представени.Употребата им е особено подходяща при синдром на хронична умора, астено-невротичен синдром, стрес. Лекарството е показано за възрастни и деца над 12 години с различни патологии на нервната система..

    Multi-разделител V-Complex се предлага под формата на червено-кафяви, кръгли, двойно изпъкнали, филмирани таблетки. Бурканът съдържа 60 от тях. Средната схема на приложение е 1 витамин до три пъти на ден. Консумирайте със или веднага след хранене. Минималният курс е 2-3 месеца. Витамините лесно се поглъщат и се понасят добре.

    Отзивите за лекарството Multi-Tabs B-Complex са предимно положителни. Много хора отбелязват, че с тези витамини главоболието отминава, премахва се постоянната раздразнителност, по-лесно е да се събуждате сутрин, а през деня да останете будни. Този комплекс не само има добър ефект върху нервната система, но също така има благоприятен ефект върху косата (изпада по-малко), ноктите (спира ексфолирането и счупването) и кожата (изчиства обривите).

    Предимства

    • витамините от група В са добре представени;
    • малки таблетки;
    • облекчаване на постоянното чувство на умора;
    • успокойте нервната система;
    • имат козметичен ефект върху косата, ноктите и кожата.

    недостатъци

    • възможна индивидуална непоносимост.

    Най-добрите руски витамини за нервната система

    Руските витаминни комплекси за нервната система също са добре представени в аптеките и са достоен конкурент на вносни лекарства и хранителни добавки.

    Азбука Антистрес

    Витаминно-минерален комплекс за подобряване на работата на нервната система Alphabet Antistress съдържа 8 витамина, магнезий и екстракт от корен на валериана. Заедно компонентите помагат да се намали постоянното усещане за умора, раздразнителност и вътрешен стрес. Те значително регулират работата на нервната система, подобряват съня.

    Complex Alphabet Antistress се предлага в таблетки, които имат различни цветове и композиции. Те са кръгли, двойно изпъкнали, гладки, поглъщат без проблеми. Приемайте по 1 таблетка бял, син и зелен цвят на ден. Дневната доза е 3 таблетки. Интервалът между дозите трябва да бъде 4-6 часа. Пакетът съдържа 60 витамина.

    Според прегледите, Alphabet Antistress се справя отлично със задачите. С тези витамини дневната умора отминава, качеството на съня се подобрява, раздразнителността и раздразнителността върху дреболиите изчезват. Заедно с това се подобрява тена и състоянието на кожата. Някои са объркани само от факта, че хранителните добавки трябва да се приемат 3 пъти на ден..

    Предимства

    • разделен и съвместен прием на хранителни вещества;
    • удобен размер на таблета;
    • не предизвикват алергични реакции;
    • перфектно успокоява нервната система;
    • осигуряват прилив на енергия.

    недостатъци

    • трябва да се приема 3 пъти на ден.

    Evalar Biorhythm Antistress 24

    Фармацевтичната компания Evalar е разработила собствен комплекс за нервната система Biorhythm Antistress 24. Тази хранителна добавка съдържа: витамини B1, B5, B6, рутин и билкови екстракти. Инструментът е предназначен да реши проблема със стреса 24 часа на ден - през деня помага да се предпази от стрес, през нощта - да заспи бързо. Хранителната добавка не съдържа глутен и захар. А присъстващите оцветители са естествени - спирулина и екстракти от цвекло.

    Bioadditive Biorhythm Antistress 24 е набор от дневни (розови) и нощни (сини) таблетки. Те не са много големи, кръгли, двойно изпъкнали. В пакета има 32 от тях (16 розови + 16 сини). Ароматът им е тревист. Възрастните се препоръчват да използват 1 таблетка "Сутрин" сутрин и 1 таблетка "Вечер" вечер.

    В отзивите за продукта Evalar Biorit Antistress 24 потребителите отбелязват, че тази хранителна добавка перфектно помага да се справите с леко нервно напрежение. И ако тази система е сериозно разклатена, тогава този инструмент ще бъде слаб. Някои също така отбелязват, че ефектът от тази хранителна добавка се развива постепенно. Към края на първата седмица на употреба качеството на съня се подобрява, а през деня усещате прилив на сила и спокойствие..

    Предимства

    • обмислен състав;
    • таблетките се поглъщат лесно;
    • действа меко;
    • подобрява процеса на заспиване и качеството на съня;
    • помага да се запази спокойствие през деня.

    недостатъци

    • ефектът не се развива веднага.

    Complivit Antistress

    Хранителната добавка от Pharmstandard Complivit Antistress съдържа 10 витамини, 4 минерала и екстракти от лечебни растения. Добавката е показана за значителни психо-емоционални претоварвания. Complivit Antistress повишава стабилността на нервната система при стресови ситуации. Има изразен адаптогенен ефект.

    Complivit Antistress е кръгла, изпъкнала от двете страни таблетка в оранжева обвивка. Поставят се в буркан. Те могат да бъдат 30/60/90 броя. На възрастните се препоръчва да приемат Complivit Antistress 1 таблетка на ден заедно с основните хранения. Продължителност на употребата е 1 месец. Такива витамини се поглъщат без проблеми, тъй като имат оптимален размер.

    Според прегледите Complivit Antistress е отличен помощник за поддържане на нервната система. Тази хранителна добавка няма да реши сериозни проблеми, но е доста способна да подобри качеството на съня, помага да се събудите по-лесно сутрин и да ограничава импулсивните импулси през деня. Complivit Antistress се понася добре, не причинява стомашно-чревен дискомфорт или повишен апетит.

    Предимства

    • добър многокомпонентен състав;
    • оптимален размер на таблета;
    • помага да се събудите по-лесно сутрин;
    • елиминира постоянната раздразнителност;
    • подобрява качеството на съня.

    недостатъци

    • възможна индивидуална непоносимост към отделни компоненти.

    Vitamir Multi B-комплекс

    Биологично активна хранителна добавка Vitamir Multi B-комплекс съдържа всички възможни витамини и витаминоподобни вещества от група В. Действието на тези вещества в комплекса се оказва по-ефективно, отколкото ако се приема отделно. Тази хранителна добавка не само подобрява работата на нервната система, но също така има благоприятен ефект върху кожата, косата и ноктите..

    Vitamir Multi B-complex е малка светло жълта таблетка. Те са кръгли, двойно изпъкнали. Поглъщат без проблеми, не се придържат към езика и не надраскват гърлото. Те нямат изразена миризма и вкус, но след консумация, леко усещане остава в устата, както след аскорбиновата киселина. Такива витамини се продават в блистери. Възрастните се препоръчват да приемат по 1 таблетка 1 път на ден с храна..

    Отзивите за хранителни добавки Multi B-комплекс са предимно добри. Потребителите съобщават, че този продукт им помага да заспят добре през нощта и да се чувстват заредени с енергия на следващия ден. Добавките им помогнаха да станат по-малко раздразнени и бързи. По пътя косата започна да пада по-малко, ноктите да се ексфолират, а кожата стана чиста и овлажнена.

    Предимства

    • Витамините от група В са представени изцяло;
    • малки витамини лесно се поглъщат;
    • прием 1 път на ден;
    • нормализира функционирането на нервната система;
    • подобряват състоянието на кожата, косата, нокътните плочи.

    недостатъци

    • не се продава във всички аптеки.

    Vitatress

    Комплексът от витрас от Верофарм съдържа 10 витамина, 5 минерала и 1 аминокиселина. Лекарството е предназначено за преодоляване на нервно и физическо претоварване. Витатриса помага за справяне с тежки стресови ситуации и нормализира работата на нервната система. Лекарството подобрява способността на организма да се адаптира към трудни ситуации.

    Vitatress е бяла, кръгла, двойно изпъкнала филмирана таблетка с характерна миризма. Те могат да бъдат намерени във флакони или на блистери. Ако човек е в постоянен стрес, работи усилено физически или психически, тогава се препоръчва да се използват 2-4 таблетки на ден през целия период на неблагоприятни ефекти.

    В рецензиите тези, които взеха Vitatress на курса, отбелязват, че това е наистина работещ комплекс. Тези витамини са отлични за решаване на проблеми със съня и неврози. Това лекарство е особено хвалено от тези, които страдат от различни форми на съдова дистония. Това лекарство не само има благоприятен ефект върху нервната система, но също така прави косата, ноктите и кожата по-красиви. Обикновено Vitatress се понася добре, но алергични реакции са възможни..